那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里捏着一张药单，心情沉重。我是个易胖体质，最近体重飙升，试过各种方法都无济于事。

“您好，我是医生张，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生温和的声音，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好！有什么需要帮助的？”医生询问道。

“我购买了益生菌，想知道易胖体质可以改善吗？”我小心翼翼地问道。

医生耐心地解释了益生菌的四大功能，包括帮助消化吸收、产生重要营养物质、抵抗细菌病毒感染以及预防和治疗某些疾病。他还告诉我，益生菌必须冷藏保存，最佳服用时间是饭后。

“对肥胖，效果很难说。但能调节肠道功能，从侧面调节人整个机体。”医生的话让我有些失望，但我还是心存一丝希望。

接下来的日子里，我严格按照医生的指导服用益生菌，同时调整饮食和锻炼。每天早晨，我都会在阳台上呼吸新鲜的空气，感受着阳光的温暖。午饭后，我会准时服用益生菌，然后去公园散步。

日子一天天过去，我发现自己的体重并没有明显下降，但我感觉身体状态好了很多。不再像以前那样容易疲劳，精神也好了许多。

“有什么问题及时沟通。”医生的这句话让我感到温暖。我开始学会与医生分享我的感受和困惑，他也总是耐心地为我解答。

如今，我已经坚持服用益生菌一段时间了。虽然体重没有明显下降，但我相信，只要坚持下去，我的身体状况一定会越来越好。

想问问大家，有没有和我一样的情况？在追求健康的过程中，我们都在努力，不是吗？

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是营养医师**。她微笑着，眼神里充满了专业和温暖。

“您好，我是营养医师**，很高兴为您提供营养咨询服务。”她的声音轻柔而有力，让我感到一丝安心。

“我想减肥。”我简单地说。

“请问您的身高体重多少？是否有疾病史呢？肝肾功能怎么样？是否有药物或食物过敏史呢？”医师**的问题让我有些意外，但我也知道，只有了解清楚我的情况，她才能给出最合适的建议。

“没有。”我回答。

“好的，我可以为您提供一些营养减重的建议。”医师**的话让我松了一口气。

“好的谢谢。”我礼貌地回应。

“我需要先了解清楚您的情况，才好针对性给您建议哦。”医师**的语气里带着一丝认真。

“请问您的身高、体重多少？”医师**又问。

“170 79㎏。”我回答。

“主要是肚子上的肉多。”我补充道。

“好的，请您将最近一日的饮食情况告诉我，比如三餐以及加餐都吃了些什么？食物的种类及大致的数量，以及食物偏好，方便我来给您做营养摄入量吧。”医师**的话让我有些尴尬，但我还是尽力回忆并回答。

“比较喜欢吃甜的食物。”我老实说。

“一日三餐都很有规律。”我又补充。

“从不吃宵夜。”我强调。

根据您给我提供的信息，我计算得到您的BMI为 27.3 kg/m2，属于超重状态。”医师**的话让我有些沮丧。

“精制糖类在体内会转化成脂肪储存起来的，建议要少吃哦。”医师**的建议让我有些无奈。

“嗯嗯。”我点头。

“请问您每餐主食量有多少呢？粗杂粮吃吗？”医师**继续问。

“主食基本上是米饭。”我回答。

“顿吃两小碗米饭吧。”我补充。

“米饭的升糖指数很高哦，建议您将主食用全谷类、薯类、杂豆类部分替换精米精面的主食。”医师**的建议让我有些犹豫。

“可以每餐减为一小碗米饭吗？米饭的热量实在是很高哦。”医师**的语气里带着一丝关切。

“增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入，蔬菜是多多益善的。”医师**的建议让我感到一丝希望。

