来源于北京青年报的一则新闻，央视前名嘴郎永淳因醉驾被警方拘留。

 

虽然信息很简短，但却为所有人提供了足够的信息，之所以如此受关注，主要是两方面原因，一方面郎永淳是社会名人；另一方面就是醉驾。

 

其实名人醉驾并不是什么稀奇事，著名音乐人高晓松就因为醉驾坐过牢。

 

但是凡事都有一个标准，你是否知道国家对于醉驾的定义是什么呢？

 

根据国家《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》（GB19522-2004）标准，车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为即为饮酒驾车；车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于80mg/100ml的驾驶行为则为醉酒驾车。

 

其实喝酒开车不仅会对整个社会造成难以预料的影响，对自身健康同样没有好处。

 

第一，急性酒精中毒

 

一次大量饮酒会导致急性酒精中毒，它对身体的影响主要是会导致中枢神经系统抑制。

 

临床上根据症状和血液酒精浓度将其分为三期，兴奋期，共济失调期和昏迷期。

 

如果血液中的酒精浓度达到50mg/dl，就会感到头痛，欣快和兴奋；达到100mg/dl时，驾车容易发生车祸；达到150mg/dl时，饮酒者的肌肉运动会出现不协调，行动会变得笨拙，言语也会含糊不清，还会出现视力模糊，复视，这就是所谓的共济失调；如果达到250mg/dl，患者会很快陷入昏迷，瞳孔散大，体温也会降低；超过400mg/dl，患者就有可能出现呼吸、循环麻痹而危及生命。

 

除了会抑制中枢神经系统，一次大量饮酒还会导致身体内乳酸增高，酮体蓄积，出现代谢性酸中毒以及糖异生受阻所致低血糖，这是因为酒精导致了身体的代谢异常。

 

第二，慢性酒精中毒

即便一次不喝那么多，但如果长期喝，同样对身体是有害的，这就是慢性酒精中毒。

 

慢性酒精中毒首先会导致营养缺乏，酒是高热量而无营养成分的饮料，长期饮酒会导致营养缺乏，最常见的是维生素缺乏，比如缺乏维生素B1会导致Wernicke脑病，叶酸缺乏则容易引起巨幼细胞性贫血。

 

除此之外，酒精对胃、肝、胰腺、心脏同样会有不同程度的伤害，酒精不但会引起急性胃黏膜病变、急性胰腺炎，还会导致酒精性肝硬化，慢性萎缩性胃炎，慢性胰腺炎和酒精性心肌病，如果继续喝，很有可能诱发胃癌，肝癌或胰腺癌的发生。

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作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

现在这社会应酬是越来越多，酒精性肝病也是越来越多，临床也发现不少进展到肝硬化甚至肝癌的。

 

那么对于普通人来讲，怎么能够避免酒精性肝病？

 

说到底合理饮酒是关键。

 

《本草求真》指出：“酒，其味有甘有辛，有苦有淡，而性皆热。若恣饮不节，则损烁精，动火生痰，发怒助欲，湿热生病，殆不堪言。”

 

 

长期过量饮用高度酒后，可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，最终导致肝纤维化和肝硬化的发生。

 

《本草纲目》言酒“少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴,痛饮则伤神耗血,损胃亡精”。

 

普通人要避免酒精性肝病，喝酒的时候要注意以下几点

 

1）注意饮酒量 

 

已经证实只要摄入酒精不管多少都会对机体造成或多或少的损害。

 

为了尽量减少损害的程度，当然是摄入越少越好。大量饮酒与酒精性肝硬化的发生有密切关系。

 

2）注意饮酒方式  

 

不良的饮酒方式也易引起酒精性肝硬化。

 

一次大量饮酒的危害性远远大于分次少量饮酒，每日饮酒的危害性也比不定期饮酒大。

 

 

3）注意不同个体对酒精的耐受度 

 

不同性别诱发酒精性肝硬化的程度不同。

 

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酒精性肝病是全球最常见的肝脏疾病之一，25%的肝硬化死亡可归因于酒精性肝病；2017年，全球估计有1.23亿人患有酒精性肝病。女性每天饮酒>2杯，男性每天饮酒>3杯的人，是酒精性肝病的高风险人群。

 

大约10%-20%的酒精性肝病患者会发展为肝硬化，其中酒精性肝炎患者的风险最高。酒精性肝病是肝脏相关死亡的主要原因，也是肝移植的主要原因之一，占高收入国家肝移植的40%-50%。对于酒精性肝病患者，治疗方法包括药物治疗和肝移植等，下文主要介绍了酒精性肝病的治疗进展。

 

酒精性肝病的临床表现

超过90%的酒精性肝病患者无症状或有非特异性症状，如疲劳。酒精性肝病的诊断，通常基于肝脏影像学显示脂肪变性或肝功能测试结果异常。大约70%的代偿性肝硬化患者是没有症状的。体检可发现提示为肝硬化的体征，如肝脏肿大、蜘蛛状血管瘤、脾脏肿大和肌肉萎缩。

 

平均红细胞体积、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）、丙氨酸氨基转移酶、碱性磷酸酶或γ-谷氨酰转肽酶升高，提示为 早期酒精性肝病；胆红素或凝血酶原时间升高以及白蛋白或血小板计数降低，提示 晚期酒精性肝病。

 

肝硬化通常在失代偿时被诊断，失代偿定义为发生肝脏相关事件，如腹水、黄疸、胃肠道出血和肝性脑病。由Child-Turcotte-Pugh评分和终末期肝病模型（MELD）评分评估的肝功能障碍程度、失代偿和肝细胞癌都与生存率存在相关性。

 

当酒精性肝病患者出现黄疸时，应怀疑为酒精性肝炎，并应排除其他病因，如感染、肝细胞癌、药物引起的肝损伤或门静脉血栓。严重的酒精性肝炎，定义为MELD评分大于20分，存在多器官功能衰竭风险，3个月死亡率约为30%。如果存在肝性脑病和肾衰竭，患者结局会更差。

 

