甲状腺癌虽然被称为「懒癌」，不易转移、进展缓慢，但近年来相关疾病的发病率却居高不下，全国每年被确诊为甲状腺结节的患者约有4万人。

 

很多人拿到“甲状腺结节”的体检报告后忧心忡忡，开始琢磨到底要不要手术。

 

 

甲状腺结节离癌有多远？《生命时报》邀请权威专家，为你解答关于结节的疑问。

 

受访专家

中华医学会糖尿病学分会副主任委员、上海市甲状腺疾病研究中心主任  邹大进

北京协和医院内分泌科教授 伍学焱

 

甲状腺结节，90%是良性的

 

甲状腺结节指的是位于甲状腺内的肿瘤、囊肿或正常组织构成的团块，是临床很常见的内分泌疾病。

 

尽管甲状腺结节发病率高，但不必过度惊慌。不能单纯地将结节等同于癌症，更不能只靠“切”解决问题。

 

 

多数是良性

 

约90%以上的甲状腺结节为良性，所以体检报告上3级及以下的结节，不会引起身体不适，一般半年或一年左右进行复查即可；

 

4a级及以上的结节，有恶性风险，患者要进行穿刺以明确良恶性，即使穿刺呈阴性，也需定期随访，最好每3个月复查一次。若连续复查3~4次，结节无明显变化，则一般为良性。

 

癌变风险小

 

很多人担心甲状腺结节会癌变，这个认知误区需要更正。临床证据表明，良性甲状腺结节基本不会转“恶”。 

 

如果是恶性的，从一开始就是恶性的；如果不是，就很难再发生恶变，大家要消除对结节的恐惧心理。

 

3种结节需要注意

 

出现以下3种情况的甲状腺结节时，需要考虑切除。

 

1.直径大于5厘米，并引起压迫症状，出现声音嘶哑时；

2.恶性结节，若彩超显示结节是实质性包块、砂砾状微钙化、边界不清楚、血流丰富并伴有淋巴结转移时，则高度怀疑为甲状腺癌；

3.影响甲状腺功能，有些结节合并甲状腺功能异常，如甲状腺结节合并甲亢的患者，可采用手术切除的方法，一是让甲状腺功能恢复正常，二是消除结节。

 

有些患者是与其他甲状腺疾病一起并发的甲状腺结节，治疗方法与单发性甲状腺结节一致，要看结节是否为恶性才考虑手术治疗。但要在饮食上控制好甲状腺功能：

 

• 如桥本甲状腺炎伴发的结节患者，需注意低碘饮食，以免加重甲状腺滤泡细胞损伤；
• 结节若是能分泌甲状腺激素的高功能腺瘤，需严格忌碘；
• 甲状腺结节合并甲亢，尽量用无碘盐，忌食高碘食品；
• 结节合并甲减需在医生指导下适当低碘饮食。

 

其他甲状腺结节患者，饮食上不用刻意忌碘。

玉米是一种很好的东西，很多人提到玉米就觉得是一种粮食，其实也是一种很好的药物。德国著名学者拉赫曼指出，玉米含有7种对人体健康有益的物质钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸等等。玉米是含钙比较丰富的一种物质，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多，多食用玉米可起到降血压的功效。中美洲印第安人经常食用玉米，人们对那里的人进行研究发现，他们不易患高血压。

 

 

有学者提出如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。玉米中所含的胡萝卜素，可转化为维生素A有防癌作用玉米中的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。常常食用玉米，可有效刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米胚芽所制的油，能够增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。 

 

我本人也喜欢吃玉米，主要有两种吃法，一是煮玉米吃，另一种就是喝大楂子粥。我媳妇在黑龙江中医药大学读研究生，我去看望她的时候经常和大碴子粥，那里有一个老头熬的，真是难得的美味。煮玉米也是我的最爱，老家种了很多玉米，每次赶上玉米收获的季节，都会弄上好多，然后煮着吃。我们那煮玉米主要吃青玉米，就是不能太老，而大碴子粥就需要老玉米了。我什么都吃，所以我健康。中医理论中提到很多关于杂粮对人体健康有益的知识，比如《素问·脏气法时论》中就提到：毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚或软，四时五脏，病随五味所宜也。说的是，人要想健康就要多吃五谷杂粮，玉米是很好的代表。 

 

 

说了那么多玉米的好，和标题不相符。那么开始说今天的主题。我刚工作时候没钱，一个月就两千多块钱，去掉一千五的房租，那么肯定是不够花。所以我就在颐和园附近卖玉米，卖那种煮的玉米。刚开始很纳闷，说大冬天去哪里弄玉米去？要知道，不熟的玉米很不容易保存，放几天就坏。然后我自己去卖才知道，看似在煮的玉米，其实是从商家批发过来的秋季就煮好的玉米。路边煮的玉米都有个特点，那就是很好看，黄橙橙的，看着就诱人。而且，这种玉米吃起来很好吃。

 

经过深入了解，我才知道。路边煮的玉米的猫腻。首先是好吃的问题，是因为在煮玉米的过程中加入了玉米香精。按照规定，煮玉米是原粮为不得添加食用香料、香精的食品。但是加入了，所以不符合规范。关键问题还不在这里，更重要的是玉米的防腐问题。我前面提到，你在冬天或者除外秋季玉米丰收的季节吃到的玉米大多是事先煮好的放在冷藏室储存的。大家都知道不老的玉米很难保存，所以在储存过程中加入了防腐剂，目的是确保反季节销售的煮玉米和刚弄下来一样还有玉米皮等。这些防腐剂的添加，国家没有一个标准。玉米香精加上防腐剂，就成就你吃到的路边的煮玉米。作为一名医生，我建议大家尽量少吃或者不吃这样的玉米。 

 

