慢性乙肝作为一种常见的肝脏疾病，对患者的生活和健康带来很大的影响。为了帮助患者更好地控制病情，提高生活质量，本文将详细介绍慢性乙肝的保健方法，即“勿过劳、防感染、讲营养、常复查”的十二字诀。

一、勿过劳

慢性乙肝患者需要避免过度劳累，因为肝脏是人体的重要器官，需要充足的休息来修复和恢复功能。过度劳累会导致肝脏负担加重，使病情加重。因此，患者应该根据自己的身体状况合理安排工作和休息，避免过度劳累。

二、防感染

慢性乙肝患者由于免疫力低下，容易受到各种病原体的感染，如感冒、肺炎、尿路感染等。这些感染可能会加重肝脏负担，导致病情恶化。因此，患者需要做好个人卫生，增强免疫力，预防感染。

三、讲营养

合理的饮食对慢性乙肝患者的康复至关重要。患者应该保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，要避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及酒精和高糖食品。

四、常复查

慢性乙肝患者需要定期复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。复查项目包括肝功能、病毒学指标、影像学检查等。

五、合理用药

慢性乙肝患者需要根据医生的建议合理用药，遵循医嘱，不要自行购买药物或随意调整用药剂量。常用的抗病毒药物包括拉米夫定、恩替卡韦、替诺福韦等。

总之，慢性乙肝患者需要重视日常保健，遵循十二字诀，积极配合医生的治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。