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随着科技的飞速发展,电子产品已经渗透到我们生活的方方面面。尤其对于孩子们来说,iPad、手机、电脑等电子产品更是成为他们日常生活中不可或缺的一部分。然而,过度使用电子产品,尤其是iPad,却对孩子们的视力健康造成了严重的威胁。
据一项调查显示,我国6-14岁儿童近视患病率逐年上升,其中57%的儿童每天玩iPad超过2小时。而长时间玩iPad比看电视更容易导致视力下降,甚至近视。
复旦大学附属眼耳喉鼻科医院周行涛教授指出,儿童在6-7岁以前,视觉系统发育还不成熟,长时间用眼疲劳,容易导致远视状态提前结束,从而引发近视。iPad等电子产品的LED背光源亮度更高,瞳孔需要不断收缩来适应光源变化,长时间盯着屏幕容易导致视觉疲劳,进而引发近视。
为了保护孩子们的视力,周教授给出了以下建议:
1. 尽量不要让小于6岁的儿童接触iPad等电子产品。
2. 6岁以上的儿童每天使用iPad等电子产品的时间不宜超过1小时。
3. 使用电子产品时,保持良好的坐姿,并定期休息。
4. 调整电子产品亮度,使其与周围环境相协调。
5. 交替望远望近,锻炼眼睛,预防近视。
6. 如果发现孩子视力异常,及时到医院进行检查。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
作者:李明 主治医师 成都市第七人民医院 眼科
眼睛是我们感知世界的重要器官,它让我们能够欣赏美丽的风景,体验丰富多彩的生活。然而,近视这一常见眼科疾病,给许多人的生活带来了困扰。那么,如何有效地保护我们的眼睛,预防近视呢?以下是一些实用的方法。
1、合理饮食,补充营养
保持均衡的饮食,多吃富含维生素A、C、E以及抗氧化物质的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓、橙子等,有助于保护视力。此外,富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,也有助于预防近视。
2、中医治疗,内外兼修
中医认为,近视与肝肾不足、脾胃虚弱有关。因此,可通过中医调理,如服用定志丸、杞菊地黄丸等中药,来改善视力。同时,按摩睛明、攒竹、鱼腰等穴位,也有助于缓解眼疲劳,预防近视。
3、科学用眼,避免过度疲劳
长时间盯着电脑、手机屏幕,容易导致眼睛疲劳。因此,要养成良好的用眼习惯,每隔一段时间让眼睛休息一下,做做眼保健操。此外,保持正确的坐姿,保持良好的照明,也有助于预防近视。
4、定期检查,早发现早治疗
定期进行眼科检查,可以及早发现视力问题,采取相应的治疗措施。尤其是儿童,要重视视力检查,做到早发现、早干预。
5、加强锻炼,提高身体素质
良好的身体素质有助于预防近视。因此,要加强锻炼,提高身体素质,为视力健康打下坚实基础。
总之,保护眼睛,预防近视,需要我们从饮食、生活习惯、中医治疗等多个方面入手,做到全方位的呵护。希望以上方法能对大家有所帮助。
那是一个阳光明媚的下午,我带着七岁的孩子踏上了线上问诊的路程。
孩子从幼儿园开始就表现出近视的趋势,我们一直很关注。这次,孩子的散瞳验光结果让我和爱人深感担忧:右眼25度,左眼50度,三周复验时,度数已经上升至双眼50度。配镜度数更是高达75度和100度,矫正视力1.0,但视功能检查显示调节力不足,PRA-1.00,AMP9DS。面对这样的结果,我们犹豫了,不知道该如何是好。
于是,我们选择了互联网医院,希望通过线上问诊来寻求帮助。在互联网医院,我们遇到了一位非常专业的医生。他耐心地询问了孩子的情况,详细地分析了检查结果,并给出了专业的建议。
