沈阳5个孩子下河玩耍3人溺亡，暑假防孩子溺水，家长要做好这几件事

　　近年来，儿童溺水事件频发，给家庭和社会带来了巨大的伤痛。尤其是暑假期间，天气炎热，孩子们喜欢到河边、湖边玩耍，但同时也增加了溺水的风险。为了预防儿童溺水事故的发生，家长和教育工作者需要共同努力，加强安全教育，提高孩子们的自我保护意识。

　　一、溺水的原因及危害

　　1. 原因

　　（1）缺乏安全意识：部分儿童由于缺乏安全意识，不知道水域的危险性，在玩耍时不加注意，容易发生溺水事故。

　　（2）游泳技能不足：有些儿童虽然会游泳，但游泳技能不足，遇到危险时无法自救。

　　（3）缺乏救援知识：在发生溺水事故时，周围的人缺乏救援知识和技能，无法及时进行施救。

　　2. 危害

　　溺水是儿童意外伤害死亡的主要原因之一，严重威胁着儿童的生命安全。一旦发生溺水，可能导致儿童窒息、心跳骤停等严重后果。

　　二、预防儿童溺水的措施

　　1. 加强安全教育

　　（1）家长要加强对孩子的安全教育，教育孩子不要到不熟悉的水域游泳、玩耍。

　　（2）学校要开展防溺水教育，让学生了解溺水的危害和预防措施。

　　2. 提高游泳技能

　　（1）鼓励孩子学习游泳，提高游泳技能。

　　（2）家长要关注孩子的游泳技能，确保孩子在游泳时安全。

　　3. 学习救援知识

　　（1）家长要学习基本的救援知识，如心肺复苏等。

　　（2）学校可以组织救援知识培训，提高师生的救援能力。

　　4. 加强监管

　　（1）家长要加强对孩子的监管，防止孩子到不安全的水域玩耍。

　　（2）社区、公园等公共场所要加强安全管理，设置安全警示标志。

　　三、溺水后的急救措施

　　1. 立即呼救：发现有人溺水时，立即大声呼救，寻求周围人的帮助。

　　2. 拨打急救电话：立即拨打120急救电话，请求专业救援。

　　3. 进行现场急救

　　（1）将溺水者救上岸后，立即清除口鼻内的异物。

　　（2）对溺水者进行心肺复苏，直至其呼吸、心跳恢复。

　　四、总结

　　预防儿童溺水是一项长期而艰巨的任务，需要全社会共同努力。家长、学校、社区等各方要齐心协力，加强安全教育，提高孩子们的自我保护意识，共同营造一个安全、健康的成长环境。

儿童安全一直是家庭和社会关注的焦点。近年来，随着儿童意外伤害事件的频发，如何保障儿童安全成为了一个迫切需要解决的问题。为了提高公众对儿童意外伤害的认识，9月7日，卫生部发布了《儿童溺水干预技术指南》、《儿童道路交通伤害干预技术指南》和《儿童跌倒干预技术指南》，为家长和医护人员提供了宝贵的参考。

跌倒，作为儿童伤害的主要原因，需要引起我们的高度重视。根据世界卫生组织的数据，跌倒占全球0-17岁儿童致死性伤害原因构成比的4.2%，是0-5岁和13-15岁儿童的第一位伤害原因。在我国，跌倒也是造成儿童伤害的主要原因。为了避免悲剧的发生，家长需要做好以下几点：

• 确保家中环境安全，消除安全隐患，如窗户安装护栏、地毯平整、地面无电线等。
• 加强对5-9岁儿童的安全教育，提醒他们注意安全，避免冒险行为。
• 当孩子跌倒后，要立即观察是否有意识不清、呼吸异常、出血等情况，必要时及时就医。

除了跌倒，道路交通伤害也是威胁儿童生命安全的重要因素。据统计，我国每年有超过1.3万名儿童因道路交通伤害而死亡。为了降低儿童道路交通伤害的风险，家长需要做到以下几点：

• 骑自行车、电动车或摩托车时，给孩子佩戴头盔。
• 乘坐汽车时，为儿童配备安全座椅。
• 遇到交通事故时，不要轻易移动伤者，及时拨打急救电话。

溺水是另一个常见的儿童意外伤害原因。在我国，1-14岁儿童溺水死亡率为10.28/10万。为了预防溺水事故的发生，家长需要做到以下几点：

• 不让孩子单独留在浴缸、浴盆或水边。
• 加强对孩子的监管，避免他们进入危险水域。
• 教育孩子不要在不知深浅的水域游泳。

当孩子发生溺水时，家长需要立即采取以下措施：

• 迅速将孩子救出水面。
• 立即进行人工呼吸和心肺复苏。
• 及时拨打急救电话。

总之，预防儿童意外伤害需要家庭、学校和社会共同努力。让我们携起手来，为孩子们创造一个安全、健康的成长环境。

炎炎夏日，许多人选择到海边或泳池消暑。然而，对于不会游泳的人来说，只能在浅水区搓泥儿洗海澡似乎显得有些无趣。其实，浅水区也是锻炼身体的好地方。今天，就为大家介绍几个特别适合浅水区的健身动作，让你在享受清凉的同时，还能塑造完美身材。

