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刷牙应用冷水还是热水

刷牙应用冷水还是热水
发表人:生物医疗创新站

在日常生活中,我们经常使用冷水或热水进行洗脸、刷牙和洗脚。那么,这些习惯究竟对身体健康有何影响呢?接下来,我们将从医学角度为您详细解析。

首先,让我们来看看冷水洗脸的好处。冷水洗脸可以刺激面部血液循环,增强皮肤弹性,消除面部皱纹,对神经衰弱的神经性头痛患者也有一定的缓解作用。但需要注意的是,洗脸用的冷水温度不宜过低,以高于10℃为宜。

接下来,我们谈谈刷牙。研究表明,人的牙齿适宜在35~36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。因此,用温水刷牙更有利于牙齿健康,可以预防牙龈出血、牙龈痉挛等牙病。长期用凉水刷牙,可能导致“人未老,牙已老”的现象。

此外,热水洗脚也是一项有益的养生习惯。热水泡脚可以促进下肢血液循环,增加营养供应,对预防冻疮、改善失眠症状和足部静脉曲张都有一定的帮助。但需要注意的是,洗脚水的温度不宜过高,冬季以不超过45℃为宜,夏季则可控制在50℃左右。

除了以上习惯,我们还应该关注日常生活中的其他健康细节。例如,合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等,都是保持身体健康的重要因素。

总之,从医学角度来看,冷水洗脸、温水刷牙和热水泡脚都有其独特的益处。但我们在享受这些益处的同时,也要注意控制好水的温度,以免对身体造成不良影响。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 癌症出现腹水还能活多久没有准确的时间范围,根据患者原发疾病以及病情轻重的不同,患者的预期寿命也存在差异。

    1.原发疾病:不同部位的恶性肿瘤出现腹水后,患者的预期寿命也有一定差异。比如卵巢癌患者出现腹水常预示疾病发展至晚期,有研究表明其 5 年生存率约为 46%,而肝癌患者也可出现腹水,针对肝癌患者而言,五年生存率只有 10%左右。

    2.病情轻重:癌症患者出现腹水后,若患者较为年轻,不合并其他基础疾病,整体营养状况良好,接受治疗后治疗效果良好,则预期寿命会相应延长;但若患者年纪较大,合并有其他基础疾病,或治疗后效果不理想,则预期寿命会相应缩短。

    癌症是严重危害人体健康的疾病,出现腹水后患者应保持积极的心态,在医生的指导下及时采取治疗措施,防止病情的加重。

  • 在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。

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  • “发炎”,一个人人都经历过的症状,鼻炎、扁桃体炎、肠胃炎……严格来说,炎症不是一种疾病,而是临床上一类常见的病理过程。

     

    我们生活在充满细菌的世界里,可以说没人能逃过炎症的侵袭。有人认为,炎症是小毛病,扛一下就过去了;还有人视它为洪水猛兽,稍有苗头就开始吃药。

     

     

    我们常说的炎症到底是什么?它会对人体产生哪些影响?如何才能与炎症和平相处?《生命时报》邀请权威专家,为你一一解答。

     

    受访专家

    浙江大学附属第一医院全科医学科主任 任菁菁

    西安交通大学第一附属医院心血管内科主任 牟建军

    北京友谊医院营养科营养师 石正莉

     

    1/6的癌症由炎症引起

     

    炎症属于基本免疫反应,是机体受到某种刺激(如外伤、感染等损伤因子)时,发生的一种以防御反应为主的基本病理过程。

     

    在机体组织出现损伤时,会引发炎症反应,以防止感染的扩散、清除坏死组织、恢复器官功能。如果人体没有炎症反应,机体将不能控制感染并修复损伤。

     

     

    放任发炎不管,可能会导致严重后果:

     

    当炎症局部病变较严重,病原微生物在体内蔓延扩散时,会出现全身性反应,例如发热、心率加快、血压升高、寒战、厌食等。严重的全身感染还可引发败血症,甚至导致休克。

     

    炎症反应是一些重大疾病发展中的重要一环。世界卫生组织属下国际癌症研究中心的一项报告显示,世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起,这些感染,多数就是我们俗称的“发炎”。

     

    炎症是多种疾病的源头

     

    一般认为,在可控范围内的炎症反应是有益的。一旦失衡,会产生一些炎症因子,对正常的器官和组织造成伤害。

     

    糖尿病

    炎症反应引起胰岛素抵抗;此外,炎症刺激脂肪细胞异常代谢,分泌过量的炎症因子,进一步损伤胰岛细胞,加速了糖尿病的发展,形成恶性循环。

     

    神经系统疾病

    炎症失控会产生神经毒性,损伤神经元细胞。比如,老年痴呆症患者脑内的一些细胞会释放炎症因子,加剧神经元的退行性病变。

     

    肥胖

    当脂肪堆积分泌过量的脂肪细胞因子时,会引起全身性的慢性炎症,脂肪组织巨噬细胞浸润会加剧这种慢性低度炎症状态。

     

     

    心血管疾病

    常见的心血管疾病,究其根源都是由免疫紊乱导致炎症因子侵入血管壁内部,从而引起动脉粥样硬化和冠心病等疾病的发作。

     

    癌症

    在慢性炎症中,修复再生需要细胞增殖,细胞分裂越多,DNA复制出错的几率就越大,增加了产生癌细胞的几率。若微小癌细胞日积月累集结成团,就会形成恶性肿瘤。

     

    抑郁

    炎症是抑郁症的病因之一,慢性炎症的轻微增加都会导致抑郁症风险增大。抑郁症发病期间,炎性细胞因子释放和炎症反应都比较活跃。

     

