腱鞘囊肿并不少见，尤其是干家务的中老年妇女朋友们，手腕处突然出现鼓出一包，软软的，还可以活动，按了并不是很痛，很可能就是手腕部的腱鞘囊肿。三八妇女节来临之际，王医生来给辛勤工作的妇女朋友们介绍一下腱鞘囊肿这个病，并告诉大家一个小妙招，轻松解决问题！身边有妇女朋友的同志，也请转发告知。

 

  
一、什么是腱鞘？

这是我们理解腱鞘囊肿这个病的基础，在弄清楚什么是腱鞘囊肿之前，首先一定要知道什么是腱鞘。我们来看下图：

 

  
首先讲肌腱，肌腱是肌肉末端坚韧的组织，肌肉可以收缩，肌腱却没有收缩能力，但是正因为肌腱没有收缩能力，才让它具有一定的拉力，牵拉着肌肉的收缩与关节的活动。可是，牵拉时会产生移动，这就必须要求有组织能对肌腱进行一定的保护。而这个组织就是我们今天所要介绍的腱鞘。

 

  
腱鞘包绕在肌腱周围保护肌腱，这也少不了腱鞘内部滑液的作用，滑液能有效减少肌腱与腱鞘间的摩擦力，而这个滑液也恰恰是腱鞘囊肿的罪魁祸首，后面我们会重点介绍。

 

为什么会出现腱鞘囊肿？

腱鞘囊肿的确切病因其实尚不清楚，或者说是多种因素共同作用的结果，这些原因主要有以下几点：

  
退变：滑液在腱鞘内并不是永恒不变的，它和关节液一样，是处于一种持续地不断被吸收，也持续地不断被释放的代谢过程，正常的情况吸收和释放的过程是平衡的。当肌腱、腱鞘等组织退变后会导致滑液的吸收能力下降，打破了平衡，局部的滑液就会积聚；

劳损：过分的使用肌腱，也会导致此处出现反复的炎症粘连或者是腱鞘代偿性地增厚，甚至是导致腱鞘的狭窄，当滑液经过狭窄处腱鞘时，不易通过也会产生积聚；

其他：包括感染、一些免疫系统疾病等等。

腱鞘囊肿的特点是什么？

腱鞘囊肿的特点有以下几个方面：

  
既然退变以及劳损是其重要的原因，经常做家务的中老年妇女多发，打字员、程序员及货物搬运工等也好发；

囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2厘米；

少数可自行消退，但是容易复发；

多数病例有局部酸胀或不适，影响关节活动，但也有部分病例除局部肿物外，无自觉不适，或有轻度压痛；

囊肿大小与症状轻重无直接关系，而与囊肿张力有关，张力越大，肿物越硬，疼痛越明显。

有经验的医生通过临床症状及体格检查等就可以诊断，B超及核磁共振可以帮助确诊。

 

腱鞘囊肿常规的治疗方法是什么？

腱鞘囊肿吃药是没有效果的，常规治疗方法主要有以下几点：

 

暴力捏碎：用暴力迅速将囊肿挤破，适用于早期的腱鞘囊肿，晚期腱鞘囊肿腱鞘增厚，不易捏碎。此法虽快，但较易复发，而且按压时疼痛较为剧烈；

针管抽吸：用针插入囊肿内将滑液吸出，为了防止复发，再注射用局部抗炎药物。此法需要在无菌操作下进行，需避免感染，也较易复发；

切开腱鞘：切开腱鞘，让滑液的流动恢复通畅，有小针刀等方法，可以微创进行，只是后期肌腱失去了腱鞘的保护作用。

切除囊肿：最直接的方法就是切除囊肿，也是有效根治的办法。但此法创伤较大。

王医生推荐的无创治疗办法是什么？

王医生根据多年临床经验，给大家推荐一个无创的腱鞘囊肿治疗方法，特别简单，每天轻柔的按压囊肿及周围组织，囊肿会逐渐消失。原因有以下几点：

  
活血化瘀，起到按摩作用，增加局部腱鞘的滑液吸收能力；

使用非牛顿流体原理，将腱鞘囊肿根治。

什么是非牛顿流体原理？

简单的说，上面是粘稠的液体，就类似于腱鞘囊肿中的囊液，都属于非牛顿流体，在静止时，是坚硬的，甚至于用很大的力都无法打碎。但是，如果是很轻柔的力反复作用，这个液体就会变稀变软。这个原理很好的解释了每天轻柔的按压囊肿及周围组织，囊肿会逐渐消失的原因。

 

总结：腱鞘囊肿很常见，治疗办法也很多，有个小技巧就是每天轻柔的按压囊肿及周围组织，囊肿会逐渐消失,您学会了吗？

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在门诊，遇见了这么一位患者，职业是程序员。在一次加班后，手腕部突然长了一个鹌鹑蛋大小的囊肿肿块，按起来质地柔软、位置固定、与周围组织没有粘连，有隐约的疼痛感，故来医院就诊。

 

其实这样的人有很多，比如电子竞技选手、程序员、医院收费员等，只是一些没有出现症状，所以没有引起大家的注意，因为这几类人是都长时间用手操作键盘、鼠标造成手腕部的长时间劳损，就容易引起手腕部的疾病----腱鞘囊肿。

 

 

 

腱鞘囊肿是机体手腕部及脚背部等腱鞘部位形成的良性囊肿肿块。肿块形状大小形如鹌鹑蛋大小，囊肿里面有无色或者淡黄色的组织液，影响人的手、脚的活动。严重时会有疼痛感和压痛感，甚至造成手的拿物无力和脚的站立及行走困难。

 

