糖尿病是全球最主要的慢性非传染性疾病之一，中国的成人2型糖尿病患病率高达10.4%，而未诊断的糖尿病患者比例更是达到63%。这表明，糖尿病防治形势非常严峻，需要我们采取积极的措施来应对。

从中医的角度来看，糖尿病并不是一个独立的疾病概念，而是与“消渴症”相似。根据多年的临床经验，糖尿病的根本原因主要是由于饮食不节和劳倦内伤所致。二型糖尿病患者通常有过度进食晚餐的习惯，这种做法在中医看来是不利于健康的。因为夜晚属于阴，阳气收藏，晚餐过饱会增加脾胃肠的负担，影响消化功能，进而导致体内垃圾毒素的积累，为以后的疾病埋下隐患。另外，吃生冷食物过多也会损伤脾阳和肾阳，增加患病的风险。

一型糖尿病多见于青少年患者，这类患者通常由于先天禀赋不足加上后天失养而引发。后天失养同样是由于饮食不节所致。俗话说“病从口入”，这句话在糖尿病的防治中尤为重要。

中医治疗糖尿病的策略主要集中在调整生活习惯和饮食结构上。首先，控制饮食，早餐和午餐七分饱，晚餐尽量少食或不吃，以促进脾胃功能的恢复。其次，多吃素食，少盐少油，避免吃宵夜。再次，绝对不能吃甜食，包括点心、蛋糕等高糖食品，以及粥、糯米、肠粉等升糖指数高的食物。第四，不要熬夜，保持良好的睡眠习惯。第五，不渴不喝水，避免过量饮水。第六，适量运动，选择在晨练最好，每天保持步行1-2小时。最后，在平时的饮食中注意调味，控制每天的食用油和食盐的摄入量。

中医将糖尿病分为上消、中消和下消三种类型，主要是由于“伤中”引起的。治疗时，中焦是关键的治疗点。根据临床表现，糖尿病可以分为胃强脾弱型和脾胃虚寒型两种类型。胃强脾弱型的治疗方法主要是恢复脾胃功能，排出毒素；而脾胃虚寒型的治疗方法则是温中助阳，促进脾胃功能的恢复。

总之，糖尿病的形成原因是多方面的，包括不良的生活习惯和饮食结构等。只有从根本上改变这些不良习惯，才能有效预防和治疗糖尿病。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。——《大学》

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我可能患有再生障碍性贫血，需要做骨髓穿刺检查。这个消息就像一块巨石压在我的心头，让我喘不过气来。

我坐在沙发上，手里拿着那张检查报告，脑海中不断回放医生的话语。十年糖尿病史，近一年阶段性出现头晕症状，这些都可能是贫血的征兆。我的心跳加速，手心开始出汗。怎么会这样？我每天都按时服药，定时测量血糖，为什么还会出现这种情况？

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频，医生详细询问了我的病史和症状，并查看了我的检查报告。他的专业和耐心让我感到安心。最终，他建议我复查后再决定是否需要做骨髓穿刺检查。

我按照医生的建议，进行了复查。结果显示，我的贫血情况并没有改善。医生再次建议我去线下医院血液科就诊，进行骨髓穿刺检查。这个消息让我更加焦虑和恐惧。骨髓穿刺检查听起来就很可怕，我不想经历那种痛苦和不确定性。

但是我也知道，逃避并不能解决问题。于是，我鼓起勇气，去医院做了骨髓穿刺检查。虽然过程很痛苦，但结果却让我松了一口气。医生告诉我，我的贫血并不是再生障碍性贫血，而是由于其他原因引起的。这个消息就像一束光，照亮了我心中的黑暗。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业和耐心帮助我度过了最困难的时刻。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢面对，及时就医。毕竟，健康是最重要的财富。

1890年，Von Mering和Minkowski首次发现切除狗胰腺可引起糖尿病，揭示了糖尿病与胰腺的关联。然而，1898年Zuelzer等学者尝试用胰腺提取物治疗糖尿病未获成功，反而引发了严重的过敏反应和局部化脓感染。经过20余年的研究，科学家们逐渐认识到胰腺内分泌胰岛分泌的“因子”是控制血糖稳态的关键。1920年，加拿大外科医生Banting和助手Best成功提取了胰腺冷却提取物，并在狗体内进行了试验，发现可以明显降低血糖。随后，他们改进了提取和纯化方法，减少了副作用，并在1922年首次给人类糖尿病患者注射胰腺提取物，取得了成功。这种提取物被命名为胰岛素，标志着现代医学史上的一大里程碑。Banting因此获得了1923年诺贝尔医学奖。

