随着夏季的到来，气温逐渐升高，高温作业成为了许多行业的重要工作内容。高温作业环境对人体的健康构成很大威胁，尤其是对于心血管疾病患者来说，高温作业更是需要特别注意。

高温作业是指以本地区夏季通风室外平均温度为参照基础，其工作地点具有生产性热源，而工作地点气温高于室外温度2摄氏度或以上的作业。高温作业几乎遍布于工业生产的所有行业，如炼钢、轧钢、炼铁、炼焦、铸造、锻造、热处理、造纸、塑料生产、水泥生产、窑炉、锅炉房，另外，夏季露天作业如农田劳动、建筑、搬运等也属于高温作业。

高温作业环境对心血管疾病患者的影响主要体现在以下几个方面：

1. 高温环境下，人体血液循环加快，血压升高，容易引发心血管疾病发作。

2. 高温环境下，人体出汗增多，容易导致体内水分和电解质失衡，影响心脏功能。

3. 高温环境下，人体散热能力下降，容易导致体温升高，引起中暑，进一步加重心血管负担。

针对心血管疾病患者从事高温作业，以下是一些建议：

1. 进行体格检查，评估是否适合从事高温作业。

2. 加强个人防护，佩戴防晒、透气性好的防护用品。

3. 工作时间尽量避开高温时段，合理安排工作。

4. 加强营养补充，多饮水，保持电解质平衡。

5. 出现不适症状时，立即停止工作，及时就医。

总之，心血管疾病患者在高温环境下工作，需要特别注意自身健康状况，避免因高温作业而引发疾病发作。

孕妇作为特殊群体，其身体机能和生理状态与常人有所不同，因此更容易受到外界环境的影响，其中暑便是其中一种常见的健康问题。

中暑是指人体在高温环境下，由于体温调节功能障碍、汗液蒸发不足等原因，导致体温过高，出现头晕、恶心、乏力等症状，严重者可出现昏迷、抽搐等危及生命的症状。

南京市妇幼保健院急诊室庄启超主任指出，孕妇由于基础代谢率较高，体温比常人略高，且耐热能力较差，因此更容易发生中暑。此外，孕妇体重增加、皮下脂肪增厚等因素也会影响散热，增加中暑风险。

中暑对孕妇和胎儿的危害不容忽视。孕妇中暑可能导致胎儿畸形、发育异常，严重时甚至可导致胎儿宫内窘迫、死胎、死产等严重后果。

那么，孕妇如何预防中暑呢？首先，孕妇要避免在高温时段外出，尽量待在阴凉通风的环境中。其次，要保持适当的体重增长，避免过度肥胖。此外，要保证充足的水分摄入，适当饮用绿豆汤等清凉解暑饮料。需要注意的是，孕妇在服用解暑药物时，必须在医生指导下进行。

如果孕妇出现中暑症状，应立即就医。南京市妇幼保健院急诊室为孕妇提供了专业的诊疗服务，为孕妇的健康保驾护航。

　　夏季的炎热天气，不仅考验着人们的耐力，也考验着人们的健康。在这个时候，如何保持健康，成为了许多人关注的焦点。我国有着丰富的传统养生文化，其中“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗，就是夏季养生的经典体现。

　　首先，我们来了解一下“三伏”节气。每年的7月中旬至8月中旬，是我国独有的“三伏”节气，这个时期天气炎热，人体容易生病。因此，人们要注意伏天养生。

　　那么，为什么伏天宜吃面呢？这主要是因为面食具有以下特点：

　　1. 面食易于消化吸收，可以减轻胃肠道的负担。

　　2. 面食富含碳水化合物，可以提供人体所需的能量。

　　3. 面食中的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，可以满足人体对各种营养素的需求。

　　此外，面食还有以下养生功效：

　　1. 面食中的碳水化合物可以促进消化液的分泌，有助于消化吸收。

　　2. 面食中的蛋白质可以增强人体免疫力，提高抗病能力。

　　3. 面食中的维生素和矿物质可以调节人体的新陈代谢，维持身体健康。

　　除了吃面，伏天还可以通过以下方式养生：

　　1. 保持充足的睡眠，避免熬夜。

　　2. 多喝水，保持身体水分平衡。

　　3. 避免过度劳累，保持良好的心态。

　　4. 适当进行户外运动，增强体质。

　　5. 注意饮食卫生，预防肠道传染病。

　　总之，伏天养生要注重饮食、作息、情绪等方面的调节，以保持身体健康。

夏季，人体新陈代谢加快，出汗增多，这使得人们在用药方面需要格外注意。以下列举了夏季用药的四大忌讳，希望能帮助大家安全度过炎炎夏日。

第一，夏季忌过度服用发汗药。人体在夏季本身就容易出汗，如果再服用大量发汗药，会加剧出汗，甚至可能导致体液流失过多，引发休克等严重症状。因此，在夏季使用发汗药时，应遵循医嘱，合理用药。

