精氨酸，这个看似陌生的名词，其实在我们的日常生活中扮演着重要的角色。它是一种氨基酸，与人体健康息息相关。那么，哪些食物中含有丰富的精氨酸呢？

一、含精氨酸的食物

1. 海产品：鳝鱼、黑鱼、海参等海产品富含精氨酸，是补充精氨酸的理想选择。

2. 肉类：猪肉、牛肉、羊肉等红肉以及鸡、鸭、鹅等禽肉也含有一定量的精氨酸。

3. 豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等豆制品是植物性食物中精氨酸的重要来源。

4. 果蔬：香蕉、西瓜、葡萄等水果以及菠菜、芹菜、花椰菜等蔬菜也含有一定量的精氨酸。

二、精氨酸的生理功能

1. 促进生长发育：精氨酸是人体生长发育过程中必不可少的营养物质，尤其对儿童和青少年尤为重要。

2. 增强免疫力：精氨酸可以增强人体免疫力，提高抗病能力。

3. 促进精子生成：精氨酸是精子蛋白的主要成分，有助于提高精子质量和数量。

4. 保护肝脏：精氨酸可以促进肝脏解毒，保护肝脏健康。

5. 改善心血管健康：精氨酸可以降低血压，改善心血管健康。

三、精氨酸的适用人群

1. 儿童和青少年：生长发育旺盛的儿童和青少年需要充足的精氨酸。

2. 免疫力低下者：精氨酸可以增强免疫力，适合免疫力低下的人群。

3. 精子质量不佳者：精氨酸有助于提高精子质量和数量，适合精子质量不佳的男性。

4. 肝脏病患者：精氨酸可以促进肝脏解毒，保护肝脏健康，适合肝脏病患者。

5. 心血管病患者：精氨酸可以降低血压，改善心血管健康，适合心血管病患者。

随着社会经济的快速发展，出租车行业逐渐成为城市交通的重要组成部分。然而，近年来，出租车司机患高血压的比例却逐年攀升，成为公共卫生安全的一大隐患。

据武汉市2008年的健康体检结果显示，出租车司机高血压患病率为25.78%，明显高于非驾驶员的16.32%。究其原因，主要是由于驾驶员往往饮食作息不规律、缺乏运动，长时间精神高度紧张、疲劳驾驶以及路面拥堵带来的情绪烦躁等因素。

高血压，尤其是H型高血压（一种伴有同型半胱氨酸升高的高血压）已经成为公共交通安全的一大隐患。第四军医大学唐都医院心血管内科主任医师赵连友在第三届中国高血压大会上指出，司机在驾驶途中突发急病造成的险情屡屡发生，引起社会对驾车族脑卒中的关注。

研究发现，H型高血压患者脑卒中发生风险是普通高血压患者的5倍，是健康人群的12至28倍。因此，患有H型高血压的司机在长时间精神高度紧张的情况下发生脑卒中的风险会比普通高血压的司机大，并且驾龄越长，风险也越大。

针对这一问题，赵连友建议，对于司机，尤其是公交车、出租车、地铁、校车等司机最好每年进行一次体检，并严格接受脑卒中高危人群的筛查，增加同型半胱氨酸等脑卒中发生因素的检查项目。此外，对于高血压患者，都应做H型高血压的鉴别，只需到医院抽血化验即可。对H型高血压的治疗，光吃降压药不行，还要适当补充叶酸。

为了保障司机的身心健康和乘客的安全，我们呼吁全社会关注出租车司机的健康状况，共同营造安全、健康的驾驶环境。

肝性脑昏迷，又称肝昏迷，是严重肝病引发的严重并发症。许多因素都可能引发肝性脑昏迷，如肝脏功能衰竭、消化道出血、电解质紊乱等。

面对肝性脑昏迷，我们需要采取以下措施：

1. 及时纠正症状：肝性脑昏迷患者常出现昏迷症状，需要尽快就医。治疗过程中，要注意纠正电解质、酸碱平衡等问题，如碱中毒等。

2. 必要措施：消化道出血是引发肝性脑昏迷的重要原因之一。因此，我们需要采取止血、清除肠道积血等措施。此外，输入血制品、使用止血药物等也是必要的。

3. 药物治疗：减少氨的吸收和排除是治疗肝性脑昏迷的关键。乳果糖、乳梨醇等药物可以用于酸化肠道、抑制有害菌生长。此外，口服不产尿素酶的有益菌也能帮助抑制有害菌的生长。

