糖尿病患者面临着心血管疾病的高风险。这些风险因素具有聚集性和乘积效应，导致心血管疾病成为糖尿病患者的主要死因。研究表明，糖尿病患者罹患心血管疾病的概率是非糖尿病者的2-4倍。HbA1c每升高1%，男性糖尿病患者心血管疾病的风险增加2-3倍，女性糖尿病患者的风险增加3-5倍。同时，糖尿病和糖耐量低减（IGT）患者的卒中风险也在上升。

芬兰EAST-WEST研究发现，在7年的随访期间，糖尿病患者与有心肌梗死病史的患者再次发生心肌梗死的预后相当。2005年，对EAST-WEST研究的患者进行了18年的随访，结果仍然与7年时的结果保持高度一致。UKPDS研究证实，新诊断的2型糖尿病患者中有近50%出现了大血管并发症的临床证据。心脑血管疾病是糖尿病患者死亡的最常见原因，约占全因死亡的2/3。心肌梗死是糖尿病患者最常见的死亡原因，约占全因死亡的40%。

因此，需要采取综合防治策略，全面关注多种危险因素，控制血糖并同时积极控制高血压和血脂等，以降低糖尿病患者的心血管风险。我们应该从以血糖为中心转向以防治心血管事件为中心的多危险因素综合防治策略。

血脂异常，包括胆固醇和甘油三酯（TG）水平的变化，可能对人体健康产生不利影响。低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是最需要关注的指标，因为它与动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的风险密切相关。高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）则有助于清除斑块内的胆固醇，起到保护作用。

以下人群应定期检查血脂：已患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病或周围动脉粥样硬化疾病的患者；高血压、糖尿病、肥胖者、吸烟者；有家族史者；有黄色瘤或黄疣的人；45岁以上男性和绝经后女性；以及出现头晕、头痛、失眠、胸闷气短等症状的人群。

生活方式干预是血脂异常管理的基本策略。控制饮食中胆固醇的摄入，增加体力运动，维持理想体重，控制其他危险因素，如戒烟，都有助于降低血脂水平和心血管疾病的风险。对于需要药物治疗的患者，应在医生的指导下选择合适的药物，并定期复查血脂指标。

衰老并非匀速过程，而是存在转折点。根据2019年自然杂志的研究，人的衰老转折点分别在34、60和78岁。然而，通过观察，我们发现衰老可能从25岁开始。例如，女性在25岁分娩后，身体恢复较快；而在30岁后再次分娩，恢复则会更慢。这种变化也反映在日常生活中，例如工作、婚姻和育儿等方面的压力和改变。

到了30岁，许多人开始关注自己的外貌和健康。45岁左右，孩子上大学，父母有更多时间照顾自己，但也会发现自己又老了一大截。50岁后，女性可能会面临绝经前后的问题，包括面部松弛和身体状态的变化。男性则在28岁前后开始衰老，40到50岁是他们的黄金期，60岁前后则是明显的衰老阶段。

如何延缓衰老进程？首先，合理的饮食非常重要。我们应该多吃蔬菜、粗粮和新鲜水果，少吃高油、高糖和高盐的食物。其次，充足的睡眠和适当的锻炼也能帮助我们保持健康。最后，保持积极的心态和使用大脑是最高层次的抗衰老方法。总之，通过改变生活方式和态度，我们可以在自己的黄金期待得更久一些。

我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心里的忧郁。老爸最近总是说心脏不舒服，虽然他总是笑着说没事，但我能看出他在隐瞒什么。作为他的女儿，我不能坐视不管。于是，我决定带他去看医生。

在京东互联网医院挂了号后，我陪老爸做了一系列检查。心电图是其中之一。老爸一边做检查，一边不停地念叨：“这次肯定能查出点问题来。”我安慰他说：“别担心，医生会给我们答案的。”

结果出来了，医生说心电图正常。老爸却不信，坚持说自己心肌缺血。医生耐心地解释：“心电图正常并不代表没有问题，可能需要进一步检查。”