酒精性肝病的药物治疗

早期酒精性肝病患者应根据纤维化分期进行管理，晚期酒精性肝病患者应根据肝脏失代偿程度和并发症进行管理。有急性黄疸的患者应住院接受综合评估，以诊断酒精性肝炎、评估疾病严重程度、筛查是否有感染并确定是否适合使用糖皮质激素。

 

糖皮质激素的使用有禁忌症，例如不受控制的感染、胃肠道出血和肝肾综合征。然而，对于 已经经过抗生素充分治疗的细菌感染患者（主要是自发性细菌性腹膜炎、菌血症、肺炎或尿路感染）， 或许可以开始使用糖皮质激素。推荐剂量为口服泼尼松龙40mg/d，或静脉注射甲泼尼龙32mg/d。

 

一项针对2111名重度酒精性肝炎患者的荟萃分析显示，糖皮质激素治疗后的1个月生存率为84%，未经治疗的患者为76%。大约60%的患者对糖皮质激素有反应。对于有阳性反应的患者，继续治疗28天；对于无反应的患者，则应停止治疗。由于与糖皮质激素相关的感染风险增加， 因此治疗期间应密切随访患者，尤其是对药物治疗无反应的患者。

 

酒精性肝病的其他治疗

研究尚未证实己酮可可碱可以改善酒精性肝病患者的生存率；当与泼尼松龙联合使用时，己酮可可碱未显示出疗效。一项纳入174名患者的随机临床试验显示，与糖皮质激素单独治疗的患者相比，抗氧化剂N-乙酰半胱氨酸联合糖皮质激素治疗可将1个月的生存率从76%提高至92%，但对3个月和6个月的生存率没有益处。

 

酒精性肝病患者应保持健康均衡的饮食，包括每日35kcal/kg的能量摄入，以及1.2-1.5g/kg的蛋白质摄入量。对动物蛋白不耐受的脑病患者可以改用蔬菜或乳蛋白。一项纳入136名接受糖皮质激素治疗的酒精性肝炎患者的随机临床试验显示，肠内营养并未改善6个月生存率（44% vs 52%）。

 

酒精性肝病的肝移植

对于酒精性肝病患者，肝移植后5年内的移植物存活率和患者存活率分别为74%和79%。 对于肝脏功能MELD评分大于17的戒酒患者或存在药物难治性并发症的患者，应考虑肝移植。应筛查酒精性肝病肝移植候选者是否存在其他器官的酒精性损害，如中枢和外周神经系统、心脏和胰腺。

 

大多数移植中心要求患者至少戒酒6个月，但仅凭该规则并不能准确预测肝脏移植后患者的饮酒可能性。 美国或欧洲指南不建议将戒酒6个月作为选择肝移植候选者的绝对要求。对于酒精性肝炎首次发作且药物治疗无效的患者，无法等待6个月后进行肝移植，6个月内死亡率约为75%。

 

一项研究表明，早期肝移植可提高对药物治疗无反应的重度酒精性肝炎患者的生存率。接受早期肝移植的重度酒精性肝炎患者，一年生存率高于未接受移植的患者（71% vs 23%）。多项回顾性和前瞻性研究证实，与未接受肝移植的酒精性肝炎患者相比，早期肝移植具有生存获益。美国和欧洲组织建议，对于没有严重精神障碍、有强烈家庭支持的首次发作的重度酒精性肝炎患者，进行早期肝移植。

 

肝移植后再次饮酒的定义尚未达成共识。重新开始重度饮酒会影响纤维化快速进展、复发性肝硬化以及移植物和患者的存活率。此外，还应该注意再次饮酒的时间，与较晚开始再次饮酒相比，肝移植后早期饮酒与结局更差相关。

 

新兴疗法

一些新兴疗法正在接受评估，但可用于治疗酒精性肝病的有效且安全的治疗方法还相对较少。最近的临床试验取得了一些较好的结果，使用健康供体的粪便微生物移植来重组受体的肠道微生物群，可改善患者肝功能和存活率。其他有前景的疗法包括DUR-928，一种控制炎症和再生基因的表观遗传调节剂；IL-22，一种促进肝再生的细胞因子；粒细胞集落刺激因子，一种通过动员骨髓造血干细胞来刺激肝再生的生长因子。上述药物正在接受2期和3期试验评估。

 

参考文献：

JAMA. 2021;326(2):165-176.

 

京东健康互联网医院医学中心

作者：刘山水，医学博士、副教授。研究疾病领域为老年疾病及常见慢病，已在国内外医学期刊发表署名论文80余篇。

人们也许会觉得奇怪，为何民间盛行“酒是穿肠的毒药”一话，却仍然有很多人“对酒当歌”；在古老的《黄帝内经》中说“以酒为浆”是导致早衰的重要原因，仍然很多人对此话充耳不闻，照旧对美酒乐此不疲；还有著名的文学家陶渊明发出“后世之愚钝，皆杯中之物所贻害”的酒后真言，仍旧没有起到警世钟的作用，人们对饮酒作乐还是趋之若鹜。这究竟是为什么呢？

 

酒从刚开始发明的时候，是用来解除疲劳、缓解压力的，比如曹操口中的“何以解忧，唯有杜康”。但后来逐渐演变成交际中的应酬必备产品了，尤其是王安石的 “无酒不成礼仪”一句，更是深入人心，无论是古代邦交的歃血为盟，还是古代结拜的；无论是古代高谈阔论的青梅煮酒，还是古代婚礼中的合卺交杯，这一切都把喝酒变成了一种礼仪。

 

 

也有朋友曾经感慨道，这酒也不是什么蜜糖啊，入口还有一股辣味，也没那么好喝啊？为啥那么多人对此津津乐道呢？如果只是从味道来确定是否被人喜欢的话，不具有说服力。比如辣椒味道也不怎么好，花椒的味道也不怎么好，但是辣椒和花椒却很受欢迎。

 

然而，酒在早期就是一种可以治病的中药，从医学的医字演变来看，早期的医疗是有酒参与的。那么，酒究竟有些什么作用呢？中医认为，白酒味甘苦辛，性温，具有散寒气、助药力、活血通脉、增进食欲、消除疲劳、御寒提神等功效。适用于用于痹证，经脉不利，肢体疼痛，拘挛；胸痹，胸阳不宣，胸部隐痛，或胸痛彻背；血瘀或阴寒内盛的病证；劳累后体倦神疲，肢体酸痛等症。

