“发炎”，一个人人都经历过的症状，鼻炎、扁桃体炎、肠胃炎……严格来说，炎症不是一种疾病，而是临床上一类常见的病理过程。

 

我们生活在充满细菌的世界里，可以说没人能逃过炎症的侵袭。有人认为，炎症是小毛病，扛一下就过去了；还有人视它为洪水猛兽，稍有苗头就开始吃药。

 

 

我们常说的炎症到底是什么？它会对人体产生哪些影响？如何才能与炎症和平相处？《生命时报》邀请权威专家，为你一一解答。

 

受访专家

浙江大学附属第一医院全科医学科主任 任菁菁

西安交通大学第一附属医院心血管内科主任 牟建军

北京友谊医院营养科营养师 石正莉

 

1/6的癌症由炎症引起

 

炎症属于基本免疫反应，是机体受到某种刺激（如外伤、感染等损伤因子）时，发生的一种以防御反应为主的基本病理过程。

 

在机体组织出现损伤时，会引发炎症反应，以防止感染的扩散、清除坏死组织、恢复器官功能。如果人体没有炎症反应，机体将不能控制感染并修复损伤。

 

 

放任发炎不管，可能会导致严重后果：

 

当炎症局部病变较严重，病原微生物在体内蔓延扩散时，会出现全身性反应，例如发热、心率加快、血压升高、寒战、厌食等。严重的全身感染还可引发败血症，甚至导致休克。

 

炎症反应是一些重大疾病发展中的重要一环。世界卫生组织属下国际癌症研究中心的一项报告显示，世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起，这些感染，多数就是我们俗称的“发炎”。

 

炎症是多种疾病的源头

 

一般认为，在可控范围内的炎症反应是有益的。一旦失衡，会产生一些炎症因子，对正常的器官和组织造成伤害。

 

糖尿病

炎症反应引起胰岛素抵抗；此外，炎症刺激脂肪细胞异常代谢，分泌过量的炎症因子，进一步损伤胰岛细胞，加速了糖尿病的发展，形成恶性循环。

 

神经系统疾病

炎症失控会产生神经毒性，损伤神经元细胞。比如，老年痴呆症患者脑内的一些细胞会释放炎症因子，加剧神经元的退行性病变。

 

肥胖

当脂肪堆积分泌过量的脂肪细胞因子时，会引起全身性的慢性炎症，脂肪组织巨噬细胞浸润会加剧这种慢性低度炎症状态。

 

 

心血管疾病

常见的心血管疾病，究其根源都是由免疫紊乱导致炎症因子侵入血管壁内部，从而引起动脉粥样硬化和冠心病等疾病的发作。

 

癌症

在慢性炎症中，修复再生需要细胞增殖，细胞分裂越多，DNA复制出错的几率就越大，增加了产生癌细胞的几率。若微小癌细胞日积月累集结成团，就会形成恶性肿瘤。

 

抑郁

炎症是抑郁症的病因之一，慢性炎症的轻微增加都会导致抑郁症风险增大。抑郁症发病期间，炎性细胞因子释放和炎症反应都比较活跃。

 

6种饮食习惯会“促炎”

 

日常饮食与炎症的发生息息相关。以下6种饮食习惯，可能让炎症悄悄找上你。

 

1 吃得太精细

大米饭、白馒头、白面包等，这些精加工主食富含精制碳水化合物，血糖反应较高，而高血糖会使炎症反应上升。

 

2 高糖、高盐饮食

蛋糕、巧克力、甜品等高糖食物，会让血糖波动较大，导致胰岛素、肾上腺素、糖皮质激素等水平升高；还会消耗体内大量的B族维生素，导致炎症反应升高。

 

 

中国医学科学院医学实验动物研究所发现，高盐会通过活化血小板，激活参与炎症反应的细胞，进而造成血管炎症。

 

3 常吃加工肉类

熏肉、腌肉、火腿、烤肉等，都会带来促炎物质，包括多聚芳烃、杂环胺类等。

 

牛肉、羊肉、猪肉等红肉，都富含饱和脂肪，长期摄入过多易导致肥胖，这也是一种特殊的炎症。

 