第二，夏季忌过度服用温热药。温热药主要用于治疗寒性病症，如感冒、腹痛等。但在夏季，人体新陈代谢旺盛，大量服用温热药会导致身体过热，甚至出现发热、出血、疮疡等病变。因此，在夏季使用温热药时，应减少剂量，缩短疗程。

第三，夏季忌过度服用滋补药。滋补药具有滋补身体、增强体质的作用。但在夏季，人体新陈代谢加快，滋补药不易吸收，过量服用可能导致腹胀、食欲不振等症状。因此，在夏季使用滋补药时，应选择适合自己的品种，并遵循医嘱，合理用药。

第四，夏季忌采用发疱等外治法治疗时用药。中医治疗中，有时会采用外敷药物引起发疱等反应来达到治疗目的。但在夏季，人体汗多，体表细菌繁殖快，易破损引起皮肤感染。因此，在夏季使用外治法时，应避免使用引起不良反应的药物。

总之，夏季用药需谨慎，遵循医嘱，合理用药，才能确保身体健康。

夏季高温天气对人体健康带来诸多挑战，也导致一些疾病的高发。本文将针对高温天气下常见的三类疾病进行科普，帮助大家了解相关疾病知识，提高防范意识。

一、肠胃疾病

高温天气下，人体出汗增多，胃肠道消化功能受到影响，容易引发肠胃疾病。常见的肠胃疾病包括急性胃肠炎、慢性胃炎、消化性溃疡等。

1. 急性胃肠炎：主要症状为恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。预防措施包括注意饮食卫生、避免暴饮暴食、保持良好的生活习惯。

2. 慢性胃炎：主要症状为上腹部疼痛、饱胀、恶心等。预防措施包括规律饮食、避免刺激性食物、戒烟限酒。

3. 消化性溃疡：主要症状为上腹部疼痛、反酸等。预防措施包括规律饮食、避免刺激性食物、戒烟限酒、及时治疗慢性胃炎。

二、脑血管疾病

夏季高温天气，人体血管扩张，血压降低，容易引发脑血管疾病，如脑梗塞、脑出血等。

预防措施包括：合理调整降压药物剂量、保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持情绪稳定。

三、情绪中暑

高温天气下，人体容易出现情绪波动，引发情绪中暑。主要症状包括心烦、易怒、失眠、注意力不集中等。

预防措施包括：保持良好的心态、合理安排作息时间、避免长时间暴露在高温环境中、适当参加户外活动。

总之，高温天气下，大家要注意防范相关疾病，保持健康的生活方式，享受美好的夏季时光。

夏季高温天气，产妇在坐月子期间面临着诸多挑战。为了确保产妇和新生儿的健康，以下是一些夏季坐月子的注意事项：

1. **保持室内通风**：夏季高温，产妇应保持室内空气流通，室温控制在22℃左右。避免门窗紧闭，导致中暑。可使用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫，保持身体干爽。

2. **饮食清淡**：夏季人们饮食以清淡为主，但这对产妇来说并不利。产后最初几天，产妇应吃容易消化、富有营养且不油腻的食物，如鸡蛋、面条、牛奶等。避免过量食用鲫鱼、鸡蛋等发奶食物，以防乳腺炎。

3. **注意外阴清洁**：产后子宫口未完全关闭，外阴和阴道有不同程度的损伤，需特别注意外阴清洁卫生，防止细菌感染。每天可用温开水冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，最好使用淋浴。

4. **合理喂养**：母乳是婴儿最理想的食品，产后12小时左右开始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空，再吃另一侧。吃不完的奶要挤出来，避免乳汁淤积。若乳汁淤滞，应及时排空，防止乳腺炎。

5. **预防感冒**：夏季产妇容易受凉感冒。避免直吹风扇、空调，不要赤身露体，睡觉时盖好被子。保持室内温度适宜，预防感冒。

宝宝中暑，家长该如何应对？

高温天气，宝宝若长时间处于高温环境或暴晒于烈日下，很容易出现中暑症状。中暑的主要表现包括体温升高、大汗、失水、烦躁、嗜睡、肌肉抽搐或意识丧失等。作为家长，了解中暑的预防和处理方法至关重要。

首先，要确保宝宝远离高温环境，将其转移到阴凉通风处或有空调的房间内。同时，可以为宝宝放置冰袋在头部、颈部、腋下和腹股沟处，用凉水或35%酒精液浸湿毛巾全身擦浴，帮助降温。

