那天，阳光明媚，我像往常一样走在上班的路上，却突然感到膝盖一阵剧痛。那感觉就像是在提醒我，我的关节可能出了问题。于是，我决定试试线上问诊，希望能找到一种解决办法。

我选择了京东互联网医院，通过手机上的应用程序，很快就找到了一位关节科的医生。医生非常耐心地询问了我的症状，我详细描述了疼痛的情况，包括走路、爬山、上下楼梯时都会感到疼痛，尤其是跑步时疼痛更加明显。

医生告诉我，我的症状可能是由于髌骨软化引起的。他详细询问了我之前是否有过类似的情况，我提到了左腿内侧副韧带拉伤过，医生对此表示关注。他还询问了我平时使用什么药物，我告诉了他我之前吃过的汉防已甲。

医生根据我的病情开具了处方，并告诉我药物一般需要吃多久才能见效。我按照医生的指导，按时用药，并在用药期间注意观察自己的症状变化。两周后，我发现疼痛有所减轻，于是继续用药一个月。

医生还给我提供了一些预防措施，比如改变不合理的运动方式，避免关节受伤，以及一些日常生活中的注意事项。我按照医生的建议调整了自己的生活方式，渐渐地，我的关节疼痛得到了明显改善。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间，还能在家就能得到专业医生的帮助。我非常感谢那位关节科的医生，他的专业和耐心让我感到温暖和安心。

骨性关节炎，一种常见的慢性关节疾病，主要困扰中老年人群。其发生与年龄、关节磨损、遗传等因素有关，导致关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，严重影响生活质量。中医治疗骨性关节炎具有独特优势，以下将详细介绍几种常见的中医疗法。

针灸治疗是中医治疗骨性关节炎的重要手段之一。通过在局部痛点进行针刺，以及远端取穴，调节脏腑虚实，疏通气血，缓解疼痛。需要注意的是，关节变形的患者，由于局部穴位位置难以确定，不建议采用针灸治疗。

推拿治疗通过按摩刺激局部肌肉和关节，达到活血化瘀、消肿止痛的效果。手法要柔和、均匀、有力，才能深入肌肉，起到治疗作用。

拔罐治疗是利用负压原理，使罐内形成真空，吸附于皮肤表面，促进局部血液循环，消除炎症，缓解疼痛。该方法操作简单，价格低廉，无副作用，效果显著。

中药外敷治疗是将川乌、马钱子、乳香、栀子等中药煎煮后，用纱布蘸药水敷于患处，促进血液循环，减少炎症反应，缓解肌肉痉挛。此外，患者还需注意日常保养，适当增加营养，避免关节受凉，减少爬山、上下楼梯等剧烈运动，保持关节健康。

关节炎作为一种常见的慢性疾病，给患者带来了极大的痛苦和困扰。近年来，越来越多的研究表明，饮食与关节炎的发生发展密切相关。其中，牛奶作为一种常见的乳制品，其营养价值和对关节炎的影响引起了广泛关注。

据《关节炎护理与研究》杂志报道，一项新研究发现，女性膝关节炎患者经常饮用低脂或脱脂牛奶，有助于缓解关节炎病情。该研究由哈佛大学医学院附属波士顿布莱根妇女医院的吕兵博士及其团队进行，共纳入2148名膝关节炎患者（其中男性888人，女性1260人）。

研究开始时，研究人员收集了参试者的饮食数据，并通过X光技术检测关节间隙宽度评估关节炎进程。结果显示，每日牛奶摄入量分别为0、不足3杯、4~6杯和至少7杯的参试者，其关节间隙宽度分别降低0.38毫米、0.29毫米、0.29毫米和0.26毫米。在调整肥胖程度、身体质量指数（BMI）和多种饮食因素后，这一结果依然成立。而男性参试者中，牛奶饮用量与关节间隙宽度之间未发现关联性。

