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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

腱鞘囊肿患者可以进行局部热敷。

腱鞘囊肿多发生于青年和中年，女性多于男性，最常见的是腕部背侧，其次是腕部掌面的桡侧，亦可发生于手掌、手指和足背部，少数发生于膝和肘关节附近，是一种关节囊周围结缔组织退变所致的疾病。

腱鞘囊肿应该避免长时间劳动，注意放松休息以及患处的局部护理。热敷或者热浴，促进局部的血液通畅可预防腱鞘囊肿。注意适当的运动，避免剧烈运动，以免造成关节损伤加重病情。平时还应当多注意关节局部的保暖，最好坚持戴护膝，避免受寒受风。同时应该适当的补充营养，多食含维生素、蛋白质的食物，如水果、蔬菜和肉类等。

如果经过一段时间的调理，仍然未见症状缓解，应该及时就医，根据医生的建议，进行相关的保守治疗或者手术治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

腱鞘囊肿存在复发的可能性。

腱鞘囊肿有时可以被挤压破裂而自愈。临床上治疗方法很多，但复发率较高。对于没有症状或不想接受任何干预的患者，建议观察即可。50%以上的患者可能出现腱鞘囊肿自行消退，不需干预。如果采用非手术治疗，需要将囊内容物排出后，在囊内注入药物或者留置可取出的无菌异物，并进行包扎，使囊腔粘连而消失。通常在囊内注射醋酸泼尼松龙0.5ml，然后加压包扎。这种治疗方法简单、痛苦较少并且复发率较低.

若是手背部的腱鞘囊肿，穿刺后复发率较高，且多次复发的患者可以予以进行手术的切除。术中应完整的切除囊肿，勿残留囊壁。如果囊肿是腱鞘发出来的，应同时切除部分相连的腱鞘，如果囊肿是关节囊滑膜疝出，应当结扎，同时修复关节囊，以减少复发。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

腱鞘囊肿以女性和青少年多见，其中以手部发病率最高，病程初期可见患处一米粒大小包块。

腱鞘囊肿一般发生于关节囊、韧带、腱鞘上的一种内含胶冻样黏液的良性病变。若关节囊、肌腱或神经鞘膜滑囊疝形成疝囊，并游入肌肉内则称为肌内腱鞘囊肿，腱鞘囊肿囊肿生长缓慢，呈圆形，一般直径不超过2cm。也有突然发现者。少数可自行消退，也可再长出。部分病例除局部肿物外，无不适，有时有轻度的压痛。多数病例有局部的酸胀或不适，影响活动。

检查时可摸到一外形光滑、边界清楚的圆形包块，表面皮肤可推动，无粘连。肿胀多数是张力较大，肿块坚韧，少数柔软，但都有囊性感。囊肿的根部根基固定，几乎没有活动。

需要注意的是，在腕关节掌侧的腱鞘囊肿，有时需与桡动脉瘤相鉴别。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

腱鞘囊肿患者应避免长时间的劳动，注意放松休息以及患处的局部处理。

腱鞘囊肿一般是指发生于关节囊、韧带、腱鞘上的一种内含胶冻状黏液的良性病变，手握鼠标时间过长或者姿势不正确，容易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每间隔一小时休息5~10分钟，做柔软操或者局部按摩。

若患处出现了疼痛可以自行按摩患处关节，由浅入深，缓解患部的酸胀，疼痛。平时多食水果蔬菜，如油菜、青菜、芹菜以及橘子、苹果、梨、山楂等，补充维生素和均衡营养。少食辛辣食物，注意患处的休息。使用工具，勿将压力集中于手腕基底部，尽量使用手肘和肩部。可适当运动，但应避免剧烈活动，以免造成关节的损伤，注意关节局部保暖。最好坚持带护膝、护腕等，避免受到风寒。

