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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 贾伟华

神经性头痛很难根治，因此要注意日常生活中的护理：

1.注意休息，尽量少熬夜，每天保证至少7小时的睡眠；

2.加强体育锻炼，运动的项目和时间根据每个人的具体情况而定，但不要运动过量或者选择太剧烈的运动；

3.注意保持饮食清淡，不贪吃油腻的食物，均衡食谱，尽量保持清淡饮食，多补充一些膳食维生素、钙等，多吃鱼、牛奶、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物和新鲜果蔬；

4.还需要注意排除过敏现象，尽量少的摄取咖啡因，适量饮酒，最好戒烟，以减少对情绪的影响和波动；

5.家属应对患者进行适当的心理护理，多多关心并体贴患者，时刻关注患者的情绪，尽量使其保持心情舒畅，以消除诱发因素。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 贾伟华

熬夜是引起神经性头痛发作主要原因之一。

神经性头痛的发生多与患者的作息时间不规律、脑力劳动过于频繁息息相关，发作时表现为胀痛、钝痛、刺痛，或有麻木感，患者常常会伴随着失眠、焦虑、紧张甚至是抑郁等症状，严重影响了人们的日常生活、学习和工作，危及到了人的身体健康和睡眠质量。

熬夜、失眠是导致神经性头痛的一大诱因。经常熬夜会导致睡眠不足，大脑得不到充分的休息，长此以往就会加重神经性头痛的疼痛，甚至引发一系列的健康问题。

头痛发作时患者卧床休息，补充睡眠能够得到一定的缓解。因此，神经性头痛患者应该避免熬夜和失眠，要做到作息规律、早睡早起、保证睡眠质量。

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神经性头痛一般持续时间较长，部分患者可持续10-20年之久。

神经性头痛主要还是由于神经过度紧张，或者是神经出现炎症造成的。一般不可能自愈，症状轻微的患者可对症治疗，也可辅助进行放松治疗，使患者肌肉松弛，放松心情，减轻焦虑紧张等情绪，必要时可以按摩或针灸辅助缓解；一般建议头痛剧烈者，建议结合症状轻微的疗法并服用药物治疗。通过以上治疗后一般在八个月到一年左右就可以慢慢地恢复。

但需要注意的是，神经性头痛在临床上较为常见，通过药物治疗、放松治疗以及辅助干预治疗后，一般在短期内可以暂时缓解，预后较好。但神经性头痛易出现反复发作的情况，很难彻底的根治和治愈，需要反复的进行治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 贾伟华

神经性头痛主要是由于精神紧张、睡眠不足、神经衰弱引起的头痛，治疗应该以调节神经为主，对饮食方面没有很大的限制与要求。

神经性头痛调节神经方面可以口服谷维素、维生素B1，必要时加服镇静安神药进行症状的缓解。

饮食方面可以适量的吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，饮食也应该要注意间隔时间不宜过长也不宜过短，平时不要喝一些浓咖啡还有浓茶等。

在神经性头痛治疗期间，尽量禁烟禁酒，积极配合医生治疗。平时也应该要注意多进行户外活动以呼吸新鲜空气，保持神经清爽，而且不要长时间在密闭的房间里待着，这样的话也很有可能会引起头痛的症状。

另外，也应该要保持心情舒畅，避免过度劳累，适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。

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神经性头痛又称紧张性头痛是由精神紧张或者情绪紧张引起头皮的筋膜或者肌肉收缩导致的头痛。

神经性头痛的发生多以作息时间、脑力劳动息息相关，在中医学上归属于头痛、脑风、头风范畴，属于气血亏虚、肝阳肾亢、淤血症等引起，发作时表现为正痛、钝痛、刺痛或有麻木感，会出现持续的头部闷痛、压迫感、沉重感以反复的发作，影响生活质量。大部分患者主诉会有头部肌肉紧张、收缩有紧箍感、会有头压迫、影沉重感、两颞侧后枕部及头顶或全头部头痛。

大部分患者承认生活不规律、睡眠不足、焦虑抑郁等心理因素引起或加重头部的神经性头痛。患者多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌气短、耳鸣、失眠、多梦、腰酸臂痛、颈部僵硬等症状。

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中医的针灸是可以治疗神经性头痛的，效果还是不错的。

在中医学上归属于头痛、脑风、头风范畴，属于气血亏虚、肝阳上亢、瘀血症等引起的疾病。中药治头痛以去风为主，兼有寒湿则去寒湿，有肝风则平肝熄风，有血瘀则活血化瘀。针灸则是根据头痛的部位进行经络辨证，循经取穴后进行针刺治疗。