 

从医学的角度来看，过量饮酒会对人体的健康带来伤害。医学研究表明，短时间大量饮酒，可导致急性酒精中毒，轻则会出现烦躁多语、恶心呕吐，重者昏睡、昏迷、面色苍白、呼吸缓慢、脉快而弱、体温下降等症，须及时救治；长期较大量饮酒，可造成慢性酒精中毒，出现智力减退，精神淡漠，并可引起维生素缺乏，出现慢性胃炎，心、肝、肾的变性，以及神经炎、肝硬化等疾病。

 

中医认为，湿热或痰湿蕴结、失血、阴虚、痔疮、痛风等病患者不要喝酒；现代医学认为，凡是有神经、精神病，高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病，肝炎、肝硬变，糖尿病，食管炎、溃疡，以及肺结核等疾患的要忌饮酒；还有肥胖者、体弱的老年人、儿童或孕妇也应忌饮白酒。

 

 

既然酒是一把双刃剑，那为什么那么多人还是对酒还是情有独钟呢？想必与古代文人墨客的渲染有关吧，比如李白举杯邀明月的雅兴，杜甫“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡”的洒脱；又比如曹操“对酒当歌，人生几何”的苍凉，欧阳修“酒逢知己千杯少”的豪迈；还比如苏轼“明月几时有，把酒问青天”的意境，王维“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”的伤感。

 

酒有好的一面，高兴的时候能够助兴，恰当少量饮酒还可治病；酒有坏的一面，酒喝多了，容易让人麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为，轻则伤肝呕吐，重则诱发犯罪。所以要珍惜生命，适度饮酒，切不可养成嗜酒的习惯，以免害人害己。

 

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前几天，22岁的女大学生小刘在同学的陪伴下，被120紧急送到了医院的急诊科。见到面色苍白，神志不清，双手紧捂肚子的小刘，医生开始了解询问病史，得知小刘因为失恋，心情不好就在朋友的陪伴下，借酒消愁。自己一个人差不多喝了一瓶52度的白酒，而且喝的特别猛。朋友说:“她开始只是脸比较红，后来越喝越多，慢慢的就开始呕吐，肚子疼，人也开始迷迷糊糊的了。”于是朋友就赶紧拨打120紧急送往医院。

 

 

原来，小刘是急性酒精中毒了，在急诊科，医生对她进行了洗胃、补液等对症处理后，小刘脸色不那么苍白了。但是，病人还是呕吐不止，呕吐物也渐渐变成咖啡色样，于是赶紧将病人的呕吐物送检。

 

在等待送检结果的同时，发现病人意识更加模糊。一会儿检验结果出来:：呕吐物潜血化验阳性，并且病人腹痛更加剧烈。考虑病人为急性酒精中毒合并上消化道出血，加之病人意识更加模糊，于是赶紧将病人送往重症监护室。

 

在我们日常生活中，酒精中毒的情况越来越多，那么酒精中毒到底是怎么回事呢？酒精中毒是指酒精饮用过量对中枢神经体统产生先兴奋后抑制的作用效应，重度中毒可使呼吸、心跳骤停而死亡。临床上主要表现为恶心、呕吐、头晕、譫语、躁动等，严重者会出现昏迷、大小便失禁、呼吸暂停等，还有可能就是合并消化道出血，从而危及生命，就像文中小刘的这种情况。

 

 

 

众所周知正是由于肝脏具有解毒作用，人们在平时饮用适量酒后，稍作休息便可缓解，一般并没有什么危害，而酒精中毒则是因为饮用的酒精超过了肝脏的解毒能力。引起酒精中毒的原因不外乎酒精的饮用过量和酒精的质量存在问题，也就是所谓的“假酒。”所以，我们在日常生活中为了避免酒精中毒首先不应过量饮酒；其次在饮酒时应该选择有质量保证的酒，从而尽量防止酒精中毒的发生。

 

鉴于酒精中毒对人体的巨大危害，希望大家在平时可以适量饮酒，但万不可嗜酒，以免造成酒精中毒危害到生命。切记在饮酒时一旦出现剧烈的恶心、呕吐、腹痛、神志不清、呼吸暂停时，一定要及时就医，以免贻误病情。

饮酒伤肝是大家都知道的事。因为人体摄入的酒精有90%都是肝脏进行代谢的，长期饮酒，会增加肝脏负担。此外，饮酒过量，酒精不能被完全分解、代谢，其中间代谢物乙醛，会使肝细胞变性、坏死，导致肝脏硬化，引发肝病。爱酒者，身体若有"1黄、2臭"，可能是肝脏已病变，劝你早查肝CT

 

"1黄"

 

"肝胆相照"其实是有一定根据的。因为肝脏会分泌胆汁，并将其储存在胆囊内。若肝受损，导致胆汁分泌异常，就容易造成胆汁积聚。如果胆汁积聚在皮肤上，会引起黄疸等症状；如果积聚在巩膜上，会引起巩膜黄染，所以，一旦发现自己有这种症状，要及早就医。

 

"2臭"

 

1、口臭

 

肝脏疾病引起的口臭常呈现为腐臭味，即使刷牙也不能完全清除。当肝脏解毒能力下降时，就会导致毒素不能正常排出，导致毒素在体内积聚，此时，血液中的氨气含量也会随之增加。所谓的"口臭"，就是体内多余的氨气随口鼻排出体外造成的。

 

2、体臭

 

有些人生来就有狐臭，我们不能改变它。若发现自己身上突然开始有一股"臭味"，需要引起注意。特别是爱喝酒的人，若身上发出难闻的臭气，特别是在腋下，甚至穿上衣服后会有黄色的汗斑，很可能是肝脏出现了损伤。这是由于肝脏功能减退，导致体内毒素无法及时排出体外，必须通过汗腺排出，才会让人总感觉身体有股异味。

 

那么，到底喝多少酒会伤肝呢？

 

俗话说，"小酌怡情，大饮伤身"。所以，喝多少才是适度的呢？据调查，成年人饮酒标准为适量，每人每天饮酒12~20克，若以40度酒计算，即不超过1两。若长时间饮酒超过此量，则容易刺激肝脏，引发肝脏疾病，尤其经常饮酒者，应定期检查。

