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要理解腰骶疼痛的发生机制,首先需要了解腰骶部的位置和功能。它作为上下身连接的枢纽,具有复杂的结构,并承担着提供站立、行走和举重能力的重要任务。腰骶部的稳定性依赖于众多的韧带和强壮的肌肉力量。然而,缺乏适当的锻炼或肌肉力量不足,过度劳累或突然用力都可能导致韧带、肌肉损伤,进而引发腰骶疼痛和无力感。据统计,80%的成年人在一生中至少经历过一次明显的腰骶疼痛。
腰骶疼痛的病因可以归纳为四大类:一是由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾病引起,如劳累性腰痛、急慢性损伤、骨质增生、关节炎、肌肉劳损等;二是由于脊髓和脊椎神经的疾病引起,如脊髓肿瘤、脊髓炎、腰椎间盘突出症等;三是由于内脏器官的疾病引起,如肾脏疾病、子宫及其附件的感染、肿瘤等;四是由于精神心理因素引起,如癔病患者可能以腰病为主诉,但无客观体征。
预防腰骶疼痛的方法包括:适当运动以保持肌肉力量和柔韧性;正确使用抬重物或搬运重物的方法;维持良好的姿势,避免长时间保持一个固定的姿势;选择合适的鞋子和睡眠环境;保持适当的体重;避免吸烟等不良习惯。
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我记得那天,天空阴沉沉的,像极了我当时的心情。腰疼脚麻已经折磨我两个月了,反复发作,像一只无形的手在我身上不停地揉搓。每次去医院,医生总是说没什么大问题,开点药就好了。但是,症状并没有因此减轻,反而越来越严重了。
我决定在京东互联网医院上找医生咨询。打开电脑,输入了我的症状,很快就有医生接待了我。医生问我症状持续多久了,我说已经两个月了,反复发作。医生又问我有没有去医院做过检查,我说做过,结果显示骨质增生。医生让我上传检查报告,仔细看了之后,问我是不是右脚底麻木。我点头确认,心中有些紧张,担心会是什么大问题。
医生告诉我,根据我的症状描述,可能是腰椎间盘突出引起的神经压迫,建议我做核磁共振检查以明确诊断。我说我已经做过了,结果显示没有腰椎间盘突出。医生说那可能是其他原因引起的神经压迫,需要进一步检查。同时,医生也开了一些药给我,包括洛索洛芬钠、甲钴胺和迈之灵,希望能缓解我的症状。
我问医生能不能再开几盒小活络丹,之前吃过感觉效果还行。医生说可以,但也提醒我长期用药需要定期复查肝肾功能,避免不良反应。最后,医生还给了我一些生活上的建议,例如平时要注意腰部保暖,避免弯腰负重、久坐久站,体重大的话要减肥,活动多时佩戴腰围。平时症状缓解后,可以做小燕飞,锻炼腰背肌。
整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,解答了我所有的疑问。虽然我还需要进一步检查和治疗,但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院,让我在家就能得到专业的医疗服务,真的很方便!
如果你也有类似的症状,千万不要忽视,及时就医是最重要的。希望我的经历能对你有所帮助。
我从来没有想过,一个简单的腰疼问题会让我如此焦虑。每当夜幕降临,疼痛就像一只无形的手,紧紧地攥住我的腰部,令我辗转反侧,难以入眠。白天的工作也因此受到了影响,我的效率大打折扣,心情也变得越来越糟糕。
在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我登录了平台,开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我,询问了我的症状和病史。他的专业和耐心让我感到安心,仿佛我不是在和一台机器交流,而是在和一位真正的医生面对面沟通。
医生详细地询问了我的疼痛部位、疼痛程度以及是否有其他不适症状。他的问题让我意识到,原来我的腰疼并不是一个简单的问题,而是可能与多种因素有关。通过我们的对话,我了解到可能是腰肌筋膜炎引起的疼痛,劳累和受凉都可能是诱因。
医生给出了治疗建议,包括热敷、口服药物和外用贴膏。他的解释非常清晰,让我对治疗方案有了更深入的理解。同时,他也提醒我注意日常生活中的细节,如保持良好的坐姿、避免受凉等,这些都对缓解疼痛有着重要的作用。
在医生的指导下,我开始了治疗。每天晚上,我都会用盐袋热敷腰部,感受着温暖的热量渗透进肌肉,缓解疼痛。白天,我也会按时服药,外用贴膏。随着时间的推移,我的疼痛逐渐减轻,睡眠质量也得到了改善。
这次经历让我深刻地认识到,健康问题不能被忽视。即使是看似小的问题,也可能隐藏着更大的健康风险。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我已经恢复了正常的生活和工作状态,心情也变得轻松愉快起来。
如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
腰围是常见的辅助治疗工具,特别适用于腰椎疾病急性期和手术后的患者。它可以提供局部制动和稳定性保护作用。然而,正确佩戴腰围至关重要,以下是一些注意事项:
首先,选择合适的腰围。它应该与你的腰部高度和周径相匹配,且上缘应该达到肋骨下缘,下缘平行于臀裂。后侧不应过度前凸,通常应保持平坦或略微向前凸。避免使用过窄或过短的腰围,以免对腰椎造成不良影响。
其次,注意佩戴腰围的时间。对于急性期的腰椎疾病患者,如果没有不适感,可以经常佩戴腰围,但不应随时取下。对于病情较轻的患者,可以间歇性地使用腰围,并加强腰背肌肉的锻炼。睡眠或休息时需要解除腰围。一般来说,腰椎疾病患者佩戴腰围的时间为4-6周,手术后患者佩戴的时间为6-12周,过长的佩戴时间可能会导致肌肉萎缩和功能下降,反而加重病情。