在物理降温的同时，可配合药物降温。氯丙嗪可扩张周围血管、减少肌肉震颤，并可达到降温的目的。肾上腺皮质激素对中暑高热昏迷患儿有迅速退热作用。补液也十分重要，可饮用含盐冷开水或汽水饮料，或静脉输注盐水。

在无风天气，因通风不良，可限制机体对流散热功能，更容易出现危险的高热。此时，可将宝宝裹上湿床单或湿衣服，或浸泡于河水、湖水或澡盆中，每10分钟测体温一次，避免体温下降过快。

祖国医学认为中暑的主要病理机制为暑邪内袭、耗气伤阴。对中暑除传统的刮痧疗法外，还可用针刺法。

预防中暑，家长要尽量减少宝宝在烈日下或通风不好的地方游玩，不要穿戴厚而透气性能差的衣服，出汗多时应经常口服略有咸味的盐水，并利用通风设备使皮肤保持凉爽。

杨梅，作为一种夏季时令水果，不仅口感酸甜可口，而且营养丰富。其果实中含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸、维生素等多种营养成分，尤其是维生素C和有机酸含量丰富，具有增进食欲、助消化、生津止渴等功效，常用于治疗消化不良、脘腹胀满、中暑等症状。

近年来，研究发现杨梅还具有显著的抗菌消炎作用。实验表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，并能收敛消炎，对痢疾肠炎有一定的食疗效果。此外，杨梅中还含有抗癌物质，能辅助治疗肿瘤。

杨梅的食用方法多样，既可以生食，也可以腌制成杨梅酒、果酱、罐头等。其中，杨梅酒在江南地区尤为盛行，作为一种夏令佳酿，既能开胃提神，又能辟秽解暑，具有止泻和中之效。

以下介绍两种杨梅的食用方法：

1. 杨梅酒：将适量杨梅浸泡在白酒中3天，每次取3-5颗，每日2-3次。具有和中化浊的功效，适用于治疗痢疾、肠炎，并能预防中暑。

2. 生食杨梅：每次25-30克，洗净后早晚各食用一次。具有生津解渴、消食化积的功效，适用于治疗低热烦渴、口干舌燥、消化不良等症状。

需要注意的是，杨梅性温，血热火旺者不宜多食，以免引起发热、生疮疖等不适。

夏季高温多湿，人体容易出现中暑、湿气重、脾胃虚弱等问题。中医学认为，夏季养生应以健脾祛湿、清热解暑为主要原则。

首先，要注意饮食调养。夏季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、生冷食物。可以适量食用薏米、红豆、绿豆等具有清热利湿功效的食物。

其次，要重视日常保健。夏季气温高，人体容易出汗，要注意补充水分，避免中暑。可以选择在早晨或傍晚气温较低时进行户外活动，避免在烈日下长时间暴露。

此外，还可以通过按摩、刮痧等方法进行自我调理。例如，可以按摩足三里、阴陵泉等穴位，帮助健脾祛湿。也可以选择背部刮痧，帮助身体散热，预防中暑。

最后，要保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动，有利于身体健康。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，中暑的风险也随之增加。对于孩子来说，由于身体机能尚未完全发育，更容易受到高温的影响。因此，掌握一些适合孩子的防暑中药和注意事项至关重要。

一、常见防暑中药介绍

1. 清凉油：清凉油是一种常见的防暑中药，主要成分包括薄荷油、樟脑、桉油等，具有清凉散热、醒脑提神的作用。适用于夏季中暑引起的头晕、头痛、恶心等症状。

2. 金银花露：金银花露的主要成分是金银花，具有清热解毒、消肿止痛的功效。适用于夏季中暑引起的发热、口渴、咽喉肿痛等症状。

3. 十滴水：十滴水是一种具有祛暑、健胃、驱风作用的防暑中药，适用于夏季中暑引起的头晕、恶心、呕吐、腹痛等症状。

4. 霍香正气水：霍香正气水是一种具有解表散寒、理气和中作用的防暑中药，适用于夏季中暑引起的头晕、腹痛、呕吐、腹泻等症状。

5. 风油精：风油精具有清凉止痛、驱风止痒的作用，适用于夏季中暑引起的头痛、牙痛、蚊虫叮咬等症状。

二、使用防暑中药的注意事项

1. 严格按照说明书或医生指导使用防暑中药，切勿随意增减剂量。

2. 儿童使用防暑中药时，要注意剂量和年龄限制，避免不良反应。

3. 服药期间，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

4. 如出现不适症状，请及时就医。