酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

我从来没有想过，自己会因为一场小小的聚会而陷入如此的困境。前两天，朋友们邀请我去参加一个生日派对，我一时兴起，喝了几杯酒。结果，晚上回到家后，肚子开始隐隐作痛，特别是当我躺下时，疼痛感更强烈。我试图忽视它，认为只是因为喝酒过量引起的不适。但是，第二天和第三天，情况并没有好转，反而越来越严重。每当我尝试吃东西，疼痛就会加剧，甚至影响了我的正常生活和工作。

我开始感到焦虑和恐惧，不知道自己得了什么病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于时间紧迫，我选择了在京东健康上进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生交流，我描述了自己的症状和情况。医生问了我一些问题，包括疼痛的具体部位和与进食的关系等。最后，医生初步诊断我可能患有胰腺炎或胃肠道损伤，并建议我进行血尿淀粉酶和胰腺超声检查，吃清淡的流食。

在医生的指导下，我按照他的建议进行了检查和治疗。经过一周的用药和调理，我的症状明显缓解了。虽然这次经历让我很不舒服，但我也深刻体会到互联网医院的便捷和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在第一时间得到了专业的医疗建议和帮助。

然而，在这次问诊中，我也发现了一个有趣的现象。医生在询问我的症状时，顺便问了一句：“你有没有其他不适，比如说性生活方面的问题？”我当时感到有些尴尬，但还是如实回答了。医生告诉我，长期大量饮酒可能会导致早泄等问题，并建议我在日常生活中注意控制酒量，保持良好的生活习惯。

这让我想起了一个故事。有一个年轻人，名叫小明，他也是个酒鬼。每次聚会，他总是喝得烂醉如泥。结果，某天晚上，他和女友在床上时，突然发现自己无法完成“任务”。他感到非常沮丧和无助，甚至开始怀疑自己的性能力。后来，他去了一家男科医院进行检查，结果发现自己患有早泄。医生告诉他，这与他的长期饮酒习惯有关，并开了一些药物给他。小明按照医生的建议进行了治疗和调理，逐渐恢复了正常的性生活。

这个故事让我意识到，酒精对身体的影响是多方面的，不仅会引起胃肠道问题，还可能会影响到性生活。因此，我决定改变自己的生活方式，减少酒精的摄入，多运动，保持健康的饮食习惯。

在日常生活中，酒是许多人的消遣方式，而搭配下酒菜更是常见的习惯。然而，并非所有的下酒菜都适合搭配酒类饮用，有些食物与酒精同食，可能会对肝脏和胃部造成损害。

1. 熏腊食品：这类食品含有较多的亚硝胺和色素，与酒精反应后，不仅会伤害肝脏，还会损害口腔、食道与肠胃粘膜，甚至可能诱发癌症。

2. 烧烤：烧烤过程中，食物中的蛋白质利用率降低，同时产生致癌物质苯并芘。肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。此外，饮酒过多时，烧烤食物中的有害物质与血液中的铅结合，容易诱发消化道肿瘤。

3. 胡萝卜：虽然胡萝卜具有很高的保健作用，但美国食品专家提醒，胡萝卜不宜与酒精同食。因为胡萝卜中的胡萝卜素与酒精一同进入人体后，会在肝脏中产生毒素，引发肝病。

4. 凉粉：凉粉在加工过程中会加入适量白矾，具有减缓肠胃蠕动的作用。用凉粉佐酒会延长酒精在胃肠中的停留时间，增加人体对酒精的吸收，同时增加酒精对胃肠的刺激，减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。

5. 咖啡：咖啡中含有咖啡因，与酒精同食会加剧肝脏负担，影响肝脏的正常功能。

为了保护肝脏和胃部健康，饮酒时应避免食用以上食物，并注意适量饮酒。

此外，以下是一些保护肝脏和胃部的建议：

1. 适量饮酒：饮酒过量会加重肝脏负担，导致肝脏疾病。建议男性每日饮酒量不超过25克，女性不超过15克。

2. 健康饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免油腻、辛辣和高脂肪食物。

3. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

4. 适量运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力，有助于肝脏和胃部的健康。

5. 定期体检：定期体检可以及时发现肝脏和胃部疾病，做到早发现、早治疗。

随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康饮食越来越重视。红酒因其独特的口感和营养价值，逐渐成为人们餐桌上的宠儿。然而，错误的饮酒方式却可能对健康造成负面影响。

错误饮法1：红酒兑雪碧

许多人喜欢将红酒与雪碧混合饮用，以中和红酒的酸涩口感。然而，这种做法会使酒中糖度过高，影响红酒的口感和营养价值，甚至可能引发肠胃不适。

错误饮法2：红酒搭配海鲜

红酒中的丹宁成分会与海鲜中的蛋白质结合，导致海鲜口感变差，甚至引发肠胃不适。因此，建议在享用海鲜时，尽量避免搭配红酒。

错误饮法3：红酒加冰块

加冰块可以降低红酒的温度，但会破坏红酒的口感和香气。建议将红酒放入冰桶中降温，以保持其最佳口感。

错误饮法4：过量饮用红酒

过量饮用红酒会对人体健康造成损害，包括神经系统、肝脏、肠胃等。建议适量饮用红酒，以享受其带来的健康益处。

为了保持身体健康，我们应该选择正确的饮酒方式，并注意饮酒量。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地享受健康生活。

