酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

随着科技的进步，避孕已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。其中，口服避孕药作为最常用的避孕方式之一，受到了许多夫妻的青睐。然而，口服避孕药是否会影响女性的月经周期呢？下面我们来详细了解一下。

1. 口服避孕药对月经周期的影响

一般来说，按照说明书正确服用口服避孕药，对女性的月经周期影响较小。但如果服用方式不正确或长期服用，则可能会对月经周期产生影响，导致月经不规律。尤其是紧急避孕药，由于含有大量激素，长期服用可能会对女性身体造成严重伤害，甚至导致闭经和不孕。

2. 口服避孕药可能导致月经提前或推迟

口服避孕药如果使用不当或长期服用，可能会对女性月经周期产生影响，导致月经提前或推迟。具体影响程度取决于服用避孕药的时间和个体差异。长期服用避孕药物可能会引起内分泌紊乱、月经失调，甚至闭经等不良反应。

3. 口服避孕药的副作用及注意事项

口服避孕药虽然方便、高效，但并非适用于所有女性。以下人群应谨慎使用或避免使用口服避孕药：

• 患有心血管疾病、肝脏疾病、甲状腺功能异常的女性
• 患有乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等妇科癌症的女性
• 正在哺乳期的女性
• 有血栓病史或家族遗传史的女性
• 对口服避孕药成分过敏的女性

4. 避孕方法的多样性

除了口服避孕药，市面上还有许多其他的避孕方法，如避孕套、避孕栓、避孕贴等。选择适合自己的避孕方法，可以最大程度地降低避孕失败的风险。

5. 定期体检，关注身体健康

无论选择哪种避孕方法，都应定期进行体检，关注自己的身体健康。如发现月经不规律、异常出血等症状，应及时就医。

随着现代生活节奏的加快，人们对于健康、安全、自然的性生活需求日益增加。然而，如何在不影响生活质量的前提下，实现避孕的目标，成为了许多夫妇关注的焦点。自然避孕法作为一种无需依赖避孕工具或药物，通过观察女性生理周期实现避孕的方法，逐渐受到人们的青睐。

自然避孕法，顾名思义，就是利用女性生理周期的自然规律，通过观察宫颈粘液和月经周期来判断排卵日，从而避免在排卵期进行性生活，达到避孕的目的。这种方法简单易行，无需额外成本，而且对人体没有副作用，因此备受推崇。

那么，如何正确运用自然避孕法呢？首先，女性需要学会观察自己的月经周期，了解自己的排卵时间。一般来说，排卵期大约在月经周期的第14天左右，此时宫颈粘液会变得清澈、透明、粘稠，拉丝度长，这是判断排卵的关键指标。在排卵期前后三天，以及排卵日当天，应尽量避免性生活，以降低怀孕的风险。

然而，需要注意的是，自然避孕法并非完全可靠。由于女性的生理周期受到多种因素的影响，如情绪、饮食、健康状况等，排卵时间可能会发生变化，从而导致避孕失败。因此，在使用自然避孕法时，建议夫妇双方密切配合，共同观察生理周期，以确保避孕效果。

除了自然避孕法，还有其他一些避孕方法可供选择。例如，避孕套、避孕药、宫内节育器等。这些方法各有优缺点，夫妇可以根据自己的需求和身体状况选择最合适的方法。

总之，自然避孕法是一种安全、可靠的避孕方法，可以帮助夫妇实现健康、安全的性生活。然而，在使用过程中，需要注意观察生理周期，避免在排卵期进行性生活，以确保避孕效果。同时，也可以根据自身情况，选择其他避孕方法，以实现避孕的目标。

