小中风，医学上称为短暂性脑缺血发作（TIA），是一种局部脑功能障碍的疾病。它由多种原因引起，包括颈部或脑内动脉血管狭窄、心脏病、缺水、血液浓缩、粘稠、血压降低等。TIA的症状通常持续不超过24小时，包括一过性偏瘫、失语、肢体麻木、单肢体瘫痪、麻木、活动、语言笨拙、头晕、视物模糊等。虽然大多数患者在半小时内恢复，但如果不及时治疗，可能会出现不可逆的脑局部缺血梗塞，给患者和家人带来痛苦和经济负担。

新概念小中风又称轻型中风或微中风，指的是症状轻微的局灶性的一组缺血性脑部病变。它的概念意义在于重视并寻找小中风的危险因素或出现原因，并针对性预防大中风。那些容易发生小中风的人群包括大量吸烟、嗜酒者，患有高血压病、糖尿病、高脂血症、冠心病和/心肌梗死、风湿性心脏病、心房纤颤等疾病的中老年人，及查体发现有颈动脉粥样硬化斑块、血管狭窄者。真性红细胞增多症的患者也容易发生TIA。风湿性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病伴发心房纤颤者极易发生脑栓塞。

小中风的表现具有短暂性和可逆性特征。由于小中风多为动脉到动脉的粥样斑块或血栓脱落造成，往往沿同一血管到达相同或相近的脑区域，局部脑功能缺损表现具有刻板性和多样性。常见的表现包括视觉异常、运动障碍、感觉障碍和言语障碍等。需要注意的是，这些表现并非TIA所特有的症状，其他疾患也可能出现类似的表现，需要加以鉴别。

预防小中风的关键在于控制危险因素。首先，保持健康的生活方式，包括戒烟、限制酒精摄入、合理饮食、适量运动等。其次，定期进行体检，及早发现和治疗高血压病、糖尿病、高脂血症等慢性疾病。最后，了解小中风的症状和危险因素，及时就医并接受治疗。

我总是吃完饭后胸闷咳嗽，像有一块大石头压在心口上，呼吸都变得困难。每次这种情况发生，我都会感到一阵恐慌，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状。医生问我吃饭的速度和量，我回答说都很正常。医生告诉我，可能是因为进食后消化道需要更多的血液供应，导致心脏和肺部受到刺激，引起了胸闷和咳嗽。听到这个解释，我松了一口气，原来不是什么大问题。

然而，医生也提醒我，虽然这可能不是什么严重的疾病，但如果症状持续或加重，还是需要及时就医。他的话让我意识到，健康问题不能被忽视，哪怕是看似小的不适也可能是身体在向我们发出警告。

回想起这段经历，我深感庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的症状呢？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的健康。

要想成功控制体重，首先需要遵循以下四大原则：

1. 少吃主食：在每餐中严格控制面食、米饭的摄入量，建议只吃一个小馒头或一小碗米饭。同时，可以用1-2两的芋头、玉米或半个小地瓜来替代部分主食。
2. 多吃蔬菜水果：所有的蔬菜和不太甜的水果都是不错的选择，可以多吃以填饱肚子。但是，如果你有糖尿病，务必在食用前咨询医生。
3. 适量摄入瘦肉：选择去皮鸡肉、猪、羊、牛瘦肉等健康的肉类，并尽量避免食用动物内脏、猪头肉、贝壳类食物。
4. 每日有氧运动：每天进行一些中等强度的有氧运动，如快走（10000步）、骑自行车、跑步机、健身操等，直到出汗为止。不要过度运动，以免大汗淋漓。

推荐的运动方式包括跑步、游泳、跳绳和去健身房锻炼。记住，持之以恒是减肥成功的关键。即使每个月只瘦3-5斤，也已经是非常不错的成果了。

高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗和管理，可能会引发一系列严重的健康问题。以下是高血压可能导致的五大危害。

脑部疾病

• 脑中风：高血压可能导致脑血管破裂或阻塞，引起脑中风。症状包括突然昏倒、口眼歪斜、手脚不利、半身不遂、行走困难、不能说话、失明、智力障碍等。
• 脑梗死：长期高血压可能引起脑内动脉狭窄或堵塞，导致脑供血中断，进而引发残疾或死亡。高血压还可能导致脑萎缩和老年性痴呆。
• 脑出血：高血压使得脑内小动脉硬化变脆，容易在高压下膨出形成动脉瘤，重者破裂，引起脑出血。脑出血的病情凶险，死亡率高。