“嗯嗯谢谢。”我感激地回答。

“如果您主食吃的比较多，建议您可以配合服用白芸豆阻断剂，它可以减少一部分碳水化合物以及糖分的吸收。”医师**的建议让我感到有些惊讶。

“我给您算下一天的食物总摄入量哦。”医师**的话让我有些期待。

根据您提供的信息，评估您的营养状况，我计算出您一日膳食营养的总需求量，给您做参考： 一日推荐摄入总热量1800大卡，平均到每类食物（生重）: 主食（粗杂粮及薯类占一半）250克，蔬菜（绿叶蔬菜及深色蔬菜占一半以上）500克，水果200克，畜禽鱼肉类100克，鸡蛋1个，奶制品（胀气忌牛奶）300毫升，坚果类20克，豆制品豆腐（胀气忌豆浆）100克，食用油20克，食用盐5克，饮用水（约八杯）1600ml

医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我有些迫不及待地想要开始治疗。

请您按照上面给您的建议对照看下是否有哪些食物摄入过量，哪些有不足哦。”医师**的建议让我感到一丝压力。

饮食方面我再给您一些技巧性的减重建议把。”医师**的话让我感到一丝希望。

饮食上建议您低盐低脂高蛋白高纤维限热量饮食。三餐规律，早午餐可以正常吃，晚餐建议吃少些，防止食物堆积在体内

主食可以用全谷类、薯类、杂豆类部分替换精米精面的主食，增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入，减少烹调中油、食盐的使用

调整日常的进食顺序：先白开水或少油素汤大半碗，再吃蔬菜，再吃瘦肉，再吃主食。主食杂一些，粗杂粮占一半，适当多吃少油绿叶蔬菜，少吃点心、甜食、零食、饮料，每餐七分饱

减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物摄入哦

给您一个参考食谱哦 早饭，可以吃玉米/全麦面包/燕麦片+鸡蛋/豆腐脑+牛奶/豆浆。 午餐先吃2份青菜，然后吃一份高蛋白食物，比如鸡胸、里脊、鱼虾等，最后吃主食。晚餐和午餐类似，可以适当减少进食量。如果做饭不太方便，可以选择外卖的健康餐

请问您的运动量如何呢？”医师**的问题让我有些尴尬。

运动方面，若无运动禁忌，建议每周中可有5~7天能坚持中等强度的有氧运动，每天30~50分钟，可以根据自己的身体接受情况，最开始可以10分钟，然后慢慢增加时间。（可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等）。

减重一开始都有些困难，重在坚持，最开始请不要太在意体重，保证心身舒畅，保证睡眠，避免过度劳累，调整饮食结构，将不利于减重的饮食习惯先戒除了吧。”医师**的话让我感到一丝希望。

您好，您的问诊还在继续，请问您还在关注吗？”医师**的话让我感到一丝温暖。

关闭问诊时间临近，一直未得到您的回复，建议您在方便的时候再次问诊。感谢您的信任，祝您和家人健康幸福。”医师**的话让我感到一丝感激。

通过这次咨询，我不仅得到了专业的建议，更感受到了医师**的关心和温暖。我相信，只要我坚持下去，我一定能够成功减肥，拥有一个健康的身体。

那是一个阴沉的午后，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样，阴霾重重。

“你好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音透过耳机传来，温和而专业。

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“医生，我最近经期最后一两天，想问一下，可以用艾草泡脚吗？”

医生沉默了一会儿，然后说：“一般来说，这种外用的东西吸收比较少，影响不大，如果有些宫寒的话，可以适当使用调理的。”

我心中一暖，继续问：“就是说最后一两天可以泡是吧？”

“一般可以的。”医生的声音听起来很肯定。

我松了一口气，但紧接着又问：“还有，我小肚子很大，是因为宫寒吗？”

医生的声音变得有些犹豫：“大 还硬邦邦的，不一定，有时候就是脂肪，与肥胖有关系，要合理控制食量，适当锻炼活动。”

我沉默了，心中五味杂陈。我并不是没有尝试过减肥，但每次都以失败告终。

“好的，”我尽量让自己的声音听起来轻松，“谢谢。”

“别客气。”医生的声音听起来很和善。

挂断电话后，我坐在那里，看着窗外的雨滴打在窗户上，心情却并没有因为医生的建议而好转。

我想到自己每个月的经期，总是伴随着疼痛和不适，那种感觉就像是被无形的绳索紧紧束缚住，让我无法自由呼吸。

我开始反思自己的生活，是不是因为工作压力太大，导致身体出现了问题。我决定，从今天开始，我要改变自己，我要开始注意饮食，开始锻炼，我要让自己的身体恢复健康。

我想，也许这就是生活给我的一次提醒，让我明白，健康才是最重要的。

我站起身，深吸一口气，决定走出这间咨询室，去面对自己的生活。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？

