阿司匹林相信大家都不陌生，它是一种比较常用的药物，特别是中老年人，很多都服用过阿司匹林或者阿莫西林，当然，两者是有区别的，但是大家喜欢把它们合在一起说，所以我也顺带这样说一下，阿司匹林的治疗范围很广泛，能应用于心血管疾病，还可以抗血小板聚集，那阿司匹林是否可以吃吃停停，可以当保健药物服用呢？

 

阿司匹林能强身健体？

别傻了，这基本上不可能的，特别是70岁以上的老人家，要谨慎服用，如果没有患有心脑血管疾病，也没有三高，就不要乱服用这种药物。

阿司匹林有两种类型，有一种名为：肠溶片，有一种名为：普通片，肠溶片一般建议空腹服用，不建议掰开服用或者用牙咬，这样会增加对肠胃的刺激。阿司匹林普通片一般医生会建议在吃饭之后服用，可以减少不良反应，具体用量要咨询医生。
 

有些老年人会纠结，服用阿司匹林需要戒口吗？

我们在服用药物的时候，特别是中药，医生都会有医嘱，说什么东西在服药期间不要吃，不然会受到影响，那如果服用阿司匹林，又有没有什么东西需要戒口呢？这一个问题，老人家是非常关心的，因为担心有部分食物会影响到阿司匹林的效果。

 

 

实际上，确实有东西需要戒口，在服用阿司匹林的时候，不建议喝酒，服用阿司匹林如果喝酒，很容易会导致胃出血的风险增大。所以，爱喝酒的朋友们，如果需要服用阿司匹林，建议就不要喝酒咯。

 

阿司匹林能吃吃停停吗？

这个问题，问得好，因为有些药物，如果症状好转，或者消失，身体内部会有一种自动修复的功能，当疾病好得差不多的时候，身体就可以启动自动修复系统进行修复，阿司匹林这种药物，是不是也可以这样呢？

事实证明，阿司匹林药物如果暂停服用，需要遵循医生的吩咐，如果医生没有让停药，自己停药了，这样的做法是不妥当的，容易增加心脑血管的风险，所以，我们并不建议私自停服药物，以免自身发生一些不可思议的变化。

 

总而言之，不管什么疾病，不管是否需要服用阿司匹林药物，或者服用其他中药，西药，我们在停用之前，最好复诊一下，以免自身会发生意外的情况，私自停药不可取，我们千万不要自己把药停了，然后发生了更加不妥的症状才寻找医生的帮助。

1. 
   因为我们自己不是专业人士，虽然身体的感觉是自己能够感觉到的，但是我们并不建议以感觉为准，因为很多时候，感觉并不靠谱，还是要相信医生。

苹果是我们日常生活中最常见的水果品种之一，因为它深受人们的喜爱，所以老幼皆宜。民间素有“一天一个苹果，医生远离我”的说法，从这句话不难看出，人们对于苹果的认知度是非常高的，并且也高度认可苹果有益于人体健康。

 

关于苹果，可能大家想到的是苹果所含的维生素、纤维素含量高，但是除此之外，还有一些功效，是不被人们重视的，比如说暖胃养胃、安神养心，这些苹果也可以做到，只不过需要有一些搭档。一般来说，苹果与这3种食物搭配在一起，可以发挥养胃暖胃、安神养心的功能，大家不妨了解一下。

 

 

很多人都喝过粥，但是对于小米粥，可能并不是太熟悉，只是知道有这种粥。关于小米粥，民间认为这种粥的营养价值非常高，对于人体的消化系统，具有很好的呵护效果。如果能够将小米与苹果搭配在一起，那么养生的功效其实是可以大增的。首先，苹果可以促进消化，而小米粥又可以暖胃，所以大家在制作小米粥的时候，不妨将苹果切除小块，与小米一起煮粥，每天喝一碗，可以发挥安神养心、暖胃养胃的功效。

 

芝麻是大家喜欢吃的一类食物，因为芝麻的用途很广，而且自带香味，所以深受大众的喜爱。从芝麻的功效来讲，它对于人体的肠胃是有滋养功效的，如果将芝麻与苹果放在一起，前者可以补充人体所需的营养、能量，而后者可以促进前者的消化吸收，所以间接发挥了养胃、暖胃的功效。

 

 

另外，因为芝麻和苹果都富含维生素，其中芝麻还富含氨基酸，这些物质对于人体的新陈代谢，都是非常有好处的，可以促进人体酶、激素的合成，所以可以促进人的睡眠，继而发挥安神养心的功效。苹果配芝麻，其实可以采用最原始的搭配，将苹果切成小块，然后配上芝麻糊，不仅口感十足，而且还很养生，所以大家不妨尝试一下。

 

酸奶是很多人喜欢喝的饮料，其实它对于人体的好处，不仅是口感十足，而且酸奶还有助于消化，经常喝点酸奶，可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收。所以，可以理解为酸奶是具有暖胃功效的，如果将它与苹果搭配，那么暖胃养胃的功效就会更容易被体现出来。

 

 

另外，因为酸奶是经过发酵制作而成的，所以酸奶里面的一些有益菌群，对于人体的新陈代谢也有一定的辅助功能，可以改善人体的内分泌代谢。因此，多喝酸奶，再配合苹果汁，一是可以促进消化，二是可以增强代谢，三是可以暖胃助眠，这些好处，大家应该多去尝试，早尝试可以使身体早受益。

 

所以，不要以为苹果的功效就仅仅局限于补充维生素，找到苹果的搭档，健康会额外加分，暖胃养胃，安神养心，这些都是苹果力所能及的。

 

