轮椅为行动不便的人群提供了极大的便利，帮助他们在日常生活中保持活跃和独立。然而，为了确保使用轮椅既安全又舒适，掌握正确使用其各种功能的技巧是至关重要的。

 1. 调整座椅和靠背

座椅和靠背的正确调整对于保持良好的姿势和舒适度至关重要。确保座椅宽度适合用户，以便两侧留有足够空间，但又不至于太宽，避免身体侧滑。座椅深度应使用户的背部能够舒适地靠在靠背上，同时在座椅边缘和膝盖之间留有少量空间。靠背高度则应支撑到肩膀下方，确保足够的支撑力而不妨碍手臂活动。

 2. 使用安全带

安全带是防止用户在行进中滑动或跌落的重要设备。正确佩戴安全带，既不应过紧以致不适，也不应过松以致失效。根据需要，可以选择腰带、交叉带或胸带等不同类型的安全带，以提供最适合个人需求的保护。

 3. 轮椅制动系统的正确使用

掌握轮椅制动系统的正确使用对于确保使用时的安全至关重要。在乘坐或离开轮椅时，始终确保制动器被正确地锁定。在斜坡或不平坦的地面上，更应注意制动器的使用，避免轮椅意外滑动。

 4. 轮椅的折叠和携带

了解如何正确折叠和携带轮椅对于便于运输和存储至关重要。大多数手动轮椅都可以通过拉动座椅中央的带子或杆子来折叠。确保在折叠之前，移除任何可拆卸的部件，如脚蹬和靠垫，以减轻重量和避免损坏。

 5. 轮椅的日常维护

定期检查轮椅的各个部件，如轮胎的气压、螺丝的紧固情况以及制动器的功能，可以避免事故的发生并延长轮椅的使用寿命。清洁轮椅，特别是移动部件和座椅垫，也是保持舒适和卫生的关键。

发生肛裂症状的时候疼痛难忍，因此在日常排便过程中若产生了痛感，或是便纸擦拭时有血迹，当发生这些不正常现象时，一定要重视起来，尽量到专业医院进行全面检查，肛裂疾病往往伴随着疼痛以及便血，一定不能够错过治疗时机。

 

肛裂疾病发生的初期，疼痛现象就已经比较明显，虽然在排便之后疼痛现象会逐渐得到缓解，但是在进行下蹲或者是坐行时，疼痛感觉又会发生，甚至会因为排便过程中产生的剧烈疼痛，使患者们对于排便产生严重恐惧心理，就会刻意的减少排便时间或者是次数，从而诱发习惯性便秘，那么，肛裂会显示哪些症状呢?

第一，疼痛。肛周部位有明显的疼痛现象，在肛裂疾病初期就会发生，病情较轻的患者会出现间歇性的疼痛现象，在排便之后合理休息能够得到缓解，但是得不到治疗就会逐渐形成持续性的剧痛，有时会长达一两个小时甚至更久。

第二，便秘。因为肛裂患者在排便的过程中会出现剧烈的疼痛现象，为此很多患者们对于排便产生了严重恐惧心理，会刻意的减少排便次数和时间，最终造成粪便在直肠内停留时间较长，水分已经被完全吸收，导致大便干硬，一旦使裂口加重加深，排便时就会更加疼痛，如此形成恶性循环，病情将难以治愈。

第三，出血。在排粪时损伤的创面会通过裂口出血，这也是最基本的肛裂症状，轻度患者出血量不多，可见粪便上染有少许血丝或在手纸上发现少量血迹，但是比较严重的患者，甚至会出现滴血的现象。

第四，出现分泌物。在临床上急性肛裂患者肛门部位可见分泌物，如果牵开臀部可明显观测到肛裂下端，用探针清楚裂口的下端，就会引起疼痛现象;即使是慢性的肛裂症状也比较容易诱发结缔组织外痔，会严重影响工作效率，所以大家要特别的注意观察有无分泌物。

 

 

温馨提示，肛裂疾病存在最大的特点就是疼痛难以忍受，所以人们一定要了解的足够清楚，在有轻微疼痛现象发生的时候，就及时到专业医院接受治疗，生活当中也要掌握有效的护理措施，并且注意饮食的合理性，不能够再吃一些辛辣刺激性的食物，特别是男性患者，应当严格戒烟禁酒。

尿毒症不是单纯的一种疾病，而是诸多疾病引起肾脏功能衰竭后的一种状态。慢性肾衰竭是指各种肾脏病导致肾脏功能渐进性不可逆性减退，直至功能丧失所出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合征，简称慢性肾衰。