如果想吃，可以等到玉米丰收的季节，到市场上买点青玉米，然后自己回家煮着吃。自己煮的玉米没有路边好吃，但很健康。本文主题就是建议大家少吃反季节玉米，吃应季的，自己煮的。

心梗和脑梗都是我们常见的多发病，而且他们都会严重威胁到我们的生命安全和我们的生活质量。心梗和脑梗又是怎样发生的呢？我们应该如何预防心梗和脑梗呢？今天咱们一起来共同学习一下心梗和脑梗的那些事儿。

 

 

一、心梗和脑梗发生的原因是什么？

 

无论是心肌梗死还是脑梗死，其发生的原因是一样的吗？事实上心肌梗死也好，脑梗死也罢，它们的发生机制是一样的。所谓的心梗和脑梗是因为动脉粥样硬化发生以后，逐渐在动脉内形成粥样硬化斑块，当斑块出现不稳定状态或者破溃后，就会使得各种凝血因子聚集到破溃和不稳定的斑块处，以修复不稳定和破溃。但正是这种机制，却造成了大量凝血因子聚集到一起，动脉血管内急性血栓形成。也就发生了我们所谓的心梗和脑梗。

二、心梗和脑梗的治疗有哪些方法？

 

无论是心梗还是脑梗，都是动脉血管内急性血栓形成，进而使得血液供应减少和完全消失。发生在心脏冠状动脉内就是所谓的心梗，发生在脑血管内就是脑梗。心肌梗死和脑梗死，如果处理不及时，就会出现不可逆的心肌细胞和脑细胞的坏死，所以尽早尽快的开通闭塞动脉以血运重建治疗，减少心肌细胞和脑细胞坏死，减少并发症和死亡，是心梗和脑梗治疗的最终目的。所以使用药物进行溶栓治疗，或者是急诊介入治疗，以便开通闭塞动脉并预防并发症发生是心梗和脑梗治疗的主要方法。

三、如何预防心梗和脑梗？

 

心肌梗死和脑梗死发生原因是动脉粥样硬化，所以预防心梗和脑梗，就要预防动脉粥样硬化的发生发展，并且预防已经出现的动脉粥样硬化斑块变得不稳定。如何预防这些事件的发生呢？两者也是有相通之处的！进行生活方式干预是预防动脉粥样硬化的前提和基础，主要包括戒烟、戒酒、戒除其他不良习惯、保持良好心态等等！其次控制好血压、血糖、血脂和体重也是减少心梗脑梗发生的重要一环。最后，对于心脑血管疾病高危患者，进行药物一级预防也可以有效减少心梗脑梗发生！

 

心梗脑梗虽然可怕，但依然可防、可控、可治，所以及时应对可能出现的问题，可以减少发生概率！看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

人生的矛盾在于：拥有一颗减肥的心 ，奈何长了一张吃货的嘴。

 

令人欣慰的是，加州大学临床试验找到了一个“快乐饿肚子”的方法：

 

每天将进食时间控制在10小时内，可以在一定程度上减重，并有利于代谢健康。这一研究发表在《细胞·代谢》上。

 

 

仅仅通过缩短进食的时间，真的能减肥吗？《生命时报》结合相关研究并采访专家，教你靠“限时进食”减重。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中南大学湘雅医院营养科副主任医师  刘菊英

 

每日限时进食，就能减轻体重

 

限时进食（Time-restricted feeding, TRF）其实是间歇性禁食（Intermittent fasting, IF）中的一种。

 

 

间歇性禁食，是指有时正常吃，有时少吃。间歇性禁食主要可分为两大类：

 

• 隔日禁食：即在一段时间内，有1~2天不摄入任何热量或仅摄入较低热量，次日恢复正常饮食，例如5:2禁食法（每周有两天禁食）、吃-不吃-吃（Eat-Stop-Eat）禁食法等。
• 每日限时进食：每天将进餐时间限制在数小时内，而在剩余时间内禁食，例如16/8（每天在8小时内摄入一天所需的所有能量，其余16小时不再摄入热量）或14/10进食法。

 

相比于“饥一天饱一天”的隔日禁食，“每天努力一点点”的限时进食似乎更容易被人们接受并坚持下来。

 

 

这项研究纳入了19名平均年龄59岁的代谢综合征参与者，其中包括13名男性与6名女性。

 

在研究开始后的3个月里，参与者被要求继续使用这一程序记录自己的饮食习惯并将自己的饮食时间控制在每天10小时之内。不过，在10小时之外饮水不受限。

 

除此之外，研究并不要求参与者改变自己的饮食习惯，也不需要额外运动。

 

研究持续12周之后发现，参与者的体重减轻了3.30kg（P = 0.00028），体重每周降低275g，属于安全的范围内。

 

 

研究期间虽然没有要求减少进食量，但参与者的热量摄入减少了大约8.62%。研究人员推测这可能是由于三顿饭变得密集之后，人们就吃不下那么多美食了。

 

除此之外，研究期间参与者的睡眠持续时间也稍有延长，平均延长了12.45分钟；睡眠质量有所提高，周末早晨感到睡饱了的参与者从69.88%增加到了88.16%。

 

适度“挨饿”带来6个好处

 

既往的一些研究，证实了适度“挨饿”为人体健康带来的益处。

 

01减轻体重

轻断食方法已经被《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识》纳入为正规减肥方法之一。

 

每周坚持2天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比，多数人在科学合理地限制饮食一周后体重都会有所下降。

 

 

02降低“坏胆固醇”

发表在《美国临床营养学杂志》上的研究表明，轻断食可降低“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）水平。

 

03有助控制血糖

一项刊登在《世界糖尿病杂志》上的研究指出，轻断食是一种安全的饮食干预，利于改善空腹血糖和餐后血糖水平。

 

轻断食在短期内不能有效降低血糖，但可提升胰岛素敏感性，利于防治糖尿病。

 

