腱鞘囊肿并不少见，尤其是干家务的中老年妇女朋友们，手腕处突然出现鼓出一包，软软的，还可以活动，按了并不是很痛，很可能就是手腕部的腱鞘囊肿。三八妇女节来临之际，王医生来给辛勤工作的妇女朋友们介绍一下腱鞘囊肿这个病，并告诉大家一个小妙招，轻松解决问题！身边有妇女朋友的同志，也请转发告知。

 

  
一、什么是腱鞘？

这是我们理解腱鞘囊肿这个病的基础，在弄清楚什么是腱鞘囊肿之前，首先一定要知道什么是腱鞘。我们来看下图：

 

  
首先讲肌腱，肌腱是肌肉末端坚韧的组织，肌肉可以收缩，肌腱却没有收缩能力，但是正因为肌腱没有收缩能力，才让它具有一定的拉力，牵拉着肌肉的收缩与关节的活动。可是，牵拉时会产生移动，这就必须要求有组织能对肌腱进行一定的保护。而这个组织就是我们今天所要介绍的腱鞘。

 

  
腱鞘包绕在肌腱周围保护肌腱，这也少不了腱鞘内部滑液的作用，滑液能有效减少肌腱与腱鞘间的摩擦力，而这个滑液也恰恰是腱鞘囊肿的罪魁祸首，后面我们会重点介绍。

 

为什么会出现腱鞘囊肿？

腱鞘囊肿的确切病因其实尚不清楚，或者说是多种因素共同作用的结果，这些原因主要有以下几点：

  
退变：滑液在腱鞘内并不是永恒不变的，它和关节液一样，是处于一种持续地不断被吸收，也持续地不断被释放的代谢过程，正常的情况吸收和释放的过程是平衡的。当肌腱、腱鞘等组织退变后会导致滑液的吸收能力下降，打破了平衡，局部的滑液就会积聚；

劳损：过分的使用肌腱，也会导致此处出现反复的炎症粘连或者是腱鞘代偿性地增厚，甚至是导致腱鞘的狭窄，当滑液经过狭窄处腱鞘时，不易通过也会产生积聚；

其他：包括感染、一些免疫系统疾病等等。

腱鞘囊肿的特点是什么？

腱鞘囊肿的特点有以下几个方面：

  
既然退变以及劳损是其重要的原因，经常做家务的中老年妇女多发，打字员、程序员及货物搬运工等也好发；

囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2厘米；

少数可自行消退，但是容易复发；

多数病例有局部酸胀或不适，影响关节活动，但也有部分病例除局部肿物外，无自觉不适，或有轻度压痛；

囊肿大小与症状轻重无直接关系，而与囊肿张力有关，张力越大，肿物越硬，疼痛越明显。

有经验的医生通过临床症状及体格检查等就可以诊断，B超及核磁共振可以帮助确诊。

 

腱鞘囊肿常规的治疗方法是什么？

腱鞘囊肿吃药是没有效果的，常规治疗方法主要有以下几点：

 

暴力捏碎：用暴力迅速将囊肿挤破，适用于早期的腱鞘囊肿，晚期腱鞘囊肿腱鞘增厚，不易捏碎。此法虽快，但较易复发，而且按压时疼痛较为剧烈；

针管抽吸：用针插入囊肿内将滑液吸出，为了防止复发，再注射用局部抗炎药物。此法需要在无菌操作下进行，需避免感染，也较易复发；

切开腱鞘：切开腱鞘，让滑液的流动恢复通畅，有小针刀等方法，可以微创进行，只是后期肌腱失去了腱鞘的保护作用。

切除囊肿：最直接的方法就是切除囊肿，也是有效根治的办法。但此法创伤较大。

王医生推荐的无创治疗办法是什么？

王医生根据多年临床经验，给大家推荐一个无创的腱鞘囊肿治疗方法，特别简单，每天轻柔的按压囊肿及周围组织，囊肿会逐渐消失。原因有以下几点：

  
活血化瘀，起到按摩作用，增加局部腱鞘的滑液吸收能力；

使用非牛顿流体原理，将腱鞘囊肿根治。

什么是非牛顿流体原理？

简单的说，上面是粘稠的液体，就类似于腱鞘囊肿中的囊液，都属于非牛顿流体，在静止时，是坚硬的，甚至于用很大的力都无法打碎。但是，如果是很轻柔的力反复作用，这个液体就会变稀变软。这个原理很好的解释了每天轻柔的按压囊肿及周围组织，囊肿会逐渐消失的原因。

 

总结：腱鞘囊肿很常见，治疗办法也很多，有个小技巧就是每天轻柔的按压囊肿及周围组织，囊肿会逐渐消失,您学会了吗？

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作者 | 开心爸孔令凯

文章首发于 | 儿科医生孔令凯

 

最近有个治疗方法挺火的，就是患者手腕上肿了个包，然后医生用一本书用力一拍，就好了，患者开始感谢和诉苦，之前做了2次手术了，都复发，没想到拍一下就行，balabala......

