在我告诉别人我是素食主义者时，最常被问到的问题就是：“你怎么能摄取足够的蛋白质呢？”我想再次强调，肉类行业用蛋白质摄入的传说来对付素食主义者——而这只是一种传说。实际上，人体消耗的热量只有10%来自蛋白质。运动员和孕妇可能需要更多，但如果你能从各种植物中获取营养，那么你基本上不会有营养缺乏的问题。

美国人过于迷恋蛋白质，认为蛋白质摄入不足是第一大健康问题。然而，这纯属无中生有——甚至不能算作在美国或其他营养摄入得到保证的国家的医生所担忧的疾病之一。相反，医生们更关心心脏病、癌症、糖尿病和营养过剩引起的肥胖症——这些都与动物性饮食有关。

根据美国营养协会对所有植物性饮食研究的结论，纯素和其他类型的植物性饮食不仅健康，而且在预防和治疗某些疾病方面有一定的效果。科学安排的纯素和植物性饮食适合各个年龄段的人，包括孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿和青少年。研究表明，大多数素食主义者的身体指标往往低于非素食主义者，死于贫血性心脏病的几率也低于非素食主义者；在胆固醇、血压等指标上也明显好于非素食主义者；罹患高血压、2型糖尿病和前列腺癌、结肠癌的几率也要比非素食主义者低。

植物性饮食的优点不仅在于其健康益处，还在于其环境和道德优势。从黄豆、坚果、植物种子到小扁豆和全谷类食物，所有这些都含有蛋白质。事实上，所有的蔬菜都含有一定比例的热量，尽管大多数人认为它们所含的热量不足以承担热量源泉的角色。植物蛋白还具有动物蛋白不具备的优点——少量植物纤维和多种碳水化合物，而肉类中没有这些必要的营养成分。

此外，植物蛋白中没有胆固醇或饱和脂肪酸，相比之下，肉类、蛋类和日常产品对健康更有害。并且，植物性饮食与一些重要疾病的风险降低有关，例如癌症和骨质疏松症。

总之，素食主义者可以从植物中获取身体所需的所有营养，科学研究也表明，素食有助于保持健康的体型，从而更有可能远离多种疾病，包括心脏病和癌症。

我还记得那天，手里攥着血糖仪的结果，心跳如鼓。20多，一个让人心惊的数字。从小到大，身体一直很好，除了偶尔感冒，几乎没有去过医院。可现在，面对这个数字，我感到前所未有的恐惧和无助。

我决定去京东互联网医院咨询。医生问了我的身高、体重，了解到我180厘米高，186斤重。然后，他问我有没有家族遗传史。我回答没有，心中却隐隐担忧：难道我是第一个？

医生建议我去内分泌科做全面检查，包括肝肾功能、胰岛素系列、抗体等，以明确糖尿病类型。同时，他也告诫我要严格控制饮食，多运动。听到这里，我不禁想起了自己平日里的生活习惯：经常熬夜加班，吃外卖，很少运动。难道这些都是导致血糖升高的原因吗？

在饮食上，医生告诉我不能吃甜的、含糖量高的食物。我问他有没有什么表格可以参考，他说可以加用阿卡波糖。听到要终生用药，我不禁有些沮丧。医生安慰我说，早治疗恢复的可能性越大，胰岛功能恢复得越好，可能就不需要用药了。

我决定先吃药，等待检查结果。同时，我也开始改变自己的生活方式：每天早上起床后散步，晚上少吃外卖，多吃蔬菜水果。虽然这些改变很小，但我知道，只有这样，才能让自己的身体更健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于糖尿病的知识。比如，糖尿病并不是因为吃太多甜食而引起的，而是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不良导致的。再比如，糖尿病不仅会影响血糖，还可能引起心血管疾病、肾脏疾病等一系列并发症。

现在，我已经开始接受治疗，并且在京东互联网医院的帮助下，我的血糖控制得越来越好。虽然这条路还很长，但我相信，只要坚持下去，总有一天我会战胜这个病魔。

如果你也有类似的问题，或者对糖尿病有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询。这里有专业的医生和丰富的资源，会给你最好的帮助和建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

