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糖尿病患者的运动注意事项:为什么不晨练?

糖尿病患者的运动注意事项:为什么不晨练?
发表人:数字健康领航者

适当的运动对糖尿病患者的血糖控制非常有益。然而,清晨空腹时进行运动锻炼并不是一个好主意。以下是四个原因解释为什么糖尿病患者不应该在早晨锻炼。

首先,早晨的气温较低,人体交感神经兴奋性增高,动脉血管处于收缩状态。对于合并心脑血管疾病的糖尿病患者来说,冷空气刺激可能会引起血管强烈收缩,甚至诱发心脑血管疾病发作。

其次,清晨锻炼通常是在空腹或半饥饿状态下进行,稍微增加运动量可能会导致低血糖的发生。低血糖的症状包括头晕、眼花、出汗和乏力,严重情况下可能会导致昏迷。

第三,一些糖尿病患者在清晨锻炼时,由于应激激素分泌增多,反而会在运动后血糖升高,使血糖波动难以控制。

最后,城市早晨的空气质量通常较差,尤其是在雾天。锻炼时呼吸加深加快,容易吸入灰尘、细菌和污染微粒,增加呼吸道感染的风险,糖尿病患者的抵抗力较差,特别需要注意。

总之,糖尿病患者应该避免在清晨空腹、午餐前、晚餐前和睡前进行大量运动。适度的锻炼对糖尿病患者的健康非常重要,但需要选择合适的时间和方式。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

2型糖尿病疾病介绍:
2型糖尿病是糖尿病分型之一,是最常见的糖尿病类型。由胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗引(即肝脏﹑肌肉和脂肪组织等对胰岛素的敏感性降低)起血糖水平升高而导致。由于本病多见于成人,常在40岁以后起病,因此又叫做成人发病型糖尿病。典型症状为“三多一少”,即喝水多、吃饭多、尿多和体重减轻。治疗方式包括药物治疗、手术治疗等,本病目前无法治愈,患者需终身治疗。
推荐问诊记录
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  • 在临床实践中,已经验证了五种不同的手术方法可以有效治疗2型糖尿病。这些方法包括“Y”形胃肠短路术、改良简易型胃肠短路术、胆胰旷置术或十二指肠转位术、管状胃胃切除术和可调节胃绑带术。每种手术都有其独特的优势和适应症。

    手术治疗糖尿病的主要机理可能涉及以下几个方面:首先,通过减少食物的摄入和吸收,手术可以降低能量的摄取和糖代谢负荷;其次,手术有助于减轻体重,进而减少由单纯性肥胖引起的胰岛素抵抗;最后,胃肠道重建后可能会改变肠—胰岛素轴激素的分泌,进一步改善糖代谢。

  • 对于患有糖尿病的白内障患者来说,手术后的恢复过程需要特别小心。由于糖尿病会影响全身和局部的抵抗力,使得手术创口不易愈合,血管脆性增加,容易出血。同时,某些药物(如皮质类固醇)的使用也受到限制,这使得糖尿病病人在白内障手术后更需要注意日常生活和饮食习惯的调整。

    为了促进手术后的恢复,糖尿病病人应该积极配合医生的建议,按时服药,并控制饮食以保持血糖水平在正常范围内。在休养期间,应注意饮食结构,多吃易消化、富有营养而少糖分的食物,避免食用硬的难咀嚼及有刺激性的食物。局部滴用眼药时,动作要轻柔,以免对眼部造成伤害。定期进行复诊检查,直至痊愈为止。

  • 糖尿病患者常常会遇到视物模糊的困扰,尤其是在血糖波动较大时。那么,为什么血糖波动会导致视力模糊呢?

    首先,我们需要了解人眼的结构。眼睛的中心是黑色的瞳孔,后面是一个扁圆形的透明体,称为“晶状体”。正常情况下,晶状体富有弹性,可以通过睫状肌和晶状体悬韧带的作用,或者在渗透压的影响下变凸或变扁,从而使我们能够清晰地看到远近的物体。

    然而,对于糖尿病患者来说,血糖波动会直接影响晶状体的形态和功能。当血糖升高时,血液中的无机盐成分会随着尿糖的排出而减少,导致组织液的渗透压下降。这种情况下,晶状体会在渗透压的作用下变凸,屈光力增加,患者看近处清晰,但看远处模糊。反之,当血糖降低时,血液中的无机盐成分会潴留,组织液的渗透压升高,晶状体变薄而扁,屈光力减低,患者看远处清晰,但看近处模糊。

    长期的血糖波动会干扰晶状体的正常代谢,可能导致“糖尿病性白内障”的发生,甚至引起永久性的视物不清或失明。因此,糖尿病患者需要采取措施来控制血糖和血压,定期检查眼部健康状况,及时发现并治疗任何异常病变。

