腰椎岔气类似一些腰急性的腰扭伤和慢性的腰肌劳损。腰椎上面有一些小关节，如果小关节轻微的错缝，建议要适当有一定的卧床休息，要做一些腰部的保护，坐的时间不能太长，不能老是去弯腰不能去搬重的东西。如果要起床要活动，最好能够佩戴一个腰围去保护腰椎，其次可以外敷一点消肿止痛膏。

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作者：山西医科大学第一医院 中医科综合 主任医师 郭洪波

针灸主要是通过刺激经络上特定的一些穴位来达到防病和治病的目的，有十二正经、十二正经本身就有足阳明胃经的一条经脉，所以在躯体上取穴都是以足阳明胃经穴位为主，当然由于人是一个整体的，所以不光有足阳明胃经还有和它相表里的脾经、脾部经筋等，很多的这样网络系统，所以可以以这个为主。

同时根据中医理论，配伍一些其他的穴位，可以起到辨证论治，针灸的效果，一般主要的穴位选有内关、中脘、足三里、公孙等，根据不同的临床上的证或者症状可以配伍。比如有肝气犯胃的，表现出来情绪的一些异常的，可以加上期门，加上太冲，如果这个人特别怕冷，加上神阙、梁丘。

由于吃的不合适而导致胃病发作，饮食伤胃的可以加梁门、建里，湿热阻胃的可以加厉兑、内庭，此外还有常见的类型就是脾胃虚寒的可以加神阙、气海、脾俞、胃俞等，总之实证一般需要泻法，虚证要用补法，另外寒证可以用灸法。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰肌劳损患者进行针灸治疗，有一定的疗效。

针灸是针法和灸法的合称，是中医治疗腰肌劳损的常用方法，就是把针按穴位刺入患者体内，应用捻转与提插的方法，对人体腧穴针刺或艾灸，以达到疏通经络、调和阴阳、扶正法邪的作用。对缓解腰疼、治疗腰肌劳损，有一定的效果。

针灸治疗腰肌劳损穴位如下：

针刺取阿是穴、肾俞，志室、气海俞、命门、腰阳关等，针刺后可在腰部穴加火罐，以散瘀温经止痛，但结核及肿瘤患者不宜针灸。

耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，以达到缓解疼痛的作用。

针灸治疗腰肌劳损，虽然有一定的作用。注意这种缓解作用只是暂时的，并不能从根本上解决腰肌劳损的问题。因此针灸需要多次定期重复。从体质上来讲，并不是所有的患者都适合针灸，因此需要谨慎。

#腰椎 怎样判断急性腰扭伤呢？又该怎么办？#骨科

弯腰穿裤子很疼，应该是腰肌的扭伤，急性腰肌扭伤可以去医院找一下专业的医生处理一下，可以吃一些消炎止痛放松肌肉的药。消炎止痛的药是非甾体类消炎药，比如西乐葆、依托考昔这些药，像乙哌立松是放松肌肉的。

#急性腰扭伤 做好这两点，根本不用拍片浪费钱！#腰椎 #骨科

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

对一些急性心肌梗塞的，急性心衰的，还有一些明确的这种心律失常的，这些我们讲的一般都不建议，立刻去做一些大剂量的这样的一些运动，因为你这时候实际上风险很高的。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

标题：急性扭伤腰吃什么好 这些食谱可缓解急性腰扭伤

急性腰扭伤，作为生活中常见的意外伤害之一，给患者的日常生活带来了极大的困扰。了解急性腰扭伤的饮食调理，对于患者的康复具有重要意义。

急性腰扭伤后，患者应该注意饮食的调理，以促进腰部的恢复。以下是一些适合急性腰扭伤患者的食物和食谱，希望能帮助患者缓解症状，加快康复。

一、活血化瘀食物

急性腰扭伤后，局部容易出现疼痛和水肿，因此，选择具有活血化瘀功效的食物至关重要。丹红、桃仁、牡丹皮等食物富含天然抗氧化剂，有助于改善血液循环，促进腰部恢复。黑大豆、绿豆、猪心、牛肉等食物也具有活血作用，可以排瘀血，同时配合热敷，效果更佳。