女性在备孕期间，需要注意很多禁忌，否则可能会影响胎儿健康，甚至导致流产或畸形。以下是一些常见的备孕禁忌：

1. 停服避孕药后不久受孕

口服避孕药是激素类药物，作用强于天然性激素，如果停药时间过短，体内残留的避孕药可能影响胚胎发育，导致畸形。

建议在计划怀孕前6个月停服避孕药，让体内药物完全排出。

2. 旅游途中受孕

旅游途中生活作息不规律，营养摄入不足，可能影响受精卵质量和胚胎发育，导致流产。

建议即使在旅游途中也要注意避孕，避免意外受孕。

3. 宫外孕后不久受孕

宫外孕治疗后，输卵管可能没有完全疏通，再次怀孕可能导致再次宫外孕。

建议宫外孕治愈后避孕一段时间，待医生检查正常后再怀孕。

4. 剖宫产后不久受孕

剖宫产后子宫切口需要一段时间恢复，如果过早怀孕，可能发生子宫破裂。

建议剖宫产后至少2年后再怀孕，给子宫充分恢复时间。

5. 带着避孕环受孕

避孕环可能损伤子宫内膜，影响胚胎发育，导致流产或畸形。

建议在准备怀孕前取出避孕环，让子宫内膜恢复。

6. 使用避孕药时受孕

避孕药可能影响胚胎发育，导致畸形。

建议使用避孕药失败后及时做人工流产。

7. 注射风疹疫苗不满3个月

风疹疫苗中的病毒可能影响胎儿发育，导致畸形。

建议在孕前接种风疹疫苗，并在接种后3个月内避免怀孕。

8. 早产或流产后不久受孕

早产或流产后，子宫等生殖器官尚未恢复，再次怀孕可能影响胎儿发育。

建议早产或流产后半年后再怀孕。

那是一个阳光明媚的早晨，我，一个普通的女性，意外地发现自己怀孕了。兴奋之余，我的心情却逐渐沉重起来。我的伴侣，两年前因心梗下了心脏支架，一直在服用多种药物。我开始担心这些药物是否会对宝宝产生影响，孩子还能不能要？家族遗传的问题更是让我忧虑不已。

在朋友的推荐下，我选择了线上问诊。医生的专业素养和耐心让我深感安慰。他首先询问了我的伴侣的用药情况，然后详细询问了我的家族病史。在了解了我的担忧后，医生耐心地为我解答了每一个问题，并给出了专业的建议。

医生告诉我，伴侣的用药情况相对较小，但为了避免风险，建议他在产检过程中逐步减少或调整药物。对于家族遗传的问题，医生建议我们进行基因检测，以明确诊断并评估孩子的遗传风险。

在医生的指导下，我了解了基因检测的流程和注意事项。虽然等待结果的过程有些漫长，但我觉得这是为了孩子的健康，值得等待。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便利性和高效性。在医生的耐心指导下，我学会了如何面对生活中的困难和挑战。我相信，在医生的帮助下，我的宝宝一定会健康地来到这个世界。

性生活是人类生活的重要组成部分，而频繁的性生活对于怀孕几率的影响一直是人们关注的焦点。那么，频繁的性生活是否真的容易导致女性怀孕呢？又如何在怀孕后妥善处理呢？本文将从多个角度为您解答。

首先，频繁的性生活确实可能会增加女性怀孕的几率。这是因为频繁的性生活可以使男性精液在女性体内保持较高的浓度，从而增加了精子和卵子结合的机会。然而，需要注意的是，频繁的性生活并不保证一定能够怀孕，因为怀孕还需要考虑女性排卵期、卵子质量、精子质量等因素。

其次，频繁的性生活对女性身体健康也存在一定的影响。例如，过度性生活可能导致女性阴道炎症、盆腔炎等妇科疾病。此外，频繁的性生活还可能导致女性性冷淡、性功能障碍等问题。

对于已经怀孕的女性来说，正确的处理方式至关重要。首先，要确保孕期身体健康，避免过度劳累和情绪波动。其次，要定期进行产检，了解胎儿发育情况。此外，要合理饮食，保持良好的生活习惯，为宝宝提供充足的营养。

在避孕方面，频繁的性生活需要采取有效的避孕措施。除了避孕套，还可以选择口服避孕药、宫内节育器等避孕方法。但需要注意的是，避孕措施并非百分百有效，因此建议在性生活时始终采取避孕措施。

总之，频繁的性生活可能会增加女性怀孕的几率，但并非百分百。女性在怀孕后要注重身体健康，定期进行产检。同时，采取有效的避孕措施，确保自己和伴侣的健康。

随着医学的不断发展，避孕方法也在不断更新迭代。然而，在历史的长河中，人类曾尝试过一些令人匪夷所思的避孕方法。以下是一些历史上最怪异的避孕法：

1. 黄鼠狼睾丸绑腿：在12世纪至15世纪，欧洲女性会将含有黄鼠狼睾丸的袋子绑在腿上，以期达到避孕的效果。虽然这种做法毫无科学依据，但或许可以起到一定的心理作用。

