我是一名小说家，平时需要长时间站立和弯腰来完成我的作品。然而，随着时间的推移，我开始感到腰部的疼痛和不适。起初，我以为这只是暂时的疲劳，但情况逐渐恶化。白天我还能勉强忍受，但夜里疼痛会加剧，甚至影响我的睡眠。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

在互联网医院上，我找到了一个经验丰富的医生。我们进行了线上问诊，医生详细询问了我的症状和日常生活习惯，并要求我上传了我的X光片。通过这些信息，医生初步诊断我可能患有腰椎退行性变，并建议我进行进一步的检查和治疗。

医生还教我了一些简单的锻炼方法来缓解疼痛和改善腰部的灵活性。例如，弯腰、直腿抬高、踮脚尖走路和用脚跟走路等动作。这些动作可以帮助加强腰部肌肉，减轻压力，并提高血液循环。

此外，医生还建议我注意日常生活中的姿势和习惯。比如，避免长时间站立或弯腰，使用硬床垫以支持腰部，避免抬重物等。这些小改变可以帮助我更好地管理我的症状，并防止病情进一步恶化。

最后，医生提醒我，如果疼痛持续或加剧，可能需要考虑手术治疗。但在此之前，我们将继续监测我的病情，并根据需要调整治疗方案。

咳嗽竟然会导致瘫痪？这听起来似乎有些不可思议。然而，在现实生活中，这样的案例却时有发生。医生指出，咳嗽、打喷嚏等动作产生的压力，可能导致已退化的椎间盘组织挤出，进而压迫神经，引发瘫痪。

颈腰椎疾病的高发人群主要包括中老年人、办公室职员、电脑操作员、会计、司机等。这些人群由于长期缺乏体育锻炼，脊椎长时间承受压力，容易引起椎间盘退化及破坏。咳嗽、打喷嚏等动作产生的压力，会加剧椎间盘的负担，使其更容易挤出。

为了避免类似悲剧的发生，以下是一些预防颈腰椎疾病的方法：

1. 注意姿势

正确的坐姿、站姿、卧姿对于保护脊椎至关重要。建议保持脊柱的自然曲线，避免长时间保持同一姿势。工作或学习一段时间后，应适当休息，进行颈部、腰部舒展活动。

2. 加强腰部锻炼

腰部肌肉的锻炼有助于增强腰部的稳定性，预防椎间盘突出。可以进行一些简单的腰部锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等。同时，注意保暖，避免腰部受寒。

3. 保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、避免久坐久躺等，有助于预防颈腰椎疾病。

4. 及早治疗

一旦出现颈腰椎疾病症状，应及时就医，避免病情加重。

总之，咳嗽导致的瘫痪并非空穴来风。颈腰椎疾病患者要引起重视，做好预防工作，避免悲剧的发生。

夏季来临，空调成为了消暑神器，但随之而来的是颈椎病的困扰。近期，本市多家医院接诊了大量颈椎病患者，其中不乏因空调使用不当导致的颈椎病发作。

长时间待在空调房内，颈部、肩部、腰椎等部位容易受到冷风侵袭，导致肌肉紧张、疼痛，甚至出现“歪脖”、“弓腰”等症状。复旦大学医院管理集团成员上海曲阳医院副院长娄强副教授指出，夏季是颈腰椎病的高发期，空调冷热突变是主要原因之一。

娄强副教授建议，空调使用时应注意以下几点：

• 进入空调房前，应擦干身子，待体温平复后再开启空调。
• 避免在午夜、凌晨洗冷水澡或长时间吹空调，以防感冒。
• 纠正不良坐姿，每隔1-2小时进行颈部活动，减轻肌肉紧张。
• 保持良好的睡眠姿势，避免俯卧，枕头不宜过高或过硬。
• 加强体育锻炼，如游泳、跑步、瑜伽等，提高身体素质。

此外，专家还提醒，空调房内应保持适当的温度和湿度，避免空气流通不畅，引发呼吸道感染等疾病。

那天，我拖着疲惫的身体走进了一家名为‘XX互联网医院’的线上诊所。电话那头的医生***，声音温柔而专业，让我倍感安心。由于我和远在异地的父亲生活，每次看病都十分不便。这次，我打算通过线上问诊来咨询他的脚踝疼痛问题。