那是一个普通的下午，阳光透过办公室的窗户，洒在了我堆满文件的桌子上。我，一个27岁的母亲，体重却一直徘徊在200斤左右，就像那堆在肚子和腰上的游泳圈，怎么也甩不掉。

“您好，感谢您的信任！”电话那头传来医生温和的声音，我立刻放松了紧绷的神经。

“你好，医生。”我回应道，尽量让自己的声音听起来不那么疲惫。

“我今年27岁了。怀孕的时候长了几十斤，现在宝宝4岁，体重一直降不下去。平常喜欢吃辣的，坐办公室，想问下吃什么中药能调理一下。”我尽量简洁地描述了我的情况。

“首先要控制好饮食。”医生的话让我心头一紧，我知道这对我来说是个巨大的挑战。

“可以适当锻炼。”医生的建议让我有些无奈，每天的工作已经让我筋疲力尽，哪里还有时间去锻炼。

“现在200斤左右，平常控制少吃零食，但是肚子腰上挂了游泳圈。”我叹了口气，感觉自己的努力都白费了。

“最近晚上失眠睡不着，白天又犯困。”我继续说道，这些症状让我生活质量严重下降。

“可以去中医院，根据您的状况去开点中药调理一下。”医生的建议让我看到了一丝希望。

“是祛湿还是健脾呀？”我问道，对中药的疗效我并不了解。

“根据您的情况问下，会给你对症用药。”医生的话让我放心了许多。

“您这种情况现在就是少吃多运动。”医生再次强调了饮食和运动的重要性。

“好的，谢谢😜”我笑着回应，虽然心里还是有些担忧。

“不客气。”医生的声音听起来很温暖。

挂断电话后，我坐在那里，思绪万千。我知道，这条路不会容易，但我必须尝试，为了自己，也为了我的孩子。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在社交平台上发了一条动态，希望能得到一些帮助和鼓励。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”有朋友回复道，让我感到一丝安慰。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”另一个朋友补充道。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我感慨道。

我知道，这条路还很长，但我已经迈出了第一步。希望有一天，我能摆脱这个困扰，重新找回那个健康的自己。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年男人，坐在对面，他的眼神里透着关切。

“你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音很温和，像春风拂过。

我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来自然，“医生，我一个月差不多两次，还要就是办事有点快。”

医生微微点头，示意我继续说，“请问有上医院检查治疗或者用过什么药物吗？”

我摇摇头，“没有，没有病史。”

医生又问，“平时的饮食作息规律吗？有抽烟喝酒的习惯吗？”

我回答，“熬夜多，不抽烟不喝酒，飞机打的也多。”

医生沉吟片刻，说，“您这个年纪，首先要注意健康饮食规律作息，适当运动不要熬夜。”

我点了点头，心里暗自下定决心，要改变自己的生活习惯。

医生接着说，“要节制手淫，可以适当用六味地黄丸。”

我有些惊讶，“六味地黄丸？中药？”

医生微笑着解释，“是的，六味地黄丸就是中药，对您的症状有一定的缓解作用。”

我松了一口气，原来是这样。

医生又叮嘱我，“放松心情，适当补充维生素。”

我有些疑惑，“不需要中药调理一下吗？”

医生耐心地说，“健康指导也是治疗的一部分，这样的都可以选择。”

我听了医生的建议，决定先尝试健康指导，如果效果不佳，再考虑中药调理。

在离开医院的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。我知道，只要我按照医生的建议去做，我的生活一定会变得更好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我身高174cm，体重却只有119斤，看着镜子里自己瘦削的脸庞，我真是急得团团转。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生小王的声音温和，像春风拂过。

