放暑假啦，王阿姨带着即将升入初中的儿子小王去外地看望母亲。

 

祖孙一照面，老人却愣住了：正是长个子的年纪，上次来比我高了一头多，才一学期不见，怎么变矮了？

 

王阿姨听了心里一紧，立刻找出皮尺测了下小王的身高，1.72米。上次体检还1.74米呢，那少了的2公分去了哪里？

 

“你看，孩子的肩膀一高一低，走路还一摇一晃的，显得一条腿长，一条腿短。”母亲说。

 

王阿姨平时忙于工作没有太注意儿子的变化，听母亲一说非常自责，第二天就带小王去了骨科医院。医生很快做出诊断：脊柱侧弯。

 

 

医生表示，脊柱侧弯并不罕见，尤其在8到14岁的青少年中是较为常见的。

 

调查显示，目前我国患有脊柱侧弯的中小学生已逾500万，且仍在以每年30万左右的速度递增。

 

脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后，危害青少年健康的第三大疾病。

 

什么是脊柱侧弯

 

脊柱侧弯是脊柱偏离了正常的中线后造成的一种畸形，形成了“S”或“C”形弯曲，还会伴随脊柱的旋转，就像“拧麻花”一样。X线片上的弯曲程度（cobb角）大于10°。

 

 

引起脊柱侧弯的原因有很多，有先天性，特发性，神经肌肉性和功能性脊柱侧弯等。

 

其中最常见的是特发性脊柱侧弯——即随着儿童青少年的生长发育而出现的脊柱侧弯。小王得的就是特发性脊柱侧弯。

 

特发性脊柱侧弯通常在青春发育前期发病，青春发育期进展迅速。

 

其中弯曲程度在20度的患者，男女比例为1比5；30度以上的，男女比例为1比10。可以看出，女生患脊柱侧弯风险相对于男生较高。

 

虽然特发性脊柱侧弯最常见，但也是最不易在早期被发现的类型。

 

脊柱侧弯的影响

 

脊柱侧弯不仅会影响到骨骼、体态、外貌，还会累及心肺功能、消化系统功能，智力也会受到损害。

 

高低肩和长短腿是脊柱侧弯患者中最为常见的异常形态。

 

 

此外，脊柱侧弯还可导致脊柱变形、胸廓畸形、骨盆倾斜、跛行等，同时会伴有腰背痛、四肢疼痛且无力，严重的还可导致下肢瘫痪，对生活质量有非常大的影响。

 

脊柱侧弯对心肺功能的影响同样不容小觑。

 

因为脊柱侧弯多发生在胸腰段，如果弯曲严重，势必会导致胸廓旋转畸形，胸廓容积缩小，危及心肺发育，造成孩子活动时耐力下降、心慌、气促等症状。

 

 

脊柱侧弯还会缩小腹腔的容积，使脊柱神经对内脏的调节功能发生紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。

 

脊柱侧弯对智力的影响也显而易见：侧弯的脊柱会牵拉或压迫脊神经和颈动脉的正常分布、生长，神经传导和血液养分的运输受阻，脑部营养匮乏，神经传导迟滞，记忆力、注意力等各项智力指标就会下降。

 

早发现 早诊断 早治疗

 

脊柱侧弯如果未被及时发现、及早诊断和治疗，其对孩子的影响会持续一生。

 

亚当测试（Adam test）

目前自测是否患有脊柱侧弯最好、最简单的方式。

让孩子脚与肩同宽站立，双手合十，手臂伸直，慢慢将身体前屈，向下弯，弯到最大。

 

 

此时，家长从后方检视孩子的背部是否有不对称的突起，如果有，就是脊柱侧弯。

 

一旦发现，直接带孩子到医院的骨科就诊，通过脊柱X线检查，不仅可以发现脊柱侧弯的程度，还可以帮助医生判断脊柱侧弯的类型。

 

要想让孩子远离脊柱侧弯的困扰，家长需留意孩子的站姿、坐姿和睡姿。

 

观察他们是否存在和小王一样的高低肩和长短腿的情况，提醒他们养成站如松、坐如钟的习惯。

 

每次看书学习超过40分钟或50分钟后，就要站起来活动活动。

 

 

小王算是幸运，因为发现和诊断的比较早，属于不到20度的轻度侧弯，通过康复训练就可以矫正。

 

虽然目前国家已将脊柱侧弯的筛查列入到青少年的体检项目中。

 

但是，家长也不应掉以轻心，只要心中存此一念，及时观察到孩子的异常，就会避免孩子掉进脊柱侧弯的坑。

每一对有宝宝的父母都比较在意一件事情，那就是宝宝的身高问题。我们都知道宝宝的身高主要从两个方面来决定的，一方面是：父母遗传问题，一方面是：靠后天补充营养来促进孩子的身高成长。每对父母都希望自己的孩子能赢在身高的起跑线上，能长得更高更帅气或者更漂亮。那么，就要切记，以下几种错事，绝对不能做！

  

有一位美国人士曾经通过研究发现，经常被父母骂的孩子，因为长期处于高度紧张，和压抑下，有很大可能影响孩子生长激素的分泌，从而使身高发育受到影响，导致孩子患上“精神剥夺性矮小”。

 

精神压力

 