04促进血液循环

发表在《上海中医药》杂志上的研究指出，轻断食有促进血液循环的作用，利于增强全身组织血氧供应。

 

05预防老年痴呆

美国约翰•霍普金斯医学院研究发现，每周坚持两天轻断食，控制热量摄入，会对大脑产生积极影响，预防阿尔茨海默症(俗称“老年痴呆”)和帕金森症。

 

06降低患癌风险

美国斯基德莫尔学院研究发现，轻断食利于降低身体氧化应激水平，而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。

 

营养专家推荐一套“吃饭顺序”

 

想控糖减肥的人，最好遵循以下进餐顺序：喝汤→吃蔬菜→食用蛋白质→吃主食。

 

这种进食顺序可以延缓消化速度，让营养素的释放缓慢而平稳，直到小肠末端都有食物被吸收。这样吃，同样的饭菜，餐后更不容易饥饿。

 

 

餐前先喝汤

胃的饱腹时间约为15分钟，进食汤水、蔬菜和肉类后，会增加饱腹感，易升糖的主食就吃得少了。

 

广东居民中肥胖者比例较低，其中一个原因就是他们喜欢在餐前喝汤。在正餐前喝汤可以明显稀释胃酸，降低食欲，使人吃得较少。

 

吃蔬菜、蛋白质

吃蔬菜的同时可吃些鱼、蛋等低脂、高蛋白质食物。鱼肉的制作也应用较为清淡的烹调方法，如清蒸、水煮等，避免油炸。

 

最后吃主食

主食应多吃一些富含膳食纤维的食物，如小米、燕麦等，这些粗粮在胃里消化的时间长，所以升糖指数较低，对血糖的影响也较慢，可以有效抑制糖友餐后血糖升高。

 

//参考中国居民平衡膳食宝塔

 

• 谷薯类主食摄入量应控制在每天250~400克之间；
• 鸡蛋40~50克、奶制品300克；
• 畜禽肉类和鱼虾摄入量都建议40~75克；
• 蔬菜最好500克，其中绿叶菜可占200克，因为深绿色叶菜的饱腹感较强，热量低，可抵御饥饿。

 

注：这里所说的重量是指食物可食用部分的生重。各人可根据身体情况和运动量，在保证营养均衡的情况下，适当进行调整。

治疗支气管哮喘的方法主要包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等，没有哪一种比较好的说法，需根据患者病情进行选择。

1.一般治疗：首先需要避免诱发因素，如常见的触发因素包括花粉、尘螨、动物皮屑、空气污染物、病毒感染、剧烈运动等。尽量避免这些触发因素，有助于减少哮喘发作的风险。

2.药物治疗：药物治疗是管理支气管哮喘的主要方法。常用的药物包括快速缓解药物和控制药物。快速缓解药物（如短效支气管舒张剂，硫酸特布他林或沙丁胺醇气雾剂）用于急性症状缓解，能迅速扩张支气管并缓解喘息、呼吸困难等症状。其次也可以雾化吸入糖皮质激素药物，如布地奈德、氟替卡松、环索奈德等，可以抑制气道炎症。

3.手术治疗：必要时可行支气管热成形术，可通过支气管热成形系统使支气管平滑肌出现凝固性坏死，患者不会受外界刺激而产生过度的支气管收缩反应，进而起到减少哮喘的发作次数。

具体的治疗方法，需在专业医生的指导下，根据患者病情进行合理选择。

　　我还年青，不用着急？

　　紧绷有弹力、白皙的肌肤是年轻女性的特权。但是您知道吗？女性过了20岁以后，肌肤就开始老化了。‘我还年轻’－－这种无知的自信等于您准备无任何戒备地全盘接受老化现象。眼周肌肤是脸部肌肤中最薄、最娇嫩的部分，所以很容易干燥，油脂分泌也较少，其老化速度也比其他部位要快得多。那么该如何护理如此敏感脆弱的眼周肌肤呢？

　　护理

　　护理的主要原理就是迅速补水的同时，防止水分流水。　用专用眼膜或、修护啫哩、眼霜等产品向眼周提供水分是很重要的一个环节。如果您不习惯于眼霜的粘稠感觉，那么可以用渗透力很强的眼部Essence或修护啫哩类产品。

　　眼妆用的专用刷应该尽量选择柔软的毛刷，而且上妆时手法也要轻。卸妆时则用眼妆专用的卸妆水。

　　此外，因为促进皮肤老化的最大敌人是烟，它能加速皱纹的产生，所以如果您想拥有富有弹性的眼部，最好远离烟。

　　正确的洁肤方法也是很重要的。过于频繁的洗脸反而会破坏皮肤的PH平衡，反之则由脸上残留下来的有害物质导致皱纹的产生。而且，过于深度的洁肤或磨砂膏的使用次数一定要有节制。

　　抵抗黑眼圈

　　我们常说的黑眼圈是因为眼周的皮下静脉胀开之后使眼周看起来铁青，这样很容易给人忧郁、病恹恹的感觉。25岁以后经常出现的黑眼圈是因为过度的精神压力和疲惫引起血管循环障碍，使得眼周变得又青又黑。

　　产生黑眼圈的原因之一，是平时不正确的洗脸方法。一定要养成彻底卸妆的习惯，如果眼线或睫毛膏没洗干净，往往会残留在敏感的眼部肌肤上。所以要用化妆棉沾着眼妆专用卸妆水仔细拭去眼部的彩妆。

　　原因之二，眼部血液循环不畅通会导致黑眼圈产生。所以，要经常按摩眼周部位，帮助眼部血液循环。用冷、热毛巾交替敷眼，也能促进眼部的血液循环。此外，精神压力大、抽烟、睡眠不足或身体状况欠佳这些都能导致黑眼圈的生成。因此一定要养成有规律、正确的生活习惯。

