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枸杞子是茄科落叶灌木枸杞的成熟果实,主要产自中国西北、华北、江南等十几个省市。宁夏中宁县的枸杞子因其优良品质而享誉全国。枸杞子早在《神农本草经》中就被列为上品,具有滋阴、兴阳的功效,适用于虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣等多种病症。
枸杞子富含多种营养成分,包括蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素以及铜、铁、锌、锰、镁、铬等矿物质。每100克枸杞子中含有约4克蛋白质、0.8克脂肪、19.3克碳水化合物、2.7克粗纤维、55毫克钙、86毫克磷、1.4毫克铁、8.6毫克胡萝卜素、0.52毫克维生素B1、0.13毫克维生素B6、1.9毫克尼克酸和34毫克维生素C。
枸杞子具有多方面的功效,包括补肾强身、消疲醒神、降脂降糖、保肝护肝、养血美颜、抗衰防老、增强免疫力、抑制肿瘤细胞、明目润肺、延年益寿等。它可以用于多种疾病的辅助治疗,如阳痿遗精、神经衰弱、高血压、糖尿病、高血脂、免疫功能低下,以及各种贫血、肝病、眼疾及癌症的防治,还常用于老年人抗衰防老及妇女的美容养颜。
枸杞子无毒,食用方便。既可生吃,也可熟食。既可单独服用,也可以与其他食材一起食用。以下是一些常用的枸杞子食谱:益精补肾的枸杞炖羊肉、滋肾养阴的杞麦蒸仔鸡、降压护肝的天麻枸杞瘦肉粥、抗衰防老的人参枸杞酒、养血明目的花生杞枣鸡蛋汤等。
总的来说,枸杞子是一种非常有价值的滋补食材。健康成年人每天吃10克左右的枸杞子比较合适,正常情况下不宜超过30克。然而,正在患感冒发烧、身体有炎症、消化不良、腹泻的病人最好避免食用枸杞子。
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我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和不安。最近我总是感觉头晕目眩,血压也开始升高,医生说我患上了高血压。每天都要吃药,生活变得如此不便。
我打开了京东互联网医院的网站,寻找专业的医生帮助我解决问题。很快,一位医生接待了我,开始了我们的在线咨询。
“尊敬的Plus会员,您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温暖而专业,给了我一丝安慰。
“您在线下是否已经确诊了患有高血压?”医生问道。我点了点头,虽然我不在现场,但我知道医生能感受到我的紧张和担忧。
“您要什么药物?”医生继续问道。我告诉他我需要开具处方,购买高血压药物。医生又问了我一些问题,确认我没有不适或过敏反应及肝肾功能异常后,开始为我开具处方。
“已为您开具处方了,您稍等药师审核通过后就可以根据提示点击购买了,处方有效期3天。”医生说。我松了一口气,至少我可以继续服用药物,控制我的血压。
在等待药师审核的过程中,医生给了我一些关于高血压的建议:“一、减少钠盐摄入 每人每日食盐量逐步降至6g,二、规律运动 强度:中等量;每周3~5次;每次持续30分钟左右,循序渐进。运动的强度可通过心率来反映,心率<170-年龄。三、合理膳食 营养均衡;四、如吸烟建议彻底戒烟;避免被动吸烟。五、限制饮酒 低盐低脂饮食。”
我认真地听着医生的建议,心中暗自下定决心要改变自己的生活方式,控制好血压。等待的时间过得很快,药师审核通过了我的处方,我可以一键预约药品了。
“药师审核通过了 您点击处方卡片 可以直接预约购买。”医生再次提醒我。我点了点头,感激地向医生道谢:“谢谢您,医生。您的建议和帮助真的很重要。”
“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!您后续还有其他问题,欢迎您随时上线咨询,望您在百忙中,评价一个"5星"好评,感谢您支持,祝您平安健康。”医生说完后,结束了我们的咨询。
我坐在电脑前,心情比之前轻松了许多。虽然高血压仍然是我的问题,但我知道我不再孤单。京东互联网医院的医生们总是在我需要的时候出现,给予我专业的帮助和建议。他们的存在,让我对未来的生活充满了信心和希望。
肥胖问题的本质在于人体的热量平衡被打破。为了减肥,我们需要通过锻炼和控制饮食来消耗更多的热量。然而,在面对美食的诱惑时,如何做出正确的选择成为了一个难题。
过去几年,美国流行了一种“吃肉减肥法”,即完全不摄入碳水化合物,只吃肉和蔬菜水果。这种方法被认为可以减肥且不影响口感。然而,营养师和医生们持有不同的观点,认为油脂和肉类中的脂肪才是引起肥胖的主要原因。他们建议少吃油腻食品,多吃蔬菜水果来保持健康的生活方式。