二、富含营养的食物

腰部扭伤是一种创伤，需要充足的营养支持。牛奶、骨头、鸡鸭鱼肉等食物富含蛋白质，有助于修复受损的组织，促进骨骼愈合。此外，这些食物还能提供人体所需的多种微量元素，有助于增强免疫力，提高康复速度。

三、日常保养与治疗建议

在饮食调理的同时，患者还应重视日常保养。避免过度劳累，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。在扭伤初期，尽量避免做家务活，以免再次受伤。恢复一段时间后，可以适当增加体育锻炼，如瑜伽、太极等，以增强腰部的柔韧性和稳定性。

四、医院与科室选择

急性腰扭伤患者应及时就医，选择专业科室进行治疗。如骨科、疼痛科等，以获得专业的治疗建议和康复指导。

五、药品推荐

在治疗过程中，患者可根据医生建议，使用一些外用药，如活血化瘀膏、红花油等，以缓解疼痛和促进血液循环。

总之，急性腰扭伤患者在康复期间，应注重饮食调理、日常保养和药物治疗，以加快康复速度，重返健康生活。

标题：急性腰扭伤疼痛怎么办

急性腰扭伤是日常生活中常见的损伤之一，给患者带来了极大的痛苦。那么，当您不幸遭遇急性腰扭伤疼痛时，应该如何应对呢？以下是一些缓解腰扭伤疼痛的方法，希望能对您有所帮助。

1. 休息与卧床：急性腰扭伤患者在初期应尽量避免活动，卧床休息是减轻疼痛的有效方法。建议卧床休息5-7天，以减轻肌肉压力和缓解疼痛。

2. 冷敷：在急性腰扭伤的早期，可以使用冰袋或冰水进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血，缓解疼痛。

3. 避免按压和揉捏：在急性期，不建议进行按摩或揉捏，以免加重损伤或引起疼痛。

4. 热敷：在急性期过后，可以尝试热敷，以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷时，可以使用热水袋、电热毯或暖宝宝等。

5. 物理治疗：在疼痛和痉挛症状改善后，可以适当进行物理治疗，如针灸、推拿、按摩等，以加速损伤的恢复。

6. 日常保养：为了避免腰扭伤再次发生，日常生活中应注意以下几点：

（1）保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

（2）加强腰部肌肉锻炼，提高肌肉力量和柔韧性。

（3）避免搬运重物，尤其是单侧搬运。

（4）注意保暖，避免腰部受凉。

7. 医院就诊：如果腰扭伤疼痛持续不缓解，或者伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就诊，以便及时诊断和治疗。

生活中，由于搬运重物、运动损伤或意外摔倒等原因，我们可能会遭遇急性腰扭伤。这种突发性腰部疼痛让人痛苦不堪。那么，在急性腰扭伤发生后，我们该如何缓解疼痛呢？以下几种膏药或许能帮到你。

一、万应膏：这是一种常见的外用膏药，适用于跌打损伤、腰部扭伤等情况。使用时，先将药膏加热使其变软，然后贴于受伤部位。需要注意的是，如果皮肤出现红斑、发痒等过敏症状，应立即停止使用。

二、氟比洛芬巴布膏：这种膏药具有消炎镇痛的作用，药效可维持半天。建议一天使用2贴，以增强镇痛效果。但需要注意的是，患有支气管哮喘的人群应避免使用，以免诱发哮喘。

三、强腰壮骨膏：这种膏药富含多种中药成分，具有活血化瘀、通经活络、消肿止痛等功效。尤其适用于软组织损伤，如急性腰扭伤。此外，该药膏对肩周炎也有一定疗效。

四、壮骨麝香止痛膏：又称“虎头膏药”，具有抗风湿、活血化瘀等功效。对急性腰肌扭伤有显著疗效。但孕妇不建议使用，哺乳期女性应谨慎使用。

除了膏药，以下几种方法也可缓解急性腰扭伤：

1. 休息：避免剧烈运动和腰部负重，给予腰部充分的休息。

2. 冷敷：在扭伤初期，可使用冰袋或冷敷贴敷于受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。

3. 按摩：适当进行腰部按摩，可缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 热敷：在扭伤恢复期，可使用热水袋或热敷贴敷于受伤部位，以促进血液循环和缓解疼痛。

