随着生活节奏的加快和生活方式的改变，各种疾病逐渐威胁着人们的健康。回顾2004年，我国出现了一些影响生活的重大疾病，如狂犬病、流感、颈椎病等，让人们更加重视健康问题。

狂犬病作为一种致命性疾病，发病率逐年上升。武汉市在2004年出现了狂犬病发病高峰，共有20多人感染，其中一名3岁幼童因感染狂犬病不幸夭折。这警示人们要加强对宠物的管理，及时为宠物接种疫苗，避免狂犬病的发生。

流感作为一种常见的呼吸道传染病，在2004年也呈现局部流行趋势。武汉市疾控中心监测数据显示，流感病毒分离率较高，预测今冬明春流感流行可能性较大。这提醒人们要增强预防意识，及时接种流感疫苗，降低流感的发生风险。

颈椎病作为一种常见的慢性疾病，近年来发病人群逐渐扩大，甚至出现了小学生患者。这主要与长时间伏案工作、缺乏运动有关。预防颈椎病，要注意保持良好的坐姿，适当进行颈部活动，避免长时间低头。

大肠癌作为一种常见的恶性肿瘤，发病率逐年上升。武汉市某知名集团总裁因患大肠癌去世，这提醒人们要重视大肠癌的筛查，早期发现、早期治疗。

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，发病率逐年上升。数据显示，我国大城市中糖尿病的发病率接近5%，餐后血糖异常的人数已占到了5%。预防糖尿病，要注意合理饮食、适量运动，控制体重。

不孕不育问题也日益突出，据统计，不孕症患者已占全部育龄人口的1/7。这主要与环境污染、生活方式等因素有关。预防不孕不育，要注意生殖健康，避免不良生活习惯。

心理枯竭作为一种职业病，也日益受到关注。工作压力大、社会支持低、缺少提升机会等因素都可能导致心理枯竭。预防心理枯竭，要注意调整心态，寻求心理支持。

随着生活水平的提高，大肠癌的发病率逐年上升，已成为威胁人类健康的重要杀手之一。为了有效预防和降低大肠癌的发生率，我们需要了解大肠癌的成因、预防措施以及早期筛查方法。

一、大肠癌的成因

大肠癌的成因较为复杂，主要包括以下因素：

1. 饮食因素：高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的饮食习惯是导致大肠癌的主要因素之一。

2. 生活习惯：缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯也会增加大肠癌的发病风险。

3. 遗传因素：家族中有大肠癌病史的人群，其患病风险较高。

4. 慢性炎症：慢性结肠炎、肠息肉等疾病会增加大肠癌的发病风险。

二、大肠癌的预防措施

为了预防大肠癌，我们可以采取以下措施：

1. 调整饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，少吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物。

2. 改善生活习惯：增加运动量、戒烟限酒、保持良好的作息规律。

3. 定期体检：定期进行大便潜血检查、肠镜检查等，以便早期发现大肠癌。

4. 注意个人卫生：保持良好的肠道菌群平衡，预防肠道感染。

三、大肠癌的早期筛查

早期筛查是发现大肠癌的关键，以下是一些常用的筛查方法：

1. 大便潜血检查：通过检测大便中的血液，可以早期发现大肠癌。

2. 肠镜检查：通过观察大肠黏膜的变化，可以早期发现大肠癌。

3. 超声检查：可以检测大肠壁的厚度，有助于发现早期大肠癌。

四、大肠癌的治疗

大肠癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。早期发现的大肠癌，通过手术治疗可以达到根治的效果。

总之，预防大肠癌需要我们从饮食、生活习惯、早期筛查等方面入手，保持良好的肠道健康，才能远离大肠癌的威胁。

鼻咽癌，曾被称为“广东癌”，因其高发于广东省而得名。但随着医疗技术的进步和生活习惯的改变，鼻咽癌的发病率逐渐下降。那么，如何远离鼻咽癌的威胁呢？

首先，我们需要了解鼻咽癌的早期诊断率。根据最新的研究，通过血清学检查技术，目前鼻咽癌的早期诊断率已高达80%。这意味着，如果我们能够及时发现并治疗鼻咽癌，治愈率可以达到90%以上。