在胰岛素的发展历程中，可以分为三个阶段：动物胰岛素和人胰岛素时代、胰岛素类似物时代以及未来超长效和超短效胰岛素制剂的研究。最初的胰岛素制剂主要来源于猪和牛的胰腺提取物，但由于分子结构的差异，存在免疫原性问题。直到1978年，科学家们成功合成了人胰岛素，解决了这一问题。随后，胰岛素类似物的出现使得胰岛素的药代动力学和药效学特性得到了改善，例如超长效胰岛素Degludec和超短效胰岛素rHuPH20-insulin合剂等。这些新型胰岛素制剂有望提供更平稳的血糖控制、更少的低血糖反应，并减少糖尿病的并发症和死亡率。

在寒冷的冬季，坚持室外锻炼可以提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。因此，冬练的人很少患上贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

北方的冬天总是有雪的，尤其是农村，外面大雪飘飘，如梦如痴，坡地可以滑雪，平地可以打雪仗。滑雪是一项全身的运动，在给你带来速度上的享受同时，也在无形中锻炼你的身体柔韧性，需要身体所有关节的配合才能达到优美好看的动作，包括顺利的滑降和制动。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用。并且，滑雪还可增强心肺功能，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。

南方的冬天虽然看不到北方的银装素裹，冰天雪地，但户外运动冬季锻炼身体对于增强体质、预防疾病仍然有很大作用。比如踢毽子，冬天公园里可以看到不少人在踢毽子。踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的活动，它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。长期踢毽子还能增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，对糖尿病人有特别的帮助。

不管选择何种运动，冬日锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等，尤其是冬泳下水前，一定要有充分的预备活动，通过慢跑、全身按摩等方法，调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑，必须有一断时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒畅，精神旺盛，体力和脑力功能增强，食欲、睡眠良好，说明这段时间运动是恰当的；倘若感到身体软弱无力，提不起精神，疲乏不堪，食欲减，厌恶锻炼，就要注意减少运动量，或改用另一种运动锻炼方式。运动换气宜采取鼻吸口呼，因为鼻腔黏膜有血管和分泌液，能对吸进来的空气起加温作用，鼻腔的鼻毛和鼻分泌物能阻挡空气里的灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。随着运动量的增大，只靠鼻吸气感到憋气时，可用口帮助吸气，口宜半张，舌头卷起，抵住上腭，让空气从牙缝中出入。冬日运动是对付寒冷的积极措施，但应注意：一、准备活动要充分，待热后脱去一些衣服，然后加大运动量；二、不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；三、锻炼后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣服。

在街头巷尾、商场里，随处可见的甜品站和奶茶店，甜食可以说是很多女生的最爱。适量食用甜食可以补充能量并保持心情舒畅。但是，如果过量食用，会对身体造成严重的危害。

首先，摄入过多的糖分会导致肥胖。因为当我们摄入的糖超过人体所需时，多余的糖会转化为脂肪并存储在体内，长此以往，体重就会不断增加。

其次，过量摄入糖分还会增加糖尿病的风险。大量的糖分会使血糖水平迅速上升，引发胰岛素抵抗，进而导致糖耐量异常和代谢综合征等疾病的发生。

此外，甜食中的蔗糖需要被分解为果糖和葡萄糖才能被人体利用。过多的果糖会在肝脏中转化为甘油三酯，引起脂肪肝甚至肝硬化。

长期高糖饮食还与肥胖相关的癌症风险增加有关，包括胰腺癌、肾癌、胆囊癌、乳腺癌、子宫内膜癌和结直肠癌等。研究表明，过多的甜食摄入尤其会增加47%的乳腺癌的罹患风险。

高糖饮食还会影响心脑血管健康。过多的糖分转化为脂肪，可能导致高密度胆固醇水平偏低，从而增加动脉粥样硬化和心脑血管疾病的风险。

此外，精制糖和人造甜味剂对肠道微生物有破坏性，可能引发肠道炎症和肠道渗漏，进一步导致细菌不平衡和胃肠功能紊乱。

长期食用甜食还可能对口腔健康造成影响，引发龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙龈炎等问题，甚至刺激形成反复的口腔溃疡。

