牙齿健康是人体健康的重要组成部分，定期检查牙齿对于预防口腔疾病具有重要意义。以下是定期检查牙齿健康的几个重要原因：

1. 发现早期口腔疾病：通过定期检查，牙医可以及时发现牙齿和牙龈的早期病变，如龋齿、牙周病等，并进行及时治疗，避免病情恶化。

2. 提供专业口腔护理建议：牙医会根据您的口腔健康状况，提供个性化的口腔护理建议，帮助您养成良好的口腔卫生习惯。

3. 了解牙齿健康状况：定期检查可以帮助您了解自己的牙齿健康状况，及时发现潜在问题，并采取相应的预防措施。

4. 预防牙齿脱落：口腔疾病，尤其是牙周病，是导致牙齿脱落的主要原因之一。通过定期检查，可以有效预防牙周病，降低牙齿脱落的风险。

5. 提升生活质量：健康的牙齿有助于提高生活质量，让您能够更好地享受美食，增强自信心。

那么，如何正确刷牙呢？以下是一些刷牙的技巧：

1. 选择合适的牙刷：刷头不宜过大，刷毛应适中，不宜过硬，以免损伤牙齿和牙龈。

2. 正确刷牙方法：刷牙时，将牙刷与牙齿呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，由上向下刷上牙，由下向上刷下牙，刷咬合面时做前后短距离的颤动。

3. 清洁牙缝：使用牙线或牙间隙刷，清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑。

4. 定期更换牙刷：一般建议每3个月更换一把牙刷。

总之，定期检查牙齿健康，养成良好的口腔卫生习惯，对于维护口腔健康、预防口腔疾病具有重要意义。

当父母的都希望自己的宝宝健康聪明，要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。

那么，有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢？以下列举一些生活中常见的“损脑食品”清单：

一、高糖食品：高糖食品如糖果、蛋糕、饮料等，虽然美味，但过量摄入会导致血糖波动，影响儿童智力发育。长期高糖饮食还可能导致肥胖、龋齿等健康问题。

二、精制碳水化合物：精制碳水化合物如白米饭、白面食等，在加工过程中丢失了大部分营养素，过量摄入会导致能量过剩，引发肥胖、糖尿病等慢性疾病，影响大脑健康。

三、咖啡因：咖啡、茶等含咖啡因的饮品虽然具有提神醒脑的作用，但过量摄入会导致神经兴奋过度，影响睡眠质量，长期摄入还可能导致焦虑、抑郁等心理问题。

四、高脂肪食物：高脂肪食物如油炸食品、快餐等，富含反式脂肪酸和饱和脂肪酸，过量摄入会导致肥胖、心血管疾病等健康问题，影响大脑健康。

五、腌制食品：腌制食品如咸鱼、腊肉等，含有较多的盐分和防腐剂，过量摄入会导致血压升高、肾脏负担加重，影响大脑健康。

为了宝宝的健康，家长应尽量减少宝宝摄入以上“损脑食品”，培养宝宝良好的饮食习惯，确保宝宝健康成长。

儿童口腔健康一直是家长们关注的焦点，尤其是龋齿问题。据统计，我国5岁儿童乳牙龋齿患病率高达65%，8岁儿童患病率更是高达71%。为了让孩子远离龋齿，从小培养良好的刷牙习惯至关重要。

北京市卫生局近日发布消息，将对学龄前儿童实施规范的氟化泡沫预防龋齿服务。本期，我们邀请北京口腔医院口腔预防科主任韩永成，为大家讲解如何科学预防儿童龋齿。

**三岁开始培养刷牙习惯**

很多家长认为孩子太小，无法学会刷牙，因此放弃培养孩子刷牙的习惯。实际上，孩子出生后就应该开始培养刷牙习惯。从出生后开始，家长可以每天为孩子擦拭、按摩牙床，清除口腔内的残留物。等到孩子乳牙萌出后，可以使用儿童牙刷帮助孩子清洁牙齿。