吕兵博士表示，经常喝牛奶的女性可降低关节炎进程，这可能与牛奶中丰富的磷、钙和蛋白质等营养素有关。磷和钙是构成骨骼的重要成分，有助于维持骨骼健康；蛋白质则有助于修复受损的关节组织。

除了牛奶，其他富含钙、磷和蛋白质的食物，如鱼、肉、豆制品等，也对关节炎患者有益。此外，关节炎患者还应注意保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、保持良好心态等，以降低关节炎的发病风险。

总之，适量饮用牛奶等富含钙、磷和蛋白质的乳制品，有助于缓解关节炎病情，改善患者生活质量。然而，具体饮用量和饮用方式还需根据个人情况进行调整。

　　随着冬季的到来，气温逐渐降低，关节炎患者发病率明显增多。我们常说的‘骨刺’、‘骨质增生’等关节疾病，实际上就是骨关节炎。这种疾病在各类关节炎中最为常见，给许多老年人带来了极大的困扰，甚至余生与轮椅为伴。然而，如果我们能在年轻时就开始注意呵护关节，许多因关节炎而残废的不幸事件其实是可以避免的。

　　骨关节炎并非老年人的专利

　　很多人认为骨关节炎是一种‘老年病’，但实际上，关节的衰老和退化并不是从老年才开始的。从三十岁左右开始，我们的关节就开始出现早期变化，到了老年时几乎所有人都有关节退化。这就像机器一样，如果保养得当，折旧就慢，可以正常使用的时间就长；反之则不然。因此，懂得保养关节，对于我们预防关节炎至关重要。

　　骨关节炎的四大信号

　　关节活动受限：如果身体某个或某些关节开始显得运转不自如，这可能是骨关节炎的早期信号。

　　关节僵硬：骨关节炎患者常常会感觉手脚僵硬，尤其是在早晨起床后或长时间不运动后。

　　关节活动时发出喀嚓声或摩擦音：骨关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露，当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。

　　关节肿大变形：当关节退化时，关节滑膜会常常发炎，导致关节间隙积液增多，造成肿胀，使疼痛加重，甚至关节难以转动。

　　日常保养延缓关节衰老

　　降低过度肥胖对关节的压力：体重是造成关节过早退化的不可忽视的原因，因此，保持合理的体重对于预防关节炎至关重要。

　　避免过度运动加重关节损伤：强烈冲撞、过度负重、频繁的膝关节旋转运动，都会加重关节软骨组织的磨损和破坏，因此，要避免这些不良的运动习惯。

　　选择穿鞋保护软骨：如果能够使用垫高5到10度的外侧鞋垫，或是少穿高跟鞋，都有助于减少膝关节内侧的压力，避免软骨的磨损。

　　限食含胆固醇高的食物：戒烟、限酒、盐定量、糖少量，这些都对骨关节的保护有一定益处。此外，还要限食含胆固醇高的食物，如动物脑、内脏、蛋黄、蟹黄、鱼卵、鱿鱼等。宜采取地中海饮食，以鱼肉为主，多吃橄榄油、蔬果均衡；或是多摄取抗氧化物，如维生素C、胡萝卜素等，都可不同程度地减少关节炎的发生。