最新的研究成果表明,无论是吃肉不吃饭还是吃饭不吃肉,只要控制了食品的热量,就能达到减肥的目的。减肥的根本原因还是那个最简单的热量平衡原理,只要吃的热量低就能减肥。肉与馒头之争只是形式上的不同,目的都是要减少从食品中摄入热量。
为了减少热量的摄入,我们应该少吃油炸食品和高油脂的肉类,避免在餐馆吃饭,因为餐馆做菜时往往使用大量的油和味精。同时,米饭馒头也要少吃,为了保持饱腹感,可以用低热量的蔬菜水果来填充胃的剩余空间。每餐前都有很饿的感觉,每餐后又都不太撑,甚至是不太饱的感觉,这是判断我们是否过着健康生活的重要指标。
中国人传统上崇尚“不饿即止”的饮食观,但近年来随着物质的丰富,人们逐渐转向“饱食文化”,这直接导致了肥胖、高血压和糖尿病等健康问题的增加。因此,减肥不仅是一个目标,更是一种生活态度和方式。无论我们信奉和采纳什么样的节食减肥法,都应该保证每天有3次饿的感觉,0次撑的感觉。
了解我们的身体状况需要关注四个基本指标:血压、血糖、血脂和血尿酸。这些指标的正常范围并非固定不变,会随着年龄的增长而发生变化。下面我们将详细介绍每个指标的标准值以及可能影响这些值的因素。
血压
血压是血液在动脉中流动时对血管壁施加的压力。它由两个值组成:收缩压(高压)和舒张压(低压)。血压过低可能导致营养和氧气供应不足,引起眩晕、无力甚至晕厥;而血压过高则可能损害器官组织,增加中风的风险。血压的测量值受多种因素影响,包括情绪、运动和气温等。建议50岁以上或有心脑血管病史的人每天按时测量血压并记录。
血糖
血糖是血液中的葡萄糖含量。它是体内各组织细胞活动所需能量的主要来源。低血糖可能引起记忆力减退、反应迟钝、昏迷等严重后果;高血糖则可能导致大血管病变和糖尿病性大血管病变。血糖的值也会随着进食、消化和吸收的过程而变化,因此有空腹血糖和餐后血糖两个参考值。一般来说,正常人的空腹血糖应在3.9~6.1mmol/L之间,餐后两小时血糖应在7.8mmol/L以下。
血脂
血脂是血浆中中性脂肪和类脂的总称。它包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。血脂过低可能导致营养不良,而血脂过高则可能引发动脉粥样硬化和冠心病。一般来说,正常人的总胆固醇应在2.8~5.17mmol/L之间,甘油三酯应在0.56~1.7mmol/L之间,高密度脂蛋白胆固醇应在0.96~1.55mmol/L之间,低密度脂蛋白胆固醇应在0~3.1mmol/L之间。
血尿酸
血尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。高尿酸血症和痛风通常与血尿酸值的升高有关。一般来说,正常男性的血尿酸值应在237.9~356.9μmol/L之间,正常女性的血尿酸值应在178.4~297.4μmol/L之间。
我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我忧郁的脸庞。高血压这个词像一块沉重的石头压在我心头,无法释怀。每天早上醒来,我的第一反应就是测量血压。140多的高压和90多的低压,时常让我感到无助和恐惧。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东互联网医院的APP。很快,我就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。他的声音温和而专业,给我带来了一丝安慰。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的话语像一股清泉,缓解了我内心的焦虑。
我向他描述了我的症状:没有晨勃,性生活时间短,中途疲软……这些问题让我感到羞愧和无助。医生**听完后,给出了他的建议:“高血压如果控制不稳定不推荐使用敖东鹿鞭丸。”
我有些失望,但医生**继续说:“不过,这款你这个血压可以使用。使用一个月疗效明显。”他的话语给了我希望。
在服用期间,医生**建议我最好禁欲。我虽然有些不舍,但为了健康,我决定遵从医生的建议。每天,我都会按时服用敖东鹿鞭丸,期待着它能带给我改变。
一个月后,我再次测量血压,结果让我欣喜若狂:高压降到了130,低压也降到了80多。我的性生活也开始有所改善,晨勃现象也逐渐恢复了。
我感激医生**的帮助,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历,我深刻地认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助,重视自己的健康。