 

 

这个方式在之前很久就存在，因为使用《圣经》之类的厚书，所以称为“圣经痛击法”。

 

 

通过用力拍打或者按压方式，能将囊肿弄破，液体流向周围组织，所以能立即把肿包给弄没了，所以是有效的。

 

但是其可能损伤周围皮肤、囊肿周围的神经，所以虽然流行了数百年，但是现在不推荐使用了。

 

另外，这种方式治疗后，也还是会导致腱鞘囊肿复发。

 

目前没症状的腱鞘囊肿观察就行，能自行消退。

 

有症状的，通过抽吸、手术切除的方式处理，但这些处理也可能导致神经等损伤，也会复发，只是可控性更高些。

 

一 什么是腱鞘囊肿？

 

腱鞘囊肿是位于关节或腱鞘，内含液体的囊性肿物，这种不是肿瘤，更不会癌变。

 

其可以发生在身体各处，以手背处最常见，其次是手腕处，如下图所示。

 

目前认为这种囊肿是关节周围结构的黏液样变性，疝出到皮肤下，表现为肿包，大约2cm左右大小。这种肿包可能和创伤等因素有关。

 

还有些研究发现，长期的手腕处工作有关，比如打字、音乐家、制图员的发病率高些，但是和繁重劳动无关。

 

腱鞘囊肿在女性中多见，发病率在43/10万，男性为25/10万。

 

囊肿的大小可能会随时间变化，并且在活动后可能会增加。出现这个问题后，33％的人在6年内无需治疗就能消退，50％的人在10年之内消退。

 

大部分情况下（51%），没有症状，只是有些不好看而已，如果增大明显，可能会系不上袖口的扣子[1]。

 

19%患者可能因为其增大压迫周围神经出现疼痛表现，还有些患者会因为压迫而出现不能活动等问题。

 

二 这么诊断呢？

 

临床上在手腕周围看到这种肿包，囊性的，触之韧，有弹性，能活动，需要向该问题考虑，经过光照射后，出现透光感（因为里面是液体），基本就能诊断啦。

 

还可以通过超声检查确诊；或核磁确诊，这种适合于有手腕部疼痛，但是没有肿包的情况。

 

三 需要治疗吗？

 

如果没有症状，只是增大而已，不需要治疗，因为能自行消退，也不会出现癌变，所以，没有必要治疗。

 

并且即使治疗后，也会出现复发问题。

 

如果出现了疼痛、活动受限问题，需要治疗。如果就是觉得不舒服，也可以治疗。

 

四 历史上有哪些治疗方法呢？

 

哈哈，这个疾病治疗史挺有意思。

 

200多年前[1]，认为可以早晨起床后，用空腹唾液涂抹在肿包处，在上面压一个铅板，几周之后就能消退了。

 

有些人喜欢用射杀过动物的子弹，尤其是杀过雄鹿的子弹压在肿包上。

 

 

之后会推荐用压力压破囊肿，让液体流出的方式，或者用木棒、厚书，比如《圣经》（之前的厚书只有圣经）迅速打击的方式，弄破囊肿的方式处理。

 

所以，这种囊肿也被称为“圣经囊肿Bible cyst”

 

以上这些方法目前都被医学界抛弃了，认为其没有效果、还会损伤皮肤或者神经。

 

五 拍击或者挤压的方式有效吗？

 

虽然好多资料都说其是无效的，但是研究发现，这些方式通过将囊肿挤破，里面的液体流出到其他位置，能立即的解决包块问题，所以是有效的。

 

以后虽然会复发，但是其他目前医学上推荐的方式，比如抽吸、手术治疗等方式，也是会复发的，所以，可以认为拍击和挤压的方式是有效的。

 