4 零食吃太多

包装上有人造奶油、人造黄油、植脂末、植物奶油、氢化植物油、代可可脂等这样的字眼时，这些食品中大概率都含有反式脂肪酸。

 

反式脂肪酸会升高多种炎症因子的水平，可能与它造成的脂质代谢途径紊乱有关。

 

5 常吃快餐、油炸食品

常见的西式快餐和一些油炸食品的饱和脂肪含量很高，不但会促进炎症反应，对体重、心血管系统、免疫系统等都有着不利的影响。

 

 

6 经常饮酒

酒精不仅会加重肝脏负担，还会杀死肠道中的正常健康细菌，破坏肠道微生物菌群结构，诱发炎症反应。

 

做好4件事给身体“消炎”

 

引起炎症的原因，可分为内源性因素和外源性因素。

 

▶内源性因素：DNA的损伤、端粒功能异常、表观基因组破坏、有丝分裂信号异常和氧化应激等；

▶外源性因素：感染、外界环境及毒物刺激、不良饮食习惯等。

 

 

内源性因素难以改变，但我们可以通过减少外源性因素的影响，来避免或控制炎症。

 

远离污染环境

高温、低温、紫外线和放射线等物理因子，病毒、细菌、真菌和寄生虫等生物因子，强酸、强碱和甲醛等化学因子，以及不当使用药物和其他生物制剂，都可能引起炎症。

 

生活中要避免接触有害物质，家中要勤打扫，保证室内环境干净整洁，不乱用药，尽量不要使用杀虫剂、染发剂等产品。

 

学会处理压力

持续的心理压力可能破坏机体调节炎症活动的能力。

 

要保持积极健康的生活态度，每天睡够7~8小时，遇到不顺心的事学会调节情绪，必要时应求助心理医生。

 

养成运动习惯

肌肉收缩时能分泌一些细胞因子和分子量较小的肌动蛋白，这些物质进入血液可以在一定程度上减轻全身的炎症反应。

 

运动时不只要做有氧运动，还要注意增强肌肉力量，建议身体条件允许的人适当做一些负重练习。

 

 

养成良好饮食习惯

要尽量改掉前面提到的“促炎”饮食方法，并逐步养成好的饮食习惯。

 

美国亚利桑那大学医学教授安德鲁·威尔博士有一个著名的“抗炎食物金字塔”理论。

 

• 果蔬的抗炎效果最佳，每天至少摄入4~5份蔬菜，每份约80克；
• 粗粮、面食、豆类次之，每天要搭配食用；
• 有机菜籽油、坚果等健康脂肪居第三，每天应摄入5~7份；
• 鱼和海鲜每周可摄入2~6份（1份约113克）。

 

此外，要减少食用方便面、饼干、外卖等快餐食品，远离烟酒。

 

如果患有较为严重的急性炎症或由急性炎症引发的疾病，仅靠改变生活方式难以控制，应及时就诊，遵医嘱接受治疗，避免炎症恶化引起各类并发症。

心脑血管疾病对人体健康造成多方面的危害，如冠心病、心肌梗死、中风等，这些疾病可能导致心脏功能衰竭、脑部损伤、肢体瘫痪等严重后果。除了对身体健康的威胁，心脑血管疾病还严重影响生活质量，使患者生活能力下降，经济负担增加，甚至导致残疾和失能。

此外，心脑血管疾病可能增加死亡风险，影响心理健康，带来抑郁、焦虑等问题。采取积极的预防和管理措施，定期体检和及时治疗，对于减少心脑血管疾病的危害至关重要。

类风湿关节炎是以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。目前还没有办法可以根治，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法控制疾病，提高患者生活质量。

1.一般治疗：在疾病的急性发作期，要注意适当卧床休息，以减少体力的消耗，保护关节的功能。在疾病恢复期间，可在医生的指导下进行关节功能性锻炼，以保持或恢复关节的功能。

2.药物治疗：如果患者关节疼痛比较剧烈，可在医生指导下，服用非甾体抗炎药物进行缓解，如布洛芬、吲哚美辛等，具有镇痛抗炎作用，缓解急性活动期关节疼痛、红肿等不适。此外，也可在医生指导下，服用抗风湿药物来改善病情，如甲氨蝶呤、来氟米特、硫唑嘌呤等。

