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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

植物神经功能紊乱患者日常需要注意：

第一、饮食要注意营养平衡，进食要有规律，不要吃得过饱，睡觉之前避免饮用咖啡、茶叶等刺激性的食物。

第二、在日常生活过程中要做一些运动，平常可以训练太极、瑜伽等，不仅可以平稳情绪，还可以达到强身健体的效果。如果在平时工作中可以有短暂的呼吸，做深呼吸、腹式呼吸，简单的体育锻炼，可能起到非常好的效果。

第三、洗浴、按摩也可以改善血液循环，但避免长时间的洗浴。

第四、夏天不要过度吹空调、电扇，最好要戒烟，不过量的饮酒，要养成非常良好的睡眠习惯，要有一定规律性，不要过多，也不要过少，早睡、早起对身体的健康是非常获益的。

此外，要学会自我调节，日常工作虽然很繁忙，只要做好自我调节，劳逸结合，这样工作效率才能得到很好的保证。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

植物神经功能紊乱的治疗方法有：

第一、运动疗法：适量的体育运动能够调节和改善大脑兴奋和抑制过程，对于大脑功能进行系统调整，可以延缓大脑的老化。除此之外，长期锻炼能够增强患者的体质，心血管功能得到改善，自主神经的调节功能会有所增强，达到治疗疾病的目的。

第二、药物治疗：大多数患者初期采用的是镇定类药物，需要遵照医生医嘱进行服用，很多人觉得服用的副作用太大，就不能采用药物去治疗，但是对于神经官能症的患者，服用药物的副作用远远小于疾病本身副作用，所以积极药物治疗是非常重要的。

第三、精神疗法：要保持良好情绪，良好的情绪与各个器官，各个系统的协调功能都是密切相关的。处于非常好的状态，可以反馈性的增加大脑活力，对于神经功能恢复有非常好的改善效果。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

植物神经功能紊乱的患者不宜喝酒。

植物神经紊乱是由于长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气，精神受刺激等等引起来的一种临床综合症，比如心率突然加快、血压不稳、胃肠功能紊乱、腹痛、腹泻，然后便秘出现头晕、心烦、胸闷、血脂血糖代谢紊乱等等。

酒当中有大量的乙醇，会对脑神经产生强烈的刺激。饮酒的时候人体处于兴奋状态，可以导致心率增快，血压增高，也可以使记忆力下降、视觉错误、语言能力和运动协调能力下降。

正常人饮酒后都会出现上述不正常的表现，那么植物神经功能紊乱的患者本身的调节能力就比较差，饮酒会使意外事故，发生的概率大大增加。所以患有植物神经功能紊乱的患者不能够饮酒，而且患者还应该避免服用，含有酒精成分的饮料以及食品。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

植物神经功能紊乱属于交感以及副交感的功能障碍，需要依据症状进行诊断，CT不能够检查出来。但是因为很多患者会出现一些症状，医生为了排除器质性病变可能需要进行CT检查。

检查植物神经功能紊乱可能需要以下几种检查方法。

第一、卧立试验，平卧位计数一分钟脉搏，起立后再计数一分钟脉搏。由卧位到立位脉搏增加10~20次为交感神经兴奋增强，由卧位到立位，如果说减少10~20次为副交感神经兴奋性增强。

第二、观察皮肤的色泽、温度、汗腺分泌、营养状态。植物神经刺激性病变时，表现为皮肤潮红、发热、潮湿、角化过度及脱皮。

第三、皮肤划痕试验，皮肤划痕这种征象在正常人也会出现，用棉签棒滑皮肤的时候出现皮肤发红，如果持续时间过长，或者轻重的划痕都能出现，严重的皮肤反应才有临床意义。红色的划痕症可能是副交感神经增强引起血管扩张的缘故。

第四、肌电图的交感屏反应，这项检查如果阳性，也会提示植物神经功能受损。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

植物神经功能紊乱的患者吃谷维素是有用的。

从药物来源和药物成分来看，谷维素是米糠油里面提取的营养素，从化学结构看，谷维素不仅仅是化学物质，更多的是多种阿魏酸酯类组成的混合化学成分。因此，谷维素是非常有意义的营养素。

目前看谷维素是人体所需的营养素，对于人体的神经系统有着重要的生理功能，对植物神经、自主神经的营养和调节，谷维素都能起到非常重要的作用。植物神经功能紊乱可以通过口服谷维素来调节神经，补充营养。

