在忙碌的都市生活中，许多人像宋扬一样，为了事业和薪酬不断奔波，熬夜、抽烟、应酬成了家常便饭。这种不健康的生活方式，加速了血管的衰老和损坏，导致动脉粥样硬化斑块的形成，严重威胁着心脑血管健康。

5月18日被定为“血管健康日”，旨在提醒人们关注血管健康，从了解胆固醇与心血管事件的关系开始，主动管理血管健康。

动脉粥样硬化斑块的形成是一个缓慢的过程，通常没有明显症状。但斑块一旦破裂，就会像炸弹一样堵塞血管，引发心肌梗死、脑梗塞等严重心脑血管事件。

为了保持血管年轻，我们需要关注以下因素：

• 高血压、高血脂、高血糖：这些因素会损伤血管内皮，导致胆固醇沉积，形成斑块。
• 吸烟：烟草中的尼古丁等有害物质会损害血管壁，加速动脉硬化。
• 肥胖：肥胖会增加心血管疾病的风险。
• 精神紧张：长期精神紧张会损害血管健康。

预防心脑血管疾病，我们需要做到以下几点：

• 定期检测胆固醇水平。
• 保持健康的生活方式，戒烟限酒，控制体重，保持良好的心态。
• 合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
• 适量运动，增强体质。

如果出现胸闷、胸痛等症状，应及时就医。