虽然造成此病的发病因素还不明确。但是，有研究发现，引起此病的因素有以下几种可能：

 

1、慢性劳损（长时间的用手、脚过度导致的手腕部、脚被部的劳损）。

 

2、营养不良（机体的腱鞘上的组织因营养不良，而导致的退行性改变）。

 

3、一些疾病的后遗症（外伤后遗症）。

 

因为造成腱鞘囊肿病因目前还不明确，所以对本治疗就困难了很多。目前，治疗此病的方法是对标治疗，也就是针对此病的囊肿和疼痛进行治疗。

 

 

对于小型囊肿，一般不予手术治疗，而是通过特殊手法将囊肿挤压进患部处，机体组织会把囊肿的液体缓慢吸收了，囊肿会慢慢消失，或者通过中医的针灸针刺治疗，再配以艾灸辅助治疗。

 

再一个就是通过药物治疗，将囊肿中的液体抽出，注射醋酸氢化可的松进行治疗。对于病情严重者，就要通过手术来治疗，一般，手术治疗后复发较少，若是复发就要进行二次手术。

 

 

很多疾病的治疗效果跟后期的护理有很大关系，腱鞘囊肿就是其中之一，护理的好不好关系愈后的效果，腱鞘囊肿术后的护理：

 

第一，禁止手工做业，让患部的到更好的休息。

 

第二，经常性的用热水热敷患处，促进患部血液循环，有助于药物的吸收。

 

第三，可以在医生的帮助下学习按摩手法，在不舒服时自己给自己按摩。

 

第四，术后饮食多吃清淡，禁吃辛辣，发性食物。

 

第五，加强身体锻炼，增加身体免疫，促进恢复。

 

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在日常生活中，你是否见过或长过在手背，脚趾等位置上，有豌豆大小的灰褐色或黄污色的小硬结？

 

经过多日的暗中调查，发现很多人其实并不知道是什么?

 

如有上述所描述的情况，很有可能你就是感染了软疣，即感染HPV病毒，今天就带大家来了解一下~

 

 

 

一，软疣是什么？

 

传染性软疣俗称“水瘊子”，或通常所见到的刺瘊子(寻常疣)，都是由病毒感染所引起的慢性良性皮肤赘生物，都具有传染性，偶可发生恶变。主要分为以下三种：

 

1.寻常疣(瘊子) ，一般见于成年人，好发于手指、甲缘、手背和头面部。为米粒至黄豆大之乳头状增生性丘疹，呈灰褐色或黄污色，表面粗糙不平，很多人易跟鸡眼，茧子等混淆，具有自愈性，研究表明，5年内，自愈率达到90%。

 

2.扁平疣， 青年人多见，好发于面部和手背，为针头至绿豆大扁平丘疹，圆形或不规则形，呈淡褐、淡红或皮肤色。散在或成群分布，可由搔抓而呈红色排列。多突然出现，数目多且密集，俗称的甲周疣，丝状疣等都是此类，也是具有自愈性，但是由于病程较长，如长在头面部，还需要配合医生尽早治疗。

 

3.传染性软疣 儿童多见，好发于躯干、面部、四肢、眼脸等处。为针头至黄豆大半球形隆起，单个或多发，皮疹的数目不定，分布广泛，体感自觉微痒，表面光滑，有蜡样光泽，中央有脐窝，并含有奶酪样栓塞，挤之可见豆腐渣样物，常为数个成群。丘疹初起是较硬的，成熟后变软，如星白色或灰白色时可能有继发感染，6~ 10个月后可自行消退。

 

 

 

二，软疣是怎样感染人体的?

 

软疣的致病病毒是人乳头病毒(HPV)，属于痘病毒，有非常多种，大约有60种，其中任何一型均可致软疣。

 

其中，寻常疣与HPV-1、HPV-2、HPV-4有关；扁平疣由HPV-3、HPV-5所致；跖疣的罪魁是HPV-1。但所出现的症状却完全不同。

 

软疣是通过自身接触可播散到身体的其他部位，或通过皮肤接触或性接触传染。

 

人体的皮肤表面如经常搔抓或搓擦，都会产生微不足道的小创伤面，这种时候，软疣病毒趁虚而入，侵入表皮细胞内。一般经过2 ~ 7周的潜伏期，在感染区产生粟粒大小的半球形丘疹，呈乳白色或正常皮色，表面有蜡样光泽，中心凹陷有脐窝，从其中可挑出或挤压出白色乳酪样物质，即软疣小体。

 

 

当然，也不是说一旦接触就会感染，这个疣的发生与消退与人体抵抗力有关，且细胞免疫对疣的预防起主要作用。所以，当你抵抗力弱的时候，感染几率就会上升，抵抗力强，被感染几率就低。

我们当中有不少人手上或者脚上都会起小水泡，或是全面覆盖或是局部分布。这种小水泡呈透明态，里面是组织液，严重的会有痒痛感，且扎不得，等它自己破然后蜕皮，这一小块皮肤就获得了“新生”。看着手上的泡泡，真的是让人束手无策。

  

小水泡看着晶莹剔透，若不是长在手上，还真的舍不得扎破。那它由什么引起的呢？

 

其实，手上长的这种小水泡，在皮肤科上被称为汗疱疹，是皮肤湿疹的一种，属真菌感染。我们的手和脚都是汗腺发达的部位，因此容易长这种水泡。而且发病的时候非常痒痛，最令人讨厌的是，一个地方好了另一个地方又会长，一整个夏季中反复长，当然，这是严重的情况。原因是，真菌还存在，它在繁殖，刚消除了这边，它又在那边潜伏期满，重获新生，继续影响皮肤。

 