浅水健身，效果惊人

不会游泳，并不意味着不能在水中锻炼。浅水区的水深适中，既能保证安全，又能增加运动的难度。以下这些动作，不仅能有效锻炼身体，还能达到减肥的效果。

浅水第一式：水中高抬腿

水中高抬腿动作可以原地做，也可以慢慢前行。这个动作主要锻炼腰腹部肌肉，改善血液循环。水的阻力无形中增加了负重，消耗的能量更大，减肥效果显著。

浅水第二式：起蹲动作

站在浅水区，慢慢蹲下再站直。这个动作可以锻炼腹部、腿部和臀部肌肉。需要注意的是，所站位置的水深要适中，保证蹲下后水位在颈部以下。

浅水第三式：摆臂动作

站在水位能没过肘关节的位置，或者更浅的水域里蹲下，慢慢前后摆动手臂，或者做环绕动作。这个动作可以瘦手臂，让手臂线条更加优美。

浅水第四式：水中慢跑

先在岸上做一点热身动作，然后进入水中慢跑。如果是在泳池里，可以跑步时扶着池壁。这是一项全身运动，能锻炼心肺功能，提高身体素质。

浅水第五式：原地踢腿

站稳后，慢慢向前抬腿，将腿抬至与地面平行时放下。动作尽量慢一点，以便拉伸腿部肌肉，瘦腿很有效。

浅水第六式：快速踮脚尖

在水中做踮脚尖的动作，要快，最好能感到全身在颤动，有发麻的感觉。这个动作能刺激全身肌肉，达到减肥的效果。

浅水第七式：原地跳跃

在水深齐腰的地方，纵身跳起，动作不要太猛，下落时记得脚尖先落地，可以站得更稳。这个动作能锻炼全身肌肉，提高协调能力。

浅水第八式：相互抛球

这个动作需要多个人完成。几个朋友带着排球到水中抛接球，移动位置时可以锻炼腿部，而抛球接球可以锻炼胳膊。

夏日炎炎，快来尝试这些浅水健身动作，享受清凉的同时，塑造完美身材吧！

夏日炎炎，游泳成为了消暑降温的绝佳选择。然而，在享受清凉的同时，我们也需要警惕游泳过程中可能存在的风险。本文将从游泳安全、急救知识、预防措施等方面，为大家提供全面的游泳安全指南。

一、游泳安全注意事项

1. 选择正规游泳池：避免在非正规场所游泳，确保水质安全，避免感染疾病。

2. 游泳前做好准备活动：充分活动身体，预防肌肉拉伤。

3. 注意水温：水温过冷或过热都可能对身体造成伤害，应选择适宜水温。

4. 注意身体状况：如有头晕、恶心等症状，应立即上岸休息。

5. 遵守游泳规则：不在非游泳区游泳，不在深水区跳水。

二、溺水急救知识

1. 发现溺水者：立即大声呼救，寻求周围人的帮助。

2. 指导呼吸：如果溺水者意识清醒，可指导其进行呼吸。

3. 进行心肺复苏：如果溺水者意识不清，可进行心肺复苏。

4. 紧急拨打急救电话：在抢救的同时，立即拨打急救电话。

三、预防溺水措施

1. 学会游泳：提高游泳技能，降低溺水风险。

2. 佩戴救生圈：对于不会游泳的人，应佩戴救生圈。

3. 注意安全距离：与他人保持安全距离，避免碰撞。

4. 不要单独游泳：避免在无人的水域游泳。

四、游泳后注意事项

1. 洗澡：游泳后应立即洗澡，清洁身体。

2. 补充水分：游泳后应适量补充水分。

3. 注意休息：游泳后应充分休息，避免过度劳累。

在日常生活中，我们常常注重饮食、运动等方面的养生，却忽略了周围环境对我们的影响。其实，一些看似反常规的养生方法，却有着意想不到的效果。

雨中漫步，享受负氧离子

下雨天，许多人会选择待在室内，避免湿气侵袭。然而，雨中漫步却是一种特殊的养生方式。下雨时，空气中负氧离子含量增加，被誉为‘空气维生素’。负氧离子能够净化空气、改善呼吸，有助于降低血压、松弛神经，缓解疲劳。此外，雨水的轻柔拍打还能起到按摩作用，增强人体免疫力，预防感冒。

