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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如

锁骨骨折要注意以下几方面：

第一、加强营养。骨折后需要愈合，需要营养，加强支持疗法。多吃高蛋白、高质量或者高维生素的食物，勤晒太阳，有利于骨折愈合。锁骨骨折不影响整体活动，鼓励户外活动，有利于并发症的减少，也有利于病人的恢复。

第二、局部制动。做完手术后或者没做手术，进行八字绷带固定，用颈腕吊带或者三角巾进行上肢制动。对于上肢肩关节制动，可以使锁骨断端保持不动。

第三、不要用这个肢体提重物，尤其在早期，过早的活动和提重物使骨折不愈合甚至发生再移位。还有就是进行手部和肘部的活动练习，虽然上肢进行制动，但是鼓励手和肘的活动有利于上肢水肿的消除，有益于保持活动。晚期鼓励抬肩鼓励肩的屈伸，会更好的使肩关节活动恢复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如

锁骨骨折建议到正规医院治疗，治疗分两种。

第一种保守治疗，保守治疗对锁骨没有移位的骨折或者儿童骨折或者青枝骨折，进行一项腕颈吊带，是用三角巾的悬吊。或是用八字绷带，挺胸抬头时让锁骨复位，后方用八字绷带或者石膏绷带固定。固定后锁骨处于稳定状态，3~4周骨折会出现愈合，6~8周能愈合好，儿童愈合更好。

第二种对于严重移位骨折，八字绷带复位固定后不稳定出现移位或合并血管神经损伤的骨折需要手术治疗。开放性骨折需要手术治疗，手术治疗采取局部的切开复位后钢板螺钉的内固定，手术复位可以使锁骨解剖学复位，恢复完整性，疗效是确切的，切开复位有并发症，是否采取手术根据病人的病情需要和情况而定。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如

锁骨骨折怎么治疗取决于骨折的程度、部位、年龄等等。

对于无移位的锁骨骨折或者青少年的锁骨骨折，一般情况下不需要手术，仅仅需要外固定即可。而这个外固定一般常用的就是八字绷带，八字绷带可以使骨折断端比较稳定，而且在这个状态下愈合，即使是没有达到解剖学复位，但是对于功能性复位往往也能取得非常好的疗效。

如果打石膏，往往也是八字绷带的石膏，这种方法在早期是应用的，由于石膏非常笨重，所以目前已经被比较好的锁骨带或者八字绷带或者树脂状的八字绷带所替代，目前由于石膏比较笨重，在临床上已经不再应用，但是如果实在没有办法，石膏也是一种选择。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如

锁骨骨折锻炼方式分为早期锻炼和后期锻炼。

早期锻炼是锁骨骨折早期，在三周以内进行锻炼，肘部练习和手部功能练习，增加到肩部的活动，活动幅度加大和肌肉力量恢复，对手的屈伸、肘关节的屈伸和肩部的屈伸，在不影响到锁骨断端骨折端的情况下活动，病人达到无痛维护周围的上肢、肩关节、肘关节和手的功能有重要作用，是不需要负重的。骨折愈合后，手部和上肢进行负重练习，手拿重物或拿轻的重物，恢复上肢的负重功能。

晚期或是在骨折愈合后，要加大活动量加大力度，使骨折的断端恢复应力和能力，会到日常活动目的。病人在取出内固定后要重新防止再骨折，锁骨骨折的再骨折是严重问题，过早活动或大剂量活动是造成的原因，取出内固定后要听从医生建议，进行不负重练习保护上肢。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如

锁骨骨折分为早期锻炼和后期锻炼。对于早期锻炼，锁骨骨折以后，上肢活动障碍，但并不影响手和肘关节，所以在骨折的早期，尽量鼓励病人，在无痛状态下活动手和肘关节，主要是屈肘和手的伸屈，有利于肌肉的功能保护，也有利于上肢水肿的减轻。

对于手术后的肌肉练习，要做肩关节的运动，主要包括屈伸活动，在不影响到锁骨骨折部位的情况下，尽可能的使周围的肌肉得到保护，使肌肉萎缩减轻。如果是粉碎性骨折，恢复关节的功能锻炼，要明显的要往后推迟。过度的锻炼会导致骨断端的错位或者不稳定，引起骨折的不愈合，使原来的问题更加严重。

做完手术以后，骨折明显出现愈合，这时候就要加大肩关节的力量练习，恢复肩关节的功能。没有恢复之前，尤其是没有愈合，还是建议用颈腕吊带或者三角巾进行固定，这时候重点的放在手和肘的练习上。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如

