高血压作为我国常见的慢性疾病之一，其发病率高达20%，几乎每五个成年人中就有一个是高血压患者。因此，了解高血压的相关知识对于每个人来说都非常重要。

高血压主要分为两大类：原发性高血压和继发性高血压。

原发性高血压是高血压中最常见的类型，约占所有高血压患者的90%到95%。这种高血压的病因不明确，患者需要终身治疗并服用降压药物。

继发性高血压，又称为症状性高血压，是由于某些确定的病因或原因引起的。如果能够去除病因，高血压的症状通常会得到缓解或消除。继发性高血压约占高血压患者的5%到10%。

常见的继发性高血压包括以下几种：

1. 肾性高血压：包括肾实质性高血压和肾血管性高血压，前者主要由肾脏实质病变引起，如急、慢性肾炎、膜性肾病等；后者则多见于肾动脉疾病，如肾动脉先天性狭窄、畸形、大动脉炎等。

2. 内分泌性高血压：一些不良的生活习惯会导致内分泌异常，进而引起血压升高。

3. 主动脉狭窄：主要由遗传性或后天疾病造成，主动脉狭窄会导致血管壁压力增大，从而使血压升高。

4. 妊娠高血压综合征：多发于妊娠晚期，严重时可能需要终止妊娠。

了解高血压的种类对于患者来说至关重要。当发现自己血压升高时，首先要弄清楚是哪种类型，然后遵医嘱服用降压药物，并及早将血压控制在正常范围内。

除了药物治疗外，高血压患者还需要注意日常保养。以下是一些日常保养的建议：

1. 保持健康的饮食：多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃盐和脂肪。

2. 增加体育锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

3. 保持良好的睡眠：每晚保证7到9小时的睡眠。

4. 控制体重：保持健康的体重有助于控制血压。

5. 减少压力：学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。