老爸的固执让我有些无奈，但我也能理解他的担忧。毕竟，心脏病在我们家并不是陌生的词汇。爷爷就是因为心脏病去世的。老爸的担心不无道理。

我决定带老爸去看中医，听说中医对肾虚调理很有经验。我们找了一位老中医，老中医看了老爸的舌头和脉搏后，开了一些中药。老爸每天按时服用，慢慢地，他的精神状态开始好转。

我也开始关注自己的生活习惯，减少熬夜和过度劳累。健康不是小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，关注自己的健康。

绿豆汤是一种营养丰富的汤类，主要由绿豆和水熬制而成。它具有清热解毒、止渴消暑的功效，非常适合在夏季饮用。每100克绿豆汤含有22.1克蛋白质、0.8克脂肪、59克碳水化合物、4.2克粗纤维、49毫克钙、268毫克磷、3.2毫克铁和1.8毫克胡萝卜素等多种营养成分。绿豆蛋白质含量高达20%，其中富含赖氨酸，且具有与重金属离子结合的特性，是其解毒功能的来源。绿豆淀粉消化速度慢，血糖上升缓慢，适合糖尿病人食用。此外，绿豆汤还能帮助控制血脂和补充各种矿物质，起到消暑的作用。

那么，如何煮出一碗好绿豆汤呢？首先，使用热水煮沸三分钟最好。然后，加入一点醋或柠檬汁来调整水的酸碱度，以防止汤变色。不能使用铁锅煮绿豆汤，因为金属离子会与绿豆汤中的多酚类物质形成复合物，使汤色变暗。最好使用砂锅或不锈钢锅，并在煮制过程中盖上锅盖，减少与氧气的接触面积。先喝汤，后吃豆，可以最大限度地保留绿豆汤的营养成分和清热解毒的效果。最后，不要往绿豆汤中加蜂蜜，因为蜂蜜中的铁离子可能会影响汤的颜色和营养价值。

需要注意的是，绿豆汤不能空腹喝，否则容易对脾胃造成伤害。绿豆也不能和中药一起吃，以免解药。过量饮用绿豆汤可能会引起胃寒腹泻等肠胃疾病，女性过量饮用还可能出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。幼儿2至3岁开始吃粥时，可以适量加点绿豆；6岁后，才可以饮用成人量的绿豆汤。最后，伏天不宜喝冰镇绿豆汤，否则可能会影响脾胃，造成脾胃失衡、腹泻，甚至诱发心血管疾病等急症。

在我们之前的节目中，我们探讨了人体内存在的一个潜在威胁——主动脉夹层破裂。这种情况就像一个不定时的炸弹，随时可能引发严重的健康问题。今天，我们将深入探讨如何拆除这个炸弹，避免警报的发生。

首先，让我们澄清一个常见的误解。四川人喜欢的黄喉并不是指喉咙这个器官，而是主动脉大血管。了解这一点非常重要，因为它有助于我们更好地理解主动脉的作用和可能出现的问题。

那么，如何预防和治疗主动脉夹层破裂呢？首先，保持健康的生活方式是至关重要的。这包括定期锻炼、均衡饮食、避免吸烟和过量饮酒等。其次，定期进行身体检查，特别是对于那些有高血压、动脉硬化或其他心血管疾病风险的人来说，更加重要。

如果不幸出现了主动脉夹层破裂的症状，例如剧烈的胸痛或背痛、呼吸困难等，应立即就医。医生可能会建议进行手术或其他治疗方法，以防止情况进一步恶化。

总之，通过保持健康的生活方式、定期检查和及时治疗，我们可以有效地拆除人体内的这个不定时炸弹，保护我们的健康和生命。

高血压是一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人口。其主要特征是血压持续升高，可能引发心脏病、脑卒中等严重健康问题。为此，我们需要采取有效的预防和治疗措施，同时避免一些常见的误区。