当然谷维素不是万能的，并不是所有的失眠症患者服用谷维素都能解决问题，但是对于紧张焦虑型的失眠，还有更年期综合征导致的失眠，谷维素的补充往往会起到非常好的效果。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

植物神经功能紊乱能否自愈需要结合患者本身病情严重程度，病情较轻的患者是有可能自愈的。

如果植物神经功能紊乱临床症状比较轻，并没有影响到患者本身的日常工作和生活，可以通过自我调节的方式进行改善。其次，如果病情非常严重，影响到了工作、学习，并且已经用过药物治疗，这样的情况下，一般自愈的可能性是比较小的。

整体来说大部分植物神经功能紊乱的患者，都是由于工作以及学习的压力过大，进而导致精神长期的处于紧张、焦虑甚至抑郁的状态。对于患者，首先要调整心理状态，避免过度紧张。同时调节作息时间，尽量不要熬夜，不要过分的紧张，避免情绪过大的波动。此外，患者还要积极地寻找引起植物神经功能紊乱的其它病因，因为病因治疗是最重要的。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

植物神经功能紊乱没有非常特异性的检查。

必须靠医生的临床经验进行判断，如患者表现出了心慌、憋气、胸闷等变化，要注意心血管检查，胃疼、腹痛、腹泻或者是月经不调，更多的是胃肠道、内分泌的情况去检查，如果男性会出现性功能的障碍，要多关注内分泌相关情况。心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌、生殖系统等这些异常都可以发生。所以这些症状需要综合的判断。

简单的CT、核磁不一定能够都能检查出来，目前植物神经功能紊乱的检查，一般是指排除性的检查，可以通过神经递质检查、心电图、胃肠道功能检查，化验检查，如血常规、生化、肝功、电解质、血糖等检查，来排除有没有器质性病变引起前面提到的症状可能。进行正规量表的评估，来评价植物神经功能紊乱的严重程度。

如果确定植物神经功能紊乱的某一类型，应尽早的进行药物治疗，可以改善前面提到的临床表现。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

熬夜是会导致植物神经功能紊乱的。

植物神经紊乱是内脏功能失调的临床综合征，包括循环系统、消化系统、性功能方面失调。临床症状多由心理社会因素诱发人体部分的器官暂时性的功能失调，以及神经内分泌功能出现了相应的改变，进而出现前面提到一些上述的综合征。所以熬夜能够在一定程度上会导致植物神经功能的紊乱，和自身身体的体质有一定的关系。如果体质不好，心态又不好的人，只要生活上稍微不规律，就很容易患上植物神经功能紊乱。

因此，必须保持充足的睡眠时间，饮食要有规律，运动能够强身健体，让心情愉悦，降低患上植物神经功能紊乱的机率。一旦患上了植物神经功能紊乱，就需要积极的进行治疗，不能拖延，因为拖延会加重疾病本身的病情，也会导致药物治疗的疗效降低，最终导致患者受到更多的损害。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

植物神经功能紊乱有可能会引起脑供血不足。

对于植物神经功能紊乱的患者，主要是因为出现失眠，长期的失眠会导致患者出现脑供血不足，严重的时候会出现记忆力下降，免疫力下降，这种情况多见于女性的中年患者，可伴有恶心、呕吐、多汗、心慌等等，多普勒超声显示没有明显的血管狭窄，但是可以看到血流速度不稳定，流速时快时慢，考虑是植物神经紊乱导致的血管收缩功能痉挛，功能性的椎动脉供血异常也可以导致功能性的脑缺血。

另外，植物神经功能紊乱还可以引起心律失常、阵发性的心动过速或者房颤，房颤就是心脏收缩的不规律，这些情况都会导致心脏的冠状动脉，它自身的供血动脉出现供血不足，从而反射性的导致脑供血不足。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

植物神经功能紊乱，严重影响我们的工作和生活，可以从以下几个方面做起，进行预防。

第一、积极治疗精神类疾病，像焦虑抑郁这些情况，一定要配合医生进行积极的治疗。去除各种精神刺激，营造适合自己的生活和工作的环境，多参加体育运动，均衡饮食、规律作息，养成良好的生活习惯。

第二、学会释放压力，控制情绪，在遇到挫折的时候调整自己的心态，控制自己的情绪。必要的时候可以向家人朋友诉说释放自己的情绪压力。

第三、多食用含有谷维素和维生素B1的食物，这些食物像平时的粗粮含的比较多，大家可以多吃一些像维生素B1，也可以多食用一些新鲜的水果蔬菜。

我从小就对自己的皮肤颜色不太满意，总是觉得自己比同龄人要白。起初我并没有太在意，直到我发现这不仅仅是外表的问题。每当我感到焦虑或紧张时，我的皮肤就会变得苍白，甚至连洗手都会引起这种现象。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和社交活动。