小儿厌食是一种很多见的病症，多发于0-6岁的孩子，小儿长期厌食会导致宝宝生长发育缓慢，出现营养不良，免疫力降低，身材瘦小等情况。很多家长看到孩子长期厌食，都很焦虑担心，不知道该怎么让孩子胃口变好，接下来就给大家简单介绍一下小儿产期厌食可以吃什么药。

小儿厌食主要的表现就是宝宝吃饭没有食欲，饭量很小，并且不爱吃饭，长期这样身材瘦小，发育缓慢等，一般与孩子缺锌，脾胃不和或者是肚子里有寄生虫这几个因素有关。所以在给孩子治疗用药的时候，一定要先带孩子检查，确定孩子厌食的原因，然后在医生的指导下对症治疗。

如果宝宝是因为缺锌而引起的小儿厌食，可以通过给宝宝口服补锌口服液，可以刺激宝宝味觉和食欲，使宝宝胃口变好，爱上吃饭。比较常见的补锌口服液有葡萄糖酸锌口服液，小葵花钙铁锌口服液等，补锌效果非常好，可以有效改善宝宝因为缺锌而导致的厌食。

如果宝宝是因为脾胃不和而引起的厌食，家长一定要带宝宝去医院做一个全面的检查，然后在医生的知道下可以给宝宝喝雅培的维他灵或者赖氨肌醇口服液，可以促进宝宝的食欲，让宝宝有想吃饭的念头。同时给宝宝口服醒脾开胃颗粒并搭配益生菌来调理宝宝的脾胃问题，可以改善宝宝因为脾胃不和导致的长期厌食情况。或者可以给宝宝喝一些四磨汤口服液，用来顺气降逆、消积止痛，可以有助于宝宝的消化，使宝宝胃可以排空，并且加速消化，促进宝宝的食欲，从而改善宝宝长期厌食的现象。

其实宝宝厌食大多数原因都是因为缺锌或者是脾胃不和，使宝宝不爱吃饭也没有食欲。所以一般可以给宝宝喝一些葡萄糖酸锌口服液或者小葵花钙铁锌口服液来治疗宝宝厌食的问题， 或者给宝宝喝一些醒脾开胃颗粒、四磨汤口服液等，可以有助于促进宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝消化吸收，治疗宝宝的长期厌食。

内分泌科医生提醒：马上停吃4种蔬菜，吃得越多，尿酸越“高兴”。大家好，我是中医田超大夫。高尿酸是继高血压、高血脂、高血糖三高之后的第四高，而嘌呤是导致尿酸升高的主要危险因素之一。嘌呤是我们人体当中的一种物质，嘌呤氧化就会形成尿酸，当体内的嘌呤水平升高，血液中尿酸水平也会随之升高。如果不加以控制，持续性的尿酸升高，就很容易诱发痛风性关节炎等一系列高尿酸并发症，使患者苦不堪言，家人也饱受折磨。

 

 
马上停吃这4种蔬菜，吃得越多，尿酸越“高兴”

 

有这样四种蔬菜被称为“嘌呤之王”，如果您有尿酸高的困扰，千万不要吃，我们一起来看一下：

 

1、紫菜

 

紫菜的营养价值丰富，能为人体补充必须的微量元素。我们常会用紫菜来做紫菜蛋花汤，但您可能不知道，紫菜中嘌呤的含量是非常高的。如果吃得过多，非常容易导致尿酸升高，不利于嘌呤的稳定。

 

 

2、芦笋

 

每100克芦笋中大约含有150毫克的嘌呤物质，是妥妥的高嘌呤食物。所以对于高尿酸患者来说，不建议过度的食用。

 

3、豆制品

 

就拿黄豆来说，100克的黄豆中就有166毫克的嘌呤物质，多吃容易导致血尿酸水平升高，平时最好要管住嘴。如果实在想吃，可购买一些豆制品（如豆腐、豆皮、豆腐脑等）来吃。 因为豆制品在制作过程中，嘌呤会有所流失，做出来的食品嘌呤含量也没那么高，痛风患者在非急性发作期可以适当吃一些。

 

4、菌类

 

像干香菇、干猴头菇、木耳这样的菌类，它们嘌呤含量非常高，痛风患者是不适合吃的。很多高尿酸患者在吃完菌类以后就会出现关节痛、腿疼的问题，使自己的痛风发作。

 

降尿酸、防痛风，牢记这3件事

 

1、定期检测

 

为了更好地控制尿酸，建议高尿酸患者在平时就要养成定期监测尿酸的号习惯，最好每6个月去医院检查一次。

 

 

2、多运动

 

为了防止尿酸升高，平时可以多运动，最好养成每天运动的好习惯。不要觉得怕自己的关节疼丢在床上一动不动，这样只会加剧疾病的发展，最好的解决办法就是去做一些适量的运动，增强身体的新陈代谢，使身体及时的排除尿酸。

 

3、多喝水

 

降尿酸，除了少吃嘌呤含量高的食物以外，还应该多喝一些水，多喝水可以增加身体内的血液循环，帮助尿酸能更快地排出体外。在喝水的时候，我们可以试试加入菊苣、栀子、桑叶等“药食同源”的中药材，配制成茶包，每天1~2杯，控制尿酸的升高。

大S产后癫痫复发的新闻 ,引起人们对癫痫的关注，癫痫复发有多种原因，其中药物不能随便停非常关键。

 

丙戊酸钠的问世,意外得来的抗癫痫药物

 

