我总是被人说不正常，经常孤僻、臆想和性成瘾，需要帮助吗？这是我在淄博市的一次线上问诊经历。从小，身边的人就觉得我不正常，经常欺负我。随着时间的推移，我的情况越来越严重，尤其是去年。每当我试图与他人交往时，我总是把他们惹毛了。我的内心充满了孤独和焦虑，总是臆想和胡思乱想。性成瘾也成为了我生活中的一部分，总是幻想和沉迷于此。我不爱社交，不想动，仿佛被困在自己的世界中。

在一次偶然的机会下，我接触到了京东互联网医院的线上问诊服务。虽然我对此持怀疑态度，但我还是决定尝试一下。通过文字聊天，我向医生描述了我的症状和困扰。医生耐心地听完后，建议我最好到当地精神专科医院就诊，进行全面的检查和评估。尽管我希望能通过视频聊天获得更多的信息和建议，但医生解释说，精神科的疾病需要面对面的交流和观察才能做出准确的诊断。

我开始意识到，我的问题可能不仅仅是性格或习惯的问题，而是可能存在某种精神健康问题。医生的建议让我感到一丝希望和安慰。虽然我还没有去医院就诊，但我已经开始思考如何改变自己的生活方式和思维模式，如何寻求专业的帮助和支持。

在每年以约1500万人的速度城市化的中国，人们时常感到身处繁华都市的‘孤岛’，渴望真诚的交流。然而，在快节奏的生活中，许多人却对社交缺乏信心，甚至感到厌倦和逃避。

社交障碍的原因多种多样。一方面，城市化带来的竞争压力、工作繁忙等因素，让人们没有足够的时间和精力投入到社交活动中。另一方面，互联网的普及也改变了人们的社交方式，人们更倾向于在虚拟世界中寻找社交的满足感，而忽略了现实生活中的真实交流。

社交障碍会对人们的身心健康产生负面影响。研究表明，社交障碍会增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险，同时也会影响人们的身体健康。因此，改善社交能力，提高社交质量，对于人们的身心健康至关重要。

以下是一些建议，可以帮助人们克服社交障碍，提高社交能力：

1. 培养自信：自信是社交成功的关键。可以通过参加各种社交活动，锻炼自己的社交技巧，逐渐增强自信。

2. 培养兴趣爱好：兴趣爱好是结交朋友的重要途径。可以通过参加各种兴趣小组，结识志同道合的朋友。

3. 学会倾听：倾听是有效沟通的基础。要学会倾听他人的意见和感受，尊重他人的想法。

4. 学会表达：学会用恰当的方式表达自己的想法和感受，避免误解和冲突。

5. 保持积极乐观的心态：积极乐观的心态能够吸引更多的人与你交往。

6. 寻求专业帮助：如果社交障碍严重影响了你的生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。