    6种饮食习惯会“促炎”

     

    日常饮食与炎症的发生息息相关。以下6种饮食习惯,可能让炎症悄悄找上你。

     

    1 吃得太精细

    大米饭、白馒头、白面包等,这些精加工主食富含精制碳水化合物,血糖反应较高,而高血糖会使炎症反应上升。

     

    2 高糖、高盐饮食

    蛋糕、巧克力、甜品等高糖食物,会让血糖波动较大,导致胰岛素、肾上腺素、糖皮质激素等水平升高;还会消耗体内大量的B族维生素,导致炎症反应升高。

     

     

    中国医学科学院医学实验动物研究所发现,高盐会通过活化血小板,激活参与炎症反应的细胞,进而造成血管炎症。

     

    3 常吃加工肉类

    熏肉、腌肉、火腿、烤肉等,都会带来促炎物质,包括多聚芳烃、杂环胺类等。

     

    牛肉、羊肉、猪肉等红肉,都富含饱和脂肪,长期摄入过多易导致肥胖,这也是一种特殊的炎症。

     

    4 零食吃太多

    包装上有人造奶油、人造黄油、植脂末、植物奶油、氢化植物油、代可可脂等这样的字眼时,这些食品中大概率都含有反式脂肪酸。

     

    反式脂肪酸会升高多种炎症因子的水平,可能与它造成的脂质代谢途径紊乱有关。

     

    5 常吃快餐、油炸食品

    常见的西式快餐和一些油炸食品的饱和脂肪含量很高,不但会促进炎症反应,对体重、心血管系统、免疫系统等都有着不利的影响。

     

     

    6 经常饮酒

    酒精不仅会加重肝脏负担,还会杀死肠道中的正常健康细菌,破坏肠道微生物菌群结构,诱发炎症反应。

     

    做好4件事给身体“消炎”

     

    引起炎症的原因,可分为内源性因素和外源性因素。

     

    ▶内源性因素:DNA的损伤、端粒功能异常、表观基因组破坏、有丝分裂信号异常和氧化应激等;

    ▶外源性因素:感染、外界环境及毒物刺激、不良饮食习惯等。

     

     

    内源性因素难以改变,但我们可以通过减少外源性因素的影响,来避免或控制炎症。

     

    远离污染环境

    高温、低温、紫外线和放射线等物理因子,病毒、细菌、真菌和寄生虫等生物因子,强酸、强碱和甲醛等化学因子,以及不当使用药物和其他生物制剂,都可能引起炎症。

     

    生活中要避免接触有害物质,家中要勤打扫,保证室内环境干净整洁,不乱用药,尽量不要使用杀虫剂、染发剂等产品。

     

    学会处理压力

    持续的心理压力可能破坏机体调节炎症活动的能力。

     

    要保持积极健康的生活态度,每天睡够7~8小时,遇到不顺心的事学会调节情绪,必要时应求助心理医生。

     

    养成运动习惯

    肌肉收缩时能分泌一些细胞因子和分子量较小的肌动蛋白,这些物质进入血液可以在一定程度上减轻全身的炎症反应。

     

    运动时不只要做有氧运动,还要注意增强肌肉力量,建议身体条件允许的人适当做一些负重练习。

     

     

    养成良好饮食习惯

    要尽量改掉前面提到的“促炎”饮食方法,并逐步养成好的饮食习惯。

     

    美国亚利桑那大学医学教授安德鲁·威尔博士有一个著名的“抗炎食物金字塔”理论。

     

    • 果蔬的抗炎效果最佳,每天至少摄入4~5份蔬菜,每份约80克;
    • 粗粮、面食、豆类次之,每天要搭配食用;
    • 有机菜籽油、坚果等健康脂肪居第三,每天应摄入5~7份;
    • 鱼和海鲜每周可摄入2~6份(1份约113克)。

     

    此外,要减少食用方便面、饼干、外卖等快餐食品,远离烟酒。

     

    如果患有较为严重的急性炎症或由急性炎症引发的疾病,仅靠改变生活方式难以控制,应及时就诊,遵医嘱接受治疗,避免炎症恶化引起各类并发症。

  • 日常生活中,很多人都深受便秘的困扰。而据有关调查显示,在我国中便秘的人数占总人数的7%左右,而且其中很少有人会因为便秘而选择去医院就诊,所以大家对于便秘造成的健康隐患,其实并不重视。

     

     

    便秘对身体健康的影响有哪些呢?

     

    首先大家要了解什么样的症状才可以说是便秘?其实除了排便困难外,而且发现在排便的过程中会粪便十分干燥,不易成型;会出现3天左右或者更长的时间也不能正常排一次;即使排出粪便后,依旧感觉没有排干净的,如果出现这样的现象,那就说明已已经出现便秘的情况了。

     

    1:对皮肤造成伤害

     

    首先会影响到的就是皮肤健康,因为由于长时间不能排出粪便,会导致粪便在肠道内分泌出大量对人体有害的毒素,在皮肤上会很容易出现痤疮、皮肤没有光泽的现象以及其他皮肤疾病。

     

     

    2:诱发肥胖

     

    由于粪便在人体中长时间滞留而产生的的毒素,不仅会影响新陈代谢,增加体内脂肪的含量,诱发肥胖;而且很容易对肠道造成伤害,诱发一些肠道方面的疾病,比如说痤疮等,严重的话还会造成大肠水肿。而且由于血液循环受阻,很容易形成体臭,对人们的健康都会造成很大的伤害。

     

    3:记忆力下降

     

    而且如果长时间处在便秘的情况下,会导致这些毒素在人体内快速的扩散开来。如果影响到了中枢神经系统还会造成大脑的损伤,出现记忆力减弱的情况,所以一定不要小瞧便秘带来的影响。