癫痫即俗称的“羊角风”或“羊癫风”，我国约600万癫痫患者，而癫痫类型多达40多种，在众多新老抗癫痫药物中，丙戊酸钠自1963年用于临床以来一直以来都是抗癫痫的主要药物之一。丙戊酸最早作为一种有机溶剂，无意中发现它具有抗癫痫作用，真是无心插柳柳成荫！

 

 

丙戊酸钠适应症和用法用量

 

丙戊酸钠对多种癫痫类型有效，说明书适应症：主要用于单纯或复杂失神发作、肌阵挛发作，大发作的单药或合并用药治疗，有时对复杂部分性发作也有一定疗效。作为广谱抗癫痫老药，丙戊酸钠是低年资医生无法迅速判断癫痫类型时的保险选择，然而只有全面熟悉它，才会在抗癫痫的持久战中常胜不败。

 

具体用法用量需仔细阅读说明书或遵医嘱，通常是小剂量（每日10～15mg/kg）起始，逐渐加量，常用剂量多在每天20-30mg/kg。在疗效不佳或有严重不良反应时可监测丙戊酸钠血药浓度。

 

警惕：丙戊酸钠使用后不能任性停药

 

一般情况下，丙戊酸钠只能逐渐减量停药，除非发生严重不良反应。因为如果突然停药，出现伴有缺氧和生命威胁的癫痫持续状态的可能性很大。在以前已接受其它抗癫痫药物的病人，用丙戊酸钠缓释片要逐渐进行，在2周内达到最佳剂量，其它治疗逐渐减少至停用。如需加用其它抗癫痫药物，应逐渐加入。

 

 

了解：丙戊酸钠常见不良反应

 

① 消化系统：常见的有恶心、呕吐、厌食、腹泻等，一般不会导致停药。需要注意的丙戊酸钠能导致肝损害（注意监测肝功能）和胰腺炎，极少数情况下可以很严重。

 

② 神经系统：震颤、脑病（可能与血氨无关，但也有高血氨脑病）。出现脑病时一定要及时识别，一般停药后会好转。

 

③ 生殖系统：可导致月经失调或闭经、多囊卵巢综合征、较强的致畸性。所以年轻女性只有在治疗获益大于风险时才考虑使用，而且使用时会补充叶酸和维生素K。

 

注意：丙戊酸钠和以下药物有明显相互作用

 

① 丙戊酸钠为肝酶抑制剂，和拉莫三嗪合用时最明显，应适当减少拉莫三嗪剂量，否则皮疹等不良反应产生几率增加。临床上经常联合使用这2个药，因此特别要注意。

 

② 碳青霉烯类抗生素（亚胺培南、美罗培南等）可以明显降低丙戊酸的浓度。亚胺培南、美罗培南是对付难治性感染的特殊级抗菌药物，但二者联用时丙戊酸钠血药浓度大幅下降，值得注意！

 

高血脂是诱发多种心脑血管疾病的"催化剂"。

 

随着人们生活水平的提高，罹患高血脂的人群也渐渐增多，很多人也将高血脂称之为"富贵病"。

 

血脂高的人，头部往往会出现4种症状，一经发现，切莫忽视！

 

症状1：头晕目眩

 

长期血脂水平偏高会对心血管系统有一定的影响，首先是血液的浓度增加，黏性增加。

 

血液在血管中的循环速度会严重受阻，降低血液的运输效率，浓度过高时由于运输能力的下降，会对氧敏感高的器官造成功能性的影响。

 

比如大脑，会出现缺氧性头晕，精神疲惫，健忘等。

 

症状2：鼻梁有"褶"

 

鼻梁有"褶"，一般是两眼之间、鼻梁之上出现了一道横纹，若加深变成一道皱纹时，这种情况被称为"鼻褶心征"。当鼻梁上出现一道或2-3道横纹，伴有耳朵边上有褶皱，小心冠状动脉堵塞，别忽视！

 

 

症状3：视力下降

 

当眼睛看东西模糊，时好时坏，有时清晰，有时看不清，可能是血液变得粘稠、流动不畅造成的视网膜缺血的症状。这种情况不要误认为是老花眼，最好去医院检查一下血脂。

 

症状4：眼周脂质瘤

 

血液过于黏稠就会影响到全身的血液循环，那么对于眼睛的血液供应也会受到一定的影响。

 

血脂高血液当中甘油三脂也会随之升高，这些物质如果在眼底动脉沉淀，就会在眼周出现脂质瘤。

 

血脂高的人，少吃3物，多做4事，胜吃一把"降脂药"！

 

"少吃3物"

 

1、奶油

 

奶油蛋糕是深受很多人的喜欢，吃上一口，也会让人心情变好。

 

但对于血脂高的人，一定要减少摄入。

 

市面上大多的奶油都属于人造奶油，含有大量的饱和脂肪酸，会增加血脂粘稠度，加速脂质沉淀，影响血液流通。

 

2、炸鸡

 

近些年快餐给人们带来方便和美味，也成为一种流行趋势。

 

炸鸡，炸薯条等油炸食物，无论是小孩还是大人都很喜欢。

 

而这些食物经过高温油炸后，让食物中的胆固醇氧化，增加血液中甘油三酯、坏胆固醇等含量。还会产生反式脂肪酸，刺激血管壁损伤，加重动脉硬化，增加心脑血管疾病的发作风险。

 

3、肥肉

 

经济在发展，大鱼大肉也成为了餐桌上的常客。

 