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根据囊肿不同的大小以及状态采用不同的治疗方法。

一般来说肿块较小、无症状，不影响局部功能的，可不必处理；50% 以上的患者可能出现腱鞘囊肿自发消退，不需干预。

对于囊肿较大、肿胀明显、影响局部功能的，可采用压破、挤破的方法治疗，一般适用于个体小，发病次数少，无关节上的活动障碍，可选用这种方式。如果囊肿的位置较为特殊，可以用穿刺抽吸法，但是应当以穿破囊壁且避开周围重要的血管、神经为原则。

以上非手术治疗的缺点就是容易复发，并且反复针刺抽吸容易造成周围组织粘连，导致手术切除时囊肿周围解剖结构紊乱不清。对于接受初始保守治疗后症状持续存在或复发的患者，建议行手术治疗。行手术切除囊肿时，需同时切除囊肿及其柄，如果与关节相通的，则需要结扎蒂部。手术治疗后大约10%会复发。

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腱鞘囊肿注射硬化剂效果不好。

硬化剂注射治疗是将化学药物，如聚多卡醇等注入畸形的血管团，使畸形血管发生无菌性的炎症，继而发生血管内皮损伤，形成纤维性条索，最终使血管团萎缩闭塞，从而使血管畸形得以治疗。

硬化剂注射治疗主要适用于下肢静脉的曲张，包括大隐静脉曲张、小隐静脉曲张、侧支静脉曲张、复发性的静脉曲张、穿通支静脉曲张、网状静脉曲张、蜘蛛网状静脉曲张，还有这种毛细血管扩张等。而腱鞘囊肿是一种软组织损伤性疾病，其本质是人体关节、韧带和肌肉附近的良性肿物。通常表现一突起皮肤的光滑、、柔软、良性的肿块，所以适用于注射硬化剂的治疗方法，在临床上进行注射治疗，需要将腱鞘囊肿内的胶冻样内容物抽出，尽可能抽干净，然后注射复方倍他米松与0.5%的布比卡因混合液，注射量根据腱鞘囊肿的大小而定。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

腱鞘囊肿较小时贴膏药是有用的，腱鞘囊肿大多数情况是因为局部过量劳动而产生的，如果不能消除过量劳动，这一根本的原因的话，如早期发现有较小的腱鞘囊肿时，应该放松患处的肌肉，即是减轻局部的过劳状态，延缓腱鞘囊肿的关键方法之一，还可以通过护腕、贴膏药等方式，对患处进行保护，减轻症状。

尽管腱鞘囊肿是良性的，但依然给患者的生活带来一些不愉快的体验。腱鞘囊肿易复发，预防大于治疗，加强对腱鞘囊肿的认识或许能够帮助大家及时的预防。如果经过积极处理，腱鞘囊肿形成的包块，仍未缓解或呈进行性增大时，需要前往医院完善相关检查，明确诊断，根据医生的建议，选择进一步的治疗方案，尽早进行治愈。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

腱鞘囊肿可以进行局部按摩。

腱鞘囊肿是最常见的手部软组织肿块。可发生于所有年龄个体，但在10~40岁最常见，女性稍多。可能仅表现为关节痛(特别是腕关节)，偶有囊肿可挤压并引起神经卡压，从而导致这种感觉或运动的丧失。对于没有症状或不想接受任何干预治疗的患者，可通过按摩局部患处，严密观察病情进展。50%以上的患者可能出现腱鞘囊肿的自行消退，不需要干预。

需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每间隔1小时休息5~10分钟，做柔软操或局部按摩。经常使用手部的人群，可以做些手部运动以缓解疼痛。在劳累后应用热水或活血化瘀的中药洗剂，对患处进行泡洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

做局部按摩或放松，旋转手腕的动作。劳累后可以进行热敷或热浴，促进局部血流通畅，可预防腱鞘囊肿。

发生腱鞘囊肿的病因尚无准确说法，慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出，或结缔组织黏液退行性变可能是发病的重要原因。

腱鞘顾名思义，就是包绕肌腱外周的一个鞘，像宝剑的剑鞘一样，起到保护宝剑，保持剑锋一样。人体的结构是精妙的，单单包绕肌腱的腱鞘还不够，腱鞘里还有润滑剂一样的囊液，起到保护肌腱、润滑肌腱的作用。腱鞘的结构分两层，外层是腱纤维鞘，内层是腱滑膜鞘，两层之间有少量的滑液。液性物质在囊内聚集过多，鼓起来，形成囊样结构。当腱鞘磨损，活动度太多，刺激滑液分泌过多，就会出现腱鞘囊肿。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