2. 水银避孕：4000多年前的中国妇女，会使用少量的水银来避孕。然而，水银对人体的危害极大，可能导致月经失调、大脑损伤、肾功能衰竭等严重后果。

3. 鳄鱼、大象粪便：古埃及人认为鳄鱼、大象等动物的粪便具有神秘力量，因此将它们用于避孕药方。虽然这些动物粪便具有一定的杀精作用，但其强烈臭味可能会影响夫妻的“性趣”。

4. 鸦片软膏：古代苏门答腊岛上的居民，曾使用鸦片作为避孕工具。虽然具体方法不得而知，但鸦片对人体健康危害极大，不应尝试。

5. 柠檬避孕：16世纪时，人们将柠檬掏空制成“子宫帽”，以期达到避孕效果。柑桔类植物所含的酸可以杀死精子，这种方法相对安全，但也存在一定风险。

6. 金银、象牙避孕：富贵人家使用金银、象牙等材料制成“子宫套”，利用油纸或蜂蜡包裹。这种避孕工具不仅残忍，而且可能导致女性中毒性休克、感染等严重后果。

7. 羊肠避孕套：古代人使用绵羊肠子制成避孕套，这与现代避孕套已较为接近。然而，使用前需要将其浸泡在奶中，操作较为繁琐。

8. 含铅打铁水：古希腊人认为打铁水可以避孕。然而，打铁水中含铅，对人体健康危害极大。

9. 可口可乐避孕：有些人认为使用可口可乐清洗可以避孕。虽然可乐中的碳酸可以阻止怀孕，但咖啡因可能对胎儿造成伤害。

10. 海狸睾丸泡酒：16世纪的加拿大人认为海狸睾丸可以避孕。将海狸睾丸泡酒或研成粉末服用，这种方法与黄鼠狼睾丸避孕法类似。

随着社会观念的不断进步，人们对性生活的态度也发生了很大变化。越来越多的年轻人选择通过避孕措施来避免过早生育。其中，避孕膜作为一种常见的避孕工具，被许多女性所青睐。然而，正确使用避孕膜才能发挥其避孕效果，以下是一些关于避孕膜使用注意事项的科普知识。

1. 正确使用方法

避孕膜必须正确使用才能达到有效的避孕作用。如果在放入后的三十分钟内尚未发生性生活，需要重新放入一张药膜。药膜应成松软的小团，不宜过紧，以免影响溶解。阴道分泌物较少的女性，最好不要使用避孕膜。在塞入阴道部位后，也要避免立即起床。

2. 储存与使用

避孕膜应使用防潮纸隔开，并妥善保存。使用时，不要让避孕膜与水接触，取用时也不要错拿成隔离纸。避孕膜不能与避孕药膏或避孕栓等油剂药物同时使用。储存时，应放置在阴凉干燥处。

3. 使用次数

避孕膜的使用次数只能是一张一次。如果再次发生性生活，需要重新使用新的避孕膜。性生活结束后，不要立即冲洗阴道部位，以免避孕膜被吸收或阴道分泌物排出体外。

4. 注意事项

使用避孕膜时，还应注意以下几点：

（1）避免在月经期间使用避孕膜；

（2）避免在患有妇科疾病时使用避孕膜；

（3）避免在性行为过程中将避孕膜放入阴道过深；

（4）避免将避孕膜与避孕套同时使用；

（5）如有任何不适，请立即停止使用并咨询医生。

总之，正确使用避孕膜才能达到良好的避孕效果。在使用过程中，一定要遵循以上注意事项，以确保自身健康。

近年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，性健康问题逐渐成为公众关注的焦点。然而，许多女性在性观念上仍存在一些误区，这些误区不仅会影响女性的身心健康，还可能引发夫妻之间的矛盾。本文将针对女性常见的性观念误区进行剖析，并给出相应的建议。

误区一：性生活是丈夫的责任

一些女性认为，性生活应该由丈夫来主导，自己只需要被动接受。这种观念忽略了女性的主体地位，容易导致女性在性生活中感到被动和压抑。正确的做法是，夫妻双方应该共同参与性生活的设计和实施，共同营造和谐的性生活。

误区二：过分注重自身形象

有些女性在性生活中过分关注自己的形象，担心自己不能满足丈夫的期望。这种心理压力会导致女性在性生活中表现不佳，甚至影响到性生活的质量。建议女性要正确认识自己的身体，树立自信，将注意力放在双方的互动和沟通上。