医生告诉我们,孩子的情况属于早期近视,只要采取正确的防控手段,近视是可以得到控制的。他建议我们坚持带孩子进行大户外活动,暂时不需要配镜,并且可以通过调节训练来提高孩子的调节力。
医生的话让我们看到了希望。我们决定按照医生的建议去做。孩子在学校里,老师非常支持,学校环境也允许孩子进行户外活动。我们每天都会带着孩子去户外,让他尽情地享受阳光和新鲜空气。同时,我们也开始了调节训练,希望通过这种方式帮助孩子提高调节力。
经过一段时间的努力,孩子的情况有了明显的改善。他的调节力得到了提高,视力也得到了恢复。我们深深地感谢那位医生,是他让我们看到了希望,让我们相信,只要我们努力,孩子的视力问题一定可以得到解决。
这次线上问诊的经历让我深刻地感受到了互联网医疗的魅力。它不仅方便快捷,更重要的是,它让我们有了更多的选择,让我们可以在家门口就享受到优质的医疗服务。
近年来,近视已成为全球范围内日益严重的公共卫生问题,尤其是在儿童和青少年群体中。据世界卫生组织统计,全球近视患者已超过25亿,其中儿童和青少年近视患者占比高达80%以上。
澳大利亚研究人员经过研究发现,每天在室外呆几个小时有助儿童预防近视。这一发现为预防近视提供了新的思路。
研究人员通过对新加坡和澳大利亚两国民众的对比分析发现,新加坡的近视患者比例高达90%,而澳大利亚仅为20%。进一步研究发现,新加坡儿童在六七岁时近视比例高达30%,而澳大利亚仅为1.3%。尽管两国儿童在看书、看电视和玩电脑游戏的时间上相差无几,但户外活动时间的差异却导致了近视率的巨大差异。
新加坡儿童平均每天在户外活动时间仅为30分钟,而澳大利亚儿童则为两小时。这表明,户外活动时间的长短对预防近视具有重要意义。
研究人员认为,每天晒两三个小时太阳有助于儿童眼睛功能发育,从而在较大程度上减少儿童罹患近视的风险。
那么,除了晒太阳,我们还可以采取哪些措施来预防近视呢?以下是一些建议:
1. 控制电子产品使用时间:长时间使用电子产品容易导致眼睛疲劳,增加近视风险。建议儿童和青少年每天使用电子产品的时间不超过1-2小时。
2. 保持良好的用眼习惯:阅读、写字时保持正确的姿势,距离书本30-40厘米,每小时休息5-10分钟。
3. 多参加户外活动:户外活动可以放松眼睛,减少近视风险。建议每天至少进行1小时的户外活动。
4. 做眼保健操:眼保健操可以缓解眼睛疲劳,预防近视。每天做2-3次眼保健操。
5. 定期进行视力检查:定期进行视力检查可以及时发现视力问题,并采取相应的预防措施。
那天,我带着5岁的儿子来到了一家线上的互联网医院。我心中有些忐忑,不知道能否得到满意的服务。
医生***的热情让我很快放松下来。他耐心地询问了我的儿子的症状,并告诉我,由于他手里只有屈光度检查的结果,无法准确判断孩子是否近视。
医生告诉我,孩子的屈光度检查波动很大,可能是孩子眼睛调节的原因,也可能是检测不准确。为了确定孩子是否是真性近视,需要进行散瞳验光。
听到这里,我有些担忧,但医生***的语气让我感到安心。他详细解释了散瞳验光的过程,并告诉我,如果孩子是真性近视,至少需要配戴框架眼镜,无法恢复,只能延缓进展。
我询问了关于假性近视的问题,医生告诉我,假性近视不需要戴镜,注意用眼即可。他还询问了我的儿子是否经常看手机或看电视,我回答说我们并不让孩子接触这些电子设备。
医生***还提到,我和孩子的父亲都戴眼镜,这可能和孩子的近视有一定的关系。我感到既惊讶又担忧,但医生让我不用担心,他建议我带孩子去医院进行更详细的检查。
我和医生***约定了下周的时间,他告诉我,散瞳验光可以帮助我们明确是真性还是假性近视。我对这位医生的专业和耐心感到非常满意,也对他给出的建议充满信心。
甜食与视力健康