 

 

肝脏最怕2件事，生活中最好少做

 

第1件事：擅自服药

 

肝脏是人体最大的解毒器官，大多数药物都是通过肝脏代谢而来，因此药物性肝损伤的发生率尤其高。不过大多数药物性肝损伤在减药或停药后会逐渐恢复正常，但也有少数情况会比较严重，导致肝脏损害不可逆转。

 

第2件事：过度劳累

 

人们的压力随着生活水平的提高而增大。许多人不得不经常出差，熬夜加班。长期以往，身体处于过度劳累和精神紧张的状态，很容易造成肝损伤。因为长时间熬夜，会消耗大量的肝血，从而影响肝细胞的自我修复，再加上免疫力下降，罹患肝病的机率也会随之增加。

 

预防肝病，坚持做好"2多2少"，帮助肝脏排毒，保护肝脏健康

 

"2多"

 

1、多喝水

 

喝水时，可适当加入一些养肝的花草茶，促进肝毒排出。怀菊，富含养肝因子硒元素、胆碱、类黄酮等，养肝效果比其他茶饮高5-8倍。硒元素，可修复受损的肝脏组织，提高肝脏代偿功能。胆碱：可清热解毒，降肝火，疏通郁结。类黄酮：可抑制自由基对肝脏的伤害，特别是对于酒精性肝损伤效果显著。经常用怀菊泡水，早晚1杯，肝会感谢你。

 

 

2、多笑

 

让心情舒畅、愉快也有利于肝脏的养护。这是因为心情舒畅可以让人体气机更加通畅，肝脏也会越来越好。若经常生气，人体就会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，这种物质会直接作用于中枢神经系统，增强脂肪酸的分解，使血液和肝细胞中的毒素增加。

 

建议：平时可以多听些轻松愉快的音乐，也可以多与亲人朋友分享一些有趣的事情，多做些自己感兴趣的事情，让心情保持愉快。

 

"2少"

 

1、少吃蛋黄

 

人体内过多的脂肪需要胆汁帮助分解，而肝病患者常因胆汁不足而无法快速消化脂肪，从而加重肝脏的负担。如蛋黄、动物内脏、油炸等食物都含有过量脂肪，过量食用对肝脏健康不利。

 

注意：肝脏不好的人，平时应该少吃油腻食品，多吃含维生素较多的食品，从而提高代谢酶的含量，维持肝脏细胞功能。

 

2、少吃糖

 

过量的糖分进入体内会转化为脂肪，从而加重肝脏负担，减慢肝脏恢复的速度。所以，肝不好的人，生活中要少吃糖含量高的食物，除甜食外，像面食、主食等碳水化合物含量过高的食物，也要尽量少吃。

 

平时可以吃一些高蛋白的食物，可以帮助修复肝脏组织，如乳制品，鱼，虾，但是严重的肝病应该按照医生的指示限制食用。

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52岁的赵先生最近一段时间因为工作的事情压力很大，闷闷不乐，也不愿意跟家里人说。最近总是喜欢一个人喝闷酒，夫妻之间因为缺乏交流，妻子王女士也与之渐行渐远，上大学的儿子常年不在家，所以家里就剩下赵先生自己了。

 

近期因为与妻子吵架，晚上睡眠不好，总是需要借助酒精的力量才能入睡，于是越喝越多，形成了酒精依赖，每天都在真实上演着“一人我饮酒醉”。这样嗜酒导致赵先生失去了工作，妻子也跟他提出了离婚。恶性循环，赵先生的就越喝越多，经常只喝酒不吃饭，离开酒精就全身不舒服，不能入睡。

 

 

最近一次与妻子争吵之后，妻子坚决要跟他离婚，于是第二天去家里找赵先生签离婚协议书。王女士打开房门的时候，发现赵先生躺在地上，无法叫醒，身上和屋子里都是酒味，于是快速拨打“120”将其送至医院，医生诊断为“急性酒精中毒”。马上进行洗胃、输液治疗，经过一番抢救后，赵先生生命体征平稳了，但是意识还是模糊，需要进一步住院治疗。

 

中国是讲究酒文化、餐桌文化比较明显的国家，现在很多项目都要吃饭的时候谈，甚至能不能让甲方感觉你到诚意就表现在你是不是喝吐了、喝断片了，所以大家对“酒精中毒”并不陌生；还有就像赵先生这样，遇事借酒消愁“一人我饮酒醉”的群体的存在让医院急诊科经常收治“急性酒精中毒”病人。

 

 

急性酒精中毒是指一次性摄入酒精过多导致机体状态异常，也就是我们常说的在醉酒。酒精的中毒量和致死量因人而异，有的人喝70-80克就醉了，250-500克则可能导致死亡。酒精中毒对神经系统（尤其是大脑）和肝脏伤害比较大，很多人出现意识不清、肢体不能活动，还有一种“醉酒一次类似于得一次肝炎”的说法，可见其危害之大。及时发现、及时送至医院积极治疗是保证中毒人员生命健康最基本的措施。

 

所以，现在社会要文明聚餐，切莫过度劝酒；对于像赵先生这样的独居者更要改变生活方式，不能形成酒精依赖，并且这种人群发生酒精中毒后经常很难被人发现，这对于生命安全是极大挑战，希望能引起大家重视，切勿“一人我饮酒醉”。

长时间不排便，体内大便去哪了？身体会有哪些影响？很多人不清楚

 

 

排便是人体每天都要进行的一项人任务，通过排便情况也能够看出来一个人健康状况。有时候我们去医院检查身体的时候，偶尔还会化验大便来检测身体的具体情况。虽然这是一个人们羞于提起的话题，但是大便对我们身体的排毒方面是十分重要的。

 

但是根据不同人的身体状况和肠胃消化吸收的循环时间，排便的周期也各不相同，但是正常情况下是一天1-2次，或者两天1次，这都是正常的。但如果有朋友1周排便次数只有1-2次，那么就需要引起注意了。

  
长时间不排便，体内大便去哪了？身体会有哪些影响？很多人不清楚。

 