腱鞘囊肿需要拍X光片检查。

腱鞘囊肿多发生于手部，尤其是腕背、桡侧腕屈肌腱以及足背发病率最高，手指掌指关节以及近侧指间关节处也常见到。而手部的包块需要与脂肪瘤、痛风石、类风湿结节等疾病进行相关的鉴别诊断。

发生于手部的囊肿，通常情况下很容易触摸到，通过X光检查即可方便地鉴别腱鞘囊肿与实体瘤；腱鞘囊肿透光性阳性，而实体瘤透光性阴性。有条件时，可采用超声检查帮助诊断腱鞘囊肿，大多数腱鞘囊肿边界清晰、壁厚和回声增强。实性外观的腱鞘囊肿虽然不常见，但可能酷似良性肿瘤。

如果是骨内腱鞘囊肿，最好是行高分辨MRI检查。增强扫描偶尔有助于区分症状性和无症状性的腱鞘囊肿，可以缩小模棱两可的病例的鉴别诊断范围。

我叫小明，最近手腕脉搏处的筋起来了，感觉很不舒服。起初我并没有太在意，毕竟手腕的不适感在日常生活中很常见。但是随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院这个平台。通过线上问诊的方式，我可以在家中就能得到医生的诊断和建议，省去了排队等候的时间和麻烦。于是我注册了账号，选择了一个合适的医生进行咨询。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状，包括手腕的不适感、转动手腕时的疼痛感等。医生非常耐心地听取了我的描述，并要求我提供一些图片以便更好地了解情况。最终，医生诊断出我可能患有腱鞘囊肿，并建议我到医院进行进一步的检查和治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。通过这种方式，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议。希望更多的人能够了解和使用这种服务，享受到更好的医疗体验。

那是一个阳光明媚的午后，我正坐在家中，突然手腕关节处出现了一个硬硬的肿块，按压时会感到疼痛。我顿时感到有些不安，因为之前有过类似的经历。在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊，看看能否找到解决的办法。

我选择了京东互联网医院，通过手机APP很快就找到了一位骨科医生。医生非常亲切，询问了我的症状后，告诉我可能是腱鞘囊肿。听到这个诊断，我有些惊讶，但医生详细解释了病因，让我对病情有了更清晰的认识。

医生告诉我，长时间一个固定姿势或者无意中拉伤或者突然活动量多了都可能导致腱鞘囊肿。我回想了一下，确实最近工作比较繁忙，一直保持一个姿势工作，可能就是这个原因。医生建议我进行一个小手术来切除囊肿。

虽然手术听起来有些恐怖，但医生告诉我，这个手术并不复杂，费用大约在2000-3000元左右。听到这个消息，我松了一口气。医生还告诉我，如果不手术，囊肿一般不会恶化，但可能会反复出现疼痛，影响生活。

在医生的指导下，我决定接受手术。虽然手术的过程有些紧张，但在医生的精心治疗下，手术非常顺利。术后恢复也很快，手腕关节处的肿块消失了，疼痛也得到了缓解。

这次线上问诊的经历让我印象深刻。医生的专业知识和耐心解答让我对病情有了更深的了解，也让我对线上问诊有了新的认识。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像京东互联网医院这样的平台，为患者提供更加便捷、高效的医疗服务。

那天，我突然发现我的手腕下压时有个鼓包疙瘩，硬的，压起来还疼。我心头一紧，这可怎么办呢？

于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。经过一番搜索，我找到了一位手外科的专家医生。

医生首先询问了我的症状，然后根据我的描述，初步判断我可能是腱鞘囊肿。他建议我去医院做B超确诊，如果囊肿较大，可以考虑手术切除，如果不想手术，就局部观察。

在得知这个消息后，我既担忧又犹豫。医生看出了我的顾虑，耐心地为我解释了手术的利弊和复发的可能性，让我有了更清晰的认识。

在医生的指导下，我开始注意自己的手腕活动，避免过度劳累。经过一段时间的观察，囊肿并没有明显增大，我的心情也逐渐放松下来。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业素养和耐心。在医生的帮助下，我不仅得到了及时的诊断和治疗建议，还学会了如何照顾自己。互联网医院的便捷让我对医疗行业有了新的认识。