心脏病

• 冠心病：高血压可能导致冠状动脉粥样硬化，引起心绞痛、心肌梗死、心源性猝死等问题。
• 心力衰竭：长期高血压使得心脏负担加重，可能导致心力衰竭。患者可能出现胸闷、气促、心慌等症状，随着病情加重，可能出现夜间不能平卧、呼吸困难、尿少、水肿等问题。
• 心律失常：高血压患者常常出现心律失常，包括房颤等。症状可能包括心慌、心跳有停顿等。

肾损害

高血压可能引起肾小动脉硬化，损害肾功能。早期症状可能包括夜尿增多、尿泡沫多、眼睑水肿等，严重者可能出现肾功能衰竭，即尿毒症，需要透析治疗或换肾，丧失劳动力，并且花费巨大。

外周血管病

高血压可能引起下肢病变，患者可能出现腿部沉重、麻木、疼痛等症状，严重者可能在休息时下肢也发冷、疼痛、甚至溃烂。

眼底病

高血压可能损害眼底动脉、视网膜、视神经，导致视力下降，严重者失明。通过眼底动脉检查可以了解全身小动脉的硬化程度。

因此，了解高血压的危害并及时接受治疗至关重要。对于已经患有高血压肾病的患者，应定期检查肾脏，及时调整治疗方案，以防止病情进一步恶化。

很多人认为肉类是减肥过程中需要避免的食物，因为他们认为吃肉会导致体重增加。然而，事实上，选择正确的肉类并适量食用，反而可以帮助减肥。需要注意的是，这里所说的“肉类”指的是脂肪含量小于10%的瘦肉。

瘦肉有助于减肥的原因有三点。首先，瘦肉的“食物热效应”很高。食物热效应是指食物在消化吸收和代谢转运过程中所消耗的能量，这部分能量消耗与吃饭本身密切相关。三大产能营养素中，蛋白质的食物热效应最高，可以达到其产能的20%~30%，其次是碳水化合物，食物热效应为其产能的5%~10%，而脂肪最低，为其产能的5%以内。因此，在吃高蛋白、低脂肪的瘦肉时，人体需要消耗更多的能量，导致实际摄入的能量大打折扣。再加上蛋白质本身的产能系数较低，饱腹感却比较强，所以吃瘦肉有助于减肥和保持良好的体形。

其次，瘦肉富含蛋白质，有助于形成肌肉。蛋白质与肌肉质量直接相关，如果长期缺乏，身体中的蛋白质代谢就会出现“负氮平衡”，人的基础代谢率将会明显下降，形成“易胖难瘦”的体质。因此，在减肥期间补充足够的蛋白质至关重要。

最后，瘦肉含有多种维生素和矿物质，有助于燃烧热量。减肥时维生素消耗量会增加，矿物质也容易流失，所以需要额外补充。例如，缺乏维生素B1会导致即使吃了很多食物，人仍然感到疲惫，无法有效分解葡萄糖，更不用说分解体内的脂肪了。

脂肪含量在10%以下的肉类，如猪里脊、瘦牛肉、鸡胸肉和大多数鱼虾等，都是减肥期间的首选。烹调时，应尽量采用蒸、煮、炖等少油的烹调方法。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成人平均每天吃畜禽肉和鱼虾水产分别为40至75克，总共约2至3两。

我还记得那天，心脏的不适感像一只无形的手，紧紧地攥住了我的胸口。每次心跳都伴随着一阵刺痛，仿佛心脏在抗议着什么。这种感觉让我非常不安，于是我决定去看医生。

在等待医生的过程中，我翻阅了一些关于心脏病的资料，越看越担心。我的心跳加速，手心冒汗，仿佛下一秒就会发生什么可怕的事情。终于，医生叫了我的名字，我深吸一口气，走进了诊室。

医生是一位中年女性，戴着一副黑框眼镜，给人一种温和而专业的感觉。她让我躺在检查床上，开始进行心脏超声检查。整个过程中，我紧张得连呼吸都变得困难。医生看出了我的不安，轻声安慰我说：“别担心，我们会尽力帮助你的。”

检查结果出来了，医生告诉我我有三尖瓣反流的情况。听到这个消息，我心中一沉，仿佛世界都暗了下来。医生解释说这是一种常见的心脏病，需要定期复查和治疗。我问她会不会很严重，她说：“只要及时治疗，完全可以控制病情。”

我离开医院时，心情依然沉重。回到家，我开始搜索关于三尖瓣反流的信息，希望能找到更多的解决方案。然而，网上的信息五花八门，让我更加迷茫和焦虑。我甚至开始怀疑自己的生活方式，是否有什么做法不当导致了这个问题。

