酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

痉挛型脑瘫是一种常见的脑瘫类型，许多家长和患者都关心这个问题：痉挛型脑瘫能否治愈？

首先，了解痉挛型脑瘫的症状非常重要。这种类型的脑瘫患儿通常存在运动障碍，表现为肌张力过高、关节活动度受限、动作不协调等。具体症状包括：

1. 运动障碍：患儿动作明显比正常婴儿少，如手脚少动、抱起时双下肢不能弯曲及乱蹬等。

2. 上肢症状：肘关节屈曲内收，肘腕关节屈曲，握拳拇指内收，紧握于掌心中；两上肢运动笨拙、僵硬、不协调。

3. 下肢症状：两下肢僵直，内收呈交叉状，髋关节内旋，踝关节跖屈。扶站时，两足下垂、内翻，足尖着地，足底不能踩平，走路时呈剪刀样步态。

4. 其他症状：3个月时仍不能正常抬头，俯卧位时双上肢不能支起上身。双手不能张开，放到手中一个小棒等物品不会抓握。4个月时不会两手抓到一起玩，不会玩衣服等，不会咿呀学语，不会微笑及在高兴时发出一般叫声或尖叫声，不追视，不会翻身，不抓物，坐位呈全前倾或半前倾。

针对痉挛型脑瘫的治疗方法主要包括康复训练和手术治疗。康复训练是治疗痉挛型脑瘫的基础，通过各种运动训练手法，可以有效改善患儿的运动功能，提高生活质量。手术治疗包括FSPR术和SPN术，可以切除掌管孩子肢体运动功能的神经，但需要结合术后康复训练。

总之，痉挛型脑瘫能否治愈取决于病情、年龄、治疗方法等因素。尽早治疗、选择合适的治疗方法是关键。

破伤风，一种由破伤风梭菌引起的急性特异性感染，严重威胁着人们的生命安全。破伤风毒素主要攻击神经系统中的运动神经元，导致肌肉痉挛，症状包括颌紧、阵发性痉挛和强直性痉挛等。破伤风潜伏期通常为7-8天，短则24小时，长则数月或数年。破伤风针是预防破伤风的有效手段，一般可以预防7天左右。对于外伤患者，如果伤口深、污染重，需要及时接种破伤风针，以预防破伤风感染。

破伤风针在临床上应用广泛。破伤风抗毒素可以中和细菌毒素，有效预防破伤风感染。在注射破伤风抗毒素之前，一定要进行皮试，以防止过敏反应，特别是过敏性休克。破伤风疫苗分为主动免疫和被动免疫两种，主动免疫通过接种破伤风疫苗产生免疫力，被动免疫通过注射破伤风抗毒素获得免疫力。

破伤风患者需要做好伤口护理，保持局部干燥清洁，避免污水等脏东西污染，以免造成伤口感染。同时，患者应尽量不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等。不抽烟不喝酒，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，多排尿，注意休息。定期对伤口进行消毒和换药，防止伤口感染。

在日常生活中，我们要注意预防破伤风的发生。首先，要保持伤口清洁，避免破伤风梭菌感染。其次，要定期接种破伤风疫苗，提高免疫力。最后，要增强体质，提高抵抗力，预防破伤风的发生。

总之，破伤风是一种严重的疾病，我们要加强预防，做到早发现、早治疗。对于外伤患者，要及时接种破伤风针，预防破伤风感染。同时，要做好伤口护理，保持局部干燥清洁，防止伤口感染。

夜间腿抽筋是许多人在生活中都会遇到的问题，尤其是中老年人。那么，晚上腿突然抽筋特别疼，究竟是什么原因引起的呢？本文将为您详细解析。

首先，缺钙是导致腿抽筋的主要原因之一。钙是人体必需的矿物质，参与骨骼、神经、肌肉等生理功能的维持。当人体内钙离子浓度不足时，神经肌肉的兴奋性增加，容易发生肌肉痉挛，从而引发腿抽筋。因此，对于缺钙引起的腿抽筋，可以通过补充钙剂来缓解症状。