良好的睡眠质量对我们的身体健康至关重要。然而，许多人在睡眠中会出现打呼噜的问题。打呼噜不仅会影响他人的休息，也可能暗示着一些潜在的健康问题。首先，打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症的症状，这是一种严重的睡眠障碍，会导致血氧水平下降，增加心脏病和中风的风险。其次，长期打呼噜还可能引起高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病。因此，我们应该重视打呼噜的问题，并采取相应的措施来改善睡眠质量，例如保持健康的体重、避免饮酒和吸烟、使用合适的枕头等。如果打呼噜问题严重，建议及时就医，以排除任何潜在的健康风险。

胃转流手术是一种神奇的治疗方式，它不仅可以帮助患者减轻体重，还能有效控制血糖水平。这种手术通过将胃分成上下两部分，并重新排列小肠的位置，改变食物经过消化道的途径，从而达到减缓胃排空速度和降低吸收的目的。据专家介绍，约90%的Ⅱ型糖尿病患者同时伴有肥胖或超重问题，因此，治愈肥胖症也就意味着同时治愈了糖尿病。

胃转流手术的效果是显著的。一般来说，肥胖患者在手术后一周内可以减轻8-12斤体重，平均3个月内可以减轻60斤。更重要的是，胃转流手术已经被证明是治疗糖尿病最为有效的方式之一。随着技术的发展，胃转流手术的安全性也得到了大幅提升。目前，腹腔镜微创式手术已成为主流选择，相比传统的开腹式手术，它具有无疤、无痛苦、不出血等优点，且恢复时间更短。

总的来说，胃转流手术是一种值得信赖的治疗方法，可以同时解决肥胖症和糖尿病问题。希望本文能对您有所帮助。

我从来没有想过，自己会在四十岁出头就面临着健康的挑战。那个平凡的早晨，我的左边脑袋突然开始疼痛，像被无形的锤子敲打一样。起初，我以为只是普通的头痛，可能是因为前一天晚上熬夜看剧了。但是，疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越强烈。

我决定去医院做个CT检查，结果显示右侧基底节区有小片状低密度。医生告诉我，这可能是毛细血管梗死引起的。我一听，心就像被揪住了一样，紧张和恐惧交织在一起。毛细血管梗死？这不是老年人才会得的病吗？我还这么年轻，怎么可能会得这种病？

医生看出了我的担忧，安慰我说：“不要太紧张，我们会尽力治疗的。”他问我有没有其他病史，我告诉他我有高血压和糖尿病。医生点了点头，表示这可能是导致毛细血管梗死的原因之一。

在接下来的几天里，我一直在接受治疗，心情也逐渐平静下来。每天早上醒来，第一件事就是检查自己的头痛情况，希望它能减轻一些。同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到自己需要改变一些不良习惯，例如控制饮食、增加运动等。

在这个过程中，我也感受到了家人的支持和关心。他们陪我去医院，帮我做饭，鼓励我保持积极的心态。这些都让我感到非常温暖和感激。

现在，我的头痛已经基本消失了，生活也逐渐恢复正常。虽然经历了这次健康危机，但我也从中吸取了教训，更加珍惜自己的健康和生命。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同关注和维护自己的健康。

体外冲击波碎石术（ESWL）是一种常用的非侵入性治疗方法，用于处理尿路结石。然而，并非所有的患者都适合接受这种治疗。以下是ESWL的禁忌症和适应症。

禁忌症：

1. 急性尿路感染的患者需要先接受抗生素治疗，待体温恢复正常后再进行ESWL。慢性尿路感染的患者也需要在抗生素治疗3-4天后再进行ESWL。鹿角状结石被视为有尿路感染的存在，同样需要先进行抗生素治疗。
2. 全身出血性疾病的患者可能会因为ESWL而出现严重的血尿或肾实质、肾周围出血，因此不适合接受这种治疗。
3. 妊娠妇女即使在医患双方不知情的情况下接受ESWL，仍被视为禁忌症，因为考虑到可能的远期反应。
4. 在传染病的活动期，例如活动性肝炎、菌痢等，患者不适合接受ESWL。
5. 未能控制的严重糖尿病患者不宜接受ESWL，因为他们可能会出现严重的尿路感染。
6. 结石以下尿路梗阻的患者，例如肾结石病人伴肾盂输尿管连接处狭窄、肾或输尿管结石其下方有狭窄、膀胱结石伴前列腺增生者，也不适合接受ESWL。
7. 全身情况差的患者，包括年老体弱、有严重的内科疾病（如心肝肺肾等脏器功能障碍）、严重高血压、心律紊乱者，同样不适合接受ESWL。
8. 带有心脏起搏器的患者也被视为禁忌症。
9. 在某些情况下，开放性手术可能是更好的选择，例如双侧上尿路结石伴有严重尿毒症、肾或输尿管结石梗阻时间长、肾已无功能、肾或输尿管结石并发脓肾、诊断不明确且不能排除肿瘤、结核或结石合并肿瘤、结核等情况。