误区三：对性生活期望过高

一些女性将性生活视为衡量婚姻幸福的重要标准，对性生活抱有过高的期望。这种观念容易导致女性在性生活中感到失望和沮丧。建议女性要理性看待性生活，将其视为夫妻关系的一部分，而非全部。

误区四：忽视性健康问题

有些女性在性生活中忽视了自己的身体健康，例如不注重生殖健康、不采取避孕措施等。这些行为容易导致妇科疾病、意外怀孕等问题的发生。建议女性要关注自己的性健康，定期进行妇科检查，并采取科学的避孕措施。

误区五：缺乏性知识

有些女性缺乏性知识，不知道如何正确处理性生活中的问题。这会导致女性在性生活中感到困惑和焦虑。建议女性要学习性知识，提高自己的性健康意识，遇到问题时能够及时寻求帮助。

随着现代生活节奏的加快，男性健康问题日益受到关注。其中，生殖健康问题尤为突出。男性在使用避孕套时，往往会忽视一些细节，导致避孕失败或感染性病等严重后果。今天，我们就来探讨男性使用避孕套的十个细节，帮助大家更好地保护自己的健康。

一、选择合适型号

避孕套有不同的大小，应根据个人生殖器官的大小选择合适的型号。过大的避孕套容易滑落，过小的避孕套则可能造成不适甚至破裂。

二、查看生产日期和有效期

购买避孕套时，要仔细查看生产日期和有效期。过期的避孕套可能已经变质，容易破裂，影响避孕效果。

三、储存环境

避孕套应储存在阴凉、干燥、通风的环境中，避免阳光直射、高温和潮湿。不合适的储存环境可能导致避孕套变质、破裂。

四、正确使用

使用避孕套前，要确保套套完整无损。套上前应捏瘪顶端的小气囊，防止空气进入。套上后，应顺势向下展开。

五、使用润滑剂

使用避孕套时，可适当添加水基润滑剂，以减少摩擦，降低破裂风险。但要注意，不要使用油脂类润滑剂，以免降低避孕套的强度。

六、正确取下

射精后，应立即按住避孕套底部一起抽出，避免精液泄漏。取下避孕套时，不要让避孕套外端的分泌物接触身体。

七、一次性使用

避孕套是一次性用品，用过后应立即丢弃。重复使用可能导致细菌感染或避孕失败。

八、注意卫生

取下避孕套后，应立即用肥皂和清水洗手，避免细菌传播。

九、定期体检

为了及时发现并治疗性传播疾病，建议男性定期进行体检。

十、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适度运动等，有助于提高生殖健康水平。

女性在享受性生活带来的快乐时，往往忽略了事先做好避孕措施的重要性。然而，面对意外情况，紧急避孕成为了一种无奈的选择。为了帮助女性朋友们更好地了解紧急避孕，本文将从多个角度进行科普，希望能为大家提供一些帮助。

一、紧急避孕的原理与方式

紧急避孕的原理是通过服用紧急避孕药物，阻止卵巢排卵或干扰受精卵着床，从而达到避孕的目的。常见的紧急避孕方式包括药物避孕和工具避孕（如避孕套、避孕栓等）。

二、紧急避孕的适用人群与注意事项

1. 适用人群：适用于无保护性行为后72小时内，希望避免怀孕的女性。

2. 注意事项：

（1）紧急避孕并非常规避孕措施，不宜频繁使用。

（2）紧急避孕药物应在性生活后72小时内服用，超过时间效果会降低。

（3）紧急避孕的有效率低于常规避孕方法，且可能存在一定的副作用。

三、紧急避孕的副作用与影响

1. 副作用：紧急避孕药物可能引起恶心、呕吐、头晕、乳房胀痛等不适症状。

2. 影响：

（1）月经周期可能受到影响，出现提前或延迟、经量减少或增多等。

（2）长期频繁使用可能导致月经紊乱、排卵障碍等问题。

四、如何正确使用紧急避孕药物

1. 选择正规渠道购买药物。

2. 严格按照说明书服用，不要超量或漏服。

3. 如果出现异常情况，如出血不止、剧烈腹痛等，应及时就医。

五、如何避免意外怀孕

1. 提前做好避孕措施，选择适合自己的避孕方法。

2. 了解性传播疾病知识，避免不安全的性行为。

3. 保持良好的生活习惯，增强体质。