在我们的日常生活中，‘人是铁，饭是钢’这句话已经深入人心。然而，在现实生活中，总有一些特例让人不禁好奇。今天，我们就来了解一下一位特殊的老人，他名叫郭友才，已经79岁高龄，却十年来只喝啤酒不吃饭，却依然身体健康。

郭友才老人年轻时曾在部队服役，历经战火洗礼，晚年离休后，却因为身体原因，无法正常进食。他回忆说，20年前开始，他的饭量逐渐减少，每天只吃半碗饭，而且每次吃饭后都会感到恶心呕吐。家人为了他的身体考虑，开始用啤酒代替白酒，让他适量饮用。然而，随着时间的推移，郭友才老人的饭量越来越少，最终发展到只喝啤酒，不吃不喝任何食物。

郭友才老人的家人非常担心他的身体状况，但他每年都坚持去县医院进行体检，结果显示并没有发现任何疾病。专家表示，郭友才老人之所以能够坚持如此长时间的‘特殊饮食’，可能与以下因素有关：

1. 啤酒中含有一定量的营养成分，可以满足人体基本的营养需求；

2. 郭友才老人年龄较大，新陈代谢缓慢，对能量的需求相对较低；

3. 郭友才老人长期保持良好的生活习惯，如适量饮酒、规律作息等。

尽管如此，专家仍然建议郭友才老人去医院进行更全面的检查，以排除潜在的健康隐患。同时，我们也提醒广大读者，每个人的身体状况不同，盲目模仿他人的饮食习惯可能会对身体造成不利影响。在日常生活中，我们应该注重饮食均衡，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。

夏日炎炎，啤酒成为了人们消暑解渴的必备饮品。啤酒不仅能开胃健脾，还能解暑消热，确实适合夏季饮用。然而，过量饮用啤酒也会带来诸多危害。为了避免健康问题，夏季饮用啤酒需要注意以下几点：

1. 避免同时食用腌熏食品：腌熏制品中的有机胶和多环芳烃等物质，与啤酒中的酒精结合，会增加消化道的负担，诱发消化系统疾病。

2. 避免与烈性酒同饮：啤酒与烈性酒同饮，会刺激胃肠道，导致消化功能紊乱。

3. 控制饮用量：过量饮用啤酒会导致血铅含量增高，长期饮用可能导致脂肪堆积、心脏功能受损和脑细胞损伤。

4. 消化系统疾病患者不宜饮用：患有慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的患者，过量饮用啤酒会加重病情。

5. 避免用啤酒送服药品：啤酒与药物混合会降低药物疗效，甚至产生不良反应。

6. 避免饮用超期久贮的啤酒：超期久贮的啤酒中，多酸物质容易与蛋白质氧化聚合，导致啤酒变浑浊，不宜饮用。

7. 避免饮用冷冻啤酒：冷冻后的啤酒中，蛋白质与鞣酸会产生沉淀，导致胃肠不适。

8. 避免饮用热水瓶贮存的啤酒：热水瓶中的水垢会溶解在啤酒中，导致人体金属中毒。

近年来，随着人们生活水平的提高，肥胖问题日益突出。葡萄酒作为一种受欢迎的果酒，不仅口感醇厚，而且富含多种营养成分，被誉为“液体面包”。那么，葡萄酒是否真的具有减肥功效呢？本文将为您揭开葡萄酒减肥的神秘面纱。

葡萄酒减肥的原理

葡萄酒减肥的原理主要在于以下几个方面：

1. 促进新陈代谢：葡萄酒中的多酚类物质可以促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。

2. 增加饱腹感：葡萄酒中的酒精可以刺激大脑饱腹中枢，让人产生饱腹感，从而减少食物摄入。

3. 提高抗氧化能力：葡萄酒中的抗氧化物质可以清除体内自由基，延缓衰老，并有助于改善皮肤状况。

4. 改善血液循环：葡萄酒中的酒精和抗氧化物质可以扩张血管，改善血液循环，有助于降低心血管疾病风险。

葡萄酒减肥方法

1. 睡前饮用：睡前饮用一小杯葡萄酒，可以促进睡眠，同时帮助身体燃烧脂肪。

2. 餐前饮用：餐前饮用一小杯葡萄酒，可以增加饱腹感，减少食物摄入。

3. 葡萄酒搭配酸奶：将葡萄酒与酸奶混合饮用，可以增强饱腹感，提高新陈代谢。

葡萄酒减肥的注意事项

1. 控制饮酒量：过量饮酒会导致健康问题，建议每天饮用葡萄酒的量控制在150毫升以内。

2. 避免空腹饮酒：空腹饮酒容易导致胃部不适，建议在饮酒前先吃一些食物。

3. 选择红葡萄酒：红葡萄酒比白葡萄酒含有更多的多酚类物质，减肥效果更好。

4. 持之以恒：葡萄酒减肥需要长期坚持，才能取得理想效果。

男性健康一直是社会关注的焦点，然而，我们关注的不仅仅是男性生殖健康，更应关注他们的整体健康。据统计，全球男性平均寿命为77岁，其中7年将在重病或慢性病中度过。男性患癌症的几率也比女性高70%。近日，英国《每日邮报》发表了一篇专家综述文章，总结了长寿男性的几个共性。

