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就像如何使一块贫瘠的土地长出庄稼来一样,保养我们的胃同样遇到很多值得关注的问题。古代中医就认为,胃病需“三分治疗,七分调理”。今天我们和大家谈谈胃病的中医科学养生。
目前饮食调养,防病治病的科普书籍特别风行。作者为读者收集了很多偏方妙法,可谓用心良苦。但读者要用科学思维来吸取其精华,发掘出其中与自己体质对应的调养方法。盲目效仿,有时会出问题。最近一些胃病患者特别爱用绿豆,生姜,泥鳅养生,这三样东西均为非常好的食品。但是如果不辩体质,不注意烹调方式,也许会给机体带来不必要的伤害。具体来看:绿豆是寒凉食物,仅有热性体质可以经常使用。生姜性温,只有寒性体质才可以短期使用。泥鳅能补养,但是常识告诉我们,务必需要反复洗净,充分烹调。我们门诊经常能看到一些患者因为不懂体质,长期误用绿豆导致腹痛,误食生姜导致出血,误吃生泥鳅而腹泻不止。
大家都知道,中医和西医在胃病治疗方面各有所长。急性期西医的治疗是必须的,也是很关键的,例如在消化道大出血等急诊抢救方面,西医有着极大的优势。但是急性期过了呢?恢复期的我们是不是就可以继续往昔的山珍海味、琼浆佳肴了呢?当然不是,中医凭借五千多年的沉淀,对很多慢性胃病有着一套独特的治疗方案,它不仅仅能提高治愈率,更重要的是它能降低复发率,逆转一些目前西医还无法解决的癌前期病变。
1. 和谐饮食不偏嗜:胃作为我们重要的消化器官,它总是率先品尝着人间的冷暖寒热和酸甜苦辣,首当其冲的是我们日常的饮食。食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛都可伤害我们的胃,而患了胃病治疗后更加不可使五味有所偏嗜。平素的饮食需多清淡,少食肥甘,多食富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。叶酸主要存在于绿色蔬菜中,它可以保护胃黏膜和提高其防御能力。对于胃病患者,我们建议蔬菜水果要多样化,但是适度就好,量不可过多。不是胃病患者有长期食用稀饭面条的误区。因为长期吃稀饭,胃被灌的大大的,胃酸又被稀释,对胃的初步消化不一定有好处。并且大量饮水习惯不利于慢性胃病康复,所以,胃病患者应该适量少喝水。长期用鲜牛奶有助于慢性胃病康复和身体虚弱的恢复。酸奶也是不错的选择。但是胃酸高就不要用酸奶。而胃病日久,往往会导致胃气虚弱,往往又上有火象、下有寒气,中医谓之虚虚实实,寒热错杂。所以在饮食方面,不可因“上火”过食寒凉而使胃虚更为虚寒,也不可因“下寒”多用辛辣热物使虚火更为上炎。胃病往往胃酸分泌失常,所以不可多食甜类或过咸以及淀粉类食品。胃病往往功能失调,所以,尽量少吃硬物以及油腻难以消化食物。
2.药补食补两相宜:这句话不是说有病不用求医,而是强调在治疗的同时,正确的饮食可以做到保养我们的胃。烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,掌握食物的冷热适度,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。规律饮食要规律的一天三餐的进食方式。一些专家还认为胃病并不是单单因为胃不好造成的,因而,养胃还要兼顾脾、肝。中医认为,初春饮食应以辛温、清淡为主,因为辛温能够祛寒,清淡能够利湿,这样可使人体抗拒风寒、风湿之邪的侵袭,如山药、茯苓等。可采用平补饮食。具有这种作用的食物有:荞麦、薏仁等谷类,豆浆、赤豆等豆类,橘子、苹果等水果以及芝麻、核桃等,可长期服用。春天天气湿气重,易困脾,所以更应少吃容易产生湿、滞的食物。气温变化大,所以春季的营养构成应以高热量为主,由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病,这时需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。春天肝旺,容易克伐脾土而引起脾胃病,而酸味是肝之本味,故此时应减酸味,增甘味,如大枣、山药等。经常有朋友问,为什么春天脾胃病人更容易出现春困、腿重等症状,这其实就是“湿”的一种表现。要祛湿,可用荷叶煲汤,也可在汤水中加入藿香、苡米、云苓等,每周1—2次,以达健脾祛湿之效。水蛇苡米汤、苦瓜芥菜猪骨汤、马齿苋兔肉汤或莲子杏仁露皆有此功效,推荐日常食用。脾胃病有阴虚内热者,可选用清补的方法。水果疗法最相宜:这类食物有:梨、莲藕、甘蔗、百合等。此类食物食性偏凉。食后有清热消炎作用,有助于改善不良体质。胃及十二指肠溃疡病,也易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。饮食防治上,可采用蜂蜜疗法,将蜂蜜隔水蒸熟后,于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克、白芨6克,调匀后饮用。这些,均有养阴益胃之功效。