3.手术治疗：经过正规积极的治疗后，病情无法控制，且出现关节畸形等症状，可考虑进行手术治疗，以纠正畸形，改善生活，包括关节滑膜切除术、关节置换术等。

具体的治疗方法以及治疗药物，需在专业医生指导下，根据患者的病情进行合理选择。

关节炎是什么呢？是一种常见于中老年的慢性骨科疾病，主要表现为关节处疼痛，同时还可能伴随着晨僵、关节部位肿大以及关节活动受限等症状，关节炎晚期甚至还会出现关节畸形等症状。一般来说，骨关节炎的患者中女性数量要多于男性，骨关节炎的发病率也随着人年龄的增加而增加，女性患者与男性患者的发病比例在二比一左右。骨关节炎的多发部位有膝盖、髋、脊柱已经指间关节。如果中老年人出现了关节疼痛，影响行动的情况下，需要及时的去正规医院治疗。

 

那么，引发骨关节的主要因素有哪些呢？

1. 年龄：随着人们年龄的增加，身体机能开始退化，钙元素快速流失，导致骨关节炎的患病几率大大提升。需要中老年人及时注意，发现苗头及时治疗。这也是骨关节炎最主要的引发因素。

 

2. 性别：男女性的差别导致患病的几率也不尽相同，如上文所说，女性患者的患病几率是男性的两倍左右。

 

3. 体重：体重也是引发关节炎的因素之一，过重的身躯给关节也带来了更大的负担，导致关节炎的患病几率上升。

 

4. 关节部位伤病史：如果你曾经出现过关节周围骨折、韧带损伤、半月板损伤等问题，那么你的患病几率就要高于常人。

5. 遗传：骨关节炎也有着一定的家族遗传性。

 

6. 职业：职业的不同也会造成患病几率的不同，像一些建筑工人、运动员等需要频繁进行关节运动的人，患病几率就会增高很多。

 

7. 关节形态的发育：每个人的关节发育都或多或少有些不同，如果是关节发育不良的群体或是一些俗称的“X型腿”“O型腿”的朋友，患骨关节炎的几率也会高于常人。

 

以上就是引发关节炎的因素

那么骨关节炎又有什么表现呢？

1. 关节疼痛：这是关节炎最典型的症状了，从一开始的轻微疼痛开始，逐步升级到影响人的日常生活。

 

2. 晨僵：骨关节炎患者会出现短暂的晨僵症状，通俗点说就是早上醒来时关节出现僵硬紧绷的感觉，这种现象一般会持续十几分钟左右。

 

3、关节肿大：关节肿大主要见于指关节部位，如果进入到晚期，膝关节也可能会出现关节肿大的问题。

 

4、关节活动受限：中后期的关节炎会严重地影响到患者的日常活动。

 

 

 

5、关节畸形：随着病情的发展，晚期的关节炎还会导致患者出现关节畸形，出现 O型腿等情况。

肝结节，有可能肝癌的早期症状，也有可能是其他疾病导致。比如肝再生性结节、肝硬化等引起。

1.肝癌：肝癌患者部分会表现为肝结节，可出现一个或者多个结节样改变，晚期可以出现转移，同时可以表现为肝区疼痛、黄疸、发热等症状。

2.肝再生性结节：整个肝脏内弥漫着分布着小的肝细胞结节，没有纤维化，可以和肝纤维化区分。

3.肝硬化：是一种慢性肝病，可由一种或多种病因引起，肝脏呈进行性、弥漫性纤维性病变，可以表现为肝结节样改变。

肝结节可能还有其他的原因，比如肝腺瘤等，建议肝结节患者完善检查，明确病因，必要时采取科学的治疗措施

对于长期抽烟的人来说，戒烟并没有想象中的那么简单，很多人也曾经萌生过戒烟的念头，但最终还是失败了。抽烟这种行为，很容易在不知不觉中成为一种习惯，等你缓过神的时候，早已无法摆脱了。所以我们经常劝告大家尽量不要抽烟，但人们往往都没有把这些话放在心上。

  

抽烟的时间长了，我们会慢慢依赖上香烟，把抽烟当作缓解压力、放松身心、消除疲惫感、逃避烦恼的方法，随着烟龄的增长，戒烟的难度也越来越大，健康也会被“透支”。

 