真菌感染只是其中的一个原因，神经紧张，手足多汗，变态反应等都会引发。水泡干涸后，在原部位会有死皮，蜕皮后长出新的皮肤。还有体质原因，有些人是内热，进入夏天身体内湿气过重就会促进真菌繁殖。其实生活作息不规律，吃油腻辛辣食品也会引起水泡，只不过症状持续时间长短问题。

  
既然我们知道了水泡的形成原因，那预防和治疗水泡的方法有哪些呢？

 

从根源来看，就是阻止真菌的寄生和繁殖。我们可以去药店买抗真菌药，这种方式见效快，就是有可能让皮肤依赖药物。而且药物有刺激性，经常涂抹会影响皮肤的分泌功能和汗腺。良好的生活习惯很重要，平时要注意手面和脚的清洁，勤洗手泡脚。

  

洗手时尽量用些杀菌型，接近皮肤PH值的香皂或者是婴儿洗护品，能有效避免真菌的寄生，这是对容易出手汗和脚汗，夏季长水泡胶频繁的人的建议。如果不是很严重，尽量是清水洗手，这利于我们皮肤形成保护膜。再者就是因饮食习惯引起的内分泌失调，导致身体湿热。这就需要忌口了，海鲜，辛辣，浓茶等刺激性较大食物能少吃就少吃，多吃维生素含量高的，蔬菜水果类的多吃些，豆类，谷物动物肝脏都可以。其次是生姜的作用，生姜泡白酒或泡醋24小时后拿出，涂于患处，能有效治疗水泡，一天两次，有时间的患者可以试这种方法。

  

不过啊，水泡破后皮肤溃烂的患者一定不能拖，要尽快去医院找专业的医生开药治疗，手是我们的第二门面，保养是必要的。平时洗完手涂上护手霜，既保湿又能做隔离膜，有效减少细菌粘附量，对我们的皮肤有好处。

  
说到底，讲究卫生，爱惜自己，是最有效的方法，这是对自己负责任的表现。良好的作息很重要，不仅仅是预防小水泡的出现，还能改善我们的其它部位的皮肤，使其更有光泽。了解这么多，相信您在面临手上起水泡的问题能够有效处理，不盲目治疗，也不会束手无策了。

静脉曲张是比较常见的疾病，一般多发病于30~40岁的青年人身上，静脉曲张的出现，和人体下肢静脉血管先天缺陷以及劳累过度有关，所以大家对于这种疾病一定要重视，最好能够及时进行治疗，平时也要健康生活，适当穿戴护腿，但要注意不能穿戴太长时间。

 

对于下肢静脉曲张，相信很多人并不是特别陌生，这是常见的血管外科疾病，一般来说下肢静脉曲张都是先天性的，也有一些病人由于劳累或者长时间站立等原因，导致下肢的血液淤滞造成造成静脉血管壁变形，出现曲张现象，下肢静脉曲张危害较大，出现症状的病人要注意治疗。

下肢静脉曲张的病人可以穿戴护腿。生活中患有患下肢静脉曲张的病人不在少数，下肢静脉曲张会导致病人双腿的血液不通畅，病人的双腿更加惧怕寒冷，因此穿戴护腿还是很有必要的，但是下肢静脉曲张的病人一定要注意，要穿适合自己的护腿，可以避免加重疾病。

 

 

下肢静脉曲张的病人在穿护腿的时候，要尽量保持松弛，这样不会阻碍双腿静脉血液的流动，是下肢静脉曲张病人必须要注意的问题，同时病人还要注意不要长时间穿戴护腿，适当进行锻炼，抬高双腿，如果条件允许的话，最好进行相关的治疗，这是防止疾病加重最好的方法。

下肢静脉曲张对健康的危害是很大的，还会造成病人行动不便，患者最好及时进行相关的手术，下肢静脉曲张可以采取静脉瓣膜手术，能够有效的解决患者的病痛，还能让血液的回流恢复正常，下肢静脉曲张如果不注意治疗的话，很容易导致双腿肿胀，甚至引起下肢皮肤溃烂。

下肢静脉曲张的病人如果想要穿戴护腿也是可以的，但是一定要注意不能长时间佩戴互推，还要注意护腿不能扎得太紧，对于静脉曲张的病人来说，任何阻碍下肢血液流动状况都不能出现，做好保养工作，下肢静脉曲张的病人应该及时进行治疗，否则疾病很容易加重。

下肢静脉曲张出现之后，首先做好检查，找到疾病发病因素，其次进行疾病治疗，最后做好病情处理，这样才会减轻患者的痛苦。但是下肢静脉曲张疾病治疗过程中需要使用最佳的方式进行疾病的治疗，此外还需要做好病情知识宣教，从而降低下肢静脉曲张这种疾病的发病概率。

 

得了下肢静脉曲张之后，首先患者需要接受检查，找到疾病的发病因素，看看是不是因为先天性的静脉瓣膜缺陷导致疾病的形成，还是由于职业性质的因素导致疾病形成，总之疾病出现之后首先需要做好检查，做好检查之后才是疾病治疗的基础。

当然了一旦出现下肢静脉曲张之后，患者就会出现夜间疼痛的情况。很因为每个人疼痛的阈值不同，疾病的反应也是不同的。疾病需要使用一定的方式进行治疗，首先就是采用对症治疗的方式进行处理，如果是因为长期职业性质导致疾病形成，就需要告知患者休息并且结合一些可以恢复疾病的锻炼方式。

 

但是需要我们认识到的就是下肢静脉曲张这种疾病不可逆，随着疾病的发展患者的痛苦就是会越来越痛苦，这就需要我们积极找到不同的护理方式，患者出现疼痛之后采用一定的知识宣教固然是有一定的效果。但是使用一定的药物也会达到目的。由此来说临床护理知识也可以减轻下肢静脉曲张的痛苦。