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我从小就有脾虚的毛病,肠道无力排便的问题也一直困扰着我。每次上厕所都像是一场战斗,总是感觉拉不干净,非常不舒服。最近情况变得更糟了,连续几天都没有大便,肚子胀得难受,整个人都很疲惫。
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我问医生这个药物是否可以改善大便不成形的情况,医生说可能效果不是很好,但可以先试试看。同时,他也给了我一些饮食建议,包括每天吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,避免久坐、熬夜、吸烟和饮酒等不良习惯。
我问医生饭前还是饭后吃这个药物比较好,医生说都可以。然后他又提醒我,任何药物都会有一定的副作用,所以还是要注意饮食控制,不能完全依赖药物。
我点头表示明白,并问医生有没有什么水果可以推荐。医生说多吃香蕉和苹果就可以了,尽量不吃辛辣的食物。最后,他还给了我一些其他水果的建议,包括木瓜、石榴、桂圆、菠萝和芒果等,都是对胃肠有益的水果。
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我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向好发展。然而,我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。我的三岁宝贝,曾经那个吃饭如同风卷残云的小家伙,现在却变得挑食、厌食,甚至连最爱的土豆和鸡蛋也只吃几口就推开。更糟糕的是,他的口臭问题也日益严重,像极了一个小大人在抽烟一样。作为一名母亲,看到自己的孩子这样,心中五味杂陈,既心疼又无奈。
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我按照医生的建议,给宝宝补锌,吃健脾胃的药物,并且调整了他的饮食结构。慢慢地,宝宝的食欲开始恢复,口臭问题也得到了改善。看着宝宝健康快乐地成长,我心中的石头终于落地了。
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我从来没有想过,一个小小的豆豆也能让我如此焦虑。它就像一个不速之客,突然出现在我的鼻子下面,毫无预警地打乱了我的生活节奏。起初,我并没有太在意,毕竟谁都有过长痘的经历。但是随着时间的推移,这个小东西不仅没有消失,反而越来越大,越来越红,甚至开始疼痛起来。我开始担心它会不会留下疤痕,或者更糟糕的情况。
在一番犹豫之后,我决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线咨询。很快,一位医生接待了我。我们开始了对话。
“您好,请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生问道。我深吸了一口气,描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述,然后问道:“请问这种情况有多长时间了?”
“三四天了吧。”我回答。医生又问:“可以发一下患处照片吗?”我照做了。医生看了照片后,建议我使用百多邦,并且告诫我平时要注意多饮水,清淡饮食,禁烟酒,不要刺激揉捏患处。
我心中一块石头落了地,但同时也产生了新的担忧:“医生,我怕留疤,这个会留疤吗?”医生解释道:“时间长了有可能有色素沉着。”我又问:“以前也这样起了个豆,然后结痂后留了个坑,只是色素沉着不要紧,要是留坑就不好了。这个会留坑不?”医生安慰我说:“一般不去抠挖很少会有这种情况。”
我还想知道:“最后一个小问题,芦荟胶对这种豆有效用没有?”医生回答:“有一定作用。”我又问:“那用芦荟胶可以替代百多邦吗?”医生摇头:“不行的,作用不同,不能代替。”
我感激医生的建议,决定按照医嘱去做。同时,我也想起了以前听说过的中成药,专门针对脾虚去湿气的。于是我在京东上搜索了相关产品,找到了几款评价不错的药物。虽然医生没有直接推荐,但我觉得这些药物可能也会对我的情况有所帮助。
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我是李明,一个28岁的白领,生活在繁华的上海。最近,我总是感到精神不振,脸上油光满面,头发也变得异常油腻。更糟糕的是,我的体重像脱缰的野马一样疯狂增长,尽管我并没有改变饮食习惯。这些问题困扰着我,让我感到非常焦虑和无助。
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当我看到李医生认真研究我的舌头照片时,我感到一丝安慰。他的专业知识和细心让我相信他能够帮助我找到问题的根源。果然,李医生很快就给出了诊断结果:我是典型的脾虚湿热体质,舌苔黄厚,齿痕明显,肝郁气滞的表现也很明显。