而大量的吃肉，会导致肥胖，增加脂肪在血液中的堆积，引起甘油三酯、胆固醇等含量的升高，进而诱发高血脂。

 

生活中，成人每天摄入的肉类控制在200-250克即可。

  

 

"多做4事"

第1件：多喝水

人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护血管来说，至关重要。

 

第2件：少吸烟

 

吸烟对身体百害无一利，很多人知道吸烟伤肺，但是却不知道吸烟对血脂也会产生极大的影响。

 

吸烟会抑制脂蛋白脂酶的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，还能破坏内皮细胞的功能，引起动脉痉挛。

 

研究发现，吸烟可使血浆甘油三酯水平升高9.1%。

 

尤其是已经确诊为高血脂的人，最好尽早的戒烟。

 

第3件：适当的运动

 

其实现代人大部分都是久坐工作者。

 

久坐不动，身体的循环代谢速度减慢，血液中多余物质不能及时代谢掉，堆积在血管，诱发高血脂，堵塞血管。

 

建议，高血脂患者要进行适当的体育运动，这样不仅可以帮助游离脂肪酸进行氧化，也可以增强脂肪组织的脂蛋白酶活性。

 

注意：有氧运动不宜剧烈，最好每天坚持30分钟以上。

 

第4件：注意饮食

 

血液中脂质主要来源是食物。

 

血脂高的人，可通过注意饮食使胆固醇水平降低5%~10%，还有助于控制体重，并使降脂药发挥至最佳效果。

 

饮食要注意：

 

▪ 限制肉食、蛋类、乳制品等含胆固醇与饱和脂肪酸食物的摄入。

 

▪ 限制动物油的摄入，食用油以植物油为主，每人每天25g~30g为宜。

 

▪ 饭吃七八分饱，可以蔬菜补充饱腹感。

 

▪ 注意烹饪方式，多以生拌、清蒸、炖煮为主。

 

▪ 做到定时、定量、少量多餐，注意食物多样化，最好每餐有4、5类以上食物。

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阿卡波糖是中国二型糖尿病防治指南推荐的一线用药之一，在口服降糖药中的地位仅次于二甲双胍。阿卡波糖是a-糖苷酶抑制剂类的代表药，这里先介绍一下阿卡波糖这个药物的特点：

 

阿卡波糖的药理作用特点

 

和其它药物不同，本药物吃下去后直接在肠道就能发挥作用：通过与小肠上部细胞刷状缘处和寡糖竞争而与α-葡萄糖苷酶可逆地结合，抑制各种α-葡萄糖苷酶如麦芽糖酶、葡萄糖淀粉酶及蔗糖酶的活性，使淀粉分解成寡糖进而分解成葡萄糖的速度减慢，使蔗糖分解成葡萄糖和果糖的速度减慢，因此造成肠道葡萄糖的吸收减缓，从而缓解餐后高血糖，达到降低血糖的作用。长期服用，可降低空腹血糖和糖化血红蛋白的浓度。

 

 

 

阿卡波糖的优势

 

1. 适合中国人以碳水化合物为主的饮食结构，对餐后高血糖治疗效果好，，配合饮食控制及适当运动效果更佳，用法为进餐时与第一口主食同时服用。

 

2. 主要作用在肠道局部，仅有百分之二吸收入血，因此肝肾等不良反应较少，不增加体重。

 

3.单独使用本药物一般不会引起低血糖反应，对心血管具有保护作用。

 

4.适用于老年糖尿病人和伴有肾功能不全的患者。

 

长期服用阿卡波糖对身体有什么危害？

 

总体而言，阿卡波糖安全性非常好，服药过程中可能会有胃肠道反应如腹胀、排气增多、腹泻、腹胀等不适，极少数患者可能出现红斑、皮疹和荨麻疹等皮肤过敏反应。通过对阿卡波糖优势的分析，我们知道它主要在肠道发挥作用，仅有2%进入血液循环，因此对肝肾的损伤非常小，仅有极少数人会出现肝功能异常。而且单独使用阿卡波糖降血糖时，几乎不会引起低血糖反应。

 

 

服用阿卡波糖的注意事项：

 

1.个别病人，尤其是在使用大剂量时会发生无症状的转氨酶升高。因此，应当在用药后6-12 个月监测转氨酶的变化。如转氨酶过高，停药后转氨酶值会恢复正常。

 

2.本品可使蔗糖分解为果糖和葡萄糖的速度更加缓慢，因此如果发生急性的低血糖，不宜使用蔗糖，而应该使用葡萄糖纠正低血糖反应。

 

3.本品对儿童和青春期少年、孕妇的疗效和耐受性的无足够资料，故本品不应使用于 18 岁以下的患者和孕妇。

 

4.在医生指导下用药，通常起始时从较低剂量开始，后期根据血糖水平再调整剂量。

 

总体而言，阿卡波糖是一个安全性较好的口服降糖药，服药过程中控制葡萄糖和摄入食物总量，可更好发挥它的降血糖效果。

 

参考资料：

1十问十答：阿卡波糖常见的临床问题。作者：内分泌时间

2.《药理学》人民卫生出版社——第八版。

这应该是我回答关于他汀类药物的第四个问题了，前面我给大家讲过他汀类药物的作用，停药时机及最佳服用时间和长期服用会有什么副作用，大家可以翻阅我之前问答了解下。

 

 

今天我主要跟大家讲讲他汀类药物在服用过程中能不能隔一天服用一次或者说有时候吃着吃着漏服了要不要补上等非常容易遇到的现实问题。

 