5. 穿着舒适的衣物：避免穿着紧身衣物，以免加重腰部负担。

如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，主要是因为最近腰部疼痛，同时腿部也有点酸麻，还有尾骨也感到疼痛。一开始我有些担心，但医生非常耐心地询问了我的症状，并提醒我要尽量详细地描述问题，这让我感到很温暖。医生提醒我要完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到医生非常负责任。

医生还询问了我的年龄和家庭情况，提醒在给6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，这让我感到医生非常关注患者的整体情况。在问诊过程中，医生还提醒我互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，这让我感到医生非常重视患者的安全和健康。

医生还耐心地解答了我的问题，尤其是针对我的疼痛症状和疑虑，给予了专业的建议和治疗方案。最后，医生还提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊，这让我感到医生非常尊重患者的选择和意见。

总的来说，这次线上问诊让我感受到医生的专业、耐心和关怀，让我更加信任并依赖医生，也让我对互联网医院的服务印象非常好。

骶髂关节脱位是一种常见的腰部损伤，多由姿势不当、肌肉失衡或躯干突然扭转等外力作用导致。患者主要表现为下腰部疼痛、活动受限、行走困难等症状。以下将详细介绍骶髂关节脱位的症状、诊断、治疗以及预防措施。

一、症状

1. 下腰部疼痛：疼痛通常位于腰部一侧，可向臀部、大腿后侧放射。

2. 活动受限：患者腰部活动受限，尤其是前屈、后伸和侧弯等动作。

3. 步态异常：行走时，患者可能表现为跛行，步态不稳。

4. 骶髂关节压痛：在骶髂关节处可触及压痛点。

二、诊断

1. 病史询问：了解患者的受伤经过、疼痛部位、持续时间等。

2. 体格检查：观察患者的步态、腰部活动度、压痛点等。

3. 影像学检查：如X光、CT、MRI等，可明确诊断。

三、治疗

1. 保守治疗：包括休息、药物治疗、物理治疗等。

2. 手术治疗：对于保守治疗无效或病情较重的患者，可考虑手术治疗。

四、预防措施

1. 保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换体位。

2. 增强腰部肌肉：进行适当的腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。

3. 避免重体力劳动：避免从事重体力劳动或搬运重物。

4. 注意保暖：避免腰部受凉。

房事后腰疼是不少情侣在性生活后常见的现象，这通常是由于剧烈运动导致腰部血管扩张引起疼痛，或者由于体位不当造成腰部挫裂伤引起疼痛。

首先，房事后腰疼通常适当休息即可，无需特殊治疗。但了解其原因和预防措施同样重要。

剧烈运动导致的腰部血管扩张是房事后腰疼的常见原因。在性生活过程中，腰部肌肉处于紧张状态，加上动作幅度较大，容易导致腰部血管扩张，进而引起疼痛。此外，体位不当也可能造成腰部挫裂伤，导致疼痛。

为了避免房事后腰疼，建议在性生活过程中注意以下几点：

• 避免动作幅度过大，以免造成腰部损伤。
• 选择合适的体位，避免长时间保持同一姿势。
• 加强腰背肌锻炼，提高腰部肌肉力量。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

如果腰肌劳损长时间无法自愈，可以采用以下方法缓解疼痛，促进恢复：

• 理疗：通过电疗、超声波等物理治疗方法，促进腰部血液循环，缓解疼痛。
• 按摩：通过按摩手法，放松腰部肌肉，缓解疼痛。
• 非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，可缓解疼痛，但需遵医嘱使用。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

• 避免过度劳累，保证充足的休息。
• 适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉力量。
• 注意腰部保暖，避免腰部受凉。
• 避免腰部负重，以免加重疼痛。

