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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

做局部按摩或放松，旋转手腕的动作。劳累后可以进行热敷或热浴，促进局部血流通畅，可预防腱鞘囊肿。

发生腱鞘囊肿的病因尚无准确说法，慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出，或结缔组织黏液退行性变可能是发病的重要原因。

腱鞘顾名思义，就是包绕肌腱外周的一个鞘，像宝剑的剑鞘一样，起到保护宝剑，保持剑锋一样。人体的结构是精妙的，单单包绕肌腱的腱鞘还不够，腱鞘里还有润滑剂一样的囊液，起到保护肌腱、润滑肌腱的作用。腱鞘的结构分两层，外层是腱纤维鞘，内层是腱滑膜鞘，两层之间有少量的滑液。液性物质在囊内聚集过多，鼓起来，形成囊样结构。当腱鞘磨损，活动度太多，刺激滑液分泌过多，就会出现腱鞘囊肿。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

腱鞘囊肿如果发生在关节部位且病情较为严重时会导致关节变形，但经过治疗后可恢复。

腱鞘囊肿是发生在关节或腱鞘周围的半球状囊性而富有弹性的肿块，内含胶冻样物质，好发于腕背和足背。刚发病时患者一般开始出现一缓慢长大的肿物，肿物较小时多无症状，长大到一定程度时，活动关节时会有酸胀感，并且患病处可见明显的占位性病变，如果囊肿的位置比较特殊，可挤压并引起神经卡压，从而导致感觉或运动丧失。

腱鞘囊肿早期虽然只会影响外观，无特殊不适症状，但是一旦忽视不加以治疗，将会导致病情延误。当腱鞘囊肿长到较大时可能妨碍关节或肌腱的活动，影响人们的正常生活，建议尽早就诊治疗。

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腱鞘囊肿在积极进行保守治疗后，效果较差或者病情加重时需要进行手术切除。

一般来说囊肿较小，又无症状，且不影响外观者，可不做处理，静观其变。若囊肿较大，又有症状者，可进行保守治疗。常用的保守治疗办法包括挤压治疗，穿刺治疗、针灸治疗等。腱鞘囊肿的手术治疗适用于反复发作、囊肿后期坚硬或者囊肿较大，严重影响关节活动的患者。

手术治疗，一般会将全部的囊壁连同周围的部分正常的腱鞘、腱膜等组织彻底的切除，术后很少复发。需要注意术后保持这种伤口的干燥，不要触摸伤口，术后两天内限制手术关节的活动，对做腱鞘囊肿的局部肢体要进行，尽量减少运动，应当制动，使组织顺利愈合。两天后开始肩、肘、腕、手和手指的功能锻炼，同时要注意身体的保养休息，不要劳累，不然会复发，同时要适当的补充营养，吃些含蛋白质丰富的食物，以增加抵抗力。

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目前发生腱鞘囊肿的病因尚无准确性说法。慢性的损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性的疝出，或结缔组织黏液退行性变可能是发病的重要原因。

一般也有临床学者认为关节或者腱鞘附近的致密结缔组织发生粘液样变性所致，也有认为与慢性的小创伤有关。也可能是由于关节营养不良、慢性关节炎、关节创伤、关节慢性劳损等，引起关节腔积液和关节退变，长期的关节腔内积液导致关节腔内压力增高，导致疝囊滑脱。当关节内压力增高，压迫邻近组织而造成其血供障碍，导致邻近组织萎缩、组织间隙增大时，为囊性疝出的游离提供可能的通道和场所。

经常使用手部的人群，可以做些手部运动以缓解疼痛。在劳动后应用热水或活血化瘀的中药洗剂对患处进行泡洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环，预防本病发生。

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对于轻度的腱鞘囊肿引起的疼痛，可通过局部的按摩、放松进行处理。

若无缓解可口服布洛芬，腱鞘囊肿是指发生于关节部位，腱鞘内的囊性肿物是因为关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的疾病，囊内含有无色透明或呈橙色、淡黄色的黏稠样液体，囊壁为致密坚韧的纤维结缔组织。

囊肿多以单房性为多见，腱鞘囊肿通常大小在1~3个公分左右，按压后会有这种酸胀或者痛感，囊肿基底固定，不能移动，表面的皮肤可推动，没有粘连，可能会随着时间慢慢长大或突然出现，还可能变小，甚至消失，过段时间又会出现，大多数腱鞘囊肿，通常会引起一定程度的疼痛。但也有人除外观异常外，没有任何症状，如果有疼痛出现，一般多是因为邻近关节活动的过度所导致的。