那么，鼻咽癌的主要病因是什么呢？研究表明，鼻咽癌的发生与遗传、病毒及环境因素有关，但主要因素与饮食习惯密切相关。长期食用咸鱼、咸菜等腌制食品，会增加患鼻咽癌的风险。此外，广东人鼻咽部结构特点，以及EB病毒的感染，也是鼻咽癌发生的因素。

鼻咽癌的早期症状并不明显，容易被忽视。常见的症状包括鼻塞、鼻涕中带血丝、听力下降等。因此，我们要提高警惕，一旦出现这些症状，应及时就医。

为了预防鼻咽癌，我们可以采取以下措施：

1. 改变饮食习惯，少吃咸鱼、咸菜等腌制食品。

2. 定期进行鼻咽癌筛查，特别是有鼻咽癌家族史的人群。

3. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

4. 增强体质，提高免疫力。

5. 注意口腔卫生，避免口腔感染。

鼻咽癌并不可怕，只要我们能够早发现、早治疗，就一定能够战胜病魔。

随着生活水平的提高，人们饮食结构发生变化，结直肠癌的发病率逐年上升。结直肠癌早期往往缺乏明显症状，容易被忽视。本文将介绍结直肠癌的常见症状、预防措施以及日常保养方法，帮助大家提高对结直肠癌的认识。

一、结直肠癌的常见症状

1. 大便习惯改变：排便次数增多、便秘与腹泻交替出现、排便不尽感等。

2. 大便性状改变：大便变细、变形、带血、黏液等。

3. 腹痛：腹痛可发生在腹部任何部位，常伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状。

4. 体重下降：短期内体重明显下降，可能与食欲不振、消化吸收不良有关。

5. 肿块：在腹部或直肠内可触及肿块。

二、预防结直肠癌的措施

1. 改善饮食习惯：多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆制品等富含膳食纤维的食物，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入。

2. 积极运动：保持规律的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于预防结直肠癌。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是结直肠癌的诱因之一，戒烟限酒有助于预防结直肠癌。

4. 定期体检：对于有结直肠癌家族史、肠道息肉病史、慢性肠炎等高危人群，应定期进行体检。

5. 及时治疗肠道疾病：如肠道息肉、慢性肠炎、血吸虫病等，避免病情恶化。

三、结直肠癌的日常保养

1. 保持良好的心态：情绪波动会影响人体免疫力，保持良好的心态有助于预防结直肠癌。

2. 适当运动：增强体质，提高免疫力。

3. 注意饮食卫生：预防肠道感染，降低结直肠癌的风险。

4. 避免过度劳累：过度劳累会导致免疫力下降，增加结直肠癌的风险。

5. 定期体检：及时发现并治疗结直肠癌的早期症状。

春节期间，许多人都会面临减肥的挑战。春节期间的美食诱惑和聚会活动使得减肥变得更加困难。然而，只要掌握一些基本的饮食减肥技巧，你仍然可以轻松享受春节的欢乐，同时保持健康的体重。

1. 早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

早餐是一天中最重要的餐点，它能提供你一天所需的能量。选择一份营养丰富的早餐，如全麦面包、鸡蛋和牛奶，可以帮助你控制一整天的食欲。午餐可以稍微丰盛一些，但晚餐应尽量清淡，避免油腻和高热量食物。