研究发现，使用拍击的方式，平均需要拍1.6次（1-6）可以立即解决这个问题，随访2年，其中55%没有出现复发表现[3]。

 

这个研究挺有意思的，因为是通过观看youtube视频、进行调查后，给出的结论，哈哈，现在看视频也能进行研究了。

 

但是有效不代表推荐使用，主要是基于其可能出现的副作用，比如会把皮肤拍淤血，可能导致神经损伤等，虽然后者可能性不大，但是其不可控性太大。

 

所以，目前更推荐抽吸或者手术治疗。

 

六抽吸和手术效果如何？

 

首先还得强调，没症状的，就可以不用处理，等其自行消退。

 

抽吸是将囊肿里面的液体抽出来，但是需要给患者说明，抽吸后，立即就没有肿包了，但是1年内会复发，不复发的在40-70%左右[5]。

 

如果经过抽吸后，很快就复发了，提示再次抽吸效果不佳，如果经过这些治疗效果不好，就可以使用手术治疗。

 

开始时手术治疗后，复发率也挺高的，高达40%，而改良后，进行囊肿整体切除，其复发率降到10%，有些甚至只在1-5%。

 

再加上可以使用关节镜手术，创口会更小，对美观的影响也更小。

 

抽吸和手术，也都有损伤肌腱、神经等潜在副作用，但是其可以说比较可控，但其相比于拍击治疗是更少还是更多，目前没有对比。

总 结

 

通过以上内容，可以知道，拍击治疗不是目前的新方法，而是百年前的老方法，虽然有效，但是其可能导致的副作用大，复发率高。

 

所以，目前更推荐更好的抽吸或者手术方式。

 

如果发现孩子有这个问题，知道怎么处理了吧？

 

参考文献

[1].Meena S. Dorsal wrist ganglion: Current review of literature. J Clin Orthop Trauma. 2014;5(2):59-64. doi:10.1016/j.jcot.2014.01.006

[2].Ganglion Excision.https://musculoskeletalkey.com/ganglion-excision/

[3].Trivedi NN. Blunt Force May be an Effective Treatment for Ganglion Cysts. HSS J. 2016;12(2):100-104. doi:10.1007/s11420-016-9493-9

[4].Michael F. Stretanski DO, AME.Hand and Wrist Ganglia.Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation, Chapter 32, 169-173

[5].Filip De Keyser, MD.Ganglion cysts of the wrist and hand.uptodate.2019.

 

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在门诊，遇见了这么一位患者，职业是程序员。在一次加班后，手腕部突然长了一个鹌鹑蛋大小的囊肿肿块，按起来质地柔软、位置固定、与周围组织没有粘连，有隐约的疼痛感，故来医院就诊。

 

其实这样的人有很多，比如电子竞技选手、程序员、医院收费员等，只是一些没有出现症状，所以没有引起大家的注意，因为这几类人是都长时间用手操作键盘、鼠标造成手腕部的长时间劳损，就容易引起手腕部的疾病----腱鞘囊肿。

 

 

 

腱鞘囊肿是机体手腕部及脚背部等腱鞘部位形成的良性囊肿肿块。肿块形状大小形如鹌鹑蛋大小，囊肿里面有无色或者淡黄色的组织液，影响人的手、脚的活动。严重时会有疼痛感和压痛感，甚至造成手的拿物无力和脚的站立及行走困难。

 

虽然造成此病的发病因素还不明确。但是，有研究发现，引起此病的因素有以下几种可能：

 

1、慢性劳损（长时间的用手、脚过度导致的手腕部、脚被部的劳损）。

 

2、营养不良（机体的腱鞘上的组织因营养不良，而导致的退行性改变）。

 

3、一些疾病的后遗症（外伤后遗症）。

 

因为造成腱鞘囊肿病因目前还不明确，所以对本治疗就困难了很多。目前，治疗此病的方法是对标治疗，也就是针对此病的囊肿和疼痛进行治疗。

 

 

对于小型囊肿，一般不予手术治疗，而是通过特殊手法将囊肿挤压进患部处，机体组织会把囊肿的液体缓慢吸收了，囊肿会慢慢消失，或者通过中医的针灸针刺治疗，再配以艾灸辅助治疗。

 

再一个就是通过药物治疗，将囊肿中的液体抽出，注射醋酸氢化可的松进行治疗。对于病情严重者，就要通过手术来治疗，一般，手术治疗后复发较少，若是复发就要进行二次手术。

 

