经常性腹泻是一种常见的消化系统症状，可能与多种因素相关。以下将详细解析引起经常性腹泻的常见原因、治疗方法及日常保养建议。

一、腹泻的常见原因

1. 进食不当：不洁饮食、进食生冷食物、过度油腻或刺激性食物都可能导致腹泻。

2. 胃肠道感染：细菌、病毒、寄生虫等感染都可能引起腹泻。

3. 肠道疾病：肠易激综合症、炎症性肠病、结肠炎等疾病也可能导致腹泻。

4. 药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能引起腹泻。

5. 胃肠道功能紊乱：胃肠道动力不足、消化吸收不良等也可能导致腹泻。

二、腹泻的治疗方法

1. 针对病因治疗：根据病因选择合适的治疗方案，如抗生素、抗病毒药物、抗寄生虫药物等。

2. 止泻药物：常用的止泻药物包括洛哌丁胺、地芬诺酯等。

3. 调整饮食：避免进食刺激性食物，以清淡易消化的食物为主。

4. 补充水分和电解质：腹泻会导致水分和电解质丢失，应及时补充。

5. 中医中药治疗：中医认为腹泻与脾胃虚弱、湿邪内蕴有关，可选用健脾燥湿、理气和中等方法进行治疗。

三、腹泻的日常保养

1. 注意饮食卫生：避免进食不洁食物，确保食物安全。

2. 避免暴饮暴食：养成良好的饮食习惯，避免过度进食。

3. 保持良好的心态：精神压力过大也可能导致腹泻，要学会放松心情。

4. 定期体检：及早发现并治疗胃肠道疾病。

四、腹泻的预防

1. 注意个人卫生：勤洗手，保持良好的卫生习惯。

2. 饮食卫生：确保食物安全，避免进食不洁食物。

3. 养成良好的生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 增强体质：加强体育锻炼，提高自身免疫力。