酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

最近，我因为工作忙碌，实在无法抽出时间去医院就诊，于是选择了线上问诊服务。记得那天，阳光明媚，我通过手机APP预约了下午3点的线上问诊。

医生***接待了我，她态度和蔼可亲，首先询问了我的基本情况。我简单描述了我的症状，包括哺乳期、鼻子上火、孩子饮食不规律，以及妈妈的口干、口苦等。医生***耐心地倾听，不时地点头，让我觉得她很专业。

接下来，医生***详细询问了我妈妈的一些生活习惯，如睡眠、饮食、情绪等。我如实回答了她的问题。她告诉我，我的情况可能是由饮食不规律和妈妈睡眠不好导致的。她建议我调整饮食，保证孩子的早餐，同时注意妈妈的休息。

医生***还告诉我，可以通过调整饮食和生活方式来改善症状。她给我开了一些食疗建议，并提醒我要注意观察症状的变化。我非常感激她的建议，觉得线上问诊真的挺方便的。

在咨询过程中，医生***还特别关注了我的情绪。她问我是否感到焦虑或压力，我告诉她情绪一般。她安慰我说，作为母亲，照顾孩子和自己的身体是很重要的，要保持良好的心态。

最后，医生***让我上传舌苔照片，以便她更准确地判断病情。我按照她的要求操作，很快收到了她的回复。她告诉我，我的情况正在好转，让我继续保持良好的生活习惯。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生***的耐心和专业让我对线上问诊充满了信心。我相信，随着科技的发展，线上问诊将会越来越普及，为更多患者带来便利。

最近宝宝食欲不振，大便颜色异常，着实让我有些担心，于是我决定在互联网医院上进行线上问诊。通过医生的详细询问和耐心解答，我对宝宝的情况有了更清晰的认识。

医生首先提醒我要保证宝宝的肚子保暖，给宝宝添加益生菌调节肠道菌群，以及细心询问了宝宝的喂养情况和我的饮食习惯。医生还为我提供了多种方法和建议，如按摩催乳、食疗法和药膳法等，让我觉得医生非常细心和贴心。

医生还特别强调了宝妈的饮食注意事项，以及宝宝肚子保暖的方法，让我觉得医生不仅关注宝宝的病情，也非常关心我的身体和宝宝的日常护理。

最后，医生还提醒我，如果宝宝有什么情况可以随时联系他，让我感到非常贴心和安心。

那是一个阳光明媚的下午，我，一位哺乳期的母亲，正面临着产后掉发严重和轻微头晕的困扰。由于宝宝还在哺乳，我担心药物可能会影响到他，所以决定在网上寻找专业医生的建议。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。我们通过文字交流，我详细描述了我的症状和查血报告。医生耐心地听我讲述，并给予了我专业的建议：可以吃复合维生素，如爱乐维，整个哺乳期都可以食用。同时，医生也提醒我要注意营养均衡，如果信任的话，也可以选择其他品牌。

在医生的指导下，我了解到哺乳期补充营养的重要性，尤其是叶酸和钙的摄入。医生告诉我，哺乳期女性确实需要额外补充叶酸，以预防胎儿神经系统发育不良。而钙尔奇则可以帮助我改善头晕和掉发的问题。医生还提醒我，如果单独补铁，需要注意不要过量。

在医生的处方建议下，我购买了爱乐维和钙尔奇。用药期间，我的头晕和掉发情况得到了明显改善。这让我深感医生的专业和耐心，也让我对互联网医疗有了全新的认识。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，即使在忙碌的生活中，我们也可以方便快捷地获得专业的医疗建议。感谢京东互联网医院和那位不知名的医生，让我在哺乳期这个特殊时期，得到了及时的指导和帮助。

孕期饮食对胎儿的影响一直是医学研究的热点话题。近年来，越来越多的研究表明，孕期母亲的饮食习惯会直接影响到胎儿的口味偏好。一项来自美国费城莫奈尔中心的研究进一步揭示了这一现象：胎儿可以通过母体尝到蔬菜和水果的味道，从而降低孩子出生后挑食的几率。

该研究选取了46名6个月至1岁的婴儿，测试他们对胡萝卜味麦片的喜爱程度。结果发现，如果母亲在孕期经常食用胡萝卜，那么孩子在断奶期对胡萝卜味麦片的接受度会更高。这一现象表明，孕妇在孕期及哺乳期摄入丰富的水果和蔬菜，可以让孩子更容易接受这些食物。