‘您好，请问您哪里不舒服？’医生***的声音透过电话传来，我详细描述了父亲的症状，他一边听一边询问细节，让我觉得他非常专业和关心。

‘您父亲之前检查出腰椎退行性变，这是否与现在的脚踝疼痛有关？’医生的提问让我意识到问题的严重性。他告诉我，虽然腰椎问题可能会引起疼痛，但我的父亲的症状似乎更像是痹症（经络瘀滞）的表现。

‘我们可以尝试用中药活血化瘀，缓解疼痛。这里有一份药方，您可以根据它去药店购买。’医生***的话让我感到一丝希望。他不仅给出了治疗方案，还告诉我如何用药，让我对治疗充满信心。

‘另外，我建议您父亲密切关注手抖的情况，这可能是脑部病变的迹象。对于脑部疾病，我们建议保守治疗，避免手术治疗。’医生的话让我意识到，有时候，保守治疗可能比手术更安全、更有效。

在‘XX互联网医院’的诊疗过程中，我感受到了医生的专业、耐心和关心。他们不仅为我父亲提供了治疗方案，还为我解答了各种疑问，让我感到非常满意。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且医生专业、热情，让我对医疗服务有了新的认识。

夏季本应是颈椎病、腰椎病、肩周炎等脊柱疾病的低发时节，然而，近年来，肩周炎却成为了骨科的热门话题。尤其在夏末时节，由于空调和凉席的使用，肩周炎、颈腰椎病等疾病频发。

空调房里睡凉席，特别是竹席，寒气容易入侵关节以及颈椎、腰椎等部位，导致血液循环速度降低，供血不足，从而诱发肩周炎、颈椎病。即使是正常人，过低的温度也会使肌肉韧带僵硬、肌肉筋膜发炎，出现局部酸胀或者落枕。有些原本不严重的肩周炎或颈腰椎患者，在夏季长时间开空调、睡凉席，导致颈腰椎疾病加重。

因此，有颈腰椎病、肩周炎的患者应避免使用凉席。夜间睡觉时，最好盖条毯子或薄被，避免肩膀、脊椎、腹部着凉。对于办公室工作人员，夏季长时间使用空调，应适当活动身体，保证坐了2小时至少做操等活动10分钟。同时，可以随身携带干毛巾或小纱巾，工作时围在脖子上，防风保暖护颈椎。

除了空调和凉席，颈腰椎病还与不良的工作姿势有关。电脑办公族长时间保持身体前屈、紧盯电脑，容易导致颈腰椎疲劳。此外，女性在夏季长时间处于空调环境中，还容易出现“空调腿”。为了预防颈腰椎病，专家建议进行颈椎病徒手医疗体操，包括与项争力、回头望月、托天按地、前伸探海、伸颈拔背、金狮摇头等动作。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，除了手术治疗外，还可以通过药物治疗、物理治疗、按摩等方式进行治疗。常见的颈椎病药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛药、止痛药等。此外，患者还应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼，加强颈部肌肉的力量。

肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、按摩、针灸等。常见的肩周炎药物包括非甾体抗炎药、止痛药、肌肉松弛药等。患者还应进行适当的肩部锻炼，加强肩部肌肉的力量，促进肩关节的恢复。

腰椎病是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、活动受限等症状。腰椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、按摩、针灸、手术治疗等。常见的腰椎病药物包括非甾体抗炎药、止痛药、肌肉松弛药等。患者还应进行适当的腰部锻炼，加强腰部肌肉的力量，预防腰椎病的发生。

总之，夏季是肩周炎、颈腰椎病等脊柱疾病的高发季节。为了预防这些疾病的发生，我们应该注意以下几点：

• 避免长时间处于空调环境中，特别是女性和老年人。
• 避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼。
• 注意保暖，避免肩、颈、腰部受凉。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 出现不适症状时，应及时就医。

　　伸懒腰，这个看似简单的动作，却蕴含着丰富的健康密码。本期，我们邀请到了东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新，为大家深入解析伸懒腰的健康益处、正确方法以及注意事项。