戒烟通常要经历4个阶段，看看你能扛到哪一关？

 

第一阶段：戒烟1-7天

 

一般情况下，很多朋友尝试戒烟的时候，都会经历这个阶段，而这段时间也是最难熬、最艰难的，尤其是刚开始戒烟的时候，无论是心理上还是生理上，都无法适应不抽烟的状态，毕竟坚持了十几年甚至几十年的习惯，不是那么容易改变的。

  
但大家一定要扛过这个阶段，才能离戒烟成功更近一步。在戒烟前期，我们会因为生活中少了香烟而怅然若失，身体也会因为囤积在血液里的尼古丁被代谢掉而出现“戒断反应”，这个时候大家可以转移注意力，不要被烟瘾打败。

 

第二阶段：戒烟3-4周

 

随着戒烟时间的增长，我们会慢慢习惯没有香烟的日子，虽然在前期会出现很多不适应的症状，但到了第三周，生理和心理都差不多摆脱烟瘾。但这个时候也千万不能放松警惕，毕竟抽烟行为持续了几十年，想要在一个月内戒烟成功也是不现实的。

  
在戒烟的第二个阶段，我们要做好心理准备，即使看到身边的朋友、陌生人在抽烟，也不能犯烟瘾，如果觉得自己无法抗拒的话，就趁早离开有烟草味的地方。一般情况下，经过了戒烟的第二阶段，我们也会产生戒烟的成就感，这个时候也特别容易得意忘形，希望你能好好守住现在的“成绩”。

 

 

第三阶段：戒烟1-6个月

 

很多朋友都以为戒烟一个月后就叫戒烟成功了，于是又开始肆无忌惮地跟爱抽烟的朋友整日混在一起，这不仅是在挑战我们的自制力，也是在挑战我们的生理特征。因为在前面这段时间，我们都是通过各种各样的方式在抑制烟瘾，一旦重新接触香烟，很容易被打回原形，这也是很多朋友戒烟失败的原因。

  
戒烟没有那么简单，是一个持久战，戒烟的第三阶段会持续半年左右，如果在这个阶段又受到香烟的诱惑，之前的努力就白费了，希望大家不要好了伤疤就忘了疼，对自己的戒烟效果太过自信。

 

第四阶段：戒烟1年后

 

很少有人能扛到这个阶段，大部分人在戒烟的第三个阶段就“破功”了，以为自己这辈子都无法摆脱香烟，其实只要坚持下来，我们都可以打败烟瘾。远离香烟1年后，戒烟基本上就算成功了，在这个阶段，即使面前有人抽烟，我们也能做到无动于衷，不会被香烟诱惑。

  
这个时候我们基本上在心理上和生理上都摆脱了香烟，身体也因为戒烟成功而收获了健康。当你不再刻意躲避香烟的时候，说明你已经克服了心里最大的障碍。

 

总结：抽烟简单，戒烟难，很多人在抽烟的时候，完全没有考虑过以后戒烟的艰难，也没有想过身体会因为抽烟受到伤害。希望大家能尽早意识到抽烟的危害，及时戒烟，如果怕自己做不到的话，可以主动寻求家人的帮助。

　　十二指肠溃疡是消化道疾病当中有为常见高发的一种病症，主要会表现出上腹部疼痛、饥饿时隐痛不适等，虽然有时候症状表现并不是很明显，但是在症状严重却得不到有效的治疗时，会出现十二指肠溃疡出血的症状。那十二指肠溃疡出血该怎么办?十二指肠溃疡出血要休养多久?下面我们一起来详细了解一下!

　　在介绍十二指肠溃疡出血要休养多久这个问题之前，我们先来十二指肠溃疡出血该怎么办?

　　(1)必须要及时引起重视：在发病初期患者并不会有明显的症状或者太大的不适，一般会在饥饿时感觉到不适，对此很多人并没有引起重视，觉得虽然扛一扛就过去了，但是随着出血症状等出现，说明十二指肠溃疡发展到比较严重的程度了，必须要及时引起重视及时治疗。

　　(2)及时获得有效治疗：当患者出现呕血或者血便等情况，已经说明十二指肠溃疡非常严重了，这个时候一定要及时到正规的医院消化科去进行治疗，千万不要听信街边小广告去到一些小诊所去治疗，以免上当受骗的同时还耽误了治疗的时机。

　　(3)在日常护理上要注意饮食护理，一定要保证饮食清淡，千万不要不管不顾的继续辛辣刺激的饮食，这样会导致病情加剧发展恶化，后果是非常严重的。

　　除了这些治疗和护理措施以外，十二指肠溃疡出血后一定要注意休养，那十二指肠溃疡出血要休养多久?