　　正确使用眼霜

　　涂抹过多的眼霜，反而会产生副作用。分量如黄豆般就已经足够了。为防止细菌滋生，用专用勺来取出眼霜轻轻涂抹于眼部，方向由眼头向眼尾就可以了。

盐文化最早起源于中国。

 

古人调味，先要用盐和梅，《尚书》载：“若作和羹，尔惟盐梅。”酸、苦、甘、辛、咸这五味之中，以咸为首，所以盐也是"百味之首"。

 

 

有了盐之后，我们的食物才变得有滋有味。可是，我们在享受味蕾刺激的同时，也被食盐中的“钠”悄悄伤害了健康：“钠”元素摄入过多，让我们更容易患上高血压和心脑血管疾病。

 

怎样在兼顾美味的情况下，让自己吃得更健康？《生命时报》结合权威期刊《英国医学杂志(BMJ)》的一项研究，教你健康吃盐。

 

受访专家

首都医科大学附属北京同仁医院肾内科主治医师 陈燊

北京朝阳医院营养师  宋新

 

换种盐，每年减少45万人死亡

 

《英国医学杂志(BMJ)》上发表了一篇模型研究，评估在中国用低钠盐取代普通盐(在餐桌上或在烹饪过程中使用的任意一种盐)的干预措施，对中国心血管疾病的发病率和死亡率的影响。

 

 

新南威尔士大学的Matti Marklund联合北京大学的科学家，分析了中国食盐替代与中风研究(SSaSS)的数据，发现如果在中国使用含25%氯化钾的低钠盐替代食盐，将能每年减少45万例心血管死亡，减少了11%[1]。

 

低钠盐是一种含钠较少的盐，一般使用25%~67%的氯化钾替换掉食盐中的氯化钠。

 

使用低钠盐大约能降低5mmHg的收缩压和2mmHg的舒张压。在中国台湾进行的一项研究也显示，使用低钠盐与较少的心血管死亡相关[6]。

 

中国疾控中心的调查发现，每3名成人中就有1个高血压患者。据估计，中国大约1/7的心血管死亡可归因为高钠摄入，也就是盐吃多了[3]。而因此减少钠的摄入十分必要。

 

低钠盐，每天可以吃多少？

 

“低钠盐”，即在氯化钠(NaCl)、碘酸钾(KIO3)或碘化钾(KI)的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，低钠盐适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量。

 

正常成人每天钠需要量为2200毫克，我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。

 

中国营养学会建议健康成年人一天摄入食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的上限是6克，而我国居民的摄入量远高于这一标准。因此，在营养师看来，即使吃低钠盐，也尽量控制在6克以内。

 

 

低钠盐，3类人慎吃

 

虽然食用低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险，也不是人人皆宜。

 

低钠盐中钠的含量减少了，为了不降低咸味，会添加钾。大多数情况下摄入钾离子是安全的，但以下三种情况除外。

 

1.肾功能不好的人

 

钾离子是通过肾脏排出体外的。

 

当肾功能受损时，人体内的钾离子不能顺利排出，会在体内蓄积，久而久之就会出现血钾升高。当血钾超过5.5毫摩尔/升，就会对心血管造成威胁。

 

2.服用“普利”及“沙坦”类降压药物

 

高血压患者常用贝那普利、依那普利等、氯沙坦、缬沙坦等降压药，会抑制了体内的激素——醛固酮的作用，导致钾离子排出受阻，血钾也就自然升高。

 

因此服用上述两种降压药物的同时，再食用低钠盐，高血钾的风险就会显著增加。

 

3.服用螺内酯的人

 

螺内酯是一种常用的利尿剂，也同时是一种降压药物，它也会抑制醛固酮发挥作用。

 

因此，服用此类药物的患者也不宜多吃低钠盐。

 

参考资料：

[1] MARKLUND M, SINGH G, GREER R, et al. 2020. Estimated population wide benefits and risks in China of lowering sodium through potassium enriched salt substitution: modelling study. BMJ [J], 369: m824.

[2] Newberry S J, Chung M, Anderson C A M, et al. Effects of dietary sodium and potassium intake on chronic disease outcomes and related risk factors[J]. Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), 2018.

[3] Mozaffarian D, Fahimi S, Singh G M, et al. Global sodium consumption and death from cardiovascular causes[J]. New England Journal of Medicine, 2014, 371(7): 624-634.

我们都知道股骨头坏死是一种骨科疾病，这种疾病目前的发病率非常的高，给很多患者的正常生活与健康都带来很大的影响，严重降低了朋友们的生活质量，给人们的幸福生活拉响了警报，下面为大家介绍一下引发股骨头坏死的具体原因：

 

1、骨质疏松：因骨组织的内部结构发生变化，骨小梁部分病变，骨的血液循环受阻，易致股骨头坏死。

2、骨结核：因结核杆菌侵蚀了骨组织，髋臼和股骨头部分发生囊性改变，股骨头易呈蘑菇样改变，塌陷，功能障碍，易致股骨头坏死。

3、风湿：一半多发生于气候寒冷潮湿地区，在我国普遍存在，华南较少，往北逐渐增多，常与强直性脊柱炎和类风湿性关节炎合并。

4、先天性髋臼发育不良及扁平髋：由于髋臼发育不良，头臼不对称，使股骨应力分布异常，长期作用导致髋臼坏死。

5、创伤导致股骨头坏死：如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。创伤是造成股骨头坏死的主要因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。

6、药物导致股骨头坏死：如因气管炎、哮喘、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、糖尿病、皮肤疾患等，而长期服用激素类药物。认为股骨头坏死的发生与激素使用的种类、剂型、给药途径有直接关系，与激素的总量及时间并不成正比。但长期大量使用激素或日量过大，剂量增减突变也是发生股骨头坏死的原因之一。

 

7、酒精刺激导致股骨头坏死：由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能的损害。临床表现为酒后加重、行走鸭子步、心衰、乏力、腹痛、恶心呕吐等。