但是对于下肢静脉曲张这种疾病来说最常见的疾病治疗方式是采用手术的方式进行处理，手术前后应该做好护理，做好患者病情评估，此外对于患者来说保持健康的心态，减轻疾病给自己的痛苦，但是不是任何人都可以采用手术的方式治疗疾病，需要做好手术评估。

下肢静脉曲张是一种复杂性的疾病，不处理和治疗可以出现并发症，处理不当也会出现并发症，随着身体机能下降患者的痛苦也会增加，那么就需要做好下肢静脉曲张高发人群知识宣教，及时发现疾病及时处理，出现之后也需要采用对症方式进行治疗。

 

 

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你是否有过这样的体验：每当安静地坐着工作学习或娱乐刷手机时，总会有一种莫名的冲动自下而上直冲天灵盖，随即两条腿就脱离你的掌控自顾自地抖了起来。

 

常要别人提醒或自己福至心灵，你才能意识到：诶？我的腿好像有它自己的想法？

 

图片来源：soogif

 

关于「抖腿」，民间有千奇百怪的说法，有人称抖腿是因为肾虚，有人说「抖腿穷三代」，还有人说抖腿是因为上辈子是个踩缝纫机的。

 

所以这期科普咱们就来好好说说「抖腿」这事儿。

 

人为什么要抖腿？

 

这种莫名其妙却又控制不住的抖腿，其实是受生理因素和心理因素共同影响而决定的。

 

生理因素

 

作为直立行走的动物，长时间保持坐姿其实是一种违背人类天性的行为。

 

身体僵硬、血液流通不畅、腰酸背痛、手脚发麻，久坐后的种种不适都会促使人们起身活动，但假如此刻正处于无法离开的状态，那么抖腿这种节奏性强的重复性动作就来得恰到好处。

 

图片来源：giphy

 

一来它能够舒缓僵硬的身体，二来它能够暂时将人们从疲惫的状态中解救出来，更好地集中注意力去思考问题。

 

与之相同的动作还有揪头发、转笔、开会时在本子上无意识乱画，以及某些霸总剧里男主角专用的手指规律性敲击桌面，都是一种可以帮助人们放松和思考的方式。

 

当然关于生理因素，还有一种说法认为抖腿是一种身体本能的应激反应：远古人类生存环境恶劣，只有让神经保持高度敏感，肌肉时刻保持高应激状态，才能在危险来临时及时逃命。

 

虽然现代社会的生存情况已经发生了改变，但这种「逃命本能」已经伴随在人类基因里流传了下来。

 

心理因素

 

抖腿可能还与人们的情绪变化密切相关，当我们感觉焦虑、紧张、甚至坐立不安时，抖腿出现的概率可能会更高一些。

 

比如上台表演或重要面试前的准备时间里，很多人可能会选择扣指甲、踱步、抖腿或者其它小动作来缓解自己的紧张感。

 

 

有研究表明，这种对身体某部位的持续性刺激，会通过中枢神经系统反馈到大脑皮层的特定部位，从而增加血清素等激素的分泌，缓解人们紧张、焦虑的情绪。

 

抖腿有什么好处吗？

 

无论是学生党还是打工人，都无法逃开久坐的魔咒，但久坐带来的高死亡率、肥胖率和各类疾病的高发风险，近年来已经被无数家研究证实了。

 

而且久坐还会造成腿部血流量下降，导致血管硬化。相比久坐不动，抖腿多少还能带来点运动效果，它能够帮助促进血液循环、放松紧绷的肌肉，预防血栓和静脉曲张。

 

 

而且还有个减肥人士狂喜的好消息——适当抖腿可以帮助减肥，这是世界卫生组织承认的能量消耗方式，不过作用只是聊胜于无，要想有大变化还是得控制饮食，加强锻炼。

 

当然还有上文提到过的，抖腿还能够帮助我们集中注意力、放松和思考，缓解压力和紧张感。

 

抖腿有什么坏处吗？

 

最大的坏处是，抖腿非常容易影响他人，尤其是那种大家坐一排桌子的情况，一抖腿，整张桌子的人都感到震动，既不礼貌，也会引发别人的烦躁，大大影响他们的正常工作和学习！

 

还有一种需要大家注意的健康状况是：不宁腿综合征（RLS）

 

是指由于不适感而导致无法抑制的抖腿冲动，通常在坐下或晚上躺着时发病，运动可以暂时缓解。

 

具体表现是坐姿时抖腿、夜间腿部抽搐和踢腿，病因目前尚无定论。

 

 

可能与多巴胺代谢异常和铁缺乏等因素有关，并有一定的遗传倾向，它可能会出现在任何年龄阶段。

 

所以，当你发现自己的抖腿行为渐渐「不可控」时，就得赶紧去医院了！

 

如何忍住抖腿？

 

如果觉得抖腿不雅，想改掉这个习惯，这里有几个tips给你：

 

 

1. 电影院、图书馆、地铁等公众场合就别抖了，这种时候我行我素，不仅影响他人而且真的很可能被打。

 

2. 不要久坐：久坐影响健康还会让我们无意识抖腿，可以时不时站起来活动活动，也可以给自己准备一个升降桌，间歇性站着办公。

 

3. 更换解压方式：比如跑跑步跳跳绳，做一套舒缓筋骨的肩颈操，和朋友家人倾诉聊天等。

 

这里有人可能会问，要是实在改不掉怎么办？那也没关系，毕竟作为一种方便快捷不花钱的解压方式，抖腿性价比也是挺高的。

 

只要不影响他人，随便抖，生命在于运动！

 

科学审核：

京东全职医生-李宛霖

 

参考文献：

[1] Mayo Clinic. 不宁腿综合征 [EB/OL].(2022-07-02)[2022-08-21].https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/restless-legs-syndrome/symptoms-causes/syc-20377168. 