我们头部中有一个部位叫做“下丘脑”，这个部位主要是用来接收外界信息和情感从而达到刺激促进生长激素分泌的作用。如果精神处在高度紧张和压抑的状态，有可能会导致生长激素的减少，造成孩子发育不良，影响身高，严重者甚至会造成“矮小症”。

  
在宝宝成长阶段，最重要的就是生长环境。对年幼的孩子来说，来着父母的责骂会让他们产生恐惧心理，尤其是对脾气暴躁的父母来说，学会管理自己的脾气是一件很重要的事情，不要让孩子每天都处于一种担心父母什么时候爆发的心态，这对他们来说是一种精神上的压力，长期生活在这种压抑的环境中，显而易见的会对宝宝的健康造成影响，长不高就是其中的一种。

  
情绪的好坏

 

 

每一个有生命的事物，都有着一个生长的过程，过快的你拔苗助长会影响其发育状态。对孩子来说也是这样，孩子的生长发育也是遵循着它内在规则，每个孩子生长发育的快慢都是不同的，不可因为孩子发育过慢就着急，烦躁，甚至拔苗助长。现在的家长都比较在意孩子成绩的好坏，每天放学回家，要么去补习班，要么去写作业。且在辅导孩子功课时过于急躁，一点问题就对对孩子一顿责骂，这样不仅会造成孩子厌学，恐学等情况，更会造成亲子关系紧张。长期进行下去，会导致孩子没有活力，心情欠佳，没食欲，不爱运动等情况，可能还会出现逆反状态。

  
综合以上的情况，如果希望孩子能够长高，身心健康，那么请不要忽视孩子心理需求，更不要把身上的坏脾气发泄在孩子身上，多多教导孩子怎样管理情绪，释放压力。让他成为一个心态乐观的孩子。

萝卜是一种一年四季都可吃到的食物，因其营养价值丰富，味道可口而受到广大人民的喜爱，在中国各地广为种植。萝卜食用方法多种多样，生吃、炒制、凉拌味道都十分美味，但俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜是一种十分适合冬天吃的食物，这是因为萝卜中含有很多对人体有益的营养成分。

 

而在冬天时，天气变得越来越寒冷，这时只有及时为身体补充营养，才能更好地预防疾病的侵扰，从而顺利地度过冬天，所以在冬天可以多吃萝卜，它富含多种营养物质，功效强大，更是被誉为“小人参”，常吃可带来这3大好处。

 

 

火锅是人们冬天必不可少的一种食物，这是因为冬天天气寒冷，所以人们总是爱吃一些高热量的食物来为身体补充能量、抵御寒冷，但冬天天气干燥，再加上这些食物大部分都是高热、刺激性的食物，人在大量摄入后就很容易造成内部燥热，易上火，从而使身体内部出现气通不畅、内火旺盛的现象；

 

但白萝卜性质寒凉，而且其中含有大量的水分，以及多种能诱导人体自身产生干扰素的微量元素，可以起到为身体补充水分、滋阴润肺、顺气止咳的效果，能够有效缓解人体在寒冷的天易出现的干燥上火的症状，起到清热降火的作用。

 

脂肪是人体中最难代谢的营养成分之一，常摄入大量脂肪不仅会为身体带来很大负担，还会增加身体患高血脂、高血压等各种疾病的风险，而白萝卜中含有丰富的膳食纤维以及淀粉酶，可以有效加快身体内脂肪与淀粉的代谢与分解；此外，萝卜中所含有的B族维生素，以及钾、镁等矿物质可有效促进胃肠蠕动，帮助排出体内代谢所产生的垃圾，减轻身体因摄入过多食物而带来的负担。

 

另外，萝卜中丰富的植物蛋白以及叶酸、维生素等物质，还能抑制体内胆固醇的堆积，软化血管，减轻血液流通对血管造成的压力冲击，有效保持血管的健康。

 

 

常吃白萝卜可以有效增强身体免疫力。首先，白萝卜中含有丰富的维生素C，可以有效清除体内多余的自由基，减轻自由基氧化对身体细胞产生的伤害，从而增强细胞活力；其次，白萝卜中所含有的木质素，可直接增强体内免疫细胞的活性，从而有效提高身体抵御入侵细菌、病毒的能力。

 

而且白萝卜中还含有多种具有活性的酶，可以有效分解体内代谢所产生的有害物质，常吃可有效增强人体免疫力。

 

萝卜营养丰富，味道可口，但要注意的是，萝卜虽好，可也属于寒性食物，体寒胃不适的人尽量少食用生萝卜。

膀胱是由肌肉所构成的一个肌肉的袋子，储存在膀胱的尿需要经过尿道才能排泄到体外，膀胱到尿道的末端排尿口是有一个类似于闸口的肌肉，而他是一种比较特殊的肌肉叫做括约肌，就是它来控制这个闸口的闭合。而当要小便的时候膀胱本身和括约肌的肌肉就要共同配合来动作才能把小便解出来，这个动作就需要有神经来做发号施令。是怎么一回事呢，当膀胱的尿够多时在膀胱的神经就会发个信号通知大脑说应该排出膀胱里的尿的时候啦，大脑得到信号后就经由神经发信号给膀胱说要排尿了，当膀胱和括约肌的肌肉接到通知后就会来一个配合的动作，膀胱的肌肉收缩，闸门的肌肉松懈，这样尿就被挤压流出来了。除了这两种肌肉外还有第三种肌肉，就是骨盆底部的肌肉，这个肌肉在支撑骨盆内的器官如膀胱、大肠、子宫等而在排尿时也多少有些作用。