    在日常生活中造成便秘的因素有很多,特别是在饮食上,如果长期食用下面介绍的三种食物很有可能造成肠道堵塞,影响排便,它们是造成便秘的“罪魁祸首”,接下来我们来认识一下。

     

    一:甜食

     

    在日常生活中,甜食是很受大家欢迎的。无论是对于女性朋友还是男性朋友而言,一些蛋糕、饼干或者是含糖量高的食物都大受欢迎。这是因为糖分是人体中基本能量的来源之一,而人体在氧化过程所需的能量有高达70%左右,都是来自于糖分。所以当血糖浓度过低时会给肝脏等器官增加负担,而当吃一些甜食时会帮助人体分泌多巴胺带来一种愉悦的感觉,而当摄入一些高糖量食物时,能在短时间内提高血糖,帮助人们走出一些负面情绪,保持心情愉快,所以大家对甜食都很喜欢。


    但殊不知,过量的食用甜食却会在不经意间给身体带来很多的健康隐患。首先会给人体的消化功能造成负担,阻碍肠胃的正常蠕动,而且还会使人体摄入过量的脂肪和热量,这些脂肪和热量不能及时的排出体外,会造成肠道内堆积脂肪过多,所以很容易出现便秘的症状。而且一般这类食物中,膳食纤维的含量通常都比较低,所含水分也较少,所以过量食用会造成肠道堵塞,形成便秘,给健康造成很大的伤害。

     

    二:肉制品

     

    现实中很多人在饮食上都喜欢吃一些肉制品,虽然肉制品的蛋白质含量很高,但是据有关研究表明像一些动物蛋白摄入到人体内,是很难在短时间消化的。所以如果长期的食用一些肉制品不仅会给消化系统造成负担,而且还会对胃肠道蠕动造成障碍,从而很容易形成便秘。所以为了我们的身体健康,为了不让肠道堵塞,一定要让减少肉制品出现在餐桌上的次数。


    三:奶制品

     

    要说到最容易引起便秘的食物之一,就不得不说到奶制品了。奶制品比如像一些蛋糕上的奶油,或者是夏天人们常爱吃的冰淇淋等,都属于一些进入到人体内很难在短时间消化的奶制品。而且这类奶制品本身所含的膳食纤维就很低,很容易引起消化不良。除此之外,热量和脂肪含量又过高,会减慢胃肠道蠕动的速度,极易出现便秘。


    所以在日常生活中对于便秘,大家一定不要忽视它,要提高警惕意识,因为便秘会对身体造成很大的伤害,不仅会影响皮肤,而且极易诱发肥胖,严重的话还会造成记忆力下降。为了减轻便秘所造成的困扰,在日常生活中,这三类食物一定要少吃,甜食、肉制品、奶制品等。因为这些食物可能会造成肠道堵塞,造成排便困难。所以大家一定要重视起来,管住嘴,才能拥有一个干净的肠道和健康的身体。

  • 帕金森病(Parkinson'sdisease,PD)是一种慢性神经退行性疾病,主要影响运动系统,但它也可能对认知能力产生影响。了解帕金森病如何影响认知能力,并采取适当的应对措施,对于提高生活质量至关重要。

    但是帕金森病对的认知的影响不是一蹴而就的,是逐渐进展的,可能会经历从轻微的认知障碍到更严重的痴呆症的一系列认知问题。这些认知问题可能包括:

    1.执行功能障碍:患者可能在规划、解决问题、多任务处理和决策方面遇到困难。

    2.注意力和集中力问题:保持注意力或转换注意焦点可能变得更加困难。

    3.记忆障碍:尽管帕金森病通常不像阿尔茨海默病那样严重影响记忆,但患者可能在学习新信息和回忆旧信息方面遇到问题。

    4.视觉空间能力受损:可能表现为对空间关系的理解减弱,比如判断距离和深度的能力下降。

    5.语言问题:可能包括言语流畅性降低和寻找合适词汇的困难。

    6.思维迟缓:思考过程可能变得缓慢,影响日常对话和活动的进行。

    那么,帕金森患者应该如何应对这些认知变化呢?

    虽然目前还没有根治帕金森病的方法,但以下策略可以帮助患者应对认知问题,并提高患者的生活质量:

    1.药物治疗:一些药物可以帮助改善认知症状。例如,胆碱酯酶抑制剂有助于提高神经传递物质的水平,从而改善记忆和认知功能。与医生讨论适合您情况的药物是非常重要的。

    2.认知训练:参与记忆游戏、解谜和其他脑力活动可以帮助刺激大脑,保持认知功能。

    3.身体锻炼:有研究表明,规律的身体锻炼可以改善帕金森病患者的认知功能,尤其是对执行功能的益处显著。

    4.饮食和营养:均衡饮食,富含抗氧化剂的食物,如水果、蔬菜和全谷物,可以提供大脑所需的营养,帮助抵抗疾病进程。

    5.社交互动:与家人、朋友和社区保持联系可以提供情感支持,同时也是认知刺激的一种形式。

    6.日常生活的适应:使用记事本、日历、闹钟和其他辅助工具可以帮助患者管理日常任务和提醒。

    7.心理支持:心理治疗、支持小组或心理健康专业人士的帮助可以帮助患者应对与认知变化相关的情绪问题。

    另外,与医生和医疗团队保持密切沟通是管理帕金森病症状的关键。定期进行认知评估可以帮助监测病情的变化,并及时调整治疗计划。此外,医疗团队可能会推荐物理治疗师、职业治疗师或言语治疗师,以帮助患者应对特定的认知或运动障碍。

    虽然帕金森病可能对认知能力产生影响,但通过药物治疗、生活方式的调整和适当的支持,患者可以有效地管理这些症状。重要的是要积极寻求帮助,保持乐观态度,并尽可能地保持身体和大脑的活跃。通过这些策略,帕金森病患者可以延缓认知障碍的进展,继续享受有质量和有意义的生活。

  • 有人说,“补钙”是一生的必修课:生长发育时、怀孕生子时、上了年纪后……不同时间节点都少不了补钙。

     

    但你有没有想过,明明一直都注重补钙,为什么还会缺钙,甚至骨质疏松?