研究人员认为，胎儿天生喜欢含盐和糖的食物，而对苦味食物的接受度较低。因此，为了让胎儿学会喜欢蔬菜和水果的味道，孕妇需要提前做好准备。在孕期，孕妇可以尝试多摄入各种蔬菜和水果，让胎儿在母体中充分接触这些食物的味道。

此外，研究还发现，婴儿在子宫内和通过母乳获取感官信息的能力很强。即使是通过奶粉喂养的婴儿，在开始摄取固体食物时，也可以很快接受水果和蔬菜。这意味着，孕期和哺乳期的饮食对婴儿的口味偏好有着重要影响。

值得注意的是，研究人员还发现，通过让婴儿频繁接触水果和蔬菜，可以让他们逐渐接受这些食物的味道。在另一项研究中，研究人员连续8天给婴儿喂食绿色豆类。结果显示，第一天婴儿只吃了平均50克豆子，但到了第8天，他们对豆类的摄入量增加到80克。这表明，只要婴儿频繁接触到水果和蔬菜，他们就会逐渐接受这些食物。

总之，孕期多吃蔬菜和水果，可以帮助孩子降低挑食的几率。为了孩子的健康，孕妇在孕期和哺乳期应该注重饮食均衡，多摄入各种蔬菜和水果。

坐月子是女性人生中的重要阶段，这段时间的饮食调养对产后恢复至关重要。然而，许多新妈妈在坐月子期间往往陷入误区，盲目进补，反而影响身体健康。本文将为您介绍坐月子期间的饮食禁忌，帮助您科学坐月子。

一、坐月子饮食禁忌

1、酸辣和甜食：酸辣食物会刺激肠胃，引起不适。甜食过多容易导致肥胖，建议以红糖水为主。

2、盐渍食物：盐渍食物会影响水盐代谢，咖啡及含香辛料的食物可能通过乳汁影响宝宝健康。

3、味精：过量的味精会影响宝宝锌的吸收，导致生长发育迟缓。

4、人参：人参具有兴奋作用，容易导致失眠、烦躁。产后一周内不建议食用。

5、冷饭：冷饭容易损伤脾胃，引起腹痛、恶露不畅。

二、坐月子食欲不振的缓解方法

1、少量多餐，避免肚子胀或一次进食过多。

2、食物清淡，避免油腻、产气性食物。

3、选择喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质。

4、食材新鲜，现吃现煮。

5、准备小点心，如花生糖、黑芝麻等，有助于开胃。

6、保持室内空气清新。

7、排除不良情绪。

8、使用精致餐具。

那天，我正在家中焦急地照顾着两个月大的宝宝。宝宝突然开始哭闹，我检查了一下，发现他的奶瓶里还有上次冷冻的母乳。我想着，既然宝宝饿了，就给他加热了母乳，然后直接给他喝了。可是，当我用热水加热母乳的时候，心里有些不安，因为听说冷冻过的母乳不能直接加热。

我立刻打开了京东互联网医院，找到了一位营养科的专家进行了线上咨询。医生在详细询问了我的情况后，告诉我冷冻的母乳不能直接加热，应该先放入冰箱冷藏室，等待自然解冻之后取出。医生还告诉我，解冻后的母乳最好当时就用掉，如果需要加热，也要注意不要超过一个小时，以免影响母乳的营养成分。

听了医生的建议，我按照要求将母乳放入冰箱冷藏室解冻，然后加热给宝宝喝。宝宝喝完后，果然不再哭闹了。我感到非常庆幸，也深深感谢京东互联网医院提供的便捷服务。医生的专业知识让我避免了不必要的担忧，也让宝宝得到了及时的营养。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院为我们带来了很大的便利。无论是方便快捷的线上咨询，还是专业详尽的医疗建议，都让我感到安心。我相信，在互联网医院的帮助下，我们可以更好地照顾家人，享受健康的生活。