一般来说，孩子3岁以后就可以模仿大人刷牙了。从小培养孩子刷牙的习惯，有助于他们养成良好的口腔卫生习惯，预防龋齿。

**牙膏只是辅助工具**

市面上各种牙膏琳琅满目，家长们往往会为孩子选择具有各种功效的牙膏。但实际上，牙膏只是辅助工具，不能完全预防龋齿。对于已经有龋齿的孩子，最关键的是到医院进行检查，针对病因进行治疗。

**牙线是必备工具**

除了刷牙，使用牙线也是非常重要的。牙线可以帮助清洁牙齿邻面、牙缝内的菌斑，预防龋齿和牙周病。

**正确刷牙方法**

正确的刷牙方法是：从牙齿的牙龈线开始，从上往下刷，从下往上刷。每个部位刷10-15次，每次刷牙时间不少于2分钟。

**定期检查**

定期带孩子到口腔医院进行检查，可以及时发现口腔问题，并进行早期治疗。

生活中，咀嚼食物时塞牙是一件令人烦恼的事情，不仅影响口腔舒适度，还可能引发一系列口腔问题。本文将探讨塞牙的常见原因、危害以及预防和治疗建议，帮助大家拥有健康的口腔。

塞牙的原因有哪些？

1. **牙齿排列不齐**：牙齿排列不齐会导致牙齿间隙过大，食物残渣容易嵌入其中，引发塞牙。

2. **牙周病**：牙周病会导致牙龈萎缩，牙根暴露，牙间隙增大，从而容易塞牙。

3. **牙齿缺失**：牙齿缺失会导致邻牙倾斜，牙间隙增大，也容易塞牙。

4. **智齿阻生**：智齿阻生会挤压其他牙齿，导致牙齿排列不齐，容易塞牙。

5. **牙齿龋坏**：牙齿龋坏会导致牙齿间隙增大，容易塞牙。

塞牙的危害有哪些？

1. **口腔异味**：食物残渣在牙缝中长时间滞留，容易腐烂变质，产生异味。

2. **牙龈炎**：食物残渣在牙缝中长时间滞留，容易引发牙龈炎，出现牙龈红肿、出血等症状。

3. **牙周炎**：食物残渣在牙缝中长时间滞留，容易引发牙周炎，导致牙齿松动、脱落。

4. **龋齿**：食物残渣在牙缝中长时间滞留，容易引发龋齿。

如何预防和治疗塞牙？

1. **保持口腔卫生**：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清理牙缝。

2. **定期口腔检查**：定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

3. **纠正牙齿排列不齐**：如果牙齿排列不齐，可以考虑正畸治疗。

4. **拔除智齿**：如果智齿阻生，可以考虑拔除智齿。

5. **治疗牙周病和龋齿**：如果患有牙周病或龋齿，要及时进行治疗。

近年来，一项新的研究发现，咀嚼不仅仅是一种生理活动，更是一种能够促进大脑活化的健康方式。这一发现令人振奋，因为它揭示了日常饮食习惯与大脑健康之间的潜在联系。

日本明治大学的研究人员发现，咀嚼口香糖能够刺激高龄人士的脑部活动，尤其在负责逻辑判断和思考的前额叶皮质区。这一发现让人联想到，咀嚼就像大脑的慢跑，能够促进脑部血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养。

此外，咀嚼还有助于预防蛀牙。唾液中的抗菌物质能够抑制细菌的滋生，同时唾液中的矿物质可以清除牙齿上的残留物，维持口腔酸碱平衡，从而降低蛀牙的风险。

为了通过咀嚼来促进大脑活化，我们可以选择富含膳食纤维的食物，如莲藕、牛蒡、香菇等，这些食物不仅耐嚼，还能锻炼咀嚼肌。此外，一些市售的橡胶咀嚼玩具也可以帮助锻炼咀嚼力。

对于老年人来说，吞咽能力下降是一个常见的问题。为了预防食物误入气管，可以通过练习伸舌头运动来锻炼舌头功能。这种运动不仅可以提高咀嚼力，还可以增强吞咽能力，从而保护老年人的呼吸健康。