我坐在电脑前,手指轻敲键盘,心中却是七上八下。高血压这个词,像一块沉重的石头,压得我喘不过气来。施慧达,曾经是我的救命稻草,但现在,它似乎失去了效力。血压不稳定,低压95-100,高压165,这些数字在我脑海中反复回荡,像一首不祥的旋律。
我决定向京东互联网医院的医生求助。打开电脑,输入问题,等待着医生的回复。时间仿佛凝固了,我的心跳加速,手心出汗。终于,医生的回复出现了。
“您好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”这句话,像一缕阳光,照亮了我内心的黑暗。我开始与医生交流,讲述我的病情,询问下一步该怎么办。医生耐心地听完我的描述,问了我一些问题,然后给出了建议:可以再加一片施慧达看看能不能控制,或者再加上一种其他种类的降压药缬沙坦胶囊。同时加强生活干预,减少钠盐摄入,规律运动,合理膳食,戒烟限酒等等。
我听完医生的建议,心中一片茫然。生活干预?我从来没有想过这些细节会影响我的健康。医生似乎看出了我的困惑,继续解释道:“高血压不仅仅是药物的问题,生活习惯也非常重要。只有综合治疗,才能更好地控制血压。”
我点了点头,决定按照医生的建议去做。从那天起,我开始改变自己的生活方式。每天早上,我会测量血压,然后吃药。中午和晚上,我会注意饮食,少吃盐,多吃蔬菜水果。每周三到五次,我会去公园散步,呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。渐渐地,我的血压开始稳定下来,心情也变得轻松了许多。
回想起那段时间,我深深地感激京东互联网医院的医生。如果没有他们的帮助,我可能还在迷茫中徘徊。现在,我已经学会了如何管理自己的高血压,如何过上健康的生活。希望我的经历能够帮助到其他人,让大家都能拥有一个健康的身体和心灵。
我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里,心跳加速,手心微微出汗。高血压这个词在我脑海里回荡,像一只无形的巨兽,压得我喘不过气来。过去的两年,我一直在服用施慧达,但血压依然不稳定,低压95-100,高压165。这种感觉就像在悬崖边上行走,随时可能掉落。
医生终于出现在屏幕上,面容和蔼,声音温柔:“您好,很高兴为您接诊。”我深吸一口气,开始讲述我的病情。医生问了很多问题,包括我服用施慧达的时间、之前是否用过其他药物等等。他的专业和耐心让我感到安心,仿佛我不是在面对一台机器,而是真正的医生。
“如果你血压这样的话,有一年多的不稳,那我建议你要调药的。”医生的话让我心中一紧。调药?这意味着我要面对新的不确定性。医生似乎看出了我的担忧,继续解释:“你还有其他的问题呢?比如高尿酸血症、高血糖、高血脂?”我摇了摇头,心中暗自庆幸,至少我没有其他的健康问题。
医生建议我服用依伦平,并详细解释了该药物的作用和注意事项。我听得很认真,心中默默地做着笔记。处方审核通过后,我一键预约了药品,心中充满了期待和希望。
在等待药品送达的日子里,我开始反思自己的生活方式。高血压不仅仅是身体的问题,也是生活方式的问题。我决定改变自己的饮食习惯,增加运动量,减少压力。这些改变虽然微小,但我相信它们会对我的健康产生积极的影响。
现在,我已经开始服用依伦平,血压也逐渐趋于稳定。每当我想起那段焦虑的日子,我都会感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅仅是医生,更是我的朋友和支持者。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
随着秋天的到来,气温逐渐降低,老年人的身体也开始面临新的挑战。为了保持健康,老年人需要采取一些特别的措施。首先,合理的饮食非常重要。老年人应该多吃一些温热的食物,如姜汤、红枣等,以帮助身体抵御寒冷的天气。其次,适当的运动也不能少。老年人可以选择一些轻松的运动方式,如散步、太极等,既能锻炼身体,又能享受秋天的美景。另外,保持良好的心态也非常重要。老年人可以通过读书、听音乐、与家人朋友交流等方式来放松心情,缓解压力。最后,老年人还需要注意保暖,避免受凉感冒。总之,秋季老年人养生需要从多个方面入手,只有这样才能真正做到健康长寿。
我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。高血压这个词在我脑海中回荡,仿佛一个无形的敌人,时刻威胁着我的健康。
我坐在沙发上,手里紧握着一瓶降压药,心中充满了疑惑和担忧。最近,我开始注意到自己的骨骼健康问题,经常感到关节疼痛和疲劳。于是,我决定补钙,买了一些钙片。但是,一个问题困扰着我:高血压患者服降压药,能同时补钙吗?