今天在门诊遇见这样的一位患者，来医院就诊时，向医生诉说自己的手臂、后背多处皮下摸着有黄豆、蚕豆大小的疙瘩，轻按起来没什么感觉，但是重按有时会出现疼痛，经过医生的触诊及查看了B超检查结果医生诊断为脂肪瘤。

 

当时患者就一脸冷汗就出来了，两手颤抖着对医生说，我还有救没救了？医生立马给患者安抚道，不要紧张，脂肪瘤不像其他肿瘤一样，得了就是不治之症，而是一种良性肿瘤，在没有影响正常生活的情况下，可以不进行治疗。此时，患者才长出了一口气，脸色也转为正常，在倾听了医生嘱咐下患者最后离开了。

 

 

那么，什么是脂肪瘤呢？其实脂肪瘤是皮肤正常软组织在各种诱因下致使人体内的脂肪瘤致癌因子从稳定状态变成活跃状态，此时就会出现脂肪瘤。脂肪瘤很少会发生恶性病变，一般在成年人中多见，常多见部位在脖子、手臂、后背、女性乳房、臀部，也有在面部、头皮和外生殖器的出现的病例。

 

通常，脂肪瘤患者是在身体的一个或者多个部位触摸到一个或者多个疙瘩，单个的疙瘩比较大，多发的疙瘩比较小，轻轻触摸没有感觉，但是重按疙瘩是会出现疼痛，这是因为中按时疙瘩会压迫局部的神经和器官出现疼痛感觉。疙瘩摸起来像面团团，用手提时可以跟皮肤一起提起去，左右推时也能推动。

 

临床发现：以下这4点这些诱因会诱发正常稳定的脂肪瘤致病因子处于活跃状态：1.饮食：经常喝酒，吃一些辛辣、油腻或者动物内脏及高胆固醇的食物；2.不好的生活作息习惯：晚上不睡觉，早上不起来，宅在家里不出去，缺乏运动，导致人体内的脂肪分解速率减慢、堆积；3.精神状态：长时间的精神压力过大、心情低迷、郁闷导致脂肪代谢缓慢；4.其他因素：遗传、药物、年龄等等。

 

 

针对脂肪瘤，目前大多数患者不需要做任何治疗，只要定期观察和做B超检查，观察脂肪瘤疙瘩有没有变化，若是没有变化则继续观察，若是有较大疙瘩，并且影响日常生活，就需要通过手术来切除脂肪瘤疙瘩。

 

至于日常护理，患者要改变不好的生活作息习惯，要学会自己释放压力，坚持锻炼，促进机体的代谢，加快体内脂肪的代谢，从而减少脂肪瘤的形成。

 

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手臂内侧出痧是中医养生的说法，我们都知道刮痧是保持健康的常用方法。现在人们的医疗保健意识越来越高，平时手臂内侧的人也越来越多，有人手和手臂的出痧也很常见，那么手臂内侧出痧说明什么呢，我来给大家讲解一下。

一、手臂内侧出痧的说明

(含内外两侧)刮痧后出现不同痧象，一般多指肩痛，肩周炎一类的病(如：内侧肱二头肌，曲泽，桡侧手根屈筋，外侧总伸指肌，外屈姆长肌等处有痧象)，但其它疾病手臂内外两侧也会有痧象，如：腰肌劳损，曲池，外关也会有痧象。一般刮痧要刮后背，后背穴位多，才有指代意义(如：心俞，肝俞，胆俞，肺俞，膈俞等等都在后背中间)。

二、手臂内侧出痧的原因

如果痧斑呈密集的红色或紫色痧像，说明手臂经络相对应的脏器有气血瘀滞，缺氧的现象。如果刮痧的时候痧斑轻微且伴随疼痛感，说明相应脏腑气血不足，程度很轻。如果痧斑呈青紫色密集状，说明相应脏器有较长时间的气血瘀滞，缺氧等亚健康症状，劳累时会有气短，易病等反应。痧斑呈暗红，紫红色，并且刮痧部位疼痛感明显，说明身体严重处于亚健康状态，相应脏器有可能已经处于患病时期。

三、手臂内侧刮痧后注意事项

用热毛巾敷，使身体处于温度较高、较热的环境，可以改善出痧局部血液循环，缩短痧存在时间，加速痧的消退。刮痧后多喝水，可以促进体内毒素的排出。因为刮痧会导致局部毛细血管破裂，血液外溢，适当补充液体有利于加速血液循环和代谢产物的排出。

以上的内容都是有关于手臂内侧出痧的，大家可以了解一下了。有人认为刮得越多越好，这是不对的。因为很多因素都会影响刮皮的数量。如果你盲目追求刮伤的目的，使用重技术或延长刮伤时间，只会伤害你的身体。

本题的主题是小肉钉，而且是长在脖子上的小肉钉。这种小肉钉是什么呢？提问者没有说，也没有提供图片，所以我们无从知晓提问者所说的是什么病。

 

我仔细想了一想，想到了这几种疾病很像是提问者所说的疾病。我一一写出来，大家对照一下，如果还有未提到的，希望大家留言补充。

 

1、皮肤软纤维瘤 

 

针头大小到花生米大小的皮肤增生性病变，又叫做皮赘。好发于皮肤薄的部位，如颈部、腋窝、眼周、肛周、腹股沟、大腿内侧等。长的不很大的时候，在脖子里，呈皮肤颜色或是黑褐色。