近年来,随着生活水平的提高,人们对甜食的喜爱程度日益增加。然而,过多摄入甜食,尤其是雪糕、碳酸饮料以及各式点心、糖果等,不仅会导致肥胖、龋齿等健康问题,还可能对视力产生严重影响。
据佛山市中医院眼科视光学中心朱海副主任医师介绍,长时间用眼、久坐少动以及甜食,是导致青少年近视的重要因素。尤其在暑假期间,孩子们长时间待在家中,沉迷于电子屏幕,同时又大量摄入甜食,更容易导致视力下降。
十一二岁是近视发展最快的年龄段。在这个阶段,孩子们的学业压力逐渐增大,长时间用眼、缺乏运动以及过度摄入甜食,都可能导致近视度数迅速增加。因此,家长和学校应重视孩子们的视力健康,引导他们养成良好的用眼习惯,减少甜食摄入。
除了减少甜食摄入外,朱海副主任医师还建议,孩子们应多参加户外活动,增加运动量,有助于预防近视。此外,定期进行视力检查,及时更换合适的眼镜,也是维护视力健康的重要措施。
值得注意的是,敷贴耳穴等传统方法并不能从根本上改善视力,关键还是要改变不良的用眼习惯,减少用眼压力。
总之,甜食并非健康的食品,尤其是对视力健康影响更大。家长和孩子们都应引起重视,养成良好的饮食习惯,保护好自己的视力。
那是一个阳光明媚的午后,我带着四岁的儿子来到了京东互联网医院的小儿眼科进行线上问诊。孩子一直视力不错,但最近我发现他在看远处的物体时有些模糊,便决定带他去医院检查。
医生***的耐心和细致让我印象深刻。他首先询问了孩子的症状,然后详细地查看了他的眼睛。在得知孩子有散光和远视的情况后,医生告诉我这是远视储备,是正常的生理现象。
医生还告诉我,孩子的左眼散光偏高,但视力很好,不需要特殊治疗。他建议我们多让孩子进行户外运动,减少使用手机、平板电脑等电子产品,注意用眼卫生,并定期复查。
在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和关心。他不仅给出了专业的建议,还耐心地解答了我的疑问。我感到非常安心,也对孩子未来的视力充满了信心。
3-6个月后,我们按照医生的指导进行了复查,孩子的视力保持良好。这让我更加坚信,京东互联网医院的专业医生为我们提供了最优质的服务。
那是一个普通的周末,阳光明媚,但我的心却因为孩子眼睛的问题而沉重。孩子今年才8岁,却已经近视了。我记得去年带他去检查的时候,医生还告诉我,孩子视力很好,不需要戴眼镜。可是,时间飞逝,转眼间一年过去了,孩子的视力明显下降,左眼度数增长了,而且闪光也增加了。
我开始焦虑,不知道该怎么办。朋友推荐我尝试线上问诊,于是我在京东互联网医院预约了一位来自视光中心的专家。医生***非常耐心,他详细询问了孩子的病情,还询问了孩子的日常用眼习惯。我如实地告诉了他,包括孩子经常看电子产品,还有做翻转拍的情况。
医生***告诉我,孩子的眼睛确实需要重视,尤其是度数的增长。他建议我给孩子换眼镜,并且调整了一些参数,比如轴位等。他还告诉我,调节能力的问题可以通过训练反转拍来改善。
在医生的指导下,我带孩子去了眼镜店。虽然有些纠结,但我还是决定按照医生的建议,给孩子换了一副新眼镜。没想到,孩子戴上新眼镜后,感觉舒服多了,眼睛也不那么疲劳了。
在接下来的日子里,我严格按照医生的建议,带孩子进行户外活动,每天至少一两个小时。我还给孩子买了低浓度阿托品眼药水,帮助控制近视。虽然这个过程有些辛苦,但我相信,只要坚持下去,孩子的视力一定会得到改善。
现在,我已经和孩子度过了这段艰难的时光。每当看到孩子戴着新眼镜,专注地学习,我的心中就充满了欣慰。我知道,孩子的眼睛,是我们共同的守护。
近年来,随着电子产品的普及,近视问题日益严重,尤其是青少年群体。为了有效预防近视,我们需要从多方面入手,养成良好的用眼习惯,并采取科学的方法进行防控。
