在追求长寿的道路上，我们总是渴望找到那些神奇的秘诀。然而，有时候最简单的方法往往最有效。今天，我们就来揭秘百岁名媛严幼韵的养生秘诀，这七个字或许就能改变你的生活。

严幼韵，这位充满传奇色彩的老人，是最后一位老上海富家大小姐，也是二战时的外交官夫人、联合国首批女外交官。她的一生充满了坎坷，但她始终保持着乐观的心态，111岁高龄依然精神矍铄。

“每天都是好日子”是严幼韵的口头禅，也是她长寿的秘诀之一。这句话看似简单，却蕴含着深刻的哲理。它告诉我们，无论生活给予我们多少磨难，都要保持积极乐观的心态，珍惜每一天。

除了乐观的心态，严幼韵还分享了自己的长寿秘方：不锻炼、不吃补药、爱吃肥肉、不纠结往事、永远朝前看。这些看似不起眼的生活习惯，却成为了她健康长寿的关键。

不锻炼并不意味着完全不动，而是指不刻意进行剧烈的运动。严幼韵认为，适度的运动可以增强体质，但过度的运动反而会损害身体。因此，她主张顺应自然，不强求。

不吃补药并不意味着拒绝一切药物，而是指不盲目追求所谓的“补品”。严幼韵认为，人体需要的营养可以通过合理的饮食来获取，无需依赖药物。

爱吃肥肉是严幼韵的另一个长寿秘诀。她认为，肥肉中的脂肪和蛋白质对人体有益，关键在于适量。

不纠结往事是严幼韵保持心理健康的关键。她认为，过去的已经过去，重要的是活在当下，珍惜现在。

永远朝前看是严幼韵的人生信条。她始终保持着积极向上的心态，对未来充满期待。

除了以上这些，严幼韵还分享了一些其他的生活习惯，如：

1. 每天保持良好的作息，保证充足的睡眠。

2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 与人保持良好的关系，多交流。

5. 保持适度的社交活动，丰富生活。

严幼韵的养生秘诀虽然简单，但却蕴含着深刻的道理。她告诉我们，健康长寿并非遥不可及，只要我们保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯，就能拥有健康长寿的人生。

近年来，随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯也发生了很大的变化。‘重口味’的饮食逐渐成为餐桌上的主流，然而，这种饮食习惯却与消化道癌症的高发密切相关。

根据世界癌症报告，我国胃癌、结肠癌、食道癌的发病率逐年上升，已成为我国临床增幅最大的恶性肿瘤。其中，胃癌、结肠癌的发病率增长尤为明显。

‘重口味’的饮食主要包括高盐、高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，如腌制食品、烧烤、油炸食品等。这些食物不仅会增加消化道的负担，还会刺激消化道黏膜，导致炎症、溃疡等病变，最终诱发癌症。

此外，吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯也是消化道癌症的重要诱因。

为了预防消化道癌症，我们应该养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃腌制、烧烤、油炸等‘重口味’食物。同时，要戒烟限酒，保持良好的心态，积极参加体育锻炼。

对于有消化道疾病家族史或症状的人群，建议定期进行体检，特别是胃镜、肠镜等检查，以便尽早发现并治疗。

那天，我如往常一样，打开手机上的互联网医院平台，轻点几下，便与远在千里之外的医生冀医生进行了线上咨询。

一开始，我有些紧张，毕竟这是我第一次尝试线上问诊。冀医生却温和地问候了我，让我感到十分亲切。在详细询问了我的病情后，他让我不要紧张，会给我一个详细的建议。

由于我之前做过肠镜，冀医生便询问我肠镜的结果。我翻找着照片，有些迷茫。冀医生并没有催促我，而是耐心地让我慢慢找。最后，他帮我确认了照片，让我感到十分放心。

接着，我提到了关于免疫治疗的一些疑问。冀医生详细地解释了TMB、MSI、MMR等检查，以及免疫治疗的具体情况。他告诉我，虽然一般大型医院才能做这些检查，但根据我的病情，他建议我可以单独使用免疫治疗。