锁骨骨折往往是由于暴力所造成，所以预防暴力、预防外伤是造成或预防骨折的关键。如何预防外伤：

第一、避免不安全运动，尤其是中老年人，在手脚活动不灵便时，或在雨雪天气，或在路滑的位置，或在崎岖不平的道路上走时，特别注意要慢走，不要太快。

第二、要注意车祸，预防车祸。坐车的时候系上安全带，避免遭受意外伤害非常重要。还有居家的时候，注意不要滑倒、不要撞墙，尤其在锻炼时，不要过度或超范围的运动，也是避免锁骨骨折的重要原因。

如果锁骨部出现疼痛不适，或已经有肿瘤病史的病人，锁骨部如果出现疼痛，应及时到医院检查，及早发现锁骨是否存在病变。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 税巍

老年人骨质疏松吃什么钙片，要根据患者的自身情况合理选择。

首先，市面上最常见的是“碳酸钙”，这种钙片含钙量约40%，人体对这种钙的吸收率为30%。由于这种剂型的钙片需要在酸性环境下被溶解、吸收，所以一般人群都可以吃，服用时间最好在饭后立刻服用或与饭同食，以减少胃的不适应。

其次就是枸橼酸钙，这种钙片的含钙量较少，但人体对于这种钙的吸收率较高，约为35%。这种钙片因不需要胃酸的帮忙就可以被吸收，适用于胃酸缺乏的患者。

此外还有乳酸钙和葡萄糖酸钙，乳酸钙的含钙量较少，吸收程度和碳酸钙差不多，而葡萄糖酸钙含钙量更少，一般不推荐口服。

因此，一般中老年人选择普通的碳酸钙即可，如果有胃酸缺乏的情况，也可服用枸橼酸钙。

值得一提的是，在服用钙剂的同时应该同时服用维生素D或者一些活性维生素D制剂，比如阿法骨化醇，现在市场上很多品牌的钙剂都整合了维生素D，使用起来比较方便。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

这是很多朋友关心的一个问题，说我只是一个骨裂，需要打钢钉吗？

大部分骨裂是不需要内固定治疗的，之前我们也提到过，但是对于有一些特殊部位的骨折，可能还是需要内固定治疗，比如说像股骨颈骨折，因为股骨颈在髋关节的比较深的一个位置，我们没法进行石膏或者支具的固定，即便是卧床休息也很难控制骨折断端来回的旋转或错动，这个部位又是特别不容易愈合的骨折。这种情况下可能就需要给它进行内固定，固定在比较良好的位置，让他得到很好的愈合。

还有一些比如像脊柱这种部位的骨折，没法进行石膏或者是支具的固定，这时候就需要患者进行绝对的卧床休息，就是吃喝拉撒都得在床上，这样让骨折愈合以后，再支具下地，其他部分的骨折，特别是四肢的骨折，大部分是可以通过一些像支具或者石膏或者悬吊，进行固定让骨折自行愈合，一般愈合时间大概是6~8周左右。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

骨裂的治疗方法主要包括伤处固定、药物治疗、食疗以及康复训练，具体情况如下：

第一，伤处固定。骨裂虽然没有错位没有移位，但是后期的活动或运动会造成错位或者分离。建议病人进行固定或支具固定或卧床休息，对骨折的愈合有好处。

第二，药物的治疗。特别是老年人要加强补钙，防止钙的进一步丢失，容易促进骨折的愈合。还可进行药物防止血栓，包括促进局部的血液循环、局部消肿等。

第三，食疗。要给患者多补充含钙的食物、牛奶、维生素、蛋白，也可以促进骨折的恢复和康复。

第四，康复锻炼。患者采取石膏或支具的固定，可能对关节肌肉有制动的效果，对关节或肢体会造成废用性的萎缩，甚至关节的僵硬，后期的康复功能和锻炼很有必要，甚至说有些部位在受伤卧床或在固定的时候，就可以开始进行，这样能够有效的促进血液循环，减轻患处的肿胀和疼痛，同时帮助骨折愈合，也有助于后期去除内固定以后，功能能够得到最快的恢复。

视频简介：骨质疏松后如何防止骨折？

作者：北京大学第三医院 骨科 副主任医师 张志山

主要内容：老年人如果你活动量很好四肢功能很好，那你平常还是要多活动适度地活动，保持你四肢活动的灵活性，出去活动也会改善你骨的质量，你四肢的肌肉力量这些协调性都很好。第二个就是你自己还是上年纪了，有些动作大家不要像年轻人那样去活动，像有些你协调性不好的，就不要去做一些危险的动作会造成骨折的。另外一方面有些老年人，四肢活动不协调了，行走不稳了，这个时候家人和他本人，一定要注意防止摔倒，你要扶拐杖或者扶助行器。