需要注意的是，雨中漫步要选择小雨天气，避免淋湿感冒。同时，要热身后再进入雨中，时间不宜过长，以免受凉。

水中运动，塑造完美曲线

水中运动是一种低强度的有氧运动，对关节的冲击小，适合各个年龄段的人群。在水中运动，人体需要消耗更多的能量，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪，塑造完美曲线。此外，水中运动还能缓解肌肉紧张，减轻压力，提高睡眠质量。

进行水中运动时，要循序渐进，避免过度劳累。同时，要选择合适的水温，避免水温过低对身体造成伤害。

冷水澡，激活免疫系统

冷水澡是一种刺激性的养生方法，能够激活免疫系统，提高抵抗力。冷水澡能够刺激血管收缩，促进血液循环，增强新陈代谢。此外，冷水澡还能改善皮肤状态，使皮肤更加紧致有弹性。

进行冷水澡时，要循序渐进，避免突然降温对身体造成伤害。同时，高血压、心脏病等患者不宜尝试冷水澡。

赤脚行走，刺激穴位

赤脚行走是一种简单的养生方法，能够刺激足底穴位，促进血液循环，增强免疫力。足底穴位与人体各个内脏器官相对应，赤脚行走能够调节内脏功能，改善身体健康。

赤脚行走要选择柔软的地面，避免地面过硬或尖锐物体划伤脚底。同时，要选择合适的时间，避免在天气寒冷或地面湿滑的情况下行走。

近日，南汇新场镇接连发生两起令人痛心的儿童溺水事件，短短几个小时，三条幼小的生命瞬间逝去。这再次敲响了暑期青少年安全防范的警钟。

据了解，这两起溺水事件均发生在河边，由于天气炎热，孩子们相约到河边玩耍，结果不幸发生意外。此类事件提醒我们，夏季是儿童溺水事故的高发期，家长和监护人必须加强儿童水上安全教育。

那么，如何预防儿童溺水事故的发生呢？以下是一些建议：

1. 家长要时刻关注孩子的行踪，教育孩子不要单独到河边、池塘等危险水域玩耍。

2. 加强儿童游泳技能培训，提高孩子的自救能力。

3. 家长要掌握基本的溺水急救知识，一旦发生溺水事故，要迅速采取急救措施。

此外，以下是一些溺水急救知识，家长和监护人要牢记：

1. 发现孩子溺水后，立即大声呼救，同时拨打“110”报警。

2. 立即进行心肺复苏（CPR）等急救措施。

3. 尽快将孩子送往医院进行救治。

总之，预防儿童溺水事故的发生需要全社会共同努力。家长和监护人要时刻关注孩子的安全，加强安全教育，提高孩子的自我保护意识。

近年来，关于千沸水致癌的说法在网络上流传甚广，让许多人对日常饮水产生了担忧。那么，千沸水真的会致癌吗？本文将结合实验结果和专家观点，为大家揭开千沸水致癌之谜。

首先，我们来了解一下什么是千沸水。千沸水指的是经过多次沸腾的水。关于千沸水致癌的说法主要有两个依据：一是水中钙、镁离子含量会增高，可能干扰胃肠功能；二是水中亚硝酸盐含量会上升，而亚硝酸盐是致癌物质。

然而，经过科学实验证实，这两个担忧并不成立。实验表明，水在加热过程中，钙、镁离子会与碳酸根离子结合形成不溶性物质沉淀，因此，反复煮沸的水并不会增加水垢，反而会降低水的硬度。至于亚硝酸盐，虽然经过多次煮沸后含量会上升，但只要水质本身合格，其含量并不会超过安全标准。

南京外国语学校两名高二学生汪莞祺和卢嘉傲的实验结果也证实了这一点。她们使用纯净水、地下水和太湖水进行了对比实验，发现水质较差的太湖水在反复煮沸后，硝酸盐氮和亚硝酸盐氮的含量上升较为明显，而水质较好的地下水和纯净水则没有明显变化。

此外，江苏省水环境监测中心常州分中心的高级工程师王晓杰也指出，千沸水是否致癌与原生水质有很大关系，而与煮沸次数关系不大。因此，大家无需过度担心千沸水致癌的问题。

总之，通过实验和专家观点，我们可以得出结论：千沸水并不会致癌，大家无需过度担心。当然，为了保证饮水安全，我们还是建议选择水质较好的水源，并定期更换饮水机滤芯。

随着夏季气温逐渐升高，游泳成为许多人消暑纳凉的选择。然而，夏季也是溺水事故的高发期，尤其是中小学生。为了提高人们的自我保护意识，本文将详细介绍溺水自救和救人的方法，以及如何预防溺水事故的发生。