适应症：

除了上述禁忌症外，尿路结石患者都可以考虑接受ESWL治疗。但是，在实际应用中，需要根据每个患者的具体情况来决定是否适合接受这种治疗。

我从未想过，自己会成为一个被血小板高680困扰的人。那个平凡的早晨，我像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，我的世界在那一刻被打破了。医生告诉我，我的血小板计数异常高，需要进一步检查。

我记得当时的自己，心中充满了恐惧和疑惑。为什么会这样？我不是一个生病的人，至少在我看来，我一直都很健康。医生建议我去县城医院做更详细的检查，但结果却让我更加迷茫。他们说查不出什么原因，只是告诉我要注意休息和饮食。

我开始感到绝望。每天都在担心自己的健康状况，担心这可能是某种严重疾病的前兆。我的家人也很担心，他们不停地安慰我，告诉我一切都会好的。但我知道，他们也和我一样，内心充满了不安。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。起初，我对这种线上医疗服务持怀疑态度，但随着时间的推移，我的情况并没有改善，反而越来越糟。我决定尝试一下，毕竟我已经没有其他选择了。

我在京东互联网医院上挂了血液内科的号，医生详细询问了我的症状和病史，并建议我进行基因检测以排除原发性血小板增多症的可能性。虽然我对这个疾病一无所知，但医生的专业解释让我感到安心。

经过一系列的检查和等待，结果终于出来了。医生告诉我，我的血小板高并不是因为原发性血小板增多症，而是与我的糖尿病和三高有关。这个消息对我来说既是解脱也是新的挑战。我需要更加注意自己的健康，控制好血糖和血压，才能避免血小板再次升高。

回顾这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我每天都在努力调整自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样等到病情恶化才开始重视。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。妈妈坐在床边，手里拿着一张纸条，脸色苍白。我走近她，看到那张纸条上写着“血糖高，贫血”。我的心一下子沉了下去。

妈妈是糖尿病患者，最近因为肠癌转移肝脏，正在接受化疗。医生说，化疗会影响血糖和造血功能。我们都知道这意味着什么，但没想到会来得这么快。

我立即打开手机，搜索“京东互联网医院”，找到了一位在线医生。我们开始了对话。医生建议我们监测血糖值，皮下注射胰岛素，并口服补血药，如生血宁或生血宝合剂。同时，医生也提醒我们最好把血常规发过来，评估一下贫血类型。

我把血常规结果发给了医生。医生说，血糖只要不超过一定范围就可以化疗。我们需要控制好血糖再进行下一期化疗。医生还建议我们口服药物纠正贫血，并提醒我们红细胞生成素和生血宝可以同时使用。

在这几天里，我们按照医生的建议进行了治疗。每天早上，我会给妈妈注射胰岛素，晚上则会给她服用生血宝。虽然过程中有很多困难和挫折，但我们都坚持了下来。

最终，妈妈的血糖和贫血都得到了控制。我们顺利进行了下一期化疗。虽然医生说，效果可能不会很好，但我们都希望能维持病情，给妈妈更多的时间。

这段经历让我深刻地体会到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我们一样，坚持治疗，战胜疾病。

随着生活水平的提高和饮食结构的改变，中国高尿酸人群数量日益增多。最新流行病学调查显示，中国有1.8亿人患有高尿酸血症。虽然大多数人知道高尿酸会影响关节和肾脏，但实际上其危害远不止于此。尿酸盐结晶可以在身体多个部位沉积，导致多器官损伤。下面我们将详细探讨长期高尿酸的五大危害。

1. 关节炎和关节破坏：高尿酸最常见的表现是引起反复的关节炎，通常是患者就诊的主要原因。尿酸盐结晶可以在全身每一个关节沉积，但更多出现在血液循环较慢、体温变化较大的部位，如手指、手腕、脚趾、脚踝和膝关节等。通过显微镜观察痛风患者的关节液，可以看到大量尿酸盐结晶像无数根小针不断刺激关节发炎。长期下去，尿酸盐会侵蚀关节，引起关节破坏或形成痛风结石突出骨面。