     

     

    其实,答案可能在你的饮食习惯里。

     

    《生命时报》采访专家,告诉你饮食是如何影响体内钙流失的,并教你科学补足它。

     

    受访专家

    中山大学公共卫生学院营养流行病学教授 陈裕明

    中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会名誉主委 徐苓

    解放军第309医院营养科主任 左小霞

     

    口重的人骨质疏松风险高

     

    不健康的饮食习惯会促进钙的流失,过量钙流失会增加机体缺钙的风险,比如口重的人缺钙风险比一般人高。

     

    钙是骨骼“支撑者”,当钙摄入不足时,骨密度会越来越低,骨质越来越疏松。

     

    为什么口重会导致钙流失?

     

    盐的主要成分是氯化钠,钠和钙在机体中会随血液来到肾脏,肾脏将其贴上“有用”的标签后,这两种矿物质会被重新吸收回循环系统供机体利用,这个过程叫肾的重吸收。

     

    在重吸收过程中,钙和钠是竞争关系,大量钠会制约钙的重吸收,而无法回到循环系统中的钙会随着尿液排出体外。

     

    研究表明,每摄入500毫克钠,尿钙排泄会增加10毫克。

     

    因此,“少吃盐≈多补钙”绝非虚言。

     

     

    据统计,2011~2015年间,中国成年人膳食钠的每日摄入量为5404毫克,相当于盐摄入量13.5克,依次计算,尿钙排泄量可增加108毫克,占成年人每日钙推荐摄入量(800~1000毫克)的11%~14%,这对于钙摄入不足者来说无疑是雪上加霜。

     

    因此,好吃咸的人不仅要改变饮食模式,尽量做到“盐不过6克”,还要注意膳食钙的补充。

     

    不同人群的缺钙信号

     

    不同年龄段的人,缺钙的表现也不同,对号入座,看你是不是缺钙人群。

     

    儿童

     

    1. 不易入睡、不易进入深睡状态;

    2. 入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;

    3. “X”型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;

    4. 厌食、偏食;

    5. 白天烦躁、坐立不安;

    6. 智力发育迟、说话晚;

    7. 学步晚,13个月后才开始学步;

    8. 出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形等。

     

    青少年

     

    1. 缺钙时会感到明显的生长疼,腿软、易抽筋;

    2. 乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;

    3. 偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;

    4. 易过敏、易感冒。

     

    中年人

     

    1. 经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼;

    2. 易过敏、易感冒、牙齿松动;

    3. 中年女性尤其要当心。

     

    老年人

     

    1. 患有老年性皮肤病痒;

    2. 脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;

    3. 牙齿松动、脱落;

    4. 明显的驼背、身高降低;

    5. 食欲减退、消化道溃疡、便秘;

    6. 多梦、失眠、烦躁、易怒等。

     

    以上自测只是参考,要确诊应该到专业机构进行检查,项目包括钙平衡测定、血液生化指标如血清钙浓度(正常值2.25~2.75mmol/L)、骨矿物质含量测定和骨矿物质密度测定。

     

    需要提醒的是,缺钙可能导致很多问题:

     

    • 儿童、青少年处于生长发育阶段,缺钙容易发生佝偻病、软骨病、生长受阻等。
    • 成年人长期低钙膳食,会造成肥胖、高血压、高血脂、心脑血管疾病等。
    • 老年人,尤其是老年妇女缺钙的话,骨质丢失加快,骨密度降低,容易导致骨质疏松症,骨折风险随之增加。

     

    做好5个细节防止钙流失

     

    除了饮食清淡外,以下几个细节对于防止钙流失也非常重要。

     

    1.在食物中补充钙

     

    一般来说,成人应每天饮用250~500毫升牛奶,以保证对基本钙量的补充。

     

    牛奶是含钙丰富且吸收率非常高的补钙食物,鱼、虾、虾皮、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、豆制品等也富含钙。

     

    2.学会晒太阳

     

    人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后,通过自身皮肤合成的,它们可以促进钙在人体中的吸收,从而起到强壮骨骼的效果。

     

    • 最佳时间:最好避开正午,选择早上10点前、下午4点后的阳台或空旷场所最佳。
    • 最佳时长:春秋季每天20~30分钟、夏季每天5~10分钟、冬季每天30~60分钟。

     

    此外,人体中10%的维生素D是通过食物获得的,推荐蛋黄、蘑菇、瘦肉、海产品、动物肝脏、坚果等。

     

    3.坚持足量运动

     

    适度的力学刺激,能有效维持骨量,减缓骨质流失。40岁前就要多运动,但并非所有的运动都能达到理想的效果。

     

     

    • 无法改善骨密度的运动:骑脚踏车、游泳等。
    • 有助增强骨密度的运动:荷重的有氧运动。

     

    年轻人可以做些强度高的运动,如跳绳,每周3到6天,每天跳跃约50次,离地约8公分;慢跑,每周至少2~3次,每次20分钟,不必追求速度。

     