最后,即使佩戴了腰围,也需要控制腰部活动。腰围只能限制前屈、后伸等方向的活动,不能减少纵向重力。因此,在佩戴腰围时,仍需注意保护腰部,避免下蹲、弯腰等不良活动,避免腰部过度活动,通常以完成日常生活和工作为限。
在面对腰背部疼痛和不适时,许多人会被建议进行腰部肌肉锻炼。这种锻炼不仅可以预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生,还能有效地维持和增强腰椎的稳定性,延缓腰椎劳损退变。
在腰部肌肉锻炼中,五点支撑和小燕飞是最常被提及的两种方式。下面我们将详细介绍这两种方法的具体操作步骤。
功效:锻炼腰部肌肉
适用人群:
操作步骤:
动作要领:慢慢抬高,慢慢放下;腰背部用力;颈部不用力。
功效:锻炼腰部肌肉
适用人群:腰部肌肉相对较强的人群
操作步骤:
动作要领:上半身和大腿以下同时抬高,并坚持3-5秒,在慢慢放下
五点支撑和小燕飞是最简单的锻炼腰部肌肉的方法,但效果却是非常明显的。建议急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等人群可以适当学习、锻炼。
一名患者因会阴部疼痛持续4个月而就诊,曾被误诊为腰椎间盘突出症和前列腺炎等疾病。通过进一步检查,医生发现患者实际上患有神经根疝型骶管囊肿。手术中,医生切除了4个囊肿,其中最大者已经疝入上位的神经根孔内。同时,医生还进行了神经根袖成形包裹加固和椎板回置。术后,患者的疼痛明显减轻,大便恢复正常,但小便仍然存在一定困难,可能与前列腺增生有关。
我从小就有脾虚的毛病,经常便秘。可自从做了腰椎间盘突出手术后,这个问题变得更加严重。每次解大便都像是一场战斗,需要花费大量的时间和精力。即使如此,还是经常三四天才解一次,真的很痛苦。
我记得那天早上,已经三天没有解大便了,肚子胀得难受。于是我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题,包括手术后的恢复情况、脚是否有痛麻木无力的感觉等等。最后,医生建议我使用开塞露,并多喝水。
我按照医生的建议做了,果然有效。可我不想总是依赖开塞露,于是我又去问医生有没有其他的方法。医生告诉我可以尝试一些润肠口服液,并且如果情况严重,可以去医院灌肠。虽然我不太想去医院,但我知道这是必要的。
在这个过程中,我深深体会到了脾虚便秘的痛苦。每天都在担心下一次解大便会是什么时候,会不会再次出现三四天不解的情况。这种焦虑感真的很难受。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。否则,我可能需要面临更严重的后果。
现在,我已经开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免便秘的发生。同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能够帮助到你们。让我们一起关注健康,珍惜生活吧!
在进行脊柱椎间孔镜微创手术后,患者需要注意以下几点,以确保恢复顺利并避免并发症的发生。
术后饮食
手术完成后,患者可以立即开始进食。虽然没有特殊的饮食禁忌,但在术后三周内,应避免饮酒和食用鱼、虾、蟹、辛辣刺激性食物等。对于糖尿病患者,需要继续遵循糖尿病饮食计划,有效控制血糖水平。
术后康复
术后三天内,患者应卧床休息,避免坐起、站立、行走等动作。如果必须活动,应佩戴腰围。即使在卧床期间,也可以进行一些简单的康复锻炼,如勾脚、抬腿等动作,每天2-3次,每次20-30下。老年人或有困难的患者可以得到家人或陪护人员的帮助。
手术三天后,可以适当活动,如上厕所、坐于床边吃饭、下地行走等,但仍需佩戴腰围。手术三天后至术后七天,患者应多卧床休息,并在床上进行功能锻炼,包括勾脚、直腿抬高训练等。术后第3天可以抽血复查血常规、血沉、C-反应蛋白,如果结果正常,通常在术后5-7天出院。出院后三周内,患者应适当下地活动、多卧床,三周后逐渐增加活动量。术后需要佩戴腰围三个月,三个月后在坐车、干活时也应配戴腰围。
关于“术后反复期”
部分患者在术后三到四周左右,可能会再次出现原有症状,甚至加重。这种情况可能是由于术后活动增多、未按医嘱佩戴腰围、未服用活血化瘀、镇痛药物等原因引起的。如果出现“术后反复期”症状,患者应及时与医生沟通或就诊。医生可能会给予消炎镇痛、活血化瘀等药物,以缓解或恢复症状。在必要时,可能需要进行骶管封闭或静脉点滴脱水、消肿、止痛、激素类药物治疗。
出院后用药
术后建议使用消炎镇痛药、活血化淤药、神经营养药三个月,以帮助患者顺利渡过反复期并减少术后症状。患者可以每两周门诊复查一次,或者与医生电话沟通。
出院后康复训练
康复训练应循序渐进,遵循医生的指导:每天进行仰头、挺腰的“燕飞”动作(宜缓慢、舒缓),每次20-30下,每天2-3次;避免低头、弯腰、久坐久站和弯腰抬重物等动作。患者不应从事长期弯腰或长时间蹲着的工作或活动。出院后也不能完全卧床,而是需要进行适当的锻炼。手术后三个月内,患者应与医生保持联系,以便于指导用药和康复锻炼。
复查、随访
手术后,患者应在第3个月、半年和1年的时候进行复查和随访,带上术前的影像学资料。如果不方便亲自到医院,可以与医生电话沟通。
随着生活方式的多样化,越来越多人面临亚健康状态,甚至受到疾病的威胁。其中,腰椎间盘突出是最常见的疾病之一。那么,如何避免这种情况的发生呢?