李医生建议我使用清热祛湿颗粒和逍遥丸来调节身体,并且告诫我要注意饮食清淡,少吃生冷食物,适当进行体育锻炼。同时,他也解释了为什么我会出现这些症状,包括湿气重导致的体重增加和出油问题。
我非常感激李医生的帮助和指导。他的诊断和建议让我对自己的身体有了更深入的了解,也让我意识到健康问题不能被忽视。现在,我正在按照李医生的建议进行治疗,并且已经开始注意自己的饮食和生活习惯。
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我从来没有想过,胃疼和大便次数增多会成为我生活中的一部分。直到有一天,我发现自己在厕所里度过了大部分的时间,我的胃也开始不停地疼痛。起初,我以为只是吃错了东西,或者是工作压力太大。但是,随着时间的推移,这些症状变得越来越频繁,越来越严重。
我开始感到恐慌和无助。每天早上醒来,第一件事就是冲向厕所,我的胃像被一只无形的手紧紧攥住一样疼痛。即使在工作中,我也不能集中精力,总是担心下一波疼痛什么时候会来临。我的生活被这些症状完全打乱了。
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医生告诉我,我的症状可能是由于脾虚引起的泄泻和溏泄。他建议我去线下医院做一些检查,以确定是否有胃炎、胃溃疡或结肠炎等疾病。虽然我不想去医院,但我知道这是必要的步骤。
在等待检查结果的日子里,我继续与医生保持联系。他给了我一些用药建议,并告诉我如何调整饮食和生活习惯以缓解症状。他的指导让我感到非常温暖和支持。
最终,检查结果显示我确实患有轻微的胃炎和结肠炎。医生给我开了药,并继续指导我如何管理我的症状。经过一段时间的治疗和调整,我的症状逐渐减轻了,生活也恢复了正常。
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我还记得那天,四个月大的宝宝突然不吃母乳了。作为一个新手妈妈,我心急如焚,担心得不得了。我们一家住在南方的小城,四周环绕着青山绿水,空气清新,生活节奏慢。然而,这一天,我的世界被打乱了。
我带着宝宝来到当地的医院,医生问了很多问题,包括宝宝是否感冒、精神状态如何等等。宝宝的体温正常,精神状态也还好,但就是不吃母乳。医生建议我们观察一天,如果情况没有改善,就再来看他。回到家后,我试着用勺子喂宝宝,但他一吃就吐,根本不下咽。我心中充满了焦虑和无助感,仿佛整个世界都在对我说:“你做错了什么?”
第二天,我再次带着宝宝去看医生。医生检查了宝宝的口腔和消化系统,发现宝宝的脾虚,需要调理。医生给我们开了一些中药,并建议我们在喂奶前先给宝宝按摩腹部,帮助他消化。同时,医生也提醒我要注意自己的饮食,避免吃辛辣刺激的食物,以免影响宝宝的健康。
回到家后,我开始按照医生的建议进行操作。每天早上,我都会给宝宝按摩腹部,然后再喂奶。起初,宝宝还是不太愿意吃,但随着时间的推移,他的食欲逐渐恢复了。同时,我也注意自己的饮食,尽量吃清淡易消化的食物。经过一段时间的调理,宝宝的脾虚症状得到了明显改善,他开始健康成长了。
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我从来没想过,洗澡后出汗多会成为我生活中的一大困扰。每次洗完澡,擦干身体后不一会儿就满头大汗,控制不住的。需要十几分钟半小时才能自己停下来。这种情况持续了很久,平时没有,夜里也没有盗汗,这个是洗过澡后才会出现的。
我开始感到焦虑和困扰,担心这可能是某种疾病的征兆。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我联系了一位全职医生,开始了我的在线咨询之旅。
医生非常耐心地听我描述症状,并询问了我的日常生活习惯和其他可能相关的健康问题。从我们的对话中,我了解到这种情况可能是气虚引起的,需要通过中医调理来改善。医生建议我拍摄舌苔照片以便更准确地辨证施治,但我尝试了几次都拍不好,医生便决定先进行问诊。
在医生的指导下,我逐渐放松了心情,开始详细描述我的生活习惯和身体状况。医生询问了我的食欲、排便情况、口干口臭等问题,并提醒我注意情绪调节和生活规律。最终,医生根据我的症状和舌苔照片,诊断出我可能是肺气虚引起的汗证,并开具了参芪五味子片的处方。
在服用药物的同时,医生还给了我一些日常调摄的建议,包括饮食清淡、适当运动、保持良好的情绪状态等。这些小小的改变对我的生活产生了积极的影响,我的出汗情况逐渐改善,心情也变得更加平静。
回想起这段经历,我深深感激京东互联网医院和那位医生的帮助。他们不仅解决了我的健康问题,还教会了我如何更好地照顾自己。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,洗澡后也不再出汗过多。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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我记得那天早晨,醒来后第一件事就是照镜子。镜子里的我,舌头上有明显的齿痕,颜色也比平时要淡。心中不禁一紧,最近的慢性腹泻和心气虚的症状也在提醒我,身体可能出了问题。