    总之,糖尿病患者应该保持乐观、积极的生活态度,积极参与社交活动和适量的体育运动,以改善心情和控制病情。

  • 我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和不安。糖尿病这个词在我脑海中回荡,像一只无形的枷锁,束缚着我的生活。每天都要注射胰岛素,才能维持正常的血糖水平。今天,我需要开一支新的胰岛素,于是打开了京东互联网医院的网站。

    “您好!请问有什么可以帮到您的?”医生的问候声从屏幕中传来,打破了我的沉思。我深吸一口气,开始了这次在线咨询。

    “医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我尽量保持平静,但内心的紧张还是让我的声音有些颤抖。

    医生问我是否已经确诊糖尿病,我点头确认。然后,他问我用的是哪种胰岛素,使用方法和用量是多少。我拿起手边的胰岛素笔,向屏幕展示了一下。

    “你好,在吗医生?”我等待着医生的回复,心中不由得有些担忧。会不会因为某些原因,医生无法给我开处方?

    “稍等我看一下。”医生回复道。他的声音很温和,给了我一丝安慰。

    “请问您要几支?只要笔芯对吗?”医生问道。我告诉他我需要两支,笔芯不要。医生解释说,胰岛素笔芯就是药,笔芯和笔的区别在于是否包含注射液体。

    “好的,我帮您开具处方。”医生说完后,屏幕上出现了一个绿色的按钮,提示我可以直接预约药品。看到这里,我松了一口气,心中的石头终于落了地。

    在等待药品送达的日子里,我反复回想这次在线咨询的过程。虽然只是通过屏幕交流,但医生的专业和耐心让我感到很安心。京东互联网医院的服务真的很方便,尤其是对于像我这样需要长期用药的人来说,省去了很多不必要的麻烦。

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    糖尿病就医指南 常见症状 糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、饥饿感增强、体重下降、视力模糊等。易感人群主要是40岁以上、肥胖、有糖尿病家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 使用胰岛素进行治疗,根据医生建议选择合适的胰岛素类型和用法用量。 2. 控制饮食,避免高糖、高脂肪的食物,增加膳食纤维的摄入。 3. 定期监测血糖水平,及时调整治疗方案。 4. 加强体育锻炼,帮助控制血糖和体重。 5. 定期复查,预防并发症的发生。

  • 糖尿病患者可能会面临周围神经血管病变,这可能导致勃起功能减退。 如果您已经患有糖尿病6年,并且发现晨起自发勃起现象消失,很可能与糖尿病有关。积极治疗糖尿病可以降低勃起功能障碍等并发症的发生率。

    早泄是指在性生活中射精过快,无法使双方达到满意的性交体验。 如果您尚未结婚且没有规律的性生活,那么不能诊断为早泄。适度的自慰在没有正常性交的情况下不仅无害,反而有助于维持性功能。

    如果您遇到性功能减退的问题,男科专家通常有多种有效的解决方法。您的状况并不特殊,建议寻求专业的医疗帮助。请记住,及时治疗可以提高康复的可能性。

  • 我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。然而,我的心情却像外面的阴霾天气一样沉重。糖尿病,这个词在我脑海中回荡,像一把锤子敲打着我的心脏。我知道我需要帮助,但去医院总是那么麻烦。于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线问诊之旅。

    “您好,我是京东健康全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音从手机里传来,温暖而专业。我深吸一口气,开始描述我的症状和担忧。医生耐心地听完后,问我是否已经在线下医院明确诊断过糖尿病。我点了点头,心中有些紧张,担心接下来的治疗过程会很复杂。

    医生告诉我需要开具处方,并询问了我具体的药品服用方法。我按照医生的要求提供了相关信息,心中不禁感慨,互联网医院的服务真的是太方便了。医生再次确认了我的药物需求,并提醒我注意药物的不良反应和肝肾功能异常。我如实回答,没有任何异常情况。

    几分钟后,医生发来了处方和用药建议。我按照医生的指示,预约了药品,并收到了处方审核通过的消息。同时,医生还给了我一些生活上的建议,包括注意休息、保持良好情绪、规律作息等等。这些看似简单的建议,却让我感到无比温暖和安心。

    在整个问诊过程中,我感受到了医生的专业和关心。他们不仅仅是提供医疗服务,更像是我的朋友和家人。这种感觉让我在面对疾病时不再孤单和恐惧。我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,真的建议你们去京东互联网医院咨询一下,真的方便又有效!