8、风、寒、湿导致股骨头坏死：临床表现为髋关节疼痛、寒湿为甚、下蹲困难。

9、骨结核合并骨坏死：表现为结核试验阳性，午后低烧、疼有定处、消瘦、盗汗、乏力等。
骨营养不良。因长期饮食不佳，体内钙、磷的摄入量不足，不能满足骨组织的新陈代谢，生长发育等，易致循环受阻，股骨头因供血不足，可发生股骨头坏死。

10、脊髓异常空洞症导致骨坏死的原因如下：
①外伤所致;
②病毒性感冒发烧;
③其它病所致,如脑膜炎等。

在临床中见到脊髓空洞症，行走无力，肌肉萎缩、双髋疼痛加重，有时会发生骨坏死。

11、肝肾亏虚导致股骨头坏死：表现为全身消瘦、面黄、阳痿、早泄、多梦、遗精、乏力等。

12、扁平髋导致骨坏死：临床表现为行走鸭子步、下肢短、肌肉萎缩，行50米左右疼痛逐渐加重，功能受限等。

13、手术后骨坏死：在临床中骨移植、血管移植三年后、骨血供应不足而发生骨坏死。

了解上面所介绍的引发股骨头坏死的具体原因后，对我们平时提前做好股骨头坏死的预防工作具有十分重要的作用，在日常生活里大家如果发现身体有所不适要及时就医，不能因为一时疏忽造成严重的后果。

低钾血症的原因主要包括摄入减少、胃肠道丢失、尿液丢失、汗液丢失以及其他原因等。

1.摄入减少：患者长期的偏食、厌食、减肥等，可能会因为钾摄入减少，从而出现低钾血症。

2.胃肠道丢失：患者会有长期大量的呕吐、腹泻、胃肠胆道引流或造瘘等，所以会有较多的钾丢失，引起低钾血症。

3.尿液丢失：比如使用利尿剂（呋塞米、布美他尼）、某些抗生素（青霉素、庆大霉素）、肾脏疾病（肾小管性酸中毒、急性肾衰竭多尿期）、内分泌疾病（原发或继发性醛固酮增多症）等，会使尿液丢失过多的钾元素，从而出现低钾血症。

4.汗液丢失：比如长期的高温作业，可能会有过量地丢失钾，未能及时补充会造成钾缺乏，引起低钾血症。

5.其他原因：比如大面积烧伤、腹腔引流、放腹水、透析、血液置换等，同样也会引起低钾血症。

建议在确诊低钾血症后，应积极地配合医生给予规范治疗，能够提高患者预后。

　　在一项最新研究中，来自克利夫兰诊所的研究人员通过研究揭示了为何经常摄入红肉会增加个体患心脏病的风险，同时研究人员还阐明了肠道菌群在这一过程中扮演的关键角色。

　　研究者Stanley Hazen表示，基于此前的研究结果，这项研究中他们发现，机体在消化过程中肠道菌群所产生的一种名为TMAO（氧化三甲胺，trimethylamine N-oxide）的副产物会导致心血管疾病的发生，包括心脏病发作和中风等，当肠道菌群消化胆碱、卵磷脂和肉碱时就会产生TMAO，而这三种营养物质在动物产品中含量较高，比如红肉、肝脏和其它动物产品等。

　　近日，发表在European Heart Journal杂志上的一篇膳食干预研究中，研究人员发现，相比将白肉或非肉类作为蛋白质来源的饮食方式而言，将富含红肉的饮食作为主要的蛋白质来源或会明显增加机体中循环TMAOs的水平；研究者还发现，长期摄入红肉会增加肠道菌群产生TMAO，并降低肾脏排出TMAO的效率，由摄入红肉所产生的产量增加及排出效率降低就会明显增加机体中TMAO的水平，从而增加个体出现动脉粥样硬化和心脏病并发症发生的风险。

　　此前研究者认为，血液中高水平的TMAO能作为一种强有力的工具帮助预测个体未来心脏病发作、中风和死亡的风险；如今TMAO的检测广泛应用于临床之中，这项研究中，研究人员招募了113名参与者进行研究，这些参与者随机完成饮食计划，即摄入红肉、白肉或非肉类饮食，这些饮食中的蛋白质占其日常热量的25%。

　　在进行长达1个月的红肉饮食后，大部分的参与者机体的血液和尿液中TMAO的水平都经历了升高的变化，平均而言，相比白肉或非肉类饮食而言，在红肉饮食期间，个体机体血液中TMAO的水平大约会增加3倍，有些参与者甚至会增加10倍，同时研究人员还在参与者的尿液中观察到了类似的结果；然而，当这些参与者停掉红肉饮食后，其在接下来的时间里血液和尿液中TMAO的水平就会发生下降。

　　此外，这项研究中研究人员还意外地发现，参与者的长期饮食选择或会通过改变肾脏排出化合物的效率来影响机体肾脏的功能，比如，红肉饮食会降低机体中TMAO的排出效率，同时红肉饮食还会增加肉碱和其它肉碱衍生代谢物的排出效率。研究者Hazen博士说道，这项研究中我们首次发现，除了盐分和水分之外，取决于机体所摄入饮食的不同，肾脏还会改变其排泄不同化合物的效率，如今我们都知道，生活方式对于机体心血管健康至关重要，本文研究基于此前研究结果，即TMAO与心脏病发生直接相关，这项研究中，研究人员还阐明了如何通过膳食干预来作为一种有效的疗法帮助降低个体机体中TMAO的水平，以及随后患心血管疾病的风险。