　　说到十二指肠溃疡出血要休养多久这个问题，一般来说出现相关症状后最少要休息和观察4~6周左右，情况严重的时候需要住院治疗以及观察，等到病情稳定以后再考虑出院的问题，在休养的过程中合理膳食，定期做好复查随访工作。

　　以上就是关于十二指肠溃疡出血要休养多久的相关内容介绍，由于不同患者病情不同，因此具体休养的时间自然也会有所不同，但是无论是病情较轻的还是病情比较重的，都希望患者能够谨遵医嘱注意做好相关注意事项。

肝癌早期通常没有症状或者症状不典型。肝癌早期是否会疼痛，取决于肝癌的具体部位，一般靠近肝被膜上容易出现疼痛，而在肝实质内则不容易疼痛。

1.会疼痛：部分肝癌长在肝被膜上，或者是靠近被膜，随着肝肿块增大，牵拉被膜，刺激神经导致疼痛，但是其疼痛一般不剧烈，症状上较为轻微，不容易引起重视。

2.不会疼痛：如果肝癌肿块长在肝实质内，由于肝实质内没有神经，不会刺激神经系统，也不会导致疼痛，这种肝癌更容易被忽略。检查时才偶尔被发现，往往发现就是中晚期。

建议普通人群应该定期体检，而出现腹部持续性的疼痛则应该及时就医，做到早诊断早治疗。

 

一个年轻小伙坐在急诊室里，他缓缓将衣服拉起。

 

然后医生微微皱起眉头，他叫小飞，今年21岁，是一名高校大学生。

 

他因为剧烈的腹痛前来医院就诊，医生在他的右侧中腹部发现了密密麻麻的疱疹，很明显，这是属于带状疱疹。

 

医生说，所谓带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，对此病毒无免疫力的儿童被感染后，发生水痘，部分患者被感染后成为带病毒者而不发生症状，由于病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内。

 

所以，如果身体受到某种刺激，比如创伤，疲劳，恶性肿瘤或病后虚弱等，抵抗力就会下降，潜伏的病毒就会被激活，接着沿感染神经轴索下行到该神经所支配区域的皮肤内产生水疱，同时受累神经发生炎症，坏死，从而导致剧烈的神经痛。

 

之所以称为带状疱疹，主要是因为它导致的皮损沿着某一周围神经呈带状排列，多发生在身体的一侧，一般不会超过正中线，事实上，头部，胸部，腹部，腰部都有可能出现带状疱疹，很多人形容其像一条火龙。

 

按说小飞的诊断已经非常明确了，就是带状疱疹，只需对症治疗即可。

 

但医生却对他说，必须还要做一些检查，其中就包括对艾滋病的筛查。

 

听医生这么说，小飞特别不能理解，他觉得医生分明就是宰他，自己是名大学生，根本没什么钱，到医院后这一检查那一检查，一两天下来，病没治好钱倒花了不少。

 

医生向小飞解释，他只有21岁，平时身体健康，按说不会出现带状疱疹，因此，怕其他的病因所致，而艾滋病是攻击免疫系统的一种疾病，事实上，医生发现过很多例以带状疱疹为首发表现的艾滋病，这并不是危言耸听！

 

而且小飞有多个伴侣，虽然带状疱疹也会引起发热，但小飞的症状却让医生非常担忧。

 

只是没想到，这个固执的年轻人，听完医生的耐心解释后，不但没有感激，反而骂医生没有医德，接着拿起病历本扬长而去。

 

医生喊也没喊住，说实话，做一个艾滋病的检查

并不需要很多钱，而且医生已经解释了，为什么要检查的原因，这也是对患者负责，而小飞反应如此之剧烈，这是医生没想到的。

 

