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世界精神卫生日聚焦青年心理健康,抑郁症年轻化趋势需关注

世界精神卫生日聚焦青年心理健康,抑郁症年轻化趋势需关注
发表人:康复之路
10月10日世界精神卫生日,今年的主题是“不断变化的世界里的年轻人和精神卫生”。为响应世界精神卫生日的主题号召和国家的相关要求,《健康报》社及旗下《学生健康报》联合我国多位精神卫生领域的知名专家,在灵北中国的支持下,共同开展“带你的心灵,晒晒太阳——绿丝带大学生心理健康系列讲座”活动。10月10日,绿丝带在华东政法大学飘起来。上海市精神卫生中心主任医师、交通大学医学院附属精神卫生中心江开达教授为学生们带来了精彩的精神卫生科普讲座。近年来,随着社会经济的快速发展,竞争日趋强烈,人际关系也变得越来越复杂。青春期和成年初期是人生中发生许多变化的时期,比如离家、上大学或找新工作。对许多人来说,这是激动人心的时刻。然而,它们也可能是压力和恐惧的时刻。在某些情况下,如果没有得到很好的认识和管理,这些压力和恐惧会引发精神疾病。不管是心理疾病还是心理障碍或是抑郁倾向,在年轻人中都有扩大和加重的趋势。我们需要警惕一个新现象:中国抑郁症患者越来越年轻化。中国是全球抑郁症疾病负担较为严重的国家之一。据世界卫生组织(WHO)的报告,中国有超过5,400万人患有抑郁症,占总人口的4.2%,而全人群患病率约为4.4%。大学生作为一个具有较高智力和追求的社会群体,在新的教育体制和就业形势下,更易于遭受抑郁侵袭。世界卫生组织曾指出,四分之一的中国大学生承认有过抑郁症状。学业、人际、恋爱、家庭以及就业压力或成为大学生抑郁症的诱发因素。早在2006年,北京市团市委和北京市学联发布的《首都大学生发展报告》公布了2006年9月份的一项调研数据,估算北京地区大学生抑郁症患病率达到了23.66%。据世界卫生组织报道,一半的精神疾病开始于14岁,但大多数病例没有被发现和治疗。抑郁症是造成青少年疾病负担的第三大主要原因,尤其是当抑郁症长期存在,程度达中度或重度时,可能构成严重的健康问题:患者深感痛苦,工作、学习及家庭功能也受到损害,近些年因为抑郁症而休学甚至退学的例子越来越多。极端情况下抑郁可导致自杀,自杀每年夺走近80万人的生命,已成为15-29岁年龄段个体的第二大死因。“微笑”的抑郁者“抑郁”作为一种情绪状态,像喜怒哀乐一样,每个人都会出现,往往通过自我调节就会自行消退,不影响正常生活。但是作为一种精神疾病领域的常见病,“抑郁症”是包含情绪、躯体和认知症状的多维障碍。比如反应速度的降低,人的反应速度的快慢包括抢答都是信息加工速度的问题,信息加工速度减慢是抑郁症患者的常见临床表现之一,该功能受损困扰着很多抑郁症患者。现实中,一部分抑郁症患者,表面看起来笑盈盈的,但往往是通过活泼开朗,受人欢迎的方式来讨好身边的亲人、朋友,而在内心深处,取悦别人的同时也是对自己内心需求的忽视。