　　发表在Journal of Clinical Investigation杂志上的另一篇研究中，研究者Hazen及其同事通过研究阐明了一种抑制机体心血管疾病发生的潜在新型靶点，即深入挖掘机体肠道微生物将肉碱转化称为TMAO的信号通路。研究者发现，在红肉和某些能量饮料及补充剂中富含的营养物质—肉碱在肠道中会被肠道菌群通过两步转化为TMAO，第一步与杂食者（肉食者）和素食者机体的过程类似，但在第二步中，杂食者机体中TMAO的产生就会明显增强；随后研究者通过研究发现，膳食肉碱补充剂会诱导TMAO的形成，即使在那些正常饮食的纯素食者和素食者机体中也是如此。

　　今年早些时候，研究人员通过研究发现了一类潜在的新型药物，其或能通过阻断胆碱转化成为TMAO的微生物通路来有效预防机体心脏病和凝血的发生风险。随后研究者对比了杂食者和素食者口服肉碱补充剂对机体所带来的影响，在基线水平下，素食者机体中通过肉碱转化TMAO的能力有限，而杂食者机体则能够通过肉碱快速转化TMAO，在摄入补充剂一个月后，两组产生TMAO的能力均发生了增强。

　　研究者Hazen说道，值得注意的是，素食者几乎不能通过膳食肉碱来制造TMAO，而基于对消化肉碱所诱导的信号通路进行研究（即使只是摄入胶囊补充剂等），或能为研究人员提供新的线索来开发抑制TMAO产生的干预措施，这或许就能有效帮助降低心血管疾病发生的风险。最后研究者表示，通过揭开新的通路，我们或许就有望在个体出现心血管疾病或疾病进展之前开发出新型的干预疗法或措施。

热痹疼痛是一种常见的关节疾病，中医将其归类为痹症的一种。它表现为关节红肿、热痛、发烧、无聊、口渴等症状。热痹疼痛的形成与人体正气不足，感受风、寒、湿、热等外邪有关。这些外邪会导致经络闭阻，气血运行不畅，从而引起关节疼痛、屈伸不利，甚至关节肿大变形。

热痹疼痛的病因主要包括感受风湿热邪或风寒湿邪，郁而化热。这些邪气会闭阻经络，导致气血瘀滞不通，不通则痛，从而出现关节红肿疼痛、灼热、屈伸不利等症状。

在治疗方面，中医主张以清热祛湿为法。常用的方剂包括白虎桂枝汤加减，以及针灸推拿、中药外敷、中药擦浴等治疗方法。这些方法可以缓解症状，改善关节功能。

除了药物治疗外，热痹疼痛患者还需要注意日常保养。平时应注意防寒、防湿，避免淋雨、吹风。加强功能锻炼，促进血液循环，避免关节僵硬，防止肌肉萎缩。此外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，也是预防热痹疼痛的重要措施。

热痹疼痛患者应选择正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，进行正确的诊断和治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。

总之，热痹疼痛是一种需要引起重视的关节疾病。通过了解其病因、症状、治疗方法以及日常保养，患者可以更好地控制病情，提高生活质量。

发烧是人体与疾病斗争的一种表现，也是免疫系统启动的一种反应。对于孩子来说，反复发烧三天确实让人担忧，但并非一定是异常情况。

首先，我们需要了解，孩子反复发烧可能是由多种原因引起的，包括病毒感染、细菌感染、支原体感染、EB病毒感染等。其中，病毒感染引起的发热通常是自限性的，持续时间一般为3至5天。细菌感染引起的发热则容易反复，因此查明原因至关重要。

针对反复发烧的孩子，首先要注意观察其病情变化。如果孩子除了发烧外，没有其他明显的症状，精神状态良好，食欲正常，那么可以暂时观察。但如果孩子出现咳嗽、流涕、呕吐、腹泻等症状，或者精神萎靡、食欲不振，应及时就医。

在就医过程中，医生会根据孩子的病情进行相应的检查，如血常规、CRP、胸部X光等，以确定病因。针对不同原因引起的发烧，医生会给予相应的治疗方案。例如，病毒感染引起的发烧，可以通过休息、补充水分、退热药物等方式进行治疗；细菌感染引起的发烧，则需要使用抗生素进行治疗。

在日常生活中，家长也要注意以下几点：

1. 保持室内空气流通，避免孩子受凉。

2. 注意孩子的饮食卫生，避免食用不洁食物。

3. 给孩子多喝水，保持充足的水分。

4. 注意观察孩子的病情变化，如有异常，及时就医。

总之，孩子反复发烧三天并不一定是不正常的，但家长仍需关注孩子的病情变化，及时就医，确保孩子的健康。

小儿传染性单核细胞增多症，简称EB病毒感染，是一种常见的儿童传染病。本文将为您详细介绍该病的症状、诊断、治疗以及预防措施。

一、症状

EB病毒感染的症状多种多样，常见的症状包括：

1. 发热：多数患儿出现发热，热度可高可低，持续1-3周。

2. 咽痛：咽部疼痛、充血，扁桃体肿大，表面可见白色分泌物。

3. 淋巴结肿大：颈部、腋下、腹股沟等部位的淋巴结肿大，质硬，无粘连。

4. 肝脾肿大：部分患儿出现肝脾肿大，可伴有压痛。

5. 皮疹：部分患儿在发病后出现皮疹，形态多样，可持续1周左右。

6. 其他症状：部分患儿可能出现乏力、肌肉酸痛、头痛等症状。

二、诊断

EB病毒感染的诊断主要依靠以下方法：

1. 临床表现：根据患儿的症状和体征，结合流行病学史，可初步诊断为EB病毒感染。

2. 实验室检查：包括血常规、EB病毒抗体检测、EB病毒核酸检测等。

三、治疗

EB病毒感染目前尚无特效治疗方法，主要以对症治疗为主。

1. 抗病毒治疗：使用抗病毒药物如阿昔洛韦等进行治疗。

2. 对症治疗：针对发热、咽痛、淋巴结肿大等症状进行对症治疗。

3. 支持治疗：保持充足的营养和水分，保持良好的休息。

四、预防

EB病毒感染主要通过飞沫传播，预防措施包括：

1. 增强体质：加强体育锻炼，提高免疫力。

2. 注意个人卫生：勤洗手，避免与患者密切接触。

3. 疫苗接种：目前尚无针对EB病毒的疫苗，但可通过接种其他疫苗提高免疫力。

登革热是一种常见的热带病，很多人对其传播途径存在误解，认为登革热会人传人。事实上，登革热并不会通过人与人之间的接触传播。那么，登革热究竟是如何传播的呢？

登革热的传播途径主要是通过蚊虫叮咬。当蚊子叮咬了一名登革热患者后，病毒会进入蚊子的体内并繁殖。之后，当蚊子再次叮咬其他人时，就可能将病毒传播给下一个人。因此，预防登革热的关键在于灭蚊和防止蚊虫叮咬。