锁骨，俗称美人骨，是女性优雅气质的象征，它与肩部相连，共同勾勒出女性上半身的曲线美。然而，并非所有女性都能拥有完美的锁骨线条，这可能与多种因素有关，如遗传、日常习惯、疾病等。本文将从锁骨的解剖结构、影响锁骨线条的因素、改善锁骨线条的方法等方面进行探讨。

一、锁骨的解剖结构

锁骨位于胸廓前上方，呈“S”形弯曲，两端分别与胸骨和肩胛骨相连。锁骨的主要功能是保护上肢和胸腔，同时参与肩关节的稳定。

二、影响锁骨线条的因素

1. 遗传因素：遗传是影响锁骨线条的重要因素之一。家族中如有锁骨线条明显的人，其子女也更容易拥有优美的锁骨。

2. 日常习惯：长期保持含胸、驼背等不良姿势会导致肩部肌肉紧张，从而使锁骨线条不清晰。此外，缺乏运动、饮食不均衡等因素也可能影响锁骨线条。

3. 疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、肺结核等，也可能导致锁骨线条不明显。

三、改善锁骨线条的方法

1. 日常保养：保持良好的生活习惯，如正确坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部运动，有助于改善锁骨线条。

2. 运动锻炼：通过瑜伽、普拉提等运动锻炼，可以增强肩部肌肉，使锁骨线条更加明显。以下介绍几个针对锁骨线条的运动：

（1）后仰式俯卧撑：锻炼胸、肩、背、腹、臀部肌肉，有助于塑造优美身形。

（2）眼镜蛇式：伸展颈部，改善肩部线条，有助于塑造迷人锁骨。

（3）坐姿推举：锻炼肩部肌肉，使肩部线条更加饱满。

3. 医疗干预：对于因疾病导致的锁骨线条不明显，应寻求专业医生的帮助，进行针对性治疗。

四、总结

拥有优美的锁骨线条，不仅能够提升女性的气质，还能展现自信与魅力。通过了解锁骨的解剖结构、影响锁骨线条的因素以及改善锁骨线条的方法，我们可以更好地呵护自己的锁骨，展现迷人的气质。

我是一位年轻的妈妈，最近遇到了一个让我焦虑不安的问题。两周前，我的两岁半的宝宝不小心摔倒，导致左侧锁骨骨折。我立刻带着宝宝去了互联网医院，在那里接诊了一位名叫***的创伤科副主任医师。

***医生在详细阅读了宝宝的病情描述后，给出了专业的诊断和治疗建议。他告诉我，这种骨折不需要手术干预，可以使用锁骨带外固定或贴胸吊带减少活动，就可以愈合。***医生还耐心解答了我的疑虑，让我放下了心中的担忧。

通过这次线上问诊，我对***医生的专业素养和耐心细心的品质留下了深刻的印象。他的专业建议让我对宝宝的治疗充满了信心，我相信宝宝会很快康复。

我是李涛医生，愿小朋友，健康，平安，快乐成长！

那天，我带着10岁半的女儿小芳来到了一家互联网医院，因为她在锁骨处感到疼痛已经有两个多月了。起初，我们以为这是简单的扭伤，但经过CT检查，医生却告诉我们可能是一种病变。这让我们十分担忧，于是我们开始了线上问诊的过程。

医生首先询问了小芳的症状，包括是否有发烧、红肿和疼痛。小芳告诉我们，她并没有发烧，只是有点小肿，而且疼痛已经持续了两个多月。医生又询问了之前的检查结果，包括血常规和X光，小芳都一一回答。

医生在了解了小芳的情况后，提醒我们完善检查，包括CRP、ESR和PCT。他还告诉我们，目前需要排除感染的可能性，如果排除感染，可能需要进行锁骨病灶穿刺活检或切开活检，以进行病灶病理检查。

听到这些，我们十分困惑，医生耐心地解释说，病变的可能性较大，建议我们先完善检查。我们感激不已，决定按照医生的建议去做。

在等待检查结果的过程中，小芳的心情变得紧张起来。我们不断地询问医生，医生总是耐心地回答我们的问题，给予我们支持和建议。这让我们感受到了医生的专业和关爱。

最终，检查结果显示小芳的病情并没有我们想象中那么严重，只是轻微的炎症。医生告诉我们，可以通过药物治疗来缓解疼痛。听到这个好消息，我们终于松了一口气。

这次线上问诊的经历让我深刻地感受到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和细致让我非常感动。我相信，在互联网医院的帮助下，我们的健康问题将得到更好的解决。

