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资中县双河镇卫生院阴津不足证专家

简介:

资中县双河镇卫生院。

兰彦芝 主治医师

擅长高血压、糖尿病、呼吸系统及消化系统等内科疾病诊治。

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擅长:擅长高血压、糖尿病、呼吸系统及消化系统等内科疾病诊治。
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患友问诊

患者口干口渴,头面部出油,尿色偏黄,身体怕热或怕冷,舌头红,疑似湿热重阴津不足,寻求中医调理方法。患者男性21岁
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2024-11-14 17:14:03
我经常失眠,眼角有泪迹,脑子胀胀的,心口老是感觉堵着一团火在那里,最近还老是冒痘痘,痘印也跑出来了,食欲也不太好。请问这是什么原因?患者女性24岁
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2024-11-14 17:14:03
我最近总是感到口干舌燥,伴随着疲劳和头晕,想请教中医的看法。患者男性29岁
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2024-11-14 17:14:03
我最近总感觉四肢无力,眼睛肿胀,精神不振,总是睡不够,晚上小便次数多,早上起床口干舌燥,会不会是熬夜引起的?患者男性24岁
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2024-11-14 17:14:03
我饭前总是胃胀,吃了白人参和补中益气丸也没效果,之前有肾阳虚和肾阴虚的症状,最近感冒了,舌苔变黄了,喝白开水和温开水都会舌苔变黄和出汗。请问这是什么原因?患者男性42岁
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2024-11-14 17:14:03
我经常疲劳、头晕,舌头白,想知道原因和治疗方法。患者女性17岁
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2024-11-14 17:14:03
男孩头疼头晕,想知道安神补脑液和健脑液的区别及适用性,已经买了健脑液。患者男性17岁
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2024-11-14 17:14:03
口干舌燥、手脚出汗,怀疑阴津不足患者男性17岁
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2024-11-14 17:14:03
患者咨询阴唇发育不对称及性行为不适问题,想了解是否影响健康及改善方法。患者女性20岁
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2024-11-14 17:14:03
患者口干尿黄,夜间口渴,寻求医疗咨询和诊疗建议。患者男性32岁
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2024-11-14 17:14:03

科普文章

#阴津不足证
21

漱津咽唾的方法很多,常用的有两种。

1、常食法

  • 坐、卧、站姿势均可,平心静气
  • 以舌舔上.或将舌伸到上颌牙齿外侧,上下搅动
  • 然后伸向里侧,再上下左右搅动
  • 古人称其为“赤龙搅天池”,待到唾液满口时,再分 3 次把津液咽下,并以意念送到丹田
  • 或者与叩齿配合进行,先叩齿,后漱津咽唾
  • 每次三度九咽,时间以早晚为好
  • 若有时间,亦可多作几次

2、配合气功服食法

以静功为宜,具体功法可根据自己的爱好选择

具体做法是:

  • 排除杂念,意念丹田,舌抵上腭,双目微闭,松静自然,调息入静
  • 吸气时,舌抵上齿外缘,不断舔动以促唾液分泌
  • 呼气时,舌尖放下,气从丹田上引,口微开,徐徐吐气
  • 待到唾液满口时,分三次缓缓咽下

每日早晚可各练半小时。

上述二法,简而易行,只要长期坚持练功,就可收到气足神旺,容颜不枯,耳目聪明,新陈代谢旺盛,保健延寿的效果。

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