中度抑郁症的治疗方法主要包括日常调理、心理治疗和药物治疗。首先，日常调理可以通过保证充足睡眠、避免熬夜、摄入富含维生素的食物如猕猴桃、苹果以及听舒缓音乐等方式来改善症状。其次，心理治疗如认知行为疗法和精神动力学疗法可以帮助患者正确处理人际关系，稳定情绪。对于病情较重的患者，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。此外，物理治疗也有助于促进疾病恢复。

具体来说，日常调理应关注情绪管理，通过健康的生活方式来缓解抑郁情绪。心理治疗则侧重于帮助患者识别和改变负面思维模式，提升应对压力的能力。药物治疗在必要时提供支持，帮助患者恢复正常生理功能。综合这些方法，可以有效地改善中度抑郁症患者的症状，提高生活质量。