 

很多疾病的治疗效果跟后期的护理有很大关系，腱鞘囊肿就是其中之一，护理的好不好关系愈后的效果，腱鞘囊肿术后的护理：

 

第一，禁止手工做业，让患部的到更好的休息。

 

第二，经常性的用热水热敷患处，促进患部血液循环，有助于药物的吸收。

 

第三，可以在医生的帮助下学习按摩手法，在不舒服时自己给自己按摩。

 

第四，术后饮食多吃清淡，禁吃辛辣，发性食物。

 

第五，加强身体锻炼，增加身体免疫，促进恢复。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

我从来没有想过，一个小小的疙瘩会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，突然出现在我的手腕上，既不痛也不痒，却总是让我心神不定。每次我试图将它推开，它就像有了生命一样，轻轻地滑回原位。这种感觉就像有一只无形的手，时刻提醒我它的存在。

我开始频繁地查看这个疙瘩，甚至在夜深人静时也会被它所困扰。我的家人和朋友都说这只是一个小问题，但他们不知道的是，这个小疙瘩已经成为了我生活中的一大阴影。我开始担心它会变大，会影响我的日常生活，甚至会威胁到我的健康。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。起初我有些犹豫，毕竟这是一个在线的医疗服务平台，能否真正解决我的问题呢？但我还是决定尝试一下。毕竟，相比于去医院排队等待，我更愿意在家里通过网络来解决这个问题。

我登录了京东互联网医院的网站，填写了相关信息，并上传了一张手腕的照片。很快，一位名叫**的骨科医生接诊了我。他仔细地查看了我的照片，并询问了我一些问题。他的专业知识和耐心让我感到非常安心。

“这个疙瘩摸起来软的还是硬的？有压痛吗？”他问道。我回答说它摸起来像筋一样，压着不痛。医生告诉我，根据我的描述，考虑手腕腱鞘囊肿。这个诊断结果让我既惊讶又宽慰。原来这个小疙瘩并不是什么大问题，只需要注意观察即可。如果有快速增大或者疼痛的情况，可以做个小手术切除。

我问医生是否可以用药物消除这个疙瘩，医生说不行，需要手术切除。听到这个消息，我有些失落，但同时也感到一丝解脱。至少我知道了这个疙瘩的真实情况，并且有了明确的解决方案。

医生建议我如果疙瘩继续变大，就到公立医院去看下，做个小手术切了就行。他还告诉我，手术的切口大约是几公分，需要2周拆线。至于费用，医生说大概是200左右。我心中一算，觉得这个价格还是可以接受的。

我决定再观察一周，如果疙瘩继续变大，就去医院做手术。医生也提醒我，到公立医院去看病，费用会比民营医院便宜一些。他的建议让我感到非常感激。

在结束问诊后，我心中的一块石头终于落了地。虽然我还需要面对手术的挑战，但至少我知道了该怎么做。这个小疙瘩虽然曾经让我感到焦虑和恐惧，但现在我已经有了应对的方法。我想对所有和我有相似经历的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从未想过，一个小小的手指上的包，会在我的生活中掀起如此大的波澜。它就像一个不速之客，悄无声息地来到我的手指上，开始了它的生长之旅。

起初，我并没有太在意。毕竟，谁会把一个小水泡当回事呢？可随着时间的推移，这个小包开始变大，变得越来越明显。每次我看向自己的手指，都会有一种说不出的焦虑感涌上心头。尤其是在最近一个月里，它的生长速度简直惊人，仿佛在向我宣告着什么。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍，搜索网络上的相关信息。终于，在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院这个平台。抱着试一试的心态，我决定在这里寻求专业的帮助。

当我与医生进行视频咨询时，我的心情异常紧张。医生问了我很多问题，包括这个包的大小、颜色、是否有疼痛或瘙痒等症状。我一一回答，尽可能详细地描述了我的情况。医生听完后，告诉我可能是过敏引起的，并建议我涂抹炉甘石洗剂，同时口服氯雷他定。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，几天后，手指上的包开始缩小，瘙痒感也逐渐消失。虽然我知道这只是一个小小的胜利，但对于我来说，这无疑是一种巨大的解脱。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的存在。没有它，我可能还在为这个小包而烦恼。现在，我可以安心地生活和工作了。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，不要像我一样拖延。毕竟，健康是最重要的财富。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的腱鞘囊肿而感到如此的无助和焦虑。那个早晨，当我发现自己的手腕上有一个小鼓包时，我的心情就像被一块巨石压住一样沉重。起初，我并没有太在意，毕竟我是一个坚强的人，总是认为自己可以扛过任何困难。但是，随着时间的推移，这个小鼓包开始变得越来越大，疼痛也越来越明显。我知道，我不能再忽视它了。