总之，咀嚼不仅是一种维持口腔健康的习惯，更是一种能够促进大脑活化的健康方式。通过改变饮食习惯，我们可以为自己的大脑和身体带来更多的健康益处。

随着冬季的到来，冷风凛冽，许多人都开始关注如何预防感冒等呼吸道疾病。然而，你知道吗？牙齿也可能在冬季出现类似‘流感’的症状，那就是牙齿敏感。

牙齿敏感，顾名思义，就是牙齿对外界刺激的一种异常反应。当牙齿遇到冷热、酸甜、硬物等刺激时，会出现短暂的酸痛或不适感，就像感冒时的喉咙痛一样。那么，导致牙齿敏感的原因有哪些呢？

首先，牙齿结构本身的问题可能导致牙齿敏感。例如，牙釉质受损、牙本质暴露等。此外，以下因素也可能导致牙齿敏感：

• 牙齿磨损：长期刷牙不当、咬硬物等可能导致牙齿磨损，牙本质暴露，引起敏感。
• 龋齿：龋齿发展到深部，牙髓暴露，容易引起敏感。
• 牙周病：牙周炎导致牙龈萎缩，牙根暴露，容易受到刺激。
• 胃酸返流：胃酸返流腐蚀牙齿，导致敏感。
• 焦虑症：焦虑症可能导致牙齿敏感，但检查时可能没有发现明显病变。

那么，如何预防和治疗牙齿敏感呢？以下是一些建议：

• 正确刷牙：使用软毛牙刷，轻柔刷牙，避免磨损牙齿。
• 使用含氟牙膏：含氟牙膏可以增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。
• 避免刺激食物：避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，减少对牙齿的刺激。
• 定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿问题。
• 治疗相关疾病：对于胃酸返流、焦虑症等疾病，要及时治疗，避免其对牙齿造成影响。

总之，冬季要注意保护牙齿，预防牙齿敏感，才能拥有健康的牙齿和美好的笑容。

口腔健康是身体健康的重要组成部分，而刷牙是维护口腔健康最基本、最有效的手段之一。

许多人误以为刷牙时用力越大，清洁效果越好。然而，这种观念是错误的。

事实上，刷牙时用力过猛会损伤牙齿表面，导致牙釉质磨损，甚至引发牙龈出血等问题。

正确的刷牙方法应该是轻柔地刷，用适中的力度，让牙刷的刷毛在牙齿表面做小范围的圆周运动，同时不断调整刷牙的角度，确保每个部位都能得到彻底的清洁。

除了正确的刷牙方法，还有一些日常习惯可以帮助我们更好地保护口腔健康：

1. 定期更换牙刷：建议每3个月更换一次牙刷，或者当刷毛出现磨损时及时更换。

2. 使用含氟牙膏：含氟牙膏可以有效预防龋齿，保护牙齿健康。

3. 定期进行口腔检查：定期到口腔医院进行检查，及时发现并处理口腔问题。

4. 饮食习惯：避免过多摄入含糖食物，减少口腔细菌的滋生。

5. 增强口腔锻炼：通过口腔锻炼可以增强牙齿和牙龈的抵抗力，预防口腔问题。

     　许多人对龋病的认识存在误区，认为其并非致命疾病，因此对其潜在危害缺乏足够的重视。往往在龋病发展到牙髓炎并伴随剧烈疼痛时，患者才会前往医院就诊。有些人认为，只要牙齿没有疼痛和肿胀，就可以继续使用，因此不愿意接受治疗。然而，他们可能并不知道，龋齿如果不及时治疗，会进一步发展为牙髓炎、根尖周炎等严重疾病。最终，牙冠会被完全龋蚀，只剩下残根，这不仅需要拔牙，而且还需要进行镶牙。

　在龋齿存在期间，患者对冷、热、酸、甜等刺激会非常敏感。当龋病侵蚀到牙本质深层时，食物的温度刺激以及食物残渣嵌入龋洞都会引发剧烈的疼痛。牙齿的敏感和疼痛会直接影响进食。由于龋洞的存在，食物残渣更容易存留，特别是牙的邻面龋坏时更易嵌塞食物，且难以清除。食物残渣在龋洞里为细菌提供营养，细菌的大量繁殖会导致龋病进一步发展，龋洞加深、变大。牙间隙里嵌塞的食物还可能导致牙周组织炎症的发生。