1、 为什么会长时间不排便？

 

长时间不排便是分情况的：一种是没有排便的感觉、另一种是有排便的感觉，但是肚子很疼就是排不出来。这两种情况对于普通人来说通常适合日常饮食有很大的关系。如果每天的吃的粗粮、粗纤维比较多的话，那么就会排便较多。但是如果每天吃的都是我们所称的“细粮”，那么身体就会消化掉很大一部分，形成的大便自然就会变少。

 

 

不过有的朋友长期不排大便，就认为是“吸收”完了，身体没东西可排了，其实并不是。因为只要我们身体正常在进食和运动，那么肠道就一定会将一些垃圾和毒素向身体外排出。长时间不排便很可能是因为喝水太少或者不运动使得大便在体内干结，所导致的排便不畅或者肠胃蠕动过慢。

  
2、 大便去哪了？

 

如果超过一星期时间排便不畅的话，很可能就是由于便秘所造成的。大便当中含有体内不要的杂质和垃圾，并且还有一部分水分。如果长期不排便，这些水分就会被身体的其他部分所吸收，从而通过其他方式，如尿液、汗液等方式排出体外，从而达到体内排毒的目的。但是这样就造成了已经形成的这部分粪便过于干燥，干结在体内，极容易形成肠梗阻等病症。

 

所以说，大便并没有被我们“完全吸收”，而是始终停留在我们的身体里，并且由于每个人的生活习惯和运动习惯不同，大便的梗阻程度也会不同。因此我们在平时要加强锻炼，并且多喝水，这样才能够有效促进肠胃的蠕动和排便的通畅。

  
3、 如何顺利排便？

 

有调查表明，10个人当中有近一半的人们都会有过便秘的现象，并且有1/3的人表示经常有排便困难的情况发生。便秘、排便困难的确是困扰着很多人的一个问题。那么如何才能顺利排便呢？首先，我们应当给自己的肠胃定下一个“规矩”，譬如说在每天的一个时间段或时间点内，必须要进行排便。可能起初身体会不适应，或者没有便意，但是坚持一段时间后，就会形成排便习惯。

  
此外，应当给自己的肠胃规定一个排便的时间。医生建议，排便的时间最好不要超过5分钟，虽然有的人可能会觉得5分钟的时间有些不够，但是这是为了防止我们因长期如厕而患上痔疮等疾病的措施。如果每天排便的时间在30分钟以上，那么患得痔疮的概率将会大大增加。同时，日常生活方面，应当多喝水，谁能够稀释我们的血液，同时还能够进入大肠中，滋润我们的肠道，缓解大便干结的现象。在饮食方面，要避免吃一些油腻或者辛辣的食物，这些食物会刺激肠道的吸收，甚至会造成便秘的情况。

  
现在很多人出现便秘情况后，都会选择一些药物治疗方式，如开塞露或者一些泻药。但是药物之所以能够快速通便，是因为其中有刺激肠胃的成分，虽然能解一时之需，但是不建议经常使用。

一、忧郁型

此型神经衰弱的特点是思想忧郁消沉，对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍大多表现以早醒为主，且有头昏的症状，头痛少见。植物神经系统的症状，大多表现为怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等，且常常伴有寡言少语、性功能低下等情况。

二、混合型

神经衰弱混合型是神经衰弱兴奋和忧郁型两种类型表现之和。随着病程的延长，兴奋型不经治疗可以转为忧郁型，而忧郁型也可能转为兴奋型。两种症状兼有者称之为混合型。

 

三、兴奋型

兴奋型神经衰弱主要表现为入睡十分困难，翻来覆去，深感失眠的痛苦。或入睡尚可，但醒得过早，醒后再也不能入睡。长期失眠，使自制能力减弱，常为芝麻小事而大发脾气，但暴躁烈性并不持久，平静之后又觉后悔。感情脆弱，遇到动人或伤感的场面不能克制感情，常常落泪不止。无任何原因可突然出现不平静的感觉，心情紧张，好似大祸降临，心慌意乱。一旦遇到小小的意外，则忐忑不安，心跳加剧。性功能容易冲动，但多不持久。可伴有早泄。

兴奋型患者并不觉得自己有病，照常坚持工作和学习。只不过自己感到或者别人评论自己脾气变化了，性情古怪了。

四、兴奋衰弱型

兴奋衰弱型多由兴奋型治疗不当迁延发展而成。

患者主诉的症状较多，程度较重。睡眠明显减少，神倦无力，疲惫不堪，自觉难以坚持工作。急易急躁，常因小事而大发雷霆，事后更觉疲倦，悔恨不该。感觉灵敏，对疼痛、寒冷、炎热等缺乏耐受性，有时感觉周身麻木，甚至出现蚁行感，手足发冷或发麻。注意力不集中，记忆力减退，不能机灵的回答或处理问题。

此外，因各人的体质和处境不同，还可能出现以下临床症状：头昏、头痛、头重;视物发花，两耳嗡鸣;颈项僵板，转动不灵，胸部有堵塞感，好出长气;疑虑心重，遇事好往坏处着想;爱哭，哭后自己觉得心情爽快一些;对人对事冷谈，缺乏热情，心悸不安，无故好出冷汗;常感口干口苦，不欲饮水，有时恶心，可能出现阳痿。

 

五、衰弱型

衰弱型神经衰弱主要表现为睡眠多，但不踏实，似睡非睡，梦多纷纭;白天感觉困倦，迷迷糊糊，精神萎靡不振;反应迟钝，情绪低沉，沮丧，对任何事情都不感兴趣;性情孤僻，闭门不出;记忆力很差，遇事过耳不留，印象肤浅，常说错话;思维能力低下，不能准确而系统地思考问题，对事物的表达能力差，工作和学习效果下降;食欲不振，消化不良，身体消瘦，性欲减退。

六、衰弱抑制型

临床表现与衰弱型基本相同。睡眠不但增多，而且睡得较深，但醒后仍然头昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用脑力，就感头昏、头胀、头麻，处理问题能力很差。