在家中，可以通过安装纱窗、挂蚊帐等方式来防止蚊虫叮咬。外出时，可以选择穿着带有避蚊胺药物成分的衣物，以降低被蚊虫叮咬的风险。登革热的主要临床表现包括高热、头痛、肌肉关节剧烈酸痛等，部分患者还可能出现皮疹、出血倾向、淋巴结肿大、白细胞计数减少、血小板减少等症状。

登革热主要发生在热带和亚热带地区，如我国的广东、香港、澳门等地是登革热的主要流行区域。登革热的发病高峰期通常在7至9月份，主要通过伊蚊传播。人群普遍易感，但发病以成人为主。登革热是一种自限性疾病，经过对症处理，大部分患者都能痊愈。

感染登革热的患者需要注意以下几点：

1. 做好个人和家庭卫生清洁，清理堆积的垃圾物品，将积水处清洗处理干净，避免蚊虫滋生。

2. 多喝水，饮食方面以清淡的半流质饮食为主，积极补充蛋白质和维生素。

3. 在高热时，采取物理降温疗法，如冷敷、温水擦洗等。

4. 退热药物要慎用，因为对一些患者可能会导致溶血发生。

5. 严密观察患者的水电解质情况，必要时进行补液治疗。

6. 一定要卧床休息，不要着急下地走动。

7. 如果有出血症状，要进行止血药物治疗。

儿童肺炎是一种常见的呼吸道疾病，其症状通常表现为发热、咳嗽或咳痰等。

在日常生活中，家长们需要关注孩子的身体状况，避免孩子接触感冒、鼻炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎和哮喘等呼吸道疾病。其中，肺炎是最为严重的呼吸道疾病之一。

肺炎的主要症状包括发烧、咳嗽、咳痰，有些孩子还可能出现哮喘。在传统中医中，肺炎被称为“肺热”、“咳嗽”、“痰”、“哮喘”和“扇子”等。其中，“扇子”指的是鼻子上的刺激。肺炎的热度通常较高，表现为中度或高热，甚至可能超过38摄氏度。咳嗽通常较为剧烈，伴有痰或干咳。在后期，痰量可能会增加，并伴有鼻翼刺激或喘息。此外，肺炎还可能伴有智力迟钝、食欲不振和大便干燥等症状。在严重病例中，还可能出现肺炎伴脑病或由肺炎引起的抽搐和抽搐。

肺炎可分为病毒性肺炎、支原体感染和细菌性肺炎。其中，最常见的是由支原体感染或支原体合并细菌和病毒感染引起的肺炎。支原体肺炎以发热、干咳为主，无声音，但发热较重，干咳，舌苔厚腻。如果发烧超过三天并咳嗽，家长应该警惕肺炎的可能，及时带孩子去医院就诊。

一些孩子在患有肺炎后，可能症状并不典型，比如咳嗽并不严重，痰也不是很多，也没有喘息的状况，而只是表现为发热，发热时间比较持久，三到五天以上，尤其是在接近正常体温的时候，精神状态和食欲都不是很好，这时家长应该提高警惕，及时带孩子去医院就诊。

为了预防肺炎，家长应该保持室内空气流通，少带孩子去拥挤的地方，避免交叉感染。同时，要注意给孩子增减衣物，随时注意季节和气候的变化。还要注意个人和生活环境卫生，避免过度吸入环境中的污染物，适当运动，增强体质。

如果孩子出现发热、咳嗽、咳痰等症状，家长要及时带孩子去医院就诊，以便医生进行准确的诊断和治疗。

很多家长都担心孩子体温偏高，尤其是37度左右，是否属于发烧。实际上，小孩子的正常体温范围在36.1度至37.3度之间，因此37度的体温并不算发烧。

那么，如何判断孩子是否真的发烧呢？通常情况下，儿童发烧的标准是肛门温度大于37.8℃，或舌下温度大于37.5℃，或腋下温度大于37.4℃。如果孩子体温达到或超过这些标准，则可以判断为发烧。

当孩子出现发烧症状时，家长应该首先观察孩子的其他症状，如咳嗽、流鼻涕、呕吐、腹泻等。这些症状可以帮助家长判断发烧的原因，从而采取相应的治疗措施。

如果孩子发烧，家长可以采取以下措施：

• 观察体温变化，每2-4小时测量一次体温。
• 让孩子多喝水，以补充水分。
• 保持室内温度适宜，避免孩子过热或受凉。
• 根据医生的建议，给予孩子退烧药。

需要注意的是，如果孩子发烧伴随其他严重症状，如呼吸困难、皮疹、持续呕吐等，应立即带孩子去医院就诊。

此外，家长还应该关注孩子的日常饮食和作息，保证孩子充足的睡眠和营养，以增强孩子的抵抗力。

总之，37度的体温并不算发烧，家长不必过于担心。但家长仍需关注孩子的其他症状，并采取相应的措施，以保证孩子的健康。

当孩子出现发烧、腹泻的症状时，家长常常感到焦虑和无措。发烧和腹泻是儿童常见的症状，可能是由于多种原因引起的，如感染、消化不良等。

首先，要观察孩子的病情，如果发烧体温低于38.5℃，可以采取物理降温的方法，如用温水擦拭孩子的额头、腋下、颈部等部位，或者用湿毛巾敷在孩子的额头上。同时，要鼓励孩子多饮水，防止脱水。