我是一名在太原市工作的白领，平日里忙于工作和生活，很少关注自己的身体状况。直到有一天，我无意中发现左手手背上长了一个小硬块，触摸起来有些硬，但不疼不痒。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤上的小问题，过几天就会自行消失。然而，随着时间的推移，这个小硬块不仅没有消失，反而变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活和美观。

我开始感到焦虑和困扰，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在线问诊的方式，通过京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生仔细询问了我的症状，并建议我进行彩超检查以确定是否存在问题。同时，医生也提醒我，如果这个小硬块不疼不痒，可以暂时不用处理，观察一段时间再说。

在医生的指导下，我进行了彩超检查，结果显示这个小硬块可能是腱鞘囊肿。医生解释说，腱鞘囊肿是一种常见的良性肿瘤，通常不会对健康造成威胁，但如果影响日常生活或美观，可以考虑手术切除。医生还建议我可以先尝试热敷和按摩，看看能否使其自行消退。

经过一段时间的热敷和按摩，我的小硬块逐渐变小，最终消失了。整个过程中，京东互联网医院的在线问诊服务给了我极大的帮助和安慰，让我在不离开家门的情况下就能得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

我从来没有想过，自己也会成为一个需要在线问诊的人。直到那天，我发现自己的手腕上长了一个小包，触摸起来有些硬，按压时还会有轻微的疼痛感。我开始感到担忧，害怕这可能是某种严重的疾病。

在网上搜索了一番后，我了解到这可能是腱鞘囊肿。于是，我决定通过互联网医院进行在线问诊。很快，我就和一位医生进行了图文问诊。医生让我拍摄一张手腕的照片，并在查看后确认了我的猜测。

医生告诉我，这种情况并不罕见，很多人都会遇到。虽然我不需要吃药，但他建议我使用热敷的方法来软化囊肿，然后用力按压破它，最后用一个银币包扎几天。听起来有些奇怪，但我决定尝试一下。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。果然，囊肿逐渐变软，最后被我成功按压破了。现在，我的手腕已经恢复正常，没有任何不适感。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以得到专业的医疗建议和治疗方案。同时，我也学到了如何正确处理腱鞘囊肿这种常见的疾病。

我叫李明，今年57岁。最近一周，我发现自己的脚上长了一个大包。起初我并没有太在意，毕竟我一直认为自己身体很好。但是随着时间的推移，这个包越来越大，已经开始影响我的日常生活了。每次穿鞋都非常困难，甚至连走路都变得不太方便。我开始感到焦虑和不安，担心这可能是一种严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的症状和病史，并建议我进行B超检查以确定这个包的性质。医生告诉我，这个包可能是腱鞘囊肿或皮下囊肿，但也不能排除其他可能性。

在等待检查结果的过程中，我开始担心手术的风险和恢复期。医生安慰我说，手术通常是安全的，恢复期大约需要10天左右。虽然我仍然有些紧张，但我也明白这是必要的步骤，以确保我的健康和舒适。

最终，检查结果显示这个包确实是腱鞘囊肿。医生建议我进行手术切除，并在三甲医院外科进行操作。虽然我对手术有些恐惧，但我也知道这是唯一的解决方案。现在，我正在积极准备手术，并期待着早日恢复健康。

我是一名羽毛球爱好者，自从开始打球后，手腕就开始疼痛。起初我并没有太在意，认为只是普通的运动损伤。但是随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。有时候做俯卧撑时，手腕会像被针扎一样疼痛，这让我非常困扰。