我开始寻求医生的帮助，经过一系列的检查和诊断，医生告诉我我可能患有焦虑症，并且我的皮肤苍白是由于植物神经功能紊乱引起的。医生建议我服用帕罗西汀来治疗焦虑症，并且告诉我在治疗初期可能会出现一些不适的副作用，但随着时间的推移，我的身体会逐渐适应。

我开始按照医生的建议服用帕罗西汀，起初我确实感到后脑勺热、皮肤苍白、焦虑症状加重，但我坚持了下来。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，皮肤也开始恢复正常的颜色。虽然我还需要继续服用药物和进行心理治疗，但我已经看到了希望的曙光。

在这个过程中，我也学到了很多关于焦虑症和植物神经功能紊乱的知识。我明白了焦虑症不仅仅是心理问题，还会影响到身体的各个方面。同时，我也意识到，治疗焦虑症需要时间和耐心，不能期望一蹴而就。

如果你也正在经历类似的问题，我的建议是：不要害怕寻求帮助，找到一位专业的医生进行诊断和治疗。同时，保持积极的心态，相信自己可以战胜焦虑症，重获健康和快乐的生活。

我是一名年轻的白领，生活节奏快，工作压力大。最近我总是感到心跳不齐、胸闷、打嗝，甚至有时候会出现早搏的症状。这些症状让我非常焦虑和恐惧，担心自己是否患上了严重的心脏疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位心血管专家。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并让我填写了一份量表卡片，用于评估我的心理状态和植物神经功能。结果显示，我可能存在植物神经紊乱的问题。

医生解释说，植物神经紊乱是一种常见的功能性疾病，主要表现为自主神经系统的失调，导致心跳不齐、胸闷、打嗝等症状。这种疾病与生活压力、情绪波动等因素密切相关，需要通过心理调节和生活方式改变来治疗。

医生建议我去看心理科，进行进一步的评估和治疗。同时，他也给了我一些调理要点，包括保持良好的作息习惯、适量运动、避免过度劳累和情绪波动等。

我深深感谢医生的帮助和指导，决定积极配合治疗，调整自己的生活方式，希望早日恢复健康。

我老是紧张，怕自己得病，头和心像过电一样，怎么办？

这是我最近两个月的生活状态。每天都在担心自己是否患上了某种疾病，尤其是在新冠疫情之后，这种恐惧感更是加剧了。我的心跳加速，头晕目眩，甚至有时候会出现晕厥的感觉。走路都觉得累，生怕自己会突然倒下。这种情况已经严重影响了我的日常生活和工作。

我去过多家医院，做了各种检查，但结果都显示我身体健康。医生们告诉我可能是植物神经紊乱或者心脾两虚，给我开了一堆药，包括谷维素、辅酶q10、倍他乐克、比索洛尔等西药，以及开胸顺气胶囊、甜梦口服液、归脾丸等中成药和中药。然而，吃了这些药后并没有明显改善，反而有时候会出现副作用。

直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与一位专业的医生进行交流，我才意识到自己的问题可能并不是单纯的生理问题，而是心理问题。医生建议我服用度洛西汀，并且如果睡眠不好还需要合并改善睡眠的药物。同时，医生也提醒我要注意自己的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态和充足的休息。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理。虽然还不能说完全恢复正常，但至少我不再那么焦虑和恐惧了。我也希望通过分享我的经历，能够帮助那些和我一样遭受焦虑症困扰的人们。

我总是恶心、浑身没劲、情绪低落，可能是植物神经紊乱吗？这个问题困扰了我好几年。每次去医院，医生都说我没有大问题，但我知道自己的身体出了问题。直到有一天，我在网上找到了一个互联网医院的平台，决定试试看线上问诊。

我选择了一个有经验的医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些关于我的日常生活和情绪状态的问题。最后，他告诉我可能是植物神经紊乱引起的，并建议我去看心理科门诊，必要时可以药物帮助改善。

我不想再吃西药了，于是医生建议我尝试调整睡眠节律、运动、冥想等方法来改善我的状态。他还推荐了一个正念冥想的应用程序，教我如何放松和冥想。这些方法真的很有效，我开始感觉好多了。

通过这次线上问诊，我不仅找到了解决问题的方法，还学到了如何更好地照顾自己的身体和心理健康。我很感激那个医生和互联网医院平台，它们让我重新找回了生活的平衡。