    老人可以快走,每周3天,每天45~60分钟,可以快走慢走交替循环。

     

    已有骨折风险的人,则应避免跳跃、脊椎前弯、搬运重物。

     

    4.定期检测骨密度

     

    40岁以上的人群应进行骨密度检测,绝经后的妇女更应该重视此项检查。

     

    中老年人在做骨密度检查时,若骨量减少9%以下为骨量正常,骨量减少9%~19%为骨量减少,骨量减少29%~39%则为骨质疏松、骨折危象。

     

    5.适当补充钙剂

     

    需要补钙者,可适当服用钙剂。需要提醒的是,短时间大量补钙可能无法全部吸收,还会造成便秘、胀气。

     

    如果一天吃一次钙片,建议在睡前服用。如果一天补两次钙,另一次可在早饭后1~2小时,以防食物中的某些物质影响钙的吸收,引起结石。

     

    4类人选钙剂要当心

     

    如果确实需要补充钙剂,以下几类人在选择的时候要注意。

     

     

    胃酸过多——选无机钙

    胃酸过多的人最好选择无机钙剂,因为该类制剂可中和胃酸,减少对胃黏膜的刺激,最好在餐后1小时或睡前服用。

     

    肠胃较弱——选氨基酸螯合钙

    正服用含铝抑酸药的人群,以及胃肠道吸收功能较弱的老年人,可选择氨基酸螯合钙,因为氨基酸螯合钙如同氨基酸一样能够在整个小肠内被吸收。

     

    胃酸缺乏——选氨基酸螯合钙

    胃酸缺乏患者,也可以选择氨基酸螯合钙,但钙剂和胃药最好间隔两小时以上服用。

     

    糖尿病——勿选葡萄糖酸钙

    糖尿病患者比正常人需要补充更多钙,一般主张以食补为主,药补为辅,糖尿病患者不宜选择葡萄糖酸钙等补剂。

     

    在购买补钙制剂时,最好选择颗粒较小、易吞咽的产品。推荐消费者选择含有磷、维生素D3、维生素K2、维生素B2、镁、软骨素、胶原蛋白等的补钙产品,这些元素能够更全面地帮助人体吸收钙。

     

    老年人最好饭后服用补钙制剂,以免血钙浓度过高影响心脏健康;

     

    服用噻嗪类利尿剂(降压药),以及某些治疗心律失常的药,容易和钙离子发生不良反应,应在医生指导下合理补钙;

     

    选择钙补充剂切忌盲目听宣传、看广告,而是要咨询医师或药师。

  • 一位专业的骨科医生说:“每天发生摔伤、工伤以及意外而骨折的人实在是太多了,我们不希望每天有那么多受伤的人出现在我们面前,更不希望出现在我们面前的病人来就诊时超过最佳救治时间,或是在搬运过程中因为大家的‘搬运方式不当’而使得伤者受到‘二次伤害’,我们的愿望仅此而已。”

     

    因此,大家有必要了解一些正确和基础的急救程序。

     

    关于骨折的正确处理方式,大家需要知道3个步骤。在了解步骤之前,大家需要知道骨折最基本的两大类型,一种是闭合性骨折,一种是开放性骨折。

     

    对于闭合性骨折,用肉眼可能会看到明显的骨折异常,也可能看不到,它与开放性最大的区别就是它的皮肤软组织较为完整;开放性骨折大家可以看到明显的创伤伤口,出现流血,骨折断端外露。

     

     

    关于正确急救的3大步骤:

     

    1.急救为先

     

    如果发现患者是全身多处开放性骨折,并有出血的状况,伤者出现心跳、呼吸微弱的症状,这种情况下,要先救命,再管外伤!除了第一时间呼叫120以外,接下来的步骤应该是抢救患者的生命要紧,这个时候应该是进行胸外按压和人工呼吸,并保证呼吸道通畅;然后等患者生命稳定之后,才是处理伤口,并进行加压包扎止血。

     

     

    2.伤口处理

     

    非专业人员要对伤者进行简单的伤口处理,除了加压止血以外,如果伤口有异物,首先要将其清理干净,然后用消毒纱布或是干净的纱布将伤口包扎好,这样可以尽量减少细菌感染。

     

     

    3.简单固定

     

    简单固定的目的就是为了减少在搬运过程中对伤者造成“二次伤害”,不管是开放性还是闭合性骨折,都需要对伤员的骨折部位进行及时、简单的固定,尽量避免组织继续损伤、加重患者的疼痛感,最好是能够在现场找来较为干净的木板、硬纸或是树枝作为固定器材,将伤者骨折的部位(上肢或是下肢)捆绑固定。

     

    大家要记住:步骤分先后,一定不能乱,也不能拖时间就诊。

  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

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  • 当发生乙肝这种疾病的时候,主要的症状就会出现了黄疸,有的时候还会出现的发烧腹部疼痛,最主要的症状就是讨厌油腻的食物,对于乙肝讨厌油腻的食物,主要的原因就是乙肝的发生,这样就会导致我们的肠胃消化,还有吸收功能减退,其次就是中枢神经系统受到影响,从而就导致食欲不振,讨厌油腻。


    随着现在社会不断的进步,人们的饮食有很大的提高了,然而对于现在很多的人都会发生各种各样的疾病,比如说最常见那就是乙肝这种疾病的通常来说,对已经患有乙肝疾病的人来讲,我们一定要采取正确的方式来进行治疗,乙肝他是一个非常严重的传染性的疾病,它主要是通过一些性传播或者是血液传播就是因为母婴传播导致的。

     