 

慢性肾衰的终末期即为人们常说的尿毒症。是指人体不能通过肾脏滤过和排出尿液，使得不能把体内的毒素、废物和水分排出体外，引起和导致机体脏器产生损害的一种复杂的综合征，往往也称之为肾功能衰竭。

 

既然很明确尿毒症是多住原因和疾病导致的，那么那些疾病会导致和诱发尿毒症的发生呢？

 

一、高血压

 

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

 

高血压如果不控制，或者控制不佳，就会导致高血压肾病，久而久之就会导致高血压肾衰竭，在临床上高血压肾病也是比较常见的一种尿毒症的诱发疾病。所以如果有高血压，一定控制好血压。

 

 

二、糖尿病

 

糖尿病也会导致糖尿病肾病，也称之为糖肾。患者居高不下的血糖，对肾脏的实质及血管的损害是日积月累的，如果不能有效地控制血糖，发生糖尿病肾病的概率是非常的高的。所以如果有糖尿病，也一定要控制好血糖。

 

三、泌尿系感染

 

泌尿系感染很容易复发，而且很多慢性的泌尿系感染几乎不能完全治愈。如果不能及时治疗和有效的控制感染，也会导致肾功能受损，进而引起肾功能衰竭。

 

四、各种急慢性肾病

 

各种急慢性肾病，如果不能及时有效地控制，最终也会出现肾功能衰竭，导致所谓的尿毒症。所以一开始发现各种急慢性肾病的时候，一定要长期坚持复诊，否则出现肾功能衰竭，就后悔晚亦！

 

五、其他疾病

 

比如心功能不全等导致的肾脏灌注不足等原因，也会导致肾功能的受损，严重的导致肾衰竭，人体的各个器官和功能都是相辅相成的，有一个出现问题，很容易导致和拖累其他脏器，肾脏功能同样如此。

 

 

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高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

最近门诊越来越多的小孩感冒后出现的咳嗽的情况，可能是呼吸感染引起的直接症状，也可能是由于呼吸道感染诱发的过敏因素而导致咳嗽症状的持续存在，特别是在冬季或环境污染时更易发生。当然，引起小孩较长时间咳嗽 还可能是其他的一些疾病所致。因此，当小孩出现反复、持续咳嗽不可大意，要把孩子带到条件好的医院，请有经验的医生进行诊治，以免影响了对疾病及时、有效的处理。

小儿咳嗽一定是病么？

小儿咳嗽的原因很多，咳嗽不一定是病。引起咳嗽有正常和非正常两种原因，父母一定要辨明究竟，正确对待。正常情况下，咳嗽仅是孩子正常的 生理防御反射，是人体自行清理呼吸道的办法。比如早上起床时孩子轻微地咳嗽，这是在清理前一天晚上积存在呼吸道内的黏液，父母完全不必担心。3岁以下的幼 儿咳嗽反射较差，可能咳嗽时间较长，如果家长急着给孩子服药止咳，痰液不能顺利排出，大量蓄积在气管和支气管内，就会造成气管堵塞，严重时可能导致孩子窒息。

 

 

只有由感冒、支气管炎、咽炎、哮喘、肺结核等疾病引起的咳嗽，才需要有针对性地吃药护理。如果是一般细菌感染引起的呼吸道炎症，应用合适 的抗生素，治疗效果相对较好。如果病毒等其他一些微生物感染引起的疾病，用抗生素治疗就不合适，而目前临床上也没有真正有效的抗病毒药物用于治疗这类疾 病。

孩子咳嗽该怎么办？

其实，孩子有病吃药还不如增加日常保健。孩子咳嗽的原因复杂，一咳就吃药，很可能因用药不当而引发更严重问题。注意婴幼儿保健才是最好的方法。冬季寒冷，家长应鼓励孩子多休息。睡觉时应用枕头撑起孩子的后背和头部，以防咽喉黏液滞留喉咙内。还要注意室内空气的流通，避免烟尘刺激孩子的呼吸器官。如果孩子生病，最好不要洗澡。因为洗澡会使人体血液循环加快，从而增加咽喉分泌物的产生，更容易引起咳嗽。平时要注意保暖，尽量不要给孩子吃酸、 辣、冷等刺激性食物。咳嗽时产生的急速气流会带走呼吸道黏膜上的水分，造成缺水，所以冬季还要注意给孩子多喝水，多吃水果。