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腱鞘囊肿患者应避免长时间的劳动，注意放松休息以及患处的局部处理。

腱鞘囊肿一般是指发生于关节囊、韧带、腱鞘上的一种内含胶冻状黏液的良性病变，手握鼠标时间过长或者姿势不正确，容易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每间隔一小时休息5~10分钟，做柔软操或者局部按摩。

若患处出现了疼痛可以自行按摩患处关节，由浅入深，缓解患部的酸胀，疼痛。平时多食水果蔬菜，如油菜、青菜、芹菜以及橘子、苹果、梨、山楂等，补充维生素和均衡营养。少食辛辣食物，注意患处的休息。使用工具，勿将压力集中于手腕基底部，尽量使用手肘和肩部。可适当运动，但应避免剧烈活动，以免造成关节的损伤，注意关节局部保暖。最好坚持带护膝、护腕等，避免受到风寒。

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根据囊肿不同的大小以及状态采用不同的治疗方法。

一般来说肿块较小、无症状，不影响局部功能的，可不必处理；50% 以上的患者可能出现腱鞘囊肿自发消退，不需干预。

对于囊肿较大、肿胀明显、影响局部功能的，可采用压破、挤破的方法治疗，一般适用于个体小，发病次数少，无关节上的活动障碍，可选用这种方式。如果囊肿的位置较为特殊，可以用穿刺抽吸法，但是应当以穿破囊壁且避开周围重要的血管、神经为原则。

以上非手术治疗的缺点就是容易复发，并且反复针刺抽吸容易造成周围组织粘连，导致手术切除时囊肿周围解剖结构紊乱不清。对于接受初始保守治疗后症状持续存在或复发的患者，建议行手术治疗。行手术切除囊肿时，需同时切除囊肿及其柄，如果与关节相通的，则需要结扎蒂部。手术治疗后大约10%会复发。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

轻度的腱鞘囊肿，可以通过局部按摩等日常护理，是可以恢复的，腱鞘囊肿是一种良性的病变，内含胶冻样物质，腱鞘囊肿可以自行消除，但是时间较长，如果已经形成浅表的囊肿，可用外力压破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但是容易复发。

对于有症状的患者，可以进行腱鞘囊肿抽吸治疗，但一半以上接受抽吸治疗的腱鞘囊肿，大约会在一年内复发。对于接受初始保守治疗后，症状持续存在或复发的患者，建议行手术切除，行手术切除腱鞘囊肿时，需要同时切除囊肿及其柄，如果与关节腔相通的，需要结扎蒂部，需要注意的是腱鞘囊肿在术后，仍然存在复发的可能。患者在进行手术治疗后，应当及时纠正生活习惯，避免患处长时间的劳动，增加复发的几率。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

腱鞘囊肿可以进行局部按摩。

腱鞘囊肿是最常见的手部软组织肿块。可发生于所有年龄个体，但在10~40岁最常见，女性稍多。可能仅表现为关节痛(特别是腕关节)，偶有囊肿可挤压并引起神经卡压，从而导致这种感觉或运动的丧失。对于没有症状或不想接受任何干预治疗的患者，可通过按摩局部患处，严密观察病情进展。50%以上的患者可能出现腱鞘囊肿的自行消退，不需要干预。

需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每间隔1小时休息5~10分钟，做柔软操或局部按摩。经常使用手部的人群，可以做些手部运动以缓解疼痛。在劳累后应用热水或活血化瘀的中药洗剂，对患处进行泡洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

腱鞘囊肿注射硬化剂效果不好。

硬化剂注射治疗是将化学药物，如聚多卡醇等注入畸形的血管团，使畸形血管发生无菌性的炎症，继而发生血管内皮损伤，形成纤维性条索，最终使血管团萎缩闭塞，从而使血管畸形得以治疗。

硬化剂注射治疗主要适用于下肢静脉的曲张，包括大隐静脉曲张、小隐静脉曲张、侧支静脉曲张、复发性的静脉曲张、穿通支静脉曲张、网状静脉曲张、蜘蛛网状静脉曲张，还有这种毛细血管扩张等。而腱鞘囊肿是一种软组织损伤性疾病，其本质是人体关节、韧带和肌肉附近的良性肿物。通常表现一突起皮肤的光滑、、柔软、良性的肿块，所以适用于注射硬化剂的治疗方法，在临床上进行注射治疗，需要将腱鞘囊肿内的胶冻样内容物抽出，尽可能抽干净，然后注射复方倍他米松与0.5%的布比卡因混合液，注射量根据腱鞘囊肿的大小而定。