    通常来说,当乙肝这种疾病发生之后,就会出现了明显的症状,最常见的症状就会出现了黄疸的现象,有的时候还会伴有高烧的现象,再加上腹痛,如果说出现了不明原因的黄疸的时候,我们一定及时的去医院进行检查,这很可能是乙肝这种疾病的发生通常来说,当乙肝这种疾病发生之后,就会出现了明显的症状,最常见的症状就会出现了黄疸的现象,有的时候还会伴有高烧的现象,再加上腹痛。


    上来说对于乙肝这种疾病发生之后,就会产生的一些共同的特征,比如说就会发生讨厌油腻的食物,引起这个主要的原因就是得了乙肝之后,这样就会导致我们的胃肠道堵塞,从而就会引起充血的现象,这样就会使我们的胃肠道消化和吸收功能减退。

     


    如果发生了乙肝这种疾病还出现了讨厌油腻的食物,再就是一个原因就是由于乙肝的发生,这样就会使我们的神经系统功能发生的变化,这样就会影响到我们的胃肠道肌张力减退,也就会引起的食欲不振,讨厌油腻食物的现象。


    以上就是讲解的关于乙肝患者为什么讨厌油腻食物的原因了,通常来说,在正常的情况之下,我们的食物进入到人体之后就会进行一系列的转化,慢慢的转化成蛋白质,还有维生素等其他物质,然而这些肝脏的分泌,它对我们的脂肪吸收有很大的重要作用,如果说肝脏存在的疾病的话,这样就会导致我们出现了讨厌油腻的现象。

  • 我曾经也像大多数人一样,认为牙齿不整齐只是外观问题,直到我发现它影响了我的自信心和社交生活。每次笑或说话,我都担心别人会注意到我的牙齿。这种窘迫和焦虑感让我开始寻找解决方案。

    在网上搜索后,我了解到可以通过在线问诊来获取专业的医疗建议。于是,我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位口腔科医生进行了交流。医生告诉我,我的牙齿确实需要矫正,并推荐我去口腔科就诊。

    起初,我对治疗费用和疗程时间有些担忧,但医生详细解释了整个过程,并告诉我总共需要花费1万多元,持续2年。虽然这个数字听起来很大,但我知道这是值得的投资,因为它将改变我的生活质量。

    在这个过程中,我深刻体会到互联网医院的便利性和效率。通过在线问诊,我不仅节省了时间和精力,还能在家中就得到专业的医疗建议。这种方式也让我更容易接受治疗,因为我可以在自己的舒适区内进行咨询和讨论。

    现在,我已经开始了我的牙齿矫正之旅,期待着未来的美好笑容和自信心的回归。

    牙齿不整齐的矫正指南 常见症状 牙齿不整齐可能导致咬合不良、口腔卫生问题、牙齿磨损、甚至影响到面部美观和自信心。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 定期就诊,接受专业的口腔检查和治疗建议;2. 使用适合自己的矫正器具,按照医生的指示进行使用和调整;3. 注意口腔卫生,定期刷牙、使用牙线和漱口水;4. 避免咬硬物或使用牙齿作为工具;5. 在治疗期间,避免食用过硬或粘性的食物,以免影响矫正效果。

  • 我从来没有想过,自己会在深夜里因为一颗牙齿的疼痛而辗转反侧,无法入眠。这种疼痛不是普通的牙痛,它像一把尖锐的刀子,时刻刺痛着我的神经。每次我试图咀嚼食物或者喝水,疼痛就会加剧,甚至连吞咽唾液都变得困难。我知道我需要寻求帮助,但我不想去医院,害怕面对那些冷冰冰的医疗设备和陌生的医生。

    这时,我想起了京东互联网医院。作为一个长期使用京东购物的用户,我对这个平台有着一定的信任。于是我打开了京东互联网医院的APP,开始了一次线上问诊的旅程。

    医生很快就接待了我,通过文字和图片的方式,我向他描述了我的症状。医生非常专业,首先询问了疼痛的具体位置,然后详细解释了可能的原因,包括智齿引起的疼痛等。最后,医生给出了治疗方案,包括口服消炎药和止痛药,并建议我去医院口腔科进行进一步检查和治疗。

    整个过程非常顺畅,医生耐心地回答了我的所有问题,并且在药物的选择上也非常谨慎,考虑到了我的过敏史。最终,我按照医生的建议进行了治疗,疼痛逐渐减轻,终于可以安心入睡了。

    这次经历让我深刻体会到,互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务,还可以在一定程度上缓解患者的焦虑和恐惧。对于像我这样害怕去医院的人来说,线上问诊是一个非常好的选择。

    牙齿疼痛就医指南 常见症状 牙齿疼痛、咀嚼困难、吞咽疼痛、耳朵痛、头痛、嗓子痛、发热、脸肿等。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 口服消炎药如阿莫西林和人工牛黄甲硝唑; 2. 口服止痛药如布洛芬缓释胶囊; 3. 使用复方氯己定漱口液漱口; 4. 避免吃辛辣食物刺激口腔; 5. 多喝水,注意口腔卫生,避免熬夜,注意休息,禁止饮酒。

  • 我曾经是一个爱吃零食的人,尤其是那些硬脆的东西。然而,随着时间的推移,我开始注意到一个奇怪的现象:每当我咀嚼食物时,我的腮帮子会疼痛。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的不适。但是,随着这种感觉越来越频繁,我开始感到担忧。

    我决定寻求专业的医疗建议,于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生询问了我的症状,并告诉我可能是颞下颌关节紊乱引起的。我感到非常惊讶,因为我从来没有听说过这种疾病。

