我曾经是一个快乐的大学生，直到那一天，我的世界被打破了。我的父亲在一场可怕的车祸中受伤，虽然他幸存下来，但这件事对我造成了深远的影响。我开始感到焦虑和心慌，甚至有时会想偷东西或自杀。这些念头让我非常害怕和困惑。

我试图向家人和朋友寻求帮助，但他们似乎不理解我正在经历什么。他们总是告诉我要坚强，然而这只让我感到更加孤独和无助。我的大学生活也变得越来越难以忍受，我的同班同学似乎都在避开我，好像我有什么可怕的疾病一样。

我知道我需要专业的帮助，于是决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我找到了余医生。起初，我对这个过程持怀疑态度，但余医生非常耐心和理解。她给我发送了一些心理测试，并根据我的回答提供了个性化的建议和治疗方案。

余医生建议我增加社交圈子和运动量，这两点都对我有很大的帮助。通过参加一些社交活动和每天坚持运动，我开始感觉更好。我的焦虑和心慌减轻了很多，我也没有再想过偷东西或自杀。余医生还教我一些自我调节的技巧，例如深呼吸和正念冥想，这些都非常有效。

我很感激余医生和京东互联网医院的帮助。如果你也正在经历类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。在线问诊可以是一个很好的起点，它可以让你在舒适的环境中得到支持和指导。

2024年9月5日，下午5点07分43秒，来自烟台市的患者通过京东互联网医院向一位专业的医疗行业知识丰富的医生求助。患者主诉每个月有一两天想自杀，平时还好，但有自杀的想法，怕哪天自己控制不住。医生通过对话内容分析，判断患者可能存在抑郁情绪，并建议患者做宗氏抑郁测试，养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，找人倾诉，转移注意力，正念冥想。同时，医生也提到了一些中成药和西药的抗抑郁、抗焦虑药物，并强调药物可以快速缓解情绪，但思维认知方面需要一段时间来调整完善，必要时可以做面对面的心理咨询和心理治疗。最后，医生建议患者寻求更有效的帮助，拨打全国公共卫生公益热线电话：12320，或者去公立医院的心身、精神（心理）科或神经内科等科室面诊咨询一下，必要时试试药物辅助，或者心理咨询，心理治疗等等。

我曾经是一个快乐的孩子，直到父母离异。从那以后，我的生活就像一场噩梦。爸爸和妈妈都很偏激，经常因为我不听话而打骂我，甚至威胁要卖掉我。这种环境下，我开始出现自残和自杀的想法。最近，我还出现了吐血的症状，但所有的检查指标都没有问题。医生说可能是情绪问题，需要去精神专科医院看心理科。

我感到非常无助和绝望，不知道该怎么办。幸运的是，我找到了一个24小时的青少年心理咨询热线。通过电话，我向医生描述了我的情况。医生非常耐心地听我倾诉，并提醒我要先保证自己的安全。他们建议我去精神专科医院进行一些心理状态的评估，并可能需要接受心理、药物或者其他方面的治疗。

我很感激医生们的帮助和关心。虽然我知道治疗过程可能会很漫长和艰难，但我决定要勇敢面对自己的问题，寻求专业的帮助。我希望我的经历能够帮助其他人，也许他们正在经历类似的情况。请记住，你并不孤单，有人愿意倾听和帮助你。