其次，受凉也是导致腿抽筋的常见原因。当人体受到寒冷刺激时，局部血管收缩，血液循环不畅，导致肌肉缺血缺氧，进而引发肌肉痉挛。因此，在寒冷的季节，应注意保暖，避免腿部受凉。

此外，受压也是导致腿抽筋的原因之一。长时间保持同一姿势，或者鞋子过紧等，都会对腿部肌肉造成压迫，导致肌肉缺血缺氧，引发肌肉痉挛。

针对腿抽筋的治疗，除了补充钙剂、保暖和避免受压外，还可以采取以下措施：

1. 适当运动：适当运动可以增强肌肉力量，改善血液循环，预防腿抽筋。但应避免过度运动，以免损伤腿部肌肉。

2. 热敷：热敷可以扩张血管，改善血液循环，缓解肌肉紧张，有助于缓解腿抽筋症状。

3. 肌肉按摩：肌肉按摩可以放松肌肉，缓解肌肉紧张，预防腿抽筋。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等，有助于预防腿抽筋。

总之，晚上腿突然抽筋特别疼，可能与缺钙、受凉、受压等因素有关。通过补充钙剂、保暖、避免受压等措施，可以有效预防和缓解腿抽筋症状。

在运动过程中，你是否遇到过小腿突然抽筋的情况？这种情况在运动生理学上被称为‘肌肉痉挛’。它是指肌肉在不自主的情况下突然收缩，造成肌肉僵硬和疼痛。其中，小腿腓肠肌是发生肌肉痉挛最常见的部位。

造成肌肉痉挛的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 电解质失衡：在剧烈运动过程中，人体会大量出汗，导致体内电解质失衡，特别是钠和钾的流失。这会影响肌肉的正常收缩和放松，从而引发肌肉痉挛。

2. 肌肉疲劳：长时间的运动或过度的运动强度会导致肌肉疲劳，肌肉疲劳时，肌肉收缩和放松的协调性会降低，从而引发肌肉痉挛。

3. 环境因素：在寒冷的环境中运动，如果没有做好充分的准备活动，肌肉受到寒冷刺激，容易引发肌肉痉挛。

发生肌肉痉挛时，可以通过以下方法缓解：

1. 慢慢加力、持续牵拉痉挛的肌肉，使其得到放松。

2. 对痉挛的肌肉进行按摩和揉捏，缓解疼痛。

3. 在水中进行拉伸和放松运动，缓解肌肉痉挛。

除了以上方法，以下是一些预防肌肉痉挛的措施：

1. 做好充分的准备活动，使肌肉充分预热。

2. 适当补充水分和电解质，保持体内电解质平衡。

3. 控制运动强度，避免过度运动。

4. 注意保暖，避免在寒冷的环境中运动。

颈肩肌肉痉挛是一种常见的疾病，它会给患者带来诸多困扰。本文将详细介绍颈肩肌肉痉挛的症状、成因以及预防和治疗方法，帮助大家更好地了解这一疾病。

一、症状表现

1. 局部疼痛：颈肩肌肉痉挛的最初症状是局部疼痛，这种疼痛通常是持续性的，患者会感到肩部、颈部肌肉紧绷、刺痛，甚至出现抽搐性疼痛。疼痛程度因人而异，严重者可能会影响睡眠和生活质量。

2. 局部肿胀：部分患者在肌肉痉挛的同时，还会出现局部肿胀。肿胀部位主要是肌肉痉挛的肌束和周围炎性水肿。肩周炎是一种常见的炎症性疾病，其炎症过程可能导致肩关节周围肿胀。

