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作者：首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

膝关节的扭挫伤，一般我们碰到运动损伤的时候，是有一个早期处理原则的，我们把它叫做RICE原则，我们要经过患者休息、冰敷、制动、加压然后抬高这样的一些，不同的一些治疗的方式，来保证患者尽可能的去减轻，他因为运动损伤造成的肿胀、缓解疼痛然后改善功能。如果是在急性期过了以后，我们针对一些慢性的问题，比如说韧带的损伤我们可能需要，进行一定时间的制动，或者是说一些严重的损伤，可能是需要进行一些手术的治疗，比较轻的损伤我们可能在制动期过了之后，就逐渐地开始一些关节功能的锻炼，重新去恢复关节的稳定性和关节周围肌肉的功能。

半月板撕裂不是必须要手术，有可能不需要手术，因为不一定会导致严重的后果，半月板撕裂的部位和形态，有些撕裂并不大都要手术，有些撕裂不小也不需要手术，还是要根据病情。半月板撕裂不一定要手术，但是相当一部分是需要手术。

半月板撕裂缝合，年龄段很重要。打个比方，15岁以下的小朋友盘状半月板，或者是半月板水平裂，这种缝合的愈合几率就比较大。但是对于55岁以上的中老年朋友们，他们可能是有半月板为主的症状，但是还有一部分是骨性关节炎的症状，所以说年龄是非常重要。如果55岁以上的中老年朋友们，有半月板的症状，但是手术前医生会谈的很清楚。因为这个年龄可能会伴有软骨的损伤的问题，这是通过简单微创的关节镜手术是解决不了的情况。

双侧膝盖做了核磁共振，半月板二度损伤怎么治疗，最主要看你的年龄，如果50岁-60岁可以不用管，打点润滑剂。如果是年轻人半月板二度损伤，可能要戴个支具。一般二度损伤，也不急着做手术，老年人就不用戴支具，年轻人特别是有外伤的，至少戴2-3个月。

关于半月板撕裂清理手术后多久可以恢复的问题，半月板撕裂以后的清理手术就叫部分成形，部分成型手术的情况缺一块就是缺一块，因为不是原配的，所以少一块一般如果缝合，就需要保护或者拐杖保护6-8周。所以清理术后有时候休息一两周病人就直接下地走路了。

膝关节扭伤是日常生活中常见的运动损伤，尤其在运动量大的人群中更为常见。膝关节作为人体最复杂的关节，其结构复杂，扭伤后容易出现肿胀、疼痛等症状，严重者甚至可能导致关节功能障碍。

面对膝关节扭伤，首先应保持冷静，避免盲目活动受伤部位。正确的处理方法包括：立即停止运动，避免加重损伤；在受伤部位进行冷敷，以减少肿胀和疼痛；使用弹性绷带进行固定，防止关节进一步损伤；及时就医，进行详细的检查和诊断。

在康复过程中，膝关节扭伤患者应遵循以下原则：逐渐增加运动量，避免突然增大运动强度；加强膝关节周围肌肉的锻炼，提高关节稳定性；注意饮食，保证营养摄入，促进关节恢复。