针灸治疗神经性头痛起效快，无不良反应，容易被患者接受。治疗神经性头痛多取风池、行间、颌厌、悬颅、百会、太溪、合谷、血海、率谷、太阳、头维、丝竹空等穴位。

患者取坐位或或侧卧位，选上述6～7个腧穴，以局部沉重，酸胀为度，进针得气后选用平补平泻法。留针30~40分钟，一天一次，10次为1个疗程。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 贾伟华

神经性头痛与血管性头痛的区别主要是定义、疾病诱发因素和症状等方面的区别。

神经性头痛主要是由于精神过于紧张、压力过大、气氛过于压抑而压迫到了神经组织所引起的，主要是感觉到很沉重的头痛、胸闷，这类人群也主要以头部两侧的疼痛或者是以后部为主；而血管性头痛是以心血管疾病而引起的，也有可能是脑部血管失调使血管发生改变而引起的。这类的疼痛常常伴有恶心，呕吐等症状。血管性头痛的常见疾病是偏头痛。

疾病诱发因素方面：神经性头痛主要是过度吸烟、饮酒，过度摄入咖啡因、过多使用油腻食物等因素引发的头痛；而血管性头痛除了不良生活方式外还可能是高血压、脑血管疾病引起的头痛。

症状方面：神经性头痛是头皮的筋膜或者肌肉收缩导致的头痛；而血管性头痛是搏动性疼痛，一般存在有头部血管舒缩功能障碍。

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神经性头痛一般来说，可以先选择心理疏导、物理治疗、针灸治疗等非药物方法来加以缓解症状。若缓解程度有限或疼得厉害，则需要药物来帮忙。可以服用以下药物进行预防和治疗：

1、止痛药。一般建议，在明确病因后，疼痛发作时可以服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药止痛。面对疼痛，死扛着不用药或是滥用止痛药都是不可取的，要避免出现这类情况。

2、肌肉松弛剂。一些患者在疼痛的同时还存在肌肉痉挛的现象，这时也可遵医嘱用一些肌肉松弛剂，如巴氯芬、乙哌立松等。但千万不能因为疼得厉害就擅自加药，以免用药过量出现危险。

3、抗抑郁药。三环类抗抑郁药如阿米替林，对于慢性和频发性紧张性头痛，也可以起到较好的预防治疗作用。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 贾伟华

神经性头痛跟情绪是有一定关系的，所以日常生活中一定要保持一个良好放松的心情，这样会减少患者心理负面的影响，防止患者的情绪波动较大导致病情的发作。

神经性头痛是由精神紧张或者情绪紧张引起的，头皮的筋膜或者肌肉收缩导致的头痛，与患者情绪有很大关系。

在日常生活中也要注意，在头痛发作时，一定要注意及时休息，要在一个环境安静的条件下休息，让患者的身体和心理尽量的放松，养成良好的作息时间。

此外，要注意合理饮食，辛辣刺激性的食物、油腻难以消化的食物都不适合头痛患者食用，这些食物容易对神经造成刺激，引起头痛发作。

另外，也要注意戒烟限酒，香烟燃烧后会产生一氧化氮和一氧化碳等有害气体，其中一氧化氮是诱发头痛的因素之一，一氧化碳则是众所周知的毒气，两者共同作用会引发头痛。同时，饮酒过度也会引发头痛。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 贾伟华

神经性头痛多是由神经紧张所引发的，当受到外界压力，导致情绪紧张或大脑受到刺激失眠、神经高度紧张时，均可能引起神经性头痛。

神经性头痛大脑实质及神经本身并没有病变，主要是因为神经紧张导致头皮肌肉或者筋膜发生收缩导致的，所以患者会感觉到头部有一种紧箍感。神经性头疼通常与睡眠密切相关，很多神经性头痛患者表现为睡眠不足。

此外以下诱发因素也可能导致神经性头痛的出现：

一、过度吸烟、饮酒，香烟燃烧后会产生一氧化氮和一氧化碳等有害气体，其中一氧化碳是诱发头痛的因素之一，一氧碳则是众所周知的毒气，两者共同作用会引发头痛，同时饮酒过度也会引发头痛。

二、摄入过多的咖啡因。

三、过多摄入食物 油腻食物。油腻食物不易消化，容易损伤脾胃，胃肠功能紊乱，也容易诱发头痛。

我女儿小丽从初中开始就有痛经的困扰，随着年龄的增长，情况越来越严重。每次来月经，她都要忍受剧烈的腹痛，甚至有时候会晕倒。最近几个月，情况变得更糟了，除了痛经外，她还伴随着头疼，尤其是在月经初期，头疼的程度让她无法集中精力学习。作为一名小说家，我深知这种折磨的滋味，但作为一名母亲，我更希望能找到解决办法。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位妇科专家。医生首先询问了小丽的年龄和痛经的具体情况，包括月经的规律性和流量。然后，医生建议我们到医院进行详细的检查，以排除子宫腺肌症等可能的病因。同时，医生也开了一些止痛药，帮助小丽缓解疼痛。