大家必须要先对我们的药物有一个正确的认识：不管服用他汀类药物，要达到疗效，治疗疾病的作用，是必须要达到药物最低有效浓度的。如果没有这要求，就不会有我们平时推荐的这一种药物要一天两次，那个药物要一天吃三次，一次一片或者几片的吃了，很简单的道理，量变才能达到质变！

 

同时我们每次服用药物都是有周期的，即所谓的半衰期，就是这个他汀类药物吃进去了多长时间它在我们体内的浓度就会下降到一半，多久就会被彻底的排泄，失去疗效，这每个药物都是不一样的，哪怕是我们现在大家吃的7种他汀类药物，其半衰期都是不一样的。

 

可见：基本上所有的他汀类药物从服用到起效基本上都要1-2个小时时间，达到最大峰浓度需要4小时左右，这也是我们推荐需要服用他汀类药物的人晚上睡前30-60分钟服用的原因，这服用后刚好作用在合成胆固醇的主要时间点上！

 

不过，我们同时也从图中发现了不同的他汀类药物，半衰期还是差别挺大的，其中以阿托伐他汀、瑞舒伐他汀以及匹伐他汀最为长效，其他他汀类药物都是相对短效降血脂作用。因此，同等相比，长效的他汀类药物降脂更加持久。

 

但是，如果我们也是停停吃吃，今天吃了，明天忘了，后天干脆不吃了等等不规律服用他汀类药物，除了会引起血脂不达标以外，实际上它还会造成我们血管内皮损伤，无法保证血管内膜的平滑性及柔软性，这样的结局就是脂质容易挂血管壁，造成血管进一步狭窄，甚至导致斑块的脱落，堵塞我们的血管，造成心梗、脑梗等心血管梗死类疾病。

 

 

因此，服用他汀类药物最主要的注意事项就是以下三点：

 

• 定时。即按时服用，基本上他汀类药物一天吃需要吃一次，一般推荐睡前30—60min服用，好处刚刚已经给大家提到了。
• 按量。既要保证不随意增加剂量，也要不可随意漏服，甚至直接不服。他汀类药物存在逃逸现象，多服用一倍的剂量也达不到增加一倍的降脂效果，最多增加6%左右，而毒性却可以增加一倍，因此不建议随意增加剂量，如一种他汀类药物降脂效果不理想，应该联合使用其他机制的降脂药物。漏服同样危害多，长期漏服不仅达不到降脂作用，而且还会加重血管内皮损伤。
• 长期甚至终身服用。对于已经形成动脉粥样硬化斑块的患者服用他汀类药物，一般需要长期，甚至终身服用，这时候主要的作用是为了稳定及逆转斑块，斑块形成花了三四十年，自然逆转也不是一朝一夕的事情，因此，大家要有长期斗争的准确！

 

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在这种季节，很多人的食欲也变差了，对着满桌子的菜也提不起胃口，稍微吃一点就饱了。这对有些人来说，也是一件好事。

  

在其他季节，看到什么都想吃，而到了夏天，再好吃的东西也没胃口，可不正是减肥的最佳时节吗？饭吃不下去，那就吃水果吧，很多人心里打起了小算盘：水果的热量比较低，用它来代替正餐，体重一定会下降！

 

虽然有些水果确实可以帮助减肥，不过选错了水果，可能会让你越吃越胖！

 

经常吃的3种水果，其实是减肥路上的“绊脚石”，希望你能避开

 

牛油果

 

很多朋友平时离不开牛油果，牛油果的吃法也有很多种，有些人喜欢直接吃，有些人喜欢涂在面包上吃。不过，从牛油果的名字上其实就可以看出来，这种水果中的脂肪含量不低。确实，摄入100克牛油果，等于摄入了14.66克的脂肪，而一般水果中的脂肪含量都在1克以下。

  
所以大家应该都能直观地意识到，牛油果是多么容易让人长胖的水果了吧。其实，牛油果中的脂肪含量甚至可以媲美一些肉类了，经常把牛油果当作沙拉吃的人，不知不觉就会长胖，而他们自己甚至都不知道原因！

 

榴莲

 

说起榴莲，爱它的人听到就疯狂分泌口水，接受不了的人，一闻到就想吐。榴莲也是一种接受度两极分化非常严重的水果，这也归功于它独特的气味。喜欢吃榴莲的人，怎么吃也吃不厌。而且榴莲中含有丰富的营养，很多人宁愿不吃饭也要吃榴莲。

  
榴莲的热量也不低，为了减肥省略米饭而吃榴莲，这种选择并不明智。稍微多吃几块，所摄入的热量就远远超过了好几碗米饭。所以有些人觉得自己减肥，已经对米饭忍痛割爱了，在减肥水果的选择上，总能选自己最喜欢的吧，结果越吃越胖，体重死活减不下来。

 

 

菠萝蜜

 

菠萝蜜和菠萝不一样，虽然名字相似，但形象和性质相差得却很远。菠萝吃起来甜中带酸，而菠萝蜜从名字上就能想象到它的味道了。菠萝蜜汇总的含糖量比较高，吃起来也很甜，所以它也是一种比较容易让人发胖的食物。

  
菠萝蜜的热量并不低，如果平时想作为减肥水果食用，建议还是换一个吧，因为你很可能会越吃越胖，到时候要减的肉就更多了。

 

其实，水果中的营养还是不足以支撑我们身体的正常运转的，偶尔吃还行，如果长期不吃饭只吃水果的话，对健康会有不利影响。希望大家可以正确认识减肥，科学减肥，不要用健康做代价，来换取一时体重的降低。