我决定去看医生，希望能找到一个解决方案。医生检查后告诉我，这是一个腱鞘囊肿，需要进行治疗。我问他有没有什么方法可以让它消失，他说可以抽液打针，或者进行手术切除。我犹豫了很久，毕竟我不想做手术，但又不想让这个囊肿继续影响我的生活。最后，我决定先试试抽液打针，看看效果如何。

在接下来的几周里，我按照医生的指示进行治疗。每次去医院打针时，我都感到非常紧张和害怕。尤其是当针头刺入我的皮肤时，我总是会想起那些恐怖的医疗剧情，心跳加速，手心出汗。但是，每次治疗结束后，我都会感到一丝安慰，希望这个囊肿能快点消失。

然而，事情并没有像我想象的那样顺利。即使经过多次治疗，囊肿仍然存在，虽然大小有所减小，但疼痛依然存在。我开始感到绝望，甚至想过放弃治疗。但是，我的家人和朋友都在鼓励我，告诉我不能放弃，必须继续战斗。他们的支持给了我很大的力量，我决定再次去看医生，寻求其他的治疗方法。

这次，医生建议我进行手术切除。我知道，这是一个大手术，需要很长时间的恢复。但是，我也知道，如果不切除这个囊肿，它可能会继续影响我的生活。最终，我决定接受手术，希望能彻底解决这个问题。

手术后，我需要在家休息很长一段时间。虽然恢复过程很艰难，但我知道这是值得的。每天，我都会想起那些支持我的人，感激他们的陪伴和鼓励。现在，我的手腕已经完全恢复了，我再也不会因为那个小小的腱鞘囊肿而感到焦虑和无助了。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，不要放弃，总会有解决方案的。同时，也要感谢那些在你最需要帮助时给予你支持的人。他们的存在，让我们在面对困难时，变得更加坚强和勇敢。

我从小就习惯了干体力活，家里穷，没读过多少书，唯一的出路就是靠双手。每天早上五点起床，去工厂干活，晚上八点回家，日复一日，年复一年。手指胀痛这个问题，已经困扰我好几个月了。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。可现在，连最简单的动作都做不了，手指肿得像个小馒头，疼得我夜不能寐。

我记得那天，工厂的老板催我加班，我一边焊接一边想着家里还等着我挣钱养活，于是就拼命干。结果，手指越来越痛，最后连焊枪都拿不住了。回到家，我试图用热水泡手，吃了些消炎药，但情况并没有好转。反而，手指越来越肿，连弯曲都困难。

我开始慌了，工厂那边还在催我回去干活，我却连最基本的工作都做不了。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。来到京东互联网医院，我遇到了李医生。他问我症状出现多久了，我告诉他大概有一个多月了。李医生问我手指能否正常弯曲，我说现在休息几天，手指能伸直了，但不能攥拳头。李医生说可能是韧带拉伤，建议我去医院做B超检查。

我心中一惊，韧带拉伤？这不是很严重吗？我开始担心自己的工作，担心家里的生活。李医生看出了我的焦虑，安慰我说如果是韧带拉伤，只要好好休息，两周左右症状就会改善。同时，他也提醒我，如果症状没有缓解，可能需要拍X光检查，排除轻微骨折的可能性。

我听了李医生的建议，决定去医院做进一步检查。虽然我很担心结果，但我知道这是必须的。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜。

足跟疼痛是一种常见的足部问题，通常由多种慢性疾病引起。这种疼痛主要发生在中年以上的肥胖者中，男性更容易受到影响。疼痛的主要症状包括足跟蹠面疼痛、肿胀和压痛，走路时疼痛加重。

引起足跟疼痛的原因有很多，包括长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程；跖腱膜炎；老年人足跟痛的复杂原因；跟垫痛；创伤性关节炎；陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核；以及跟腱周围滑囊炎等。

预防足跟疼痛的方法包括避免穿着软的薄底布鞋，使用厚的软垫保护足跟部，经常做脚底蹬踏动作，温水泡脚，必要时口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗，若疼痛剧烈，可以进行局部封闭治疗。