　龋病是一种细菌性疾病，龋坏牙的每一层都能找到细菌。这些细菌在龋洞里生长繁殖，当身体抵抗力降低时，龋齿还可能成为病灶牙，引起全身其它部位的疾病，如：细菌性心内膜炎、肾炎、风湿热和某些眼病等。

　因此，我们应该积极预防龋病。如果任其发展，必然会发生牙髓组织、根尖周组织的病变，甚至发生严重的并发症，对身体造成严重的危害。

     　为了预防和治疗龋病，我们可以采取以下措施：

     　1. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗龋病。

     　2. 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清除牙缝中的食物残渣。

     　3. 饮食方面，减少摄入含糖食物，多吃富含纤维的食物。

     　4. 定期进行口腔保健，如使用漱口水、进行牙齿美白等。

     　5. 如有需要，可以寻求专业牙医的帮助，进行牙齿修复、矫正等治疗。

随着现代生活节奏的加快，人们对个人形象的重视程度不断提升，拥有一口洁白健康的牙齿成为许多人追求的目标。然而，许多人误以为通过简单的洗牙就可以达到牙齿美白的效果。事实上，洗牙只是去除牙齿表面的污垢和牙结石，并不能真正实现牙齿美白。

牙齿颜色的形成与多种因素有关。牙齿的颜色由牙釉质、牙本质和牙髓组织共同决定。正常情况下，牙齿呈现出淡淡的黄色，这是由牙本质的颜色决定的。然而，当牙齿表面附着色素、牙垢、牙结石等物质时，牙齿颜色就会变得暗淡甚至发黄。

洗牙是口腔保健的重要环节，可以有效去除牙齿表面的污垢和牙结石，预防牙周病的发生。但洗牙并不能改变牙齿的颜色。对于因色素沉着、牙垢积累等原因导致的牙齿发黄，需要通过其他方法进行治疗。

目前，牙齿美白的方法主要包括以下几种：

• 冷光美白：通过冷光照射牙齿，激活美白剂，使牙齿颜色变浅。
• 激光美白：利用激光照射牙齿，加速美白剂发挥作用，使牙齿颜色变浅。
• 烤瓷牙：将牙齿包裹在烤瓷材料中，改变牙齿的颜色。
• 牙齿贴面：将贴面材料粘贴在牙齿表面，改变牙齿的颜色。

除了以上方法，日常生活中还可以通过以下措施来维护牙齿健康：

• 养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线。
• 定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。
• 避免吸烟、饮酒等不良习惯。
• 注意饮食，避免过多摄入高糖、高酸食物。

总之，牙齿美白需要结合多种方法，并注重日常口腔保健。只有拥有健康的牙齿，才能拥有一口洁白美丽的牙齿。

牙齿作为人体重要的咀嚼器官，其健康与否直接关系到生活质量。随着生活水平的提高，人们对口腔健康越来越重视，镶牙成为许多人的选择。

镶牙，即牙齿修复，主要分为活动义齿、固定义齿和种植牙三种方式。其中，活动义齿和固定义齿是通过人工材料模拟牙齿的结构和功能，而种植牙则是通过手术将人工牙根植入牙槽骨内，形成与真牙相似的结构。

活动义齿价格相对较低，但舒适度和稳定性较差；固定义齿则价格较高，但舒适度和稳定性较好，且对邻牙的损伤较小。种植牙则具有最接近真牙的感觉，且不会对邻牙造成损伤，是目前最理想的修复方式。

在进行镶牙手术前，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。例如，对于牙齿缺失较多、牙槽骨条件较差的患者，可能需要先进行牙槽骨移植等术前准备。

镶牙后，患者需要定期复查，保持口腔卫生，避免镶牙材料损坏或感染。

镶牙的费用因地区、医院、材料和治疗方案等因素而异。一般来说，活动义齿的价格在几千元到万元之间，固定义齿的价格在万元到几万元之间，种植牙的价格在几万元到十几万元之间。

总之，镶牙是一项需要综合考虑多种因素的决定。在选择镶牙方式时，患者应充分了解各种方式的优缺点，并与医生进行充分沟通，选择最适合自己的治疗方案。