我决定去医院,排队挂号,等待医生的诊断。医生仔细检查了我的舌头,告诉我舌尖比较平,舌质也存在心气虚的情况。听到这些,我不禁有些担忧,毕竟身体的不适已经持续了一段时间了。
医生开了逍遥丸、鸡内金片和儿茶胶囊给我,希望能缓解我的症状。然而,服药后我却出现了腹泻的反应。这种情况持续了几年,每天大约一两次,总是稀稀的。医生说这是慢性腹泻的表现,需要进一步的治疗。
在医生的建议下,我开始服用归脾丸,希望能改善我的脾虚湿寒和心气虚的症状。同时,医生也提醒我要注意日常调摄,少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒,适当运动,注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。
回家后,我开始认真执行医生的建议。每天早晨,我都会照镜子,观察舌头的变化。慢慢地,我的舌头颜色开始恢复正常,齿痕也逐渐消失。腹泻的频率也减少了,心气虚的症状也得到了缓解。
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我从来没想过,一个平凡的夜晚,我的生活会被一场突如其来的皮肤病所改变。昨天晚上,我在洗澡时发现自己身上长了许多红疹子,触摸起来又痒又痛。这种感觉就像有一只无形的手在我的皮肤上划过,留下一道道火辣辣的痕迹。
我立即拿起手机,开始在网上搜索相关信息。经过一番查找,我发现了一个可能的答案:脾虚。这个词听起来既陌生又熟悉,仿佛在某个角落里曾经听说过。于是,我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗帮助。
在与医生的交流中,我向他描述了我的症状,并提供了一些照片。医生很快就给出了诊断结果:荨麻疹。这个名字听起来有些可怕,但医生解释说,这是一种常见的皮肤病,通常由食物、药物或环境因素引起。听到这里,我不禁松了一口气,至少我知道自己不是得了什么不治之症。
医生给了我一些建议,包括避免食用辛辣刺激的食物和饮酒,以及使用特定的药物和外用洗剂。虽然我对这些药物的效果持怀疑态度,但我还是决定按照医生的指示去做。毕竟,谁不想尽快摆脱这种痛苦呢?
在接下来的几天里,我严格遵守医生的建议,避免了所有可能引起过敏的食物和环境。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量保持良好的作息和心态。慢慢地,我的皮肤开始恢复正常,红疹子逐渐消退,痒痛感也减轻了许多。
回想起来,这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们总是认为自己年轻力壮,身体健康,直到某一天突然被疾病打击。所以,我想对大家说,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
最后,我想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,希望你也能像我一样,及时寻求专业的医疗帮助,早日恢复健康。
我从来没有想过,一个简单的月经推迟会让我如此焦虑。上个月11号来的月经,到了这个月,已经过去了好几天,仍然没有来。更糟糕的是,最近我总是小腹胀,想放屁,甚至连续几天拉稀,肚子里咕噜咕噜的,像有只小动物在里面闹腾。这些症状让我非常不舒服,也让我开始担心自己的健康。
我记得在上个月有过一次性行为,但那只是体外摩擦,精子并没有进入我的阴道。所以,我不可能怀孕。然而,月经推迟和小腹胀的症状让我开始怀疑自己是否真的安全。于是我决定去看医生,希望能找到答案。
在京东互联网医院,我遇到了一个非常友好的医生。她听完我的描述后,首先提醒我不能再喝冰的东西了,尤其是在这个季节。太凉的食物和饮料可能会导致月经推迟。然后,她问我是否有性生活,并且是否有可能怀孕。我告诉她我是处女,精子并没有进入我的阴道,所以不可能怀孕。医生听完后,安慰我说没有精子进入就不会怀孕,并建议我测个早早孕试纸看看。
我按照医生的建议去药店买了试纸,结果显示我并没有怀孕。虽然这个结果让我松了一口气,但我仍然感到很不舒服。医生告诉我,可能是因为我连续喝了好几天的病饮料和辣的东西,导致了脾虚食积证。这种情况下,需要调整饮食,多吃一些温和的食物,避免过于刺激的食物和饮料。
我开始遵循医生的建议,改变自己的饮食习惯。几天后,我的月经终于来了,症状也逐渐消失了。我非常感激那位医生,她不仅帮助我解决了健康问题,还让我明白了一个道理:健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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