“抑郁症是一个常见的心理障碍,在临床主要表现有三个核心症状,第一个就是思维迟缓;第二个是兴趣缺乏,什么事都没有乐趣;第三就是运动障碍。同时还伴随其他的一些症状,包括自卑、包括胃肠不好、失眠,或者睡眠过多,甚至于出现消极情绪和自杀”,江开达教授说到:“大学生这个群体,由于学习负担重,由于节奏快、压力大,抑郁症的患病率是总体上升的。如果出现上述这些症状,建议可以先用抑郁症自测量表,必要时候一定要寻求专业的帮助和治疗”。抑郁症要主动寻求专业帮助令人忧虑的是,对于抑郁症,不管是患者本人还是舆论,都还存在不少偏见,学生甚至其父母都会有“病耻感”,有的已经到了重度还拒绝寻求专业帮助。和抑郁症高发病率形成鲜明对比的是抑郁症的治疗率偏低。目前在我国,每10例抑郁症患者中仅有2例接受治疗,这一治疗率远低于其他慢性疾病。“正确对待抑郁症是抑郁症治疗的关键。如果持续一段时间感到压力、心情不好,哪怕是有原因的,都应该积极地去寻求帮助,尤其是专业帮助”,江教授强调:“抑郁症是可防可治的疾病,在出现抑郁症前期症状时,就要积极干预。轻度的抑郁症通过心理疏导、压力管理、运动调节等方式,可以得到一定程度的控制。但对于中、重度抑郁症患者一定要坚持治疗,药物治疗应该作为基础,需要综合性手段治疗。”积极治疗抑郁症不仅是对个人有好处,对社会的经济负担也会有明显改善。世界卫生组织主导的一项新研究显示,在抑郁症治疗方面每投入6.3元人民币(1美元),可以在恢复健康和工作能力方面得到25.2元人民币(4美元)的回报。关注“新生代”心理健康令人欣慰的是,越来越多的青少年抑郁得到了重视。2017年国家卫健委疾控局发布《关于加强心理健康服务的指导意见》明确指出:重视提升大学生的心理调适能力,保持良好的适应能力,重视自杀预防,开展心理危机干预。“青少年的健康,特别是心理健康国家很重视,所以健康报创刊了《学生健康报》,专门关注这一群体的健康。此次发起和携手各方共同开展’绿丝带大学生心理健康系列讲座’,也是基于对大学生心理健康需求的积极回应和抑郁症知识的科学普及”,《健康报》社副总编杨秋兰也特别强调:“不只是大学生,整个社会对抑郁症的关注度都需要提升。不能只是简单地关注抑郁症,大众还需要对抑郁症有一个科学的认识”。作为此次项目的支持方,灵北公司是一家拥有100多年历史的、专注于神经和精神疾病领域的的全球性制药公司。灵北中国总裁兼总经理柯嵩涵 (S?ren Kjeld Kristensen)表示:“精神卫生日仅仅一天是不够的,灵北致力于与所有相关方合作,促进精神卫生领域的更好发展,为抑郁症患者带来更好的治疗和关爱,改善他们的生命质量。我们将在10月10日之后继续执行世界精神卫生日的倡议!希望通过努力改变抑郁症的治疗,最终帮助患者达到最佳治疗结局并回归他们的正常生活工作。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