首先,注意休息非常重要。尤其是在发病初期和治疗期,关节韧带较松弛,无菌性炎症较重,休息不当可能会加重病情。睡硬板床是基本的治疗措施,通常建议卧床休息3周左右。
其次,保持腰部温暖也很重要。由于腰部肌肉损伤,血液循环不良,腰部比其他部位更容易受凉。受凉可能会导致腰肌收缩、痉挛,进而引起腰椎关节僵硬、椎间盘突出复发和神经根水肿,导致腰腿痛。
此外,佩戴腰围也是必要的。经卧床休息或手术治疗后开始下床后,佩戴腰围可以限制腰椎活动,减轻腰部肌肉劳损和韧带负荷,缓解疼痛,减轻无菌性炎症及神经根水肿,促进破裂椎间盘的修复。然而,长时间佩戴腰围可能会导致腰部肌肉萎缩,脊柱稳定性下降。因此,腰围固定时间不宜过长,一般不超过3个月。
同时,注意腰部活动姿势也很重要。为了防止复发,不要做弯腰、久坐,更不要做转腰的动作,如扫地和拖地、弯腰搬重物等。还要避免腰部长时间保持一个姿势。
最后,中医骨伤科主张可以内服药或外用药、药物可以帮助消除炎症,减轻症状,可以促进突出物部分缩小、变位。同时配合针灸、推拿、牵引、中药导入、中药蒸疗、小针刀等方法治疗。但需找有经验的治疗师,临床经常遇到因推拿、牵引治疗后病情加重的患者。
腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病,主要影响20-40岁的青壮年。随着生活方式的改变,患者数量逐年增加,严重影响其工作和生活。除了药物或手术治疗外,日常护理也非常重要。下面是一些日常康复注意事项,旨在帮助患者早日恢复健康。
饮食安排
由于腰椎间盘突出患者的活动量减少,饮食摄入量也应相应减少。为了保持良好的消化功能,应合理安排饮食,采用少食多餐的方式。多吃蔬菜、水果和豆类食品,以及富含钙质的食物如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱和豆制品等。然而,对于那些已经出现骨刺的患者,过量摄入钙质可能不利。同时,应尽量避免食用肉类和高脂肪食物,以防止便秘和加重病情。
起居安排
正确的站立姿势对预防腰椎间盘再次突出至关重要。站立时,双眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离与骨盆宽度相等。这样可以使全身重力均匀分布,有效防止髓核再次突出。站立时间不宜过长,需要适当进行原地活动,尤其是腰背部活动,以缓解肌肉疲劳。正确的坐姿也很重要,应保持上身挺直,收腹,双膝盖并拢。如果可能,双脚下垫一踏脚或脚蹬,使膝关节略微高出髋部。长时间坐着后,应适当活动,放松下肢肌肉。日常工作和生活中,需要注意劳逸结合,保持正确的姿势,避免弯腰抬重物。
近日,一种新型微创手术技术在治疗腰椎间盘突出症方面取得了显著成果。该技术使用了可扩张通道微创手术系统(MASR Quadrant),只需要在腰部两侧各切开3-4厘米左右的切口,即可完成微创椎间融合内固定手术。与传统的腰椎开放手术相比,这种方法无需广泛剥离软组织,减少了手术创伤和并发症的风险,患者康复速度也更快。
一位56岁的女性患者因腰腿痛剧烈、无法直立行走而就诊,经诊断为腰4、5椎间盘突出症、不稳伴椎管狭窄症。传统的腰椎开放手术需要做一个10多厘米的切口,手术创伤大,康复慢,容易遗留慢性疼痛等并发症。因此,医生决定采用最新的微创手术技术进行治疗。术后,该患者的症状立即缓解,第二天就能下地行走,一周后康复出院。
这种微创手术技术的成功应用标志着脊柱外科微创技术的新高度,具有手术切口小、出血少、疼痛轻、康复快的优点。它为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等疾病的治疗提供了新的选择。