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    糖尿病调理指南 常见症状 糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、体重下降、视力模糊等。易感人群主要是40岁以上、肥胖、有糖尿病家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 遵医嘱服用药物,如二甲双胍缓释片等。 2. 注意饮食控制,减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质和膳食纤维的摄入。 3. 保持适当的体重,进行规律的体育锻炼。 4. 定期监测血糖水平,及时调整治疗方案。 5. 注意休息,保持良好情绪,避免过度劳累和精神压力。

  • 以下是杨晓霞主任医师的门诊时间表,供您参考。

    每周二和五的上午8点至12点,下午2点半至5点半,以及周日上午8点至12点,杨主任在某大型综合医院的内分泌科门诊四楼接待患者。

    每周一的上午,杨主任会在同一家医院的东城门诊部的内科2门诊工作。

    隔周四的上午,杨主任会在该医院的东院区(老院区)的内分泌科门诊工作。具体的坐诊日期如下:2024年1月4日、1月18日、2月1日、2月29日、3月14日、3月28日、4月11日、4月25日、5月9日、5月23日、6月6日、6月20日、7月4日、7月18日、8月1日、8月15日、8月29日、9月12日、9月26日、10月10日、10月24日、11月7日、11月21日、12月5日、12月19日。

    每周三的上午,杨主任会在某市的南部新城分院的内分泌科门诊工作。

    在正常上班时间内,杨主任也会在该医院的新院区的内科住院部13楼的内分泌科病房工作。上班时间为上午8点至12点,下午2点半至5点半。

    如果您想得到更及时、全面的检查,并且希望药品更齐全,建议您去该医院的新院区就诊。东城门诊部则更适合当地居民进行简单检查和开药。

    请注意,以上信息可能会有所变动。如需获取最新的门诊时间表,请关注该医院的微信公众号,选择“门诊业务”->“预约挂号”->“内科”->“内分泌科门诊”,然后选择预约杨晓霞主任医师。

  • 我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我爷爷的脸庞。他的皮肤已经不再光滑,布满了岁月的痕迹。每次看到他,我总是想起小时候他带我去公园玩耍的日子。可现在,他的身体状况却让我心生担忧。

    我爷爷一向喜欢吃肥肉和坚果,睡懒觉是他的日常。最近,他的血液变得乳白色,这让我非常不安。于是我带他去看医生,希望能找到答案。

    在京东互联网医院,我们遇到了一个非常专业的医生。医生听完我们的描述后,告诉我们这可能是因为血粘度高、血脂高引起的。听到这里,我不禁感到一阵恐慌。医生似乎看出了我的担忧,于是用大白话解释道:“血液里的‘油’多了。”

    我爷爷的脸上写满了疑惑,医生继续解释:“甘油三酯或者胆固醇含量高,可能是因为细胞的物质运输出了问题。”我爷爷点了点头,似乎明白了一些。医生又说:“这可能会导致动脉粥样硬化或者家族性高胆固醇血症。”

    我爷爷的脸色变得更加凝重。医生安慰我们说:“动脉粥样硬化是在高脂血症、高血压或者糖尿病基础上发展来的。只要我们及时采取措施,控制血脂,情况还是可以改善的。”

    我爷爷的眼神中充满了感激。我们决定按照医生的建议,改变爷爷的生活习惯,控制他的饮食,增加运动量。虽然这条路可能会很艰难,但我们都愿意为了爷爷的健康而努力。

    在回家的路上,我爷爷握着我的手,轻声说:“谢谢你,孙女。”我回握他的手,心中充满了感动。我们都知道,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时采取措施,保护自己的健康。高脂血症就医指南 常见症状 高脂血症的常见症状包括血液变乳白色、头晕、视力模糊等。易感人群主要是长期摄入高脂肪、高胆固醇食物、缺乏运动、有家族遗传史的人群。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 调整饮食结构,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入; 2. 增加运动量,进行适当的有氧运动; 3. 如果需要,医生可能会开具他汀类药物来降低血脂; 4. 定期检查血脂水平,监测病情变化; 5. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯。

  • 甘油三酯是一种血液中的脂肪,其正常浓度应在1.7mmol/L以下。然而,研究表明,甘油三酯水平升高会带来多种健康问题。首先,高甘油三酯血症与2型糖尿病的风险增加有关。据一项覆盖28个省、涉及7329名中老年人的研究显示,甘油三酯≥2.3mmol/L时,2型糖尿病的风险增加92%。这是因为甘油三酯升高容易导致胰岛素抵抗,进而使血糖升高,引发糖尿病。

    其次,高甘油三酯血症也与心血管疾病的风险增加有关。虽然胆固醇在血脂异常中起到主要作用,但甘油三酯的影响也不能被忽视。最后,甘油三酯升高大于5.6mmol/L时,可能会诱发急性胰腺炎,尤其是脂源性胰腺炎。胰腺是人体的重要器官,负责分泌胰液和胰岛素。急性胰腺炎是由于胰腺分泌的胰液消化了胰腺本身所致。