 

 

如果孩子的咳嗽猛烈、时间长，就有可能与特定疾患有关。作为父母要根据一定标准及时判断，带孩子及时求诊，将对孩子健康十分有利。最常见的是感冒引起的咳嗽。孩子咳中带痰，但没伴随急促的呼吸，可能是普通感冒。如果孩子由喉部发出略显嘶哑的声音，有时干咳，有时带痰，则可能是因流感引起的。另外，孩子接触花粉等异物就咳嗽，极可能是哮喘。咳嗽时呼吸短促、微弱，多半是支气管炎。进食后出现气喘及持续、沙哑的咳嗽，可能是反流性食道炎。 若孩子不小心呛了东西，也会突然猛烈咳嗽，此时应尽力让孩子咳出异物，或向医生求助。

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每周都会有人求助我加我们医院血液病科大夫的号，因为这些大夫确实有两把刷子。前天，老家来了一家人，大人带着8岁小男孩来我们这看病。原来小男孩因为感冒，到当地医院检查，被怀疑得了白血病。听说白血病三个字，家里人瞬间崩溃。因为这个小男孩是家里独子，加上家人意识到的高昂治疗费用。 

 

家长还算明事理，直接把孩子拉到省城去看。得到答复和老家没两样，急性白血病。经过系统检查，明确诊断。然后就是被建议做骨髓移植。家属面临两个难题，资金来源和配型。资金，当然没有这么多，不过可以借。但配型就需要好好等了。

 

这个患者的村子和我们村子有一段距离，但是打听了半天还是派人去我家找到我爸妈让我想办法。之后就出现了开头的场面。

 

我们这治疗白血病没问题，我和患者家属聊天时想知道造成白血病的原因。他家里没有人得过这种疾病，就算老家周围，也没听说过谁得过这种疾病。所以基本可以排除遗传因素和环境因素。后来当地一个大夫提醒了家人，可能是新装修房子闹的。 

 

 

 

原来，他们省钱为孩子在县城买了套新房，目的是为了孩子长大娶媳妇用。老家人不懂，装修用的材料也不是很好的。装修完之后，孩子图新鲜就吵闹着去住。那时候屋子里的空气还污染很厉害，可以闻出呛鼻子的味道。基本上住了半年吧，孩子的身体就出问题了。后来家人检查了下屋子里的甲醛含量，超标是肯定的，而且超标很多。 

 

甲醛是可以造成白血病的，尤其是对免疫系统不健全的儿童有着很大的杀伤力。甲醛是一种无色、有强烈刺激性气味的挥发性有机化合物，是室内空气污染的代表污染物之一。室内空气中甲醛的来源有装饰、烟叶和燃料不完全燃烧、化妆品、时装、清洁剂、杀虫剂、印刷油墨及消毒剂、防腐剂等。室内装修的甲醛污染主要来自人造板材、家具、黏合剂以及地毯等合成织物，浓度超标会引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘，是公认的变态反应源，也是潜在的强致突变物之一。

 

 

 

研究认为，甲醛超标的房屋，可以造成白血病。装修污染的环境卫生学调查和关于装修污染与白血病发生的流行病学研究表明,居室装潢与血液系统肿瘤白血病的发生相关。而老家来这个孩子，基本上可以断定发病原因就是甲醛超标造成的，因为除外这一点他和白血病发病因素没有一个靠边的。

 

这个孩子今天可以见到我给安排的医生，希望一切顺遂！

不少小宝宝，尤其是没满月的新生儿，经常会出现打嗝不止的情况，不停打嗝往往让新手妈妈很担心、很紧张，担心宝宝是不是出了什么毛病。

 

其实，宝宝打嗝是一种正常的生理现象，在喝奶的婴儿中非常常见。 家长可以通过拍嗝缓解，以及正确喂养来预防。 

 

 

宝宝打嗝是什么原理？

 

宝宝与成人一样，在胸腔和腹腔之间有一层被称为「膈肌」的肌肉。它把胸腔和腹腔分割开来，起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。

 

新生儿打嗝多由三方原因引起：

 

一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷气”而诱发打嗝。

 

二是由于乳食不当，若乳食不节制，停积不化，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱，气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。

 

三是由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱发打嗝。

 

打嗝通常在进食后或哭闹后出现，一般是生理过程，并不会造成什么病理性的问题，但是，新生儿打嗝频繁往往代表着一些宝宝不舒服的信号，那针对宝宝们打嗝频繁，奶爸奶妈该怎么做呢？