 

对于蒂比头部细小的，可以用手拔了去。对于颈部已经比较粗了，或是颈部比头部要大很多的丘疹型的，就无法拔出了，硬拔，会很疼，也会出很多血。

 

这时候可以用头发扎住根部，待其自己坏死脱落。也可以用比较锋利的剪刀剪去，也可以用电离子激光等方法把它们烧掉。

 

2、寻常疣  

 

如果寻常疣长在颈部，比较小的时候也像是小肉钉，一般表现为针头大小到豆粒大小的丘疹，顶端有角化，像一根根刺成堆的扎在皮肤上一样，所以老百姓又叫它刺瘊。

 

 

 

这种刺瘊一般是颈部比头部要粗壮，拔的时候会一丝丝的掉，而且还会出血，所以这种情况不适合拔掉。反而适合推疣疗法，或是激光、电离子、冷冻等。这些方法均可一次性治愈。

 

3、丝状疣  

 

丝状疣也是长在皮肤比较薄的部位，一般是细长，像一个线头，不同于皮肤软纤维留的是丝状疣顶端有角化，硬硬的，摸着像刺一样。这种情况一般可以直接拔掉。

 

也可以用头发或是细线扎住根部，等他自己坏死脱落。也可以用激光或是电离子烧灼。

 

4、神经纤维瘤 

 

一般是皮肤颜色的半球状丘疹，较柔软，可以发生在全身各处，颈部较多。一般不会有细长的蒂，所以不能拔除。有一定的遗传性，而且治疗后容易复发。如果小的时候可以不用治疗，如果很大了，可以手术或是用电离子切除。

 

5、化脓性肉芽肿  

 

化脓性肉芽肿一般是呈半球状颜色鲜红的丘疹，有曾经破过的情况，出血多，不易止血，容易复发。有皮肤破损的历史，外观像是血管瘤。

 

 

这种病可以发生在全身各处，但是发生在颈部的少见。但是理论上是存在的。这种情况下是不能拔掉的，拔掉会出血很多，而且容易复发，只有手术或是冷冻、激光等物理疗法，才可以去除病变的肉芽组织，使其长成正常皮肤。

 

由此可见，只要是蒂细长，头部比蒂大的皮损是可以直接拔掉的。

我通过京东互联网医院进行了在线问诊，医生非常专业和耐心，给了我很多建议。在医生的指导下，我上传了手上鼓包的照片，并且医生通过图片给出了初步的诊断和治疗建议。医生提醒我，根据相关规定，互联网医院不得开具特殊管理药品的处方，这也让我感到医生非常重视患者的安全和合法权益。

在与医生的沟通中，我得知手上的鼓包可能是腱鞘囊肿，医生建议我可以自己按一下，但由于我带小孩，可能需要手术切除。医生还为我推荐了一些药物，如扶他林和塞来昔布，帮助我缓解症状。在问诊结束后，医生再次提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

通过这次问诊，我深切感受到医生的专业素养和对患者的关心。他们不仅给予了我专业的医疗建议，还为我考虑到了我的实际情况和需求。我对互联网医院的服务印象非常好，感谢医生们的辛勤工作和专业精神。

腱鞘囊肿是一种常见的关节疾病，主要表现为关节活动受限和局部压痛。这种疾病在IT行业从业者中尤为常见，因其长时间重复性动作导致关节磨损。

虽然腱鞘囊肿可以通过药物治疗和手术治疗得到缓解，但仍有不少患者会出现复发的情况。本文将探讨腱鞘囊肿复发的三个主要原因。

一、腱鞘囊肿复发原因分析

1. 劳动过度：长时间重复性动作，如打字、搬运货物等，会加重关节负担，导致腱鞘囊肿复发。

2. 感染因素：关节感染是腱鞘囊肿复发的一个重要原因。感染可能导致关节炎症，进而诱发腱鞘囊肿。

3. 局部营养不良：腱鞘囊肿与局部营养不良也有一定关系。营养不良会导致关节组织修复能力下降，从而增加复发风险。

二、腱鞘囊肿预防与治疗

1. 适当休息：避免长时间重复性动作，适当休息，减轻关节负担。

2. 加强营养：补充富含钙、磷、维生素等营养素，提高关节组织修复能力。

3. 抗感染治疗：针对感染因素，采取抗感染治疗。

4. 手术治疗：对于反复发作的腱鞘囊肿，可以考虑手术治疗。

总之，腱鞘囊肿是一种常见的关节疾病，了解其复发原因并采取相应的预防措施，有助于降低复发风险。

腱鞘囊肿，一种常见于中年和青年人群的疾病，给患者的工作和生活带来了极大的困扰。这种疾病会导致关节疼痛，使患者关节活动受限，严重影响患者的身心健康。那么，患上腱鞘囊肿会有哪些感觉呢？又应该如何预防和治疗呢？

腱鞘囊肿的主要症状是关节疼痛，尤其是腕部和手部。在早期，患者可能会感到关节酸痛，活动时关节不适，甚至出现手部无力的情况。随着时间的推移，关节处会出现肿块，伴有囊肿和脓液，并伴有压痛感。囊肿局部轻度酸胀、疼痛，腕手部无力。

患上腱鞘囊肿的原因大多与平时过度劳累或着凉引起的炎症有关。因此，预防腱鞘囊肿的关键在于注意正确的工作姿势，避免关节过度劳累。患者平时要对患处多加保护，避免着凉，不要用冷水清洗患处，一定要注意保暖。此外，患者可以适当进行一些简单的运动，缓解疼痛，预防腱鞘囊肿的发生。