 

具体是什么原因呢？

一、压力性尿失禁：因为膀胱尿道口的括约肌和骨盆底部的肌肉受伤等一些特殊的原因，而使腹部产生很大的压力，在日常的咳嗽大笑或者打喷嚏时就无法控制膀胱，最后尿液流出的情形。如在女生朋友经常在怀上宝宝或者生完宝宝后骨盆底部的肌肉或局部神经受了伤，以致这些肌肉松懈时，还有常见的一种原因是神经受伤，传达路径发生了异常，从而导致尿失禁。还有一些上年纪的女性在停经之后雌性的荷尔蒙大量的减少也会使骨盆底部的肌肉松懈，引此种尿失禁也多见于停经后的女性。

 

二、急迫性尿失禁：平常的人在想要小便时还是可以控制不解尿一段时间，但是患有疾病的患者尿意会忍受不住，很快小便就会流出来，那是因为膀胱的肌肉紧张过度和尿道括约肌的合作不当所引起。如果找不出神经疾病等特殊原因的疾病时就叫做不安定性膀胱。女性有感染、糖尿病、脑神经的疾病或放射线治疗等原因时，导致了膀胱神经损伤，从而有这一症状的发生。

 

 

 

三、溢漏性尿失禁：常常在膀胱过度膨胀时尿自动溢漏出来，或者一滴滴的不间断的流出的情况。常常因为尿道有些慢性阻塞的疾病时出现，如男性有良性的前列腺增生时会可能出现。然而对于一个慢性的脊髓损伤者，往往排尿障碍是一个在生理机能上最重要的一件事。他可能无法排尿，也有可能尿失禁，不过这些排尿问题都跟他的脊髓损伤的部位有关联。

 

现在大家能初步了解了为什么会排尿困难了吧，只要大家多注意自己的健康，有问题及时治疗，不管什么问题我相信一定都会很快康复的。

随着时代的变迁，人们的审美也在不断发生着变化。在唐朝时期，我们喜爱的是身材丰腴的美人，到了21世纪，好身材的标准则是四肢纤细，身姿窈窕。

 

因此生活在这个时代的男性和女性都希望自己够瘦，够苗条。那么我们要怎么样才能拥有好身材呢？

 

除了做到坚持做运动之外，每天吃什么，怎么吃也是非常关键的。俗话说好身材都是吃出来的，只要我们在吃东西的时候能做到这"2多"，"1少"，身材就可以比同龄人好。

 

 

好身材原来是吃出来的，坚持“2多”，“1少”，你比同龄人身材更好

 

多吃富含膳食纤维的食物

 

如果我们想要保持好的身材，首先就要保证摄入的食物所含的热量不高，并且含有较多的膳食纤维。

 

这是因为这类食物不仅可以清除肠道内的有害物质，还能溶解其中的脂肪，加快肠道的蠕动速度。那么生活中有哪些食物含有膳食纤维呢？玉米、红薯和胡萝卜等蔬菜中都含有这类物质，经常吃的话可以让我们越变越瘦。

 

 

多吃营养全面的食物

 

很多人有这么一种错误的想法，想要保持好的身材，就要多吃蔬菜和水果，绝对要对海鲜和肉类退避三舍。

 

但是长期这样吃的话，不仅达不到瘦身的效果，还有可能会让我们因为营养不良而出现贫血的症状。只有我们摄入足够多的营养，才能保持身体健康，身材窈窕。

 

所以每天的三餐中，我们不仅要吃新鲜的果蔬，还要多吃谷物和坚果类的食物。海鲜和肉类也可以适当地吃一些。养成了这样的饮食习惯，身材一定可以保持得棒棒的。

少吃油腻的食物

 

现代人的口味一般比较重，都十分偏爱烧烤、火锅这种类型的食物。但是如果你不想让自己的身材慢慢走形，就一定要少吃这些油腻的东西。

 

重油重辣的食物进入肠胃之后，不仅会对其造成一定的刺激，还会让这些油脂停留在人体内，慢慢转化成脂肪。如果你想把身材保养得比同龄人好，就一定要做到少吃油腻的食物。

想要保持身材的人，除了做到上面的"2多"，"1少"之外，还应该注意什么呢？

 

如果我们想要比同龄人看起来更年轻，更苗条，那么就应该长期坚持健康的饮食，每天毫不松懈地进行运动。

 

只有十年如一日地坚持，我们才能换来别人艳羡的目光。当我们偶尔发胖的时候，也不必感到沮丧，只要继续严格控制自己的饮食，体重也一定能慢慢降下来。

你对自己现在的身材感到满意吗？如果你想让自己瘦下来，用的是哪一种方法呢？比较健康科学的方法，除了坚持做运动之外，就是要管好自己的嘴，不乱吃东西。在日常饮食中，要是能做到这"2多"，"1少"，一定可以让自己拥有凹凸有致的身材。如果你对自己的身材没有信心，那么就赶紧照着上面的内容学习起来。相信不久之后，你也能拥有完美身材。