 

一，当宝宝出现打嗝时，最好停止喂奶。不要让宝宝继续一边哭闹一边吃奶，不断地挣扎哭闹会令婴儿吞下更多的空气，这会增加宝宝的不适感，甚至会使宝宝吐奶。

 

 

二，拍嗝。

 

当宝宝出现以下 3 种情况时建议拍嗝：

 

 宝宝吃奶变得烦躁

 

 如果宝宝吃着吃着开始变得烦躁不安，但又明显没有吃够，那就有可能是一个嗝顶住了，可以暂停喂奶，给宝宝拍拍嗝。

 

 宝宝吃奶很急 

 

吃奶很急，大口吞咽时很有可能会吞入空气。 

 

 用奶瓶喝奶 

 

奶瓶吃奶要比吃母乳的时候更容易吞入更多的空气，更需要拍嗝。

  

拍嗝的频率可以一分钟 50～60 次左右，不要太快到宝宝感觉不舒服即可，有以下三种方法。

 

直立式 ：

 

尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。

 

端坐式 ：

 

如果觉得直立式比较辛苦，可以考虑端坐式，妈妈可以坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。

 

侧趴式 ：

 

妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。

 

这 3 种姿势对给宝宝拍嗝都是很有效的，没有优劣之分，家长可以根据自己的需要进行选择。

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中医能治鼻窦炎，患者是可以到医院找到医生开点中药进行治疗的，是可以使用一些中药办法治疗的，患者平时还需要注意保持良好的心态，积极的进行体育锻炼也是很好的，平时还可以多吃一些有营养的食物。

鼻窦炎对人们的影响是比较大的，一般得了鼻窦炎的患者是会出现严重的鼻塞的症状的，而且也会有头痛的情况出现的，会影响患者的呼吸的，也会影响到患者的食欲的，患者还会有黄鼻涕出现的，那么，中医治疗鼻窦炎好不好呢。

 

1，中医可以治疗鼻窦炎的，对患者病情是会有很好的作用的，所以，患者是可以使用中医进行治疗的，比如：苦葫芦子，一般使用这款中药30克进行治疗，就会有很好的作用的，患者是可以先把药捣碎之后置于净瓶中,然后以150毫升好酒浸泡,等到1周后开封就可以滴入鼻中了，这样一天4次就会有比较好的治疗效果的，患者平时还需要注意多喝点水是很好的，也可以多吃一些蔬菜和水果的。

2，中医治疗是会有很好的作用的，对于患者来说是会有通窍的作用的，患者平时是可以经常使用一些滴鼻的药剂进行缓解鼻塞的症状的，得了鼻窦炎的患者，一定要多喝点水是很好的，还可以多吃一些清淡的食物的，患者平时一定要注意自己的个人卫生问题的，也要多加锻炼身体的，增强抵抗力是很有必要的，平时空气不好的时候，出门一定要戴上口罩才可以的，不可以让鼻子受到刺激的。

3，中医治疗鼻窦炎的效果是比较好的，患者是可以到专业的医院就诊的，是会有比较好的作用的，患者平时还需要注意多吃一些有营养的食物的，平时还可以多喝点鲜榨的果汁的，避免吃一些有刺激性的东西，比如：辣椒、芥末、胡椒、咖喱等，一些油腻的东西也是不可以吃的，比如：油炸、烧烤、油煎等，患者平时避免吃一些高胆固醇的事物，避免吃一些发物了。

 

 

最后，得了鼻窦炎的患者，只要积极进行合理的治疗，很快就可以治疗好的，患者平时也是需要多做一些运动的，每天都应该养成早睡早起的好习惯的，而且还需要注意避免过于劳累了，尤其是不可以总是晚上熬夜的。

血糖仪是一种用于测量血糖水平的设备，对于糖尿病患者来说，它是一个非常重要的工具。然而仅仅测量血糖并不够，患者还需要记录和追踪这些数据，以便更好地控制血糖。

首先，我们来看看血糖仪如何记录和追踪数据。大多数现代血糖仪都有内置的记忆功能，可以自动记录一定数量的血糖读数。这些数据可以帮助患者和医生了解血糖的变化趋势，以便调整治疗计划。然而，这种方式的缺点是数据容易丢失，因为一旦血糖仪的记忆满了，新的读数会覆盖旧的读数。