4. 营养治疗：营养治疗旨在改善肝细胞功能，满足机体需求。饮食方面，患者应多吃碳水化合物，避免摄入蛋白质。对于胃肠道出血或放腹水导致的肝性脑病，可以滴注血浆白蛋白，补充白蛋白有助于肝细胞修复。脑水肿患者应进行脱水治疗。如有低氧血症，应尽快给予吸氧，高压氧疗法效果较好。

5. 难治性肝性脑病：对于难治性肝性脑病，患者应积极治疗，消除引发因素，维持肝功能，促进氨代谢，调节神经递质。肝性脑病患者应避免摄入蛋白质，多吃碳水化合物，消除肠道血液积累和其他氨物质，使用药物降低血氨，恢复患者正氮平衡。

总之，采用正确的治疗方法是改变疾病过程的关键。

　　夏日炎炎，游泳成为许多家庭消暑避暑的选择。然而，安全意识不足、监管不到位等因素，也使得溺水事故频发。湖北10岁男孩夏弘宣在小区泳池溺水，经过抢救虽然保住了性命，但不幸成为植物人的可能性很大，令人惋惜。

　　溺水是一种常见的意外伤害，尤其容易发生在儿童和老年人身上。当人浸入水中后，由于水的阻力和浮力作用，人体会本能地屏住呼吸，导致缺氧。如果溺水时间过长，就会对大脑造成不可逆的损伤，甚至危及生命。

　　预防溺水，首先要提高安全意识。家长要教育孩子不要单独到不熟悉的水域游泳，不要在无成人看护的情况下下水。游泳时，要选择有救生员和救生设备的水域，并做好安全措施，如佩戴救生圈、救生衣等。

　　一旦发生溺水事故，应立即进行急救。首先，迅速将溺水者救上岸，清除口鼻内的异物，保持呼吸道畅通。然后，进行心肺复苏，直至溺水者恢复自主呼吸。同时，要及时拨打急救电话，寻求专业救援。

　　对于溺水后可能出现的后遗症，如脑损伤、呼吸衰竭等，需要及时就医。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，如药物治疗、康复训练等。患者也要积极配合治疗，争取早日康复。

　　溺水事故警示我们，生命可贵，安全无小事。让我们共同努力，为儿童和老年人创造一个安全、健康的游泳环境。

近年来，随着城市化进程的加快，出租车司机这一职业逐渐成为人们关注的焦点。然而，一项来自武汉市的研究显示，出租车司机高血压的患病率高达25.78%，远高于普通人群。这不禁让人担忧，司机大佬们的健康问题。

高血压，尤其是H型高血压，已经成为公共交通安全的一大隐患。H型高血压是指伴有同型半胱氨酸升高的高血压，其患者脑卒中的风险是普通高血压患者的5倍，是健康人群的12至28倍。

武汉市的研究结果显示，出租车司机的高血压患病率高达25.78%，而普通人群的高血压患病率为16.32%。这表明，出租车司机的健康问题不容忽视。

那么，为什么出租车司机更容易患高血压呢？主要原因有以下几点：

1. 饮食作息不规律：出租车司机常常为了赶时间，饮食不规律，缺乏营养。

2. 缺乏运动：长时间驾驶导致缺乏运动，容易导致肥胖、高血压等疾病。

3. 精神高度紧张：驾驶过程中，司机需要时刻保持注意力集中，精神高度紧张，容易导致血压升高。

4. 长时间疲劳驾驶：长时间驾驶容易导致疲劳，进而引发高血压、脑卒中等疾病。

5. 路面拥堵：路面拥堵导致司机情绪烦躁，容易导致血压升高。

为了保障司机的健康，专家建议：

1. 定期体检：司机应定期进行体检，特别是高血压、脑卒中等疾病的筛查。

2. 适量运动：司机应合理安排时间，进行适量运动，如散步、慢跑等。

3. 健康饮食：司机应保持饮食规律，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

4. 保持良好心态：司机应保持良好心态，避免情绪波动过大。

5. 补充叶酸：对于H型高血压患者，应适当补充叶酸，以降低脑卒中的风险。

近年来，婴幼儿腹泻脱水事件频发，给家庭带来极大的困扰。许多家长对如何给孩子补水存在误区，导致孩子出现脱水昏迷等严重后果。

案例：小敏（化名）是一位新手妈妈，她的宝宝刚满4个月。一天早上，宝宝突然出现吐奶和腹泻的症状。由于之前也遇到过类似情况，小敏没有及时给孩子补水，只是简单地观察了一下。然而，到了晚上，宝宝的精神状态越来越差，小便量明显减少，皮肤也变得干燥。最终，宝宝出现了脱水昏迷，被紧急送往医院抢救。