  
想要减肥的朋友，可以在饭前稍微吃一点热量和糖分都比较低的水果垫一下肚子，这样可以减少正餐热量的摄入，还能补充身体所需的营养元素，一举多得。

高血脂是一种常见的心脑血管疾病，据国家卫健委统计，我国高血脂患者预估高达4亿。造成这个现状的主要原因是我国人民生活水平日渐提高，从食物中获取的各种物质没有被及时代谢。

 

想要平稳自己的血脂，首先就需要注意自己的饮食，坚持健康的饮食习惯，才能够保持自己的身体健康。

 

  
生活中常见的三种食物堪称“血脂炸弹”！高血脂患者一定要注意

1、加工后的精粮

 

加工的精粮营养物质远少于粗粮，加工后的精粮减少了维生素，纤维素等营养物质的含量，只保留了淀粉。淀粉会有效提升人体饱腹感，但是大量的淀粉摄入会导致身体血糖和血脂浓度上升，不利于自身健康发展。要保证自己的血脂血糖健康，每天至少喝一碗粗粮粥，吃饭只吃七分饱。

2、动物油脂

 

很多人喜欢在炒菜时加入猪油牛油等动物油脂，认为这样做出来的饭菜更香，但是动物油脂中富含饱和脂肪酸和胆固醇，饱和脂肪酸和胆固醇难以被人体吸收，在体内沉积会导致高血脂相关疾病。

 

3、甜食

 

生活中偶尔吃一次可以，但是短时间大量摄入对身体是有害的。甜食中含有大量的糖分，如果不能及时代谢，糖分就会部分转化为甘油三酯，造成血脂的上升。每日主食中含有的淀粉，完全可以满足身体对于糖分的补充，甜食可以作为生活的调剂，但不能作为糖分的来源。

 

一日三餐这样吃，保证血脂平稳

早餐：

 

推荐一碗粗粮粥或皮蛋瘦肉粥，也可以选择一杯脱脂牛奶，主食可以选择150g燕麦，一个馒头，迅速补给能量的同时补充身体需要的纤维素。

 

中餐：

 

推荐植物油炒制的牛肉，鱼肉，鸡肉，等高质量蛋白质，无机盐和维生素，不超过200g，手掌大小的肉块就足以补充人体所需营养物质，也可以使用2-3个鸡蛋清进行代替，少油少盐，主食推荐一碗米饭，250g左右即可，可以选择量米杯进行定量。重点补充人体需要的蛋白质和身体需要的能量。

  
晚餐：

 

推荐蔬菜面或者一碗粗粮粥，蔬菜小炒等清淡适口的食物，减少肠道消化负担。

 

加餐：

 

日常状态患者可能会感到饥饿，但是不建议摄入碳水和高热量食物，可以给患者吃一两片粗粮饼干，或者桃子、黄瓜、西红柿之类的低糖水果。

 

注意：

 

鸡蛋只建议吃蛋白，蛋黄作为高胆固醇的部分不利于血脂控制；一日三餐的间隔建议在4-6小时，晚餐后要留出2小时消化时间。

 

除了控制饮食，有规律地运动也非常重要

跑步是一项很好的运动，不仅可以减肥，降低心脑血管疾病发生概率，还能缓解患者焦虑情绪，可谓是一举多得。但是大家一定还是要注意适量原则，超过自身承受水平的运动，不仅不会有锻炼身体的效果，反而会给自己的身体带来损伤，心脏作为运动中最容易受到伤害的内脏，一旦受到损伤，后果不堪设想。

  
跑步时有几个值得注意的点，在此分享给大家：

 

1.跑速要慢，不同的跑步姿势对心脏的伤害是不同的，慢跑对心脏的伤害较小。

 

2.步伐要小，小步伐跑步会降低肌肉的用量，进而降低心脏的负荷。

 

3.跑程要适中，每天3km以内的快走锻炼即可消耗多余的血糖及热量。

 

4.走跑交替，同样是为了降低心脏负荷，心肺功能足够强大时可以尝试加长跑步时间，但走路的作用仍然不可缺少。

 

5.推荐傍晚跑或夜跑，晨跑会加速血液凝块形成，夜跑则有减少血凝块的趋势。

 

一定要谨记，锻炼不是为了追速度强度，而是为了保护心肺功能，干预心血管疾病的治疗。通过持之以恒，循序渐进地锻炼，身体肯定会越来越健康。

那是一个普通的早上，我家的孩子突然感到喉咙不适，我立刻给他喝了念慈庵，希望能缓解他的不适。然而，晚上6点左右，孩子开始发烧，体温达到了38度。我立刻联系了在线医生进行咨询。

在线医生详细询问了孩子的症状，包括咳嗽的严重程度和发烧的时间。医生耐心地听我描述，并没有催促我赶快结束对话。他说，孩子的症状可能是由于病毒感染引起的，建议我观察孩子的病情，并注意保持充足的水分。

第二天，孩子的病情并没有明显好转，咳嗽仍然严重，体温也有所上升。我又通过互联网医院联系了医生，医生建议我带孩子去医院进行血常规和C反应蛋白检查，以及胸片检查。

检查结果显示，孩子可能患有支气管炎，医生开了阿奇霉素进行治疗。我按照医生的指导给孩子用药，孩子的情况逐渐好转。

在这整个过程中，我感受到了在线医生的耐心和专业。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我很大的心理支持。这让我深刻认识到，互联网医院为患者提供了极大的便利，让我们足不出户就能享受到优质的医疗服务。