为了解决这个问题，许多血糖仪可以通过数据线或无线方式连接到电脑，将数据导入电脑进行存储和分析。这样，患者就可以保存所有的血糖读数，而不用担心数据丢失。

现在，许多血糖仪甚至可以通过蓝牙或Wi-Fi连接到智能手机，将数据自动同步到手机应用。这些应用通常有强大的数据管理和分析功能，可以帮助患者更好地控制血糖。例如，它们可以生成血糖趋势图，显示血糖在一天中的变化；可以设置血糖目标，提醒患者测量血糖和服药；甚至可以预测血糖的未来变化，帮助患者预防低血糖或高血糖。

此外，一些应用还可以与医生共享数据，使医生能够实时监控患者的血糖，并提供及时的医疗建议。这对于糖尿病患者的自我管理非常有帮助。

总的来说，血糖仪可以通过内置的记忆功能记录和追踪血糖数据，而手机应用或电脑程序可以提供强大的数据管理和分析工具，帮助患者更好地控制血糖。然而，这并不意味着所有的血糖仪都具有这些功能，患者在选择血糖仪时，需要根据自己的需要和预算来决定。

多为常见急性或慢性结缔组织炎症，为风湿性关节炎的表现之一，患者常有肌肉酸痛、红肿等症状，一般以服药为主。病倒了，无论是治疗还是护理，都要小心，因为疾病的治疗是一个长期的过程。

 

 

患风湿关节炎的原因是什么？

一是遗传。

由于风湿性关节炎具有一定的遗传性，患风湿性关节炎的患者及家属往往都有风湿性关节炎的病史，所以在孕期，为了减少不健康的婴儿出生的机会，在孕期还应注意自身，避免感染细菌和病毒。

二是感染。

根据相关调查显示，大多数风湿性关节炎患者可能都曾被溶血性链球菌感染，如果因为某些因素而引起人体感染的话，也会引发风湿性关节炎，所以有过敏史的人要特别小心。

三是自身免疫力低下。

自体免疫能力差的人还容易患风湿性关节炎，因为这些人群很容易被病毒、细菌、支原体感染，一旦感染后，这些细菌就会侵入人体关节腔，产生球蛋白引起风湿性关节炎，所以平时应多做运动，提高自体免疫能力。

四是内分泌因素。

内分泌紊乱也与风湿性关节炎有一定关系，由于患者体内常缺乏肾上腺皮质激素，所以，对患风湿性关节炎的人一定要注意，平时少熬夜，养成早睡早起的好习惯，一日三餐按时进食，只有这样，才能避免因内分泌紊乱及由此引发的一系列疾病。

五是环境因素。

环境因素是引起风湿性关节炎的主要原因之一，如果长期生活在潮湿、寒冷、阴暗的环境中，关节部位易受寒气侵袭，而且这种环境极易滋生细菌，不但会增加居民得风湿性关节炎的几率，而且还会伴有其它疾病的病发，因此，在选择居住环境时，必须保证清洁、明亮。

 

引起风湿性关节炎的原因有很多，一旦患病如不积极配合治疗，还会引发肺炎、泌尿系统感染等并发症，因此，我们平时生活中要避免上述致病因素，好好调养身体，只有这样，才能远离疾病。

 

由上述情况可以看出，正是营养作用的体现，所以他们之间如果有偏差就会发生病变。因此建议大家在日常生活中要补充营养，也要增强自身免疫力，预防感染，好好调养身体，养成良好的生活作息，避免内分泌紊乱。

 

牛奶作为日常饮食中常见的营养饮品，早已被广泛认知。除了提供丰富的钙质和蛋白质外，牛奶还具有许多意想不到的健康益处。

首先，牛奶中的乳糖可以促进肠道有益菌的生长，有助于维持肠道健康。此外，牛奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群平衡，增强免疫力，预防感染。

其次，牛奶中的钙质可以促进骨骼生长和维持骨骼健康。尤其对于处于生长发育阶段的青少年来说，牛奶是补充钙质的重要来源。此外，牛奶中的维生素D可以促进钙的吸收，帮助预防骨质疏松症。

此外，牛奶还具有降低心血管疾病风险的作用。牛奶中的钾和镁可以降低血压，牛奶中的蛋白质可以降低胆固醇水平。研究发现，每天饮用牛奶的人群，心血管疾病的风险比不饮用牛奶的人群低。

此外，牛奶还具有美容养颜的功效。牛奶中的维生素A、B族维生素和蛋白质等成分可以滋润肌肤，使肌肤更加光滑细腻。牛奶中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。