  • 逢年过节,亲朋好友相聚,免不了要小酌几杯,以增进感情,活跃气氛。中国古代有“酒逢知己千杯少”、“何以解忧,唯有杜康”等与酒有关的佳话。但饮酒要根据个人的具体情况,适可而止,避免过量,否则会对身体造成伤害。

    酒精的分解与代谢几乎全在肝脏中进行,通过酶的作用,由乙醇转化为乙醛,再由乙醛转化为乙酸,最终被人体吸收。 适量饮酒不会对身体造成明显伤害。正常人肝脏每天所承受的酒精代谢能力约为每公斤体重1克,一个60公斤体重的人,每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。但各人对酒精的耐受量与遗传因素有关,酒精过敏者即使少量饮酒亦可出现严重不良反应,甚至危及生命。

    少量饮用葡萄酒对心血管有益。明朝李时珍在《本草纲目》中记载葡萄酒有“暖腰肾、驻颜色、耐寒”的功效。过量饮酒可导致酒精性肝病(酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化)、胃出血、胰腺炎等,酒精中毒可危及生命。酒精可影响男性生殖功能,可造成后代智力发育障碍。中医认为酒为甘温之性,长期或过量饮酒可导致体内产生湿热。湿热蕴结可造成食欲不振、恶心呕吐、乏力等,严重者可出现黄疸、臌胀。

    以下几类人不宜多饮酒或应绝对戒酒:(1).高血压、心脑血管病患者:酒精可使大脑兴奋、情绪激动、血管扩张,诱发血压升高、心律不齐、心跳加速等不良症状,严重的可引起血管痉挛、急性心梗或血管破裂、脑出血甚至猝死。(2).肝脏病患者应绝对戒酒。摄入体内的酒精95%以上通过肝脏代谢,有肝病的人肝脏本身代谢功能就比正常人要差,如果再饮酒,会导致病情加重甚至发生意外。(3).胃肠疾病患者:酒精刺激胃粘膜,过量饮酒,可引起消化不良、胃炎、胃出血等。患有胃溃疡、胃炎、肠炎等疾病的患者都不宜饮酒,有痔疮的人也不宜饮酒。如果一定要喝,应尽量先吃点菜或食物,不要空腹喝酒。(4).糖尿病患者:饮酒会造成糖代谢紊乱,导致胰岛功能受损,引起血中葡萄糖浓度升高,加重糖尿病症状。(5).打鼾人群:睡眠打鼾者上呼吸道狭窄,酒后入睡时酒精对上呼吸道肌肉有直接的麻痹和松弛作用,会发生严重上呼吸道阻塞,出现频繁的睡眠窒息现象。大量饮酒后大脑对窒息缺氧的唤醒反应变得迟钝,窒息时间延长,尤其在下半夜会更加严重,可能因此发生睡眠猝死。(6).女性饮酒危害大:饮酒增加绝经期妇女患乳腺癌的几率,孕妇过量饮酒,可能使婴儿畸形,智力迟钝,甚至胎死腹中。 正在服用药物治疗的患者要注意,某些药物与酒精同时服用可造成严重问题,甚至危及生命。

    那么如何避免醉酒呢?首先应尽量减少酒精摄入量,这是避免醉酒的首要条件;其次,在饮酒前适量喝些牛奶、吃些水果,饮酒时多吃肉类、豆腐、鸡蛋,尽量避免空腹饮酒,延缓酒精的吸收;身体状况较差或正在服药的人应禁止饮酒。 醉酒后有人采取饮浓茶、喝醋、喝咖啡等方法解酒,其实这是不正确的解酒方法。茶叶中含茶碱、咖啡因,具有兴奋作用,加重心脏负担。醉酒后饮浓茶,茶叶中的茶碱等会迅速通过肾脏产生强烈的利尿作用,人体内的酒精会在未被分解时,过早进入肾脏,对人的健康产生危害。喝醋可引起恶心呕吐,严重者出现上消化道出血。咖啡刺激血管扩张,加快血液循环,增加心血管负担,严重会危及生命。 正确的解酒方法是:给醉酒者吃些水果或饮用果汁、番茄汁或汤、姜汤、蔬菜汤、米汤、蜂蜜水、酸奶等,或用中药解酒。中药葛花善解酒毒,醒脾和胃,解渴,主治饮酒过度,头痛头昏,烦渴呕吐,胸膈饱胀等。常用葛花加红枣煎汤服,有很好的解酒作用。另外葛根、草果、高良姜、苦参、菊花、白扁、肉豆蔻等中药也有醒酒作用。如果出现严重酒精中毒,应及时送医院进行抢救。

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