那个午后，阳光透过窗棂洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，手机屏幕上显现着熟悉的界面，那是我们之间沟通的桥梁——互联网医院。孩子三岁，活泼可爱，却因为一场突如其来的支气管炎让我们的家庭生活变得紧张起来。

那天，孩子突然发热，咳嗽不止，我心中满是担忧。在孩子哭闹、抗拒吃饭、嗓子哑的情况下，我赶紧打开互联网医院，与医生沟通了孩子的症状。医生耐心地询问了病情，给出了初步的建议，并告诉我如何观察孩子的病情变化。

在随后的日子里，我们严格按照医生的指导进行雾化治疗，虽然孩子不配合，但医生总是耐心地安抚，告诉我如何让孩子接受治疗。在医生的鼓励下，我学会了如何用海盐水清理鼻腔，如何观察孩子的体温变化，如何调整雾化器的使用。

随着时间的推移，孩子的病情逐渐好转，咳嗽减轻，食欲恢复。每当孩子稍有不适，我便立即打开互联网医院，与医生沟通。医生总是及时给予反馈，让我对病情有了更清晰的了解。

在这个过程中，我深深感受到了医生的责任心和专业素养。他们不仅关注病情，更关心我们的心理状态，给予我们温暖和力量。正是这份关怀，让我在焦虑和担忧中找到了信心，让我相信，只要我们共同努力，孩子一定会战胜病魔。

如今，孩子的病情已经稳定，我们的生活回归了正常。回首这段经历，我深感互联网医院给我们带来的便利。它让我们足不出户就能得到专业医生的指导，让我们在病痛面前不再无助。我相信，在互联网医院的帮助下，我们会走得更远，迎接更美好的明天。

那天，孩子突然发烧，我焦虑不安。在家测量体温，结果显示37.2摄氏度。我立刻拿起手机，拨通了京东互联网医院的在线问诊服务。

一位温柔的小儿内科医生接听了电话，我详细描述了孩子的症状，包括咳嗽、不爱吃饭、有点冷等。医生耐心地询问了我孩子的病情记录，并询问了我是否进行了体温测量。

医生建议我再次测量体温，并告诉我如果早晨起来体温偏高，可以过半小时再复测。她根据孩子的病情记录和CT结果，初步判断孩子可能是细菌性支气管炎。

我向医生询问了治疗建议，医生告诉我孩子目前吃的希刻劳头孢可能用量不够，需要规范服用。她还告诉我，如果孩子病情没有改善，可以考虑更换其他药物。

在医生的指导下，我按照规范给孩子服用药物，并密切关注孩子的病情变化。经过几天的治疗，孩子的病情明显好转，不再发烧，咳嗽也减轻了。

在这期间，医生多次通过线上问诊了解孩子的病情，给予我专业的指导和安慰。她的耐心和专业让我感到非常安心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业知识和亲切的态度让我倍感温暖，也让我对互联网医疗有了新的认识。

一个阳光明媚的早晨，我如往常一样，打开手机，轻点进入京东互联网医院。医生的身影在屏幕上浮现，那是李医生，一位我非常信任的全科医生。

最近，我因为孩子的支气管炎一直很烦恼。孩子咳嗽有痰，医院的大夫开了药，但我还是想听听李医生的建议。于是，我向李医生提出了我的需求。

李医生耐心地询问了孩子的症状，然后让我上传了之前在医院的手写处方。他仔细查看后，询问了需要开的剂量，并告诉我已经有两种药物可以尝试。

李医生还特别提醒我，孩子正在发育阶段，用药要格外小心。他为我开具了处方，并告知我已送达药师审核。在得到李医生的处方后，我心中的石头终于落地了。

李医生的服务让我非常满意。他不仅医术高超，更是一位充满爱心和耐心的医生。他总是能站在患者的角度考虑问题，让我感受到了医患之间的温暖。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利。无论是时间还是地点，都不再是限制我就医的瓶颈。我相信，在不久的将来，互联网医院会为更多的人带来健康和希望。

今天是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在安静的客厅里。我，一个普通的上班族，最近一直被咳嗽和喉咙不适困扰着。我开始怀疑自己是不是得了支气管炎，但工作繁忙，实在没有时间去大医院排队等候。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院，于是抱着试一试的心态，我注册了账户，开始了我的线上问诊之旅。

在咨询的过程中，我向医生详细描述了我的症状：咳嗽、喉咙不适，有时候会有痒的感觉，尤其是吃过辣椒之后。医生***非常耐心地听我讲述，并询问了我一些生活细节。在了解了我的情况后，他建议我做一次咽喉镜检查，看看是否是慢性咽炎。

我按照医生的建议，在附近的一家医院做了检查，结果显示并没有慢性咽炎。医生***告诉我，我的症状很可能是由于饮食刺激引起的，建议我近期先清淡饮食，并开了一些药物，包括氯雷他定和金莲花颗粒。

在用药期间，我严格按照医嘱，饮食清淡，不再吃辣椒。渐渐地，我的咳嗽和喉咙不适有所缓解。我开始对京东互联网医院的服务有了新的认识，它不仅方便快捷，而且医生的专业程度也让我感到放心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业品质和耐心，也让我对互联网医疗有了更多的信心。我相信，在不久的将来，互联网医疗将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