预防高血压

预防高血压的关键在于养成健康的生活方式。首先，合理膳食是基础。建议每日摄入适量的牛奶、碳水化合物、蛋白质、蔬菜和水果。其次，适量运动对心血管健康至关重要。步行是最好的运动方式，每天至少走3公里，保持心率在一个适中的水平。戒烟限酒也非常重要，尤其是对于长期吸烟或饮酒过量的人群。最后，保持心理平衡，避免过度的压力和焦虑，对预防高血压同样有益。

治疗高血压

对于已经患有高血压的人群，治疗是必不可少的。联合用药是当前的主流治疗方法。医生会根据患者的具体情况，选择合适的降压药物进行联合治疗。同时，非药物治疗也非常重要，包括改善生活方式、控制体重、治疗血糖和血脂异常等。这些措施可以帮助患者更好地控制血压，减少心血管疾病的风险。

高血压治疗的误区

在高血压的治疗过程中，存在一些常见的误区。首先，不要轻信没有头痛头昏症状就认为自己没有高血压。其次，发现血压升高后，应及时到医院就诊，而不是自行购买降压药物。再次，降压不宜过快，尤其是对于中老年重度高血压患者。最后，血压正常了并不意味着可以停药，应该在医生的指导下逐渐减量或调整治疗方案。

总之，高血压的预防和治疗需要我们采取一系列的措施，包括改善生活方式、联合用药治疗以及避免常见的误区。只有这样，我们才能更好地控制血压，保护自己的心血管健康。

近期，老人被诊断出患有通风，脚部无法着地。经过一段时间的治疗，脚部症状有所改善。目前，老人正在服用通风胶囊等药物来控制病情。然而，老人长期服用的北京降压0被告知不能再继续使用，需要更换一种降压药。考虑到老人年龄较大，希望找到既有效又副作用小的替代药物。

在寻找新降压药的过程中，老人和家人面临着困惑。他们希望能得到专业的建议，了解哪种降压药最适合通风患者，并且能平衡疗效和副作用。为了解决这个问题，老人和家人开始积极寻找相关信息和建议。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样，阴沉沉的。因为我刚刚被诊断出患有甲亢，一个我从未听说过的疾病。医生告诉我，甲亢会使我的新陈代谢加速，导致心跳加快、体重下降等一系列问题。我感到非常害怕和无助。

在接下来的日子里，我开始了漫长的治疗之旅。每天都要服用大量的药物，我的生活被完全打乱了。有一天，我在网上看到有人推荐碱生宝，说它可以帮助缓解甲亢的症状。我心中一动，决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，很快就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。医生听完我的情况后，告诉我碱生宝对甲亢患者是安全的，可以适量食用。我松了一口气，心中充满了感激。医生还提醒我，怀孕与甲亢好转没有直接的关系，需要密切关注甲状腺激素水平的变化。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。除了按时服药外，我还注意饮食，适量食用碱生宝。慢慢地，我的症状开始减轻，心跳不再那么快，体重也逐渐恢复正常。每次去医院复查，医生都会夸我做得很好，我的甲状腺激素水平也趋于稳定。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期的管理和控制。以下是三个关键的日常保健措施，可以帮助高血压患者更好地管理他们的健康。

1. 控制钠盐摄入

钠盐的过量摄入会显著增加血压，进而提高心血管疾病的风险。相反，适量的钾盐摄入可以帮助降低血压。因此，高血压患者应该采取措施减少钠盐的摄入，并增加食物中钾盐的摄入量。具体方法包括使用可定量的盐勺、减少含钠盐的调味品和加工食品的摄入、增加蔬菜和水果的摄入量等。

2. 管理体重

超重和肥胖是导致血压升高的主要原因之一。通过适当的减重和增加体力活动，可以显著降低血压。成年人的正常体质指数（BMI）为18.5-23.9kg/m2，超重的BMI为24-27.9kg/m2，肥胖的BMI为28kg/m2及以上。减重的有效方法包括控制能量摄入、适当控制主食用量、规律进行中等强度的有氧运动等。

3. 戒烟

吸烟是心血管疾病和癌症的主要危险因素之一，也会增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟可以带来显著的健康益处。医生应该强烈建议高血压患者戒烟，并提供药物辅助戒烟的选项。