我从未想过自己会成为一个寻求在线医疗帮助的人。然而，当我在手腕上发现一个小肿块时，恐惧和焦虑开始笼罩我。起初，我试图忽视它，希望它会自行消失。但是，随着时间的推移，肿块不仅没有消失，反而变得更大了。这时，我决定寻求专业的医疗建议。

我登录了京东互联网医院，选择了肿瘤内科医师进行在线咨询。医生非常专业和友好，首先询问了我的过敏史和肝肾功能情况。然后，我向他展示了我的彩超报告，并询问这个肿块是脂肪瘤还是腱鞘囊肿。医生仔细查看了报告，并告诉我这两种情况都有可能，但需要根据实际情况进行判断。他还建议我去当地医院的外科进行进一步的检查和诊断。

我很感激医生的建议，并决定按照他的指示去做。虽然我还需要面对更多的检查和可能的治疗，但至少我现在知道该怎么做了。在线医疗真的很方便，尤其是对于像我这样在外地工作的人来说。它让我在不离开家门的情况下就能得到专业的医疗建议。

那天，我无意间发现左手手腕处有个肿块，心里不禁有些紧张。咨询了身边的朋友，他们建议我试试线上问诊，于是我便选择了某互联网医院。

在平台上，我遇到了一位骨科专家，他非常耐心地询问了我的病情，了解了一段时间，他告诉我这个肿块很可能是腱鞘囊肿。我听后虽然有些担忧，但他安慰我说，这种情况并不少见，而且治疗起来也很简单。

专家详细地为我解释了病情和治疗方案，他建议我不要再用针扎肿块，因为这样很危险。他告诉我，其实只需要用力按压肿块，就可以将其破开，里面的积液就会均匀分布到周围。他还提醒我，如果肿块复发，可以做一个彩超明确一下，然后再进行处理。

在咨询过程中，专家的耐心和专业让我非常感动。他不仅为我提供了治疗建议，还耐心解答了我的各种疑问。在离开时，他还特意叮嘱我要注意休息，保持良好的心态。

现在，我已经按照专家的建议进行治疗，肿块已经明显减小。我相信，在专家的帮助下，我很快就会康复。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且专家的专业水平也让我非常放心。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为越来越多的人提供优质的医疗服务。

那是一个阳光明媚的下午，我走进了京东互联网医院，心情有些忐忑。因为最近我的脚部出现了一个囊肿，让我痛苦不堪。在医生***的耐心询问下，我详细描述了我的病情。

医生***仔细倾听了我的描述，并建议我上传照片以便更清晰地了解囊肿的情况。我按照医生的建议，上传了囊肿的照片。医生***很快就给出了诊断，并告诉我这个囊肿已经存在几年了，需要通过抽液或者手术来治疗。

我担心囊肿会癌变，医生***安慰我说，只要治疗得当，癌变的可能性很小。听到这个消息，我心中的大石终于落下了。

医生***告诉我，囊肿的大小为1.8公分，如果囊肿较大，手术是更好的选择。我了解到，手术一般住院2-3天即可，而且属于骨科小手术。手法把囊肿挤爆也是一种有效的方法，但需要找有经验的医生进行。

我决定前往专科医院进行治疗，医生***告诉我，去正骨科或者关节外科看看比较合适。在医生***的指导下，我顺利地完成了手术。

手术后，我恢复得很快。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生***的专业素养和耐心让我倍感温暖，也让我对未来的治疗充满了信心。

脚踝腱鞘囊肿，是一种常见的关节囊性疾病，主要表现为关节周围的囊性肿块。这种囊肿可能出现在任何年龄段，但多见于中老年人。脚踝腱鞘囊肿的治疗方法需要根据囊肿的部位、大小以及症状来选择。

对于体积较小的囊肿，如果患者没有明显的不适感，不影响正常行走和功能，可以先观察，定期复查。但如果囊肿较大，伴随疼痛，并对周围的血管和神经产生压迫，影响正常功能，应及时进行治疗。