2. 以糙米、全麦制品代替主食类。

糙米和全麦制品富含膳食纤维和营养素，能够增加饱腹感，控制血糖水平，有助于减肥。将白米饭、白面包等精制主食替换为糙米、全麦面包等，是减肥过程中的一个重要步骤。

3. 尽量清淡饮食，少加盐、酱油等调味料。

过多的盐分会导致水肿和血压升高，不利于减肥。在烹饪过程中，尽量使用天然香料和草药来增加食物的风味，而不是过多的盐、酱油等调味料。

4. 饭前喝汤或开水，先吃喜欢的食物。

饭前喝一碗汤或一杯开水可以帮助你增加饱腹感，减少进食量。此外，先吃喜欢的食物可以让你在享受美食的同时控制进食量。

5. 选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉。

吃带骨的鸡肉等需要更多咀嚼和咀嚼的食物可以增加进食时间，增加饱腹感，有助于减肥。

6. 细嚼慢咽，每口食物咀嚼10-20次。

细嚼慢咽可以增加饱腹感，减轻胃的负担，有助于消化吸收。每口食物咀嚼10-20次，可以让食物在口中充分混合，更容易消化吸收。

7. 吃到八分饱后停止进食。

吃饭只吃八分饱可以帮助你控制体重，避免过度进食。当你感到饱腹感时，应该停止进食，而不是等到饿得难受。

8. 吃过东西后刷牙或漱口。

吃过东西后刷牙或漱口可以减少口腔细菌，保持口腔健康，避免食欲增加。

9. 尽量避免吃零食。

零食通常含有高热量、高脂肪和高糖分，不利于减肥。尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

10. 感到饥饿时吃点小东西。

当你感到饥饿时，不要等到饿得难以忍受再吃东西。可以选择一些健康的零食，如水果、蔬菜或坚果，来缓解饥饿感。

维生素和矿物质等微量营养素是维持人体健康所必需的，它们在预防大肠癌方面发挥着重要作用。研究表明，适量摄入这些营养素可以降低大肠癌的发生风险。

首先，维生素A及其衍生物具有抑制恶性肿瘤的作用。它们可以降低上皮组织分化，维持上皮组织正常形态，并将已向癌细胞分化的移行细胞恢复正常。此外，维生素A的抗肿瘤作用还与其调节细胞的分化、增殖和凋亡有关，以及其抗氧化功能有关。

其次，维生素D在预防大肠癌方面也发挥着重要作用。1，25?鄄2D3是维生素D在体内的活性形式，它可以通过调节基因转录来调节细胞的分化、增殖和生长，抑制肿瘤细胞的增殖。此外，维生素D还可以调节钙的摄入，而钙可以减少结肠癌发生的危险性。

除了维生素，其他维生素如维生素C、E、β胡萝卜素也具有拮抗结直肠肿瘤发生的作用。这些抗氧化性维生素可以清除自由基，阻止某些致癌物的形成，影响能量代谢，直接抑制癌细胞的生长。

此外，矿物质也与大肠癌的发生风险有关。研究表明，无机元素锰、钻、铁、铜、硒、钾、镁、锌、锗等与患结肠癌的危险性呈显著负相关。其中，硒是目前研究最明确的对结肠癌发生有保护作用的微量元素。

此外，蔬菜和水果也包含大量的有益物质和微量营养素，如类胡萝卜素、抗氧化活性的抗坏血酸以及许多具有有效抗癌特性的其他活性物质。大量摄入蔬菜和水果与结直肠癌的低危险性有关，或认为蔬菜与水果在结直肠癌发生过程中起保护剂作用。

大肠癌，即结直肠癌，是一种常见的恶性肿瘤，近年来其发病率和死亡率在我国呈上升趋势。早期发现大肠癌对于提高患者生存率和生活质量至关重要。

一、早期症状及体征

大肠癌早期可能没有明显症状，但以下表现需引起重视：

1. 便血：是早期大肠癌最常见的症状之一，常表现为大便带血或黏液。

2. 排便习惯改变：如便秘、腹泻、排便次数增多或减少等。

3. 腹痛：多为间歇性隐痛或胀痛。

4. 腹部肿块：常位于右下腹部。

二、早期诊断方法

1. 直肠指检：简便易行，是早期发现大肠癌的重要方法。

2. 大便潜血试验：可检测大便中是否有隐血，有助于早期发现大肠癌。

3. 肠镜检查：是诊断大肠癌的金标准。

4. 影像学检查：如CT、MRI等，可了解大肠癌的侵犯范围。

三、预防措施

1. 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，少吃高脂肪、高热量、高胆固醇食物。

2. 适量运动：保持规律的生活作息，避免久坐。

3. 戒烟限酒：烟酒是诱发大肠癌的重要因素。

4. 定期体检：高危人群应定期进行大肠癌筛查。

近年来，直肠癌的发病率逐年攀升，且呈现出年轻化的趋势。根据某医院肛肠科的一份免费筛查报告显示，在半年内筛查的830人中，就有13人患有直肠癌，比例高达1.5%。这一数据虽然不能完全代表直肠癌的整体发病率，但仍然给我们敲响了警钟，提醒我们要关注直肠癌的发病情况。