　　误区：伸懒腰是懒人的表现？

　　很多人认为伸懒腰是懒惰的表现，但实际上，正确的伸懒腰对身体有着诸多益处。屈留新指出，伸懒腰时，胸腔器官对心肺的挤压，有助于心脏的充分运动，为各个组织器官提供更多氧气。同时，上体的活动，还能使更多含氧的血液供给大脑，让人感到清醒舒适。

　　上班族久坐，肌肉组织静脉血管淤积，伸懒腰可促使肌肉舒张收缩，将淤积的血液赶回心脏，带走肌肉中的废物，消除疲劳。

　　姿势不同，效果各异：站起来伸懒腰更有效

　　伸懒腰的姿势有很多，如卧位、坐着、站起来等。屈留新指出，对于久坐的人群而言，站起来伸懒腰的效果更好。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。

　　伸懒腰的正确方法：舒展身体、深呼吸

　　伸懒腰时，要尽量使身体舒展，四肢伸直，全身肌肉用力。伸展时吸气，放松时呼气，这样锻炼的效果会更好。站起来伸懒腰还能锻炼腰肌，防止脊椎向前弯曲，特别适合久坐一族。

　　注意事项：避免动作过猛，腰椎病患者需谨慎

　　在临床上，屈留新经常遇到因伸懒腰不当而导致腰背部损伤或扭伤的病例。因此，伸懒腰时要注意动作的缓慢，避免过猛、过快。特别是腰椎病患者，久坐后突然伸懒腰，向后挤压腰椎，会刺激神经根或病变组织，使病情加重。

那是一个普通的周末，我陪着年迈的父亲来到了位于北京西城区的互联网医院进行线上问诊。父亲已经92岁高龄，最近腰疼得厉害，尤其是起床和久坐时，疼痛感加剧，这让我们的心情都变得沉重。

医生***首先询问了父亲的具体症状，得知他腰疼，且不在一个地方疼，医生便要求他拍片进行检查。由于片子不在身边，父亲表示稍后上传。经过一番等待，片子终于上传完毕，医生认真查看后，告诉我父亲可能只是腰椎退行性改变，L1椎体轻度楔形改变，以及老年性骨质疏松。

医生告诉我父亲需要暂时卧床休息，避免久坐弯腰负重劳累。他还推荐了两种外敷药，洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂，如果疼痛不缓解或特别严重的话，可以口服布洛芬或西乐葆。此外，医生还建议我父亲戴腰围活动，以支撑腰部。

在咨询过程中，我父亲还询问了关于手术的可能性。医生告诉我，由于父亲年事已高，身体条件不是很好，手术风险较高，建议保守治疗。此外，医生还建议我父亲最好查个腰椎核磁，看看椎管内神经情况。

在医生的专业指导下，我父亲对于治疗方案有了更加清晰的认识。虽然腰疼问题仍然存在，但我们在互联网医院得到了很好的帮助和指导。医生的专业素养和耐心让我印象深刻，也让我更加坚信互联网医疗的便利和高效。

我在网上看到了一个名叫***的互联网医院，于是就决定在线问诊一下。由于自己感到腰部酸痛，我选择了脊柱科进行线上问诊。经过医生的详细询问和分析，医生给出了针对性的治疗方案，并建议我在日常生活中要多注意休息、避免久坐久站和负重，以帮助缓解腰部不适。在医生的建议下，我开始进行针灸理疗配合药物治疗，并且遵照医生的指导进行了正规医院理疗。医生还提醒我要随时关注自己的身体状况，如果出现情况变化或不适，要及时咨询医生并前往医院就诊。我对医生的专业和细致印象深刻，感觉得到了医生的耐心和关怀，这让我对线上问诊有了更多的信心。

你是否经常感到腰部疼痛？是否曾去医院进行检查？腰部疼痛是生活中常见的现象，但许多人却忽视了这一信号。事实上，频繁的腰部疼痛很可能是腰椎病的早期征兆。

腰椎病是一种常见的骨病，其主要症状为腰部疼痛。这种疼痛可能持续几周或几个月，表现为持续性钝痛、卧床休息后减轻或剧烈痉挛性疼痛。如果出现这些症状，应引起高度重视，及时就医。