现在，他不但不愿意做检查，连带状疱疹也不愿意治了。

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新生儿持续性肺动脉高压是一种罕见但严重的儿科疾病，主要表现为肺动脉压力持续升高，导致心脏负担加重。这种疾病通常在出生后不久出现，需要及时诊断和治疗。在济南春季，由于气候变化和空气质量的波动，新生儿更容易受到感染，从而增加患此病的风险。

预防措施：
1. 保持室内空气流通，避免新生儿长时间处于密闭、污染的环境中。
2. 在春季，家长应特别注意宝宝的保暖，避免受凉。
3. 增强宝宝的免疫力，合理安排饮食，保证充足的营养摄入。
4. 定期进行新生儿健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题。
5. 家长应避免带宝宝去人多拥挤的公共场所，减少感染的风险。

治疗策略：
1. 药物治疗：根据病情严重程度，医生可能会开具针对肺动脉高压的药物，如利尿剂、血管扩张剂等。
2. 机械通气：对于病情较重的患儿，可能需要通过机械通气来辅助呼吸。
3. 心脏介入手术：在一些特殊情况下，可能需要进行心脏介入手术来缓解肺动脉高压。
4. 心脏移植：对于极少数病情严重的患儿，可能需要考虑心脏移植。
5. 个体化治疗：根据每个患儿的具体情况，医生会制定相应的个体化治疗方案。

在济南春季，家长应密切关注宝宝的健康状况，及时就医，遵循医生的治疗建议，以帮助新生儿顺利度过这个疾病风险较高的季节。

先天畸形是一种在出生时就存在的形态或结构异常，可能涉及身体各个部位。在拉萨秋季，由于气候干燥和昼夜温差大，婴幼儿的免疫系统可能受到影响，进而增加某些先天畸形的风险。以下是对某种具体儿科疾病（例如：先天性心脏病）的介绍，以及该地区相关的家庭预防及治疗策略。

疾病介绍：
先天性心脏病是婴幼儿常见的一种心血管系统疾病，由于心脏在母体内发育异常，导致出生后心脏结构或功能异常。这种疾病可能导致血液循环不畅，影响婴幼儿的生长发育和健康。

家庭预防策略：
1. 孕期保健：拉萨秋季孕妇应加强营养摄入，避免接触有害物质，定期进行产前检查，确保胎儿健康发育。
2. 营造良好的家庭环境：保持室内空气流通，避免婴幼儿接触二手烟和有害气体。
3. 注意保暖：拉萨秋季气温较低，婴幼儿容易受凉感冒，家长应给予适当保暖，预防感冒等呼吸道疾病。
4. 增强体质：鼓励婴幼儿多参与户外活动，增强体质，提高免疫力。
5. 定期体检：婴幼儿出生后应定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。

治疗策略：
1. 早期诊断：一旦确诊为先天性心脏病，应尽早开始治疗，以降低并发症风险。
2. 专科治疗：先天性心脏病治疗需要专业医生指导，根据病情选择合适的治疗方案。
3. 手术治疗：部分先天性心脏病需要手术治疗，家长应积极配合医生进行术前准备和术后护理。
4. 药物治疗：对于病情较轻的先天性心脏病，可采取药物治疗，减轻症状。
5. 心理支持：家庭和医护人员应给予患者心理支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。

男性健康，饮食至关重要。海鲜富含锌，有助于提升性能力；绿茶富含维生素C，预防感冒、美肤；深海鱼中的Omega-3脂肪酸对心脏血管有益；西红柿富含维生素C和钾，有助于降血压。红酒中的多酚有助于降低心血管疾病机率；大蒜具有杀菌、提升免疫力等作用；全麦面包富含维生素B群，有助于对抗压力；南瓜子有助于改善摄护腺肥大；黄豆对改善男性骨质流失有效；胡萝卜富含B-胡萝卜素，有助于预防癌症。

男性朋友们应重视饮食健康，多吃对健康有益的食物，如海鲜、绿茶、深海鱼、西红柿、红酒、大蒜、全麦面包、南瓜子、黄豆和胡萝卜等。这不仅有助于提升身体健康，还能预防多种疾病。