然而，牛奶并非适合所有人。乳糖不耐受的人群饮用牛奶后容易出现腹泻、腹胀等症状。此外，牛奶中的脂肪含量较高，患有高血脂、肥胖等疾病的人群应适量饮用。

总之，牛奶是一种营养丰富的健康饮品，适量饮用对健康有益。建议每天饮用一杯牛奶，既能满足身体对营养的需求，又能带来健康的生活。

在忙碌的生活中，女性朋友们往往忽略了饭后的一些小细节，这些细节却对健康有着重要的影响。以下是一些有助于女性健康的饭后习惯，让我们一起来了解一下。

首先，饭后不宜立即进行剧烈运动。饭后立即运动可能会导致消化不良，影响营养吸收。适当的运动应在饭后1小时左右进行，如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，增强体质。

其次，饭后不宜立即喝水。虽然饮水有助于稀释胃酸，但过多的水分会稀释胃液，影响食物的消化吸收。建议饭后半小时后再适量饮水。

再者，饭后不宜立即吃水果。水果中的果糖需要胃酸参与分解，饭后立即吃水果可能会影响食物的消化。建议在饭前或饭后1小时左右吃水果。

那么，饭后应该做些什么呢？以下是一些建议：

1. 饭后欣赏音乐：音乐不仅可以陶冶情操，还能促进消化。柔和轻快的音乐可以调节中枢神经系统，帮助消化吸收。

2. 饭后摩腹：用手掌轻轻摩腹，可以促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。

3. 饭后缓行：饭后散步可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。

4. 饭后漱口：饭后漱口可以清除口腔中的食物残渣，预防口腔疾病。

5. 针对特定食物，采取相应措施：如烧烤后吃香蕉、油腻食物后喝芹菜汁、火锅后喝酸奶、消化不良后喝大麦茶或橘皮水等。

总之，女性朋友们在日常生活中要注意这些饭后习惯，保持良好的饮食习惯，才能拥有健康的身体。

我还记得那天，阳光明媚，风和日丽。可我的心情却如同被乌云笼罩一般。因为我刚刚从医院得知自己患上了贲门癌晚期，肝上转移严重。这个消息如同晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。

我开始四处求医，希望能找到一线生机。然而，所有的医生都告诉我，我的情况已经很严重了，需要尽快采取措施缓解疼痛，延长生命。于是，我开始尝试各种止痛药和营养补充剂，但效果并不理想。

在朋友的推荐下，我联系了一位互联网医院的医生。通过线上问诊，他详细了解了我的病情，并开具了一份中药处方。虽然我对中药并不了解，但我还是决定一试。

令我惊讶的是，中药的效果出奇地好。我的疼痛明显减轻，食欲也开始恢复。医生还建议我进行化疗和靶向治疗，以控制肿瘤的发展。虽然这条路很艰难，但我决定坚持下去。

现在，我已经接受了多次化疗和靶向治疗。虽然身体仍然很虚弱，但我已经能感受到生命的力量在我体内流淌。互联网医院的医生成为了我的救命恩人，他们的专业知识和关心让我在最黑暗的时刻找到了光明。

蔬菜水果是日常饮食中不可或缺的营养来源，它们富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康至关重要。然而，如果烹饪方法不当，很容易导致蔬菜水果中的营养素大量流失，降低其营养价值。以下是一些常见的烹饪误区，以及如何正确处理蔬菜水果，以最大限度地保留其营养。

误区一：过度搅拌导致维生素C流失

许多家长喜欢将蔬菜水果榨成果汁，以方便孩子食用。然而，使用搅拌器或食品处理机将蔬菜水果打碎，很容易破坏其中的维生素C。维生素C易被氧化，在搅拌过程中，维生素C会与空气接触，导致大量流失。建议使用手动榨汁机，减少氧化的可能性。

误区二：胡萝卜破坏维生素C

胡萝卜中含有一种名为维生素C氧化酶的物质，会破坏其他蔬菜中的维生素C。因此，在制作蔬菜汁时，不建议将胡萝卜与其他蔬菜混合打汁，以免降低蔬菜汁的营养价值。

误区三：煮菜汤水丢弃浪费

煮蔬菜时，蔬菜中的营养成分会溶解到汤水中。许多人在煮蔬菜后会将汤水倒掉，其实这是一种浪费。汤水中含有大量的维生素和矿物质，可以用来煮粥、炖汤或拌面，提高食物的营养价值。