在医生的指导下，我们找到了一个合适的时间去医院做了检查。结果显示，小丽的痛经和头疼可能是月经相关性偏头痛引起的。医生给我们提供了一些调理建议，包括保持良好的生活习惯、避免过度劳累和注意饮食健康。小丽也开始按照医生的建议进行调理，逐渐恢复了正常的生活和学习状态。

我曾经是一个工作狂，总是熬夜加班，忽视了自己的身体健康。直到有一天，我开始出现头疼、头晕、记忆力下降、全身无力等症状，甚至连性生活也变得短暂而无力。这些问题严重影响了我的日常生活和工作效率。我感到非常焦虑和无助，不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我了解到我的症状可能与肾虚有关。医生详细询问了我的生活习惯和身体状况，并要求我提供舌苔照片以便更好地辨证分型。最终，医生为我开了一份中药处方，指导我如何正确服用，并提供了一些生活调理建议。

在服用中药的同时，我也开始调整自己的生活方式，减少熬夜和手淫的频率，注意饮食健康，避免过度劳累。几个月后，我的症状明显改善，精力和性能力都有所恢复。我深刻体会到，及时就医和正确的生活方式对于保持身体健康至关重要。

我最近总是感到头疼，尤其是在晚上，疼痛感就像一只无形的手紧紧抓住我的头部不放。起初，我以为是工作压力大或者是缺乏睡眠所致，但随着时间的推移，疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、服用止痛药等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在刷牙时发现自己的牙齿非常敏感，稍微用力就会感到剧烈的疼痛。这时我才意识到，可能是我的牙齿出了问题。

我开始在网上搜索相关信息，了解到牙根炎可能会引起头疼。于是，我决定去看医生。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过与医生的交流，我得知自己确实患有牙根炎，并且需要及时治疗，否则可能会引起更严重的健康问题。

医生给了我一份中药处方，并详细解释了如何服用。虽然中药味道很苦，但我还是坚持服用了一周。果然，我的头疼症状明显减轻，牙齿也变得不那么敏感了。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，非常感谢医生的帮助。

我从来没有想过，一个小小的头疼会让我如此焦虑。作为一个小店老板，我总是忙碌于生意，很少有时间关注自己的健康。直到大年初二那天，我突然感觉到头后边一小块刺痛，像针扎一样。起初，我并没有太在意，认为可能是过度疲劳所致。但是，随着时间的推移，这种疼痛并没有消失，反而变得更加频繁和剧烈。

我开始担心起来，会不会是脑部出了什么问题？我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并对可能的疾病进行了分析和排除。最终，医生认为我的头疼可能是由于神经痛或毛囊炎引起的，并建议我进行观察和适当的休息。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，增加运动和改善睡眠质量。同时，我也使用了一些外用止痛膏来缓解疼痛。随着时间的推移，我的头疼逐渐减轻，直至消失。我深深地感激医生的帮助和支持，也意识到健康是我们最宝贵的财富，不能被忽视。

我最近的生活仿佛被一团迷雾笼罩着。月经量少，外阴瘙痒，睡眠差，多梦……这些问题像一只无形的手，紧紧地抓住了我，令我感到无助和焦虑。每当月经来临前几天，下面就开始瘙痒，仿佛有一只小虫在爬行。夜晚，入睡变得困难，多梦让我的精神状态越来越差。白天，头疼、胃不舒服也随之而来。这些症状像一张网，困扰着我的日常生活。

在这个信息爆炸的时代，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生耐心地听完了我的描述，并询问了一些详细的问题。从月经周期到睡眠时间，从舌象到胃部不适，医生一一了解了我的情况。最终，医生给出了诊断：脾虚湿盛。

医生解释说，脾虚湿盛会导致一系列问题，包括月经量少、外阴瘙痒、睡眠差等。医生建议我调整饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃易于消化的食物。同时，医生开具了一些中药方，帮助我调理身体。医生还提醒我要注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和精神压力。

在医生的指导下，我开始了调理之旅。每天按时服用中药，注意饮食和休息。慢慢地，我的身体状况有所改善。月经量逐渐恢复正常，外阴瘙痒也减轻了许多。最重要的是，我的睡眠质量得到了显著提高，多梦的情况也明显减少了。头疼和胃部不适也随之消失。