2. 尿酸性肾病：多项临床研究表明，高尿酸血症是慢性肾脏病的独立危险因素。尿酸盐结晶会在肾间质沉积，引起间质性肾炎，主要表现为夜尿增多、尿蛋白增加和肾功能不全。如果血尿酸水平明显升高，可能会出现急性尿酸性肾病，引起腰痛、少尿或无尿等症状。长期高尿酸还容易在输尿管、肾盂等地方沉积形成尿酸结石。

3. 心血管疾病：高尿酸血症患者合并高血压病的几率明显升高。每增加60umol/L的血尿酸水平，高血压发生风险增加15-23%。90%的青年人高血压与高尿酸血症有关。通过降尿酸治疗，约2/3的血压可以恢复正常。此外，冠心病的发生风险也与高尿酸血症相关，高尿酸血症增加冠心病发生率13%，死亡率27%。特别是对于女性患者，高尿酸血症是冠心病死亡的独立危险因素。对于慢性心力衰竭的患者，如果血尿酸升高，可能更容易发作心力衰竭。

4. 糖尿病：高尿酸血症常常伴随着高血糖、高血脂等代谢紊乱表现，高尿酸患者也经常体型肥胖。每增加60umol/L的血尿酸水平，糖尿病患病风险增加17%。高尿酸导致糖尿病的原因可能与胰腺的慢性炎症和胰岛素抵抗有关。对于这类患者，减轻体重、减少腹围尤为重要。糖尿病合并高尿酸血症的患者，除了常规降糖治疗外，还需要重视降尿酸治疗。

5. 脑中风：血尿酸水平>420umol/L是脑中风的独立危险因素。急性脑中风患者如果血尿酸升高，以后更容易再次中风。对于急性脑中风的患者，建议将尿酸控制在250-380umol/L，这样更有利于患者康复。

总之，高尿酸对身体的危害很大。如果检查发现血尿酸升高，应该引起重视，不要等到器官受损才想到治疗。

糖尿病是一种需要终生控制的慢性疾病。然而，许多患者在治疗过程中会遇到各种错误信息和误解。为了帮助糖尿病患者更好地管理自己的健康，我们将揭示并纠正12个常见的谣言和误区，涉及饮食、控糖和用药等方面。

饮食篇

1. 糖尿病患者不能吃主食？错误！适量的主食摄入对于维持身体能量和肌肉量非常重要。长期不吃主食可能导致精神焦虑、情绪波动等问题。

2. 糖尿病患者应以吃粗粮为主？不完全正确。粗细搭配是更科学的选择，具体比例应根据个人体质而定。

3. “无糖食品”对血糖无影响？这个说法是错误的。虽然这些食品不含蔗糖，但它们仍然含有热量，过量摄入同样会导致血糖升高。

4. 糖尿病患者不应吃水果？不正确。水果对人体有很多好处，糖尿病患者可以适量食用，尤其是在运动前。

控糖篇

5. 只需控制血糖，血压和血脂是次要的？不对。三者都很重要，需要全面、长期综合治疗。

6. 自查血糖只需查空腹血糖？错误。血糖监测应包括多个时间点，以便更好地了解自己的血糖情况。

7. 血糖大于5mmol/L就说明没有低血糖？不正确。低血糖的判断应基于症状和加餐后的反应，而不仅仅是血糖数值。

8. 没有症状就不需要治疗？错误。即使没有明显症状，高血糖仍然会对机体造成损害，需要坚持正规、科学、合理的治疗。

用药篇

9. 轻信广告及保健品？不明智。糖尿病目前无法根治，任何声称可以治愈的产品都应引起警惕。

10. 单纯依赖降糖药物？片面。治疗糖尿病需要采取综合治疗，包括健康教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和自我监测。

11. 急于降糖，大量服药？不正确。过快或过慢的血糖下降都可能对患者不利，应根据医生建议调整用药方案。

12. 二甲双胍对肝肾有损，应尽早打胰岛素？错误。二甲双胍是目前还无可取代的基础用药，胰岛素的使用必须严格掌握适应征。