以下是一些针对膝关节扭伤的康复训练方法：

1. 膝关节屈伸练习：患者坐在床上，将伤腿伸直，缓慢进行膝关节屈伸运动，每组30次，每天3组。

2. 膝关节内外旋练习：患者坐在床上，将伤腿伸直，缓慢进行膝关节内外旋运动，每组30次，每天3组。

3. 膝关节抗阻练习：患者坐在床上，将伤腿伸直，使用弹力带进行抗阻练习，每组30次，每天3组。

此外，患者还应加强腿部肌肉的力量训练，如深蹲、俯卧撑等，以提高关节的稳定性。

在日常生活中，膝关节扭伤患者应注意以下几点：

1. 避免长时间站立或行走，以免加重关节负担。

2. 选择合适的鞋垫和鞋底，以减轻关节压力。

3. 注意保暖，避免受凉。

4. 定期进行体检，及时发现并处理关节问题。

我在互联网医院进行了线上问诊，因为膝关节扭伤，水肿，向医生咨询了治疗建议。医生在问诊开始时提醒我，医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，并感谢我的配合。医生询问了我的扭伤时间，并对我的病情进行了评估，给出了治疗建议。医生建议我少走路，多休息，用护膝固定四周左右的时间，并且可以外用氟比洛芬凝胶贴膏。我询问了护膝的购买事宜，医生建议我可以在网上购买，也可以询问客服具体的购买事宜。医生还提醒我，冰敷一次15到20分钟，并且明确指出了具体的使用方法。

医生还告诉我，可以带着护膝上学，但要注意多休息。我担心护膝能否及时到货，医生建议我询问客服。医生还详细解答了我关于护膝的使用方法和注意事项。最后，医生提醒我，如果疼痛不明显，使用药物都没事，但要按照医生给出的治疗建议进行处理。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的耐心和细心，医生友善地与我沟通，给予了我专业的建议。我对医生的治疗方案充满信心，期待能尽快康复。

我在8月24日骑电动车时不慎摔倒，导致右膝盖内侧受伤。在医院进行了X光检查后，回家冷敷并烤电治疗，但至今腿部仍然十分疼痛，且右膝盖在行走时会出现异常弯曲。我前天拍摄了核磁共振，本地医院建议进行关节镜手术治疗，但我对手术的必要性和治疗方案还有所疑惑。

通过线上问诊，我得到了医生的及时帮助和专业建议。医生耐心地听取了我的主诉，并查看了我的病例和检查报告。经过客观评估后，医生为我制定了合适的治疗方案，并详细解释了手术前后的注意事项。我感到非常放心和安心，对医生的专业素养和细心关怀深表感激。

在医生的指导下，我将继续进行局部治疗，并按照医嘱做好手术前的准备工作。我对未来的治疗充满信心，也对线上问诊平台的便捷和高效服务深感满意。

今天是一个阳光明媚的上午，我坐在家中，通过互联网医院的平台，向远在千里之外的医生寻求帮助。

这位医生是来自康复医学科的专家，他的专业和耐心让我感到安心。我向他详细描述了自己的病情：长期练习竞走导致腿部变形，膝关节和小腿不在一条直线上，穿鞋走路非常不便，裤子也不对称。

医生在了解了我的病情后，非常认真地为我分析了病因，并给出了专业的建议。他告诉我，竞走造成了结构性破坏，建议我进行生物力学评估，并配戴生物力学鞋垫。此外，他还提醒我，可能需要做膝关节核磁共振检查，以排除半月板损伤的可能性。

医生的专业知识和亲切的态度让我感到非常温暖。虽然我们相隔千里，但通过互联网医院，我感受到了医生如同家人般的关怀。我决定按照医生的建议，去当地的三甲医院进行进一步的检查和治疗。

在治疗过程中，医生还为我提供了健康指导，告诉我如何进行理疗，以及如何注意日常生活中的细节。这些指导让我对康复充满信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。无论身在何处，只要有网络，就能享受到专业的医疗服务。我为这样的科技发展感到自豪，也为能够遇到这样一位专业、耐心的医生感到幸运。

那是一个普通的周末，我像往常一样去打羽毛球，没想到却意外扭伤了膝盖。疼痛让我不得不停下来，那一刻，我意识到问题的严重性。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院，我预约了一位来自康复医学科的医生。在咨询过程中，医生详细询问了我的症状和受伤经过，然后耐心地为我分析病情。他告诉我，我的膝盖只是有些滑膜炎，并没有明显撕裂伤或者是结构上的问题，这让我多少有些安心。

面对我的疑问，医生给出了具体的康复建议。他告诉我，可以通过躺在床上坐直抬腿或者靠墙做静蹲来锻炼大腿肌肉。他还告诉我，可以关注医院官方微信平台，那里有关于康复锻炼的详细文章。