专家提醒：腹泻是婴幼儿常见的疾病，当宝宝出现腹泻症状时，家长应引起重视。以下是一些关于腹泻后补水的注意事项：

1. 及时补水：腹泻会导致宝宝丢失大量水分，容易导致脱水。家长应及时给宝宝补充水分，可以选择口服补液盐或白开水。

2. 适量饮水：宝宝的小胃容量有限，过多饮水可能导致消化不良。家长应根据宝宝的年龄和体重，适量给宝宝补水。

3. 观察尿量：尿量是判断宝宝是否缺水的最直观指标。家长应观察宝宝的尿量，如尿量明显减少，应立即给宝宝补水。

4. 注意饮食：腹泻期间，宝宝应避免进食油腻、刺激性食物，选择易消化、清淡的食物。

5. 及时就医：如宝宝出现脱水症状，如精神萎靡、眼窝凹陷、皮肤弹性差等，应及时送往医院就诊。

此外，家长还应掌握以下育儿知识：

1. 婴幼儿腹泻的常见原因：包括细菌感染、病毒感染、食物过敏等。

2. 婴幼儿腹泻的治疗方法：包括药物治疗、饮食调整、水分补充等。

3. 婴幼儿腹泻的预防措施：包括保持手卫生、注意饮食卫生、避免接触病原体等。

总之，家长应重视婴幼儿腹泻脱水问题，掌握正确的育儿知识，确保宝宝的健康成长。

甲减，即甲状腺功能减退症，是一种常见的内分泌疾病。甲状腺激素对神经系统的兴奋性有重要作用，因此甲减患者常表现为表情呆滞、面色苍白、反应迟钝等症状。

为了帮助患者更好地了解甲减，以下列举了甲减的常见症状：

1. 皮肤干燥、粗糙、脱屑，非凹陷性水肿，体重增加，指甲变厚易裂。

2. 记忆力减退，智力低下，嗜睡，反应迟钝，头晕，头痛，耳鸣，耳聋，眼球震颤，共济失调，腱反射迟钝。

3. 心动过缓，心输出量减少，血压低，心音低钝，心脏扩大，可并发冠心病。

4. 厌食、腹胀、便秘，重者可出现麻痹性肠梗阻，胃酸缺乏，导致贫血。

5. 肌肉软弱无力、疼痛、强直，关节病变如慢性关节炎。

6. 女性月经过多，久病闭经，不育症；男性阳萎，性欲减退。

7. 病情严重时，可出现粘液性水肿昏迷，表现为体温低、低血压、呼吸浅慢、心率缓慢、低氧血症，甚至危及生命。

8. 表情呆滞，发音低哑，颜面苍白，眶周浮肿，两眼距增宽，鼻梁扁塌，唇厚流涎，舌大外伸四肢粗短、鸭步。

9. 身材矮小，智慧低下，性发育延迟。

甲减的诊断主要依靠血清TT3、TT4，FT3、FT4、rT3等指标，以及甲状腺特异性抗体如TmAb、TGAb等。孕妇在怀孕期间有必要排查甲减，因为甲减可能会对婴儿造成危害。

北京治疗甲减的医院有很多，以下是一些推荐的医院和科室：

1. 北京协和医院内分泌科

2. 北京大学第一医院内分泌科

3. 北京医院内分泌科

4. 北京朝阳医院内分泌科

5. 北京天坛医院内分泌科

选择合适的医院和科室，可以更好地治疗甲减，改善患者的生活质量。

酒精中毒，也称为乙醇中毒，是由于过量饮酒导致的身体中毒现象。酒精是一种无色、易燃、易挥发的液体，易溶于水和大多数有机溶剂。乙醇中毒和酒依赖主要发生在酗酒者身上。

各类含酒精饮料的乙醇含量差异很大。高度酒中乙醇含量可达50%~60%，中度酒为20%~40%，啤酒中乙醇含量仅2%~5%，而酒中乙醇含量可达10%左右。成人一次口服乙醇中毒剂量按纯酒精计为75~80g，致死量悬殊极大，为250~500g。