    医生解释说,长期咀嚼硬物或过度咀嚼食物可能会导致这种问题。他们建议我去看医生,进行更详细的检查和治疗。虽然我有些不情愿,但我知道这是必要的。

    在医生的指导下,我开始了一系列的治疗和调理。首先,我改变了我的饮食习惯,避免吃太多硬脆的食物。其次,我进行了一些物理治疗,帮助恢复我的颞下颌关节的正常功能。最后,我也开始做一些面部肌肉的锻炼,来加强我的咀嚼肌肉。

    经过一段时间的努力,我的症状有了明显的改善。现在,当我咀嚼食物时,我的腮帮子不再疼痛。我非常感激医生的帮助和指导,也意识到健康问题不能被忽视,必须及时寻求专业的医疗建议。

    颞下颌关节紊乱就医指南 常见症状 颞下颌关节紊乱的常见症状包括咀嚼时腮帮子疼痛、面部肌肉紧张、耳朵疼痛或压迫感等。这种疾病可能会影响到任何年龄段的人,但更常见于长期咀嚼硬物或过度咀嚼食物的人群。 推荐科室 如果您怀疑自己患有颞下颌关节紊乱,建议您去口腔科或颌面外科就诊。 调理要点 1. 避免吃太多硬脆的食物,减少对颞下颌关节的压力。 2. 进行物理治疗,帮助恢复颞下颌关节的正常功能。 3. 做一些面部肌肉的锻炼,来加强咀嚼肌肉。 4. 如果需要,可以使用一些止痛药物来缓解疼痛症状。 5. 定期去医院复查,确保疾病得到有效控制和治疗。

  • 我从来没有想过,一个简单的打球活动会让我陷入如此的痛苦。嘴唇内部的破损让每一次进食都变成了一种折磨。起初,我并没有太在意,认为这只是一个小小的伤口,过几天自然会好。但是,随着时间的推移,疼痛并没有减轻,反而变得越来越剧烈。孩子的食欲也因此受到了影响,几乎吃不下饭。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了图文问诊的按钮。很快,一位医生接收了我的请求,并询问了我的具体情况。我向他描述了嘴唇内部的三个白色点,并解释了打球时不小心碰到的经历。医生告诉我,这是一个溃疡,通常情况下一周左右就可以自愈。他建议我使用康复新液含漱,以帮助加速恢复过程。

    我按照医生的建议进行了治疗,果然,几天后疼痛开始减轻,孩子的食欲也逐渐恢复正常。通过这次经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力,还为我提供了专业的医疗建议和治疗方案。

    口腔溃疡就医指南 常见症状 口腔溃疡是一种常见的口腔疾病,主要表现为口腔黏膜上出现的圆形或椭圆形的溃疡,伴随着疼痛和不适感。易感人群包括压力大、免疫力低下、营养不良等人群。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 使用含漱药水,如康复新液,帮助清洁口腔并促进溃疡愈合。 2. 避免食用辛辣、酸性或硬质食物,以免刺激溃疡。 3. 保持口腔卫生,定期刷牙和使用牙线。 4. 增强免疫力,多吃富含维生素C和B族维生素的食物。 5. 减少压力,保持良好的心态和作息习惯。

  • 我从小就有口腔问题,经常牙痛、出血。每次刷牙时,血水混着牙膏,像是一场恐怖的电影。我的父母带我去看过很多牙医,但都没有找到根本的解决办法。随着时间的推移,我的牙齿变得越来越敏感,甚至连吃冰淇淋都会感到刺痛。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的口腔科服务。我抱着试一试的态度,预约了一个线上问诊。医生医生接待了我,他非常耐心地听我描述了我的症状,并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最后,他告诉我可能是蛀牙引起的牙龈出血,建议我去口腔科做进一步检查和治疗。

    我按照医生的建议去了一家口腔医院,经过检查,果然发现了蛀牙。医生给我做了根管治疗,并教我如何正确刷牙和护理口腔。从那以后,我的牙齿再也没有出血过,生活质量也大大提高了。

    蛀牙引起的牙龈出血就医指南 常见症状 蛀牙引起的牙龈出血是口腔问题中比较常见的一种,特别是在青少年和儿童中。除了出血外,还可能伴随着牙痛、牙齿敏感等症状。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 定期刷牙,使用含氟牙膏; 2. 减少吃甜食和碳酸饮料的频率; 3. 使用牙线和漱口水清洁口腔; 4. 定期去口腔科检查和洗牙; 5. 如果出现蛀牙,及时进行根管治疗或其他必要的治疗措施。

  • 我曾经因为一颗烤瓷牙的掉落而陷入了深深的焦虑。每次吃东西都小心翼翼,生怕牙齿再次出问题。经过多次尝试自己粘上,结果总是以失败告终。直到有一天,我在京东互联网医院上遇见了一位非常专业的口腔科医生,他耐心地解答了我的问题,并提供了详细的治疗方案。

    医生告诉我,烤瓷牙掉落的原因可能有两种:一是粘接材料不好,二是牙冠太短,固位不好。如果是第一种情况,可以换好材料重新粘;如果是第二种情况,需要重新做牙冠。医生还强调,做牙冠和技术很重要,建议去当地专业的口腔医院进行治疗。

    我按照医生的建议去了一家口腔医院,经过检查,发现我的牙冠确实做得不够好。于是,我决定重新做牙冠。虽然这次治疗花费了更多的时间和金钱,但我终于可以放心地吃东西了。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性。有时候,我们可能会因为各种原因无法去医院就诊,而互联网医院就像一位随时待命的医生,随时为我们提供专业的医疗咨询服务。