治疗脚踝腱鞘囊肿的方法主要包括以下几种：

1. 保守治疗：包括休息、限制活动、热敷、理疗等。避免进行高强度的运动，如长跑、篮球、足球等。

2. 药物治疗：外用药膏如扶林可以用于止痛处理。对于局部疼痛、肿胀较剧烈的患者，可以使用非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布、依托考昔等。此外，还可以使用消肿药物，如地奥司明。

3. 微创手术：对于囊肿较大、直径超过1cm的患者，可以通过微创手术方法进行治疗。手术安全性较高，术后注意局部制动，预防复发。

除了治疗，日常保养也非常重要。患者应避免长时间站立或行走，注意关节的保护。在日常生活中，可以适当进行关节的拉伸和肌肉锻炼，增强关节的稳定性。

如果出现脚踝腱鞘囊肿的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的建议下，选择合适的治疗方法，积极治疗，避免病情加重。

脚背腱鞘囊肿是一种常见的足部疾病，尤其多见于从事体力劳动的人群。这种囊肿通常发生在足背的关节部位，呈现半球状弹性肿块，初期可能并无明显疼痛。

虽然初期症状轻微，但若不及时治疗，腱鞘囊肿可能会对周围组织造成压迫，引发疼痛、活动受限等问题。严重的情况下，囊肿可能会压迫神经，导致跗管综合征，出现烧灼感、针刺感、麻木感等症状，甚至影响足部功能。

为了防止病情恶化，及时治疗至关重要。医生会根据囊肿的大小和位置，采取不同的治疗方法，如囊肿抽吸、手术治疗等。此外，患者还需要注意日常保养，如避免过度挤压患处、穿着舒适的鞋子等。

若您不幸患上脚背腱鞘囊肿，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗和保养。以下是一些与脚背腱鞘囊肿相关的医疗知识，希望能为您提供帮助：

1. 疾病原因：脚背腱鞘囊肿的成因可能与足部过度使用、长期站立或行走等因素有关。

2. 疾病症状：初期症状轻微，可能仅有轻微疼痛或不适。随着病情发展，疼痛会逐渐加剧，并可能出现活动受限、关节肿胀等症状。

3. 治疗方法：治疗方法包括囊肿抽吸、手术治疗、药物治疗等。医生会根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。

4. 日常保养：避免过度挤压患处，穿着舒适的鞋子，注意足部保暖，避免受凉。

5. 就医建议：若出现脚背疼痛、肿胀等症状，请及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

我最近有个小问题，就是手腕上长了一个肿块，摸上去软软的，有点像水泡。我上网查了一下，好像是腱鞘囊肿。我有点担心，就在***互联网医院找了一位医生进行了线上问诊。

医生很负责任，完整查看了我的病例后给出了诊疗方案。他非常有耐心地听取我的描述，然后给予了专业的建议。他告诉我这是一个良性肿块，定期复诊就可以了。如果我实在觉得难看，还可以做个小手术把它切掉。

我还问了医生为什么会长这个，医生说这是很常见的，而且不需要过分担心。他还很贴心地告诉我，最好是在周六上午来找他，因为其他时间他可能不在。

总的来说，这次线上问诊给了我很大的帮助。医生的品质非常高，他的专业知识和耐心让我对线上医院的服务印象深刻。我会继续关注我的病情，定期复诊，感谢***互联网医院提供的便捷服务。

手腕腱鞘囊肿，一种常见的关节囊性疾病，其发生原因复杂多样。本文将从病因、症状、治疗等方面为您详细介绍。

一、病因

1. 慢性劳损：长时间从事重复性手腕活动，如打字、玩手机等，可能导致手腕肌腱和腱鞘组织出现慢性劳损，进而引发腱鞘囊肿。

2. 外伤：手腕受到撞击、扭伤等外伤，也可能导致腱鞘囊肿的发生。

3. 炎症：腱鞘内的滑液产生过多或排泄不畅，导致局部炎症，进而形成囊肿。

二、症状

1. 肿块：手腕部出现圆形肿块，表面光滑，质地较软。

2. 疼痛：囊肿部位出现疼痛，尤其在活动时加剧。

3. 活动受限：手腕活动受限，如抓握、旋转等。

三、治疗

1. 保守治疗：针对症状较轻的患者，可采取保守治疗，如休息、热敷、药物治疗等。

2. 注射治疗：对于囊肿较大或症状较重的患者，可采用注射器进行穿刺、抽吸并注射类固醇类药物，以减轻症状。

3. 手术治疗：对于反复发作或囊肿较大的患者，可行手术治疗，将囊肿完整切除。

四、预防

1. 避免长时间重复性手腕活动。

2. 注意手腕的保护，避免外伤。

3. 加强手腕肌肉锻炼，提高关节稳定性。

腱鞘囊肿，这种常见的良性囊肿，往往给患者带来诸多困扰。它不仅影响美观，更可能引发一系列并发症，如局部疼痛、腱鞘炎、关节功能障碍，甚至肌肉萎缩。本文将带您深入了解腱鞘囊肿的成因、危害、治疗方法以及日常预防措施。