通过这次在线问诊的经历，我深刻地体会到了互联网医疗的便捷和高效。无论何时何地，只要有网络连接，就可以得到专业的医疗服务。这种方式不仅节省了时间和精力，也为我们提供了更多的选择和可能性。

我曾经是一名健康活泼的年轻人，直到那天我开始感到耳朵上方憋胀疼，头痛，头紧张，仿佛有液体从耳朵里挤到头里，压迫着我的头部，造成了难以忍受的头痛。起初，我以为只是普通的耳朵问题，于是去了一家当地的医院。医生检查了我的耳朵并没有发现任何异常，随后我又做了头部CT检查，结果也显示正常。然而，我的症状并没有得到缓解，反而越来越严重。

我开始四处求医，尝试了各种止痛药物，但都无效。最后，我在网上找到了一个在线医生平台，决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的医生进行交流，我了解到可能是神经性的问题，并且需要进一步检查以排除听神经瘤的可能性。医生建议我去神经内科专家那里进行详细的检查，并且提醒我要注意日常生活中的调理，避免辛辣刺激性的食物，保持良好的休息和饮食习惯。

经过一系列的检查和治疗，我的症状终于有所缓解。虽然这段经历让我感到非常困扰和焦虑，但也让我更加珍惜自己的健康，并且对线上问诊的便利性和专业性有了更深的认识。

我是一个30岁的女性，生活在广州市。最近，我开始感到身体不适，经常出现头疼、失眠和抑郁的症状。更糟糕的是，我的血压也开始下降，测量结果显示只有60/80mmHg。这些问题严重影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经去过三甲医院接受西医治疗，但停药后症状依然存在。甚至连中医汤药也无济于事。每次一生气吵架，我就会昏厥过去，非常可怕。医生建议我去内分泌科就诊，可能是甲状腺功能异常、心脏功能异常、神经调节功能、贫血或遗传等原因导致的低血压。

在与医生的交流中，我了解到低血压只是一个症状，并不是病因。医生建议我注意睡眠卫生，白天尽量不卧床不午睡，规律作息，适量运动。必要时可以进行多导睡眠监测，评估客观睡眠情况。同时，医生也提醒我，压力、情绪等因素都会影响睡眠质量，需要适当调节心态。

我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和重要性。通过与医生的在线交流，我不仅得到了专业的建议和指导，还节省了时间和精力。希望更多的人能够利用这些资源，及时解决健康问题。

我从来没有想过，自己有一天会因为肚子疼而感到如此无助。起初只是偶尔的疼痛，伴随着虚汗和拉肚子，但我并没有太在意。直到那天，我突然感到头疼欲裂，整个人都像被抽空了一样。这种感觉让我非常焦虑和恐惧，于是我决定寻求帮助。

我选择了线上问诊，因为我不想去医院排队等待。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关问题。最后，他告诉我可能是肾虚引起的消化不良，并给出了相应的治疗方案。

在医生的指导下，我开始调整饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，并按摩中渚穴缓解头痛。同时，医生也开了一些药物来帮助我恢复。经过一段时间的治疗，我的症状逐渐改善，肚子不再疼痛，头痛也消失了。

这次经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的信号，及时就医是非常必要的。同时，线上问诊也是一种非常便捷和有效的就医方式，尤其适合那些时间紧张或行动不便的人群。

我一直以为头疼只是因为工作压力大，直到疼痛变得越来越频繁，影响了我的日常生活。去医院做了个脑CT，医生告诉我是副鼻窦炎引起的头疼。这个结果让我既惊讶又困惑，因为我从未想过自己的头疼与鼻子有关。幸运的是，互联网医院的出现使得我可以在家中就诊，省去了排队等候的时间和精力。通过线上问诊，医生给出了详细的治疗方案，包括口服克拉霉素片和桉柠蒎，甚至推荐了生理海水冲洗鼻腔的方法。这些都让我感到非常安心和满意。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望很快就能恢复健康。

我曾经是一个快乐的年轻人，直到那天我突然感到头晕目眩，头部胀痛难忍。去医院检查后，医生告诉我我患了脑血栓。从此，我的生活完全改变了。每天都在与头疼作斗争，甚至连最简单的日常活动都变得困难重重。我试过各种药物，包括曲克芦丁片、吡拉西坦片和银杏叶片，但效果都不尽如人意。直到有一天，我在互联网上找到了一位医生，他推荐我使用脑蛋白水解物片，并给了我一些调理建议。虽然不能说完全治愈，但至少我的头疼有所缓解，生活也恢复了一些正常。