锁骨骨折是常见的骨科损伤，许多患者在康复过程中都会产生疑问：锁骨骨折可以跑步吗？本文将为您详细解答。

首先，我们需要了解锁骨骨折的成因和症状。锁骨骨折主要由于外力撞击或挤压造成，常见症状包括疼痛、肿胀、畸形等。在锁骨骨折的早期，由于骨折处尚未稳定，不建议进行剧烈运动，如跑步。

骨折是指骨骼的完整性或连续性中断，主要由各种暴力损伤或骨病引起。骨折可能发生在一个部位，也可能发生在全身多个部位。一般来说，经过及时和适当的治疗，大多数患者可以部分或完全恢复肢体功能。少数严重受伤、未及时进行适当治疗或出现并发症的患者可能有不同程度的功能障碍或残疾。

锁骨骨折属于不稳定型的骨折，骨折容易出现分离、移位。在骨折早期如果跑步，可能会导致锁骨周围的组织受到牵拉，影响骨折的正常愈合，严重的会导致锁骨的错位。在骨折的早期主要是静养和休息为主，根据骨折的具体程度，采取保守或者手术治疗，并且上肢进行悬吊，口服活血和止痛的药物，定期的拍片复查。

在骨折的恢复期，骨痂形成比较好，骨折线出现了模糊，骨折比较稳定，是可以适当进行跑步锻炼的，有利于改善肩关节的功能，增强个人体质。

锁骨骨折的治疗方式包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要采用固定方法，如锁骨带或八字绷带固定。固定期间需要保持绷带的张力，避免松脱。手术后，患者需要按照医生的建议进行康复训练，以恢复肩关节的功能。