在咨询的过程中，冀医生始终保持着耐心和细致，让我感到十分安心。他不仅解答了我的疑问，还提醒我要注意饮食和生活习惯，保持良好的心态。

最后，当我询问关于药物副作用时，冀医生告诉我，任何药物都会有副作用，但他们会尽量选择副作用较小的药物，并监测我的病情，确保治疗的安全。

通过与冀医生的线上咨询，我不仅得到了满意的答复，还感受到了医生的专业和关怀。我相信，互联网医院的兴起，为像我这样的患者带来了极大的便利。

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，大肠癌已经成为我国高发癌症之一。据统计，大肠癌在我国男性癌症中排名第二，女性癌症中排名第三。大肠癌的潜伏期较长，早期病变不易被察觉，因此对于高危人群而言，定期进行大肠癌筛查尤为重要。

大肠癌的演变过程

大肠癌的演变过程是一个渐进的过程，通常需要十年左右的时间。它始于肠道黏膜的异常增生，形成息肉，进而发展为癌症。据统计，大约70%至80%的肠道息肉会发展为癌症。

为了预防大肠癌，我们需要了解以下信息：

1. 大肠癌的高危人群

大肠癌的高危人群包括：

• 年龄超过50岁的人群
• 有家族大肠癌病史的人群
• 有慢性肠炎病史的人群
• 长期吸烟、饮酒的人群
• 肥胖人群

2. 大肠癌的早期症状

大肠癌的早期症状并不典型，容易被忽视。常见的症状包括：

• 大便习惯改变，如便秘或腹泻
• 大便性状改变，如便血、黏液便
• 腹痛、腹胀
• 体重下降

3. 大肠癌的预防措施

为了预防大肠癌，我们可以采取以下措施：

• 保持健康的饮食习惯，增加蔬菜、水果和膳食纤维的摄入
• 适量运动，控制体重
• 避免吸烟、饮酒
• 定期进行大肠癌筛查

4. 大肠癌的治疗方法

大肠癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗等。早期大肠癌可以通过手术切除肿瘤，治愈率较高。

总之，了解大肠癌的演变过程、高危人群、早期症状和预防措施，对于预防大肠癌至关重要。

近年来，大肠癌的发病率逐年攀升，青年人患大肠癌的比例也呈现出上升趋势。由于大肠癌的早期症状并不明显，许多年轻人往往会将其误认为是消化不良等消化系统疾病，从而延误了病情。

大肠癌的早期症状主要包括大便习惯改变、腹泻或便秘、便血、腹痛、腹胀等。然而，由于这些症状在日常生活中较为常见，很多年轻人往往不会将其与大肠癌联系起来。

事实上，大肠癌的发生与多种因素有关，包括遗传、环境、饮食习惯等。其中，高脂肪、高蛋白的饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯都是大肠癌的重要诱因。

对于高危人群，如患有溃疡性结肠炎、家族中有大肠癌病史、年龄大于35岁的年轻人，应定期进行大肠癌筛查，以便早期发现、早期治疗。

预防大肠癌，首先要从改善饮食习惯开始。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃红肉和加工肉类。同时，保持规律的生活作息，戒烟限酒，适当进行体育锻炼，都有助于降低大肠癌的发生风险。

如果出现上述症状，应及时就医，避免因误诊而延误病情。

在大肠癌的治疗方面，早期发现、早期治疗是提高生存率的关键。目前，大肠癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。具体治疗方案应根据患者的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑。

总之，年轻人要重视大肠癌的预防，养成健康的生活方式，定期进行健康体检，及时发现并治疗疾病，才能远离大肠癌的威胁。

前列腺炎是一种常见的男性疾病，许多患者都会出现排尿困难、尿频、尿急等症状。然而，你知道吗？前列腺炎加重可能与直肠癌有关。

近日，一位名叫李大节的老人，因前列腺炎加重来到医院就诊。经过一系列检查，医生发现李大爷的直肠里有一个肿块，正是这个肿块压迫了前列腺，导致了排尿困难。经过活检，最终确诊为直肠癌。

直肠癌是大肠癌的一种，是常见的恶性肿瘤之一。直肠癌的早期症状并不明显，容易被忽视。常见的症状包括排便不适、大便带血、慢性肠梗阻等。

肛门指检和纤维肠镜是诊断直肠癌的重要检查方法。肛门指检可以初步判断直肠内是否有肿块，而纤维肠镜可以直观地观察肿块的大小、形态和部位，并进行取样活检，确诊是否为直肠癌。

直肠癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗等。早期直肠癌通过手术切除可以治愈，而晚期直肠癌则需要进行综合治疗。

预防直肠癌的关键在于早期发现、早期治疗。建议中年以上人群定期进行体检，特别是肛门指检和纤维肠镜检查。

近年来，肠癌的发病率逐年上升，尤其是青年人的肠癌发病率增长迅速。据最新统计数据显示，上海等超级城市的肠癌高峰年龄已较国外提前10-20年。30岁以下青年人的肠癌发病率在短短10年间上升了一倍多，令人担忧。

