在当今社会，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，心血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手。其中，高血压作为一种常见的慢性疾病，其发病率和患病人数都在逐年上升。

高血压的危害不容忽视。长期的高血压会导致心脏、大脑、肾脏等重要器官的损害，引发冠心病、脑卒中等严重并发症，严重危害患者的生命健康。

那么，如何预防和控制高血压呢？首先，要养成良好的生活习惯。保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，是预防和控制高血压的基础。

其次，要定期进行血压监测。高血压是一种隐性疾病，很多患者早期没有明显的症状，因此定期监测血压非常重要。一旦发现血压升高，要及时就医。

此外，对于高血压患者来说，药物治疗也是必不可少的。目前，市面上有多种降压药物可供选择，患者需要在医生的指导下选择合适的药物进行治疗。

总之，高血压是一种常见的慢性疾病，需要我们引起足够的重视。通过养成良好的生活习惯、定期监测血压、及时就医等方式，可以有效预防和控制高血压，保护我们的身体健康。