在忙碌的生活中，男性朋友们要时刻关注自己的饮食健康，为健康生活打下坚实基础。

小儿主肺动脉间隔缺损是一种常见的先天性心脏病，主要表现为心脏结构的异常，具体来说是心脏的肺动脉和主肺动脉之间出现间隔缺损。这种缺损会导致血液在心脏中异常流动，可能引起心脏负荷加重、肺动脉高压等症状。
在呼和浩特夏季，气温较高，家庭预防措施尤为重要。以下是一些针对小儿主肺动脉间隔缺损的家庭预防措施：
1. 保持室内空气流通，避免室内温度过高，以防孩子中暑。
2. 鼓励孩子多饮水，保持身体水分平衡，预防脱水。
3. 避免孩子过度劳累，确保充足的休息时间。
4. 注意孩子的饮食卫生，避免食用不洁食物。
5. 定期带孩子进行体检，以便早期发现并治疗心脏问题。
治疗策略主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于症状较轻的患者，而手术治疗则适用于症状较重或药物治疗无效的患者。手术治疗的目的是关闭缺损，恢复心脏的正常功能。
在呼和浩特，家长可以采取以下治疗策略：
1. 寻找经验丰富的儿科心脏专家进行诊断。
2. 根据医生的建议，选择合适的治疗方案。
3. 在手术前做好充分的准备，包括孩子的心理准备和家庭的财务准备。
4. 术后密切观察孩子的恢复情况，及时处理可能出现的并发症。
5. 遵循医生的指导，进行术后的康复训练。

我曾经是一名体力活工作者，日复一日的劳作让我感到精疲力尽。最近几个月，我开始注意到自己的心率异常快，尤其是在爬楼梯时，心跳加速，喘不过气来。即使在休息状态下，心率也高达95次/分钟。这种情况让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的心血管专家进行了交流。医生首先询问了我的心率情况，并了解到我在上楼时心率会升至112次/分钟。然后，医生问及了我的运动习惯和用药情况。我告诉医生，近期由于鼻炎的困扰，我服用了大量的药物，包括一些凉茶和其他药品。医生指出，这些药物可能会影响心率，建议我停止使用这些药物并改善饮食习惯。

医生还提醒我，心率快可能与睡眠质量有关。果然，在医生的建议下，我开始调整自己的睡眠时间和环境，确保每晚都能有充足的休息。同时，医生也推荐了一些中药调理方案，包括甘麦大枣汤、谷维素和B1等药物，帮助我恢复体力和调节心率。

经过一段时间的调理和治疗，我的心率逐渐恢复正常，爬楼梯时也不再感到喘不过气来了。这个经历让我深刻体会到，健康是最宝贵的财富，而及时的医疗帮助和正确的生活方式是维护健康的关键。

小儿主肺动脉间隔缺损（PDA）是一种常见的先天性心脏疾病，主要发生在出生后不久的婴儿中。这种疾病是由于主肺动脉与左心房之间的间隔未能正常闭合，导致血液从肺动脉流入左心房，进而影响心脏的正常工作。
在成都春季，由于气候变化和空气质量的波动，家庭预防措施尤为重要。以下是一些针对小儿主肺动脉间隔缺损的家庭预防策略：
1. 保持室内空气流通，定期开窗通风，减少室内污染物对婴儿的影响。
2. 注重婴儿的保暖，避免感冒和呼吸道感染，因为感染可能会加重病情。
3. 培养婴儿良好的饮食习惯，保证营养均衡，增强体质。
4. 定期带婴儿进行体检，及时发现并处理可能出现的健康问题。
5. 避免婴儿接触可能引起过敏的物质，如花粉、宠物毛发等。
在治疗策略方面，以下是一些常见的治疗方法：
1. 药物治疗：对于症状较轻的婴儿，医生可能会推荐药物治疗，以控制症状。
2. 经皮导管封堵术：这是一种微创手术，通过导管将封堵器送入主肺动脉和左心房之间的间隔，以关闭缺损。
3. 开放性手术：对于一些特殊情况，可能需要通过开放性手术来关闭缺损。
治疗的选择取决于婴儿的具体情况，包括缺损的大小、位置以及婴儿的整体健康状况。

我是一个平凡的上班族，最近总是感觉呼吸困难，胸闷，偶尔还伴随着后背疼痛。这些症状让我非常焦虑，尤其是在网上看到后背疼痛可能是肺部问题的科普文章后。我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。