中山医院内镜治疗中心主任姚礼庆教授通过多年的观察和研究，发现青年肠癌误诊漏诊率高达78.2%。许多患者被误诊为痔疮、炎症等疾病，延误了最佳治疗时机。

姚礼庆教授指出，早期筛查是预防肠癌的关键。他首创的早期癌粘膜下切除术和经内镜肿瘤挖除术，为许多早期肠癌患者带来了生的希望。目前，中山医院内镜中心每年开展此项治疗3000余例，挽救了无数患者的生命。

除了手术治疗，姚礼庆教授还强调，改善生活方式、调整饮食习惯也是预防肠癌的重要措施。他建议，年轻人要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，多吃蔬菜水果，减少红肉和加工肉类的摄入。

为了更好地预防肠癌，姚礼庆教授和他的团队正在开展肠癌致病因的分子靶向研究，以期找到更多有效的预防方法。

长期腹泻是许多人常见的症状，很多人会担心这是否是肠癌的先兆。那么，长期腹泻是否等同于肠癌呢？接下来，我们就来探讨一下这个问题。

首先，需要明确的是，长期腹泻并不等同于肠癌。如果患者只是单纯地出现长期腹泻的症状，例如排便次数增多、大便不成形等，而没有伴随便血、发热等其他症状，那么这种情况一般属于慢性结肠炎的范畴，而不是肠癌。

慢性结肠炎是一种常见的肠道疾病，其发生可能与多种因素有关。例如，长期饮食不规律、经常进食刺激性食物、长期情绪紧张、焦虑等，都可能导致肠道功能紊乱，肠道蠕动增快，从而引起腹泻的症状。

对于患有慢性结肠炎的患者，首先需要调整自己的生活习惯。放松情绪，保持良好的心态，以及保持健康的饮食习惯，都是缓解腹泻症状的有效方法。此外，患者还可以通过服用调节肠道菌群的药物，来改善肠道功能，缓解腹泻症状。

在日常生活中，预防结肠炎的发生也非常重要。以下是一些预防措施：

• 避免辛辣刺激性饮食、生冷饮食、硬粘饮食和长期过多的饮食。
• 要少吃多餐，避免暴饮暴食。
• 制定良好的工作和休息规则，避免熬夜，避免过度工作，避免剧烈运动，避免吸烟。
• 如果结肠炎有严重腹泻，需要积极保持水和电解质的平衡，以避免脱水或水和电解质平衡紊乱。
• 如果积极药物治疗的症状逐渐加重或引起其他明显的临床并发症，应进行积极的手术治疗。

值得注意的是，结肠炎患者在急性期需要卧床休息，劳逸结合，适应寒冷和温暖，消除紧张，保持身心舒适，进行适当的体育锻炼，增强体质。在饮食方面，应该注意少吃油腻的食物，饮食采用少油食物和少油烹饪方法。避免辛辣刺激性食物，如大蒜、胡椒、胡椒、芥末、孜然、葡萄酒等。这些食物会刺激结肠壁，使肠壁水肿和充血，肠壁平滑肌痉挛，导致结肠炎复发或加重。此外，还应该避免生冷食物。应该吃相对清淡、柔软和易消化的食物，少吃粗纤维食物。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，心中却有些忐忑。自从上个月体检发现糖类抗原724指标偏高，我就一直担心自己的健康。经过一番搜索，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。

与医生沟通时，我详细描述了我的病情，包括之前的胃镜和肠镜检查结果。医生***耐心地倾听，没有丝毫的急躁，他告诉我，虽然指标偏高，但并不是直接的癌症信号，让我不必过于担忧。

医生建议我多吃双歧杆菌，并给我推荐了整肠生的药品。虽然一开始效果不明显，但我还是坚持服用。没过多久，奇迹发生了，我的糖类抗原指标竟然下降了近10个点。

在医生的鼓励下，我决定再次进行胃肠镜检查，以彻底排除癌症的疑虑。虽然前两年已经做了四次肠镜，但这次检查仍然让我紧张不已。幸运的是，结果一切正常，我的心中终于松了一口气。

医生***的耐心和专业让我深受感动，他不仅给我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多心理上的支持。在京东互联网医院的这次线上问诊经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效，也让我更加信任医生这一职业。