骶髂关节炎是一种常见的骨关节疾病，主要表现为骶髂关节疼痛、活动受限等症状。针对骶髂关节炎，患者可以通过以下几种方法进行锻炼，缓解病情：

1. 骶髂关节炎患者在急性期应优先考虑休息和关节制动，避免过度运动。病情缓解后，可逐步增加运动量，坚持做医学体育锻炼，保持良好的姿势，减缓病情发展。

2. 在床上进行锻炼，如背部和腰部支撑的五个点，以及飞燕活动，可缓解骶髂关节压力，减轻疼痛。

3. 在地面进行锻炼，如悬挂横杆牵引、抬高四肢、床上抬起腿、大腿和腿等运动，可加强下肢肌肉力量，减轻骶髂关节压力。

4. 踢后腿练习：患者站立，双手支撑物体，慢慢直踢膝盖，可锻炼骶髂关节活动能力。

5. 卧位髋关节钻法：患者做外展、后伸和前屈，患肢向上伸直，可改善肺活量和缓解带状胸痛。

6. 骶髂关节炎患者应避免长时间坐着，适当进行户外活动，如晨跑、饭后散步等，以减缓关节僵硬。

7. 避免长时间坐着，坐半小时后，可选择站立十分钟或走一段路。

膝关节退行性骨关节炎是一种常见的关节疾病，其治疗方法的选择取决于患者的具体病情。以下将从多个角度为您详细介绍膝关节退行性骨关节炎的相关知识。

一、疾病概述

膝关节退行性骨关节炎是一种慢性关节疾病，主要是由于关节软骨退变、骨质增生等原因引起的。该疾病好发于中老年人，尤其是长期从事重体力劳动或关节损伤的人群。

二、症状表现

膝关节退行性骨关节炎的主要症状包括：

1. 关节疼痛：疼痛是膝关节退行性骨关节炎最常见的症状，通常在活动后加重，休息后减轻。

2. 关节肿胀：关节肿胀是由于关节滑膜炎症引起的，可伴有局部皮肤温度升高。

3. 关节僵硬：关节僵硬可导致活动受限，尤其是在早晨起床后。

4. 关节弹响：关节弹响是由于关节软骨退变、骨质增生等原因引起的。

三、治疗方法

1. 保守治疗：对于轻度膝关节退行性骨关节炎患者，可采取保守治疗，包括：

（1）药物治疗：如非甾体抗炎药、软骨保护剂等。

（2）物理治疗：如关节按摩、热敷、理疗等。

（3）运动康复：如关节活动度训练、肌肉力量训练等。

2. 手术治疗：对于中重度膝关节退行性骨关节炎患者，可考虑手术治疗，包括：

（1）关节镜手术：适用于关节内病变较小、关节间隙尚可的患者。

（2）人工关节置换术：适用于关节间隙严重狭窄、关节功能严重受损的患者。

四、日常保养

1. 注意保暖：避免关节受凉、受潮。

2. 适当运动：进行适当的关节活动度训练和肌肉力量训练，增强关节稳定性。

3. 控制体重：减轻关节负担。

4. 避免过度劳累：避免长时间站立、行走等。

总之，膝关节退行性骨关节炎的治疗方法应根据患者的具体病情选择，同时加强日常保养，有助于延缓病情进展，提高生活质量。

那天，我接到妈妈的电话，她告诉我膝盖部位有个包，坐下后再站起来就会感到疼痛，而且不敢受凉。我立刻意识到这可能是关节方面的问题，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位关节科的专业医生。他非常耐心地询问了我的妈妈关于病情的细节，包括症状持续的时间以及是否服用过药物。由于我妈妈当时在外地，我无法立刻提供片子，医生也耐心地等待了我的回复。

当我妈妈终于把片子发过来后，医生仔细地分析了片子，并给出了专业的建议。他告诉我，这种症状可能是关节炎症引起的，建议采取适当的药物治疗，并注意保暖。

在整个问诊过程中，我深深感受到了医生的敬业和专业。他不仅关注病情本身，还关心患者的心理状态，让我和妈妈都感到非常安心。虽然只是线上问诊，但医生的专业素养和人文关怀让我仿佛置身于医院诊室中。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识。它不仅方便快捷，而且能够提供专业、可靠的医疗服务。我相信，随着互联网技术的不断发展，未来会有更多像我一样的患者受益于这种新型的医疗服务模式。

随着我国老龄化社会的到来，慢性疼痛问题愈发普遍。据统计，65岁以上的老年人群中，约80%存在至少一种慢性疼痛。这些疼痛不仅影响个人生活质量，也给家庭和社会带来沉重负担。