据疾控中心报告，直肠癌虽然并不像肺癌、胃癌那样广为人知，但其发病率和致死率却不容忽视。去年，我国因癌症去世的患者中，直肠癌（包括结肠癌和直肠癌）患者位列第三，其发病率也从十年前的第五位上升到了第三位。

专家指出，直肠癌的发病率逐年上升，且呈现出年轻化的趋势，40-59岁已成为发病最集中的年龄段，甚至有10多岁的患者。相对于老年人，年轻人的肿瘤生长更快，更容易转移。此外，痔疮虽然不会癌变，但却是诱发直肠癌的重要因素之一。很多人在患直肠癌后出现便血，却误以为是痔疮，延误了治疗。

据统计，约有八成的肠癌患者在发现时已处于中晚期，中晚期治疗的平均生存期只有一年到一年半，而早期治疗的平均生存期则可以超过五年。因此，早期发现和诊断直肠癌对于提高治愈率至关重要。

目前，直肠癌的确切病因尚不明确，但多数人认为与食物、遗传、生活方式等因素有关。以下几类人群属于直肠癌的高危人群：高蛋白高脂饮食、吸烟和饮酒者；家族中有大肠癌患者或本人得过大肠息肉、慢性溃疡性结肠炎多年不愈者；胆囊切除10年以上者；接受过下腹部放射治疗和长期便秘者；不明原因反复便血或排便习惯发生改变者。

专家建议，为了远离直肠癌，我们应该增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，减少肠道对致癌物质的吸收，从而降低直肠癌的发病风险。

此外，专家还提醒，若出现以下症状，应及时就医：

1. 排便习惯改变，如腹泻、便秘，或腹泻便秘交替出现，有排便不畅感；

2. 大便性状发生改变，如拉稀便、黏液便、脓血便或便中带血呈鲜红色或果酱色；

3. 出现腹胀、腹痛或其他腹部不适；

4. 有“原因不明”的贫血、消瘦、无力。

最后，专家强调，直肠指诊是检查直肠癌最简单而有效的方法，70%以上的直肠癌患者通过肛门指诊即可作出大致诊断。

近日，著名围棋大师聂卫平在经历了直肠癌手术治疗后，首次公开亮相于某新闻发布会，引发了社会对直肠癌的关注。本文将围绕直肠癌的诊疗、预防等方面展开，为广大读者提供科普知识。

一、直肠癌的治疗方法

直肠癌的治疗以手术切除为主要手段，手术方式包括保肛手术、微创手术等。对于早期直肠癌，手术切除后可获得较高的生存率。对于晚期直肠癌，手术切除可能无法完全清除肿瘤，但可以缓解症状，提高生活质量。

除了手术，直肠癌的治疗还包括化疗、放疗等辅助治疗方法。化疗可以通过药物抑制肿瘤细胞的生长和扩散；放疗则可以杀灭肿瘤周围的癌细胞，减轻肿瘤对周围组织的压迫。

二、直肠癌的早期诊断

直肠癌的早期诊断对于提高治愈率至关重要。常见的诊断方法包括：

1. 直肠指检：医生通过直肠指检可以触摸到直肠癌的肿块，是早期诊断的重要手段。

2. 粪便检查：粪便潜血试验可以帮助早期发现直肠癌的线索。

3. 肠镜检查：肠镜检查可以直接观察到直肠癌的部位、大小和形态，是诊断直肠癌的金标准。

4. X线检查：钡灌肠等X线检查可以帮助发现直肠癌的位置和大小。

三、直肠癌的预防措施

1. 健康饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣、腌制等食物。

2. 适量运动：保持规律的运动，增强身体免疫力。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是直肠癌的诱因之一，应尽量避免。

4. 定期体检：定期进行体检，早期发现直肠癌。

聂卫平的经历提醒我们，直肠癌并不可怕，关键在于早发现、早诊断、早治疗。让我们共同关注直肠癌，为健康生活保驾护航。