在医生的指导下，我开始循序渐进地进行康复锻炼。虽然一开始动作不太熟练，但通过不断的练习，我逐渐掌握了要领。在医生的鼓励下，我逐渐增加了练习的时间、频率和强度。

随着时间的推移，我的膝盖疼痛逐渐减轻，上下楼梯的无力感也消失了。当我再次站在羽毛球场上时，我感到无比的喜悦和自豪。这一切，都离不开那位来自康复医学科的医生的专业指导。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院带来的便利。无论是在时间上还是空间上，互联网医院都为我们提供了极大的方便。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

我在***互联网医院进行了在线问诊，与医生进行了沟通，医生非常耐心地询问我的症状和病史，让我感受到了医生的关心和专业。医生建议我在家休息，用热敷按摩来缓解膝盖的疼痛，还特别提醒我不要让热敷太烫，以免烫伤。我按照医生的建议进行了治疗，效果很好，膝盖的肿胀也逐渐减轻，疼痛也有所缓解。

通过这次在线问诊，我深刻感受到了医生的专业和耐心，他们不仅关心我的健康，还给予了我最合适的治疗建议，让我在家就能得到有效的治疗。我对***互联网医院的服务感到非常满意，将会继续选择在线问诊，享受更便捷的医疗服务。

在一次意外中，我不小心膝盖内侧磕了一下，导致有点水肿，吃药后情况有所好转，但仍然感到一些疼痛。于是我选择了线上问诊，与医生进行了沟通。

医生在仔细了解我的情况后，建议我进行进一步的检查，并为我开具了药方。医生的专业知识和细心态度让我感到非常安心和放心，同时也让我意识到自己需要更多的休息和关注自己的身体健康。

通过线上问诊，我得到了及时的医疗建议和治疗方案，让我对自己的健康问题有了更清晰的认识。医生的耐心和专业让我对线上问诊有了更多信心，也让我更加重视自己的身体健康。

我从未想过，一个简单的下楼梯动作会给我带来如此大的麻烦。5月14日那天，我在下楼梯时不小心踩空，右膝扭伤了。起初，我以为只是轻微的扭伤，休息几天就能好。但是，九天过去了，我的膝盖仍然肿痛，尤其是内侧，甚至连弯曲都做不到。这种情况让我非常焦虑和无助。

我决定去医院看医生。在本院急诊，医生为我做了核磁共振检查，并告诉我需要少动，喷云南白药。虽然肿痛有所减轻，但膝盖仍然很痛，内侧尤甚，不能弯曲。这种疼痛和不便让我感到非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

在这种情况下，我开始寻求其他治疗方法。我听说过互联网医院和线上问诊，于是决定尝试一下。通过京东互联网医院，我很快就预约到了一个专科医生。医生详细询问了我的症状和检查结果，并给我提供了一些专业的建议和治疗方案。这些方案包括物理治疗、药物治疗和康复训练等。医生还告诉我，泽普思、滑囊炎片和氨基葡萄糖等药物可能对我的情况有所帮助。

经过一段时间的治疗和调理，我的膝盖逐渐恢复了正常。现在，我可以自由地弯曲和活动我的右膝了。回想起来，如果没有互联网医院和线上问诊，我可能还在苦苦寻找有效的治疗方法。这种便捷和高效的医疗服务真的改变了我的生活。

我在京东互联网医院做了一次在线问诊，咨询了骨科医生关于膝盖扭伤的问题。医生非常耐心地询问了我的症状，询问了我是否有膝关节外侧间隙疼痛和局部压痛等症状。我回答了医生的问题，医生根据我的描述给出了专业的建议。医生提醒我1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。医生还询问了我是否进行过左膝关节MRI检查，我回答说没有。经过医生的询问和建议，我对膝盖扭伤的情况有了更清晰的认识，也知道了应该怎么处理。医生的专业素养和耐心细心的品质让我对互联网医院的在线问诊服务印象深刻，感觉得到了很好的关心和帮助。