对于长时间使用电脑的人来说，休息时多做做运动，轻轻活动一下关节，可以有效减轻囊肿症状，预防腱鞘囊肿。患上腱鞘囊肿的人要注意饮食，避免食用辛辣刺激食物和海鲜等发物，注意休息，避免劳累损伤。平时可以做做热敷和理疗针灸，缓解症状。

当关节出现酸胀疼痛感时，患者应及时到医院检查，确认病因后对症治疗。平时要注意保护关节，避免劳累着凉，慢慢症状是可以缓解的，最终治愈腱鞘囊肿。对于严重的腱鞘囊肿，可以考虑手术切除。

手腕腱鞘囊肿是一种常见的慢性疾病，主要表现为手腕部位出现囊性肿块。为了帮助患者更好地了解和治疗手腕腱鞘囊肿，本文将从病因、症状、治疗方法等方面进行详细介绍。

一、病因与症状

1. 病因

手腕腱鞘囊肿的发生与多种因素有关，包括：

• 慢性劳损：长期从事手部重复性工作，如打字、绘画、雕刻等，容易导致手腕腱鞘受损。
• 关节损伤：手腕关节受到撞击或扭伤，可能导致腱鞘受损。
• 炎症：手腕部位发生炎症，如风湿性关节炎等，也可能导致腱鞘囊肿。

2. 症状

手腕腱鞘囊肿的主要症状为：

• 手腕部位出现囊性肿块，质地较软，表面光滑。
• 肿块可活动，但活动范围有限。
• 局部疼痛，尤其在活动手腕时疼痛加剧。
• 肿块周围皮肤可能出现红肿、发热等症状。

二、治疗方法

1. 保守治疗

对于症状较轻的患者，可以采取以下保守治疗方法：

• 减少手腕活动，避免过度劳累。
• 佩戴护腕，减轻手腕负担。
• 进行局部热敷，促进血液循环。
• 服用消炎止痛药物，缓解症状。

2. 穿刺抽液

对于囊肿较大的患者，可以采用穿刺抽液的方法治疗。具体操作如下：

• 在局部麻醉下进行穿刺。
• 将囊肿内的黏液抽出。
• 注入药物，破坏囊肿壁。

3. 手术治疗

对于保守治疗无效或囊肿反复发作的患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括：

• 囊肿切除术：将囊肿及其周围组织切除。
• 腱鞘松解术：松解受损的腱鞘，减轻症状。

三、日常保养

为了预防手腕腱鞘囊肿的发生，患者在日常生活中应注意以下事项：

• 避免长时间从事手部重复性工作。
• 保持良好的坐姿，避免手腕过度弯曲或扭转。
• 适当进行手腕锻炼，增强手腕肌肉力量。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

四、预防与治疗

手腕腱鞘囊肿的预防与治疗需要患者、医生共同努力。患者应积极配合医生的治疗，并在日常生活中养成良好的生活习惯，以预防疾病的发生。

那天，我在家中的电脑前，突然发现手腕下方的白点。它不大，但让我不禁想起了一个多月前开始的不适。那段时间，我在健身时手腕时常感到疼痛，但并未太在意。直到白点的出现，我决定咨询医生。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的线上问诊平台。在平台上，我预约了一位手外科的医生，开始了我的线上咨询之旅。

医生在询问了我的症状后，让我上传了照片，他仔细观察后表示白点不是很明显。我告诉他，除了凸起，用力摁压时会有疼痛感，但正常生活并未受到影响。医生安慰我说，只要不影响正常生活，可以不用处理，局部热敷，减少活动，或许有自主吸收的可能。

我了解到，腱鞘囊肿主要是由于频繁重复某个动作，造成肌腱和肌腱鞘反复摩擦引起的慢性炎症。我询问医生是否需要马上治疗，是否需要手术。医生告诉我，手术可以彻底，但中医或穿刺抽液容易复发。经过考虑，我决定先尝试保守治疗。

医生为我推荐了保守治疗方案：减少腕部的活动，进行局部的理疗。如果后期症状加重影响活动，再行手术治疗。他还告诉我，擦药膏加上吃中药也是一种选择，但相对来说较为麻烦。我妈妈以前也有富贵包，就是类似的情况，医生的建议与我妈妈的情况相似。

我有些担忧，询问医生是否可以继续健身。医生告诉我，只要症状不加重，可以继续健身，现在就不必理会它。如果症状加重，到时候手术就行。手术也是小手术，不用太在意。听到这里，我放心了许多。

医生还提醒我，平时玩手机刷视频也是用左手的大拇指滑动的，让我有点心理准备。我会尽量减少手腕的活动，并期待症状的改善。

腱鞘囊肿是一种常见的关节疾病，主要发生在关节附近的腱鞘内。这种囊肿通常由慢性劳动损伤引起，例如长时间重复同一动作或过度劳累。囊肿内含有无色透明或橙色、淡黄色的黏稠黏液。

腱鞘囊肿的形成可能与多种因素有关，包括慢性创伤、损伤、过度劳累、骨关节炎、系统性免疫疾病和感染等。大多数患者是年轻人，尤其是女性。

当肌腱反复受到牵拉和重复动作时，会产生无菌性炎症和滑膜积液。如果这种症状持续存在，滑膜积液将不会消除，并且随着时间的推移，肌腱会增生、增粗，最终与滑膜之间形成狭窄，导致腱鞘囊肿的形成。

腱鞘囊肿的治疗方法包括挤压、局部注射、抽吸和手术治疗。术后，患者需要积极进行维护和保健，以消除囊肿复发的原因，防止复发。

为了预防腱鞘囊肿，患者应避免诱因，减少局部损伤和劳损。例如，保护腕关节或足背，避免长期累积损伤或剧烈运动造成的损伤。当出现局部疼痛时，患者需要休息以防止囊肿恶化。