首先，让我们来了解一下腱鞘囊肿的成因。腱鞘囊肿通常与慢性损伤和结缔组织黏液变性有关，常见于腕背、腕掌侧、手指掌侧等部位。囊肿的形成会导致局部出现圆形凸起，影响美观。

除了影响美观，腱鞘囊肿还会引发局部疼痛。当囊肿增大，挤压周围组织时，患者常会感到酸胀和疼痛。此外，腱鞘囊肿还可能诱发性腱鞘炎，导致腱鞘组织水肿、感染，严重时甚至影响关节活动，导致功能障碍。长期患有腱鞘囊肿的患者，还可能出现肌肉萎缩的情况。

治疗腱鞘囊肿的方法主要有两种：保守治疗和手术治疗。保守治疗包括局部封闭注射、物理治疗等，适用于囊肿较小、症状较轻的患者。手术治疗则适用于囊肿较大、症状较重，或保守治疗无效的患者。

为了预防腱鞘囊肿，患者应养成良好的生活习惯，避免长时间重复性劳动，注意劳逸结合。此外，加强体育锻炼，提高肌肉力量，也有助于预防腱鞘囊肿的发生。在饮食方面，患者应多吃新鲜果蔬，补充维生素，增强皮肤组织功能。

总之，腱鞘囊肿虽然是一种良性囊肿，但其危害不容忽视。患者应积极治疗，并采取有效措施预防复发。

腱鞘囊肿是一种常见的关节囊疾病，主要发生在手腕、手指、脚踝等关节部位。由于早期症状不明显，很多人往往忽视了这个疾病。然而，随着囊肿的逐渐增大，患者可能会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，给日常生活带来困扰。

针对腱鞘囊肿的治疗，除了药物治疗和手术治疗外，按摩也是一种常用的辅助治疗方法。以下介绍几种常见的腱鞘囊肿按摩手法：

1. 局部推揉按摩法：用拇指或手掌在囊肿部位进行轻柔的推揉，可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。注意力度要适中，避免用力过猛导致囊肿破裂。

2. 指压按摩法：用手指在囊肿部位进行按压，可以刺激局部神经，缓解疼痛。按压时力度要均匀，避免造成局部损伤。

3. 热敷按摩法：在按摩前后进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。可以使用热水袋、暖宝宝等物品进行热敷。

4. 拉伸按摩法：通过拉伸关节周围肌肉，可以缓解肌肉紧张，改善关节活动度。例如，手腕腱鞘囊肿患者可以尝试手腕屈伸拉伸运动。

除了按摩治疗，以下措施也有助于缓解腱鞘囊肿症状：

1. 注意休息，避免长时间重复同一动作。

2. 保持关节部位温暖，避免受凉。

3. 使用护具保护关节，减轻关节负担。

4. 避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

5. 如有疼痛、肿胀等症状，应及时就医。

我从来没有想过，自己会因为膝盖疼痛而陷入深深的焦虑之中。去年10月份左右，下蹲时左膝盖后面突然传来一阵剧痛，仿佛有什么东西在里面摩擦。起初我以为只是普通的扭伤，休息几天就好了。但是疼痛并没有消失，反而越来越频繁，尤其是在下蹲或站立时间过长时。这种疼痛不仅影响了我的日常生活，还让我开始担心自己的健康状况。

我决定去医院做个CT检查，结果显示左膝盖后面有一个囊肿。医生们的意见并不统一，有的说是前十字韧带损伤，有的说韧带没损伤。我感到非常困惑和无助，不知道该相信谁的诊断。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并上传了我的CT报告。很快，一位专业的医生与我取得了联系。通过详细的询问和分析，他告诉我囊肿的位置和大小，并解释了为什么会有不同的诊断结果。最终，他确认我的问题是前交叉韧带囊肿，并建议我进行手术治疗。

这次在线问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利和高效。它不仅节省了我的时间和精力，还让我获得了专业的医疗建议和安心的感觉。