酒精对神经系统具有先兴奋后抑制的作用，可导致中枢神经系统抑制，大剂量可致呼吸中枢麻痹和心脏抑制。吸入大量乙醇蒸气可感头痛、头晕、易激动、乏力、震颤及酒醉感。大量饮酒后，最初表现为兴奋性增强、面红、言语增多、激动，以后逐渐出现动作笨拙、语无伦次、平衡失调、行走不稳、恶心、呕吐，有的可有烦躁，继之昏睡、打鼾、颜面苍白、皮肤湿冷。重者脉搏快但弱、血压下降、肌肉瘫软、呼吸困难，最后出现呼吸麻痹。

酒精依赖患者对乙醇已产生很高的耐受性，尽管一次饮酒量很大，表现却与以上不同。当患者乙醇形成依赖性，一旦停止饮酒或骤然减量就会出现一系列以中枢神经系统抑制为主的乙醇依赖性戒断综合征，包括心理依赖和躯体依赖。

对于酒精中毒的防治，一般醉酒应卧床休息，饮柠檬汁、浓茶或咖啡。重者需进行急救处理，包括温水或1%碳酸氢钠、枸橼酸钠溶液洗胃，预防吸入性肺炎，使用小剂量地西泮等药物治疗，昏迷者应注意保温，头部置冰袋降温。此外，还可使用苯甲酸钠咖啡因、洛贝林等药物进行治疗。

对于乙醇依赖性戒断综合征的治疗，首选半衰期长的地西泮、氯氮等药物进行治疗。此外，还可使用可乐定、双硫仑等药物进行治疗，并进行心理治疗、补充营养和B族维生素、叶酸等。

需要注意的是，部分病人可出现低血糖性昏迷，应注意与乙醇直接作用引起的昏迷相鉴别。对于慢性酒精中毒性多系统器官损伤及其并发症，也需要进行治疗。

昏迷是一种严重的意识障碍状态，可能导致患者无法对外界刺激做出反应。鉴别昏迷对于及时救治至关重要。本文将介绍如何通过观察瞳孔、面部、肢体、颈部等部位的变化，以及与晕厥、癔病、嗜睡等相混淆的症状进行鉴别。

首先，观察瞳孔是鉴别昏迷的重要方法。瞳孔缩小如针尖可能提示有机磷农药中毒；瞳孔两侧不对称可能提示脑外伤、脑出血；瞳孔扩大可能提示一氧化碳中毒、酒精中毒。

其次，观察面部和肢体是否对称，是否存在瘫痪等症状，有助于判断脑部病变。颈部僵硬、颈项强直阳性可能提示脑膜炎等疾病。

此外，还需注意与昏迷相混淆的几种情况，如晕厥、癔病、嗜睡等。晕厥是由于一时性脑缺血引起的，癔病是一种精神障碍，而嗜睡是一种轻度的意识障碍。这些情况虽然与昏迷相似，但具有不同的临床表现。

引起昏迷的疾病较多，如脑出血、脑梗死、中毒等。若怀疑患者昏迷，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。

总之，了解如何鉴别昏迷对于及时救治至关重要。通过观察瞳孔、面部、肢体、颈部等部位的变化，以及与晕厥、癔病、嗜睡等相混淆的症状进行鉴别，有助于提高救治成功率。

鸡蛋作为一种常见的食物，在我们的日常生活中扮演着重要的角色。然而，关于鸡蛋的营养价值和食用方式，人们存在许多误解。本文将针对人们对鸡蛋的五大误解进行科普，帮助大家正确认识鸡蛋。

1. 鸡蛋胆固醇高，不宜多吃

许多人对鸡蛋中的胆固醇含量感到担忧，认为多吃鸡蛋会导致胆固醇增高，进而引发心血管疾病。然而，多项研究表明，适量食用鸡蛋并不会显著影响血液中的胆固醇水平。

2. 生鸡蛋更有营养

有些人认为生鸡蛋比熟鸡蛋更有营养，因为煮熟会破坏鸡蛋中的营养成分。但实际上，生鸡蛋存在细菌污染、腥味和抗生物素等问题，生吃反而对健康不利。

3. 鸡胚蛋具有补益作用

鸡胚蛋因其特殊的营养价值而被一些人视为补品。然而，鸡胚蛋中可能含有病菌，且营养价值并不比普通鸡蛋高。

4. 红皮蛋比白皮蛋更营养

红皮蛋因其外观而受到一些人的喜爱，但红皮蛋和白皮蛋的营养成分相差无几。

5. 产妇吃鸡蛋越多越好

产妇为了补充营养，可能会过量食用鸡蛋。然而，过多摄入蛋白质会增加肾脏负担，对健康不利。