在这种情况下，我想起了京东互联网医院。之前我有朋友推荐过这个平台，说可以在线咨询专业医生。我决定试一试，希望能从专业人士那里得到更准确的建议。

在京东互联网医院上，我很快就找到了心脏科的专家。通过文字和视频交流，我向医生详细描述了自己的症状和担忧。医生耐心地听完后，给出了非常详细和实用的建议，包括日常生活中应该注意的事项和药物治疗方案。他的专业和温暖让我感到非常安心和放心。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调整生活方式。虽然三尖瓣反流仍然存在，但我不再感到那么恐慌和无助。每次复查时，医生都会告诉我病情的变化和下一步的治疗计划。我知道，只要我坚持下去，我的心脏一定会变得更健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，方便快捷，且医生都非常专业。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

立新七针是一种源自《黄帝内经》的古九针疗法，经过千百年的发展和演变，现已被中医针灸学者陈立新重新挖掘和整理。这种疗法以其独特的针具形状和针法，能够快速有效地治疗各种疾病，包括皮痹、肌痹、脉痹、筋痹、骨痹等症状，以及颈肩腰腿各种痛、胀、麻、木、酸、软、晕、昏、沉、冷、凉、热、肿、紧等常见病痛。

立新七针的最大特色在于其安全、速效和稳定性。与传统的中西医针法相比，它的疗效更加卓越，且整个治疗过程无需注射、服药或敷药，痛苦小、无损伤、无后遗症、无任何毒副作用，是一种完全绿色自然疗法。该疗法适用于全身所有部位的软组织骨关节疼痛病症，以及部分内科脏腑杂症，如肠胃病、中风偏瘫、心脏病、高低血压、美尼尔综合症等等。

立新七针的优势病种包括腰椎间盘突出、腰椎滑脱、股骨头坏死、腰椎管狭窄、脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、膝关节骨性关节炎、膝关节滑囊炎、坐骨神经痛、跟骨骨刺等临床常见病难治病。运用本疗法可望在3-10次左右治愈，并且远期疗效非常稳定。

需要注意的是，立新七针虽然安全性非常高，但在大饥、大渴、大怒、劳累、疲惫、惊恐、酒醉等状态之下的患者，不能直接进行针灸治疗。总的来说，立新七针是一种非常安全的绿色疗法，适合7岁—90岁的患者群体，除了一些身体非常虚弱，病症复杂，气血衰败的患者之外，并无特别禁忌。

每年的3月21日是世界睡眠日，旨在提高公众对睡眠健康的认识。其中，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种常见的睡眠障碍，会导致反复的间歇性缺氧和睡眠片段化，严重影响睡眠质量和身体健康。

OSA的病因复杂，可能与解剖结构异常、神经调节失衡等多种因素有关。其危害不容忽视，长期未治疗的OSA可能引发高血压、心脏病、糖尿病等一系列健康问题。

对于OSA的诊断，主要依靠多导睡眠图（PSG）等检查手段。治疗方法包括口腔矫治器、正压通气（CPAP）和手术等多种选择。其中，CPAP是目前最有效的非手术治疗方法，可以显著改善患者的睡眠质量和日间功能。

在选择治疗方案时，需要根据个体情况进行综合评估和选择。同时，患者也需要注意生活方式的调整，如减轻体重、戒烟限酒等，以帮助改善OSA的症状。

良好的睡眠质量对我们的身体健康至关重要。然而，许多人在睡眠中会出现打呼噜的问题。打呼噜不仅会影响他人的休息，也可能暗示着一些潜在的健康问题。首先，打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症的症状，这是一种严重的睡眠障碍，会导致血氧水平下降，增加心脏病和中风的风险。其次，长期打呼噜还可能引起高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病。因此，我们应该重视打呼噜的问题，并采取相应的措施来改善睡眠质量，例如保持健康的体重、避免饮酒和吸烟、使用合适的枕头等。如果打呼噜问题严重，建议及时就医，以排除任何潜在的健康风险。

我是高三的学生，最近总是感到胸口闷闷的，像有什么东西压着我喘不过气来。每当我在意成绩或者别人说什么的时候，这种感觉就更强烈了。心脏也会跟着跳动得很快，仿佛随时都可能从胸膛里蹦出来一样。这种情况让我非常焦虑和无助，我不知道该怎么办才好。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生问我这种症状多久了，我告诉他是从昨天开始的。他又问我有没有嗳气反酸的现象，我说没有。然后他告诉我，这种情况可能与我的心态有关，需要我自己调整一下。

我听了医生的建议，感到非常失望和无助。因为我自己也知道不能这样，但就是调节不了。医生安慰我说，这种情况需要自己调整，外人可能没法给予太大的帮助。他建议我听一些舒缓的音乐，抽空散散步，放松一下心情。

我回家后，按照医生的建议去做了。每天晚上，我都会听一些轻音乐，试图让自己的心情平静下来。白天的时候，我也会抽空去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。慢慢地，我发现自己的心态开始有所改善，胸口闷的感觉也减轻了很多。

这次经历让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时调整心态，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。