器质性抑郁障碍疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我是一个在广州工作的白领,最近总是感觉很低落,失去了对生活的热情。每天早上醒来,心情就像被一块巨石压住一样沉重。这种感觉让我很困扰,于是我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

    我选择了一个心理科医生进行在线问诊。医生很专业,首先询问了我的肝功能情况,并告诉我如果肝功能正常,可能不是因为身体问题导致的低落情绪。然后,医生建议我不要同时服用氟伏沙明和阿戈美拉汀,因为这两种药物可能会相互作用,影响治疗效果。最后,医生开具了处方,并详细解释了用药注意事项和禁忌症。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了医生的关心和耐心。虽然我还需要继续治疗和调理,但我已经开始看到希望的曙光。

    抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、体重变化、疲劳、注意力不集中等。易感人群主要是经历过重大生活事件、有家族史、长期处于压力环境中的人群。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 定期进行心理咨询和治疗;2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动;3. 学会放松和应对压力的技巧;4. 避免过度使用药物和酒精;5. 加强社交支持,寻求家人和朋友的帮助和理解。

  • 我曾经是一个考研的学生,压力山大。白天我总是无法集中注意力,晚上又容易失眠。每天的情绪也很低落,总是闷闷不乐。这种状态持续了很长一段时间,我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。于是我在网上搜索相关信息,发现了一个名为“京东互联网医院”的平台,决定尝试一下线上问诊。

    在填写完问诊表后,我与一位医生进行了交流。起初,我担心医生会直接告诉我我患有抑郁症,但医生却说:“有很多‘病’,并不是‘病’。不要什么都往疾病上靠,再百度科普的帮助下,本来没有的症状也慢慢对号入座。有时改变生活状态才是最好的‘良药’。”

    这番话让我感到很受用。医生建议我多运动,保持良好的作息习惯,并且尝试一些放松技巧,如深呼吸和冥想。同时,医生也提醒我,如果情况没有改善,还是需要去医院进行面对面的检查和治疗。

    通过这次线上问诊,我意识到有时候我们过于依赖网络上的信息,而忽视了实际生活中的改变。从那以后,我开始调整自己的生活方式,结果发现压力和失眠都有所缓解。现在回想起来,虽然我没有患上抑郁症,但这次经历让我更加关注自己的身心健康,也让我对互联网医院和线上问诊有了更深的理解和信任。

    精神压力症状就医指南 常见症状 压力大、注意力不能集中、失眠、情绪低落等都是常见的精神压力症状,特别是在面临重要考试或工作压力时更容易出现。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,规律作息; 2. 多进行户外活动和运动,释放压力; 3. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等; 4. 如果情况严重,及时就医,接受专业的治疗和指导; 5. 建立良好的社交网络,分享自己的感受和压力,寻求支持和帮助。

  • 我一直觉得自己是一个坚强的人,直到那天我发现自己可能有抑郁症。起初,我只是觉得疲惫和无助,总是想躲在被子里不出来。然后,我的食欲开始下降,睡眠质量也变得很差。最让我担心的是,我开始对生活失去兴趣,甚至连我最喜欢的书和电影也不能让我开心起来。

    我知道我需要帮助,但我不想去医院。幸运的是,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台,我可以在家里与专业的医生进行视频咨询,非常方便。

    我选择了一位心理医生进行咨询,医生很耐心地听我讲述我的问题,并对我进行了初步的评估。然后,他推荐我去做一些相关的检查,包括血液检查和肝功能检查。检查结果显示,我有肝郁脾虚的症状,这可能是导致我抑郁的原因之一。

    医生给我开了一些中药,并建议我改变生活习惯,多运动,保持良好的作息时间。同时,他也推荐我进行心理治疗,帮助我更好地应对压力和负面情绪。

    经过一段时间的治疗和调理,我感觉自己已经恢复了很多。虽然我知道这条路可能会很长,但我现在有了更多的希望和勇气去面对生活的挑战。

    肝郁脾虚的症状和调理 常见症状 肝郁脾虚的常见症状包括情绪低落、食欲不振、消化不良、失眠等。易感人群主要是长期处于精神压力下的人群,例如工作压力大、生活节奏快的人群。 推荐科室 心理科、内科 调理要点 保持良好的作息时间,规律的生活习惯有助于改善肝郁脾虚的症状。 多运动,适当的体育锻炼可以帮助缓解压力和焦虑情绪。 饮食调理,建议多吃一些易于消化的食物,避免辛辣、油腻的食物。 中药治疗,根据医生的建议服用相应的中药可以有效改善肝郁脾虚的症状。 心理治疗,通过专业的心理咨询和治疗,可以帮助患者更好地应对压力和负面情绪。

  • 在深圳这座繁华的都市中,我曾经是一名成功的白领,工作压力大,但我总能找到平衡点。然而,随着时间的推移,我的生活开始变得一团糟。失眠、焦虑、抑郁症的阴影笼罩了我,仿佛一只无形的手在扼杀我的精神世界。我尝试了各种方法来改善睡眠,包括运动、冥想、甚至是酒精,但都无济于事。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。