如果出现异常情况，要及时到医院进行治疗。在配合医生保守治疗的同时，患者应进行科学的生活管理，包括纠正不良姿势、改善不良工作习惯和腰椎功能锻炼。定期、合理地锻炼，尤其是腰部肌肉的锻炼。不要长时间坐着休息。不要站着努力工作。出汗后，应及时擦汗，避免冷风和空调，尤其是夏天在潮湿的地面上睡觉。平时要加强腰部护理，注意腰部保暖，穿上腰围。禁欲。对于肾气虚弱、肾气和精气不足或年老体弱的患者尤其重要。

我在8月1日搬重物时扭伤了腰，已经做过CT和核磁，想了解下一步该怎么治疗？

作为一个充分掌握医疗行业知识的专业人员，并兼具小说家角色，我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。起初，我对这种新型的就医方式持怀疑态度，但医生的专业解答和耐心指导让我感到非常安心和放心。

医生首先询问了我的症状和治疗历程，并仔细查看了我的CT和核磁结果。然后，他详细解释了我的病情，告诉我这是一种常见的腰部扭伤，需要进行适当的休息和物理治疗来恢复。同时，他还建议我注意日常生活中的姿势和动作，避免再次受伤。

在整个咨询过程中，医生始终保持着专业和亲切的态度，让我感到非常舒适和信任。最终，我决定按照医生的建议进行治疗，并定期与他进行在线复诊，以确保我的康复进程顺利。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的就医服务，还可以为患者带来更高效、更个性化的医疗体验。对于像我这样忙碌的职业人来说，这种方式无疑是一种福音。

随着生活节奏的加快，腰肌劳损这一疾病逐渐年轻化。许多年轻人抱怨年纪轻轻却遭受腰肌劳损的困扰，这究竟是什么原因呢？本文将为您揭秘腰肌劳损的成因，并提供相应的预防和治疗方法。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性腰背损伤、腰背肌筋膜炎，是由于腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性创伤性炎症所引起的。其主要症状为腰骶部或腰骶部肿胀疼痛，反复出现。疼痛会随着天气变化或疲劳程度而变化，例如白天疲劳加剧，休息后或轻或重可以缓解。

导致年轻人腰肌劳损的主要原因有以下几点：

• 长期劳伤：长时间从事重体力劳动或长时间保持同一姿势工作，导致腰部肌肉过度疲劳。
• 受凉：长期受凉、久坐不动、穿短裙等导致腰部肌肉挛缩，寒凝血瘀，进而引发腰肌劳损。
• 不良的生活姿势：长时间保持不良的坐姿、站姿，导致腰部肌肉受力不均，引发疼痛。
• 不良的生活习惯：熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，导致腰部肌肉血液循环不畅，引发腰肌劳损。

针对腰肌劳损，我们可以采取以下预防和治疗方法：

• 改善不良姿势：保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。
• 适当锻炼：进行腰部肌肉的功能锻炼，如燕子飞、五点支撑、游泳、慢跑等。
• 避免频繁弯曲运动：避免过度劳累，避免频繁弯曲腰部。
• 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，保持良好的饮食习惯。

在饮食上，腰肌劳损患者没有太多禁忌，但建议避免食用辛辣刺激性食物、腌肉等。

如果腰肌劳损症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的建议下，可以采取按摩、理疗、针刺等治疗方法。

昨天，我家宝宝在幼儿园摔倒了，手腕疼痛不止。我急忙联系了医生进行线上问诊，医生告诉我可以在疼痛部位喷一点云南白药气雾剂，每日三次，或者局部冷敷，每日三次，每次五分钟，共两天。另外，可以佩戴护腕制动，如果持续疼痛、局部肿胀加重，需要带孩子到医院拍片检查。

第二天，孩子又出现了腰部脊柱位置红肿的情况，我再次向医生求助。医生建议最好给孩子拍个腰椎正侧位片子，并告诉我儿童医院晚上九点前有骨科特需小夜门诊，可以拍片子。医生还解答了我对错位和骨质受伤的疑问，让我放心了许多。

通过这次线上问诊，我深切感受到医生的专业和耐心。他不仅给出了治疗方案，还解答了我的疑惑，让我对孩子的情况有了清楚的了解。我对医生的服务非常满意，以后有需要还会再次进行线上问诊。