3. 活动受限：颈肩肌肉痉挛会导致患者活动受限，尤其是肩部、颈部活动。患者可能会出现肩部僵硬、颈部活动受限等情况，影响正常生活和工作。

二、成因分析

1. 生活习惯：长时间保持不良姿势、过度劳累、缺乏运动等生活习惯，都可能导致颈肩肌肉痉挛。

2. 工作环境：长时间面对电脑、手机等电子设备，容易导致颈部肌肉紧张，从而引发痉挛。

3. 肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，其炎症过程可能导致肩关节周围肌肉痉挛。

三、预防和治疗

1. 日常保养：保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，如游泳、羽毛球等，有助于预防颈肩肌肉痉挛。

2. 药物治疗：对于轻微的颈肩肌肉痉挛，可以采用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗。但具体用药需遵医嘱。

3. 物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、针灸等方法，有助于缓解肌肉痉挛、改善局部血液循环。

4. 手术治疗：对于严重、反复发作的颈肩肌肉痉挛，可能需要手术治疗。

四、总结

颈肩肌肉痉挛是一种常见的疾病，了解其症状、成因和治疗方法，有助于预防和治疗。患者应保持良好的生活习惯，积极治疗，以减少疾病带来的困扰。

炎炎夏日，空调成为人们消暑降温的好帮手。然而，过度依赖空调，尤其是温度设置过低，却可能导致腿部肌肉抽筋，给人们的生活带来困扰。

北京大学第三医院骨科周方主任医师指出，夏天吹空调睡觉时，如果温度过低，就很容易发生腿部肌肉抽筋。这种情况下，腿抽筋主要是由于温度过低引起的，与缺钙没有直接关系。

此外，长时间站立、剧烈运动或者过度劳累都可能导致夜间腿部肌肉抽筋。因此，除了注意空调温度的调节，保持良好的生活习惯也至关重要。

对于老年人来说，腿抽筋可能与缺钙有关。由于老年人普遍存在钙流失问题，因此，对于老年人来说，应注意补充钙和维生素D，以预防腿部肌肉抽筋的发生。

当腿部肌肉抽筋发生时，可以通过以下方法缓解症状：1. 扳脚趾使脚板翘起，同时尽量伸直膝关节；2. 揉搓抽筋的肌肉，使其放松。如果症状持续不缓解，应及时就医。

除了注意空调温度和日常保养，选择合适的床上用品也是预防腿部肌肉抽筋的重要措施。例如，选择透气性好的床单、被褥，避免过厚或过重，以减少腿部肌肉的负担。

总之，夏天吹空调时，应注意温度调节，保持室内外温差不宜过大。同时，养成良好的生活习惯，加强锻炼，保持身体健康。

女性朋友的子宫健康至关重要，它不仅是孕育新生命的摇篮，更是女性生理健康的基石。然而，生活中许多女性都面临着子宫痉挛的困扰。那么，如何有效缓解子宫痉挛呢？本文将为您详细介绍。

首先，若出现子宫痉挛，应及时前往医院接受专业诊断和治疗。常见的治疗方法包括输液消炎、中医理疗等。其中，中医理疗方法主要包括按推、电热敷等，作用于骶尾部神经支配会阴处，有助于缓解子宫痉挛。

此外，日常生活中的保养也非常重要。女性朋友们可以尝试以下方法来预防子宫痉挛：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜等。

3. 加强体育锻炼，增强体质。

4. 注意个人卫生，预防感染。

5. 保持心情愉悦，避免情绪波动。

如果子宫痉挛症状较为严重，可以遵医嘱服用药物治疗。常见的药物包括镇痛药、抗炎药等。但需要注意的是，药物应在医生的指导下使用，切勿擅自用药。

总之，女性朋友们要重视子宫健康，定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。同时，通过合理的饮食、运动和良好的生活习惯，可以有效预防子宫痉挛的发生。

脑血管痉挛，一种常见的脑血管疾病，是由于颅内动脉持续性收缩导致的。根据病情的不同，可分为无症状血管痉挛和症状性血管痉挛。这种疾病是动脉瘤性蛛网膜下腔出血最常见的并发症之一，对患者的健康造成严重威胁。

那么，如何有效减少脑血管痉挛的发生呢？以下是一些预防措施：

1. 合理膳食：保持健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物。适量饮用红葡萄酒和绿茶，食用黄色食品如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等，以及黑木耳和燕麦片。