那是一个普通的周末，阳光明媚，我却在病榻上度过。自从前天开始，我咳嗽不止，发烧持续不断，那种感觉，仿佛要把肺咳出来。

我决定试试线上问诊，于是找到了一家知名的互联网医院。在他们的平台上，我留下了我的病情描述，等待着医生的回复。

很快，一位经验丰富的医生与我取得了联系。他耐心地询问了我的症状，并细致地分析了我的病情。根据我的描述，他初步判断我可能患有支气管炎。

医生给出了详细的诊疗建议，包括物理治疗和药物治疗。他建议我多喝水、注意保暖，并使用吸鼻器清洗鼻腔。药物方面，他推荐我使用阿奇霉素干混悬剂、西替利秦滴剂和易坦静止咳化痰。

我按照医生的建议进行治疗，病情逐渐好转。但咳嗽的症状依然存在，晚上睡觉时尤为明显。于是，我再次联系了医生，他建议我进行雾化治疗，并告诉我雾化可以帮助缓解咳嗽症状。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显改善。虽然咳嗽还在，但已经不再那么剧烈。我非常感激那位医生，他不仅专业，而且充满耐心，让我感受到了医者的温暖。

线上问诊，让我在病榻上也能享受到优质医疗服务。我相信，随着互联网技术的发展，越来越多的患者将受益于这种便捷的医疗服务。

那是一个普通的周一，我家的宝宝突然开始咳嗽，声音沙哑，精神也不太好。作为新手妈妈，我有些慌张，立刻上网搜索相关信息，并决定尝试线上问诊。

通过南昌市互联网医院，我预约了一位小儿呼吸科的医生。医生***在了解宝宝的症状后，给出了专业的诊断和建议。虽然不能面对面交流，但我感受到了医生的专业和关怀。

医生***告诉我，宝宝可能患有急性支气管炎，建议使用雾化吸入治疗。由于我在药店买不到医院开的雾化药，医生***耐心地告诉我如何选择合适的替代品。他强调，即使症状有所缓解，也要按照医嘱继续治疗，以免病情反复。

在宝宝用药期间，我时刻关注他的身体状况。幸运的是，宝宝的病情逐渐好转，咳嗽减轻，痰也少了。我对医生***的医术和耐心充满了感激。

在治疗结束后，我还特意向医生***表示感谢。他告诉我，作为医生，他们的责任就是守护患者的健康，无论线上线下。这让我更加坚定了信任医生的决心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅节省了时间和精力，还能享受到专业、便捷的医疗服务。

那是一个普通的周末，我感冒了，咳嗽不止。考虑到当时疫情的特殊情况，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，这个平台真的让我感受到了互联网的便捷。

医生***在了解了我的症状后，详细询问了我的病情，包括咳嗽的时间、是否有鼻塞流鼻涕等。他告诉我，我的咳嗽可能与支气管炎有关，并建议我做一些检查。

在等待检查结果的时候，我通过平台与医生进行了沟通。他耐心地回答了我关于病情和治疗的疑问，让我感到非常安心。

检查结果显示，我的支气管血管束略粗，支原体阳性。医生根据检查结果，为我调整了治疗方案，包括口服药物和雾化吸入。他还提醒我，虽然我已经使用了抗生素，但仍然需要继续治疗。

在整个治疗过程中，医生***始终保持着耐心和细致。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态。我非常感激他的专业和关心。

现在，我的病情已经得到了明显改善。我真心感谢京东互联网医院和医生***，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

那天，我咳嗽了，喉咙痒得让人难以忍受。我知道，这种时候，传统的医院可能需要排队等候，而我又不想冒着感染的风险外出。于是，我决定尝试线上问诊，看看能否得到及时的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一位呼吸内科的医生，他耐心地询问了我的病情，并告诉我，我的症状可能是支气管炎。他详细解释了支气管炎的症状和治疗方法，并开了一张处方，让我去药店买药。

医生告诉我，如果用药期间有任何不适，应该及时线下就诊。我虽然有些担心，但医生的耐心和专业让我感到安心。他不仅给我提供了治疗建议，还告诉我，如果症状没有改善，需要及时复查。

在用药期间，我按照医生的建议，注意休息，避免剧烈运动。经过一段时间的治疗，我的咳嗽明显减轻了，喉咙也不痒了。我很庆幸自己选择了线上问诊，不仅方便快捷，而且医生的专业让我感到放心。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的发展为我们提供了更多的便利。无论是工作繁忙，还是身体不适，我们都可以通过线上问诊，得到及时的治疗和建议。我相信，随着互联网医院的不断发展和完善，未来会有更多的人享受到这种便捷的服务。

那天，我拖着疲惫的身体走进了互联网医院的线上咨询室。屏幕那头，是一位微笑着的医生，他亲切地问候我：“你好，今天感觉怎么样？”

我告诉他，我最近一直咳嗽，而且晚上睡觉的时候感觉呼吸有些困难。医生听了我的描述后，关切地询问了我的症状，并建议我进行一些检查。

几天后，我收到了医生的回复。他说，根据我的病情，他怀疑我可能患有支气管炎，并为我开了一些药物。他还告诉我，如果病情没有明显好转，需要及时复诊。

我开始按照医生的建议用药，但效果并不理想。咳嗽并没有减轻，反而越来越严重。我再次联系了医生，他耐心地询问了我的用药情况和病情变化，并告诉我，可能是药物作用不够或者病情有所变化，需要调整治疗方案。

医生为我调整了药物组合，并再次强调了按时复查的重要性。我按照他的建议，坚持用药，并且按时复诊。在医生的细心指导下，我的病情逐渐好转，咳嗽也减轻了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院和线上问诊的便捷。医生的专业知识和耐心让我倍感安心，而无需出门就能得到及时的医疗服务，极大地节省了我的时间和精力。