此外，患者在日常生活中也需要注意以下几点：

1. 避免剧烈运动，尤其是上肢的剧烈活动。

2. 保持良好的休息，避免过度劳累。

3. 注意饮食营养，补充钙、磷等营养物质。

4. 定期复查，及时了解骨折的恢复情况。

儿童锁骨骨折是一种较为常见的骨折类型，尤其是在学龄前儿童中。锁骨位于颈部和胸部之间，连接上肢和躯干，由于其独特的S形结构，在受到外力时容易发生骨折。

针对儿童锁骨骨折，治疗方法主要有保守治疗和手术治疗两种。

一、保守治疗

对于儿童锁骨骨折，如果骨折程度较轻，未完全骨折或移位不明显，可以选择保守治疗。常见的保守治疗方法包括：

1. 使用肩锁固定带或绷带进行8字捆绑固定，一般固定时间为3周左右。

2. 在固定期间，注意观察患侧上肢的活动情况，避免过度活动导致骨折再次移位。

二、手术治疗

对于锁骨骨折程度较重，如骨折移位明显、骨折端刺穿皮肤等情况，可能需要手术治疗。手术方法主要包括：

1. 钢板或克氏针内固定：通过手术将钢板或克氏针固定在骨折部位，帮助骨折端复位并促进愈合。

2. 上肢悬吊固定：手术后，需要将患肢悬吊固定，避免过度活动导致骨折再次移位。

三、术后护理

儿童锁骨骨折术后，需要注意以下事项：

1. 冷敷：术后可适当进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。

2. 口服消炎止痛药物：在医生的建议下，可适当口服消炎止痛药物缓解疼痛。

3. 注意饮食：保持营养均衡，适当补充钙质和维生素D，促进骨折愈合。

4. 适当户外活动：在医生指导下，可适当进行户外活动，促进维生素D的产生和钙的吸收。

那是一个平凡的下午，我坐在电脑前，突然注意到自己的锁骨似乎有些不对劲。它不像以前那样平滑，而是有点凸起。虽然没有任何疼痛，但这个小小的异常让我心生疑虑。

我决定尝试线上问诊，希望能找到答案。于是，我打开了一个知名的互联网医院平台，填写了症状描述，并提交了我的请求。

很快，一位来自骨科的医生回复了我的询问。他详细询问了我的症状，包括出现时间、是否有疼痛感以及生活习惯等。我如实回答了他的问题。

医生告诉我，锁骨凸起可能是由先天因素或慢性劳损造成的。由于我没有疼痛感，他建议我无需过于担心，可以继续观察。

医生还提醒我，由于我是右撇子，平时体力劳动较多，加上趴在桌子上睡觉的习惯，可能导致了锁骨的移位。他让我注意日常姿势，并观察上举活动时两边的胳膊肩膀是否对称。

在医生的建议下，我开始注意调整坐姿和睡眠习惯。虽然康复过程可能需要一段时间，但我对医生的诊断和建议充满信心。

通过这次线上问诊，我不仅解决了心中的疑虑，还学会了如何更好地关注自己的身体健康。我深深感激那位不知名的医生，他的专业和耐心让我感受到了互联网医疗的便利与温馨。

我是一名年轻的母亲，生活在南京市。上周五，我带着一岁三个月的儿子去公园玩耍，谁知他不小心从滑梯上摔了下来，导致锁骨骨折并错位。看到他疼痛的表情，我心如刀割，立即带他去医院就诊。医生用纱布简单包扎了一下，告诉我们等锁骨固定带到货再进行进一步处理。然而，等待的过程中我越来越焦虑，担心他的锁骨是否能正确愈合，是否会留下后遗症。

在等待锁骨固定带的过程中，我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院，我很快联系到了一位专业的骨科医生。医生详细询问了我的儿子的情况，并查看了我提供的图片。尽管我非常担心，但医生告诉我通常情况下，锁骨骨折可以自行恢复，高低肩与锁骨骨折关系不大，给了我很大的安慰。医生还提醒我，虽然锁骨固定带可以帮助固定锁骨，但也需要注意不要过紧，以免影响血液循环。

在医生的指导下，我开始帮助我的儿子进行日常护理。每天晚上，我都会轻轻地帮助他翻身，避免压迫受伤的胳膊。虽然他偶尔会因为疼痛而哭闹，但我知道这都是正常的恢复过程。经过一段时间的治疗和护理，我的儿子的锁骨逐渐恢复正常，疼痛也减轻了很多。看到他健康快乐地成长，我深深感谢那位在线医生，是他给了我信心和正确的治疗方案。

我还记得那天晚上，摔倒的瞬间，右肩传来一阵剧痛，接着就是一片模糊。等我清醒过来，发现自己躺在医院的病床上，右肩被固定住，医生告诉我是锁骨骨折。从那一刻起，我的生活完全被打乱了。每天都要忍受着疼痛，不能做任何重活，甚至连基本的日常活动都变得困难。更糟糕的是，我的右肩和左肩开始出现明显的不对称，右锁骨下沉，整个人看起来都畸形了。

我开始频繁地上网搜索相关信息，试图找到解决方法。有一天，我偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过视频连线，我向医生描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，然后详细解释了锁骨骨折的治疗方案和注意事项。他们建议我继续使用八字绷带固定，避免剧烈运动，并定期复查。同时，他们也安慰我说，通过正确的治疗和康复训练，我的肩部可以恢复到和左肩一样的状态。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗和康复训练。每天都坚持做一些简单的肩部运动，逐渐增加强度。同时，我也注意饮食和休息，保证身体有足够的营养和能量来支持康复。经过一段时间的努力，我的右肩终于开始恢复正常，和左肩的不对称也逐渐消失了。现在，我可以重新做一些之前无法完成的活动，生活也回到了正轨。

锁骨骨折是儿童时期常见的上肢骨折之一，在中医学中被称为‘锁子骨断伤’或‘井栏骨折断’。这类骨折多见于10岁以下的儿童，原因通常与儿童活泼好动、跌倒时手或肘部着地有关。

锁骨细长且位置表浅，是连接肩胛带和躯干的唯一骨性支架。当儿童跌倒时，由于暴力传导，容易导致锁骨骨折。然而，家长不必过于担忧，小儿锁骨骨折的预后通常良好，很少有后遗症。即使骨折对位不佳，畸形愈合，在一定时间内可能会影响外观，但对功能影响不大，在生长发育过程中这种畸形可以自行矫正。

针对小儿锁骨骨折的治疗，通常分为以下几种情况：

1. 幼儿（6岁以下）锁骨骨折：若无明显错位，无需手法整复。只需使用沙巾或三角巾，将肘部屈曲90度，前臂保持功能位，并将肘部略紧缩，悬吊胸前三周。仰卧睡眠时，患肩下垫一软垫。大多数情况下，骨折错位产生的隆起骨痂会在10个月内通过再塑形而消失。

2. 6岁以上儿童与青少年锁骨骨折：若出现成角畸形或重叠移位，复位后可使用‘8’字绷带或双圈法固定5周。

3. 小儿锁骨骨折不愈合：临床上极为罕见，多见于手术切开复位时。因此，小儿锁骨骨折通常无需手术治疗，只有在骨折断端刺伤血管等重要组织需要修复时才需进行手术。

在日常生活中，家长应加强对儿童的看护，避免儿童跌倒受伤。一旦发现孩子出现锁骨骨折的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。