不知道大家发现没有？现在的人越来越重视寿命的长短，虽然一直以来长寿都是中国人所追求的目标，但最近几年，大家似乎对长寿越来越向往了。不论是日常生活中注重“养生”，还是经常服用各种“保健品”，种种迹象都表明：惜命是现代人的“标签”。

 

 

确实，生活条件好了，日子过得舒坦了，谁都希望自己能活得久一些，毕竟生活在这个世界上，并不是在受罪，我们已经有足够的物质基础来保证晚年生活，所以过了50岁以后，健康长寿也成了大多数人的唯一目标。

 

其实，一个人有没有长寿的可能性，从身上几个部位就能看出来，但这并不表明只要符合“标准”，就一定能长寿。长寿与否，还跟我们的生活习惯、饮食习惯以及运气有关。

 

容易长寿的人，身上这3个部位比较“小”

 

脚脖子小

 

脚脖子是我们经常忽略的一个部位，但这个部位却有着关键作用。很多女性都比较希望自己的脚脖子能细一点，这样不仅穿鞋子好看，也更有美感。但不是所有人都能拥有纤细的脚脖子的，有的人天生脚脖子就比较粗，而有的人是因为水肿而导致脚脖子粗壮的。

 

 

其实只要我们注意观察就能发现，那些身材肥胖的、体虚体弱容易水肿的朋友，几乎常年都无法回避脚脖子大这个事实，但这也恰恰证明了，这类人的寿命不容易长。因为肥胖和肾功能异常对于身体健康而言，就相当于一个隐患，如果没有及时减肥，控制体重，调理肾脏，很容易成为短命的人。

 

腰围小

 

不论是男性还是女性，都希望自己的腰围小一点，可能大部分人喜欢腰围小的原因是为了美观，但从健康方面考虑，腰围小的人，往往寿命也比较长。因为腰围小则说明体内的脂肪囤积少，血脂水平正常。这种处于标准体重范围内的人，患各种疾病的风险往往都比较低。

而腰腹部赘肉比较多的朋友，可能很难保持一个良好的健康状况，因为他们的体脂比较高，血管的压力也会大一些，更容易患脂肪肝、心血管类疾病。所以，如果你的肚子上肉太多的话，建议趁早减重，这对长寿或许有很大的帮助。

 

肺部小

 

肺在很多人眼里，只不过是主管呼吸的一个器官，但人们似乎都轻视了它的重要性，不知道肺一旦受损，身体将会受到多么严重的打击。可能是因为在日常生活中，肺脏的存在感比较弱，让人们误以为它是坚强的，怎么折腾都没关系。

事实上，肺才是人体最娇嫩的器官之一，我们的每次呼吸，都有可能给它带来重创。尤其是有吸烟习惯的朋友，可能经常需要检查一下肺功能。在拍肺CT的时候，如果发现肺有变大的迹象，一定要重视起来，因为这很有可能是肺部疾病的征兆。一般来说，肺比较小的人，在养肺方面或许能松懈一点。

 

除了身上这3处小，寿命长的人，还有一处比较小，那就是胆子小！

 

可能在很多人心里，胆子小是一件特别丢人的事情，但不论在什么事情上，胆子小都有一个优点，那就是会让我们更加细心。相信很多朋友都不会注意到身体的细微变化，因为在他们眼里，过度在意这些细节，反而显得畏畏缩缩。

然而，关注身体的一些变化是没有错的，尤其是对于那些大大咧咧的人来说，适当关注一些身体健康，反而是一个优点，因为只有这样，我们再能在疾病刚露苗头的时候，就把它扼杀在摇篮里。

 

胆子小，并不是一个坏毛病，它能让我们保持警惕，对于一些微小的疾病信号，都能及时接收，这种能力，让我们在日常生活中，更轻易地避开疾病的威胁。

 

很多胆子小的人，在意识到身体的某些异常的时候，总是不放心，一定要做个全面体检才能把心放回肚子里。这个习惯，是很多人所不屑的，然而却是预防疾病的最佳方法。如果你真的重视身体健康，想要长寿的话，就不要排斥这种“胆子小”的标签，因为它在关键时刻，或许能救你一命。

总结：长寿对于很多朋友来说，是非常重要的，但命运不会因为我们的向往而眷顾我们。所以，想要长寿，只能靠我们自己的努力，控制体重，加强锻炼，戒烟戒酒，定期体检，是我们所能做到也是非常有效的通往长寿的“阶梯”。

宝宝的身高永远都是家长们最关心的话题，前几天门诊有家长问我，说自己和老公的身高都不高，担心宝宝以后的个头会随父母，问我在这种情况下，还有没有可能让宝宝的个子蹿一窜？虽说先天基因是决定身高的因素，但是后天的因素也非常重要，很多宝宝即使父母不高，经过后天的营养锻炼，如果干预比较好的话，比他的预测身高长得更高。今天，我想跟大家说说怎么通过饮食营养帮助宝宝长高？

 

 

保证母乳，母乳对宝宝长高真的非常非常重要

 