    我登录了京东互联网医院的平台,填写了相关信息并描述了自己的症状。很快,一位专业的医生与我取得了联系。通过视频通话,我们进行了一次深入的交流。医生详细询问了我的生活习惯、工作压力、情绪状态等方面的情况,并对我的症状进行了初步的判断。最终,医生建议我使用中成药来改善睡眠,并提供了一些健康指导。

    在医生的指导下,我开始服用中成药,并逐渐调整了自己的生活方式。每天晚上,我会喝一杯热牛奶,听一些轻柔的音乐,尝试放松自己。随着时间的推移,我的睡眠质量有了明显的改善,情绪也变得更加稳定。现在,我已经恢复了往日的活力和自信,重新找回了生活的平衡点。

    抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、体重波动、精力不足、自我评价下降、注意力和集中力下降等。易感人群主要是长期承受工作压力、生活压力大的人群,尤其是白领阶层。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 建立规律的生活作息,保证充足的睡眠时间。 2. 适当进行体育锻炼,增强体质和心理抵抗力。 3. 学会放松和减压技巧,如深呼吸、冥想等。 4. 寻求专业的心理咨询和治疗,必要时使用抗抑郁药物。 5. 保持良好的社交关系,多与家人和朋友交流,分享自己的感受和困扰。

  • 我曾经是一个乐观向上的人,直到19年我被诊断出小脑梗塞。从那时起,我的生活就像被打乱的棋盘,焦虑和抑郁如影随形。即使在精神病医院接受了长达48天的治疗,情况也没有明显改善。最近几天,我的头晕和头疼症状又开始加剧,焦虑感也随之而来。每天早上醒来,我的心情就像一团乱麻,无法理清。这种感觉让我非常绝望。

    我开始频繁地使用互联网医院进行线上问诊,希望能找到一些解决办法。通过与医生的交流,我了解到我的症状可能与焦虑和抑郁有关。医生建议我调整治疗方案,尝试使用米氮平来缓解症状。同时,他也提醒我要注意血压和心率的变化,并建议我停止使用某些安眠药,因为它们可能会对我的血压产生不良影响。

    在这段时间里,我也开始尝试一些自我调理的方法。例如,我会在晚上听相声来放松自己,或者在空闲时间里去散步。虽然这些方法不能完全消除我的症状,但它们确实帮助我在某种程度上缓解了焦虑和抑郁的感觉。

    我知道,我的康复之路还很长。但是,通过线上问诊和自我调理,我已经迈出了重要的一步。希望我的经历能够帮助其他人,也希望更多的人能够意识到精神健康的重要性,并寻求适当的帮助和支持。

    小脑梗塞、焦虑和抑郁症的综合治疗指南 常见症状 小脑梗塞的常见症状包括头晕、头疼、视力模糊、平衡失调等。焦虑和抑郁症的症状则可能包括心情低落、失眠、食欲不振等。这些症状可能会对日常生活产生严重影响,需要及时就医。 推荐科室 神经内科和精神科是处理这些问题的主要科室。 调理要点 1. 定期监测血压和心率,避免过度劳累和情绪激动。 2. 遵循医生的治疗方案,按时服用药物,如米氮平等。 3. 尝试自我调理方法,如听相声、散步等,帮助缓解焦虑和抑郁的感觉。 4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 5. 寻求家人和朋友的支持,建立一个积极的社交网络。

  • 我最近的生活就像一场无休止的马拉松。每天早上醒来,第一件事就是打开手机,查看昨晚的工作邮件和即将到来的会议安排。这种高强度的工作节奏让我感到精疲力尽,精神紧张。即使在周末,我也无法完全放松,总是担心着下一周的工作。

    为了缓解压力,我开始尝试各种方法。有时候我会去健身房,通过运动来释放压力;有时候我会找朋友聊天,倾诉内心的烦恼;但更多的时候,我会选择独自一人,通过打飞机来排解压力。这种方式虽然可以暂时缓解我的焦虑,但我知道这不是长久之计。