那么，什么样的男性会长寿？长寿的男性有哪些共性呢？除了长寿之地的长寿男性之外，大部分长寿男性具有以下8个共性：

1. 欣赏美女

欣赏美女，并非指追求美女，而是指男性通过欣赏美女，可以像欣赏美丽的风景画一样，达到身心愉悦的效果。研究表明，男性凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员对200名男性进行了5年的实验，发现每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。

2. 每日小酌半杯红酒

研究表明，每天喝约半杯干红葡萄酒可以使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。研究人员对1373名出生于1900年至1920年间的男性进行了分析，发现每天只喝不到半杯葡萄酒的男性，其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可以降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林（会使体内尿酸上升的物质）比其他酒低。

3. 不娶美女为妻

西班牙的一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加；而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。

4. 知足常乐

芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

近年来，葡萄酒因其独特的风味和健康益处而备受关注。研究表明，适量饮用葡萄酒，尤其是红酒，对心血管健康具有显著益处。

首先，葡萄酒中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防心血管疾病。其中，白藜芦醇是最受关注的抗氧化成分，它能够抑制血管内皮细胞的增殖，从而降低动脉硬化的风险。

其次，葡萄酒中的酒精可以扩张血管，降低血压，改善血液循环。此外，适量饮酒还可以提高高密度脂蛋白（好胆固醇）水平，降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平，从而降低心血管疾病的发生率。

然而，需要注意的是，葡萄酒并非适合所有人。对于患有心脏病、高血压、肝脏疾病等疾病的人群，应谨慎饮用。此外，过量饮酒会对身体健康造成负面影响，因此，适量饮用葡萄酒才是关键。

除了心血管健康，葡萄酒还具有以下益处：

1. 抗癌：葡萄酒中的多酚类物质可以抑制肿瘤细胞的生长，预防癌症。

2. 抗衰老：葡萄酒中的抗氧化物质可以清除自由基，延缓衰老。

3. 提高免疫力：葡萄酒中的酒精可以刺激免疫细胞活性，提高免疫力。

4. 改善睡眠：适量饮酒可以帮助入睡，改善睡眠质量。

总之，适量饮用葡萄酒对健康具有诸多益处。然而，关键在于控制饮酒量，避免过量饮酒带来的负面影响。

在葡萄酒的世界里，单宁是一个被频繁提及的关键词。它如同葡萄酒的骨架，支撑着酒体的结构和风味。

单宁主要来源于葡萄皮和葡萄籽，红葡萄酒在发酵过程中会从橡木桶中汲取一定量的单宁。单宁的存在让红葡萄酒具有独特的口感和风格。

单宁含量影响着葡萄酒的品质。一般来说，单宁含量较高的葡萄酒口感更为浓郁，结构更为坚实。但单宁含量并非越高越好，与酒体中的酒精和酸度相协调才是关键。

单宁的涩感是红葡萄酒的个性之一。在品酒过程中，单宁分子与唾液蛋白质发生反应，产生收敛感。随着陈年，单宁会逐渐软化，涩感减弱，口感更加圆润。

单宁还具有抗氧化作用，有助于葡萄酒的陈年。此外，单宁还能帮助消化，适合搭配油腻的食物。

了解单宁，有助于我们更好地欣赏葡萄酒的魅力。

我是一个平凡的上班族，生活中最大的乐趣就是和朋友们一起吃槟榔。然而，2个月前，我在刷牙时无意中发现口腔右侧口角处有一块白斑，触摸起来有些粗糙。起初，我并没有太在意，认为可能是因为吃槟榔引起的。但是，随着时间的推移，这个白斑不仅没有消失，反而似乎在扩大。我的心开始慌了，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定去医院看病，医生开了两瓶康复新漱口液给我使用。然而，两个月过去了，我的口腔白斑依然存在，甚至有时候会感到疼痛。我开始变得焦虑和恐惧，担心自己是否患上了口腔癌或其他可怕的疾病。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，我的症状可能是口腔白色角化病，并建议我使用维A酸乳膏涂抹患处，同时口服维生素A、E和AD。医生还告诉我，我的情况并不严重，只需要坚持治疗就可以痊愈。

我按照医生的建议进行了治疗，并且每天都密切观察自己的口腔白斑。虽然一开始我还是很担心，但随着时间的推移，我发现白斑的颜色逐渐变浅，触摸起来也没有那么粗糙了。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，心情也变得轻松了许多。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院可以为我们提供便捷、专业的医疗服务。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和定期体检对于预防疾病非常重要。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。