那么，哪些疾病最适合在疼痛科进行治疗呢？樊碧发教授指出，疼痛科主要针对以下三大类疾病：

1. 骨关节疼痛：如颈椎病、腰椎病、椎间盘突出等，这些疾病常导致颈、肩、腰、腿等部位疼痛，通过疼痛科的综合治疗，可以缓解疼痛，改善关节功能。

2. 神经痛：如三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、坐骨神经痛等，这些疾病引起的疼痛剧烈，严重影响生活质量。疼痛科通过微创介入技术，可以有效治疗神经痛。

3. 癌痛：癌症患者常伴有疼痛，疼痛科可以通过药物治疗、神经阻滞等方法，有效控制癌痛，提高患者的生活质量。

除了上述疾病，疼痛科还针对头痛、偏头痛、肌筋膜疼痛等疾病进行治疗。疼痛科的治疗手段主要包括药物治疗、物理治疗、微创介入治疗等。

那么，如何选择合适的科室进行治疗呢？樊碧发教授建议，对于突发性剧烈疼痛，如胸痛、腹痛等，应先到相关科室进行排查，排除器质性疾病后，再考虑疼痛科治疗。对于慢性疼痛，可直接前往疼痛科就诊。

随着年龄的增长，膝骨关节炎成为老年人常见的一种疾病。这种疾病主要是由于膝关节长期磨损和退变导致的。对于老年膝骨关节炎患者来说，及时的治疗至关重要。

首先，治疗膝骨关节炎需要明确病因，并根据具体情况进行对症治疗。常用的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、软骨保护剂和局部外用药膏等。这些药物可以缓解疼痛、减少炎症和改善关节功能。

物理治疗主要包括热敷、理疗和运动疗法等。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛；理疗可以改善关节功能，减少炎症；运动疗法可以增强肌肉力量，提高关节稳定性。

对于严重的膝骨关节炎患者，可能需要手术治疗。常见的手术方法包括关节镜手术和人工关节置换手术。这些手术可以彻底清除病变组织，改善关节功能，提高生活质量。

此外，老年患者还需要注意日常保养。保持适当的体重，避免长时间站立或行走，定期进行关节活动锻炼，都有助于缓解症状，延缓疾病进展。

总之，对于老年膝骨关节炎患者来说，及时治疗、科学用药、合理锻炼和日常保养都是非常重要的。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，才能取得理想的治疗效果。

随着年龄的增长，膝关节逐渐出现疼痛、肿胀等问题，膝关节骨关节炎成为老年人常见的关节疾病之一。如何正确锻炼、保护膝关节，成为许多老年朋友关心的问题。

中华医学会骨科分会主任委员、北京协和医院骨科主任邱贵兴教授指出，许多老年人对如何锻炼膝关节存在误区，以下是一些常见的误区及建议：

误区一：只要是锻炼，不管什么运动形式，都是有益的

事实上，并非所有运动都对膝关节有益。爬山、爬楼梯等运动虽然可以锻炼身体，但会加重膝关节负担，加速关节磨损。建议老年朋友选择对膝关节负担较小的运动，如游泳、骑车、散步等。

误区二：只要运动，就可能加速膝关节的退化

运动并非一定会加速膝关节退化。适当的运动可以增强肌肉力量，减轻关节负担，反而有助于延缓膝关节退化。建议老年朋友选择适合自己的运动方式，并注意运动强度。

误区三：关节疼痛就是关节炎

关节疼痛并不一定就是关节炎。关节疼痛可能是多种原因引起的，如关节损伤、骨质疏松等。建议老年朋友出现关节疼痛时，及时就医，明确病因。

误区四：关节炎无法治愈

关节炎并非无法治愈，但需要长期治疗和管理。通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等手段，可以有效控制关节炎症状，延缓关节退化。

误区五：关节炎患者不能运动

关节炎患者并非不能运动，但需要注意选择合适的运动方式。运动可以增强肌肉力量，减轻关节负担，缓解关节炎症状。建议关节炎患者咨询医生，制定合适的运动计划。