婴儿阶段的发育速度极快，是宝宝一生中营养需求最大的时候。而母乳是宝宝最好的食物，因其特殊的养分构成，能全部根据宝宝的需要均衡配置，而且还能预防疾病。建议妈妈在分娩后及早开奶，一般建议在1小时内。纯母乳喂养到6个月，6个月以前，按需喂养，即宝宝饿了，妈妈就及时给予母乳。如果条件允许，并且宝宝的辅食添加非常良好的基础上，可以继续喂母乳。6个月以后，宝宝开始慢慢添加辅食，但是不要断奶。因为奶是宝宝摄入钙的主要来源，人体任何系统的功能都需要钙的参与，对于宝宝长高也有非常重要的作用。

 

添加辅食了，也不能断奶

 

为什么这么说呢？宝宝骨骼的生长需要钙质的沉积，钙的主要功能是增加骨质密度，强化骨骼。而宝宝主要钙的来源是从母乳或者奶中摄入，所以，即使添加辅食了，也不能让宝宝断奶。添加辅食的宝宝，妈妈们可以这样给宝宝安排辅食！

 

7～9个月的宝宝：每天奶量600ml~900ml，适量强化铁婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类，肉禽鱼50g，适量蔬菜水果，依据宝宝适应情况，逐渐添加到1个蛋黄或鸡蛋（过敏宝宝可回避，同时增加肉类30g）。

 

10～12个月的宝宝：每天奶量约600ml~800ml，适量强化铁婴儿米粉、软烂的饭等谷物类，肉禽鱼50g，鸡蛋1个，继续尝试不同种类的蔬菜水果，可自己啃咬香蕉，煮熟的胡萝卜等。

 

一岁以上的宝宝，保证每天500ml的奶量，主食分配情况按照宝宝的身高体重为标准，各个营养素全面均衡就可以啦！

 

钙对长高有帮助，但是不可乱补

 

刚刚上文中提到了钙对宝宝的骨骼发育起到了关键作用，但是需要特别强调的是，钙从奶中摄取就足够了不需要一个劲儿给宝宝猛补钙，吃一些补钙产品完全没有必要。一般正常喂养的宝宝很少会缺钙，更多要关注的是钙的吸收。不管是母乳喂养还是配方奶喂养或者是混合喂养的八婆包，出生后都要补充维生素D，建议在宝宝出生后两周后每天400IU。早产儿、低出生体重儿、双胎儿则每天要补充800-1000IU，3个月后再降到每天400IU。

 

 

想要长得高，还要做到远离垃圾食品

 

碳酸性饮料中，磷含量过高，特别容易导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓，而宝宝们又非常喜欢喝，妈妈们要尽量避免宝宝接触到这类饮品。油炸、腌制、膨化食品等，在制作过程中使用了各种添加剂，重油重盐，长期食用不仅容易造成营养不良影响长高，还严重影响宝宝的身体健康，也不要给宝宝吃。而像牛初乳、蜂王浆、动物内脏、禽类脖子这些激素含量较高的食品，经常食用更容易造成宝宝性早熟，骨骼闭合，不再长高，所以这些食物不要再给宝宝吃了哦！

 

从现在起，均衡营养，多让宝宝运动，特别是多进行户外活动，减少压力，睡好觉，按时预防接种疫苗。宝宝长得比父母高，绝不是梦。​​​​

孩子高矮问题成为了家长一大重要事，孩子的身高如果比同龄人矮，家长们会特别苦恼，因为现在是一个看相貌和身高的年代，如果孩子不努力读书，身高又矮，恐怕以后在社会上连安保人员也做不成。

安保人员也有身高限制，如果一个小男生长成168的身高，恐怕找对象也要降一些标准才能够找到，除非上天眷顾，所以孩子的身高成为了各位家长们重视的一件事情。

 

 

第一：什么情况下，孩子不再长高？

这个问题问得好，其实孩子不再长高，一般是在孩子骨骺闭合的时候，就不再长了。我们人体里面的结构，除了脑袋里面的头颅高度没有办法发生改变以外，其他地方的高度都是可以进行干预的，知道孩子的骨骺闭合，这个时候，孩子就无法再改变自己的身高了。

骨骺闭合意思就是孩子的软骨细胞停止分裂，被取代，无法再纵向生长，这个时候，孩子的身高就会停止再往上升。也就是说，在孩子的软骨细胞还没有停止分裂，孩子还是可以进行身高干预，再长一些的。

 

第二：孩子的身高于基因遗传有关系吗？

这个问题问得好，其实有一定的关系，但是并不是决定性的关系。基因遗传占有70%的关系，但是如果孩子后天努力的话，还是极有可能能够翻盘的。我们不能小看这30%的比重，后天的努力，是可以改命的，而且改命的几率不低，30%的概率，这绝对可以成功地让孩子发生变化。

后天孩子应当怎么努力呢？

 

1.饮食营养

孩子长高其实是和身体里面的一些元素是有着密不可分的关系，比如赖氨酸，锌，钙，这些元素都会刺激着孩子的生长，以及影响着孩子的身高。

 

 

2.不要熬夜

 

小孩子正是生长发育的非常时期，尽可能不要熬夜，有研究发现，熬夜的孩子，睡眠不足的孩子容易长成小矮子，晚上9点，到早上9点这段时间所分泌的生长素其实是白天的3倍，尽可能在这段时间内能够让孩子得到良好的休息。