    我决定寻求专业的帮助。于是,我在京东互联网医院上预约了一个心理咨询。医生听完我的情况后,建议我进行心理疏导。他告诉我,长期的工作压力和精神紧张可能会导致抑郁症和焦虑症等心理问题,需要及时处理。我意识到,我的问题不仅仅是工作压力,还有更深层次的原因需要探索。

    在接下来的几个月里,我定期与医生进行在线咨询。我们一起探讨了我的工作和生活方式,找到了许多可以改进的地方。医生还教我一些放松技巧,如深呼吸和冥想,这些都对我非常有帮助。现在,我已经能够更好地管理我的压力和情绪,生活也变得更加平衡和健康。

    工作压力大引发的精神问题就医指南 常见症状 长期的工作压力和精神紧张可能会导致抑郁症和焦虑症等心理问题,表现为情绪低落、失眠、食欲不振等症状。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 定期进行心理咨询,寻求专业的帮助。 2. 学习放松技巧,如深呼吸和冥想。 3. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息和健康的饮食。 4. 适当进行体育锻炼,释放压力和焦虑。 5. 如果必要,可以考虑使用抗抑郁药物,但必须在医生的指导下使用。

  • 我曾经是一个充满活力和创造力的年轻人,直到那一天,突然间我感觉自己被一片黑暗笼罩。起初,我只是觉得有点不开心,没什么大不了的。但是,随着时间的推移,这种感觉越来越强烈,直到我拿起了刀,想结束这一切。

    我知道我需要帮助,于是开始寻找青少年心理咨询热线24小时电话。终于,我找到了一个可以倾诉的渠道。我向医生描述了我的症状:每个月都有几天不开心,压力很大,不想说话,总想发脾气。医生问我是否有头痛或月经不调等其他症状,但我都否认了。医生建议我去专科医院做进一步的检查和测试,以确定是否患有抑郁症。

    在等待确诊的过程中,我开始反思自己的生活。是工作压力太大,还是人际关系出了问题?我开始尝试一些自我调节的方法,比如运动、冥想和写作。这些方法帮助我缓解了一些压力,但我知道我还需要专业的治疗。

    最终,我去了专科医院,接受了心理咨询和药物治疗。经过一段时间的治疗,我开始恢复了往日的活力和创造力。我意识到,抑郁症并不可怕,只要我们勇敢地面对它,寻求帮助,就一定能战胜它。

    抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、体重变化、精力不足、自卑感、集中注意力困难、决策困难等。易感人群包括青少年、女性、老年人等。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动; 3. 学习和实践应对压力和负面情绪的技巧,如深呼吸、冥想、放松训练等; 4. 如果需要,服用医生开具的抗抑郁药物; 5. 建立支持系统,包括家人、朋友和同事等。

  • 我是一名年轻的白领,工作压力大,生活节奏快。最近我开始感到心情低落,失眠,食欲不振,甚至有时候会出现幻觉。这些症状让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作效率。我知道我需要寻求专业的帮助,但由于疫情的原因,去医院就诊变得非常困难。于是,我决定尝试在线问诊。

    通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一位资深的心理医生。我们进行了详细的交流,他了解了我的症状和生活习惯,并给我开了草酸艾司西酞普兰片。医生告诉我,这种药物可以帮助我缓解抑郁症状,改善睡眠质量,提高食欲。同时,他也提醒我要注意药物的副作用,遵循医嘱进行用药。

    在接下来的几周里,我按照医生的建议服用药物,并且开始进行一些自我调节的方法,如规律作息、适量运动、放松心情等。慢慢地,我发现自己的心情变得更加稳定,睡眠也逐渐恢复正常。虽然有时候还是会有不适,但我知道我正在走向康复的道路。