过量的糖摄入还会促进皮脂的产生，导致皮脂腺中的厌氧痤疮杆菌过度繁殖，长出痘痘。尤其是青春期的孩子，需要控制甜食的摄入。

最后，过多食用甜食可能会导致营养不良。因为爱吃甜食的人可能会减少其他营养的摄入，长期单一摄入甜食，容易引起营养不良，出现缺钙、贫血等情况。

总的来说，虽然适量食用甜食可以带来短暂的愉悦感，但长期过量摄入甜食对身体健康的危害不容忽视。因此，我们应该控制甜食的摄入，保持均衡的饮食习惯，避免对健康造成不良影响。

随着生活水平的提高，高血压、糖尿病、高血脂、肥胖症和冠心病这五大“富贵病”已成为威胁市民健康的主要因素。这些疾病不仅会损害身体健康，还可能引起阳痿（ED），从而严重影响夫妻的性生活质量。全球范围内，近21亿男性患有不同程度的ED。以下是五种富贵病对性功能的影响及预防措施。

高血压

高血压不仅会引起心脑血管疾病，还可能由于动脉硬化症导致下半身血流减少，影响阴茎的勃起功能，进而引起或加重ED。高血压患者在性生活时应注意控制血压，避免出现头晕、头痛甚至脑卒中等症状。同时，某些降压药物也可能影响勃起功能，需要在医生的指导下选择合适的药物。

糖尿病

糖尿病会引发血管和神经病变，是与ED关系最为密切的疾病之一。成年男性糖尿病患者中，23-75%的人会有不能勃起或勃起不能持久的问题。除了ED外，还有不少患者会出现早泄或伴有早泄等性功能障碍。糖尿病引起的性功能障碍主要是由于阴茎海绵体平滑肌发生病理变化及后期垂体和睾丸发生病理性改变，睾丸功能不全，性激素相应减少。

高血脂

高血脂症是指血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低。由于高脂血症可引起动脉血管内皮脂质沉着，发生粥样硬化，是高血压、冠心病、脑卒中的主要危险因素之一，也是导致ED的因素之一。研究表明血清总胆固醇和高密度脂蛋白水平与ED有关。即血清总胆固醇越高，高密度脂蛋白越低，发生ED的可能越大。

肥胖症

肥胖症患者中伴有性功能障碍的不少。有些单纯性肥胖患者的性激素测定表明，血中睾丸酮偏低，雌激素偏高，性欲低下。超体重病人的血浆游离睾丸酮和结合睾丸酮水平明显低于正常体重的男性。如果超过正常体重两倍或以上，其血浆睾丸酮平均值更低。肥胖者易患糖尿病、高血压、冠心病等疾病，超体重还容易造成关节退行性改变，尤其是膝关节，给某些性交姿势造成困难。

冠心病

冠心病与ED的关系较为密切，勃起功能的改变可能是全身动脉粥样硬化最初的临床表现。从冠状动脉、主动脉，到阴茎动脉均会发生粥样硬化，由于心脏病发病率随年龄增长而增长，在经过年龄调整分析后，心脏病病人患完全性ED的几率为39%，显著高于总男性人群9.6%的发病率，甚至在40岁的男性中，33.3%也患有至少中度的ED。

预防措施

“富贵病”的发生和发展同都市人的不良生活习惯有着十分密切的关系。吸烟、酗酒、生活节奏加快、人际关系紧张、缺少体育锻炼、膳食结构不合理，以及不良的环境和遗传因素等，都是诱发“富贵病”的罪魁祸首。专家认为，防治的主要对策就是改变不科学的生活习惯，积极预防“富贵病”对我们的侵害。具体包括：戒绝烟、酒；养成良好的饮食习惯，多吃低盐、低糖、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果；减少都市紧张生活节奏，调整生活、工作方式，做到张弛有度，劳逸结合；积极参加体育锻炼，以提高身体素质，减少“富贵病”的侵袭。

玉米须，作为中医最早的药物著作《神农本草经》中提到的“禾本科”的花蕊，自古以来就被广泛应用于各种疾病的治疗。这种黄白色或褐色的天然草药在我国华北、华东、西北、东北各地均有出产，备受推崇。

据《现代实用中药》等多家中药学著作记载，玉米须具有显著的利尿作用，特别适用于肾脏病、浮肿性疾病、糖尿病等症状。同时，它还是一种最佳的“利胆剂”，能够促进胆汁分泌，缓解胆汁中沉积物的形成，并降低其粘稠性、比重和胆红素含量，对胆囊炎、胆石、肝炎性黄疸等疾病具有良好的治疗效果。