对于足跟疼痛的锻炼方法，专家建议避免长期站立和长期行走，使用厚的软垫保护足跟部，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时辅以理疗。可以通过小腿伸展、阶梯式伸展、坐姿状态下的锻炼、脚跟的锻炼等方式进行足部的拉伸和锻炼。同时，足底筋膜的康复也很重要，可以通过足部冰敷来达到康复和锻炼足底筋膜的目的。

我还记得那个夜晚，手腕外侧突然冒出一个小包，摸上去软软的，像是一个小气球。起初我并没有太在意，毕竟产后三个月，身体总是有些不适。可随着时间的推移，这个小包越来越大，甚至开始影响我的日常生活。

我是一名全职妈妈，经常需要抱孩子、做家务，手腕的不适让我感到非常困扰。尤其是在抱孩子时，手腕一打弯就有种隐隐的疼痛感，虽然不算剧烈，但却让人无法忽视。

我开始担心起来，会不会是骨头出了问题？会不会影响到我的健康？这些问题在我脑海中盘旋不去，直到我决定去京东互联网医院咨询医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，包括肿物的大小、触感、以及出现的时间等。医生非常耐心地听完了我的描述，并初步诊断为腱鞘囊肿，可能是由于长时间的重复性动作引起的。

听到这个结果，我既松了一口气，又有些担忧。松了一口气是因为至少知道了问题的所在，担忧则是因为我不知道如何处理这个问题。医生建议我多休息，避免过度使用手腕，并且可以佩戴护腕来减轻压力。

我开始按照医生的建议去做，尽量多休息，避免劳累。每天晚上，我都会用温水泡手，希望能够缓解手腕的不适。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量减少重复性动作，避免手腕受到过度的压力。

随着时间的推移，我的手腕逐渐恢复了正常。虽然这个过程中我经历了不少的焦虑和困扰，但最终我还是战胜了这个小小的挑战。现在回想起来，我非常感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个小小的包，会在我的生活中掀起如此大的波澜。它出现在我的手腕上，开始只是一个小小的凸起，几乎可以忽略不计。但随着时间的推移，它开始变大，变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我记得那天晚上，我在厨房忙碌着，准备一顿丰盛的晚餐。突然，手腕上一阵剧痛，我下意识地按了一下那个包，疼痛感瞬间加剧。从那一刻起，我开始感到恐惧和不安，担心这个包会越长越大，甚至可能是某种严重的疾病的征兆。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些线索。结果让我更加焦虑：有的人说可能是腱鞘囊肿，有的人说可能是骨质增生，还有的人说可能是其他更严重的疾病。我越看越害怕，心中充满了疑问和恐惧。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院，开始了一场与医生的在线咨询。医生非常耐心地听我描述症状，并提出了许多问题，包括包的大小、硬度、是否可以推动等等。通过这些问题，医生初步判断可能是胶囊囊肿或局部的骨质增生，但也不能排除其他可能性。

医生建议我多休息，避免受伤，并使用扶他林软膏缓解疼痛。同时，医生也强调了进行彩超检查的重要性，以便明确诊断。听到医生的建议，我感到一丝安慰，但仍然无法摆脱内心的恐惧和不安。

接下来的几天，我按照医生的建议进行了治疗，并且每天都在关注那个包的变化。有时候我会想，如果这个包真的需要手术切除，那么我该怎么办？我会不会因此而失去工作能力？我会不会因此而影响到我的家庭生活？这些问题在我脑海中不停地浮现，令我无法安宁。

然而，随着时间的推移，我开始逐渐接受这个事实，并且学会了如何与它共存。我意识到，健康问题并不是我一个人面临的挑战，很多人都有过类似的经历。通过与医生的交流和自我调整，我逐渐找到了应对的方法，并且开始重新审视自己的生活方式和健康管理策略。

现在回想起来，那个小小的包虽然给我的生活带来了不小的困扰，但也让我更加珍惜健康，更加重视预防和治疗。它教会了我如何面对未知的挑战，如何在困难中寻找希望和勇气。虽然我仍然不知道未来会发生什么，但我已经做好了准备，迎接任何可能的挑战。