我决定寻求专业的医疗建议,打开了京东互联网医院的APP,开始了一次在线咨询。屏幕上出现了一个名叫**的公共营养师的头像,我深吸一口气,开始了我们的对话。
“您好,我是公共营养师**,很高兴由我为您提供咨询服务。”她的声音温柔而专业,给了我一丝安慰。
我向她描述了自己的情况,表达了我的疑虑。她的回答让我松了一口气:“你好,不冲突的。”
“就是补钙和吃降压药是不冲突的对吧?”我再次确认,希望得到一个肯定的答复。
“这款关节片是治疗关节疼痛和骨骼营养的!”她推荐了一种产品,似乎看出了我的需求。
“没有冲突,可以间隔30分钟。”她的回答让我放心了许多。
我又问道:“还有这一款,k2,没问题吧?”
“没有冲突的,放心使用。”她的专业知识和耐心解答让我感到非常感激。
“好的谢谢。”我向她表达了感谢之情。
“不客气噢。”她回应道,结束了我们的咨询。
那一刻,我感到一股暖流涌上心头。通过这次在线咨询,我不仅解决了自己的疑惑,也体验到了京东互联网医院的便捷和专业性。从此以后,我更加重视自己的健康,定期进行在线咨询,保持与医生的沟通,确保自己的身体状况得到及时的关注和管理。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎在评论区分享你的经验和感受。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近,我总是感到头晕目眩,血压也开始不稳定。医生说我肾虚,需要调理身体。于是,我开始寻找各种方法来改善自己的健康状况。
在网上搜索中成药治疗肾虚高血压时,我偶然发现了三七花的神奇功效。据说它可以清热生津,平肝降压,活血止血。这些都正是我需要的!我决定去京东互联网医院咨询一下专业医生。
医生**接待了我,听完我的描述后,他建议我服用三七花来调理身体。他解释说,三七花不仅可以降血压,还能提高免疫力,非常适合我这种情况。我问他是吃花好还是吃粉好,他告诉我三七粉有活血化瘀止血定痛的作用,同样也可以辅助降血压,提高免疫力。看来,三七花的功效真的很广泛。
我向医生询问了我的血压是否正常,他告诉我我的血压在正常范围内,但我最近火气很大,熬夜熬的还吃了上火的东西,这些都可能导致血压波动。医生建议我服用三七花来调理身体,并且保证京东互联网医院平台上的三七花都是正品。
我感激医生的建议,决定开始服用三七花。每天早上,我都会泡一杯三七花茶,淡淡的苦涩味道让我感到很安心。慢慢地,我发现自己的头晕目眩症状减轻了,血压也趋于稳定。三七花真的很神奇!
现在,我已经成为三七花的忠实粉丝。每当我有朋友或家人需要调理身体时,我都会向他们推荐三七花。它不仅可以帮助降血压,还能提高免疫力,真的很适合现代人的生活方式。感谢京东互联网医院的医生**,如果不是他的专业建议,我可能还在为自己的健康问题而烦恼。
我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里,心跳加速,手心微微出汗。高血压这个词在我脑海中回荡,像一只无形的手紧紧攥住我的心脏。每次测量血压,数字总是比正常值高出许多,医生说这是肾虚引起的,需要长期服用中成药来控制。
我打开聊天窗口,输入“高血压”,然后又补充了一句“药品详情”。我想开一盒我之前用过的那个牌子的药,效果不错,副作用也小。医生很快回应了我,询问是否有药物过敏史。我回答没有,接着说我以前吃过这个牌子的药,效果很好。医生沉默了一会儿,然后说:“不好意思,没有这个药物规格了。”
我感到一阵失落,像被泼了一盆冷水。怎么会没有呢?我明明看到还有库存的。医生似乎看出了我的疑惑,解释说他已经检查了两遍,确实没有了。我感谢医生的耐心解释,但内心的焦虑并没有减少。没有这个药,我该怎么办?
医生建议我可以尝试其他同类药物,或者去实体医院看看有没有。他的话让我想起了我爷爷,他也曾经因为高血压而苦恼不已。每次去医院都要排很长的队,等待时间漫长,真的是很折腾。现在有了京东互联网医院,至少可以在家里就医,省去了很多麻烦。
我决定听从医生的建议,尝试其他药物。虽然我对新药物的效果和副作用心存疑虑,但我知道这是目前最好的选择。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
在结束咨询之前,我问医生:“如果我有其他问题,能不能再来找你?”医生笑着说:“当然可以,随时欢迎。”他的回答让我感到一丝安慰,至少我知道在这个虚拟世界里,有人在关心我的健康。
我关闭了聊天窗口,心情依然有些沉重。高血压这个问题并没有完全解决,但我知道我已经迈出了第一步。希望大家如果有这样的情况,也能及时就医,不要像我一样拖延。健康是最重要的财富,我们都应该好好珍惜。