如果孩子发烧伴随腹泻，可以服用一些能够改善消化道黏膜的药物，如蒙脱石散等。蒙脱石散具有吸附作用，可以吸附肠道内的细菌、病毒和毒素，减少肠道刺激，缓解腹泻症状。

在饮食方面，要避免给孩子食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以给孩子准备一些清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。同时，要保证孩子充足的休息，帮助身体恢复。

如果孩子发烧、腹泻症状持续不缓解，或者体温升高到38.5℃以上，应及时带孩子去医院就诊。医生会根据孩子的病情，进行相应的检查和治疗。

在日常生活中，家长要注意培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手、不喝生水、不吃生食等，以预防肠道感染。

总之，孩子发烧、腹泻并不可怕，关键是要及时观察病情，采取正确的处理方法，并及时就医。通过合理的治疗和护理，孩子会很快恢复健康。

发烧时，许多人会担心饮食问题。其中，关于发烧能否吃糖的问题，困扰了不少人。

事实上，发烧时是不建议食用过多糖分的。因为发烧时，人体各器官功能会下降，消化系统也不例外。此时摄入过多的糖分，可能会导致消化不良，甚至引发呕吐等不适症状。

那么，发烧时应该如何饮食呢？一般来说，发烧患者建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜和水果等。这些食物富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养，同时不会给消化系统带来负担。

除了饮食，发烧时还应注意以下几点：

1. 保持充足的水分摄入，多喝水、果汁等，以补充体内水分。

2. 保持室内温度适宜，避免过冷或过热。

3. 注意休息，保证充足的睡眠。

4. 如果发热症状明显，应及时就医，查明发热原因，并进行对症治疗。

发烧的原因有很多，包括感染性因素和非感染性因素。常见的感染性发热包括感冒、流感、扁桃体炎、肺炎等。非感染性发热则可能由风湿性关节炎、内分泌疾病、肿瘤等引起。

在治疗发烧时，常用的药物包括退热药、抗生素等。退热药如布洛芬、扑热息痛等，可以缓解发热症状。抗生素则用于治疗感染性发热，如肺炎、尿路感染等。

总之，发烧时要注意饮食，选择清淡易消化的食物。同时，保持良好的生活习惯，注意休息，及时就医，才能尽快恢复健康。

小儿胃肠感冒是一种常见的儿童疾病，主要表现为胃肠道症状和全身症状。

一、胃肠道症状

1. 胃肠道功能障碍：小儿胃肠感冒主要由病毒引起，导致胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

2. 排便异常：部分儿童可能排便次数正常，但排便性状会发生变化，如糊状、水样或蛋花样，排便次数增多，伴有腹胀和食欲不振。

二、全身症状

1. 类似流感症状：小儿胃肠感冒具有传染性，主要通过呼吸道传播至消化道，出现鼻塞、流鼻涕、头痛、发烧等症状。

2. 发热：小儿胃肠感冒发热可能是低烧或高烧，需注意观察体温变化。

三、病因

1. 病毒感染：小儿胃肠感冒主要由柯萨奇病毒引起。

2. 饮食不当：夏天炎热，儿童易贪凉，饮食不当容易引发胃肠感冒。

四、治疗

1. 饮食调理：感冒期间，儿童饮食应清淡易消化，避免辛辣、寒凉、刺激性食物，多喝温开水。

2. 药物治疗：在医生指导下，可服用藿香正气颗粒等药物缓解症状。

3. 发热处理：如发热超过38.5℃，可在医生指导下服用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，并采取物理降温措施。

五、预防

1. 注意个人卫生：勤洗手，避免接触病毒。

2. 合理饮食：夏天注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻食物。

3. 适当锻炼：增强儿童体质，提高免疫力。

4. 及时就医：发现症状应及时就医，避免病情加重。

肝脏作为人体重要的解毒器官，承担着重要的代谢和解毒功能。然而，由于不良的生活习惯和环境污染等因素，肝肿瘤的发病率逐年上升。本文将为大家详细介绍肝肿瘤的相关症状，帮助大家提高对这一疾病的认识。

症状一：发热

肝肿瘤患者常常会出现发热症状，多为中低度发热，少数患者可能出现高热。发热的原因可能与肿瘤组织坏死、感染等因素有关。值得注意的是，肝肿瘤患者的抵抗力相对较低，容易合并感染，因此发热症状需要引起重视。

症状二：肝区疼痛

肝区疼痛是肝肿瘤的常见症状之一，疼痛部位通常位于右上腹部或剑突下。疼痛的性质多为间歇性或持续性隐痛，钝痛或刺痛。疼痛的原因可能与肿瘤迅速生长、压迫肝包膜有关。

症状三：消瘦乏力

肝肿瘤患者常常会出现消瘦乏力的症状，这可能与消化功能紊乱、营养吸收障碍、肝功能下降等因素有关。消瘦程度随着病情的发展而加重，严重影响患者的身心健康。

症状四：黄疸

黄疸是肝肿瘤的晚期症状之一，表现为皮肤、巩膜等部位出现黄色。黄疸的发生可能与肝功能损害、胆汁排泄障碍等因素有关。

症状五：食欲不振、恶心呕吐

肝肿瘤患者常常会出现食欲不振、恶心呕吐等症状，这可能与消化系统受累有关。

预防肝肿瘤的措施

1. 健康的生活方式：保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累。

2. 饮食健康：多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣食物。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致肝肿瘤的重要因素之一，戒烟限酒可以降低肝肿瘤的发病率。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现肝肿瘤的早期症状。