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立秋时节,气候逐渐由热转凉,人体消耗减少,食欲增加,是进补的好时机。此时,气温降低,空气干燥,饮食应以养阴清热、润燥止渴、静心安神为主。
重点保养肝肺
立秋时节,应重点保养肝肺。精神调养方面,保持愉快心情,避免抑郁恼怒,有助于肺气清肃,保养肝脏。运动调养方面,可进行散步、慢跑等有氧运动,增强肺活量和心脏功能。饮食调养方面,应多食用滋阴润肺的食物,如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等。
饮食贴士
立秋时节,饮食应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。同时,多吃蔬菜、水果,补充维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。
食疗方推荐
大麦芽汤:大麦芽50克,冬瓜300克,陈皮25克,生姜5片,猪瘦肉200克。有清热消暑、理气健脾的功效。
苓术荷叶粥:茯苓15克,淮山30克,白术15克,砂仁5克,荷叶1张(或干品30克)剪碎,粳米200克。有健脾和胃、祛湿解暑的功效。
陈皮冬瓜二豆粥:冬瓜250克,陈皮5克,扁豆30克,黑豆30克。有健脾祛湿消暑的功效。
醋椒鱼:黄鱼洗净后剞成花刀纹备用,葱、姜洗净切丝。有健脾开胃,填精,益气的作用。
生地粥:生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滤出药汁,再复煎煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。有滋阴益胃,凉血生津的功效。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我从来没有想过自己会因为这种问题而感到尴尬和无助。作为一个小说家,我总是能够用文字描绘出各种情感和场景,但当我面对自己的健康问题时,却发现自己无从下笔。最近,我开始注意到自己的硬度不够,这让我非常焦虑和困扰。于是我决定寻求专业的医疗帮助。
我选择了在黄石市的一家互联网医院进行线上问诊。医生问了我很多问题,包括我的生活习惯、饮食情况、睡眠质量等等。通过这些信息,医生初步判断我可能是因为手淫和吸烟等不良习惯导致的肾虚引起的阳痿问题。
医生告诉我,肾虚是一种常见的中医病症,主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚发凉等症状。对于我的情况,医生建议我采取中医调理的方式来改善。虽然我对中医并不了解,但我还是决定尝试一下。
在接下来的几周里,我按照医生的建议进行了中药调理。每天早晚都要喝一碗苦涩的中药汤,虽然味道不太好,但我还是坚持了下来。同时,医生也建议我改变一些不良的生活习惯,比如减少手淫和吸烟的频率,多吃一些补肾的食物等等。
经过一段时间的调理,我发现自己的硬度有所改善,手脚也不再那么凉了。虽然我还没有完全恢复到以前的状态,但我已经感到了希望和信心。通过这次经历,我也更加深入地了解了中医的理论和实践,甚至开始在我的小说中加入了一些相关的元素。
我曾经有过一段让人羞愧的经历。每次和伴侣同房,总是只能坚持两三分钟就结束了。这种情况让我感到非常沮丧和无助,甚至开始怀疑自己的能力。我的伴侣也因此而感到失望和不满足。这种压力让我变得越来越焦虑,影响了我们的关系。
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医生告诉我,我可能患有肾虚,导致早泄。他解释说,肾虚是中医中的一种常见病症,主要是由于肾气不足引起的。这种情况可以通过中药调理来改善。医生开了一些中药颗粒剂,并且告诉我如何正确服用。
在服用中药的同时,医生也给了我一些生活上的建议。比如说,少吃辛辣和寒凉的食物,避免熬夜和过度手淫等。他还建议我多运动,保持良好的心态。
经过一个月的治疗和调理,我的情况有了明显的改善。同房时间延长了,伴侣也变得更加满意。最重要的是,我重新找回了自信和快乐。
我曾经是一个充满活力和激情的年轻人,但自从我开始出现阳痿早泄的症状后,我的生活就像被一层阴影笼罩。每次与伴侣亲密接触时,我都感到极度的焦虑和挫败感。这种情况持续了数月,直到我决定寻求专业的医疗帮助。
我通过京东互联网医院预约了一位中医专家,张立辉副主任医师。在与他的交流中,我了解到早泄的原因可以从中医角度分为三类:湿热下注、肝郁气滞和肾虚。我的症状主要是手脚微凉,其他症状不明显,张主任初步判断我可能是肾阳虚引起的早泄。
张主任为我开了一周的中药方,包括七剂免煎颗粒,早晚各一次,饭后半小时服用。同时,他也告诫我在服药期间要避免生冷辛辣食物,保持规律的作息时间和心情舒畅。经过一周的调理,我的症状有了明显的改善。
在这个过程中,我也学到了很多关于中医调理的知识。比如,肾阳虚的患者需要注意保暖,避免过度劳累和熬夜;而肾阴虚的患者则需要多喝水,避免辛辣刺激的食物。这些小知识让我更好地理解了自己的身体,也让我对中医有了更深入的认识。
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我曾经是一个充满活力和激情的年轻人,直到那一天,我的生活被早泄问题所困扰。起初,我试图忽视它,认为只是暂时的。但随着时间的推移,情况变得越来越糟。每次尝试都以失败告终,我的自信心受到了严重打击。我开始避免与伴侣的亲密接触,害怕再次面对失败的尴尬。
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我一直认为自己身体健康,直到那天我在镜子前看到自己的背部长了红疙瘩。起初,我并没有太在意,认为可能是皮肤过敏或者是蚊虫叮咬。然而,随着时间的推移,这些红疙瘩不仅没有消失,反而越来越多,甚至开始影响我的日常生活。我尝试了各种方法,包括使用药膏、改变洗浴习惯等,但都没有效果。我的心情变得越来越焦虑和沮丧,担心这些红疙瘩会不会是某种严重疾病的征兆。
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我曾经是一个充满活力和激情的年轻人,但四五年前,我的生活开始发生变化。射的快、口臭、腰膝酸软这些问题逐渐困扰着我。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的现象。然而,随着时间的推移,这些问题变得越来越严重,影响了我的日常生活和工作。
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