为了缓解我的恐慌，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。起初，我向医生描述了我的症状，并告诉他我已经做了心电图和腹部彩超，但结果都显示正常。医生建议我去脊柱专科检查是否有背部肌肉或神经问题引起的疼痛。

然而，我仍然担心自己的呼吸困难和胸闷是肺部问题引起的。医生建议我进行胸部CT检查，以排除肺部疾病的可能性。虽然我对CT辐射有些顾虑，但为了解除我的疑虑，我还是决定去做了检查。

最终，医生告诉我我的症状可能是由于过度紧张引起的，并建议我采取一些放松技巧来缓解压力。同时，他也提醒我如果症状持续或加重，应及时就医。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。通过这次经历，我也学到了如何更好地管理自己的健康和压力。

在繁忙的现代社会，男性健康问题日益凸显。男性往往在忙碌的工作和生活中忽视了自己的健康，而一些看似无关紧要的细节，却可能成为健康隐患。本文从多个角度出发，为男性朋友们提供了一些实用的健康守则，帮助他们在日常生活中保持健康。

首先，在家庭生活中，男性们要学会与伴侣沟通。不要过多地干涉对方，也不要过多地询问对方不想说的事情。在夫妻关系中，相互尊重和理解至关重要。

其次，男性朋友们在日常生活中要注意避免一些争议性的话题，避免不必要的矛盾。在处理问题时，要学会推卸责任，但也要注意不要过度依赖伴侣。

在金钱方面，男性们要懂得适度的消费，不要给伴侣过多的压力。在送花等小事上，要注重细节，让伴侣感受到你的关爱。

在生活习惯上，男性们要养成良好的作息规律，避免熬夜。在饮食方面，要注意营养均衡，避免暴饮暴食。在运动方面，要适当锻炼，增强体质。

此外，男性朋友们还要关注一些常见的男性疾病，如前列腺炎、心血管疾病等。通过定期体检，及时发现并治疗疾病，保障身体健康。

随着年龄的增长，男性在各个年龄段都有不同的锻炼方式和健康需求。以下是针对不同年龄段男性的锻炼建议：

20岁：长肌肉。这个阶段通过肌肉强化锻炼可以储备体力资源，提高心脏输血量。建议隔天进行30分钟增强体力的锻炼，负荷量为极限肌力的60%，同时进行20分钟的心血管系统锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。

30岁：练柔韧。关节开始发出响声，是关节病的先兆。建议进行5～30分钟的心血管系统锻炼，20分钟增强体力的锻炼，以及5～10分钟的伸展运动，重点在背部和腿部肌肉。

40岁：保体形。选择运动项目要有利于保持体形和预防老年性疾病，如高血压、心血管病等。建议进行25～30分钟的心血管锻炼，50岁以上的人可以做10～15分钟的器械练习，以及5～10分钟的伸展运动。

推荐运动项目包括网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、高尔夫球、跳舞、散步等。

忙碌的生活节奏让很多男性朋友忽略了早餐的重要性。一顿营养均衡的早餐不仅能提供一天所需的能量，还能有效预防多种疾病。本文将为您介绍忙碌男人如何快速、健康地享用早餐。

首先，我们要了解健康早餐的原则。早餐应尽量选择营养丰富且热量适中的食物，避免过饱，以免影响上午的工作效率。理想的早餐组合应包含碳水化合物、蛋白质和少量脂肪，以及新鲜蔬果。

针对不同忙碌程度的人群，我们可以制定以下几种早餐方案：

1. 中式早餐：豆浆、包子、豆腐脑等。这些食物方便快捷，且营养丰富。只需提前准备，即可在短时间内享用。

2. 西式早餐：牛奶、面包、煎蛋、火腿等。这些食物制作简单，营养均衡，适合忙碌的上班族。

3. 快速早餐：速食燕麦片、酸奶、水果等。这些食物方便携带，可在短时间内补充能量。

此外，上午加餐也非常重要。可以吃一些水果、坚果等，补充维生素和矿物质。

在享受健康早餐的同时，我们还要注意以下几点：

1. 控制盐分摄入，避免高血压等疾病。

2. 注意食品安全，避免食物中毒。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。