我是一个13岁的孩子，生活在淄博市。最近，我发现自己陷入了深深的困扰中。自残、想自杀、情绪极端化等问题开始困扰我。每当我感到压力和痛苦时，我会摔东西或自残来缓解内心的痛苦。这种行为让我感到羞耻和无助，但我无法控制自己。

家人知道我的情况，并计划带我去看心理医生。然而，在等待就医的过程中，我开始寻找其他的解决方案。我听说过互联网医院和线上问诊，于是决定尝试一下。

我联系了一位医生，并向他描述了我的症状。医生建议我填写抑郁量表，并提供了一个链接。经过测试，结果显示我有中度的抑郁症状。医生告诉我需要尽快就医，并给了我一些调整情绪的建议，包括转移注意力、能量发泄法和运动调节法。

虽然我仍然感到困扰和不安，但我知道我需要专业的帮助来克服这些问题。我将继续寻求治疗，并希望我的经历能帮助其他人认识到寻求帮助的重要性。

2024年9月5日，12:35:31

在本溪市的一家互联网医院，医生小李接到了一个特殊的线上问诊请求。患者小张，21岁女性，主诉每天都想自杀，自残、失眠、易怒，需要帮助。小李作为一名经验丰富的精神科医生，开始了与小张的对话。

小李首先询问小张是否愿意与人接触，得到的回答是“不想”。随后，小李又问小张是否有兴趣爱好的变化，得到的回答是“一直都没什么特别感兴趣的”。通过这些问题，小李初步判断小张可能存在抑郁症的可能性。

在接下来的对话中，小李发现小张经常自责，觉得自己没有能力，并且有伤害自己的行为。小张还描述了自己经常心慌、坐立不安、呼吸困难，记忆力下降，睡眠质量差等症状。小李认为这些都是抑郁症的典型表现。

小李建议小张平时适当运动，多沟通，做些放松心情的事情调整看看。如果没有改善，建议医院就诊详细检查。小张表示会认真考虑医生的建议，并感谢小李的帮助。

我曾经是一个活泼开朗的年轻人，但随着时间的推移，我的生活变得越来越沉重。长期失眠、自杀想法、手抖、多梦等问题开始困扰我。每天晚上，我都会被噩梦所缠绕，醒来时感到精疲力尽。白天，我也无法集中注意力，记忆力下降，情绪波动大。胸闷气短的感觉时常出现，让我感到窒息。最可怕的是，自杀的想法越来越频繁，仿佛它已经成为了我生活的一部分。

我试图寻求帮助，但每次都被告知是因为压力太大或者是因为我不够坚强。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。我决定尝试在线咨询，希望能找到一些解决方案。

我与精神科李医生进行了长时间的交流。他耐心地听取了我的问题，并进行了一系列的测试和评估。最终，他告诉我我可能患有抑郁症和焦虑症，并建议我尽快就诊精神科或心理科，进行专业的治疗和干预。

起初，我对药物治疗持怀疑态度，担心副作用会影响我的生活。但李医生解释说，从最小剂量开始，逐渐增加，副作用都能被控制。他还建议我选择进口药，因为它们的副作用相对较小。

在李医生的指导下，我开始了药物治疗和心理咨询。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了改善。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我已经看到了希望的曙光。

我曾经是一个在情感世界里迷失的人。39岁的我，情感经历单调，情商低，总是被母亲控制，仿佛永远长不大。我的皮肤病也让我备受折磨，前几天甚至产生了自杀的念头。然而，在一次团体治疗活动中，我听到了王倩的故事，她的开放和自信深深地触动了我。我开始思考，为什么我与她不同？为什么我总是失败？

我决定寻求帮助，通过互联网医院找到了这位医生。我们开始了长尾词“脾虚湿热体质的人怎么调理身体”的讨论。医生告诉我，每个人都不一样，我的心智确实很不像38岁，但这并不意味着我不能改变。慢慢治疗，做我自己就可以了。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活方式。我发现自己总是想找事情做，总是在努力折腾，但总是失败。医生告诉我，这是因为每个人都有自己的节奏和方式，不需要变成别人。我们讨论了如何调理身体，如何提高情商，如何面对失败和挫折。

现在，我已经不再羡慕王倩了，因为我知道每个人都有自己的故事和经历。我也开始学会接受自己，慢慢地改变自己。虽然路还很长，但我相信，只要我坚持下去，一定可以找到属于自己的幸福。