首先,保持良好的用眼卫生至关重要。长时间近距离用眼容易导致眼睛疲劳,引发近视。因此,我们应该遵循‘20-20-20’法则,即每用眼20分钟,就远眺20英尺(约6米)外的物体20秒,以缓解眼睛疲劳。
其次,户外活动对于预防近视也至关重要。研究表明,每天进行40分钟的户外活动可以有效降低近视的发生率。户外活动不仅可以锻炼身体,还能让眼睛接受充足的阳光照射,有助于预防近视。
此外,合理的饮食也是预防近视的重要途径。富含维生素A、C、E以及钙、锌等营养素的食物有助于维持眼睛健康。例如,胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃、坚果等食物都富含上述营养素。
针对近视的矫正方法,除了传统的框架眼镜和隐形眼镜外,近年来,角膜塑形镜和激光近视矫正手术也逐渐成为热门选择。角膜塑形镜通过改变角膜形态,暂时性地矫正近视;激光近视矫正手术则通过激光切割角膜,永久性地矫正近视。
总之,预防近视需要我们养成良好的用眼习惯,保持合理的饮食,并进行适当的户外活动。同时,根据自身情况选择合适的矫正方法,才能有效地预防和控制近视。
颈椎病,这个看似离我们很远的疾病,却与我们的生活息息相关。特别是年轻人,由于长时间低头玩手机、电脑,以及不正确的坐姿,颈椎病的发病率越来越高。
小王是一名年轻的白领,每天都要在公交车上花费大量的时间。为了弥补睡眠不足,他养成了在公交车上睡觉的习惯。然而,长时间低头、靠窗、向后仰的姿势,让他的颈椎承受了巨大的压力,最终患上了颈椎病。
颈椎病的病因有很多,其中包括长时间低头、不良坐姿、颈部外伤、慢性感染、风寒湿因素以及颈椎结构的发育不良等。
颈椎病不仅会导致脖子疼痛、头晕、手臂麻木等症状,还可能引发视力问题。这是因为颈椎病会导致颈动脉供血不足,进而影响到视网膜等部位,导致视力下降、视野缩小等问题。
那么,如何预防和治疗颈椎病呢?首先,我们要养成良好的生活习惯,保持正确的坐姿,避免长时间低头。其次,要进行适当的锻炼,增强颈椎的稳定性。此外,还可以通过按摩、理疗等方式缓解颈椎的疲劳。如果颈椎病症状严重,应及时就医,进行专业的治疗。
总之,颈椎病是一种常见的疾病,我们要引起重视。通过养成良好的生活习惯、加强锻炼、及时就医等方式,可以有效预防和治疗颈椎病,保护我们的健康。
近视眼,作为现代生活中常见的视力问题,困扰着许多人。我国中医博大精深,在治疗近视眼方面积累了丰富的经验。以下将介绍几种中医治疗近视眼的方法,以及日常保养建议,帮助近视患者改善视力。
一、中医治疗近视眼的方法
1. 中药治疗:中医认为,近视眼与肝肾不足、气血两虚有关。因此,治疗近视眼的中药多以滋补肝肾、养血明目为主。例如,枸杞、菊花、决明子等药材常被用于治疗近视眼。
2. 针灸治疗:针灸治疗近视眼具有疏通经络、调和气血的作用。常用的穴位有睛明穴、风池穴、肝俞穴等。
3. 推拿治疗:推拿治疗可以缓解眼疲劳,改善眼部血液循环。常用的手法有揉法、推法、拿法等。
4. 食疗:中医认为,饮食与疾病密切相关。以下几种食物对改善视力有一定帮助:
(1)羊肝:羊肝含有丰富的维生素A和蛋白质,具有养肝明目的作用。
(2)猪肝:猪肝含有丰富的维生素A和铁质,有助于改善视力。
(3)胡萝卜:胡萝卜富含胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有助于保护视力。
二、日常保养建议
1. 保持良好的用眼习惯:避免长时间连续用眼,每隔一段时间让眼睛休息一下。
2. 眼部按摩:通过按摩眼部周围穴位,可以缓解眼疲劳,改善视力。
3. 做眼保健操:眼保健操可以帮助调节眼肌,预防近视眼的发生。
4. 保持室内光线适宜:避免在强光或弱光下看书、玩手机等。
5. 定期检查视力:定期检查视力,及时发现问题并采取相应措施。