 

3.控制体重

通常体重过重的孩子，身高稍微会逊色一些。

 

4.运动

 

如果孩子进行跳跃运动，或者喜欢进行打球，游泳等等的这些运动，身高会比不运动或者不喜爱进行运动，不动的孩子要高一些。

 

身高有标准

我们身高不要盲目攀比，因为身高是有一个标准表的，男生和女生分开，我们在各大网上都可以查询得到，我们可以用这个标准表和自己孩子作为对于。

很多家长会因为自己孩子比同龄人高或者矮就焦虑不已，其实这样没有太大的必要，我们可以和标准作对比，然后进行积极的调整，帮助孩子提高身高，这个是我们现在可以做的一个最佳选择则。身高不要盲目攀比，其实太高的孩子，也是有他的苦恼的，比如：别人和他聊天的时候，昂着头很辛苦，或者找伴侣的时候，成为了一件头疼的事情，所以我们尽可能，适合自己的，就是最好的，只要符合标准，就可以了。

头癣是由皮肤癣菌感染头皮以及毛发而导致的传染性疾病，所以其主要病因为皮肤癣菌感染，其次，身体免疫力低下、滥用抗生素等属于常见的诱发。

1.主要病因：头癣是由各种皮肤癣菌感染而引起，其中黄癣由许兰毛癣菌感染；白癣由犬小孢子菌、石膏样小孢子菌、铁锈色小孢子菌感染导致；黑点癣由紫色毛癣菌和断发毛癣菌感染引起；脓癣由石膏样小孢子菌和须癣毛癣菌等感染引起。

2.诱发因素：对于身体免疫力低下的人群，更容易受到病菌的一个入侵，特别是存在头皮外伤，可导致皮肤癣菌进入头皮部位而导致感染；其次患者长期使用抗生素以及糖皮质激素等药物，也可导致头癣出现。特别是患有脂溢性皮炎的患者，滥用抗生素可导致局部菌群失调，而导致头癣出现。

一旦出现头癣，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。其次头癣具有一定传染性，要注意做好日常防护，避免传染给他人。

焦虑情绪对女孩生长发育的影响一直是医学研究的热点。一项由美国纽约州立大学心理研究中心进行的长期研究发现，长期处于紧张、焦虑情绪困扰的女孩，其身体生长发育可能会受到影响，最终导致身材矮小。

研究显示，与情绪开朗的女孩相比，焦虑女孩的平均身高可能会矮5.1厘米，成为身高1.57米以上女性的可能性会降低2倍，成为身高1.62米以上女性的可能性更是降低5倍。

专家们分析认为，焦虑情绪可能抑制了掌管身体生长发育的激素的正常分泌。值得注意的是，这种影响主要发生在女孩身上，而男孩则相对较少受到焦虑情绪的影响。这可能与男女孩子面对精神压力的生理反应不同有关。

除了焦虑情绪，家庭关系、学业压力等因素也可能导致女孩出现紧张、焦虑情绪，进而影响生长发育。因此，家长需要关注孩子的情绪变化，及时给予关心和支持。

对于已经出现生长发育问题的女孩，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，家长可以通过调整家庭氛围、减轻孩子学业压力等方式，帮助孩子缓解焦虑情绪，促进健康成长。

想要拥有高挑的身材，是许多女生的共同愿望。那么，女生怎样长高并且让腿变长呢？以下是一些科学的方法和建议：

1、科学运动，促进骨骼生长

运动是促进骨骼生长的重要途径。一些有助于增高的运动包括篮球、跳绳、游泳、踢毽子以及跳跃类运动等。这些运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。

2、合理饮食，补充生长所需营养

饮食对身高增长至关重要。女生应该保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素，以支持骨骼生长。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等；多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等；同时，保证充足的维生素D摄入，可以通过晒太阳或摄入富含维生素D的食物来实现。

3、充足睡眠，保证生长激素分泌

生长激素是促进骨骼生长的关键激素。睡眠时，生长激素分泌量达到高峰。因此，保证充足的睡眠对身高增长至关重要。建议每晚保证7-9小时的睡眠，并尽量保持规律的作息时间。

4、保持良好心态，促进身高增长

心理因素也会影响身高增长。保持积极乐观的心态，有助于促进身高增长。女生应该避免过度焦虑和压力，学会放松身心。

5、定期体检，关注身高增长情况

定期体检可以了解自己的身高增长情况，及时发现并解决潜在问题。建议每年进行一次身高测量，并咨询医生。

总之，女生想要长高并让腿变长，需要通过科学的方法和坚持不懈的努力。在追求身高的同时，也要关注身体健康，保持良好的生活习惯。

很多人对自己的身高不满意，尤其是青少年朋友，常常因为身高矮而感到自卑。那么，如何通过饮食来帮助自己长高呢？本文将为您介绍一些有助于长高的食物和饮食注意事项。

一、有助于长高的食物

1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是人体生长发育的重要物质，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鸡肉、牛肉等，有助于青少年长个子。

2. 富含钙质的食物：钙质是骨骼发育的重要成分，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、坚果等，有助于骨骼健康，从而促进身高增长。

3. 富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收，多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、牛奶、坚果等，有助于骨骼发育。