    烤瓷牙掉落的治疗指南 常见症状 烤瓷牙掉落可能会导致食欲不振、口腔不适等问题,严重影响日常生活。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 如果是粘接材料不好,需要换好材料重新粘; 2. 如果是牙冠太短,固位不好,需要重新做牙冠; 3. 选择专业的口腔医院进行治疗; 4. 在治疗期间,避免食用过硬或过热的食物; 5. 定期进行口腔检查和清洁,预防口腔问题的发生。

  • 我一直有种说不清的不适感,尤其是在吃东西或是说话时,总感觉左上方的牙龈有些异样。起初我并没有太在意,直到有一天,我在洗脸时无意中摸到了一个凸起的硬块,触摸时有轻微的疼痛感。这个发现让我非常紧张,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了一个口腔科医生进行图文问诊。医生首先询问了我的症状,并要求我拍摄一张照片以便更好地观察。经过一番交流,医生告诉我可能是智齿长在牙龈里了,并建议我去大医院进行进一步检查和治疗。

    我按照医生的建议去了大医院,经过一系列的检查和诊断,医生确认了我的智齿确实长在了牙龈里,并且已经引起了轻微的炎症。医生告诉我如果不及时处理,可能会导致更严重的口腔问题。最终,我决定接受拔牙手术,虽然过程有些痛苦,但现在我已经完全康复了。

    智齿长在牙龈里就医指南 常见症状 智齿长在牙龈里可能会引起口腔不适、疼痛、肿胀等症状,严重时可能会导致口腔感染或其他并发症。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 定期进行口腔检查,及时发现问题; 2. 如果智齿长在牙龈里,应及时拔除; 3. 在拔牙前,应进行充分的准备和评估; 4. 在拔牙后,应遵循医生的指导进行恢复和护理; 5. 注意口腔卫生,定期刷牙和使用漱口水。

  • 我从小就有口腔溃疡的困扰,尤其是在换季的时候,稍微受点凉就容易发作。每次都很痛苦,吃东西都成问题。最近,我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。

    医生很友善地询问了我的饮食情况,我告诉她我一直保持清淡的饮食习惯,但仍然无法避免口腔溃疡的反复发作。医生建议我适当补充复合维生素,并且要注意合理饮食、多运动和保证充足的睡眠,这些都是提高抵抗力的重要方法。

    我问医生是否有专门针对口腔溃疡的药物可以增加抵抗力,医生告诉我复合维生素本身就可以起到这个作用,同时还推荐了善存多维元素片,并强调了饮食和运动的重要性。听完医生的建议,我决定改变自己的生活方式,希望能够从根本上解决口腔溃疡的问题。

    口腔溃疡反复发作的调理方法 常见症状 口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病,主要表现为口腔黏膜上出现的溃疡,伴有疼痛和灼热感。易感人群包括免疫力低下、营养不良、压力大等人群。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 补充复合维生素,提高抵抗力; 2. 合理饮食,多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物; 3. 多运动,增强体质; 4. 保证充足的睡眠,避免熬夜; 5. 使用善存多维元素片等药物辅助治疗。

  • 我一直以来都很注重自己的健康,尤其是在这疫情肆虐的年代。然而,最近我却因为一颗尽头牙的发炎肿痛而被迫去医院输液吃药。这种疼痛不仅影响了我的日常生活,还让我担心起了接种新冠疫苗的事情。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊,希望能得到专业的建议。

    在与医生进行图文问诊后,医生告诉我可以打疫苗,并且乙肝病毒携带者不能打。我对此感到非常疑惑和担忧,因为我并没有被告知自己是乙肝病毒携带者。医生解释说,乙肝病毒携带者在接种新冠疫苗前需要进行一系列的检查和评估,以确保安全性。这个信息让我更加重视自己的健康状况,也让我意识到互联网医院的重要性。通过线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还避免了在医院等待的时间和可能的交叉感染风险。

    牙齿发炎肿痛就医指南 常见症状 牙齿发炎肿痛是一种常见的口腔疾病,可能会引起剧烈的疼痛、红肿、发热等症状。易感人群包括口腔卫生不良、牙齿受损、免疫力低下的人群。 推荐科室 口腔科 调理要点 1.保持口腔清洁,定期刷牙、使用牙线和漱口水; 2.避免食用过硬或过甜的食物,以免加重牙齿受损; 3.及时就医,接受专业的治疗和建议; 4.根据医生指示,服用消炎药等药物; 5.定期进行口腔检查和清洁,预防疾病的发生和复发。

  • 我曾经在一家繁忙的公司工作,压力大到让我几乎每天都在加班。直到有一天,我发现自己的嘴唇里长了米粒大小的疙瘩,心里顿时慌了神。是不是得了什么严重的疾病?我开始疯狂地上网搜索,结果却让我更加恐慌。于是我决定去看医生,但由于工作太忙,根本抽不出时间去医院排队等候。就在这时,我听说了京东互联网医院,可以在线上进行图文问诊。我抱着试一试的态度,上传了嘴唇的照片并描述了症状。医生很快回复了我,告诉我那只是正常的滤泡组织,不需要治疗。我的心情一下子轻松了许多,感谢京东互联网医院的便捷服务,让我在繁忙的工作中也能及时解决健康问题。

    口腔内米粒大小疙瘩的诊断与调理指南 常见症状 口腔内出现米粒大小的疙瘩,可能是正常的滤泡组织,也可能是其他疾病的症状,需要及时就医进行诊断。 推荐科室 口腔科 调理要点 1.保持口腔清洁,定期刷牙和使用漱口水; 2.避免食用刺激性食物和饮料; 3.定期进行口腔检查,及时发现和治疗问题; 4.如果疙瘩伴有疼痛、肿胀等症状,应立即就医; 5.注意休息,避免过度疲劳和压力。

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