我开始四处寻找解决方案，去过多家医院，做过各种检查，但都没有得到明确的诊断和有效的治疗。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状，并上传了手腕的照片。医生很快就回复了我，告诉我可能是桡骨茎突部位的腱鞘炎，并给出了详细的治疗方案和调理要点。医生建议我佩戴护腕保护，避免过度使用手腕，同时开具了口服洛索洛芬钠片和外用吲哚美辛搽剂的处方。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复过程。经过一段时间的休息和药物治疗，我的手腕疼痛逐渐减轻，恢复了正常的活动能力。现在我再也不会因为手腕疼痛而放弃打羽毛球了，感谢京东互联网医院和医生的帮助。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的手腕肿块而感到如此的焦虑和无助。起初，我只是觉得手腕上长了一个小包，没太在意。但随着时间的推移，这个包块儿越来越大，甚至开始影响我的日常生活。每次转动手腕或者用力时，都会感到一阵刺痛。我试图用热敷和按摩来缓解症状，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了医生医生。通过视频问诊，医生医生仔细询问了我的症状，并对我的手腕进行了仔细的观察和检查。最终，医生医生告诉我，这个包块儿很可能是一个腱鞘囊肿，而不是腱鞘炎。医生医生还建议我使用外用药品进行观察恢复，并提醒我如果恢复效果不好，需要到线下的门诊进行进一步的治疗。

在医生医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这个治疗方案持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的手腕肿块儿真的开始缩小了。现在，我的手腕已经基本恢复正常，我也再次感受到了生活的美好。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的世界里，直到那天，我发现自己的脚外踝肿了，里面好像有个软包块。起初我并没有太在意，毕竟作为一个作家，久坐是常态。但随着时间的推移，肿块不仅没有消退，反而越来越大，开始影响我的日常生活。走路时，脚踝处的疼痛让我无法集中精力写作，甚至连最简单的家务活也变得困难重重。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊的方式。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向一位医生描述了我的症状。医生建议我去线下医院进行详细检查，以确定肿块的性质。虽然我有些担忧，但医生的专业建议让我感到安心。

在医生的指导下，我进行了一系列检查，包括超声波和CT扫描。结果显示，我的脚踝肿块是由于长期站立和走路导致的腱鞘囊肿。医生告诉我，这种情况在作家、教师等需要长时间站立或坐着的人群中比较常见。虽然不算严重，但如果不及时治疗，可能会引起更大的问题。

医生给我开了一些消炎药，并建议我每天进行一些简单的脚踝按摩和拉伸运动。同时，他也提醒我要注意休息，避免长时间站立或坐着。经过一段时间的治疗和调理，我的脚踝肿块逐渐消退，疼痛也减轻了很多。现在，我可以安心地回到我的写作工作中，继续创作出更多精彩的故事。

我一直以为脚背上的那个硬硬的肿包只是一个小问题，直到它开始影响我的日常生活。两年前，它悄无声息地出现了，起初我并没有太在意。然而，随着时间的推移，它变得越来越大，越来越硬，甚至开始影响我走路的步伐。

我记得那天晚上，我在家里踱步，试图找出这个肿包的原因。我的心情像那天的天气一样阴沉，充满了焦虑和恐惧。我不知道这个肿包是什么，会不会是某种严重的疾病的征兆？我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些答案。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个普外科的医生进行图文问诊。医生问我肿包出现多久了，是否有外伤史等问题。我详细地描述了我的症状，包括肿包的大小、硬度和活动度。医生听完后，告诉我可能是腱鞘囊肿或其他皮下肿物，并建议我去医院做进一步的检查。

听到这个消息，我感到一阵恐慌。手术？我从来没有做过手术，想象中的手术场景让我不寒而栗。但是，医生的话也让我意识到这个问题不能再拖延了。我必须面对它，解决它。

在接下来的几天里，我去医院做了一系列的检查。医生告诉我，确实需要手术切除这个肿包。虽然我仍然感到害怕，但我知道这是唯一的解决办法。手术后，我需要注意避免刺激因素，包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗等，以免影响恢复。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。每天都在担心、焦虑和恐惧中度过。但是，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。这个经历也让我更加珍惜自己的健康，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。