“您好，感谢您的信任！”我回应道，心里却想着，这医生能帮到我吗？

“可以吃这个哈。”小王医生递给我一瓶看起来很普通的保健品。

“运动后半小时或者午睡前喝。”小王医生详细地告诉我。

“一直吃也不长肉。”我忍不住问。

“这个是一次一瓶吗？”我接着问。

“是的，这个是小规格的。”小王医生回答。

“用什么水？”我又问。

“用40℃左右的温开水。”小王医生耐心地回答。

“怎么整40度？”我疑惑地问。

“温开水哈，平常就是我们能入口喝的温度，不烫就差不多。”小王医生解释道。

听着小王医生的话，我仿佛看到了一丝希望，心里也踏实了许多。

“好的，麻烦了。”我感激地说。

“不客气，您还有其他咨询吗？”小王医生问。

“没有了。”我回答。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”小王医生微笑着说。

挂断电话的那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照小王医生的建议，每天坚持喝那瓶保健品，同时加强锻炼。

日子一天天过去，我明显感觉到自己的体重有所增加，身体也变得更加健康。每当看到镜子里那个逐渐丰腴的自己，我都会忍不住笑出声来。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我在心里默默地说。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我庆幸地说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我向身边的朋友推荐。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我真诚地建议。

如今，我已经摆脱了瘦弱的困扰，过上了健康快乐的生活。每当回想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，感谢小王医生，是他们给了我重生的机会。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了咨询医生。

“你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而专业。

“你好，医生。我最近性功能时间短，还有耳鸣的问题。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“性功能时间短，您是指性生活时间短吗？”医生的声音里带着一丝好奇。

“是的，医生。我每次性生活都不到一分钟，而且最近耳鸣越来越严重。”我感到一阵尴尬，但我知道，这是必须面对的问题。

“您平时有没有手淫习惯呢？”医生的问题让我有些意外。

“有。”我老实回答。

“性生活规律吗？”医生继续问。

“什么意思呢？”我有些困惑。

“就是有没有性生活。”医生耐心解释。

“有，但最近很少。”我回答。

“早泄表现主要是射精过快。以时间为标准：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为从初次性交开始，往往或总是在1分钟以内为原发性早泄，小于3分钟为继发性早泄。您属于哪种情况？”医生的专业知识让我感到安心。

“一分钟以内。”我回答。

“您可以服用参茸鞭丸调理早泄。”医生给出了建议。

“建议戒除手淫，戒烟少酒，避免久坐熬夜桑拿等，多吃蔬菜水果牛奶鸡蛋等，适度锻炼、规律作息。”医生的话让我意识到，健康的生活方式对改善我的状况至关重要。

挂断电话后，我坐在床边，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，但我已经迈出了第一步。我开始按时服用参茸鞭丸，戒掉了手淫的习惯，开始规律作息，注意饮食。

几周后，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。性生活时间有所延长，耳鸣也有所减轻。我感到无比的欣慰，同时也对京东互联网医院充满了感激。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，我坐在家里的沙发上，手里拿着新买的血糖仪，心里却满是疑惑。我按着说明书上的步骤，小心翼翼地取了血，然后滴在试纸上。结果却让我愣住了，屏幕上显示的数字和我在医院测量的数据相差甚远。

我试着又测了几次，结果还是一样。我慌了神，心里开始焦虑起来。这血糖仪到底准不准？我该相信哪个数据呢？我甚至开始怀疑自己的身体状况，是不是真的出了什么问题。

我拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是一位和蔼的医生。我向他描述了我的情况，他耐心地听我说完，然后告诉我：“在取血的时候，第一滴血是不能用的，它可能含有杂质，会影响测量结果。”

我恍然大悟，原来是这样。我按照医生的建议，重新取了血，这次我小心翼翼地只用了第二滴血。结果果然如医生所说，数据变得稳定了。

但是，我还是有些担心。我询问医生：“医生，我买的这款血糖仪和我在药房买的测量数据不一样。也不知是哪个准确。”医生告诉我：“如果是校证准确率的话，需要到专业的修理机构去校对一下。”