此外，玉米须还被广泛用于急性、慢性膀胱炎及尿道炎的治疗，具有明显的利尿和强心作用。研究表明，玉米须含有维生素K、谷固醇等成分，能够降低血压、增加血液凝固酶原的含量并加速血液凝固。

在中医临床实践中，玉米须被认为具有利湿清热、消肿退黄、利尿等功效。它的利尿作用与茯苓、泽泻、猪苓、通草、车前子等药物相当，但不会伤害肾气，因此在中药利尿药中占据着重要地位。由于玉米须属于五谷，故其还具备调中健胃的功效。

多年来，玉米须被广泛应用于各种肝胆疾病、湿热黄疸、胆结石、胆绞痛、急慢性肝炎、糖尿病，以及肾脏、尿路疾病的治疗中。无论是配入汤方还是单味使用，玉米须都能发挥出良好的疗效。对于高血压病患者，日常饮用玉米须煎汤也能起到一定的辅助治疗作用。

糖尿病患者的日常生活离不开血糖控制。目前，主要的控制方法包括减少糖分摄入和增强身体的糖代谢功能。前者主要通过饮食控制实现，后者则依赖于降糖药物和胰岛素注射。然而，对于2型糖尿病患者而言，胰岛素功能并未完全丧失，只需恢复其正常运作即可达到长期治疗的效果，无需依赖外部药物。

胃旁路手术治疗糖尿病的机理是从根本上解决问题。这种手术可以通过建立小胃囊和重建消化道来限制食量和减少营养吸收，从而达到减肥的效果。同时，在重建消化道的过程中，手术还改变了肠-胰岛轴激素的分泌，进一步改善糖代谢。

自从被证实可以治疗糖尿病以来，胃旁路手术已经有60多年的历史。随着科技的进步，手术操作等方面也在不断改善，目前已相当成熟。然而，由于手术难度较高，能够熟练执行此手术的医疗机构并不多见。

随着物质生活水平的提高，人们的饮食结构发生了显著变化，高脂肪和高糖分的食物越来越普遍。然而，这种生活方式也带来了健康问题，尤其是脂肪肝。脂肪肝已经成为影响青壮年健康的常见病之一，许多人对此并不重视，甚至在体检中被诊断出脂肪肝后仍然不以为然。

脂肪肝的危害不容小觑。它不仅会损害肝细胞，引起肝硬化，甚至可能发展为肝癌。长期不加控制的脂肪肝还会影响血糖、血脂代谢，增加高血糖、高血压和高脂血症的风险，进而导致或加速糖尿病、冠心病、中风等心脑血管疾病的发生和进展。

脂肪肝的形成与多种因素有关，包括长期过量摄入高脂肪和高糖分的食物、缺乏运动、长期酗酒、肥胖、糖尿病、肝炎以及某些药物引起的肝损害。预防和治疗脂肪肝需要从改善生活方式入手，包括合理饮食、适量运动、戒酒等措施。

值得注意的是，脂肪肝在早期往往没有明显的症状，很容易被忽视。因此，定期体检非常重要，及早发现并干预脂肪肝可以帮助大多数患者恢复健康。

关节疼痛是许多人面临的常见问题。中药外用法是一种传统且有效的缓解方法。下面，我们将详细介绍如何使用中药进行关节外洗和外敷。

关节外洗

1. 将一付中药放入布袋中。
2. 用凉水浸泡布袋中的中药半小时，使用大砂锅或搪瓷盆，不可使用铁锅、铝锅或铜锅等。
3. 煮中药，先用大火烧开，然后用小火煮大约15分钟。
4. 首先用蒸汽熏蒸关节，待温度适中后再用热药汤洗关节，最后用布袋中药敷关节直至布袋不太热。整个过程中要小心避免烫伤，确保皮肤能耐受的温度，家中有小孩的应在小孩睡觉后进行操作，安全第一。
5. 用过的药袋及药汤应放置在阴凉处，第二、第三天可用开水烧热再次使用。如果出现腐败气味，应立即丢弃并更换新药袋。

关节外敷

1. 将中药切碎，加入200克粗盐。
2. 将中药和粗盐混合均匀后装入袋中，使用时可放入微波炉加热。
3. 将热中药袋敷在关节上。一般每天进行一次。

注意事项

糖尿病患者、皮肤对温度感觉不灵敏者、意识不清者应禁止使用此方法。