最近一段时间，我总是感觉很累，四肢酸软无力，每天都感觉休息不好。早上醒来总是腰疼还很累，近半年多一直耳鸣，睡眠不好，总放屁（憋不住那种），记忆力下降特别快，两三分钟的一会就忘，感觉总焦虑。前两三个月，风一吹就头疼感冒，现在夏天好多了，吃凉的就容易跑厕所，感觉五脏六腑哪都不太好。现在还在哺乳期，希望能得到专业的医生指导。

那天，我怀着忐忑的心情，通过京东互联网医院，向一位经验丰富的医生咨询了一个关于月子里饮食的问题。医生您好，我最近在考虑月子里能不能吃昂刺鱼，听说这可能会让宝宝通过母乳过敏。

医生很耐心地回复了我，说月子里一般不建议吃深海鱼类，像鲤鱼和鲫鱼这样的普通鱼类是可以的。他还提醒我要注意观察宝宝在吃鱼或鱼汤后是否有红疹子出现，如果有的话就要暂停食用。

医生还问了我和我爱人是否有过敏体质，我回答说我们都没有。他还详细地告诉我月子里有哪些食物是不建议吃的，比如脾胃虚弱的人应该吃温补的食物，不能吃太油腻的，以防腹泻；热性体质的人可以吃一些降火气的蔬菜，比如丝瓜、冬瓜和莲藕；而我这种中性体质的人，只要不食用寒凉的食物就没有问题。

医生的建议让我感到非常安心，他的专业和耐心让我深感信任。感谢这位医生的悉心指导，让我对月子的饮食有了更清晰的认识。

那天，我作为一位新妈妈，带着产后一个月的焦虑，第一次踏上了线上问诊的旅程。我坐在电脑前，对面是一位温柔和蔼的医生，她耐心地询问了我的情况。

医生首先了解了我的哺乳情况，得知母乳刚刚够用后，她细心地为我分析了需要补充的营养素。她说，复合维生素和钙剂可以根据情况继续服用，而铁剂则可以暂时停止，适当增加红瘦肉血制品的摄入。

我提到了孕期叶酸代谢风险高，医生告诉我，产后还需要继续补充叶酸。当我询问复合维生素的品牌时，医生推荐了爱乐维。我还询问了DHA的摄入时间，医生建议我可以在孩子6个月时开始补充。

接着，我又提到了孕期糖耐量异常的问题。医生告诉我，产后血糖检测正常，不需要严格控制血糖了。在讨论完产后关节疼痛的问题后，医生建议我适当保暖，使用热毛巾敷关节。

我提到了产后手指关节疼痛，医生解释说这与激素水平变化有关，并建议我注意保暖。当我询问是否需要补钙时，医生告诉我产后需要常规补钙，并推荐了我之前服用的迪巧钙片。

然而，由于我有时会感到便秘，医生建议我尝试拜耳爱乐维柠檬酸苹果酸钙片。最后，我询问了关于澳版爱乐维复合维生素的问题，医生告诉我沿海地区可以食用不含碘的版本。

整个线上问诊过程，我感受到了医生的耐心和专业。她不仅解答了我的疑问，还为我提供了合理的建议。虽然我们从未见过面，但她的专业和关怀让我感到温暖。

2024年7月9日，天津南开区的李女士正在为即将回归职场的体重问题发愁。孩子四个月大，哺乳期，体重135斤，身高165厘米，她希望通过健康的方式减掉多余的体重。

李女士在朋友的推荐下，选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生助理首先与她进行了沟通，了解她的病情和需求，并告知她医生的回复最迟会在24小时内给出。

医生在回复中，首先对李女士的饮食和运动习惯进行了询问。了解到李女士之前每天坚持6公里跑步，但在怀孕和生完孩子后，由于身体原因和照顾孩子的需要，她不得不减少了运动量。

医生根据李女士的实际情况，给出了初步的建议：先不要急于恢复运动，饮食上也要慢慢调整。医生强调，减肥是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。

在进一步的交流中，李女士提出了关于乳汁分泌的问题。医生耐心地解释了乳汁分泌与饮食和水分的关系，并建议她适当增加食物摄入，保持充足的水分。

经过一段时间的线上咨询和医生的指导，李女士逐渐找到了适合自己的减肥方法。她不仅成功地减掉了多余的体重，还保持了健康的身体和良好的心态。

李女士感慨地说：“京东互联网医院真是太方便了，让我在家就能得到专业的医疗咨询。感谢医生的耐心和细致，让我感受到了温暖和关怀。”