2. 适量运动：步行是最好的运动方式，每天步行3公里，时间30分钟以上，每周运动五次以上，运动后心率加年龄约170。此外，慢跑、瑜伽、太极拳、骑车、游泳等都是不错的选择。

3. 戒烟限酒：吸烟和酗酒都会加重血管痉挛，应尽量避免。如无法戒烟，建议每日吸烟不超过5支。适量饮酒，建议饮少量红葡萄酒，啤酒不超过300ml，白酒不超过25ml。

4. 保持心理健康：保持良好的心态和情绪，避免情绪激动，有助于预防血管痉挛的发生。

5. 药物治疗：对于症状明显的患者，可以选择一些药物对症治疗，如尼莫地平、法舒地尔等。同时，加强睡眠，进行娱乐活动，保持血压稳定，避免高脂血症等疾病。

此外，定期进行体检，关注血压、血糖、血脂等指标，也是预防血管痉挛的重要措施。

孕期腰痛是许多准妈妈都会遇到的问题，它不仅给妈妈们带来身体上的不适，也会影响到整个家庭的情绪。

孕期腰痛的原因有很多，包括子宫增大、韧带拉伸、体重增加、姿势不当等等。

那么，如何预防和缓解孕期腰痛呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的姿势：站立、行走、坐姿都要保持脊柱挺直，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强锻炼：进行适量的孕期锻炼，如孕妇瑜伽、散步等，可以增强腰背部的肌肉力量，缓解腰痛。

3. 适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 使用合适的孕妇枕：孕妇枕可以帮助缓解腰痛，提高睡眠质量。

5. 穿着舒适的衣物：穿着宽松、舒适的衣物，避免紧身衣物压迫腰部。

6. 注意饮食：保持均衡的饮食，补充钙、镁等矿物质，有助于缓解腰痛。

7. 避免提重物：孕期尽量避免提重物，以免加重腰痛。

如果孕期腰痛症状严重，应及时就医，避免对母婴健康造成影响。

在日常生活中，许多人都会遇到小腿肌肉痉挛的困扰，尤其在运动过程中，这种突如其来的剧痛会严重影响运动体验。小腿肌肉痉挛，又称抽筋，是指小腿肌肉突然、持续收缩并伴有剧烈疼痛的一种现象。这种症状多发生在小腿、足部等部位，严重时甚至会影响关节的屈伸功能。

引起小腿肌肉痉挛的原因有很多，包括运动过度、出汗过多、电解质失衡、寒冷刺激等。为了避免小腿肌肉痉挛给运动和生活带来的困扰，以下是一些预防和处理方法：

1. 适量运动：进行适量的运动可以帮助提高肌肉的耐力和柔韧性，降低小腿肌肉痉挛的发生率。

2. 注意保暖：在寒冷的环境下运动，要特别注意保暖，避免肌肉受到寒冷刺激。

3. 补充电解质：运动过程中要适当补充电解质，如钾、钠等，以维持电解质平衡。

4. 拉伸放松：运动前后进行适当的拉伸和放松运动，可以帮助预防小腿肌肉痉挛。

5. 矫正姿势：保持正确的运动姿势，避免长时间保持同一姿势，减少肌肉疲劳。

当发生小腿肌肉痉挛时，可以采取以下方法进行处理：

1. 立即停止运动：一旦发生小腿肌肉痉挛，应立即停止运动，避免进一步损伤。

2. 伸展肌肉：将小腿肌肉向相反方向拉伸，有助于缓解痉挛症状。

3. 温敷：用热水袋或热毛巾敷在小腿肌肉上，可以帮助缓解疼痛和痉挛。

4. 冷敷：在痉挛发作初期，可以采用冷敷方法，以减轻疼痛和肿胀。

5. 就医：如果小腿肌肉痉挛频繁发作，严重影响日常生活，应及时就医，寻求专业医生的帮助。