误区四：长时间浸泡导致营养素流失

为了保持蔬菜的爽口，许多人会将切好的蔬菜浸泡在冷水中。然而，长时间浸泡会导致水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）流失到水中。建议将蔬菜浸泡时间控制在5-10分钟，以减少营养素流失。

除了以上误区，以下是一些保留蔬菜水果营养的建议：

1. 尽量采用蒸、煮、炒等低温烹饪方法，减少营养素流失。

2. 煮蔬菜时，加入一些油脂（如橄榄油）可以保护维生素C。

3. 避免将蔬菜长时间暴露在空气中，以免氧化。

4. 尽量选择新鲜、当季的蔬菜水果，以保证其营养价值。

我从小就有着一头乌黑浓密的秀发，曾经是我的骄傲。然而，最近一个月左右，我开始发现自己掉头发越来越厉害，尤其是在洗头时，斑秃的地方更是掉得不少。起初，我并没有太在意，认为可能是过年期间熬夜比较多所致。但随着时间的推移，情况变得越来越严重，我开始感到非常焦虑和窘迫。毕竟，一个年轻人掉头发成这样，怎么能不让人担心呢？

在芜湖市的一家互联网医院，我选择了线上问诊。医生看了我的照片后，告诉我这是斑秃的表现，并且可能是由于压力大、熬夜等原因引起的。他建议我进行系统体检，以排除其他潜在的健康问题。如果一切正常，那么就是压力过大导致的脱发。医生还提醒我，如果情况快速恶化，一定要及时去医院就诊。

我听了医生的建议，开始使用2%的米诺地尔外用，并且坚持用了三个月。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的治疗和调理，我的头发终于开始有所改善，斑秃的地方也逐渐长出了新的头发。

在这段时间里，我也深刻体会到了线上问诊的便利性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地向专业的医生寻求帮助。这种方式不仅节省了时间和精力，还让我在私密的环境中得到专业的指导和建议，避免了在医院排队等候的尴尬和不便。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试线上问诊。它可能会成为你解决健康问题的新途径。

香菜，这种我们日常生活中常见的香草，其药用价值却不容忽视。香菜，学名为芫荽，属于伞形科植物，一年生或二年生草本。其花果期在4-6月，含有丰富的胡萝卜素、维生素B、铁、磷、甘露糖醇、正葵醛和芳樟醇等营养成分。

中医认为，香菜具有温中散寒、健胃消食的功效，能够通心脾、达四肢，辟一切不正之气。香菜中的挥发性油是其特殊香气的来源，这种香气能够去除肉类腥膻味，增进食欲，同时还能调整肠胃功能，刺激消化，具有开胃健脾的作用。

香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功效，能够刺激汗腺分泌，促进机体发汗，将体内毒素排出，对于预防感冒、清热解毒有一定的帮助。

那么，如何利用香菜的药用价值呢？这里为您介绍两道香菜佳肴。

一、香菜爆里脊

原料：猪里脊肉250克，香菜100克，鸡蛋清1个。

调料：植物油、料酒、食盐、味精、淀粉各适量。

做法：

1.将里脊肉斜着切成薄片，然后加入料酒、味精、水、蛋清、淀粉拌匀上浆；

2.香菜洗净，切成长段；

3.炒锅置大火上，倒入植物油烧至五成热；

4.放入肉片爆炒，待肉片熟后，下香菜，稍加煸炒，加盐调味即可。

功效：健胃消食，和胃补中。

二、香菜豆腐干

原料：豆腐干250克，香菜40克。

调料：葱花、盐、味精、花椒油、辣椒油各适量。

做法：

将豆腐干洗净，切成细条；香菜择洗干净，切成段，待用；

将豆腐干、香菜倒入容器内，调入盐、味精、花椒油、辣椒油、葱花，拌匀后装盘即可。

功效：健脾开胃。

饼干作为日常生活中的常见零食，很多人觉得它方便快捷，美味可口。然而，你是否知道饼干的热量其实很高呢？这不禁让人思考，饼干真的健康吗？

首先，我们来了解一下饼干的热量。根据市场调研，威化饼干是最受欢迎的饼干之一。这种饼干密度低，即使吃很多也不会察觉到其中的奶油脂肪含量很高。每天吃3块威化饼干的卡路里就超过200了。而含有芝士的饼干，只要吃上两块，热量就已经超过180个卡路里。这些热量中，脂肪含量尤其高，长期食用可能会对身体健康造成不利影响。