二、饮食注意事项

1. 合理膳食：青少年在饮食上要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免偏食和挑食。

2. 按时吃饭：按时吃饭有助于维持血糖稳定，保证身体能量供应，有助于生长发育。

3. 适量摄入脂肪：脂肪是人体必需的营养素，适量摄入脂肪有助于生长发育。

4. 避免过多摄入糖分：过多摄入糖分会影响生长发育，建议青少年少吃甜食。

5. 保持良好的饮食习惯：不挑食、不偏食、不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。

除了饮食，适当的运动也有助于长高。青少年可以选择一些适合自己的运动，如跳绳、游泳、篮球等，每天坚持锻炼，有助于促进身高增长。

小儿纤维性骨营养不良综合征，又称范可尼综合征，是一种罕见的遗传性疾病。这种疾病会导致儿童骨骼发育异常，造成身材矮小、骨骼变形等症状。在北京春季，由于气温变化较大，儿童更容易受到疾病的影响。以下是对该疾病的介绍以及家庭预防及治疗策略的分类说明。

一、疾病介绍
小儿纤维性骨营养不良综合征是一种由于基因突变引起的疾病，患者体内缺乏一种名为“1α-羟化酶”的酶，导致维生素D无法正常代谢。维生素D对于骨骼发育至关重要，因此缺乏维生素D会导致骨骼软化、变形等症状。

二、家庭预防措施
1. 保持室内空气质量：春季气温多变，家庭应保持室内空气流通，避免儿童因呼吸道感染而加重病情。
2. 合理膳食：保证儿童摄入足够的维生素D和钙质，如牛奶、鸡蛋、鱼肝油等。
3. 避免过度劳累：春季儿童容易感冒，家长要合理安排儿童的生活作息，避免过度劳累。
4. 适当锻炼：鼓励儿童进行户外活动，增加阳光照射，有助于维生素D的合成。
5. 定期体检：关注儿童的生长发育情况，及时发现并治疗疾病。

三、治疗策略
1. 药物治疗：补充维生素D和钙剂，纠正钙代谢紊乱。
2. 光疗：利用紫外线照射皮肤，促进维生素D的合成。
3. 外科手术：对于骨骼畸形严重的患者，可能需要外科手术矫正。
4. 康复训练：帮助患者改善肢体功能，提高生活质量。

四、家庭护理
1. 注意保暖：春季气温多变，要给儿童及时添加衣物，避免感冒。
2. 保持室内清洁：定期打扫卫生，减少细菌滋生。
3. 观察病情：密切关注儿童的生长发育情况，如有异常及时就医。

通过以上措施，可以有效预防和治疗小儿纤维性骨营养不良综合征，让儿童健康成长。

那天，我带着一颗忐忑的心走进了这所位于城市的互联网医院，预约了那位经验丰富的医生。她，就是那位让我感到温暖和信任的***医生。

会话开始了，我小心翼翼地描述了女儿的身高情况，从出生到现在，她的身高一直稳定在127cm。医生耐心地询问了我一些细节，然后告诉我，以她现在的年龄和身高，成年后大概能长到154cm，这个结果虽然让我有些失望，但我也知道这只是个预测。

我接着问医生，如果担心女儿的个子问题，除了生长激素缺乏，还有什么内分泌疾病可能导致矮小。医生列举了一些常见的疾病，比如甲减、低生长因子、维生素D缺乏、微量元素缺乏等等，并建议我如果担心，就去做相应的检查。

我担心生长激素激发对身体有危害，医生告诉我，这只是一个检查，没有危害。虽然我对医生的建议感到安心，但我知道，真正要解决女儿的问题，还需要在医院进行全面检查。

结束会话时，我感到非常满意，因为这位医生不仅专业，而且非常友善，让我感到被关心和理解。我决定，如果需要，我会带着女儿去医院做进一步的检查。

那是一个阳光明媚的周末，我带着孩子来到了互联网医院，开始了我们第一次的线上问诊之旅。

医生您好，我的情况如下：我家孩子今年9岁7个月，名叫郑梓阳，他的身高是122.7cm，体重22kg。孩子平时精力充沛，但就是身材矮小，我们担心是不是有什么问题。

在互联网医院，我们与一位经验丰富的医生进行了视频沟通。医生非常耐心，详细询问了孩子的饮食、生活习惯等，并仔细查看了我们提供的体检报告。

医生告诉我，郑梓阳的身材矮小可能与他的挑食有关，但也需要进一步检查确认是否需要补充生长激素。医生的专业和耐心让我感到非常放心。

在接下来的日子里，我们按照医生的建议进行了进一步的检查。虽然过程有些繁琐，但医生的专业指导让我们感到很踏实。

最终，检查结果显示郑梓阳需要补充生长激素。虽然这个消息让我有些担心，但医生告诉我，只要按时按量补充，孩子是可以正常生长的。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便利和专业。在这里，我们不仅可以得到专业医生的诊断和建议，还可以节省大量的时间和精力。

近年来，随着社会审美观念的变化，许多身材矮小的年轻人渴望通过增高手术来改变身高。然而，一些非法医疗机构却打着“增高”的旗号，进行违规的增高手术，给患者带来了严重的伤害。