我听了医生的建议，联系了客服，他们告诉我，最好是返厂，让专业的技术人员来校对。

我犹豫了一下，毕竟这是一件麻烦的事情。但是，我又想到，健康无小事，我不能因为怕麻烦就忽视了自己的身体状况。

于是，我决定把血糖仪寄回厂家。在等待的过程中，我又在京东互联网医院咨询了一次。这次，我遇到了一位经验丰富的医生，他告诉我，血糖仪的准确率很重要，如果测量不准确，可能会导致治疗方案的错误。

我听了医生的话，心里更加坚定了。我告诉自己，无论多麻烦，我都要确保血糖仪的准确率，这样才能更好地控制自己的血糖。

终于，血糖仪校对完毕，数据恢复了正常。我如释重负，同时也更加珍惜自己的健康。

我想，这就是生活吧。有时候，我们可能会遇到一些困难和挑战，但是只要我们勇敢面对，就一定能够克服。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么解决的？

那天，我坐在电脑前，手指在键盘上敲击着，屏幕上跳动的文字是我心中的焦虑。我15岁，身高156cm，体重86斤，这算重吗？我反复问自己，也反复在搜索引擎里寻找答案。

我点开了京东互联网医院的在线咨询，屏幕那头，医生王医生的头像亮了起来。我深吸一口气，鼓起勇气打字：“医生，我15岁，156cm，86斤，算重吗？”

王医生很快回复了：“您好，身高是尽身高么？”

我回复：“就是我15岁，156cm，86斤重吗。”

王医生又问：“也就是未穿鞋的身高？”

我点了点头：“是的吧。”

王医生沉默了一会儿，然后说：“重吗？”

我的心猛地一跳，紧张地问：“重吗？”

王医生回复：“不重。”

我松了一口气，但紧接着又问：“那我的正常体重是多少？”

王医生输入了一串数字：“根据计算您体重指数是17.67。”

我疑惑地问：“17.67是啥？”

王医生耐心地解释：“低于正常指数下限。”

我愣住了，心里五味杂陈。我15岁了才156cm，是不是很矮？以后还会长高吗？我忍不住问：“我15岁了才156cm是不是很矮？以后还会长高吗？”

王医生回答：“是否长个子需要到医院检查你的骨骺是否闭合的。”

我叹了口气：“每个人的身高成长与遗传、营养、运动等有关系。”

王医生又问：“那156算矮吗？”

我犹豫了一下，回复：“体重指数在18.5-24.9之间都是正常范围。”

王医生接着问：“低于18.5呢？”

我回答：“你父母身高怎么样？”

王医生回复：“不算矮。”

我松了一口气：“所以，你处于偏瘦体重。”

王医生最后问：“请问，还有什么需要咨询的呢？”

我摇了摇头：“没有啦。”

我关上电脑，心里五味杂陈。虽然我体重偏瘦，但我知道，健康才是最重要的。我决定，以后要多注意饮食，多运动，让自己健康成长。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在医生对面，心里五味杂陈。我身高1.58米，体重121斤，肚子上的赘肉让我倍感压力。医生微笑着问我：“你好，请问你身高体重多少呢？”

我回答了他的问题，然后他接着问：“平时饮食怎么样？”我回答：“饮食正常，但多吃一点就会胖。”医生听后，严肃地说：“减肥一定要控制饮食。”

我看着他，心里有些忐忑。他接着说：“日常饮食建议：多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，每餐8分饱，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。”

我听着他的建议，心里有些迷茫。他看出了我的困惑，便耐心地解释：“脾虚是导致你肥胖的原因之一，所以减肥的同时，也要注意调理脾胃。”

我看着他，心里涌起一股暖流。他接着说：“你可以尝试一些健脾养胃的食物，比如山药、莲子、红枣等。同时，保持良好的作息，适当运动，这样有助于减肥。”

我听着他的话，心里有了底。他最后说：“减肥不是一朝一夕的事情，需要耐心和毅力。我相信，只要你坚持下去，一定能够成功。”

我看着他，心里充满了感激。他给了我信心，也给了我方向。我决定按照他的建议去尝试，我相信，只要我坚持下去，我一定能够瘦下来。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？有没有什么好的建议呢？希望大家都能拥有健康的身体，快乐的生活。