对于很多女性朋友来说，每个月的“那几天”可以说是痛不欲生。如果脾气暴躁、脸上爆痘这些现象还可以忍一忍，那么痛经应该是大多数女生绝对不能忍的一项了。曾有网友形象地描述过痛经的感觉——像是一把电钻在钻自己的子宫。这样痛苦的痛经都是女生体内的寒气所导致。而想将寒气排出体外并不能一蹴而就，需要一个漫长的调理过程。

 

 

首先，需要找出体内出现寒气的原因，究竟是哪些行为习惯使大家的身体内积攒了寒气呢？罪魁祸首便是朋友们经常食用的例如冰砖、冷饮等寒凉食物。在炎炎烈日下，如果能吃上一口还冒血凉气的冰砖，喝上一口刚刚从冰柜中拿出来的饮料，真的如同广告中说的一样“透心凉，心飞扬”。但是，这些凉气会顺着肠胃一直到达人体内，囤积于人们的身体中。

 
其次，很多中医大家也曾提出，输液也会使人体逐渐变成寒性体质。相信不少朋友都输过液，输液就是把本身不属于人体内的药液通过针管输入体内，而这些药液比人体内血液的温度更低，输入体内无疑会带来寒气。但是这种说法目前还未得到科学的考证。尽管如此，人自身的免疫系统可以抵挡一部分轻微疾病，大家也无需稍有病症就去寻求打针、输液等方式。

 

 

当然，除了避免以上所说的行为习惯以外，还可以通过食补来祛除寒气。榴莲就是在暖宫驱寒方面非常有疗效的一种水果。榴莲在泰国被称为水果之王，就是因为它不仅软糯香甜，而且还是一种补品。刚刚生育完的产妇多吃榴莲可以保宫护宫。而它活血化瘀、促进血液循环等功效对于痛经的女性朋友来说，恰恰可以对症下药。

 
除此之外，经常被人们作为调味品的姜也具有治疗痛经的作用。姜在驱寒方面的作用应该说是众所周知，很多女生也常在经期服用姜丝红糖水来缓解痛经。并且，被称为“女性之友”的红酒也有此作用。正所谓“不通则痛，不痛则通”，痛经也是因为有淤血凝集在子宫处，而红酒可以疏通脉络，通经止痛。

“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”，酒文化在中国有着悠久的历史，几乎渗透到了生活的方方面面。然而，过量饮酒却会引发诸多健康问题，尤其是急性酒精中毒，严重时甚至会危及生命。

急性酒精中毒是指短时间内摄入大量酒精后，出现的中枢神经系统功能紊乱状态。症状包括：恶心、呕吐、意识模糊、失去平衡、情绪失控等。严重者可出现昏迷、呼吸抑制、休克等症状。

那么，如何判断自己是否出现了急性酒精中毒呢？以下是一些常见的症状：

• 恶心、呕吐
• 头晕、头痛、视力模糊
• 情绪激动、攻击性行为
• 意识模糊、昏睡
• 呼吸抑制、休克

如果出现上述症状，应立即停止饮酒，并采取以下措施：

1. 保持呼吸通畅，避免呕吐物误吸
2. 给予保暖，防止体温过低
3. 给予充足的水分，防止脱水
4. 如果出现昏迷，应立即拨打急救电话

除了上述紧急处理措施，以下方法可以帮助缓解急性酒精中毒症状：

• 喝一些温水或淡盐水，帮助缓解脱水
• 喝一些蜂蜜水，帮助缓解胃部不适
• 适当休息，让身体恢复

预防急性酒精中毒的关键在于控制饮酒量，避免过量饮酒。以下是一些建议：

• 饮酒时，应选择低度酒，并控制饮酒量
• 避免空腹饮酒，以免酒精吸收过快
• 饮酒后，不要立即进行剧烈运动
• 如果出现酒精依赖症状，应及时寻求专业帮助

酒精，这个在日常生活中无处不在的饮品，既可以帮助我们放松身心，又可能带来严重的健康问题。从一杯小酌到畅饮狂欢，酒精的摄入量与危害程度息息相关。那么，如何判断自己是否处于酒精中毒状态？一旦发生酒精中毒，又该如何进行急救呢？本文将为您详细解答。

一、酒精中毒的定义与危害

酒精中毒，是指一次性或短期内摄入大量酒精，导致中枢神经系统过度兴奋或抑制，出现的一系列症状。酒精中毒的危害包括：

• 神经系统损害：头痛、头晕、共济失调、昏迷等。
• 消化系统损害：恶心、呕吐、胃溃疡、出血等。
• 心血管系统损害：高血压、心肌梗死、心律失常等。
• 免疫系统损害：抵抗力下降，容易感染疾病。
• 生殖系统损害：男性精子质量下降，女性月经不调、不孕等。