腱鞘囊肿的治疗和预防需要专业的医疗指导。患者应尽快就医，接受专业医生的建议和治疗。

那天，我感到手腕的疼痛逐渐加剧，甚至影响了日常的生活。我决定通过网络咨询，寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我预约了一位关节科的专家。

初次与医生沟通，我就感受到了他专业的态度和亲切的关怀。我向他描述了我的症状，他耐心地询问了我疼痛的具体部位和时间。

医生在了解了情况后，告诉我可能是腱鞘囊肿，并询问了我这个症状持续了多久。我回答说大约半个月左右。

医生听后，没有急于给出治疗方案，而是详细地解释了腱鞘囊肿的可能原因和治疗方法。他的回答让我感到安心，也让我对病情有了更深入的了解。

在与医生的交流中，我发现他不仅专业，而且非常细心。他关注到了我的一些细节，并给出了针对性的建议。他告诉我，虽然目前不需要立即治疗，但需要定期观察症状的变化。

结束咨询后，我感到非常满意。医生的专业素养和耐心让我对病情有了信心，也让我对京东互联网医院的服务有了更深的认识。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。不仅节省了时间，还能得到专业医生的建议。我相信，在未来的日子里，京东互联网医院会为更多的人提供优质的服务。

腱鞘囊肿是一种常见的疾病，它发生在肌腱与骨膜之间的腱鞘内，形成囊性肿物。这种疾病需要积极治疗，尤其是在不小心挤破囊肿后，保养工作尤为重要。

首先，当腱鞘囊肿被挤破后，应避免用手触摸，以防感染。应对囊肿周围的皮肤进行消毒，然后使用小号针头穿刺囊肿，感受是否有穿透囊壁的落空感。一旦穿刺成功，可用拇指将囊内容物挤压排出，并进行局部按摩，以促进囊肿消失。

其次，对于部分患者，在囊肿挤破后可以进行局部按摩，并可在囊腔内注射激素药物，如醋酸泼尼松龙，以促进囊壁粘连，加速囊肿消失。对于病情较重、无法按摩或注射治疗的患者，可能需要进行囊肿切除术。

此外，在腱鞘囊肿挤破后，应坚持用热水清洗手和脚，以促进血液循环。如果疼痛较重，可进行温和的手部运动，如旋转手腕关节，每天坚持锻炼2分钟，有助于缓解疼痛。

在饮食方面，应注意多吃蔬菜和水果，如油菜、青菜、芹菜、苹果、生梨等，以补充维生素。同时，避免食用辛辣刺激的食物，并保持局部卫生。

总之，当出现腱鞘囊肿后，应及时就医，避免自行挤压。在治疗过程中，注意做好保养工作，包括局部消毒、按摩、合理饮食等，以促进病情恢复。

腱鞘囊肿是一种常见的关节囊疾病，其特征是在关节附近形成囊肿，导致关节活动受限和疼痛。许多患者可能会考虑在家自行用针扎破腱鞘囊肿，但这种方法并不可取。

家用针未经正规消毒，使用时容易造成感染，甚至引起局部肢体活动障碍。正确的处理方法是通过适当的手法挤压囊肿，使其破溃，囊液会自行吸收。对于较小的囊肿，可以尝试按压按摩，并使用药物预防感染。

如果囊肿较大或反复发作，建议及时就医，通过手术清除囊肿。清除不彻底可能导致复发。此外，中医中药熏洗法或外用药物治疗也可作为辅助治疗手段，但无法根治。

因此，自行用针扎破腱鞘囊肿是不可取的。建议患者向经验丰富的医生求助，进行专业的处理和治疗方案。

在日常生活中，要注意保护关节，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如出现腱鞘囊肿症状，应及时就医，避免盲目处理。

在日常生活中，很多人可能会遇到腱鞘囊肿这种关节部位的小囊肿。当这种情况发生时，一些人可能会考虑使用贴膏药来缓解症状。然而，关于腱鞘囊肿贴膏药是否管用，我们需要理性看待。

首先，我们需要了解腱鞘囊肿的成因。腱鞘囊肿是一种发生在关节附近腱鞘内的囊性肿物，其形成原因可能与慢性外伤、过度劳损、骨关节炎、免疫性疾病或感染等因素有关。这种囊肿通常呈现圆形，直径不超过2厘米，生长缓慢，且多数患者伴有局部酸胀或不适感。

关于腱鞘囊肿贴膏药的作用，其实非常有限。膏药的主要成分多为活血化瘀的中药，其主要作用是止痛和改善血液循环。然而，对于腱鞘囊肿本身，膏药并不能起到治疗作用，也不能消除囊肿。长期使用膏药，还可能对皮肤造成一定的损害。

那么，如何有效治疗腱鞘囊肿呢？首先，需要明确诊断。通过B超检查可以确定肿块的性质，而X线摄片则可以判断周围骨关节有无改变。对于部分囊肿，可能需要通过手术切除来治疗。术后，应避免患病的关节剧烈活动，以防复发。

除了手术治疗，还有一些保守治疗方法可供选择。例如，局部注射皮质类固醇药物，可以帮助减轻炎症和疼痛。此外，适当休息、避免过度劳损、加强关节部位的力量和灵活性锻炼等，都有助于缓解症状和预防复发。

总之，对于腱鞘囊肿这种疾病，我们应该理性对待贴膏药的作用。在治疗过程中，建议患者寻求专业医生的帮助，选择最适合自己的治疗方法。