我从来没有想过，一个小小的腱鞘囊肿会给我带来如此大的麻烦。它就像一个顽固的敌人，总是在我最需要用手的时候发作。最近，情况变得更糟了。我的右手中指弯曲后无法自主伸直，疼痛难忍，夜里甚至会被它惊醒。

我记得小时候就有这个腱鞘囊肿，但从未像现在这样严重。医生说这可能是狭窄性腱鞘炎引起的，和我长时间弯曲手指的工作习惯有关。每天在工地上，我都需要用手握着工具，长时间保持同一姿势，导致手指过度使用。

我去看了医生，医生建议我先使用扶他林软膏外用看看，如果不行就需要封闭治疗，严重的话可能需要手术治疗。封闭治疗？我从未听说过这种方法。医生解释说就是打封闭针，目的是减轻疼痛和炎症。

我按压了一下中指第三个指节，果然特别疼。医生说这是因为这个部位的腱鞘已经狭窄，导致手指无法自由活动。手术？我不禁打了个寒颤。医生说手术小，费用可能需要几千元，主要是把卡住的腱鞘切开。

我决定先试试外用和打针吧。毕竟，手术总是最后的选择。医生给我开了扶他林软膏，并告诉我如何正确使用。同时，他也建议我在家里多做一些手指的伸展运动，帮助恢复手指的灵活性。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早晚，我都会用扶他林软膏涂抹在手指上，并进行一些简单的伸展运动。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我的手指开始恢复了一些灵活性，疼痛也减轻了不少。

我很庆幸自己及时就医了。如果不是在京东互联网医院咨询过，我的病情可能会加重。现在，我已经可以正常使用右手了，虽然还需要继续治疗和恢复，但我对未来充满了信心。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没想过，洗完衣服后手指肚会突然火辣辣地疼。更奇怪的是，中指和无名指外侧面肿了起来，像被什么东西咬了一样。没有任何红肿或伤口，只是刺痛的热感让我坐立不安。

我赶紧打开京东互联网医院的APP，选择了在线咨询。医生很快就接了我的请求，开始询问我的症状。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛他就在我身边。

“您好，这种情况有多久了？”医生问道。我告诉他是今晚才开始的，刚洗完衣服就出现了这种情况。医生让我拍一张照片给他看看，我照做了，但照片上并没有显示出任何异常。

“可能是泡水时间太长了。”医生推测道。可我并没有泡水，只是洗了一件围裙和一个抹布。医生建议我用碘伏消毒，并用创可贴贴一下保护起来。我按照他的指示做了，但疼痛感依然存在。

我开始感到焦虑和恐惧，担心这可能是某种严重的疾病。医生似乎察觉到了我的不安，安慰我说：“不要太担心，我们会一步步排查的。”

他问我是否在搓衣服的时候碰到了什么东西，我回忆了一下，确实有可能是这样。医生再次强调了消毒和保护的重要性，并建议我观察一段时间，如果情况没有改善，需要去医院做进一步检查。

我感激医生的耐心和专业，虽然我的问题还没有完全解决，但至少我知道该怎么做了。这个经历也让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

我从来没有想过，一个简单的疼痛会让我如此焦虑。小腿前面肌肉酸痛，开始只是轻微的不适，随着时间的推移，它变得越来越强烈，像一只无形的手在不断地拧紧我的神经。每次下楼梯或是走路时，疼痛都会如影随形，让我感到无助和恐惧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。通过视频咨询，我与一位经验丰富的医生进行了交流。他的名字叫李医生，声音温和而专业，给了我莫大的安慰。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”李医生说。他的话语让我感到一丝希望，仿佛黑暗中出现了一束光芒。

在我们的对话中，李医生问我是否受过外伤。我摇了摇头，告诉他没有，只是在这个星期一开始感到疼痛。李医生建议我可以局部热敷，并考虑胫前肌肉拉伤的可能性。

我按照他的建议进行了热敷，但疼痛并没有缓解。于是，我再次联系了李医生，询问是否有其他可能的原因。李医生提醒我，腰间盘突出也可能引起小腿疼痛。他的话让我想起了我腰上长的几个大脂肪瘤，平时是否也会引起腰疼？李医生肯定地回答说是的，并建议我如果疼痛不缓解，应该到医院进行检查。

在这段时间里，我经历了各种情绪的波动。从最初的轻视和忽视，到后来的恐惧和焦虑，再到现在的接受和积极面对。每一次与李医生的交流都让我更深入地了解自己的身体，也让我更加珍视健康。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！