二、如何判断酒精中毒

1. 症状表现：

轻度酒精中毒：头晕、头痛、恶心、呕吐、步态不稳等。

中度酒精中毒：意识模糊、言语不清、共济失调、嗜睡等。

重度酒精中毒：昏迷、呼吸抑制、休克等。

2. 评估方法：

可以通过以下方法评估酒精中毒程度：

• 询问饮酒史和症状。
• 观察患者的意识状态和生命体征。
• 进行血液酒精浓度检测。

三、酒精中毒的急救措施

1. 保持呼吸道通畅，确保患者呼吸正常。

2. 将患者置于侧卧位，防止呕吐物误吸。

3. 观察患者的生命体征，如有必要，进行心肺复苏。

4. 及时拨打急救电话，寻求专业医疗帮助。

四、预防酒精中毒

1. 控制饮酒量，避免过量饮酒。

2. 饮酒时搭配食物，减缓酒精吸收。

3. 避免空腹饮酒，减少酒精对胃黏膜的刺激。

4. 避免酒后驾车，确保自身和他人的安全。

总之，酒精中毒是一个严重的健康问题，需要我们引起足够的重视。了解酒精中毒的危害、判断方法和急救措施，有助于我们在面对酒精中毒时，做出正确的应对。

盐酸甲氯芬酯胶囊，作为一种常见的脑功能改善药物，在临床上被广泛应用于多种神经系统疾病的辅助治疗。本文将为您详细介绍该药品的适应症、用法用量以及注意事项。

一、适应症

盐酸甲氯芬酯胶囊主要用于以下情况：

• 脑出血、脑手术、脑外伤、脑动脉硬化等引起的意识障碍
• 老年性痴呆、慢性记忆障碍
• 抑郁症
• 小儿智力发育迟钝
• 小儿遗尿症

二、用法用量

1. 成人：一次0.1～0.2g，一日3次，至少服用1周。

2. 儿童：一次0.1g，一日3次，至少服用1周。

三、注意事项

• 孕妇、哺乳期妇女及对本品过敏者禁用
• 肝、肾功能不全者慎用
• 长期使用应遵医嘱
• 服药期间，如有不适，请及时就医

四、不良反应

1. 偶见恶心、呕吐、腹痛、皮疹等不良反应

2. 极少数患者可能出现过敏反应，如出现皮疹、瘙痒等症状，请立即停药并就医

五、储存方法

1. 遮光、密封、干燥处保存

2. 请勿将药品放在儿童可触及的地方

总之，盐酸甲氯芬酯胶囊在神经系统疾病的辅助治疗方面具有较好的疗效。但在使用过程中，患者需严格遵医嘱，并注意观察不良反应。如有疑问，请及时咨询专业医生。

　　在我国，酒文化源远流长，亲朋好友聚会、商务应酬等场合，酒往往成为不可或缺的元素。人们为了不同的目的饮酒，有庆祝喜悦、应酬交际、舒缓压力等。然而，过量饮酒容易导致急性酒精中毒，给人体健康带来严重危害。

　　急性酒精中毒可分为三个阶段：兴奋期、共济失调期和昏睡期。兴奋期表现为头晕、面红、言语增多；共济失调期表现为动作不协调、步态不稳；昏睡期则表现为沉睡不醒、面色苍白、皮肤湿冷，甚至呼吸麻痹死亡。

　　面对急性酒精中毒，家庭急救非常重要。轻度醉酒者可静卧休息，保暖，并给予浓茶、咖啡等饮料。重度酒精中毒者，需迅速催吐，并用碳酸氢钠溶液洗胃。若患者出现呼吸减慢、抽搐、大小便失禁等危险症状，应立即拨打120急救电话，将患者送往医院。

　　预防酒精中毒的关键在于控制饮酒量。每个人的酒量不同，应根据自己的身体状况和承受能力，合理控制饮酒量。在热闹的场合，要学会拒绝过量饮酒，避免酒精中毒的发生。

　　此外，酒精中毒的预防和治疗还需要注意以下几点：

• 了解酒精中毒的症状和危害，提高警惕。
• 避免空腹饮酒，饮酒时搭配食物。
• 酒后不宜立即进行剧烈运动。
• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 如有酒精中毒症状，应及时就医。

　　总之，了解酒精中毒的急救方法，养成良好的饮酒习惯，是预防和治疗酒精中毒的关键。

急性酒精中毒是一种常见的急性疾病，主要表现为中枢神经系统功能障碍。本文将详细介绍急性酒精中毒的病因、症状、治疗措施以及预防方法，帮助大家更好地了解和应对这种疾病。

一、病因

急性酒精中毒的主要原因是过量饮酒或酒精饮料。酒精是一种中枢神经系统抑制剂，大量摄入会导致中枢神经系统功能紊乱，出现一系列临床症状。

二、症状

急性酒精中毒的症状主要包括：

• 行为异常：如言语不清、举止失措、情绪波动等。
• 意识障碍：如嗜睡、昏迷、休克等。
• 神经系统症状：如步态不稳、肌肉抽搐、震颤等。
• 消化系统症状：如恶心、呕吐、腹痛等。

三、治疗措施

急性酒精中毒的治疗主要包括以下几个方面：

• 药物治疗：使用盐酸纳洛酮、醒脑静等药物醒酒提神。
• 胃黏膜保护：使用奥美拉唑等药物预防应激性溃疡。
• 补液治疗：给予患者适量补充水分和电解质。
• 对症治疗：针对患者的具体症状进行对症处理。

四、预防方法

为预防急性酒精中毒，应采取以下措施：

• 控制饮酒量：适量饮酒，避免过量。
• 选择低度酒：尽量选择低度酒，减少酒精摄入。
• 避免空腹饮酒：空腹饮酒容易导致酒精吸收过快，增加中毒风险。
• 避免同时饮酒和服用其他药物：某些药物与酒精同时使用会增加中毒风险。

五、注意事项

急性酒精中毒患者应尽快就医，避免自行处理。同时，家属和亲友也应给予患者足够的关心和照顾，帮助他们尽快恢复健康。

佳节临近，亲朋好友聚会难免要饮酒助兴，适量饮酒可以增进感情，但过量饮酒则会对身体健康造成严重危害，甚至导致酒精中毒。

那么，如何判断自己是否饮酒过量呢？以下是一些常见的酒精中毒症状：

1. 头晕、头痛、恶心、呕吐

2. 混乱、失去意识、昏睡

3. 烦躁、焦虑、情绪不稳定

4. 呼吸困难、心跳加快、血压下降

5. 肌肉痉挛、抽搐

6. 昏迷、呼吸停止

一旦出现以上症状，应立即采取措施进行急救。

以下是一些常见的解酒方法：

1. 喝水：补充水分，促进酒精代谢

2. 喝果汁：补充维生素，缓解酒精中毒症状

3. 喝绿豆汤：清热解毒，促进酒精代谢

4. 生吃梨子、西瓜、荸荠等水果：解酒、利尿

5. 刺激咽喉引起呕吐：将胃内容物尽快呕吐出来

需要注意的是，以下解酒方法并不适合所有人：

1. 咖啡：咖啡中的咖啡因具有兴奋作用，可能加重酒精中毒症状

2. 浓茶：浓茶中的茶碱具有利尿作用，可能加重酒精中毒时机体的脱水

3. 酒精：喝更多的酒并不能解酒，反而会加重酒精中毒症状

如果出现严重的酒精中毒症状，如昏迷、呼吸停止等，应立即拨打急救电话，送往医院救治。

酒精，这个日常生活中常见的饮品，早已成为人们生活中不可或缺的一部分。无论是为了缓解压力、增进感情，还是作为社交工具，酒精似乎无处不在。然而，过度饮酒带来的危害却不容忽视。急性酒精中毒，作为日常生活中最常见的急性中毒之一，其严重程度不容小觑。