一、溺水的原因及症状

溺水是指水进入呼吸道，导致呼吸困难甚至窒息的紧急情况。溺水的主要原因包括：

• 游泳技能不足，无法应对突发状况
• 水下活动时，如潜泳、跳水等，操作不当
• 游泳时，水下有水草、暗流等障碍物
• 游泳时，与同伴分离，找不到救援

溺水者会出现以下症状：

• 面部青紫、肿胀、双眼充血
• 口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫
• 肢体冰冷，脉细弱
• 抽搐或呼吸心跳停止

二、溺水自救方法

如果不幸发生溺水，以下自救方法可以帮助你尽快脱离危险：

• 保持冷静，尽量放松身体
• 取仰卧位，头部向后，使鼻部露出水面呼吸
• 呼气要浅，吸气要深，尽量减少身体在水中的比重
• 如果体力允许，尝试用手划水，向岸边游去

三、溺水救人方法

发现有人溺水时，以下救人方法可以帮助你及时救助溺水者：

• 迅速评估现场情况，判断是否需要立即救援
• 大声呼救，寻求周围人的帮助
• 如果条件允许，可以抛掷救生圈、救生衣等物品，帮助溺水者保持浮力
• 如果会游泳，可以尝试下水救援，但要注意自身安全

四、预防溺水事故的发生

为了避免溺水事故的发生，以下预防措施需要引起重视：

• 加强游泳安全教育，提高自我保护意识
• 选择安全的水域游泳，避免到深水区或水域复杂的地方游泳
• 学习基本的游泳技能，提高自救和救人能力
• 游泳时，要有成人陪同，避免单独游泳

总之，溺水事故的发生往往与安全意识淡薄、游泳技能不足等因素有关。提高自我保护意识，学习基本的自救和救人方法，是预防溺水事故的关键。

溺水，作为一种常见的意外伤害，不仅发生在游泳场合，还可能出现在农业生产、防汛抗洪等活动中。了解溺水的原因和抢救方法，对于提高生存率至关重要。

溺水的主要原因包括窒息和呼吸中枢抑制。窒息通常发生在不会游泳的人意外落水后，水进入肺部引起肺水肿；呼吸中枢抑制则可能由少量水进入口腔刺激会厌导致，或因缺氧引起反射性抑制。

在现场急救过程中，迅速排出体内积水至关重要。具体方法包括：将溺水者俯卧，头偏至一侧，轻轻按压背部；清除口腔和鼻腔中的异物，保持呼吸道通畅；轻拍溺水者面部，促使其苏醒；如呼吸心跳停止，立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压；在送医途中，持续进行急救措施。

除了现场急救，溺水者的后续治疗也非常重要。根据病情，可能需要呼吸机支持、药物治疗、营养支持等。康复过程中，加强体能锻炼，提高心肺功能，有助于预防溺水事故的发生。

预防溺水，需要从多方面入手。加强安全意识，学习游泳技能，提高自救互救能力；在水中作业时，注意安全防护；遇到他人溺水，及时施救，避免盲目施救导致自身受伤。

　　悲剧发生：溺水事件引发关注

　　近期，一起令人痛心的溺水事件引发了社会的广泛关注。事件中，一名年轻的小伙在游泳时不幸溺水身亡，而周围的人虽然听到了呼救声，却无人伸出援手。这起事件再次敲响了安全警钟，也引发了人们对溺水急救知识的关注。

　　溺水，一个不容忽视的杀手

　　溺水是一种严重的急性溺水症，是由于水进入呼吸道、肺泡和血液循环而导致的窒息。溺水发生迅速，后果严重，甚至可能导致死亡。据统计，全球每年约有37.2万人因溺水死亡，其中大部分是儿童和青少年。

　　溺水急救，关键在于“黄金四分钟”

　　溺水急救的关键在于“黄金四分钟”，即在溺水者被救起后的四分钟内进行有效的急救措施，可以最大限度地挽救生命。溺水急救主要包括以下步骤：

　　1. 确保呼吸道通畅：立即清除溺水者口鼻中的异物，并确保呼吸道通畅。

　　2. 进行心肺复苏：如果溺水者没有呼吸，立即进行心肺复苏，包括胸外按压和人工呼吸。

　　3. 寻求专业救助：在确保溺水者安全的情况下，立即拨打急救电话，寻求专业救助。

　　4. 保持冷静：在等待救援的过程中，保持冷静，为溺水者提供必要的安慰和支持。

　　预防溺水，从日常做起

　　预防溺水，关键在于提高安全意识，做好以下几点：

　　1. 选择安全的游泳场所：选择有救生员和防护设施的游泳场所。

　　2. 学会游泳：不会游泳的人不要下水游泳。

　　3. 遵守游泳规则：不要在深水区游泳，不要酒后游泳。

　　4. 注意安全防护：佩戴救生圈、救生衣等安全防护用品。

　　这起悲剧的发生，让我们再次认识到安全的重要性。让我们共同提高安全意识，预防溺水事件的发生。