腰椎病如果不及时治疗，后果不堪设想。据统计，颈椎病、腰椎病患者因疾病导致生活自理能力丧失而使用轮椅的人数仅次于脑血管病患者，位居第二。轻度腰椎病患者可能会出现颈肩疼痛、酸胀、僵硬、腰腿疼痛、麻木、无力等症状。如果不积极治疗，这些症状会逐渐加重，最终可能导致眩晕、四肢无力、视力下降、耳鸣等严重后果。

那么，如何治疗腰椎病呢？在80-90年代，人们对腰椎病的认识还不够深入，常用的治疗方法包括牵引、按摩等。但这些方法只能暂时缓解疼痛，并不能从根本上治愈腰椎病。因此，要想科学有效地治疗腰椎病，必须找到病因，进行针对性治疗。

中医认为，腰椎病的发病原因主要是腰椎间盘功能退变，导致髓核含水量减少、蛋白多糖含量下降、胶原纤维增多，最终导致髓核失去弹性。要想从根本上治疗腰椎病，必须先养骨，再通络。养骨的方法包括使用纯中草药，这些药物可以软化骨赘，与蛋白多糖、胶原蛋白发生连锁生化反应，延缓其降解过程，修复软骨，增加巨噬细胞的活性，抑制炎性细胞的侵润，达到抗炎消肿的效果，从而解除对神经的压迫。

腰椎病是常见的骨科疾病，其典型症状包括腰痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等。以下几种征兆预示你可能患有腰椎病：

1. 腰痛

腰痛是腰椎间盘突出症的首发症状，疼痛范围广泛，可能发生在腰脊或腰部。疼痛程度与腰椎间盘突出症的发病情况有关，急性发病者起病突然，症状较重；慢性发病者起病缓慢，疼痛症状较轻，随着时间的推移症状逐渐加重。

2. 坐骨神经痛

坐骨神经痛是腰椎间盘突出症的代表反应症状，疼痛程度取决于神经根受压情况。疼痛区域根据突出的部位不同而有所不同，例如腰3-4突出，疼痛放射至大腿前方、小腿内侧至足内前方；腰4-5突出，疼痛放射至大腿后侧、腘窝及小腿外侧至足面；腰5、骶1突出，疼痛放射至大腿的后侧至腘窝及小腿后侧至足底。坐骨神经痛表现为刀割样灼痛，急性发作期疼痛剧烈，可影响患者睡眠。疼痛持续的时间与压迫的程度有关，一般3-4周后症状可逐渐缓解，少数患者可持续数月。

3. 间歇性跛行

间歇性跛行是神经根受压后的代表反应，表现为行走时下肢疼痛无力，下蹲后症状减轻。这是因为行走时神经根在压迫状态下受到牵拉，下蹲后由于体位的变化神经根呈放松状态，压迫中的神经运动牵拉得到静止，疼痛症状相应减轻。因此，腰椎间盘突出症患者在卧床休息时常保持侧卧下肢屈曲位。

4. 肌肉支配失调

突出组织对神经根产生严重压迫时，出现肌肉神经支配失调。表现为伸拇肌力、跖屈伸肌力减弱。

5. 下肢皮肤感觉麻木

下肢皮肤感觉异常，常见于压迫较重的椎间盘突出患者，反映了神经传导与触觉神经纤维的功能障碍。麻木的区域根据神经根受压的段位不同而有所不同，例如腰3-4突出，表现为大腿前侧及小腿内侧部位麻木；腰4-5突出，表现为小腿外侧、足及拇趾背侧麻木；腰5、骶1突出，表现为小腿后侧及足底麻木。

6. 下腰部马尾神经症状

腰5、骶1的中央型椎间盘突出，巨大的突出物可压迫马尾神经，造成马尾神经压迫性损伤，出现肛门区胀痛、会阴部麻木、排尿困难，严重者大小便失控，男性患者可出现阳痿。

腰椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等；物理治疗包括牵引、热敷、电疗等；手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。

预防腰椎病的发生，应注意以下几点：

1. 保持良好的坐姿和站姿；

2. 避免长时间保持同一姿势；

3. 加强腰部肌肉锻炼；

4. 保持适当的体重；

5. 注意劳动保护，避免过度劳累。