急性酒精中毒，又称急性乙醇中毒，是由于饮酒过量导致中枢神经系统以及呼吸、循环系统的功能紊乱。轻者可能出现头晕、呕吐、言语不清等症状，重者则可能出现昏迷、呼吸抑制，甚至危及生命。

那么，如何判断自己是否处于急性酒精中毒状态呢？以下是一些常见的症状：

• 头晕、头痛、恶心、呕吐
• 言语不清、步态不稳、意识模糊
• 昏迷、呼吸抑制、休克
• 心率加快、血压下降

一旦出现上述症状，应立即停止饮酒，并采取以下措施：

• 保持安静，平躺休息
• 保持呼吸道通畅
• 保暖，避免受凉
• 及时拨打急救电话

除了急性酒精中毒，长期饮酒还会引发多种慢性疾病，如肝病、心血管疾病、神经系统疾病等。因此，我们应该养成良好的饮酒习惯，控制饮酒量，避免过量饮酒带来的危害。

以下是一些预防酒精中毒的建议：

• 了解自己的酒量，避免过量饮酒
• 不要空腹饮酒
• 选择低度酒
• 饮酒后不要立即入睡
• 不要与药物同服

总之，酒精并非洪水猛兽，关键在于控制饮酒量，养成良好的饮酒习惯。让我们共同关注酒精中毒的危害，保护自己的身体健康。

酒精，一种看似无害的饮品，却隐藏着巨大的危害。过量饮酒会导致急性酒精中毒，严重时甚至危及生命。本文将详细介绍急性酒精中毒的症状、危害以及急救措施，帮助大家了解并应对这一常见中毒。

一、急性酒精中毒的症状

急性酒精中毒可分为三个阶段：

1. 兴奋期：表现为情绪高涨、言语增多、动作夸张等。

2. 共济失调期：表现为动作笨拙、步态不稳、言语不清等。

3. 昏迷期：表现为意识丧失、呼吸抑制、甚至死亡。

二、急性酒精中毒的危害

1. 对中枢神经系统的影响：导致记忆力减退、认知功能下降、精神障碍等。

2. 对消化系统的影响：引起胃炎、胃溃疡、胰腺炎等。

3. 对心血管系统的影响：导致高血压、心肌梗死、心律失常等。

4. 对肝脏的影响：引起肝炎、肝硬化等。

5. 对其他系统的影响：如免疫系统、生殖系统等。

三、急性酒精中毒的急救措施

1. 确保患者呼吸通畅，必要时进行人工呼吸。

2. 将患者置于侧卧位，避免呕吐物误吸。

3. 及时拨打急救电话，寻求专业救治。

4. 保持患者体温，避免受凉。

四、预防急性酒精中毒

1. 控制饮酒量，避免过量饮酒。

2. 避免空腹饮酒。

3. 避免与酒精过敏者共饮。

4. 饮酒时搭配食物，减轻酒精对胃黏膜的刺激。

5. 学会识别酒精中毒的早期症状，及时采取措施。

近年来，大学生因饮酒过量导致意外死亡的案例屡见不鲜。其中，一则广东某985高校大一新生因在酒吧3分钟内饮下6杯鸡尾酒而意外死亡的新闻引发了广泛关注。据悉，这名“发育正常”“营养中等”的年轻人最终因“急性酒精中毒”临床死亡。

酒精对人体的危害不容忽视。过量饮酒不仅会损害肝脏，增加酒精性肝病的风险，还可能引发急性酒精中毒、高血压、心脏病等疾病。此外，酒精还会对大脑、神经系统、消化系统等造成损害，严重时甚至导致猝死。

研究表明，某一天酗酒会对之后一年的饮酒行为产生影响，导致此后一年的饮酒量都比较高。因此，预防酒精中毒的关键在于预防饮酒过量。

以下是一些预防酒精中毒的建议：

1. 控制饮酒量：男性每天饮酒量不超过25克，女性不超过15克。

2. 饮酒前进食：避免空腹饮酒，可食用主食、脂肪类食物或饮用牛奶等。

3. 饮酒时搭配：避免将酒与碳酸饮料混饮，可适量饮用果汁、水果等。

4. 饮酒后注意休息：避免酒后立即入睡，以免呕吐物误吸导致窒息。

5. 关注酒精中毒的早期症状：如头痛、恶心、呕吐、意识模糊等，及时就医。

总之，预防酒精中毒需要我们从日常生活中做起，养成良好的饮酒习惯，关爱自身健康。

酒精中毒作为一种常见的急性中毒，在我国的发生率较高，尤其在节假日和聚会场合。酒精中毒的发生与饮酒量、个体敏感性等因素有关，轻者表现为兴奋、头晕、言语增多等症状，重者可出现昏迷、抽搐甚至死亡。

那么，如何进行酒精中毒的急救呢？以下是一些常见的急救方法：

1.轻度酒精中毒：可让患者静卧休息，侧卧以防误吸，注意保暖。可给予浓茶或咖啡等刺激性的饮料，以促进清醒。同时，可给予一些中草药，如柑橘皮、绿豆等，帮助解毒。

2.重度酒精中毒：应立即进行催吐，用筷子或勺子刺激舌根部，促使患者呕吐。然后，可用1%碳酸氢钠溶液进行洗胃，以清除胃内残留的酒精。

3.出现危险症状时：若患者出现呼吸减慢、不规则、抽搐、大小便失禁等症状，应立即拨打120急救电话，将患者送往医院进行进一步治疗。

4.昏迷患者：若患者出现昏迷症状，应立即送往医院，进行吸氧、监护等治疗。

除了急救措施，预防酒精中毒也非常重要。以下是一些建议：

1.控制饮酒量：了解自己的酒量，避免过量饮酒。

2.避免空腹饮酒：空腹饮酒更容易导致酒精中毒。

3.不要饮酒驾驶：酒后驾车易引发交通事故。

4.及时就医：若出现酒精中毒症状，应及时就医。