记者调查发现，一些医学美容诊所推出了所谓的“增高手术”，声称通过植入填充物等方式，可以让患者快速增高3-5厘米。然而，这种手术实际上是在脚跟部植入填充物，导致患者脚跟变形，无法正常行走。

一些患者在手术后，不仅没有达到预期的增高效果，反而出现了严重的并发症，如疼痛、感染、骨折等。更有甚者，为了取出植入物，不得不进行二次手术。

专家指出，增高手术属于医疗美容范畴，必须经过严格的审批和监管。目前，我国尚未批准任何增高手术，因此，任何未经批准的增高手术都是非法的。

提醒广大求美者，在选择增高手术时，一定要选择正规的医疗机构，并详细了解手术风险和效果。切勿轻信虚假宣传，以免造成不必要的伤害。

矮小症，也称为侏儒症，是儿童生长发育过程中常见的疾病之一。它主要指在相似生活环境下，儿童身高低于同年龄、同性别儿童身高的2个标准差，或每年生长速度低于5cm。了解矮小症的检查方法，对于家长及时发现问题、采取相应措施至关重要。

一、体格检查：这是矮小症检查的基础。医生会通过测量儿童的身高、体重、头围、性器官等指标，综合评估其生长发育状况。如果发现儿童身高明显低于同龄人，应及时就医。

二、实验室检查：尿常规、肝功能、肾功能等检查可以帮助医生排除其他疾病，如慢性疾病、甲状腺疾病等，但它们并不能直接检测出矮小症。

三、骨龄检查：骨龄是评估儿童生长发育的重要指标。通过拍摄指骨或踝骨的X光片，可以了解儿童的骨骼发育情况，判断其是否与年龄相符。骨龄检查是诊断矮小症的重要手段之一。

四、生长激素水平检测：生长激素是促进儿童生长发育的重要激素。生长激素水平低下是导致矮小症的重要原因之一。通过检测生长激素水平，可以帮助医生判断是否存在矮小症。

五、基因检测：基因检测可以帮助医生了解儿童是否存在导致矮小症的遗传因素。对于有家族矮小史或染色体异常的儿童，基因检测尤为重要。

六、注意事项：

1. 定期测量身高：家长应定期为儿童测量身高，并做好记录。一旦发现身高增长缓慢，应及时就医。

2. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，有助于促进儿童生长发育。

3. 积极配合医生治疗：如果确诊为矮小症，家长应积极配合医生进行治疗，包括药物治疗、激素替代治疗等。

4. 关注心理健康：矮小症儿童可能存在心理问题，家长应关注孩子的心理健康，给予关爱和支持。

矮小症是一种常见的儿童生长发育疾病，许多家长往往忽视或误诊，导致孩子错失最佳治疗时机。为了帮助家长更好地了解矮小症，本文将从病因、检查项目、治疗方法等方面进行详细介绍。

一、矮小症的病因

矮小症的发生可能与多种因素有关，包括遗传、营养、疾病、内分泌失调等。以下是一些常见的矮小症病因：

1. 遗传因素：父母身材矮小，孩子也容易患有矮小症。

2. 营养不良：儿童长期摄入不足，缺乏蛋白质、钙、锌等营养素，会导致生长发育迟缓。

3. 疾病因素：如慢性疾病、消化系统疾病、肾脏疾病等，会影响儿童的生长发育。

4. 内分泌失调：如生长激素缺乏、甲状腺功能减退等，会影响儿童的生长发育。

二、矮小症的检查项目

1. 体格检查：测量身高、体重、坐高、指距、头围等，观察生长发育情况。

2. 实验室检查：血液检查、尿液检查、骨龄测定等。

3. 影像学检查：X光检查、超声检查等。

4. 内分泌检查：生长激素水平、甲状腺功能等。

三、矮小症的治疗方法

1. 营养治疗：保证儿童摄入充足的营养，特别是蛋白质、钙、锌等。

2. 药物治疗：生长激素、甲状腺激素等。

3. 手术治疗：对于严重的矮小症，可能需要进行手术矫正。

四、矮小症的预防

1. 保证儿童摄入充足的营养。

2. 及时发现并治疗儿童的生长发育问题。

3. 定期进行儿童生长发育监测。

那是一个阳光明媚的下午，我带着孩子来到了线上问诊的界面，我们选择了小儿保健科的专家进行咨询。医生非常友好，一上来就让我放心，告诉我他会耐心听我讲述孩子的状况。

孩子今年13岁，一直以来的身高让我有些担忧。我详细描述了孩子的生长发育情况，包括父母身高、目前身高、骨龄等。医生耐心地听我讲述，还不时地提问，确保了解所有细节。

医生告诉我，孩子的骨龄偏大，但仍有希望长到1米7以上。他还告诉我，我们已经尝试了中药治疗，效果还不错。医生建议我们继续目前的方案，并增加一些营养补充和运动，以促进孩子的生长发育。

医生还告诉我，孩子的弟弟也需要关注。弟弟的身高和体重让我有些担忧，医生也给出了专业的建议。他建议弟弟进行减肥，并控制饮食，增加运动。

整个咨询过程，医生的专业素养和耐心让我非常感动。他不仅给出了专业的建议，还非常关心孩子的身心健康。我觉得，这样的线上问诊服务真是太方便了，不仅节省了时间，还能得到专业医生的建议。