    这次在线问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗的便利性和高效性。它不仅解决了我因为疫情而无法就诊的问题,也让我更好地理解了自己的身体和心理状态。我会继续使用这种方式来管理我的健康,并推荐给我的朋友和家人。

    抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括心情低落、失眠、食欲不振、体重变化、疲劳、注意力不集中、自我评价过低等。这些症状会严重影响患者的日常生活和工作效率。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 规律作息,保持良好的睡眠习惯; 2. 适量运动,增强身体素质; 3. 放松心情,避免过度压力; 4. 遵循医嘱,按时服用药物; 5. 寻求专业的心理咨询和治疗。

  • 我是一个普通的上班族,平日里忙于工作和生活,很少关注自己的身体健康。直到有一天,我突然感到心慌、失眠、焦虑,甚至连简单的工作都无法集中精力去完成。这些症状让我非常困扰,于是我决定寻求帮助。

    在网上搜索相关信息时,我了解到度洛西汀是一种常用的抗抑郁药物,能够有效缓解焦虑和抑郁症状。于是,我来到了京东互联网医院,希望能够在线上获得专业的医生建议和开具处方。

    通过与医生的在线交流,我详细描述了自己的症状和身体状况。医生告诉我,度洛西汀是一种处方药,需要在医生的指导下使用。同时,医生也提醒我,使用任何药物都可能会有不良反应,需要密切关注自己的身体反应,并及时向医生反馈。

    在医生的建议下,我开始了度洛西汀的治疗。除了药物治疗外,医生还给了我一些生活建议,包括保持低盐低脂的饮食习惯,避免过度劳累和激动,保证充足的睡眠时间等。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的恢复起到了重要的作用。

    在这个过程中,我深刻体会到,互联网医院为我们提供了便捷的就医方式,尤其是对于那些因工作或其他原因无法亲自去医院的人来说,线上问诊无疑是一个非常好的选择。同时,我也意识到,关注自己的身体健康,及时寻求专业的医疗帮助,才是最重要的。

    抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括心情低落、失眠、焦虑、食欲改变等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 在医生的指导下使用度洛西汀等抗抑郁药物; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动; 3. 学会放松和缓解压力的方法,例如深呼吸、冥想等; 4. 建立良好的社交网络,多与家人和朋友交流; 5. 定期复诊,及时调整治疗方案。

  • 我曾经是一名成功的企业家,事业蒸蒸日上,生活美满。但是,自从我被诊断出轻度焦虑和抑郁症以来,我的生活就像一场噩梦。每天晚上,我都无法入睡,凌晨四五点醒来后再也睡不着。白天,我也无法集中精力工作,总是感到疲惫不堪。这种状态持续了很长时间,直到我决定寻求专业帮助。

    我通过京东互联网医院预约了一位精神科医生。医生详细询问了我的症状和病史,并告诉我,我的情况需要长期治疗和调理。起初,我对这个结果感到沮丧和无助,但医生的话让我重新燃起了希望。

    医生建议我尝试一些抗抑郁药物,包括盐酸舍曲林、草酸艾斯西酞普兰和帕罗西汀等。同时,她还推荐我进行心理咨询和认知行为疗法,以帮助我更好地管理我的情绪和压力。经过一段时间的治疗和调理,我的睡眠质量有了明显的改善,白天的精力也逐渐恢复了。

    这次经历让我深刻认识到,精神健康同样重要,不能忽视。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我得到了及时有效的帮助,避免了病情的进一步恶化。我希望我的故事能够鼓励更多的人勇敢面对自己的精神健康问题,积极寻求专业帮助。

    抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括失眠、早醒、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群主要是长期承受压力、缺乏社交支持或有家族遗传史的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1.服用抗抑郁药物,如盐酸舍曲林、草酸艾斯西酞普兰和帕罗西汀等; 2.进行心理咨询和认知行为疗法; 3.保持规律的作息时间,避免熬夜; 4.进行适量的运动,增强身体素质; 5.建立良好的社交网络,寻求支持和理解。

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