那么，饼干对身体健康有哪些潜在风险呢？首先，高脂肪、高热量会导致体重增加，引发肥胖。其次，过量摄入饼干中的添加剂，如色素、防腐剂等，可能会对肝脏、肾脏等器官造成损害。此外，饼干中的糖分较高，容易引起血糖波动，对糖尿病患者不利。

那么，如何正确食用饼干呢？首先，将饼干作为零食时，应注意控制摄入量，避免过量。其次，可以选择低糖、低脂的饼干，减少对身体的负担。最后，搭配一些新鲜水果、蔬菜等健康食物，保持饮食均衡。

在日常生活中，我们还需要关注其他零食的热量。例如，薯片、巧克力、糖果等，它们的热量同样不容忽视。为了身体健康，我们应该养成良好的饮食习惯，合理搭配饮食，远离高热量、高脂肪的食品。

牛奶作为日常生活中常见的营养佳品，深受人们的喜爱。然而，关于牛奶的误区也一直存在，导致很多人在享用牛奶的同时，却可能忽视了其中的健康隐患。

一、牛奶并非越浓越好

有人认为，牛奶越浓，营养价值越高。实际上，过浓的牛奶会增加婴幼儿的消化负担，导致腹泻、便秘等症状。因此，牛奶应以适宜的浓度饮用。

二、加糖并非越多越好

牛奶加糖是为了增加其口感，但过多的糖分会增加能量摄入，不利于健康。此外，高温加热牛奶时，糖与牛奶中的赖氨酸会产生有害物质，影响健康。

三、牛奶与巧克力不宜同食

牛奶与巧克力同食会导致钙与草酸结合，形成草酸钙，影响钙的吸收，增加结石的风险。

四、牛奶不宜作为药物溶剂

牛奶中的钙、镁等矿物质会与药物发生反应，降低药效，甚至对身体造成危害。因此，服药前后不宜饮用牛奶。

五、牛奶不宜与果汁、米汤同食

果汁中的果酸会与牛奶中的蛋白质反应，降低蛋白质的营养价值；米汤中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A，影响婴幼儿的生长发育。

六、牛奶加热温度不宜过高

煮沸牛奶会破坏其中的营养成分，如维生素A、维生素B1等。因此，牛奶加热温度不宜过高。

七、牛奶不宜暴晒

暴晒牛奶会导致其中的维生素分解，降低营养价值，甚至使牛奶变质。

八、炼乳不能代替牛奶

炼乳是浓缩的牛奶制品，营养价值低于新鲜牛奶。因此，不宜用炼乳代替牛奶。

克罗恩病是一种慢性炎症性肠病，其病因尚不完全明确，可能与遗传、环境、免疫等因素有关。

克罗恩病可以影响消化道的任何部位，从口腔到肛门，最常见的受累部位为回肠末端和结肠。

克罗恩病患者常常会出现营养不良的情况，这主要是因为疾病本身对营养物质的吸收造成障碍，以及患者因症状不适而减少进食。

针对克罗恩病患者的营养不良问题，肠内营养支持成为了一种重要的治疗方法。肠内营养支持是指通过消化道给予患者所需的营养物质，以改善患者的营养状况，促进疾病恢复。

对于克罗恩病的治疗，肠内营养支持的作用主要体现在以下几个方面：

• 补充营养：肠内营养支持可以提供患者所需的全部或部分营养，改善患者的营养状况，提高患者的免疫力。
• 黏膜愈合：肠内营养支持可以促进受损肠黏膜的修复，减轻炎症反应。
• 诱导缓解：肠内营养支持可以帮助患者达到疾病缓解，减少症状。

对于青少年克罗恩病患者，肠内营养支持是一个重要的治疗手段。由于激素治疗可能会影响青少年的生长发育，因此，对于青少年患者，肠内营养支持的地位甚至高于激素治疗。

对于成人克罗恩病患者，肠内营养支持并不是首选治疗方法，这主要是因为成人的依从性相对较差。但无论如何，肠内营养支持在克罗恩病的治疗中仍然发挥着重要的作用。

除了肠内营养支持，克罗恩病的治疗还包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括抗炎药物、免疫调节剂等，手术治疗适用于部分严重患者。

总之，克罗恩病是一种慢性疾病，需要长期的治疗和护理。肠内营养支持是克罗恩病治疗中的重要组成部分，可以帮助患者改善营养状况，减轻症状，促进疾病恢复。